ギックリ腰になりました

[1. 匿名]

人生で初めてギックリ腰になりました。

幸い家でなったのですが、本当に動けない！
トイレに行くのも気合いがいります。
晩御飯は諦めてデリバリー頼みました．

お風呂に入りたいのですが、前屈みになると痛いので髪の毛洗えるか…

ギックリ腰経験者の皆さん、何日くらいでよくなりました?病院いきました？

[2. 匿名]

一週間でかなりましになりました

[3. 匿名]

>>1
病院行けそう？もうタクシー呼びなね

[4. 匿名]

去年の夏にいきなりなった

それから頻繁になるようになって困っている

これってクセになるのかな？

[5. 匿名]

半月は痛かった グラデーションのように痛みが引いてく

[6. 匿名]

>>1
なってすぐなら鍼が本当に効くよ。
本当にすぐ行くのがおすすめ。

[7. 匿名]

酷い時は２週間くらい寝たきり、松葉杖でした。

[8. 匿名]

4日あればとりあえず動けるようにはなった。最初は立ち上がるだけで数分必要だった。

[9. 匿名]

病院行ったほうが良いけど、タクシーで行くにしても介助者必要だし大変だよね
ちなみにぎっくり腰治るストレッチ（寝ながらやれるやつ）効いたよ

[10. 匿名]

救急車で病院に…
お大事にどうぞ

[11. 匿名]

>>1
病院行きましたよ。2、3日で動けるようにはなったけど、1週間くらいは違和感ありましたね。

とにかく安全にして、病院に行くのが一番だと思います。

[12. 匿名]

ぎっくり腰って性病らしいよね

[13. 匿名]

ビックリ😱

[14. 匿名]

[15. 匿名]

最近までビックリ腰だと思ってました

[16. 匿名]

>>4
筋力が弱かったり血行が悪かったりでなるから
ぎっくりが癖になるというか、そこを改善しないとまたなりやすい

[17. 匿名]

先日、シャンプーしていて、前かがみになってシャワーで泡を流そうとしたら、いきなりぎっくり腰になってしまい、風呂場で動けなくなって困った

[18. 匿名]

ギックリ腰になりたての時は冷湿布ですよね？？

[19. 匿名]

外出先でなったらどうしたらいいんや

[20. 匿名]

>>1
二日目に車を運転して買い物に行き、三日目に靴下を履こうとして今度は椎間板ヘルニアになり２ヶ月たきりになりました。
無理は禁物、しばらくは安静第一ですね。

[21. 匿名]

2、3日すれば少しよくなるよ。
1週間もすればかなりマシになる。
とりあえずなったばかりは安静に。
正直病院行っても大して意味はない。レントゲン撮りたいとか湿布欲しいとかじゃないなら、寝てたほうがいい。
でも初めてだと不安よね。

[22. 匿名]

別件で整骨院に通ってるけど
ギックリになったと言って整骨院に来てる人が結構いる
効くんだろうか？

[23. 匿名]

1週間くらいかな

階段の下りが1番きつかった
病院行っても触診もレントゲンも撮ってもらえなくてモヤモヤしたなー。診察始まってすぐ「ロキソニンと湿布出しときますねー」で終わった

[24. 匿名]

>>1
私も昨日なりました！数日は安静にして、あとは普段通りに動いた方がいいみたいですね。湿布貼って今日仕事行きましたけどね。立ったりするたびに「あー！ダー！」とか声出してます

[25. 匿名]

くしゃみをした途端に腰に激痛が走って、ギックリ腰になった
それからくしゃみをするのが恐ろしくて、どこかにつかまってくしゃみをするようになったわｗ

[26. 匿名]

予防には柔軟とドローイングしよう

[27. 匿名]

何度かなったことあるけど、安静にしてるよりも、
痛いけどある程度普段の生活していた方が直りが早いように感じた
1週間もすればかなり良くなるよ（経験談）

[28. 匿名]

>>1
激痛の場合は、炎症だからあっためると駄目って言うよ。どうしてもならシャワーが良いと。
私も最初の3日くらいは湯船には浸からないし、何なら最初の日はアイスノンで冷やして炎症を取る。

[29. 匿名]

>>12
ごめん
おバカ過ぎて笑うｗｗｗ

[30. 匿名]

