6人に1人が発症する「ドライアイ」 悪化すると視機能障害も...毎日できる予防法を眼科医が解説

[1. 匿名]

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6人に1人が発症する「ドライアイ」　悪化すると視機能障害も...毎日できる予防法を眼科医が解説

シリーズ「名医のいる相談室」では、各分野の専門医が病気の予防法や対処法など健康に関する悩みをわかりやすく解説。今回は眼科の専門医、慶應義塾大学医学部 眼科学教室の清水映輔特任講師が、日本人の6人に1人といわれるドライアイについて解説。

ドライアイの予防は家で出来ることもあります。まずは、まぶたの周りを清潔に保つことが重要です。

涙が乾きやすいタイプのドライアイの時にお話ししたマイボーム腺は、アイメイクをする方、特に女性だったり、最近は男性もアイメイクをする方が増えていますが、マスカラやアイメイクはマイボーム腺が詰まったり、炎症等を起こす原因となるので、マイボーム腺をきれいにする必要があります。

出典：www.tomita-ginza.com

もう1つ、ドライアイの予防で効果的な方法があります。
まぶたを温めることです。
市販のまぶたを温めるアイマスク等で毎日目を温めることで、詰まっているアイボーム腺が良くなることがわかっています。

[2. 匿名]

25くらいから寝起き目が乾燥を感じ始めたな
老いの始まりだった

[3. 匿名]

毎日蒸気のアイマスクしてるけど、ドライアイにもよかったんだ。

[5. 匿名]

目と歯と耳と内蔵は衰えるから気をつけたいよね。

[6. 匿名]

毎晩湯船に浸かるくらいではダメ？？

[7. 匿名]

ガルのし過ぎも、ドライアイを悪化させちゃうわ

[8. 匿名]

アーモンドとかクコの実食べると結構効く

[9. 匿名]

目は大事だよね。パソコン仕事で酷使してるから参考にしたい。

[10. 匿名]

>>4
アホなん？w

[11. 匿名]

これ好きでやってるけど良いってことかな。

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[12. 匿名]

飛蚊症がなぁ...辛い

[13. 匿名]

目についての読書を最近したらドライアイだからって目薬使うのは更に乾燥して悪化するもとだってよ！気をつけよう。

[14. 匿名]

目尻に涙が常に溜まるから色素沈着半端ない

[15. 匿名]

>>4
そのために潤滑液売ってるんでないの？

[16. 匿名]

>>4
キモいガル男はそっこーで通報👮‍♂️

[17. 匿名]

>>11
小豆、いいよね！私は肩こりにやってる。目を温めると凄くリラックスできそう！

[18. 匿名]

アイボンするようになってからならなくなったよ

[19. 匿名]

>>1
そうなんだ！
今度まぶた温めてみる

[20. 匿名]

>>11
ドライアイで目に痛みがあった時はこれ使ってた。温めると痛みが和らぐ気がした。眼科から処方された目薬も併用してね。

[21. 匿名]

>>12
貧血気味のときなるわ。ずっと出てる人は辛いよね・・・

[22. 匿名]

眼科に行ったらまばたきのときにしっかり目が閉じられていないので意識的に目を閉じるようにしてくださいって言われた。

[23. 匿名]

>>13
そうなんだ…！目薬さしてたよ
知れて良かった

[24. 匿名]

眼科に行ったとき調べてもらったら正常が一度瞬きしてから１０秒潤ってるとしたら私はたったの３秒から４秒って言われたわ…

[25. 匿名]

>>18
アイボン使わないほうがいいよ。
刺激が強すぎて目に悪いよ。

[26. 匿名]

下まぶたをめくると白い塊ができててゴロゴロしててしんどいので眼科行ったらドライアイって言われて目薬出されたわ。

[27. 匿名]

3日に1回くらいマイボーム線のところに脂の塊みたいなものができる。
次の日には消えてるけど。

[28. 匿名]

