ショックなことがあってお腹は空いているけど食欲がない時

[1. 匿名]

とてもショックなことがありました
お腹は空いているけど食欲がなく、吐き気があります
こういう時はどうしたらいいですか？
夜まで誰にも相談できなくて泣きそうです

[2. 匿名]

何も食べない

[3. 匿名]

夜までの我慢

[4. 匿名]

無理にでも食べる、ちょっとでも腹に入れれば後はなんとかなる

[5. 匿名]

大丈夫？
無理して食べないで1人で泣けばいいよ
少しはスッキリしそう
夜まで頑張って

[6. 匿名]

スピッツ聴きながら寝る

[7. 匿名]

>>1
私なら水分だけ取るよ
もし可能なら温かい飲み物がおすすめだよ

[8. 匿名]

>>1
無理に食べることないけど、私の場合はゼリー飲料に救われること多い。

[9. 匿名]

お水を飲もう　

[10. 匿名]

むしろ食べてストレス解消

[11. 匿名]

2週間で退職して落ち込んでる
お腹空いてるけど食欲ない
どうしようか

[12. 匿名]

温かいお茶とか水分補給のみで過ごして
食べる気力がわいたら何か食べる
ほうじ茶とかおすすめ

[13. 匿名]

>>1
ZARDでも聞きながら、なにかスッとする飲み物（炭酸飲料）飲んでみて

[14. 匿名]

食べれないときは食べない。
飲み物は飲むけどね。
1日食べなくたって死なないから！

[15. 匿名]

インゼリー最強

[16. 匿名]

>>1
そういう時はヨーグルトやゼリー位なら、私なら吐かないで食べられたりするよ

[17. 匿名]

空腹すぎても気持ち悪いからinゼリー的なもの飲んだりするかな

[18. 匿名]

>>11
無駄にした期間少なく次に進めるってことよ！
無職になった現在の将来は無限に広がっている

[19. 匿名]

今なら喉が通るって時まで待つかな

[20. 匿名]

薄味のうどんを少したべる
ても吐き気があるのか　ウィダーインゼリーみたいのは？

[21. 匿名]

水分だけ摂る

[22. 匿名]

せっかくなのでダイエットとする

[23. 匿名]

>>1
あったかい飲み物もダメ？
スープとか甘酒とか味噌汁とか
胃にあったかいのが入ると心も少し落ち着いたりするんだけどな

[24. 匿名]

どんな不幸な人も美味しいものを口にしたら、ちょびっとだけ幸せになる

[25. 匿名]

ホットミルク！
落ち着く✨
空腹感も一時的に無くなる☺️

[26. 匿名]

>>1
とにかくスマホいじる。
自分より不幸な人を探して、まだ大丈夫と念じる。
無理して食べない。食べたくなってから食べる。

[27. 匿名]

>>1
夜誰かにはなせるのかな？
それまで泣きたいだけ泣いたらいいよ。

[28. 匿名]

>>1
ハーブティーおすすめです。
はちみつや生姜を入れても

[29. 匿名]

夜、話せる人が居るなら、その人と夕食を取れば良いと思います
身体を冷やさないように、白湯飲んで落ち着いてね🍀

※私は、１週間食べられなかったけど生きてるよ

[30. 匿名]

とりあえずバナナちょっとたべとく

[31. 匿名]

無理して食べない
ココア、カフェラテとか温かい飲み物飲んで、ゆっくりしたらいいよ

[32. 匿名]

>>11
前向きに行こう
無理せず少しは食べよう
健康損なったら就活が遠退くよ

[33. 匿名]

若い時は胸いっぱいで食べられなかったけど
年取ると神経図太くなるから自分が病気で物理的に食べられない以外は食べる

[34. 匿名]

ホットミルクとかココアとか飲む
子どもの頃から牛乳飲むと心が落ち着くので（私の場合）

[35. 匿名]

泣きたい時は泣けばいいと思うよ。

[36. 匿名]

