視力1.0でも発症、視野欠ける「緑内障」の原因はスマホ？前兆なく症状進行…眼科医が教える3つの対策

[1. 匿名]

視力1.0でも発症、視野欠ける「緑内障」の原因はスマホ？ 前兆なく症状進行…眼科医が教える3つの対策 | オトナンサー

　視野が少しずつ欠けていく「緑内障」という目の病気があります。この病気は高齢者に多い病気ですが、若い人でも発症するケースが… 安田さん「緑内障の主な原因は、『眼圧（目の硬さ）』が、その人の視神経が耐えられる限界を超えてしまうことにあります。 『健康診断の眼圧検査で正常だから安心』とは言い切れないのが現状です」

■暗い場所でのスマホの操作を控えて

【緑内障の主な対策】

（1）40歳を過ぎたら一度は眼科検診を受ける

目の奥の写真を撮る「眼底検査」を必ず含めてください。

（2）血流を良くする生活習慣を身に付ける

適度な運動や禁煙は、視神経の血流維持に役立ちます。

（3）暗い場所でのスマホの操作を控える

目の構造（隅角）が狭いタイプの人は、暗い場所でうつむき姿勢を続けると眼圧が上がりやすくなるため、注意が必要です。

[2. 匿名]

暗い場所でスマホ見るの止めよう
寝つきが悪くなると言われているのに、寝る前とか見ちゃうんだよね

[3. 匿名]

失明は避けたいから定期的に診察行くようにした
いまは緑内障の疑いの段階

[4. 匿名]

今日、この精密検査やってきました…
ドクターから色々話聞けて良かったけど
スマホが良くないというのはその通りだよ

[5. 匿名]

寝る前に暗くしてがるちゃんやるのが楽しみなのに🥺

[6. 匿名]

視野検査を3カ月おきにしている
年齢を重ねたら、眼圧が上がって来たから、念のため・・・

[7. 匿名]

左右1・2の視力自慢の叔母が発症したよ　油断禁物

[8. 匿名]

スマホは目に悪いし、イヤホンは耳に悪い
わかっちゃいるけど、やめられないから困っちゃうよ

[9. 匿名]

検査してるのに異常なし 飛蚊症酷いし見えづらい セカンドオピニオンで大学病院行ったけどまだ分からないから半年後検査で こんなんで大丈夫なのか心配です

[10. 匿名]

コンタクトも危険だよ

[11. 匿名]

人間の緑内障も犬と似たようなもんなんでしょ？
ラタノプロストとかチモロールとかトルソプトとか。
人間は保険効くから自堕落な生活が原因の発症でも安く済んでいいね！

[12. 匿名]

緑内障になっちゃった
点眼薬の副作用でまつ毛バサバサになった
喜んでいいやら悲しむべきか

[13. 匿名]

>>7
私も視力いいけど、眼圧高くて緑内障予備軍
ちなみに体が強い人は眼圧が少々高くても、緑内障発症まで至らなかったりする(と、医者に精検で言われた)
体が弱くて眼圧が高い人は要注意らしいです、眼圧の数値は緑内障レベルに達してないのに、発症したりするんだとか

[14. 匿名]

縁と緑を間違う人が多いのよね

[15. 匿名]

もう今更スマホ無しには戻れないし、退屈だとスマホになっちゃうから難しいね

[16. 匿名]

今の白内障手術は近視と老眼もついでにレンズ調整で治してくれるって聞いて、白内障を心待ちにしてるオバチャンです。
緑内障手術では近視治してくれないのかなー だれか知ってる？

[17. 匿名]

>>7
目がいい人は普段眼科に行かないから、自覚症状が出るまで放置してしまって進行しやすいと聞いたことがあるよ

[18. 匿名]

毎晩真っ暗な寝室でスマホ見てるわ。。

[19. 匿名]

近視乱視持ちの母親と、視力は悪くないけど緑内障遺伝子持ちの父親から産まれた私は両方もらい受けたよ

小学生低学年から近視乱視、年老いた今はそこに緑内障がプラスされて、絶望しかないわ

[20. 匿名]

目薬を使う眼底検査を受けた事が無い
使わない眼底検査では異常なしと言われてるけど何か不安
それを伝える勇気がない

[21. 匿名]

眼科いっているけど眩しくてスマホは時間決めているかも

[22. 匿名]