コンタクトとったあと涙が止まらなくて、眼科行ったらドライアイと言われた。だけど乾いてるって自覚症状が全くないから、眼科で出された目薬も忘れてしまう

[29. 匿名]

目薬処方してもらったけど一日に何回するのっていうくらいしなきゃいけないから面倒なのよねー

[30. 匿名]

ドライアイって眼圧はかるとき痛いよね？

[31. 匿名]

>>13
それ多分程度の軽いやつだね
ひどいのだと激痛で目を開けていられなくなるよ

[32. 匿名]

私は昔SJSという難病で奇跡的に治りましたが後遺症でドライアイになりました。太陽の元だと目が開かないし真っ赤になるし、寝不足だと朝から目が真っ赤。ずっと大変だったけど、とある眼科で、涙点にプラグを入れてもらい涙を目にためるという処置をしてもらったら全く乾かなくなりました。
10年くらいして急に気になり出して取り外しましたが、今は目薬が不要なくらいです。

[33. 匿名]

ドライアイで眼科通院している
２種類の点眼薬使っているよ、ジクアスとムコスタ
使って１、２時間は視力が良くなる気がするよ

「ドライアイ用の目薬で視力が良くなる」って本当ですか？ | 日経クロステック（xTECH）

昨年のことです。「視力が良くなる目薬を下さい」「ジクアホソルかレバミピドという目薬を下さい」（覚えられないのでメモ書きを握りしめた人も）という患者さんが、ある日どこの眼科でも突然増え、私たちはびっくりしました。

ドライアイはデコボコアイ｜大塚製薬

その目の不調デコボコアイかも？ドライアイになると目の表面の涙や粘膜に異常が起き凸凹になります。乾きだけでなく「疲れ、痛み、ゴロゴロ感」等の様々な症状が現れます。大塚製薬の情報提供サイト。

[34. 匿名]

近視で遠視で乱視のドライアイ＆花粉症持ちの私はどうすれば
尚フルタイム事務員……

[35. 匿名]

マスク関連ドライアイだから、長い時間マスクしてると涙が止まらなくなって辛い…
同じような人いますか？

[36. 匿名]

5年悩んでいたドライアイが「ジクアス」という目薬で治った
以来3年間発症せず

[37. 匿名]

粘膜メイクもだめかもなあ

[38. 匿名]

>>5
歯は見える内臓で歯の病気は万病の元と言われるし、足も元第二の心臓と呼ばれるし関係ないようにみえてとても大切なんだよね。
目と耳もだなんてケアが追いつかないよー！（笑）

[39. 匿名]

ジクアス痒くなってダメだった

[40. 匿名]

>>4
なんでこいつアク禁にしないの？

[41. 匿名]

>>11
これ使ってる！
気持ちいいよね。
使いすぎてあまり温まらなくなってきたから、スーパーで小豆買ってきて中身入れ替えたよw

[42. 匿名]

働いてる眼科ではアイボン禁止、小豆のチカラはおすすめ品です。コンタクトもなるべく控える…です。

[43. 匿名]

>>36
いいこと聞いた。最近ドライアイ酷いから使ってみよう。

[44. 匿名]

左目だけ悲しくないのに涙が出て目尻のメイクが取れるんだけどドライアイは関係ないのかな🤔

[45. 匿名]

>>43
眼科じゃないともらえないので、眼科に行って「ジクアスを試してみたい」と言ってみてください
母の長年のドライアイも治りました

[46. 匿名]

>>43
すぐに効くようなものじゃなくて1ヶ月間とか、3ヶ月とかは差し続けないといけないから頑張ってね
最初はかなりしみて痛いです

[47. 匿名]

>>45
そうなんですね。ありがとうございます。行ってみます！

[48. 匿名]

>>5
もはや全身

[49. 匿名]

>>46
ありがとうございます。がんばります。

[50. 匿名]