食べれない時はスポーツドリンクいいよ～

[37. 匿名]

水分だけでも摂った方がいいね。でも食べられるなら食べてね。食べるとお腹から温かくなって緊張も解けるから。具合が悪い時にだけ食べられるものってないかな。私はなぜか魚肉ソーセージとかカップヌードルなら喉を通ったからそれに救われたけど

[38. 匿名]

おいちいもの無理やり食べるんだよ　腹いっぱいに
むなちい、惨めってのは空腹の時に倍増しゅるから
活力がなくなるんだよ
そちて、ひどいのになるとそのうち生きててもしゃーない、4にたいになるんだよ　
それが悪循環になるんだよ
ここ、そういうの多いけど、おいちいもの腹いっぱいに食べてないのが多いんだろなぁ　そんな気分の時はおいちいもの腹いっぱい食べたらいいんだよ
腹いっぱいだと、気分変化ちてやる気が起こるから　
だから、おいちいもの腹いっぱいに食べるんだよ

あたい、食べるものは金かけるよ　節約？しゅるか
そんなのちてるからむなちい、惨めになり、生きててもしゃーない4にたいになるんだよ

[39. 匿名]

食べ物が喉を通らないよね。
私もそんなことがありました。その後味が分からなくなり、何食べても焦げ臭く感じてしばらく食欲が脇混ぜでした。鬱でした。

[40. 匿名]

>>1
わたしも同じです
先週とてもショックなことがあって・・・

お腹は空いてきてなったりするのですが
ほとんど食べられないです
それでもなんとか踏ん張って
パンを少しとかヨーグルトを少しとか
食べられるようになり
涙も出なくなり少し落ち着いてきました

時間が解決することも有ると思います
自分の好きな物を少しずつでもとって
なんとか生きていきます
主さんも少しずつでも何か食べてくださいね

[41. 匿名]

ベットに入っても考えちゃうよね。ダメだろうけど、朝までスマホ触って、寝不足で頭ぼんやりしてる状態は精神的に楽だったよ。
その後、ご飯もあまり食べられなかったから風邪引いたけど

[42. 匿名]

>>1
自分の事のようで思わず書き込み
私も一昨日から鬱状態みたいになってる。
主さんの気持ち分かるよ

[43. 匿名]

>>1
オロナミンC飲む。わりとまじで。
元気出るよ！

[44. 匿名]

高く美味しいものを食べる。

[45. 匿名]

>>1
脳が疲れてるので欲しいのは食べ物というよりも甘い物です。
佐藤でも舐めてなさい

[46. 匿名]

>>36
この季節はホットポー良かったよね
再販してほしい

[47. 匿名]

>>1
飲み物は手近に用意しておくけど

固形物を無理して食べて後で気持ち悪くなって吐くのも嫌なので

本当に空腹感を感じるまで何も食べないわ。

[48. 匿名]

低血糖になっちゃうから味付きの豆乳とかココアとか甘いものを飲む
なんかお腹入れたら食欲湧く時もあるよ

[49. 匿名]

アイスクリーム食べよう！
栄養もあるし甘い物食べたら幸せになるし

[50. 匿名]

食べなくても死なないから大丈夫

ショックなことを前向きに
考える時間にする

[51. 匿名]

自然とお腹が空くまで自分を放って置くかな。
私はそういう時にかもめ食堂という映画を観てお腹を空かせようとみたりしてる。
ご馳走とかではなくて、おにぎり握ったり、唐揚げやとんかつを揚げてるシーン、鮭を焼いてるシーンを見てると自然とお腹が空いてきたりするからそこでご飯を炊いて食べたりしてる。

[52. 匿名]

水分だけ摂ろう！
休めないかな？
音楽やラジオ適当に流して目を閉じて横になるとかできる？
夜は誰かいる？？

[53. 匿名]

