同レベルで体力ない人いますか？

[1. 匿名]

しゃがんで物を取ったら息切れ
階段で2階に上がったら息切れ
ベッドに上がって寝る体制に入るのに息切れ
お風呂の後はしばらくベッドで休養しないと動けない

同じような人いますか？ちなみに主は今年46歳です
貧血はなく中肉中背ですが極度の運動不足です

[2. 匿名]

ドライヤーは途中休憩を挟みます

[3. 匿名]

どんな仕事してるの？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
まぁアラフィフになったらみんなが通る道よ

[6. 匿名]

>>1
『貧血はなく』これ、血液検査をしたのはいつ頃？

[7. 匿名]

主さん、そこまで大変だと何か体に問題があるんでないか心配だよ
最低限の基礎体力も無さそう

[8. 匿名]

>>1
私は全く同じ
年齢まで同じ

仕事はデスクワークなので仕事中はずっと座ってて、出勤も週2回だけで歩くのは往復10分

予定がない日は一日中横になってる

[9. 匿名]

それはさすがに凄いね
体力ないというよりどこか悪いとかないの?心臓とか肺関係とか

[10. 匿名]

甲状腺疾患ではないですか？

[11. 匿名]

あまりに酷い時は甲状腺疾患などの可能性も

[12. 匿名]

散歩好きだから足腰は人並みだけど上半身が弱くて背もたれないと座っていられない、腕立てできない、ペットボトルのフタが開けられない

[13. 匿名]

私は子宮全摘で体力戻らないからそんな感じに近いけどそんな事もしてないなら貧血かメンタル系かな　自律神経失調症も疲れやすいし後は甲状腺系

[14. 匿名]

>>1
全く同じだわ47歳
体力ある人が羨ましい

[15. 匿名]

お風呂って本当に気力と体力奪われるよね。
メンタルの病気の人が、お風呂に入れなくなるのもわかる気がする。

[16. 匿名]

更年期じゃない？
私もそれくらいのころただただしんどかったから

[17. 匿名]

>>1
心臓悪いとか？

[18. 匿名]

>>1
44歳
風呂上がりはけっこうゼーゼー息切らしてるよ。

[19. 匿名]

コロナになったあとハアハアフウフウ言いやすくなった
ただでさえ疲労感で辛かったのに

[20. 匿名]

>>1
心臓とか大丈夫ですか？

[21. 匿名]

隣の部屋に行ったら息切れした

[22. 匿名]

>>1
私めっちゃ体力ないと思ってたけど、あったわ

[23. 匿名]

>>1

貧血関係ではなくて、高血圧とか動脈硬化とか心臓とかの問題が隠れているかもしれないから一度ちゃんと心電図を含めて検査に行った方がいいよ。

脅して悪いけども、４０代半ばから女性は女性ホルモンが減ってくるから、高血圧動脈硬化に心臓病と言った病気が出やすくなるんだよ。くも膜下出血などで亡くなる人がいるのもこのころ。

[24. 匿名]

メンタル疾患を患っているのもあり洗濯するのも休み休み。２時間頑張ったらもう動けなくなってしまう。フェリチンの数値調べるか検討中。辛い

[25. 匿名]

>>1
私は、まず、しゃがめない
2階には上がらないスタイル
オフトゥンはマブダチ
次の日休みならお風呂には入りません
日々疲れてます、48歳

[26. 匿名]

>>1
本当に健康診断で異常ない？
そんなに軽度の負荷で息切れって心臓悪い人みたいだけど

[27. 匿名]

朝起きたらもう疲れてるのよね

[28. 匿名]

ミドサーで週5×10時間超労働が辛すぎます…
夜は7時間寝ても疲れ取れません。ガッツで乗り切れなくなり始めました。

[29. 匿名]

何か疾患あるんじゃない？
体力ないのレベルではないような

[30. 匿名]

家事こなすのにいちいち休まないとできなくなった５１歳です。

[31. 匿名]

>>1
同い年、半日寝たきりだよ活動開始時間16時前後今が一番元気、中肉中背運動不足気味(1日2000歩以下)

[32. 匿名]

>>1
呼吸器科に行った方がいいよ

[33. 匿名]

>>1
心電図とかやった？

[34. 匿名]

>>17
若い時から駅の階段登ったら息切れしてたんだけど、精密検査しないとわからないくらい軽度の心疾患あったわ。でも運動制限とかなく学校ではリレーの選手もしてたし厳しいテニス部も問題なかった。階段って心臓にはきついんだね