>>5
有機物で衰えないものはないよ

[51. 匿名]

ジクアス処方されてるので点眼しまくってる
あと先週から肝油ドロップを食べ始めた。
ビタミンAは粘膜保護、ドライアイにも効くらしいので効いてくれるといいな。
味的に美味しいから、むしろ食べ過ぎないように気をつけなければいけないけどw

[52. 匿名]

>>5
脳も関節も血管も神経もだよ！

[53. 匿名]

小学生の頃からドライアイで、目が悪すぎて寝てる時以外ずっとコンタクトしてるから余計。
外すと染みて涙止まらなかったり、逆まつげで裸眼だと痛くて。悪循環。

[54. 匿名]

>>51
肝油ドロップ食べ過ぎといえば

ねこぢるbot on Twitter: "子供の頃幼稚園でオレンジ色の肝油ドロップをもらった。一日一こなのに百こぐらいたべたらひどいゲりになってオレンジ色のシルが出た。ヤブ医者に赤痢だと言われて隔離された。"

[55. 匿名]

>>18
目の油もごっそり取れるから、ドライアイの人は使っちゃダメって眼科で言われた

[56. 匿名]

>>11
重たいのもいいよね。
圧が心地よい。

[57. 匿名]

>>18

私も眼科でトラブルが多いから使うなと言われたよ。
使い捨てならいいけど容器で雑菌がついたりするらしい。

[58. 匿名]

学生の頃アイプチしてたら、やり方が悪くて瞼をくっつけて目を開いていた癖がついてしまい、寝る時もしっかり閉じなくなってしまった。閉じる筋力が弱くなってしまったのかな。
うっすら目開けて寝てる状態だからすんごいドライアイ。

[59. 匿名]

アイボンってあれなんで売ってるんだろうなw

[60. 匿名]

>>1
私も眼科でドライアイって言われた。
PC使う仕事に転職してから明らかに乾くようになった。

[61. 匿名]

まさにホントです。
私はマイボーム腺が詰まってドライアイになり、パソコン使って仕事もしてるし、アイメイクも濃くないけどしてて、酸素透過性の低いコンタクトをしてて目に悪いことばかりしてて今眼科に通院中です。
眼科ではメガネを1番すすめられてます。
でもメガネオンリーは嫌なので先生と相談してメガネとコンタクトを併用してます。
眼科でアイシャンプーを推奨されてるので朝夜使って洗ってます。クレンジングの前にアイメイクをとるクレンジングをしてそれでも拡大写真をとると眼のキワの汚れはとれてなくて。びっくりしました。
アイライン、アイシャドウ、マスカラはやめれないので綺麗に落とすことをおすすめします。
今は目薬を３つ毎日さしています。
このドライアイ甘く見て酷くなると角膜移植しなくてはいけなくなるそうです。眼科で説明されて怖くなり後悔してます。皆様も気をつけてくださいね。

[62. 匿名]

>>54
100個って食べすぎwwwそんなに美味しいものなの？（笑）

[63. 匿名]

ドライアイは涙の量の他に、あぶら不足が原因のドライアイもあるとテレビ放送で観たことある

[64. 匿名]

まばたきなしで10秒ももたない…
これはもうドライアイなんだろうな…

[65. 匿名]

>>14
私も！！
すぐ涙出てジャブジャブ濡れちゃって、色素沈着…
ファンデ塗ってもどうせとれるし😱

[66. 匿名]

>>54
こわい！
美味しいけど食べすぎないようにするよ
駄菓子系のグミが好きな人は絶対あの味好きだと思う
むしろビタミンを抜いてあの味のグミを売ってほしいくらい好き

[67. 匿名]

>>36
ジクアス、点眼したらしみて痛くてすぐにやめちゃった。それからはヒアレイン処方してもらったんだけど、コンタクトで傷つきやすいし、ジクアスもう１度処方してもらって続けてみようかなぁ。

