【40才以上独身限定】キレイのために心がけていること【見た目・内面・言動】

[1. 匿名]

トピタイの通りです。40才以上の独身限定で、内面や見た目や言動など、キレイのために心がけていることを話しませんか？
主は、美容に使えるお金がかなり限られているのですが、自分の体調にあわせてウォーキングして体型を維持したり、好きな香りのボディクリームをゆっくり塗る時間をとって自分を癒し、美意識高めるなどしています。
言動としては、きつい言葉（うざい、とか、きもい、とか。ばばあとかじじいとか。クソとか）を使わないように気を付けています。

※こような話題に興味のない方、荒らしの方などが心ないコメントをすると思いますが、そういう方とわかり合うことは難しいと思いますので、双方の心を守るためにもレスバするのではなく、マイナスかスルーかブロックで対応しましょう！

[2. 匿名]

ササミ食べてる。

[3. 匿名]

後ろ姿に気を使う

[4. 匿名]

なんで独身限定なの？

[5. 匿名]

>>2
毛並み良さそう

[6. 匿名]

ロングだから髪はめちゃくちゃ気を使ってる

[7. 匿名]

姿勢に気を付けてる、あとナッツときな粉は好きだからよく食べる

[8. 匿名]

ら抜き言葉をしないようにしている。

[9. 匿名]

軽めの運動

[10. 匿名]

姿勢良くするように気にしてる

[11. 匿名]

なんで独身限定？

[12. 匿名]

おばちゃんさぁいい加減にして！

[13. 匿名]

>>1
独身なのに美容に使うお金が限られるってどういうこと？
普段何に浪費してるの？

[14. 匿名]

がさつな動きをしないようにしてる
それだけでも違って見えるかなと思って

[15. 匿名]

他人に親切にして心を満たす。

[16. 匿名]

食卓に野菜は欠かさない

[17. 匿名]

暇さえあればTikTokでおすすめシャンプー動画見て気になったのは全部買って試してる

[18. 匿名]

筋トレしてます

[19. 匿名]

41だけどピラティス始めたよ。
綺麗な姿勢って大事！

[20. 匿名]

ガルでも自分に合わないなと思うトピには書き込まないし、なんならトピそのものを開かない

[21. 匿名]

>>7
きな粉はどのようにして食べているの？

[22. 匿名]

お菓子は食べないようにする。
特にポテトチップスとかのお菓子は控えるようにしてる。食べても2、3枚。
マックのポテトも2、3本子供に貰うくらい。
肌荒れは抑えられる！

[23. 匿名]

>>15
素敵！

[24. 匿名]

>>22
独身限定だよ

[25. 匿名]

>>2
サラミ食べてる。

[26. 匿名]

とりあえず健康じゃないとキレイとか言ってられないから若い時より食べ物に気をつけるようになった
野菜は多目、小麦は前より減らすようにしたら結構いい感じ

[27. 匿名]

山姥みたいな人を見て反面教師にしてあんな風にだけは絶対にならないぞて思ってる

[28. 匿名]

>>25
サラミは塩分多そうだから、ササミにして

[29. 匿名]

できるだけ穏やかなメンタルを保つよう心がけてる

[30. 匿名]

美容医療無しでまだほうれい線出てない人プラス押して

[31. 匿名]

>>21
🥜にかける

[32. 匿名]

品があると逆におばさんっぽくならない？

[33. 匿名]

清潔感。お風呂も入り。
外へは、薄くでもメイクして。

[34. 匿名]

おこらないように、気をつけてる。
感情のコントロール。
言葉も、人には丁寧に。たまにできないけど

[35. 匿名]

体型キレイで居たいからちょっとしたエクササイズとスクワットしてる

[36. 匿名]

たまにパックしてる

[37. 匿名]

>>18
私も週三でジム通いしてます。
おかげで　あんなに垂れていたお尻が
プリプリになりました。

[38. 匿名]

>>21
ヨーグルトに入れて食べてる、あと納豆に入れるのおすすめ

[39. 匿名]

>>1
(^ ^)うまく伝わるかわからないけど、
目つきが鋭くならないようにしてる

女性って成長していくと色んなこと分かりすぎるから
人と会話してるときに
「ああ、それ知ってる」みたいな顔つき目つきになりがちなんだよね。

会話してる時だけは、優しい顔になるように
それは気をつけている🩷

髪のケアはちゃんとして美容院にいくのも大事

[40. 匿名]