筋トレも緑内障の原因になるのか

[23. 匿名]

人間ドックで簡単な眼底検査と眼圧とかやつてたけど
初めて眼科で点眼しての眼底検査とたよー
白内障、緑内障とか黄斑なんとか大丈夫だった

[24. 匿名]

羽鳥さんの朝の番組で緑内障の特集してて番組観ながら「眼科行ってみよかなぁ」って思ってたら、数ヵ月後の人間ドックで眼底検査に引っ掛かって要請密検査…
眼科で検査してもらったら緑内障の予備軍って診断された
(症状はまだ出てないけど半年毎に様子見ていきましょうって)

番組に出てた眼科医が言ってたけど
『健康診断は定期的に受ける方は多いですよね?眼科の定期検査を受ける方は少ないです』的な…
確かに眼科はどこか症状出てしか受診したことないなって思った

[25. 匿名]

>>16
どんなレンズなん
そんな万能な眼球みたいなレンズって高そう😱

[26. 匿名]

眼圧を調べればわかるはず

[27. 匿名]

私も緑内障予備軍なので、さっそく元記事読みに行ったけど広告すごすぎ

本文1行も読まずに閉じた

[28. 匿名]

iPS細胞に期待

[29. 匿名]

>>7
緑内障の中でも、隅角狭窄で眼圧が上がりやすいタイプのものは、遠視能力の高い(視力の良い)女性の発症が多いと主治医に聞きました
私も両眼1.5で眼鏡には縁のない人生でしたが50代で緑内障予備軍を診断され、レーザートリートメントやりました

[30. 匿名]

>>6
私は1年に1回
もともと眼圧が高い「高眼圧症」で、眼圧を下げる目薬は毎日さしてます

[31. 匿名]

>>24
普通人間ドックの項目に眼圧と眼底の撮影入ってない？
私は普通に人間ドックで乳頭の陥凹を指摘されて、以来眼科に経過観察に通ってるわ

[32. 匿名]

>>26
正常な眼圧の緑内障もありますよ

[33. 匿名]

>>25
だってさ トピズレでごめん

[34. 匿名]

>>32
日本人は正常眼圧緑内障の割合が他国より高いって言われた

[35. 匿名]

38歳で人間ドックの眼底検査引っかかり、まあ大丈夫しょと眼科に行ったら緑内障でした…😭左目の視野が欠けてたけど、ふだんは右目で補って見ているとのことで、検査しなかったら気づかなかった。
母も緑内障です。遺伝も多いみたい。
他に持病がないだけに、死ぬまで目薬と通院か…と凹んだけど、失明だけはしたくないので毎日点眼がんばります！

[36. 匿名]

緑内障か…
私今38歳で、視力悪いけど20歳くらいの時に緑内障予備軍て眼科で言われたよ。

これは本当に憎んでて、祖父と同じ眼科に通ってて…祖父が緑内障＋私も近視が強く、視神経が凹んでいるみたいに言われ、半年に一回視野検査受けてた。

これで、就活期だったのに病んでしまってPCとかも見れなくなったり毎日見えてるから見えてないから考えすぎて頭おかしくなったわ(^◇^;)

数年後に他の眼科で相談したら、全く問題なしだった。看護師の友達に言っても気にしすぎって。

早期発見はいいけれど、なんだかね…
医者の金儲けなのかと思ってしまったわ。

[37. 匿名]

>>2
1日で1番幸せな時間だわ

[38. 匿名]

>>32
よこ
眼圧が高くないとみつけるまで時間かかりそうだね

[39. 匿名]

>>1
私も1.5だけど緑内障でした。眼精疲労で受診した時、眼底検査とか視野検査もしてみましょうか？って言われて気軽に「はい」って言って検査したら老眼と初期の緑内障ですねって。
ただ点眼と毎月の受診お願いしますって言われた。

[40. 匿名]

怖すぎる
パソコンとスマホで目を酷使してるから

[41. 匿名]

今、若い子にも緑内障予備軍が増えてるらしいね
暗いとこでのスマホは気をつけた方が良い

[42. 匿名]

>>38
だから40歳になったら何も自覚症状がなくても一度は視野検査って言われてる

[43. 匿名]

>>1
情報をアップデートしてください。
緑内障は血液の病気です。
治りますよ。

[44. 匿名]

>>19
私の未来だろうな…。生活に支障はありませんか？

[45. 匿名]

>>3
緑内障の検査もうちょい短時間で出来るといいなと思う
時間かかるしレバーみたいなので操作もしなきゃいけないし疲れるよね
費用面も含めて手軽に受けられるといいのだけどなかなか難しそうだよね

[46. 匿名]

眼圧じゃなく眼底じゃなく
どんな検査でわかるの?

