睡眠時間はどのくらいですか？

[1. 匿名]

私は共働きなのですが、会社から帰って来て夜ご飯を作り、洗濯、お弁当の準備など…

お風呂に入り寝る頃には0時前後…

朝は5時半起きです(>_<)


皆さんは何時に寝て何時に起きてますか？

是非教えてください！！

[2. 匿名]

新生児がいるので4時間！

[3. 匿名]

7時間は寝たいけど、実際は5〜6時間かな。

[4. 匿名]

11時間！家で仕事してるから、ついたくさん寝てしまう…ダメだと思うのに

[5. 匿名]

基本5時間かなー

[6. 匿名]

22時就寝、6時起きの8時間。
たまにこっそり昼寝。

[7. 匿名]

不眠症で寝れない日々が続きます。(*ﾉ-;*)

[8. 匿名]

確保している睡眠時間は8～9時間ですがその間に3～4回は目を覚まし目覚ましの1時間前には目が覚めてるのでおそらく睡眠時間は5時間前後だと思います。眠りも浅いです。熟睡できないから疲れが取れないorz

[9. 匿名]

フルタイムに働いてる独り暮らし。

五時間。

もう少し寝たい

[10. 匿名]

夜中の12時前後に寝て、いちど5時くらいに目が覚めて、あと1時間寝られる〜と二度寝して6時に起きる。

[11. 匿名]

普段は5～6時間くらい
本当は8時間くらい寝たい。

[12. 匿名]

夜の11時には寝ます。7時間です^_^
子供が小学生なので朝早く起きて朝食を作ります。それからは仕事です。

[13. 匿名]

たっぷり寝て7時間です！
最近は途中で目が覚めたりしないのであっという間に朝になってます!!

[14. 匿名]

6時間から7時間寝ないと次の日辛いです(๑*౪*๑)

[15. 匿名]

ショートスリーパーなので3～4時間で起きる
目覚めもスッキリ

[16. 匿名]

嫁だし、夫厳しいし、子供たち部活あるし、で、
就寝12時。起床3時50分。
15年間こんな感じ。熱があろーが具合悪かろーが田舎の嫁はがんばってるよぉ(>_<)

[17. 匿名]

0時から1時に就寝で6時半起き。
でも深夜に子供の夜泣きや寝相の悪さで起こされます…

[18. 匿名]

兼業主婦です！
10時半に寝て、六時半に起きます！
8時間です。
寝過ぎ？！って思うけど、毎日疲れ果てて早く寝たい。

[19. 匿名]

6時間！人間そのくらいが一番良いらしい。

[20. 匿名]

寝たいだけ寝る派なのでだいたい９時間くらい

[21. 匿名]

１０時に寝て、５時半にいつも起きます。なので７時間半です。(*^^*)
寝るのが大好きなので、仕事も家事も生き急ぐ感じで頑張ってます。(>∀<)

[22. 匿名]

たくさん寝てもまだ眠い(>_<)
ショートスリーパーさん羨ましい…

[23. 匿名]

１時に寝て８時前には起きるから約７時間！
職場が近いからゆっくりできる♪

[24. 匿名]

夫婦正社員で年長の息子が一人おります。
夜9時30分に寝かしつけて、そのまま寝てしまう日々です。
朝は頑張って6時30分。
以前はもっと早く起きられたのに。

[25. 匿名]

最近ストレスで寝れない。3時間ぐらい。

[26. 匿名]

旦那が結構寝ないと体がもたない方なので一緒にPm10～Am6の8時間は寝てます。
結婚前、私は6時間睡眠くらいでした。

[27. 匿名]

私も夜泣きと戦っている真っ最中なので寝れて4時間！少ないと2、3時間。
ぶっとーしで久々に寝たい(*_*)

[28. 匿名]

23時頃に眠くなって、23時半に就寝。

7時半〜8時の間くらいに起床。
だいたい7時間くらいですかね？
個人的には理想的だと思っています。

遅く寝てもその時間帯に起きるし、逆のことしてもその時間帯に眠くなる。

たまに早く眠くなる時があるんですけど、なんか時間が勿体無くて、無理矢理起きてる時がある笑

[29. 匿名]