•綺麗な言葉を使うように心がけている。
•所作はゆっくりというか、わたわたした動きしない。
•頭皮マッサージする。
•髪の毛は自分が手入れしやすい髪の毛にする。
•湯船に毎日浸かってストレッチする。
•人の悪口は言わない。誰かが言い始めたらその場離れたり、会話に乗らない。
•スクワット毎日やる。
•爪の甘皮ケアなどハンドケアマメにしている。

[41. 匿名]

恋人を持つ事

[42. 匿名]

>>3
沢口靖子さんは隙のない美しさ

[43. 匿名]

>>3
え？沢口靖子？

[44. 匿名]

>>4
何かのリサーチっぽいな

[45. 匿名]

まとめ転載禁止ってタイトルに無いと

[46. 匿名]

>>38
納豆に入れるアイデア凄い嬉しい、ありがとう。

[47. 匿名]

誰にでも優しくする

[48. 匿名]

>>19
ピラティス興味あって体験行こうかと思ってるんだけどどう？？

[49. 匿名]

>>1
とりあえず働く

キレイを磨くには金がいるし
洗練＝社会性　だと思うからw

[50. 匿名]

>>23
挨拶とかだいじよね

[51. 匿名]

>>3
沢口靖子さんだよね？後ろ姿もキレイし沢口さんってわかる

[52. 匿名]

独身だけど、なんで独身限定？って思った
既婚者でも綺麗でいる事を保つ努力してる人の話し聞きたいな

[53. 匿名]

>>52
ね。そんな大差があるわけでもないだろうになんでそこ分けるんだろうと思った。

[54. 匿名]

>>24
いや、子供はいるけど独身かもしれない！

[55. 匿名]

トピ主です。【40才以上、独身限定】とした理由は、荒れることを防ぐためです。これまでのこういう系のトピで荒れているのを見かけたことがあるような気がしたためです。
それでは引き続きお願いいたします！！

[56. 匿名]

>>48
私も気になってるけどデブが痩せられる！というものではないだろうから続かなそうだなと思ってる

[57. 匿名]

髪のケア。年齢が行くほど髪でだいぶ印象が変わる。だから美容院代節約したくてもあまり節約できない…

[58. 匿名]

>>53
独身だから使えるお金が既婚者より多いからかな？と思ったら使えるお金はあんまりないって言ってるし謎すぎるw

[59. 匿名]

>>55
さらに詳しくご説明すると、既婚者を排除したいのではなく、話の前提をそろえるためです。
年齢を重ねるとと特に、年齢への向き合い方や周囲からの見られ方が、独身と既婚でかなり違うことが多い気がしています。
そのため、人生論や結婚論にすり替わり不毛な争いになるのを防ぐために、40代以上、独身限定にしました！

[60. 匿名]

>>1
目元にシワが…アイクリームはずっと塗ってたけど
ここ半年ストレスでお酒を飲むようになってから、めちゃくちゃシワができた。

これ改善できるのかな😞

[61. 匿名]

>>59
独身既婚じゃなくてお金があるかどうかじゃね？

[62. 匿名]

>>1
美容ではないけど、必要以上に自らを「もうおばさんだからさー」という下げ発言しないこと
若い人と張り合うのもみっともないけど、こういう自虐って周りの人も反応に困るから意味ない時間なんだよね

同じ年代と話す時に愚痴る時ぐらいでよくない？
あとは普通に年相応にと思ってます

もし年齢のことで酷いこと言われたとしてもこちらが悪いのではなく、言った向こうに人としての品格がないだけなのでね

あとは姿勢よくと、運動することかな？
運動習慣は年取ってからだとできることが限られてくる。取り組むなら早ければ早いほどいいです！

[63. 匿名]

トピ主です。
お金の有無の限定をしなかった理由は、内面や言動は、お金をかけなくても気を付けられることもあるかなと個人的には思ったので、そこは限定しませんでした。

[64. 匿名]

>>21
きな粉餅みたいにパンにつける🍞

[65. 匿名]

髪の毛にお金をかける
と言っても月イチで美容室行くだけだけど

[66. 匿名]

>>1
若いエキスを吸う笑🤣

[67. 匿名]

>>62
すごく分かります！おばさんだから～って自虐するのは、自分が若いときも反応に困ったのでしないようにしています！！

[68. 匿名]