[47. 匿名]

早期発見て視野の欠けがあるかどうかでしか判明しないのかね

[48. 匿名]

目って細かい血管が沢山あるから、少しでも傷付くと再生不可能なんだよね
目が見えなくなるの一番恐怖かもしれない
でも夜に電気消して布団でスマホ見る時間がやめられない。癖になってるから気を付けなきゃ

[49. 匿名]

>>36
緑内障予備軍てことは、隅角の狭窄か眼圧の上昇か視神経の乳頭の陥凹があったか、だと思う
眼科医なら「予備軍」と言わざるを得ない
でも緑内障の視野の欠損は「見えてるか見えてないか」のような性格のものではないし、半年に一回検査していたら、急性緑内障を除いては急激に進行することもないからそんな気に病む必要もなかったのに、頭おかしくなったのは医師のせいではなくて自分の勉強不足じゃない？
それから一度は乳頭の陥凹が診断されていたなら、視神経に関しては不可逆性の変化で勝手に回復することはないよ
私なら「全く問題ない」という眼科医の方を手放しで信用したりはしないで、年一の視野検査は絶対に欠かさないと思う
緑内障は失明しないためには早期発見が命だからね

[50. 匿名]

スマホはやっぱり明るさがダメなのかなー
電車では本を読むようにしてるんだけど。

[51. 匿名]

母親が眼圧上がりやすく定期検診してる、見事に私も遺伝して先日検査したら基準値ギリの2だった…
ただ先生曰く冬は数値が上がりやすくなる傾向だから春まで毎月検査して様子見ようって感じだった。
何にしても40代入ったら健康な人でも眼圧検査はした方がいいね、私も視力良いけどギリ数値だったし盲目になるのは怖いもんね。

[52. 匿名]

>>8
目に悪くないスマホできたら売れるだろうね

[53. 匿名]

>>49
視神経の凹みはあったって言ってますよ？
でも強度近視の方も凹みはあるので…。

知ってますか？

[54. 匿名]

ドライアイで通院しだしたのですが、近視も強いし、50代なので、緑内障も定期的に検査しています。散瞳検査を年に2回、ドライアイの通院は２ヶ月に一度なのですが、その時に機械で計る眼圧が高く、毎回のように計り直しています。(医師が手動でやり、その時は正常)視野検査は今のところ大丈夫てす。その時に日常的に気をつけることはないか質問したのですが、「注意することはない」「原因は不明だから」と言われてます。

[55. 匿名]

>>54
補足
でも、昨日のテレビで緑内障は今、手術で治す方法もあると話していたので、調べてみようと思いました。

[56. 匿名]

スマホに限らず、うつむく作業(読書や料理なんかも)は要注意

[57. 匿名]

>>45
緑内障の検査いくらくらいするの？
40過ぎたら眼底検査ていうけど

[58. 匿名]

日本人は正常眼圧の緑内障が多いんだって
だから眼圧が正常だからって、安心はしないで視野検査もした方がいいよ

[59. 匿名]

今日眼科で緑内障かもと言われました。強度近視で飛蚊症がたくさんあるのと、何か右目が見にくいな、網膜剝離とか怖いしな、と思い調べてもらったら緑内障の可能性が高いと。今度視野検査する予定です。今36歳ですが、この歳でもなるのかとショックでした。右目の上の方が黒っぽいというか、自覚症状があるので、度合いとしては進んでいる方なのかなと心配しています。

[60. 匿名]

>>57
視野検査も受けたほうがいいよ。

[61. 匿名]

>>1
メハダイジヨネ
キヲツケテ

[62. 匿名]

>>57
視野検査+眼底検査で数千円かな。10000円とかではない。眼底検査の時は瞳孔を点眼で開くから時間がかかるのと、バイクや車で来院しないように。瞳孔を開くと見えづらくなるから。　

[63. 匿名]