寝てる時になりました。急に腰が痛くて起きられなくなった。なってわかったけど世間の目って冷たいしお医者さんも冷たい。治ったけどもうなりたくないな。

[31. 匿名]

>>1
ギックリ腰は筋肉の損傷でなりたては筋肉が炎症起こしてる状態だから冷やした方が良いと思うよ

[32. 匿名]

湿布するなら、冷たいやつと温かいやつのどっちがいいのかな？

[33. 匿名]

>>18
冷やした方がいいってね。お風呂も浸からない方がいいらしい

[34. 匿名]

>>1
いつもお世話になってる接骨院行きました
それまで1週間我慢しましたが、寝返り打つのも目が覚めてしまう有様でした

接骨院行ってからは3回で治りました

早めに対処したほうがいいと思います

でも個人的には整形外科（病院）はあまり効かない
マッサージ（それも接骨院とか柔道整復師みたいな人がいるところ）のほうが治りは早い気がします

きついですよね…
お大事に…

[35. 匿名]

友達が26歳くらい、職場の男性もそのくらいでなってたけど何歳くらいでなるのが多いですか？原因は腰の負担？？？

[36. 匿名]

>>4
腰の筋肉を鍛えるといいよ。背筋やろう！

[37. 匿名]

数年に一度なるよ地獄だよね
最初3日くらいは冷湿布、当日風呂は厳禁
痛み止め飲んで「く」の字で寝る
トイレは根性、今後の為にコルセット必須だよ

[38. 匿名]

>>1
鍼おすすめだけどなるべく腕が良いところに行って欲しい。
最初下手なとこ行って二週間まともに立てなくなった。前日までは普通に立ててたのに治療の翌日腰が爆発して匍匐前進でしか動けなくなった。立とうとすると激痛。狂牛病の牛みたいになった。ちゃんとしたとこで完治するのに半年かかった。
なるべく上手な人を選んで欲しい。
上手な人だとなんかよくわからないけど治る。
行きは立てなかったのに治療した帰りは立ててるとか

[39. 匿名]

>>34
ぎっくり腰で整形外科は本当に頼りにならん
長い時間待たされて検査もなくあ～ギックリだね～って言われてシップもらって終わり
ぎっくりの時は本当に行かないほうがいい
安静にして自力治癒か整骨院か鍼

[40. 匿名]

>>1
300日だね☺️

[41. 匿名]

ウチの旦那も今腰を痛めています。
最初は辛そうで優しくしていましたが、だんだん手がかかってきたし、割りと尻に近い部分に湿布を貼ってやらないといけないのが嫌になってきたので、発禁スレスーレさんに来て貰いたいです。

[42. 匿名]

私はギックリ尻だけど動けないし寝返りもできんくて、無意識に動いてはウギぃとかはう！とか声だしてた

[43. 匿名]

昨年12月になったばかり
10日くらいでなんとか普通に戻ったよ
でも違和感は続くから、歩けるようになっても無理したらだめだよ～

[44. 匿名]

痛い時はムリだけど、やっぱ普段からストレッチ習慣が大事よね

[45. 匿名]

>>18
暖めたらだめって聞いた

[46. 匿名]

>>3
2日ぐらいは安静だよ。
病院行ったところでレントゲン撮って｢骨には異状ありませんね、湿布出しとくね～、1週間経っても治らなかったらまた来て｣で終わるから痛いのにタクシー乗ってまで行くことない。

寒さや運動不足で硬くなった筋肉の断裂がぎっくり腰の正体。
断裂した筋肉が取り敢えず繋がるまでの日数が約2日。
だから初期の初期は絶対安静。
その後は多少痛くても普段通りの生活に戻す。
そこでいつまでも動かずじっとしてると筋肉が更に硬くなってしまいぎっくり腰を再発する身体になってしまう。
YouTubeにぎっくり腰後のストレッチ動画がたくさんあるから自分のやり易いストレッチから始めるといいよ。

[47. 匿名]

本当に動けないレベル最初のギックリ腰は4日くらい完全に寝込んでた
笑うことすら出来ない痛み、トイレも這って行くみたいな

その後、動けるレベルの軽いのに年数回の頻度でなってる
コルセットと鎮痛薬、ロキソ系の湿布でなんとか凌いでるけど、癖になりやすいから運動や予防のストレッチを習慣づけるといいかと
私はサボってたから老人みたいな骨棘だらけ