>>57
毛染め屋さんの髪質改善トリートメントはパサパサの髪がまとまりやすくなったよ

[69. 匿名]

>>1
姿勢をよくする。それだけで３割増になる。

[70. 匿名]

去年はお菓子食べなかったかな
禁欲的にはなりたくないけど控えるようにしてる

[71. 匿名]

髪型と靴はきちんとしてるかな
老けて見えるけど白髪染めはやめました

[72. 匿名]

>>70
何か変化がありましたか？

[73. 匿名]

>>1
デカい横幅狭くする
デカい体を小さくする
黒縁目がぬを取る
他人の悪口言わない、
他人をイジメない

[74. 匿名]

>>8
〜やつ　と
〜とか　は使わないように気をつけている

[75. 匿名]

>>48
まだ3ヶ月くらいだけど、通いやすさから自宅から歩いて10分くらいのところにとりあえず行ってみた。
最初はグループの体験コースみたいなので、今はパーソナルで一対一でやってもらってる。
結構中年もいる！若い子と半々くらいだった。
全然体力無いから今は週1コースにしてて丁度良い気分転換にもなってる感じです。

[76. 匿名]

よく寝る、食に気を付ける、適度な運動

[77. 匿名]

>>32
若々しいのと幼稚との違いは見ればわかりますよ

[78. 匿名]

>>72
スタイルがびっくりするくらい良くなった
スカートをヒップで合わせると
ウエストがゆるゆる

[79. 匿名]

>>78
すごい！やっぱり効果あるんですね。私は完璧に辞めることはしてないけれど、おやつの食べ過ぎには注意しています。わりと体型は保てています！

[80. 匿名]

>>55
まぁ気持ちはわからんでもない。
子供産んでない人はどうこうとか美の話題では割と出てくる

[81. 匿名]

>>52
ここのコメント見ていると、独身だと内面や食生活を気にして、たぶん既婚だと美容皮膚科とかデパコスで外見重視なのかなと思った　

[82. 匿名]

結婚出来ない理由を
男のせいにしない

[83. 匿名]

>>1
睡眠8時間以上

[84. 匿名]

>>74
やつは言わないようにしてるんだけど、とかは言ってしまっているかも。～とか、ではなく、～や、ていうってこと？

[85. 匿名]

ストレスは美容にも健康にも悪いからなるだけ感じないように努力してる。

たいていストレスって変な他人からもたらされることが多いと気づいたから近寄ってくる人に対しての警戒心はかなり高めてる。
物や人を丁寧に扱う人は一緒にいてたいてい居心地が良い。
変な人と一緒にいてストレス溜まるよりかは一人の方がタイパもいいし楽。

[86. 匿名]

>>85
たいていストレスって変な他人からもたらされることが多い→めちゃ共感。
職場とかで密にコミュニケーションとらないといけない相手だと、ほんと難しいけど。
なるべく価値観のあう人と過ごしていきたいね。

[87. 匿名]

>>55
わかるよ～
主さんはきっと仕事できるタイプな気がする！

[88. 匿名]

>>3
エッロ
女は40から

[89. 匿名]

>>84
〜など　に言い換えるように注意してる

[90. 匿名]

髪と肌の艶は大事だと思う

[91. 匿名]

血管年齢が見た目とイコールなんだって

[92. 匿名]

>>3
お尻って思った以上に大事だね

[93. 匿名]

豆乳飲んでる

[94. 匿名]

>>3
おいくつくらいの時だろう。素敵。

[95. 匿名]

がさつな言葉を使わない
いい大人がでかい、マジ、ヤバい、みたいな言葉使いは見苦しい

[96. 匿名]

自宅でできる範囲での筋トレをしようと思っています。
40以降から初めて効果あった方いますか？
また、毎日の習慣にしたいのですが、PMS期や生理中などサボってしまいそうです。ジムや自宅での筋トレやストレッチをされている方、女性特有の周期にあわせて何か工夫されていますか？

[97. 匿名]

>>52
既婚者も含むと、どうでもいい自分語りだらけになるよ。。
そして独身or子なしを煽る奴が出てくる。
あと、子供いるから化粧なんて無理ー綺麗になんて出来ないーそんな時間ないズボラでごめんなさい笑
で埋め尽くされる。

[98. 匿名]

>>21
スプーンでそのまま笑　たまにむせる笑

[99. 匿名]