>>6
視野検査って光が見えたらボタン押す検査？

[64. 匿名]

>>6
同じくだけど、働きながら通うのめちゃくちゃ面倒…
だって視力1.2だし眼圧少し高いだけであとはどこも悪くないんだもん…
検査一年に一回とかじゃダメなのかな

[65. 匿名]

>>62
保険適応でその値段？！

[66. 匿名]

近い親族が私を含めてほぼ緑内障だよ。遺伝はあると思う。

[67. 匿名]

>>57
CTとったり色んな検査して3500円くらいだったよ。

[68. 匿名]

>>57
私は3か月に一度くらいの間隔で眼底検査受けてるけど
2〜3000円だよ
初診の時だけは5000円くらいかかったけどね

[69. 匿名]

子供の視力検査で連れて行った時はすぐ対応してくれたけど、受付の人がかかってきた電話で予約は3ヶ月後になりますとか言ってて、なんだか億劫になり予約する勇気が出ない…待合室も患者さんでいっぱいだし眼科、人多すぎる

[70. 匿名]

>>58
逆に眼圧高いと必ずなるって訳でもないんだよね

[71. 匿名]

>>2
眼科の先生に緑内障と暗いところでスマホ見るのは関係ないって言われたけど、やっぱりあるよね？！
病院変えよう…

[72. 匿名]

>>37
子供の寝かしつけの時に見てるけど、たぶんスマホ見なかったら毎回寝落ちしてると思う…どうしたらいいのかわからん

[73. 匿名]

緑内障で毎日点眼してる。
少し片目の視野が欠けてるんだけど自分じゃ全くわからない。
目薬の副作用でまぶたが下がる（眼瞼下垂）の副作用があると知って心で泣いてる。確率としては低い？らしいが。

[74. 匿名]

>>72
旦那が単身赴任なもんだから、寝かしつけの後毎晩2〜4時間暗闇スマホしてた
ドライアイで受診してそのこと言ったら眼科医に悲鳴あげられた
暗闇だと瞳孔開くから、網膜へのダメージが3倍になるらしい。あと酸素不足になるから視神経へのダメージも
あと2.3年続けたら本当にやばかったですよって言われたよ.....スマホが緑内障の原因になるってまだ一部の人しか知らんみたいよね
スマホなきゃ経済回らない時代ってかもはや必須だから表面化できないんだろうね

[75. 匿名]

眼科で緑内障なりかけみたいに言われてふくらはぎの筋肉鍛えるといいよって言われた
できてないけど…

[76. 匿名]

>>12
私の父も目薬でまつ毛が濃くなって
目がぱっちり かわいくなってる

[77. 匿名]

>>76
高齢でもないけどいいおばさんがマツエクしてるとか思われそうで

[78. 匿名]

>>74
マジか…
医者が生活習慣関係ない、スマホも関係ないって言ってたから信じてしまった
うちの子とにかく寝る前にグダグダうだうだしてて、寝かしつけ1時間かかるんだよね…

[79. 匿名]

>>12
元からまつ毛多い(全体的に毛深い)上に逆さまつげの私がなったら辛いことしかなさそうだ
母が晩年緑内障になったから定期検診行こ

[80. 匿名]

早く起きちゃうから、明け方くらいまま
スマホいじってるわ

[81. 匿名]

>>17
仕事してると強制的に毎年健診受けるから、割と気付けるけどね

[82. 匿名]

>>79
全員が該当する訳ではないよ、その作用
人によっては両目に点眼してるのに、片目側だけまつ毛が伸びてアンバランスになったってケースもあるので

[83. 匿名]

>>9
横
今、30代だけど飛蚊症が増えたから3つの病院行ったけど最終的に脳の錯覚？ではみたいなこと言われた
眼底検査はどこ行っても異常なし

[84. 匿名]

>>14
これもスマホのせい？

[85. 匿名]

>>53
だから緑内障の原因の一つは強度の近視なんだけど…
知らないの？

[86. 匿名]

ドライアイで眼科行ったけど、眼圧も調べたし、ボタン押すやつもなんだかしてみたけどなんだか
腕と指とかかなり疲れた。
目薬１日数回してる。

[87. 匿名]

>>73
それよりまつ毛ふさふさにならない？

[88. 匿名]