大学生なので、8時間以上は寝てますね(*_*)
社会人になったらやばいかもー

[30. 匿名]

0時に布団に入って寝付くのは2時過ぎ〜3時、起床は6時半。
ショートスリーパーならいいけど、不眠症。。
睡眠薬飲んでもこれだからなぁ。

[31. 匿名]

最近忙しすぎて、3～4時間です。
1時帰宅の2時就寝で、6時起き。
肌荒れがすごい。

愚痴っぽくなってすみません。

[32. 匿名]

私引きこもりでうつ病だから
全然つかれてないのに
10時間もねてる

[33. 匿名]

8時間。
でも7ヶ月の子に最低5回くらい起こされるので寝た気がしません(T_T)

[34. 匿名]

7時間が1番理想じゃなかったでしたっけ？
その時間が1番病気とかしず、長生きらしいですよ〜

[35. 匿名]

最近、過眠症で11時間。
帰宅したらすぐ寝る。

普通は8時間だけど、最近眠くて眠くて…

季節うつなのかな？

[36. 匿名]

共働き、年長児がいます。
寝るのは12:30、5時前に起きます。
眠い！寝たい！

[37. 匿名]

多くて3時間 不眠症(;´д｀)

[38. 匿名]

毎日10時間は寝たい…

休みの日は寝て終わる( ；∀；)

[39. 匿名]

専業主婦です。
幼稚園児の子供がいるので一緒に夜20時には寝てしまいます。
朝は余裕を持って弁当作り等したいので5時起きです。

[40. 匿名]

7-8時間かな。それくらい寝ないと辛い(~_~;)

[41. 匿名]

私は6時に仕事が終わりますが、夫の仕事が１０時過ぎに終わるので夜ご飯の片付けなどしていたら1時過ぎ。

朝は５時起きなので4時間程です。

たまに夫が帰る前に少し寝たり、お休みの日にゆっくり寝て体を休めて体調崩さないように気を付けてます(´ω｀)

[42. 匿名]

さ〜ね〜
考えたことないや

[43. 匿名]

共働きで、旦那の帰りは夜中。私は旦那の帰りを待たずに日付がかわるか かわらないかくらいに就寝。朝は大体5時起き。弁当と朝食作って、学校行く準備と私が出勤する準備。朝は戦場のよう。

[44. 匿名]

妊娠初期なので常に眠い(-_-)zzz
今日も7時に主人見送ってから、また寝て11時に起きてしまった！
７ヶ月の娘も一緒に熟睡してしまった(^_^;)こんなにいいお天気なのに…。

[45. 匿名]

ショートスリーパーがショーストリッパーに見えた|ω･`)

[46. 匿名]

妊娠9ヶ月です( ´ ▽ ` )ﾉ

お腹が張る、腰が痛い、トイレ近いで
なんやかんやで3時間くらいしか寝れませんT^T

でも昼寝してるからまだ大丈夫ですが…。

子供産まれたらもっと大変だろうな(；´Д`A

[47. 匿名]

朝6時から仕事なので4時30分に起きます。
10時に寝れたら良い方で11時までには寝るようにしてます。
なので５時間くらいかな。
仕事は午前中に終わり、二歳の子どもがいるので子どもがお昼寝の時に一緒に寝ちゃいます。

[48. 匿名]

１時に寝て、主人の仕事に合わせて５時に起きる。
で、見送ってから３時間位また寝る。

[49. 匿名]

三歳の息子と10時頃一緒に寝て、夫が帰ってくる1時頃に一度起きて、また3〜4時から8時まで寝てます。合計では7〜8時間寝ていますが、けっこうキツイです(^^;;

[50. 匿名]

私も妊娠９ヶ月で、
トイレ近いわ、腰痛いわ、気持ち悪くなるわで
結局何時間眠れてるんだろう。
二時間ごとに起きてる。

生まれたらもっと大変なのかなぁ。
くじけそう。。

[51. 匿名]