>>13
横ですが、生きていくのに精一杯すぎて美容にお金かけられません。住宅ローンや食費、あとは老後の貯金です。

[100. 匿名]

お腹いっぱいまで食べないようになったら肌の調子がいい
腹6分目ぐらい

[101. 匿名]

>>1
姿勢に気をつけてる。
背筋が伸びてるだけでキレイに見えると思う！

[102. 匿名]

>>3
美しい女性をさらに美しくするドレスだね。
私が着たら…。うん…。

[103. 匿名]

>>3
ウエストほっそ！

[104. 匿名]

>>94
2018年に浜辺美波と除幕式に出席した時のだから52〜53歳

[105. 匿名]

>>86
>職場とかで密にコミュニケーションとらないといけない相手だと、ほんと難しいけど。

イイ歳なのに精神年齢が小学高学年〜中学生くらいの人が自分のペースや思い通りに動かないと嫌がらせしてくるよね。
そういう時はサッサと上司に言って注意してもらう。
その時に上司もきちんと対応しなければストレスがものすごく溜まる一方で結局辞めることになるんだよね。
それで不眠症患うことになったから、もうこれで対応しない会社にいても結局損するだけだからサッサと見切り付ける試金石に使ってるよ

[106. 匿名]

>>3
腰の位置高いね。沢口さんがこんなにスタイル良いとは。全然アピールするような衣装着てないから知らなかったよ

[107. 匿名]

何かをたす、という発想より控える、という発想に転換した
夕食は腹7分、ふたつ食べたいなーと思ってもひとつでやめておく
メイクももう少したしたいかなーの手前でやめてやりすぎないようにする
会話をするときも自分自分にならないように、もちろん会話どろぼうにならないように、自分の話はなるべく控えてにこにこ聞き役にまわる

[108. 匿名]

>>42
この人がるのギョロ目じゃない？

[109. 匿名]

化粧品はデコルテをライン使い。美容クリニックで継続して肌管理。

[110. 匿名]

>>1
生活習慣をきちんと整えることをバランスの良い食事 適度な運動と十分な睡眠

あと、当たり前のことだけど姿勢とか、あと座る時になるべく足は組まない 開かない
それとキレイな言葉遣いを心がけてる

[111. 匿名]

>>104
となりの浜辺美波よりスタイルいいよね

[112. 匿名]

ヨガを始めて、かなり体が絞れて自信が持てたのと、
事業もうまくいってるから、お金にゆとりあるので、周りに優しく接するように心がけてます❤️

[113. 匿名]

日焼け止め塗る、食事、睡眠
この3つは気を付けてる

[114. 匿名]

>>1
働いて働いて働いて働いていますよ
お金も大体に使います。ジムにもいきます。
飲み会も頻繁に行きお洒落には気を使って、色々な方（地位や名誉あり向上心ある方）と出会って刺激もいただきます。
化粧品は外資系で気分を上げて、香水も色々試してます。髪の毛は定期的に美容室へいきいつも綺麗にしていますよ。
独身だから出来る生活なので大切に一日一日過ごしています

[115. 匿名]

>>97
それが嫌だからトピ主さんは【独身限定】にしたのにね
既婚者のマウントが面倒なのよね
「夫からお小遣いとは別にエステや美容代もらってないの?」とかレスバ始まっちゃうし

[116. 匿名]

>>3
沢口さんってもっと中性的なイメージで見てたから、こういう後ろ姿意外だった。本当に美しい！

[117. 匿名]

>>26
小麦ってやっぱダメなのかな？

[118. 匿名]

>>114
気力や体力もありそうで憧れます。元々、身心丈夫ですか？なにか秘訣があれば教えてください🙏

[119. 匿名]

>>6
同じです
半年に１回は縮毛矯正して月１でトリートメントとか美容院通い
シャンプーも２万円の使ってる
顔は不美人なので、髪だけは美しくありたい

[120. 匿名]

>>3
めちゃくちゃ憧れる。
大人にしか出せない上品な色気。

[121. 匿名]

>>3
隣のなで肩のちんちくりんは浜辺美波です笑

[122. 匿名]

>>8
ッパ
ピニャコーダ
グンドキャニオン
はたい

[123. 匿名]

>>48
パーソナルトレーナーと
マシンピラティス一年半近くやってるけど
身体は確実に変わるよ～
姿勢が変わり、体力がつき、身体のシルエットも変わった
7キロほど痩せたよ
効果は人それぞれだとは思うけど試してみては。