>>8
スマホもたくさん使ってるし、イヤホンも若い頃使いまくってたから年取ったら大変なことになりそうで怖い
難聴あると認知症のリスク高いんだってね

[89. 匿名]

>>85
横
私は左右の視力の差が結構あって右目の方が強度の近視ですが、視機能に特に問題がない左目が緑内障になりかけているよ
前駆緑内障と言われて定期的に眼底検査などをしているよ

身内で緑内障と言われた人がいないから驚いた
白内障ならば身内に何人かいるので近い将来発症して日帰り手術かなと覚悟はしていた

[90. 匿名]

>>64
せめて、半年に1回はどうかな？

[91. 匿名]

>>64
眼科による。
緑内障自体はゆっくり進行が進むから、状況次第では半年に一度の視野検査で様子見出来る場合もある。
まずはかかりつけで相談。

[92. 匿名]

>>12
同じｗ
元からまつ毛は長い方だが、更にくっきり濃くなった。
ただし色素沈着も起こしつつあるから、本当に油断出来ない…

[93. 匿名]

今日、眼科に行ったら視神経が細いみたいで緑内障の可能性もあるから、来月に精密検査に来てくださいって言われた。
ネットで調べたら、緑内障は完治しないけれど、これ以上進行しない様にする事はできるみたいだから、目薬とかの治療頑張ろうと思う。
今年47歳なんだけど、年々身体に色々と出てくるねー。オババのガル民頑張ろうね。若い子たちも油断しない様に身体に気をつけてね。

[94. 匿名]

>>93
視野欠損さえ起こらないなら大丈夫。
まずは定期検診と処方された薬をちゃんと使うを第一に考えて。
状況によって白内障手術で改善(完治は無いが薬減らしたりが出来る)するケースもあるので、手術って言われたら早めに検討を。

[95. 匿名]

>>81
私の会社の検診は目は視力検査だけ
ケチなのかな

[96. 匿名]

戦争の時栄養失調でなる人がいたと聞いた。
もともとなりやすい人の状態を悪化させるとか。

[97. 匿名]

>>93
いやほんと、その辺の年齢なると何か出てくるって身に染みてる所…
先月の検診で精検3つも引っかかってしまった(そのうちの一つが眼圧)
では寝ます

[98. 匿名]

>>93
本当に緑内障なのかセカンドオピニオンも含めて自分でもしっかり勉強した方がいいですよ。最近は特に誤診ではないけど医者の勘違いが増えてます。2年間も毎日点眼してた人が専門医が診てもらったら緑内障ではなかったはあるあるです。普通の眼科はとにかく検査の回数を増やして目薬を出して稼ぎたいですからね。
大事なのはあなたがこれからする予定の検査の種類、そしてその目的を理解しているかです。そしてもっと大事なのは3年間くらい検査の推移を観察すること。来月の検査ということは緊急ではないわけですからそれまでにしっかりと緑内障ではどんな検査をしてその検査はどんな目的で、そしてその検査数値が例えば3年間でどう変わったら、あるいは変わらなかったらどう判断したらいいのかを把握しておくこと。
点眼は副作用もありますし一度始めたらほぼ止められません。また先ほども言いましたが緑内障でもないのにずっと医者から点眼するよう言われたというのもあるあるです。
更に、あと1年～2年でより効果的な点眼も承認が終わって使われ始める予定なのでそういった情報もYouTubeやSNSなどから得ておきましょう。

検査結果をしっかりと説明してくれない眼科は止めた方がいいです。またいきなり数種類の点眼薬を処方して毎日するようにと言い出す眼科もちょっと怖いです。あまり医者を信用しないようにね。検査機器の結果を信用して自分でも判断してください。

[99. 匿名]

>>16
白内障の遠近両用はレンズ代自己負担だと思う

[100. 匿名]

日本人に増えているのは正常眼圧緑内障です
眼圧が正常範囲内でも神経がやられて薄くなって緑内障予備軍になります
これは遺伝なので個人の努力ではどうしようもないことです
眼圧が12でも緑内障になる人もいれば眼圧が25以上でも視神経が丈夫で緑内障にならない人もいます

いろいろな検査で緑内障の兆候ありとされてもすぐに点眼治療が必要というわけではありません
大事なのは経過観察で自分の緑内障の兆候がどれくらいのペースで進むかです
これは医師によって非常に判断が分かれる部分なので点眼治療に入る場合は納得した上で入るようにしてくださいね
副作用もありますからちゃんと調べた上で