[35. 匿名]

全く同じ46歳
健康診断は特に問題なかったです

[36. 匿名]

>>4
見れば見るほど私

[37. 匿名]

寝転がったら身体は止まっても感覚的にはまだ動いてる感じになる

[38. 匿名]

同じ46歳
しゃがんだら後ろに転がりそうで出来ません

[39. 匿名]

コショーひいただけで心臓バクバクするよ
痩せ体型だけど運動全くしない、いつか突然死すると思う

[40. 匿名]

オペの後遺症で歩く位の筋力しか足がない苦しい

[41. 匿名]

>>4
よくこれを描こうとしたね

[42. 匿名]

最近まで午前中ずっとだるくて、お昼食べてやっと本調子になって帰宅後はすぐ寝てた
ある時、急にだるさがなくなって普通に生活送れるようになったよ
あれは何だったんだろう
ちなみにアラフォーです

[43. 匿名]

>>1
家にいる時はほぼ横になってる

[44. 匿名]

しゃがむのが辛くなった
もう和式で用を足せない体になってしまった

[45. 匿名]

50だけど体力ないと思ってたけどLIVE遠征して夜中帰宅しても翌日仕事行ける
でも2～3日後に遅れて疲れがきて寝込んでなかなか回復しない

[46. 匿名]

>>10
私もこれだった…主さんがそうとは限らないけど
ちなみに私は人間ドックで指摘された

[47. 匿名]

>>1
猫背で肺を圧迫してるんじゃないかな
呼吸がちゃんと出来てないんだと思う
巻肩と猫背を改善してみたらどうかな
激しい運動ではなくストレッチですね

[48. 匿名]

>>4
あの時は笑ってごめん

[49. 匿名]

>>1
もしかして甲状腺が悪いとかはない？実母がバセドー病で同じ感じだったよ

[50. 匿名]

>>5
みんな通る道ではないでしょ
うちの親のこと思い出してみてもそんなことは全くなかった
工場勤務だけど、アラフィフでも立ったり歩いたりみんな普通にしてるよ

[51. 匿名]

>>1
それは病院で検査する必要があるレベルでない?

[52. 匿名]

34だけどそんな状態
クローズで働いてるけど、気分変調症と複雑性PTSD持ち

[53. 匿名]

>>4
後3ヶ月もすればこうなる
夏嫌すぎ

[54. 匿名]

>>4
７月下旬の通勤時の朝

[55. 匿名]

>>1
私もそんな状態で病院行ったら、

ヘモグロビンは足りてんるだけど、フェリチン(血液の材料)が足りない隠れ貧血だった。

フェリチンは普通の健康診断じゃ調べてくれないので、１回内科行った方がいいと思う。

[56. 匿名]

鉄分が足りてないと疲れやすい　らしい。

[57. 匿名]

主です皆さんありがとうございます！
思ったより同じような方がいてビックリ＆安心しました
仕事は週3短時間の事務パートです
体力は子供の頃からなかったのですが、客観的に見てもここ最近のヤバさに流石に焦ってきました
毎年検査は受けてて特に問題はありません
何をするにもすぐ疲れて家にいる時はほぼ横になっているのでますます体力不足になってます
更年期もあるんでしょうかね（泣）

[58. 匿名]

>>1
アラフィフですが、和式でしゃがんだら立てない
急に立てなくなった
今までそこに意識が行かないぐらい普通に立ててたのに

[59. 匿名]

>>1
お食事はどんなものを召し上がっていますか？

[60. 匿名]

>>10
45才、私も血液検査したら
これでした。

[61. 匿名]

>>2
ドライヤー持ってる腕を壁に押し当てて支えにしてかけてるんだけどそろそろスタンド欲しい

[62. 匿名]

私も在宅勤務で平日は基本パソコンの前に座ってるだけ、移動も家の中で少し家事をするくらい。旦那が家事にこだわり強いから大体の家事は旦那。旦那から体力みじんこって言われてる。シャワー浴びて髪の毛乾かすのが苦行に近い。入ったらサッパリするんだけどさ。体力つけたいけど、運動が嫌いすぎて詰んでる。

[63. 匿名]

めまいとフッと一瞬意識が飛ぶような発作としびれ、体が疲れやすくて寝込む日々で大きな病院で検査入院費したら

狭心症、心臓の血管一部99%狭窄

でした　カテーテル手術をしたら体調も良くなった

異常に疲れやすいなら検査したほうがいいです　何か病変見つかるかも

[64. 匿名]