[124. 匿名]

あと二週間で同窓会です。何をしたらいいでしょうか。

[125. 匿名]

>>1
つい見た目を整えがち
サボってたから一気にウルセラ、歯のホワイトニング、白玉点滴した
次はPRP、眉アート予定

家はモデルルームみたいに綺麗にしてる
アースカラーで癒し系
来た人はみんな住みたいとか言ったりする

あとは人のやることを否定しない
普通○○だよね？とか言わない

[126. 匿名]

スクワットでヒップライン保ってる。20代のときと同じ位。
髪は縮毛矯正して自宅ケアも命かけてるから美容師さんから褒められる位綺麗。
肌はシミ取りしてるけど、目の下のたるみクマが悩みで手術検討してる。病院選びが難しい。

[127. 匿名]

>>29
これ

意地悪顔になるとどんな美容も台無しだから、色んな人がいるよね〜って基本スルーする

[128. 匿名]

>>4
主婦は貧乏だからね

[129. 匿名]

>>1
体を鍛えて柔軟性アップさせてる。毎年体のアウトラインが理想系に近づいてる。
おまけに腰痛膝痛、肩こりなどの不調も無くなったから精神的にとても楽。
私はこれだけ。
筋トレとストレッチすると、食事や栄養素、脂肪や筋肉、腸内環境にも詳しくなるから、その結果、美肌になれる副産物つき。おすすめ。

[130. 匿名]

>>127
自分が見たトピでの価値観のあわないコメントや相手に突っかかているようなコメントを全てブロックするようにしたら、大分快適になった。
いろいろな考え方は知りたいので違う意見をブロックするのではなくて、例えば〇バア、とかガル婆とか、そういう言葉遣いしてるコメントとか芸能人の容姿にとやかくケチをつけたり、痛いおばさん、とかいうことばで、年齢を重ねてキレイになろうとしてる人のことを汚い言葉で足を引っ張ろうとするコメントとか、、、その他諸々全部ブロックしてる。
どんなにこちらが言葉選んで返信しても煽られたりするだけだから。

[131. 匿名]

>>121

[132. 匿名]

図々しくなりすぎないように気を付けてる。言うべきことは言わなければならない場面以外では、自己主張しすぎないようにしてる。ここにも書き込みあったけれど、会話泥棒にも気を付けなくては💦

[133. 匿名]

>>98
同じw

[134. 匿名]

>>21
酒粕きな粉バーおすすめ。
ナッツやドライフルーツ入れて甘くして健康的なおやつになる

[135. 匿名]

44歳。
ダイエット頑張ってて髪にはお金使ってる。

[136. 匿名]

>>118
健康にもかなり気を使ってます。外食では好きな物を食べますが、家では栄養を気にかけてます。
あと、基本ストレスを溜めない事ですね。ストレスがあった時は体調不良があったので、ストレスない生活を心がけています。気力大事かもですね！
ポジティブにいるとやはりいい事舞い込んできますよね。

[137. 匿名]

>>1
自分の機嫌は自分で取るようにしてる。
もちろん、職場や外出先でイラっと来ることや傷つくこともたまにはあるけど、そういうときはその場をいったん離れて落ち着いてから相手と話したり、気分転換にカフェに行ったりして平穏を保つようにしてる。
感情のままに行動してもいいこと一つもないと学んだから。

[138. 匿名]

>>96
私は36くらいかな尻、内腿が垂れてきたので、引き締め続け今は締まってます。

ながらやるのが良いですよ。
例えば、洗い物しながら、歯磨きしながら等やり続けていれば勝手に習慣化するので、今も継続してます。

就寝前、起床後等は寝転びながら足上げ、軽く腹筋等…
歩く時は姿勢を意識して続けてるので姿勢も良くなりました。

[139. 匿名]

>>48
通い始めて10ヶ月くらいなるけど、全然痩せない。。でも脚の力はついたよ。”ヨイショ”ってかけ声無くてもスッって立ち上がれるようになった！

[140. 匿名]

>>3
フォルムが美しい 完璧

[141. 匿名]

>>24
シンママとか未婚とか知ってる？

[142. 匿名]

>>1
付き合っている男は必ずいる事

[143. 匿名]

>>121
浜辺美波下げないで…😥

[144. 匿名]