[48. 匿名]

三日目でやっと恐る恐るだけど多少動ける状態なったかな
初日二日目は動くの無理だと思うよ

[49. 匿名]

２週間はまともに動けなかった
3週間目から仕事に行ったけど痛みがあり動きがぎこちない
1カ月半ごろに治ってきた
長引いた

鍼にいくとよいらしい

[50. 匿名]

病院行っても湿布と痛み止めくらいだから行かなくなったなあ

[51. 匿名]

しびれがないなら、病院行かずに自宅でシップして安静にしてたらいいよ
そのうち治る

[52. 匿名]

>>33
炎症起こしてるからね

[53. 匿名]

>>35
私は40代で初ぎっくり腰
なる人は早くからなる

でも「腰に負担は良くない」のは間違いないです

[54. 匿名]

病院に行ったら湿布とコルセット出された
3日くらいまともに動けなかった

友達はロキソニンを出してもらってラクだったとのこと
私も出してほしかった

[55. 匿名]

くしゃみがマジで恐怖
コルセット巻いたらだいぶマシになったけど数日は痛かった

[56. 匿名]

>>19
『誰かー！この中にお医者様はいらっしゃいませんかー？』

[57. 匿名]

>>35
私は21かそのくらい
まだ学生だった
中高年がなるものと思ってたから、ぎっくり腰だと気付くまでに時間がかかった
整体か整骨で、ジャンクフード、高いヒール、夜更かしが良くないと言われた

[58. 匿名]

>>1
40歳で初めてぎっくり腰になり、老化を感じ筋トレとストレッチ始めて15年目。それ以来ぎっくり腰も腰痛もなくなったよ。
40歳の頃より筋肉強くなってパワーがついた感じ。継続します。

[59. 匿名]

>>1
なってすぐは温めないほうがいいんだっけ？

[60. 匿名]

鍼治療が一番だそうです！私の通ってる整骨院の先生が言ってたよ

[61. 匿名]

>>21
ほんと、病院行くのも大変なのに
行っても座ってるのも辛いのに待たされて
一応レントゲンとか検査だけされて
湿布と痛み止めもらって終わり
辛い思いしてお金払って、早く治るかといったらそうでもない
湿布と痛み止めならドラストでも買えるし、誰かいるなら買ってきてもらって寝て休んでた方がいいと私は思う

[62. 匿名]

>>4
なるけど、「あ、これ危ない、来る！」って分かるから備えられる
そして備えてたらぎっくり背中になる😢

[63. 匿名]

>>1
ぎっくり腰には鍼

[64. 匿名]

>>1
うちの旦那、単身赴任中になって、県を跨いで迎えに行ってきたよ。
車でずっと四つん這いみたいな格好して帰宅して、1週間休んだ。

床に落ちてたティッシュを拾おうとしたらなったんだってさ。

[65. 匿名]

>>1
整形外科でトリガーポイント注射連続3日打ってもらってだいぶ楽になったよ

[66. 匿名]

>>1
安静は第一だけど可能な限り動いた方が良いよ
動かな過ぎるのも治りが遅い
ギックリ腰って癖になりやすいから、下の物を取る時は腰を曲げるんじゃなくて膝を曲げて取ったり工夫する
あとは軽い運動も予防には効果的だよ
お大事にしてね

[67. 匿名]

なにでギックリ腰になったかわからないけどギックリ腰だと思ってたら圧迫骨折だったって事もあるから可能であれば病院に行った方がいい。

[68. 匿名]

なっことないから理解できないのよね
二足歩行の副作用なのは知っているけどさ

[69. 匿名]

>>1
お大事に

[70. 匿名]

>>4
ギックリは捻挫だから癖になるよ。
腰とか背筋鍛えたり臀部のストレッチ習慣化したほうがいい。
反り腰に気をつけて。

[71. 匿名]

>>1
ギックリ腰、癖になっちゃって何度もなってます
私の場合は普通の病院に行くより、整体、更にそれより鍼が効きました
軽い時は整体に行き、体が起こせない時は鍼灸院に助けてもらう感じですね・・・鍼うつと帰りは体起こせる状態になるので

[72. 匿名]