>>45
わかる
一泊二日で旅行のあと普通にフルタイムで仕事、次の休みの日に動けなくなって、寝込んだ　

[65. 匿名]

>>1
しゃがんでものを取る位でそのレベルって、仕事とか電車とか買い物とか大丈夫なの？
絶対お医者さん行った方がいいよ

[66. 匿名]

「極度の」運動不足って、どのくらい？
運動全くしない人なんて割といるんじゃないのかな。

通勤もなし、外出はクルマ、家事も最低限、１日3000歩みたいな？

[67. 匿名]

>>1
虚弱に生きる
って本読んでほしい

[68. 匿名]

>>1
ビタミンミネラル不足

[69. 匿名]

>>1
肺の悪い人みたい
内科行ってほしい

[70. 匿名]

>>4
2階の寝室に行ってからスマホ忘れて1階に戻ってからの2階に行く途中の私。
速攻ベッドに横になってゼーハーゼーハーしてる

[71. 匿名]

>>13
私は子宮全摘してから体力アップしました。人それぞれなんですね。元気になられますように。無理しないで下さいね。

[72. 匿名]

>>1
45歳です
言ってること全部わかります
私も極度の運動不足です
体力つけたくてウォーキングマシーンで頑張って運動したら体力使い切って寝込みました
これからは少しずつ歩きます
少しでも元気にと思って買ったコエンザイムQ10サプリは気休め程度でした
旦那と喧嘩して消耗した後も風邪ひきました

[73. 匿名]

>>4
真夏に外出から帰宅した母親にそっくり笑

[74. 匿名]

倦怠感酷くて病院行きました
ホルモンの影響(更年期)って言われ漢方飲んでた
45くらいが1番酷くて疲れまくってたけど50過ぎたら元気です

[75. 匿名]

>>69
肺が悪いと1みたいになるの？

[76. 匿名]

>>10
健康診断の血液検査で異常なしだったけどもっと検査するべき？

[77. 匿名]

>>1
ほとんど動かないけどそのぐらいで息切れはしないよ
受診をおすすめします

[78. 匿名]

息切れはそこまでではないけど、週末どうしても起きられない。
お昼まで寝て、ご飯食べて昼寝して、夜ご飯食べて、また寝る。この1ヶ月くらいそんな感じ。
どうやったら抜け出せるのだろう。

[79. 匿名]

>>1
甲状腺は大丈夫？
わたしも疲れやすく鬱っぽくなってたので、かかりつけ医師に相談、血液検査の結果、低下症でしたよ。

[80. 匿名]

>>1
単純な疑問なんだけど、そんな体力で外を普通に歩けるの？

[81. 匿名]

>>76
健康診断の項目に甲状腺は無いんじゃないかな？
私も健診で異常無いから安心してたけど
異常に疲れやすくて病院行ったら甲状腺機能亢進症だった

[82. 匿名]

家事や仕事はどうしてるの？

[83. 匿名]

メイクしたら疲れて結局どこにも行かず寝ます。

[84. 匿名]

ご飯食べただけでなんか疲れる

[85. 匿名]

こたつがあるから一日中家から出られないんだと思って処分したら、入る場所が布団になっただけで結局一歩も外に出ないで終わる。

[86. 匿名]

突然電池が切れたようにどっと疲れて動けなくなる
もう嫌だ
更年期のアホー

[87. 匿名]

>>4
やせ薬使ったらそりゃ苦しむよね

[88. 匿名]

駅の階段でヒーヒー言う
どうぞ抜かしていってくれと思ってる

[89. 匿名]

>>75
横
口で息をした空気は肺へ行き、肺から酸素を血に取り入れ心臓に送って、心臓から全身に送るからね
肺から上手く酸素を取り入れられないと酸素ボンベを持って行動しなきゃいけなくなるよ

[90. 匿名]

なんだかんだ頭しっかりしてれば転ばない気がする

[91. 匿名]

>>89
こわいよぉ

[92. 匿名]

>>81
やっぱり病院行こうかな
何科に行ったの？

[93. 匿名]

>>1
主と同じ歳で寝返り打って今ぜーぜー言ってる
身長161cm体重51kgで標準よりやや痩せてる
重度の貧血で会社でも2Fのデスクに行くためにエレベーター使ってる

[94. 匿名]

>>61
タオルとかその辺のもので高さを調整して寝転んでしてるよ。おすすめ〜

[95. 匿名]

>>88
登りは真ん中でもいいけど、下りは必ず端で手すりをいつでも掴めるようにしながら降りるよ。いつ転ぶかわからん恐怖🫨

[96. 匿名]