>>11
偉い！
私は同期が1週間で辞めた仕事を、決断しきれず1年近く続けて適応障害になってしまったよ…。残ったのはボロボロの身体。
最近ようやく電車に乗れるようになったところ
2週間で辞めて今は辛いと思うけど、早く逃げられた！英断！って自分を褒めてあげてくださいね

[54. 匿名]

>>1
ペットの調子が悪いとそうなってしまう

[55. 匿名]

たまにはおなかからっぽにするのも胃のメンテになって良いもんだ

と考えて深く気にしない
お腹減ってても眠れるし、日頃健康なら数日食べなくても別に死なない。
水分は取ってね

[56. 匿名]

>>1
誰かに相談したら、どうにかなりそうなの？
夜までなら水分取っておけば大丈夫

[57. 匿名]

>>1
何も食べない。　
喉乾いたら何かしら飲む。
あと、眠くなくても寝ると吐き気も気持ちも少し落ち着くかも。　横になって布団入って目をつぶるだけでも良いと思います！　

[58. 匿名]

私もストレスや不安で食欲不振になってばかり。
水だけ飲んでると立ちくらみしたので、メイバランス飲んだり絹ごし豆腐を少しずつ食べたりしている
お大事にしてください

[59. 匿名]

メイバランス
ゼリー飲料
スポドリ
温かい飲み物

[60. 匿名]

>>1
お腹空き過ぎて気持ち悪くなることもあるから、何かしら口にした方がいいよ。
お腹は空いてるってなら、食欲ないってより作ってまで食べる気がしないとかじゃないのかね？
全然食欲ないと思ってたけど買い置きのカップ焼きそば食べたら元気出たことあるよ

[61. 匿名]

食べれなくなるのわかる…
私はプロテイン飲んでた
最近のは味も美味しくて飲みやすいね
固形物いけるようになったらベースブレッドとかもいいかも
ショック状態だったけど抜け毛も気になってたからとにかくタンパク質とか栄養だけは摂ろうと心掛けた

[62. 匿名]

玉子と牛乳に砂糖かはちみつ入れてシェイクして、レンジでチンするとプリンになるよ。
胃に優しく簡単に栄養とれるよ

[63. 匿名]

>>1
可能ならレトルトでもいいからお粥やスープがおすすめなんだけど、温かいココアとかどうかな？

[64. 匿名]

>>1
食欲がなくても頑張ってタンパク質も炭水化物もしっかり食べてちゃんとお風呂であったまる
美味しくなくても食べる
満腹であったかくなれば眠気が訪れるからね

[65. 匿名]

液体なら取れるという時は
牛乳とか豆乳とか野菜ジュースとか

[66. 匿名]

>>6
ルキンフォーがよい

[67. 匿名]

メイバランスいいいよ
ゼリー飲料より飲みやすいしカロリーがある
カロリーメイトのゼリーは味がイマイチだった

[68. 匿名]

>>2
無理して食べるのもよくないけど何も食べないのはやめておいた方がいいかも
空腹で吐き気が出てくるんだよね
一口でもいいから消化に良いものを食べるといいかも

[69. 匿名]

>>1
しんどそうなのにトピたてる？

相談トピたてた方が良いのでは？

[70. 匿名]

>>1
その状況が長年も続いてるよ
食べたいのに喉が気持ち悪くて食事が喉を通らない
豆粒で1食分のカロリーが摂れればいいのにと何度思ったことか
大きなショックが続いてストレスで喉の詰まり感がずっとある
こんな私が言うのもあれたけど、有酸素運動したり少しでも笑えるなにかがあればマシになるよ

[71. 匿名]

温かいお茶だけ飲んでた

[72. 匿名]

何とかおにぎり半分かカステラを食べる
一口でもいいから
そして泣こう

[73. 匿名]

食欲ないから食べないと
食欲が戻った時にリバウンドで太る
可能な限り食べた方がいいよ
ナッツとかでいいから少しでもカロリー取っておく

[74. 匿名]

>>60
人によるけど
ジャンクな味はわりと食べ進むよね

[75. 匿名]