>>1
どうかお大事に。

なりやすいのが丁度この時期なんだよね。
自分は昨日、ぎっくり背中やったよ。
攣って痛かったけど腰よりはマシなんだよな…

[73. 匿名]

>>64
車の中での姿を想像したら笑っちゃった
本人にしたら笑い事じゃないんだけどね

[74. 匿名]

>>1
わっ大変だ
動けるなら動かしたほうがいいらしい
捻挫だから、無理はしないでね
お大事に

[75. 匿名]

私の対処法は当日安静に、次の日から腰にカイロで温める。
血流が良くなって、冷やすより早く治るよ。
今の時期、冷やしたら風邪ひいたりお腹を壊すと思う。

[76. 匿名]

>>1
一度ビクッとなった瞬間動けなくなって、激痛のあまり呼吸が出来ないで冷や汗かいたことある。自宅だったのが幸い、そのまま横になってなんとか呼吸を整えたけど、あのギックリ腰が一番ひどかったなあ。

[77. 匿名]

痛さのレベルにもよるけど、夜中に寝返りうつだけでも痛くて目が覚めてた時は3日くらい続いたけど、4日目からは家の中ならゆっくり動けば生活できたよ。
スーパーで買い物するときは真っ直ぐ立って歩けないから、買い物カートの持ち手の部分に前かがみに体重をかけて歩いてた。
1週間するとだいぶ動けると思います。
お大事に過ごしてくださいね。

[78. 匿名]

>>4
なりますね
朝１０分程ストレッチしてから起きるようにしてから繰り返さなくなりました

[79. 匿名]

整形外科で注射してもらったらかなり楽になるよ
何度もなってるけど、完全にピキってなる手前で止めれるようになって、それからは病院行ってないけど行った方が早く痛みましにはなる

[80. 匿名]

3日風呂にはいれなくて4日目シャワーしたけどパンツはけるかわからんと思って履けなかったら呼ぶから頼むって娘にお願いしてた
冬でよかった
てか寒い時になりやすいから下半身中心にストレッチ強化してる

[81. 匿名]

針と注射は未経験だ
整形外科はよく分からない熱い電気の機械をあてられるよね
似たようなオムロンの低周波買ってみて、めちゃくちゃ痛い時だけ使ってる
肉体労働で痛めた時は、血行をよくする漢方がかなり効いた

最近毎日スクワットをしてるんだけど、始めてから一度もギックリしてないから効いてるのかな

[82. 匿名]

横になってるより多少動いたほうが治りが早い

[83. 匿名]

>>39
検査（レントゲン）はする
でもシップと痛み止めだけなのは同意

柔道整復師のいる接骨院は保険適用にしてほしい…

[84. 匿名]

>>25
私はくしゃみを我慢した瞬間にやばい！ってなったよ
くしゃみって筋肉の突然の収縮だから起こりうるって先生が言ってた

[85. 匿名]

一晩寝て劇的に回復してる日と起き上がれなくなってる日がある。朝の腰ガチャ

[86. 匿名]

3日くらいしたらお風呂入った方がいいよ
あとコーノエベルトってのが売ってる
腰が安定するよ
お大事にして下さい

[87. 匿名]

3日目くらいから1人で歩けるようになる
それまでは起き上がるのもトイレ座るのもたつのも子供達に手伝ってもらいながら悲鳴あげてた笑
辛いよね
横になってても寝返り打つ時も激痛だもんね

[88. 匿名]

物流の仕分け中に一度脇腹肉離れになって必死で帰宅したけど結局そのまま別日にギックリ腰になった。
激痛で起きれなくて貞子みたいに這いつくばってトイレも行ってメゾネットだから玄関は階段降りなきゃで悲鳴あげながら外出たわ。
当時超コロナ禍でタクシー呼ぶのも気まずくて歩いて行った自分が凄いと思ってる。
接骨院で普段の姿勢の悪さを怒られた。
見事なS字になりかけててこのままおばあちゃんになる腰が曲がったままの生活だって。
週に１回２回ペースで1ヶ月位は通った。

[89. 匿名]

>>53　>>57　クレヨンしんちゃんのみさえも29歳でダンボール持ってなってた気がするので36歳、最近重い物持つのに慎重になっています。。でも生活習慣関係あるのは知らなかったです！

[90. 匿名]