>>58
それ自宅でリフォーム可能なら洋式に変えるか簡易的につかまり立ち出来るような
バーを取り付けたらいいんじゃね？

大きいほうの後、急に立ち上がって立ち眩みする高齢者とかは転倒の危険が
あるから昭和→平成ぐらいで公衆トイレが切り替わったのはそういう理由が主
（洋式でもスムーズに排便出来ない場合は、きばる・いきむ等は血圧の急上昇で
血管に負荷がかかり過ぎて良くない）

[97. 匿名]

>>1
体調崩して家で寝込むこと5日間、からの入院して1週間寝たきり
二度と歩けないんじゃないかってくらい筋力なくなってリハビリが大変でした
普段からもっと鍛えていたらあそこまではならなかったと思う

ちなみに近所のスーパー行くだけで疲れる48歳です…

[98. 匿名]

>>36　よこ
酷暑に戸外で長時間いりゃ皆そうよｗ
急で長い階段あがりゃそうなるって

[99. 匿名]

>>24
メンタル病むと起き上がれなくなるよね。朝目覚める前から既に病んでる。

[100. 匿名]

私も主と同じ感じの43歳。体勢変えるだけでハァってなる。一日中外を歩くのもできるけど、ちょっとのことで息切れするし疲れる。昔から頻脈だし自律神経がイカれてるんだと思う。

[101. 匿名]

>>92
内分泌科がいいみたいだけど、うちの近くには無かったので普通の内科に行きました！

[102. 匿名]

>>1
デスクワークで歩くの駐車場の行き帰りぐらいで1日1,000歩行くかいかないかで何やっても疲れる。
さすがに良くないなーって思って毎日20分ぐらいステッパーやってる。
めちゃくちゃ疲れるししばらく動けないけどもそれでもひと月経って前よりは疲れ度合いが減った気がする。

[103. 匿名]

>>61
よこ　スタンド欲しいなーと思い物色してる間に気が変わって
ロングからショートにしたらめっちゃ楽になったｗ
（ただし襟足が短すぎてゴムでくくれないのは微妙に不便だった）

[104. 匿名]

>>1
それはかなりやばくない？57才だけど毎日１時間ウォーキングしてる
体力無いと集中力もなく仕事に響くから毎日ウォーキングとストレッチは必須よ

[105. 匿名]

>>13
筋腫しか取ってないけど開腹手術してからというもの、ずっと出かける以外は寝てる
なんか体力が半分になった

[106. 匿名]

>>101
教えてくれてありがとうございます！

[107. 匿名]

>>1
ほんとに貧血ない？私、貧血(数値5)の時似たような感じだった…いや、それより大変そうだね。

[108. 匿名]

>>1
アラ還のデブです
まったく同じだわ

[109. 匿名]

>>1
年齢も息切れ具合もほとんど同じです。
最新はしゃがんで腹圧かかったり、頭に血が上ると
「脳の血管切れちゃうかも？」
が加わりました。
血管が弱っているだろうから怖いです。

[110. 匿名]

前屈が全くできなくなった
腕が膝にも届かない

[111. 匿名]

>>2
コレな
もうね、ヤバいって
自分ショートなのにだよ？

[112. 匿名]

姫路城の天守閣まで上れなかったよ、私。

[113. 匿名]

>>6
横、婦人科での詳しい検査によるとかなりの貧血で、先生に「すごく疲れやすいでしょ」と言われた。
健康診断の血液検査ではそこまで細かくはわからないと聞いた気がする。
私は子宮筋腫もあると判明した。
主もそういうのかもね。

[114. 匿名]

私も大概体力ないけど主さんほどではない。仕事や家のことで心身の限界がきてるんじゃないでしょうか。

[115. 匿名]

>>4
イエベ春...？

[116. 匿名]

>>2
分かる。途中でスマホ休憩挟んだりしてる
そしてそもそも立ったままが無理なのでベッドに座ってドライヤーあててる
なんなら寝転びながらドライヤーあてたい。危なそうだからしてないけど
ドライヤー終わったらコンセント抜いてサイドテーブルに置いてそのまま寝てる

[117. 匿名]

毎日40分の散歩を習慣にすればいいよ
あとタンパク質不足してるんだよ
豆腐納豆摂りましょう！

[118. 匿名]

>>4
ここのコメント最高、共感しかない。

[119. 匿名]

>>4
ハウルの童貞奪ったおばさん

[120. 匿名]