やっぱり独身てだけで駄目なのかな。。
起業して頑張ってるんだけどさ。
疲れたわ。。このトピ見て頑張る

[145. 匿名]

>>3
お尻にボリュームあって理想的な体型だね。

[146. 匿名]

姿勢と書いてる人多いよね
実際太ってなくて姿勢いいと若く見える

[147. 匿名]

>>128
この主もお金ないって言ってるけど、、
内容見たら主婦と変わらないと思う

[148. 匿名]

主です。皆様のコメント…すごく参考になります！
荒れないようにルールを守ってくださりありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします💞

時々疑問に上があるので、再度お伝えしておきます。
既婚者の方の美容についての話を聞きたくないわけではなく、同じようなことを気を付けたり努力されてる方もいることは分かっておりますが、匿名掲示板、ガルちゃんの性質上、>>55、>>59の理由からあえて独身限定とさせていただきました。
また、見た目だけではなく、内面や言動についても話したいため、あえてお金をかけるかけないは限定しておりません。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
もし、このトピの趣旨があわないようであれば、別トピをご自身でたてていただくか、別トピの閲覧・別トピへの参加をご検討くださいませ。

[149. 匿名]

>>6
わかる
髪に年齢出るから、なるべく清潔感あるようにしたくて
サロンシャンプーにリファのシャンプーブラシ、ヘアミルクとブラッシング頑張ってる
もうすぐ50だから、あと何年ロングでいられるか、、

[150. 匿名]

>>149
ロングヘアって手入れも必要だし、乾かしたりするのにも時間がかかるし、掃除もこまめにする必要があるし、ロングヘアに手をかけて維持をしようとされている方って、それだけでも本当に素敵で憧れます。
私は43才で今髪を伸ばしています。年上の方の維持方法、参考になります

[151. 匿名]

>>123
良いことづくめじゃん！姿勢と体力欲しい！

[152. 匿名]

>>75
マイナスに手が当たりましたごめんなさい

[153. 匿名]

独身だからこその見た目の若さってあると思う
自由にストレスなく暮らしていて睡眠は死ぬほどとってるから周りより若い自信はある

気をつけてるのはファッション
トレンドを少しは取り入れつつ、目立ちすぎないけど周りからはいつもなんか素敵だねって言われるファッションするようにしてる

[154. 匿名]

毎日お風呂に入って髪を洗う

[155. 匿名]

>>3
沢口さんかー、後ろから見ても綺麗
子供産んでないってのもあるけどスタイル良い

[156. 匿名]

無理の無い範囲で筋トレ、出来るだけ自炊する、趣味を限定し過ぎない
メイクを丁寧にする(ラメ飛び・パール鯖光りを避ける為に良いコスメを使う)
ロングヘアがパサつかない様にオイルを少量つける
服は低価格帯の物でもPCに合ったキレイ目を選ぶ
バッグや靴を定期的に手入れする…等
後、貯金をしっかりして心の余裕を確保する
もう一つ、人の悪口を言わない、かな

[157. 匿名]

>>1
園児育ててるような主婦の人、大体既に首から肩にかけてまるーくなってて、もりっとしてる
体動かす仕事したり、積極的に腕を上げたりしないと、スマホしかしてないからこうなってしまう
あれを見ると若くても「THEおばさん」って思うので、その主婦の人たちよりずっと年寄りで容姿は悪いけど方から背中だけは頑張って動かすようにしてる

[158. 匿名]

>>3
姿勢と背肉のなさって大事だなと思う

[159. 匿名]

>>4
もう結婚して子供もいるから特に心掛けてない〜的なコメントを省けるからじゃ？

[160. 匿名]

>>153
年相応のトレンド取り入れるのって大事だと思う
新しい感覚を取り入れててより若々しい印象になると思う

[161. 匿名]

消化の負担を減らすため夕食は軽めにして遅い時間の飲食はしません
それからなるべく茹で野菜を常備して食事の時に最初に食べています
（面倒な時は生のパプリカにマヨネーズをつけて食べます）
そのせいか標準体型を保てていますし肌の調子が良いです

[162. 匿名]

>>151
最初は痩せなかったから半信半疑だったけど
今は良かったなあって思ってるよ～

[163. 匿名]

>>4
生活環境が違うから話がズレていく

主婦なら主婦でこういうトピ立てたほうが実用的な意見が集まると思う