独身一人暮らしなのでやりたい放題。

寝たきゃご飯も用意しないで寝れるから、平日でも7〜10時間は寝れる。
休みの日もてきとーに起きてコタツに入りながらまた寝る。
もはや何時間寝てるかわからないレベル。

[52. 匿名]

忙しいときは4時間
普段は6時間
お休みの日はいつまでも寝てる。気の済むまで眠るのが幸せです♪

[53. 匿名]

日によってバラバラですが、平均7時間くらいです。
私もその間に2回は目が覚めてしまいます。
すぐに眠れるけど、5時間くらいは起きずに寝たい。
そのせいか日中眠いです。

兼業主婦ですが、パートなんで仕事がない日は昼寝します。

[54. 匿名]

22:30くらいに寝て5:30に起きる。パート子供３人主婦です。

睡眠は長すぎても良くないと知り、極端な早寝はやめようと思いました。

起床時間を日によって変えるのも良くないらしいので、土日祝日も６時には起きるようにしています。

[55. 匿名]

2時に寝て9時に起きる
ご飯を食べて、掃除や洗濯
犬の散歩に行って
午後、1時間くらい昼寝
この生活で5キロ太りました

[56. ルナ]

夜12時に寝て　朝10時に起きるそのおかげで朝ごはん食べれない…
3キロ落ちた(T_T)

[57. 匿名]

専業主婦です。
毎日12時間くらい寝てます。
兼業主婦の人可哀想(笑)

[58. 匿名]

仕事が10時半からなので9時起きです。帰るのが9時過ぎなのでごはん食べてお風呂入ってテレビ見てネットしてると２時３時になってる。。

[59. 匿名]

今妊娠5ヶ月,とにかく眠いので,毎日10時間以上は寝ています。

[60. 匿名]

2時帰宅3時寝6時起き×一週間
死にそう・・

[61. 匿名]

10時に寝て、6時半におきます！
8時間半の睡眠‼︎
眠くて眠くて起きていられません（笑）
共働、子供あり。

[62. 匿名]

8番さんは入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒完全な不眠症でだと思うんですか病院行かれてますか？私もまったく一緒でしたが病院行って治りました

[63. 匿名]

4時間で、昼に３０分くらい寝ちゃう感じ♪ もう１時間寝たいかな(´・ω・`)

[64. 匿名]

寝付きが悪いので、布団の中にいる時間と睡眠時間が一致しない…しかも途中で必ず目が覚めるので起きても毎日スッキリしません(-_-;)

[65. 匿名]

独身アラサー実家暮らしです。仕事してます。
父子家庭だから家事してるので、
12時～ 6時のだいたい6時間睡眠！
朝はご飯炊いて、お弁当作るから眠いけど忙しい。
休みの日はたくさん寝ます！

[66. 匿名]

最近は、２時就寝、五時半起き。辛い・・・。

[67. 匿名]

22:00〜3:00で寝て、起きたら家事などして勉強してます。
かなりの朝型人間なので、早朝は辛くないですが、夜は暗くなったら眠くなる体質？なのか22:00が限界です。

[68. 匿名]

睡眠にはゴールデンタイムがあって
四時間でも22:00～2:00この時間帯に部屋を暗くして睡眠を取ると身体は元気を快復しますお肌もね

[69. 匿名]

妊娠6ヶ月になりますが、毎日猛烈な睡魔に襲われて同じく10時間以上寝てます。生まれたら、こんなに寝れる時は無くなると思うので寝ちゃってます。

[70. 匿名]

共働き小梨で、帰宅が22：30頃でそこから掃除、洗濯、洗い物、アイロン、夕飯の準備、お弁当の準備、風呂場の掃除、入浴などで寝るのが2時とかになっちゃう…朝は8時起き。
子供できたら生活リズムを改善したい！早寝早起きの生活に切り替えなきゃ！

[71. 匿名]

実家
ニート
12時間

[72. 匿名]

週3で事務のパートしてますが、だいたい0時〜7時の7時間です。夫の仕事が朝早くないので助かってる。結婚前フルで働いてたときは5時間くらいだったかな。眠いし心に余裕がなくてイライラしがちだった…。やっぱり睡眠時間て大事ですね。