>>2
前髪乾かすために持ち上げて左右にブンブン振るだけで疲れる…
だから温風通る筒の所に持ち替えたりして楽できるよう工夫してる
とにかく疲れる

[121. 匿名]

昨日神社に行ってきたけど、境内まで階段があるとこで、はぁはぁ息切れして体力の衰えを実感した…

[122. 匿名]

生活習慣病になるよ。てかなってるかも
早めに対策したほうがいいよ
不健康自慢？コメントしてるガルたちもだよ

[123. 匿名]

>>5
何言ってんの？
５０過ぎだけど、ちゃんと毎日運動してるし筋力もあるから皆が皆一緒ではない。
努力してきたから差が付くのは当然。

[124. 匿名]

>>112
あれ急だもん。私は初めから怖くて登れない。

[125. 匿名]

>>1
大病して退院したときの自分に似てる。
ちなみに、そのころ、頑張って歩いて買い物に行ったら(近所のスーパー)、牛乳やら買って荷物が重く疲れてしまい、翌日から七度台で発熱した。

漢方薬でゆっくりと体質改善したよ。
加味逍遥散を飲んでた。

[126. 匿名]

>>1
主さんと同等か、それ以下か分からないけど
マッスルインナー？ってのが無さ過ぎて、電車で真っ直ぐに立ってられない

[127. 匿名]

>>112
わかるわ。階段がやけに登りにくいしね。

[128. 匿名]

>>26
だよね
それか鬱とか
早く病院に行くべき

[129. 匿名]

パートで6時間働いたらそのまんまぐったり。翌日休みじゃないときつい。週2くらいがちょうどいい感じ。

[130. 匿名]

病気でもない40代でこういう人が増えてるなら
日本も衰退するよなあって感じだw

[131. 匿名]

>>76
心臓も検査した方がいい
階段は上がれなかったよ
友達46で今週手術した

[132. 匿名]

>>91
タバコはやめとくことだね

[133. 匿名]

>>115
😆www

[134. 匿名]

>>4
私がいたから来ました

[135. 匿名]

>>1
私も息切れがあるから、今度心臓の検査受けるよ。
24時間機械をつけて心臓の動きを見るやつ。
40代でその状態なら病院に行ってみたら？

[136. 匿名]

>>1
アラフィフです。
週に何度か、晩ごはん作り終わったらクタクタでソファーに倒れ込んでました。
週に3日✕3ヶ月間くらい往復30分程度のゆっくりウォーキングで、すっかり体力つきましたよ。
今はなかなかハードな日でも、倒れ込むこともなくなりました。
緑見ながら歩いてるからか、鬱々していた気持ちも吹っ飛んだよ！

[137. 匿名]

>>105
術後どのくらいたちました？私は1年過ぎたけどまだ全然体力戻りません
日に日にしんどい

[138. 匿名]

>>1
スーパーで買い物(野菜数回、納豆、お菓子で軽い)して帰るだけでどっと疲れる。子供の時から息切れしやすくて滝汗体質だったのに反抗期にはガングロギャルになって日サロに耐えてクラブや外でパラパラ踊ってたのが謎。あの時も息切れしつつパラパラしてた

[139. 匿名]

>>137
2年半くらい経ちました。
気力もだいぶ落ちましたし、出かけて歩くことや生活の為に働くことは出来るけど、家に帰ったらバタンキューと寝てます。疲れたが口癖。

[140. 匿名]

>>131
45歳なので人ごとでは無い💦ありがとうございます！

[141. 匿名]

>>2
髪洗う時も休憩何回か挟む

[142. 匿名]

洗い物するとぐったり。

[143. 匿名]

何もしなくても疲れてる感じ

[144. 匿名]

スキー行ったら全く踏ん張りがきかずコース行くまでもなく終了
リフト券無駄にした

[145. 匿名]

>>1
無痛性甲状腺炎になった時同じ症状だった！健康診断では甲状腺診てもらえないから、怪しいと思ったら専門医に診てもらってほしい

[146. 匿名]

夕方帰ってきて一眠りしないと夜の家事が出来ない。

[147. 匿名]

階段で3階の高さまで登ると息切れする。

[148. 匿名]

同じです！！仕事は気が張ってなんとかできるけど、その分家でぐったりくる！

ベッドから勢いつけて横になると息切れするからそーっと倒れてねてる。何なら最近はベッドで横になると息切れるって体が覚えたから、寝る前のトイレ行くと息切れする。

心理的なものや自律神経かもしれない！