今朝の私です。白湯だけ飲んでチャットさんに話を聞いてもらった。

[76. 匿名]

50キロからすぐ46キロになった。で、すぐ52キロになった。笑
病んだり風邪引くと食べられないタイプ。

[77. 匿名]

>>1
そのショックなことを少し落ち着かせないと
食べたくならないと思う（自分の場合は）

ショックな内容に関するものをネットで見て
同じ人がいるって思ったり色々やるかな
（かえってドツボにはまることもあるけど）

食べることは今日くらいあまり考えない
夜相談したらきっとお腹空いてくるよ！

[78. 匿名]

>>68
身体が欲してないときは無理に食べない方がいいよ

風邪とかも1〜2日食べないくらいなんともない
水分だけとる

[79. 匿名]

>>1
吐き気あるなら水分だけ

結局ムリに食べてもどうせ吐く

[80. 匿名]

>>1
水分はこまめに摂るといいよ
気が乗るまでそのままでよかとばい

[81. 匿名]

水分だけとって食べなくて大丈夫
痩せれてラッキー

[82. 匿名]

たまごボーロとか赤ちゃんせんべい食べます。

[83. 匿名]

家でぼーとしてるのよくない

[84. 匿名]

お粥を炊飯器で炊く、
飲み物はぬるま湯、冷水とお湯は胃弱の時はダメらしいよ
湯たんぽとかカイロで胸の中心温めると落ち着けるよ
泣いて大丈夫、こらえる必要ひとつも無しよ

[85. 匿名]

わたしも母と食事の約束をしている当日にすごく悲しいことがあって、せっかくの母との時間だったのに全然食べられなかったことがあった
いつも少食な母が無理してわたしの分も食べてくれてて余計に悲しかった

[86. 匿名]

好きな飲み物でリラックス。好きなお菓子とかつまんで、更に食べる気がしたら薄味や喉ごしの良い物で食欲を増やす、からの食事。

[87. 匿名]

>>23
私もお味噌汁に一票
少し気分が落ち着くよ
インスタントだったらすぐ用意できるし

[88. 匿名]

>>11
自分を守ったんだから立派だよ！お疲れ様
ポタージュとか温かい物を飲んでみると良いかも

[89. 匿名]

>>1
温かい飲み物を摂るとホッとするし胃腸が動くこともあるよ
今日も寒いから体もしっかり温めてね
ゆっくり深呼吸してセルフハグも良いよ

[90. 匿名]

>>1
私はそういう時ごはんとか味がついてるおかずが無理になる。口当たりのいいプリンかヨーグルト、食パンとか。
やたらと喉乾いて水分ばっかりとってしまう。

[91. 匿名]

食べられなくなることあります
仕方ない、そのうち食べられると思ってあまり考えないようにしているのですが、お腹に固形物が入ってこないとどんどん体温が下がって、特に手足が冷えて痛くてつらくなるので少しずつ何かを食べるようにしています
食べられたら自分で偉い！って褒めてる

[92. 匿名]

私も心労で食欲が無くなったことあったけど
冷蔵庫で冷やしたバナナが美味しかった事もあるし
濃い味のカツ丼が食欲を戻した事もあったからその時にそよって違うかも
辛いよねって背中さすってあげたいよ

[93. 匿名]

私も数日前に同じ感じで、２日間ぐらい食べれなかったです。
気持ちは「まぁ今までの蓄えがあるから、食べなくても大丈夫」で、２日目以降からは、吐き気が少し落ち着いてる時に、ヨーグルト食べたり、アイス食べたりしてました。

[94. 匿名]

>>1
温かい飲み物飲んで
話聞くよ

[95. 匿名]

同じ経験あり。
固形物を口に出来ず、水しか飲めなかった。
ついでに不眠症になり、1週間で5キロ痩せた。

無理せずご自愛くださいね。

[96. 匿名]

胸が詰まって食べたくない、食べられない
母が入院していて気持ちが乱れてる
無理して食べなくていいよね