[68. 匿名]

>>18
>>25
そう！
私も使ってたけど使用を止めてから
ドライアイ、やや軽減したよ
あと眼科からマイボーム腺洗浄液
とかも出てるから使ってみたら？

[69. 匿名]

>>36
まさに火曜日ドライアイで処方された
目に傷もついてたけどジクアス染みるとかも全くなくめちゃくちゃ快適になった！
帰ってすぐメガネにして寝るときはホットタオルしてる

[70. 匿名]

>>67
ジクアス痛いよね
母にも勧めたんだけど、最初はあなたのように痛くてすぐ使用をやめてしまっていた
耐えるように励まして続けさせたら治ってたよ
続けないと効果がないそうなので太もも殴ったりバタバタしたりしながら頑張ってみてほしい

[71. 匿名]

>>1
毎日ホットアイマスクつけて寝てる。
つけないと、朝なかなか目があかない。

[72. 匿名]

>>42
花粉症デビューしたからアイボン買っちゃったよ…

[73. 匿名]

>>14
常に目尻を濡らして泣いたみたいになってる人いるね

[74. 匿名]

>>70
そうなんだね！最近特に乾燥がひどいからジクアスにまた変更してみるよー。
しみるの覚悟で続けてみるね。ありがとう！

[75. 匿名]

今まで蒸気のアイマスク使ってたけど、繰り返し使えるあずきのアイマスク買った！
ドライアイにもいいんだね

[76. 匿名]

>>3
毎日⁉️
かなり良いですか⁇

[77. 匿名]

結膜結石ができやすいみたいで今回で三度目です、
毎回ピンセットで取ってもらってます。以前強膜炎になっててそれも再発して辛い。今はクラビット、フルメトロン、ヒアレインを点眼治療中です

[78. 匿名]

先日蒸気でアイマスクがスーパーで半額だったから買っておいたけどここ読んで良かった。早速やってみるわー。

[79. 匿名]

>>7
だけどやめられなくて（笑）

[80. 匿名]

>>8
クコの実どうやって食べてますか？

[81. 匿名]

>>42
ワンデイコンタクトすると眼球にへばりついてシール剥がすように取ってます
目に悪いと思い普段はメガネです

[82. 匿名]

>>61
アイシャンプーって病院で処方してもらうのですか？

[83. 匿名]

>>8
クコの実主人が育ててるけど、虫がすごいつくよね

[84. 匿名]

>>82

Amazonとかでも同じものを売ってますが私の通院してる眼科ではアイシャンプーを販売してました。
白いタイプです。青いのも別で買ってみましたが白い方が良かった感じでした。

[85. 匿名]

>>84
そうなんですね、ありがとうございます。

[86. 匿名]

>>32
治ってよかったね

[87. 匿名]

>>80
蜂蜜とリンゴ酢で一晩漬けて朝食後スプーン一杯食べてる
クコの実:リンゴ酢:はちみつ=2:2:1 の割合で瓶やタッパーに入れて混ぜて冷蔵庫で一晩というかんじ

[88. 匿名]

>>87
>>80です。ありがとうございます。
たっぷりあるので、やってみますね。

[89. 匿名]

どなたか詳しい方教えてください。
ドライアイでメガネ使用。
眼科でヒアルロン酸Na 0.3% センジュという目薬を処方されてます。
たまにはコンタクトをしたいのですが、ソフトコンタクトレンズの上から、この目薬が使用が出来るのか？と薬剤師さんに聞いたらあっさりOKと。
詳しい説明はないけど、こちらは素人なので、使用してはならないとネットで見たことは言いませんでした。ネットでこの目薬調べると説明書にコンタクトと一緒に使用不可って書いてあるんですよね‥
でも今は過去に使われていた添加物が変更になって、使えるようなったという記述も見たんです。
薬剤師さんの言うことが正しいと思うけど、どなたか使ってるひとはいますか？