なったばかりは安静にしといたほうがいいよ
病院行っても痛み止めの注射打ったり、湿布と痛み止めのロキソニンもらうぐらいだった

[91. 匿名]

>>86
Amazonで見てみたら口コミいいね
検討します！

[92. 匿名]

>>66
下にある物を取る時には開脚して膝を曲げて腰を真っ直ぐ落として取ってた。
その時に両手を太腿にスーッと添わせて同時に下ろしていくとセクシーお姉さんポーズみたいになった。
大学生の子ども達は『なぁオカン、それホンマに痛いん？笑わせようとワザとしてへん？』と大ウケだったのでぎっくり腰も家族の団欒の役に立つこともある。

[93. 匿名]

3日くらいで動けるようになった

腰もつらいけどギックリ首が横になれなくて更につらかった。モーラステープとかロキソニンテープ貼ると痛みが麻痺して回復はやまるよ！運動を習慣にしたら数年再発せずにすんでる

[94. 匿名]

>>1
ギックリ腰が癖になっているけど最初の1日か2日位は安静にするとしても痛み止め飲むとかで少しでも動けるようになったらコルセットして痛くても普段通りに動くようにした方がいいよ
私も病院でそうい言われたけど動いた方が本当に早く治る
安静にし続けるのは昔の話

[95. 匿名]

>>83
私が行ってる整骨院は保険適用だよ
先生は柔道整復師

[96. 匿名]

>>1
痛みが引くまでお風呂は控えたら？裸になって変にひねったりぶつけたりしたら悪化しちゃうし

[97. 匿名]

三日間立てなかった
四つん這いでトイレ行ったり、学習イスに上半身乗っけてキャスターで移動したりしてた。

一応、立てるようになってから病院には行った。コルセット進められたけど買わなかった。締め付ける系が苦手で⋯

[98. 匿名]

>>20
ぎっくり腰4日目ぐらいに買い物に行きたかったからチャッピーに車に乗って行ってもいいか聞いたら後ろを振り向いて見ること出来る？と聞いてきたので無理だと答えた。それならまだ止めておいたほうがいいねと言われたので素直に買い物は諦めた。

[99. 匿名]

最初の24時間は保冷剤にタオルを巻いたものを当てて物理的に冷やす。
24時間経過するまでは極力動かない。
24時間経過したら怖くても少しずつ動かして、冷やさず、温める。

夫が2回ぎっくり腰やってますが、これで3日目には歩けるようになってます。

[100. 匿名]

膝も悪くなりやすいから
気を付けて

[101. 匿名]

荒療治だけど、腰に手を当てて腰を反ると治るってPTが教えてくれた。
安静にしないのが正解らしいよ。
勇気いるし辛いけど💦

[102. 匿名]

>>97
同じことしてたわwww
キャスター付き椅子の有効活用よね

[103. 匿名]

なった翌日も激痛を我慢して働きましたが、その翌日には段違いに痛みが引いてた

[104. 匿名]

>>100
そうそう、膝に来るのよね～

[105. 匿名]

>>100
それ私です
何回かギックリ腰やったあと、膝が痛くなってきた
平地は大丈夫だけど、階段や段差が無理になっちゃった
いま整形外科のリハビリ室でけっこう負荷をかけたストレッチを習ってる
太ももとお尻の筋肉が大事みたい

エレベーターがあるとこでは利用させてもらってる
一見元気そうだけど、階段の上り下りが痛くて出来ないんです...

[106. 匿名]

なったことないんだけど、なったらすぐこれがギックリ腰だ！ってわかるもんなんですか？？

[107. 匿名]

本当にひどい人は入院、手術になるからね
魔女の一撃とはよく言ったものだよ...
私も初めてなった時に雷が落ちたかと思った
ロキソニン飲む、湿布もちゃんと貼ってね

[108. 匿名]

>>1

病院行かなかったよ。
湿布して腰サポートベルトしてた。

[109. 匿名]

>>4
腎臓悪くなると腎臓がしたに下がってきてギックリ腰になりやすく、癖になるよ。

[110. 匿名]

>>4
なるよ。
だから普段から立ち上がりとかは手をついてゆっくりするようにしてる。
一旦治るとつい忘れがちになってしまうけど、いきなりしゃがんだり腰動かさないようにしてる。
くしゃみするのも下着履くのもトイレするのも激痛が走るのを一度経験してからほんとに怖くなってしまった。