[101. 匿名]

>>99
最近いきなり閉院した眼科でも問題になったけど。
保険適用外になる高額多焦点レンズ利用の人に契約急かせたり、みたいな感じでかなり高額。
自分の通っている眼科では1枚30万以上、一部前金入れて手術をお願いする形だわ。

[102. 匿名]

>>2
うつむくのが悪いのかな？

[103. 匿名]

別に暗い場所でのスマホが悪いわけではありませんよ
この緑内障の場合は単に姿勢の問題です
目に圧力のかかる姿勢はなるべく避けようねってだけです

ちなみに暗い場所でもスマホの輝度（明るさ）を小さくすれば目の負担は軽減します
何事も程度の問題です

[104. 匿名]

健康診断で、眼圧検査をたまたま受けたら高くて…眼科行ったら緑内障だった。受けてなかったら怖い！！早めにわかってよかったー。

[105. 匿名]

>>57
視野検査や眼底検査、半年に一度受けてます。一回につき3660円でした。

[106. 匿名]

>>65
この前受けたけど初診、３割負担で数千円だったよ。4000円くらいだったかな。

[107. 匿名]

>>92
私が今使ってるラタノプロストは色素沈着しないよ
でもまつ毛も伸びない😭
前使ってたキサラタン？は沈着したな

[108. 匿名]

>>76
母も薬のせいでぱっちりで
みんなにまつ毛すごいって言われてた

[109. 匿名]

>>48
確かに日本人の中途失明の第一原因は緑内障なので気をつけるに越したことはないです
でも病気の進行自体は穏やかっていうか急激に悪くなることってないので、40過ぎたら問題なくてもたまに眼科に行って検査してもらう、乳頭の陥凹や眼圧の上昇などがあれば年一ぐらいで視野検査をする、くらいで大丈夫だと思います
一番ダメなのは異常があるのに放置すること
手遅れの前に見つかって医師の指示に従っていれば、寿命の前に失明が来るケースはほとんどないと思っていいそうです
失明にまで至るのは、検査を受けたことがなかった人、検査を受けて異常を指摘されても放置した人、病院にかかっても点眼薬を途中で面倒になって辞めてしまった人などだそうです

[110. 匿名]

>>12
まつ毛バサバサになりますよねー
それプラス色素の沈着がし易いので、目の周りの化粧が濃い人になって笑
やたらはっきりした顔の人になってました
レーザートリートメントでホールを開けて眼圧の調整が出来るようになったので目薬やめましたが、やめた途端まつ毛がどんどん抜けて元通りになりましたけど

[111. 匿名]

>>103
暗い場所だと瞳孔開くから、それだけ目へのダメージがダイレクトに届くんですよ

[112. 匿名]

>>111
前トリセツでやってたけど、スマホの明るさって実は全然たいしたことない
みんなが思うほどダメージになってないってやってましたよ

[113. 匿名]

>>77
横だけど、別にいいじゃんｗｗ

[114. 匿名]

>>112
血をめっちゃ使うからね
血流不足になると緑内障リスク上がるんだよー

[115. 匿名]

>>13
うちの母(83歳)は昔から高眼圧症と診断されているけど、視神経は全くいたまないタイプらしく時々検査をしているけど、全然大丈夫なんだけど、私は正常眼圧緑内障で少し視野が欠けている
私は強度近視だけど、母は視力は普通だったな
でも白内障でレンズを入れているけど

[116. 匿名]

>>12
私は今日から、目薬開始だよ。
ド近眼で眼圧正常でなった。

初期みたいで、先生は自覚はしてないでしょうけど。
と言ってた。

スマホの簡易検査なんて、約に立たないよね

[117. 匿名]

>>2
眠れない時、見たら落ち着いて眠れるのよ。

[118. 匿名]

エイベリスに加えて、レーザー治療勧められた。
やるべき？保険おりるかな。

[119. 匿名]

>>17
私は、目薬何使っていいかわからんから一回病院に行こう！眼精疲労の方もぜひみたいに書いてあったから。ってるんるん🎵しながら行ったら、初期の緑内障ですね。月1回来てください！って。1.5でずっときたのに…と帰り落ち込んだ。