[73. 匿名]

とにかく眠りが浅いです。人間は7時間寝るのが一番体にいいとテレビで見たけど、
あまりにも眠りが浅いので布団には7時間いるけど熟睡は毎日2時間くらいかなあ。
顔にヨダレと枕の痕がクッキリつくくらい眠れた時は幸せ！

[74. 匿名]

51さんと全く同じです！！笑
寝放題！

[75. 匿名]

１３時間くらい
長いかな？

[76. 匿名]

朝昼晩3食と風呂で1時間ずつ計4時間。その他２０は寝てるねヽ(´o｀；

[77. 匿名]

10時間は寝ないと調子悪いです。
怠け者と見られてしまいそうですが体質です。

[78. 匿名]

寝るの大好きです。8時間から9時間位は寝てたいます。疲れてる時は10時間位寝たりします。16番さん　　そんな少なくて倒れたりしないの？偉すぎます(;ﾟдﾟ)

[79. 匿名]

学校があるので、12時半に寝て、5時に起きてます！

[80. 匿名]

１時すぎにベッドに入るけど寝付くのに時間がかかるから３時間ぐらいしか寝てないと思う…。
毎朝旦那さんと子供達のお弁当作らなきゃいけないし、フルタイムで仕事。
睡眠は量より質って言うけど、睡眠時間このままだと早死にしそう

[81. 匿名]

主婦ですが１２時就寝５時起床。仕事は在宅です。

[82. 匿名]

なんか最近、テキメンに、ちゃんとお布団で零時前後をしっかり寝ないと
スッキリしません。

[83. 匿名]

六時間で足りてますね。

[84. 匿名]

トータル１０８０４０時間(^^)

[85. 匿名]

32さん、
私もうつ病で10時間以上は寝てます。
ひどい時は夕方まで起きれません…16時間くらいでしょうか…。
こんな自分が嫌でたまりません！

[86. 匿名]

仕事が繁忙期で6時間とれるかどうか。

そして過眠症で通院中(T_T)

[87. 匿名]

婚約者のカレと同棲中、職場も同じ。
寝るの28時、起床8時か8時半
仕事、朝10時から24時まで。

DVD見たりお喋りしてたらこんな時間に。
寝たいときは早く寝ます。

子供できたら大変なんだろうな。

[88. 匿名]

だいたい12時に寝て7時に起きる。これでも全然足りなくて子供と9時に寝ればいいんだけどついやりたい事があって起きていちゃう。
二歳の子供もよく寝るので、お昼寝の時につい一緒に寝ちゃうと三時間近く過ぎてる時があってかなり反省する‥(^_^;)

[89. 匿名]

もうずーっと1時半〜2時位に寝て7時起き。早寝早起きしたいと思いつつ何十年もその生活が変えれない…睡眠が下手くそでずーーーっと悩みです。

[90. 匿名]

妊婦多いなあ。私も9ヶ月です。
夫が昼からの仕事で夜遅いので、朝5時就寝の11時起床で6時間です。一度寝たらぐっすり、トイレに起きたりとかはないです(^^)

ところでトピズレですが今年度出産の方多い気がする。身近に5人、街みてても妊婦さんよく見かける。少子化とは思えない。

[91. 匿名]

仕事の日は9、10時間。それ以下だと眠すぎて気持ち悪くなる。
休みの日はひたすらずっと寝てる(^_^;)

[92. 匿名]

朝方5時に寝て15時半に起きてるニート。ちみに今日はまだ寝てない。今から寝ようと思う。おやすみ。

[93. 匿名]

夜12〜1時くらいに寝て、朝は8時〜10時の間に起きます。専業主婦で、旦那がシフト制なので旦那の出勤時間に合わせて起きます。

睡眠時間が短い人がけっこう多いんですね(･_･;
私はどんなに長く寝ても、午後眠くなります。

[94. 匿名]

8時間寝ないと翌朝調子悪いです (✖﹏✖)↷寝起き悪かったり、身体がﾀﾞﾙ重だったり。