[111. 匿名]

>>106
普通に３日は寝たきりになる
痛くて立てない
気付かないなんてことは絶対ないよ
一生ならない方が絶対いい

[112. 匿名]

>>83
整形外科行って接骨院行くと接骨院は保険効かないから、ギックリ腰の時は接骨院しか行かない派です

[113. 匿名]

>>4
他の人達も言ってるけど、なるよ。
だからストレッチや脚の筋トレをやってるんだけど、つい気合が入ってやり過ぎて今度は椎間板ヘルニアに。
何事もほどほどが大切だね。

[114. 匿名]

>>25
俳優さんがくしゃみでぎっくり腰
になってた。
背中を反らしてる状態でくしゃみ
は危ないらしい。出そうになった
ら背中を丸めるようにしましょう
と言ってた。

[115. 匿名]

>>1
急性なので当日は絶対安静
温めない方が良いからお風呂もキャンセルできたらキャンセルで！

動けるようになったら整骨院、鍼
痛みがゼロになったら筋膜リリース、ヨガ、ストレッチ

1週間で良くなってくるとは思うけど、とにかく今しんどいよね
友達なら家行ってあげたいわ
お大事にね

[116. 匿名]

>>21
>>61
私はすぐ病院行って良かったよ
処方してもらったロキソニンテープがすごく効いたおかげで次の日からコルセット巻いて出勤できた(事務職)

[117. 匿名]

>>102
仲間が⋯！
お大事にです

[118. 匿名]

2年前、仕事中に前かがみになったら発症した。
気合で乗り切ったけど、帰宅した後はしばらく横になっていたよ。
なるべく動いた方が治りが早いらしいので、少しずつ歩いたり家事をしたりしていた。
1週間くらいで治ったけど、また最近なりかけてる。

[119. 匿名]

>>4
ピラティスの先生に教えて
もらったけど、筋力の弱い
人は筋をいためないような
やり方があるよ。私の場合、
普通のペースでパタパタと
背筋、腹筋やると背筋首筋
痛くなってたけど、
やり方変えてからぎっくり腰
になってないです。

[120. 匿名]

トイレが近いのですごい大変でした。義母から杖借りてきて杖を支えに起きたり歩いたりしていました。1ヶ月くらいは違和感がありました。椅子に座るのが怖くて運転も怖かったです。

[121. 匿名]

>>30
寝てる時になることあるんだね。
タイムリーに今朝起きたら腰が痛くて、だんだんひどくなって今どうにもならない痛さ。
ギックリ腰だったのか…

[122. 匿名]

>>4
寒い季節は特に注意が必要

[123. 匿名]

>>1
何度もぎっくり腰になったしブロック注射も経験した者です
YouTubeの山内義弘さんの仙骨はがしお勧めです
私は立ち仕事でどうしても休めない時、これで出勤出来るようになりました
ぎっくり腰＝腰じゃないんだなと思いました

[124. 匿名]

>>4
何かを持ち上げる時は 必ずきちんとしゃがんでから持つ。
決して中腰では持たない。

そしてもう一つ。
持つ前に 重い と声に出せばいいと教えてもらった。(たとえ軽いものでも)

私にはこの一声が役に立っている。
持ち上げることに意識を集中させられる。

[125. 匿名]

1週間くらいで治ったの2回と、酷い1番最近のは1ヶ月かかった！

[126. 匿名]

>>4
私はその後数年間、数カ月ごとになるという癖がついて地獄だった。
整体通ったり色々してるうちに治ったよ。

[127. 匿名]

顔洗えない！
あの前屈みが無理！
ぎっくり腰の為に座薬常備してるよ
なんとか動けるようにはなるから
そして腕の良い整体に行く

[128. 匿名]

>>18
捻挫みたいなもんで腫れてるから、そうだね。

[129. 匿名]

>>106
私も初めてなった時に知識はあったから｢あ、これ、ぎっくり腰ってやつだ！｣とすぐに分かったよ

[130. 匿名]

鍼灸おすすめ

[131. 匿名]

仕事が休めなくて３週間かかった

[132. 匿名]

>>83
整形外科行って接骨院行くと接骨院は保険効かないから、ギックリ腰の時は接骨院しか行かない派です

[133. 匿名]

>>4
腹巻きとか市販のコルセット買いな、私は着用してる

[134. 匿名]

>>3
私は、タクシーに乗って病院に行ける人は軽症にあたるんじゃないかと思ってる。それくらい2日間は全く動けないし動かすのがこわい

[135. 匿名]

>>1
初期に針治療すると良いって聞く
私は知らなくて少し動けるようになってから整形外科に行ったけど、湿布だされて終わりでいまだに腰が硬い。
あと動けるようになったらなるべく動いた方が良いとも聞くね

[136. 匿名]

>>106
海外だと魔女の一撃って言われてるんだっけ。
ほんとそんな感じだからわかると思う。

[137. 匿名]

>>1
2日くらいはとにかく冷やす。氷枕痛いとこに巻く
横向きで体丸めて横になって安静にしとく

[138. 匿名]

>>3
タクシーになんて絶対に乗れない
というか家から出てタクシー待つのさえ無理
何ならその外出のための着替えやら何やらも無理

歩くのもつらい
寝てても寝返りつらい
咳しても痛い

トイレのためにジャージ脱ぐのもつらい

[139. 匿名]

何回か経験しているけれど辛いよね
ベッドの寝起きさえ大変だよね
私はぎっくり腰になると最低限の家事をする時やトイレ等に移動する時はクイックルワイパーを杖にして動いていたよ
宅急便の人に大丈夫ですか？って驚かれたけれど何も無しでは本当に動けないからね
徐々に治るけど無理しないでね
お大事にして下さい

[140. 匿名]

>>16
つまり老化と運動不足？

[141. 匿名]

ぎっくり腰予防として腹筋とプランクを毎日やってたら大丈夫？
あと毎日ウォーキングはしてる

[142. 匿名]

>>1
どうやってなったんですか？
まだなったことがないから不安

[143. 匿名]

>>1
先週なったよぉ💧
掛かり付けの接骨院さんで、かなり回復したけど、あと少しかな。
明日も行くよ。
痛みが引いてきてから温めるんだよ❗

[144. 匿名]

去年私も人生初のギックリ腰になった。数日はまともに動けずほぼ寝たきり。整体に通ってコルセット巻いてーで10日くらいはしんどかった。クセになるみたいだから心配

[145. 匿名]

ぎっくり腰になった人で普段からしっかりと運動していた人はいますか？

[146. 匿名]

ぎっくり腰は何度も経験してる寒さが本格的になってくる今時期はぎっくり腰になりやすい。何度も経験してるとぎっくり腰の前兆が現れるので即対応してる。ぎっくり腰～鎮痛剤のんで極力太ももの筋肉量を使って(意識して)湿布貼って2～３日すれば徐々におさまるよ

[147. 匿名]

>>1
25歳の夏にいきなりなりました。
ぎっくり腰って重たいものを無理して持ったりするとなると思ってたけど当時1歳だった娘を抱っこしてて降ろした時になりました。
夕方で義母が仕事からちょうど帰ってきてすぐに近所の鍼治療に連れてってくれて毎日通い1週間ほどですぐ良くなりました。
私の場合開腹手術をした事が過去にあり癒着していてぎっくり腰クセになりやすいので気をつけてと言われましたがその時だけで今は大丈夫です。

[148. 匿名]

経験者多いなぁ
色々勉強になる

[149. 匿名]

おばちゃんねる

[150. 匿名]

>>1
無理すると繰り返すから1〜3日は冷やして様子みて後は捻挫みたいなものだから湿布貼る
動くとき辛い時はコルセットしても良いかも
腰椎椎間板ヘルニアなんだけど最初はぎっくり腰から始まった　この時期腰にきやすい

[151. 匿名]

一週間ぐらいでマシにはなるけど、一ヶ月以上治療にかかりました。仕事をしててぎっくり腰になったので、重たい荷物を持ち上げた弾みに、またぎっくり腰になるのが怖くて。

[152. 匿名]

>>106
腰に電流が走る感じ。
そこからは腰の痛みで暫く動けなくなる。

[153. 匿名]

1ヶ月前にヘルニアになり、今は元気に歩いてます。
主も早く良くなるといいですね！
くれぐれも無理はなさらずに。

[154. 匿名]

腹筋つけましょうって言われるよね。