メンタル弱すぎる人が1ヶ月励まし合うトピpart３

[1. 匿名]

前回の主です
色々トラブルが重なってキャパ
オーバーしています

[2. 匿名]

些細なことでも不安が増大します

[3. 匿名]

年末年始、繁忙期
色んなお客様がきて、スタッフもイライラしてメンタルにくる

[4. 匿名]

片思いの恋愛相談したらボロクソ言われたよーガルで恋愛相談はなし？

[5. 匿名]

メンタル弱い人はあんまりガルちゃんやらなさそうな気がするけどなあ

[6. 匿名]

メンタル落ちすぎた時って周りがみんな敵に見えるよね
昨年ずっとそんな感じで、ほんとに病んでたし
メンタル次第で世界の見え方が全然変わるんだなって思った

[7. 匿名]

年始ってなんか死にたくなるよね。
メンタルやばい人はもっとやばくなる日だと思う。

[8. 匿名]

前回のトピ知らないけど
いいことありますように

私はお正月で媒体からキラキラした情報を浴びてマイナス思考になっています

[9. 匿名]

寒すぎて寝込んでしまう

[10. 匿名]

>>4
チャッピーにでも訊いた方が良いよ。
ガルじゃ「勘違い！」「性別逆ならセクハラ！」しか言われないよ。

[11. 匿名]

日に当たって、運動して、ドーパミンの元になる物食べて頑張ろう

[12. 匿名]

>>6
他人が敵に見えるまで行かずにドライに対処した方が良いよね
ドライって言うのが難しくって　どうやったらクールになれるんだろ

[13. 匿名]

>>4
ガルは基本的に恋愛相談しない方がいい。
私も相談したらボロカスに言われたよw

[15. 匿名]

>>4
片思いの恋愛相談をするだけで叩かれる訳がない
重要な情報を省いて被害者面して慰めて欲しいって甘えてメンタル弱者自称するとか救えないにも程がある

[16. 匿名]

>>5
弱いからリアルで人間関係を築けない
→SNSはハードル高い→匿名掲示板って流れだと思う
5ちゃんよりは馴染める話題が多いしね

[17. 匿名]

あちこちのトピで乳癌の人に対する中傷をみるけど、こんなの規制されないの？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

>>5
前はそうだったけど最近は色んな人いるなと思う

[20. 匿名]

去年初めに人生初手術して、人生変わるぞ！！頑張て生き直すぞって矢先にまだ体力戻らなくて　年末に初コロナなりまだ治らなくて辛い　苦しい　コロナ半端ないね！！術後の痛みを思い出す関節痛だったよ！！

今は熱下がり上がり、ダルさと筋肉痛
吐き気があり食欲ない…ホントいつ普通になるのかな

[21. 匿名]

ここで愚痴って元気になろう

[22. 匿名]

>>3
自分も接客業してたから
年末年始は出来るだけ家にいようと思ってる。お疲れ様です

[23. 匿名]

>>7
みんなそうなんだと知ってちょっと元気出ました。
ありがとうございます！

[24. 匿名]

アイドルが誹謗中傷されたみたいで、

「SNS止めたほうがいいよ」ってなんで？
虐められた側が引っ越すみたいな構造、令和にはやめて欲しい。

[25. 匿名]

正月休み明け、もう働きたくない。

パートの日にちを減らせないか、
どこの予算なら削れそうか考えちゃう

[26. 匿名]

>>7
何かの区切り、新しい生活、季節のイベント、そういうのがしんどい
変化のない平凡な日常が続いてほしい

[27. 匿名]

>>5
メンタルは弱いけど弱いからこそ「どういう人が同性から嫌われるか」「同性の性格キツくて攻撃性のある人はどういう心理してるのか」自衛のためにここを見ている時がある

[28. 匿名]

年下の先輩が嫌すぎる
誰かがいるときは親切だけど、いなくなると無視される
先輩26歳
私42歳

[29. 匿名]

明日で正月休みが終わる。12/31から仕事初めのカウントダウンをしていたけど、絶望でしかない。

[30. 匿名]

年齢的になかなか仕事が決まらなくて、去年やっとアルバイト決まったのにベテラン主婦から陰湿なパワハラ受けて適応障害で半年経たず止めた
半年未満だからハロワから給付対象外だし中年独身惨めだけど自分を大切に生きようと思った

[31. 匿名]

お正月はメンタルが余計落ちませんか？
自分が普通じゃない駄目人間だと一層強く感じ鬱状態になります

[32. 匿名]

>>26
あー区切りとかがメンタルにくるのかな

自分自身にはそういうことがないから余計に

[33. 匿名]

若い子だらけの中30代で教習所通ってるの辛い…
何とか仮免まで取れたけど自分が一番下手なんだろうなって思いながら運転してる
免許取れる気がしない

[34. 匿名]

年始で引きこもってたらすっかり外出るのが恐怖になってしまった

[35. 匿名]

>>5
私は弱いからリアルでは人とあまり付き合いしたくない。でも弱いから人と話したいからがるにくるよ。

[36. 匿名]

>>33
うちの母は50代で通ったからタイミングに寄るんだろうね
若い子の中にも何度も落ちる子いるし、気にせずいきましょう

[37. 匿名]

>>7
自分の孤独、つまらなさを嫌ってほど突きつけられるから苦手だよ。子供の時からずっと寂しい。

[38. 匿名]

>>33
私も習い事で年代浮いてしまって辛いのでお察しします

でも本来の目的、免許ならドライブ楽しみだし仕事にも使えるとか、私なら趣味は楽しいし健康の為なのでそっちを軸に頑張ろう

[39. 匿名]

>>6
分かる…みんな自分を嫌ってる！って思ってしまうけど
意外と優しかったりして
そんな事の繰り返し

[40. 匿名]

>>37
横だけど
年末年始の休みが無い仕事したら気楽になった
成人式も式以外何の予定も無くてめちゃくちゃ寂しくて本当に暗かった

[41. 匿名]

>>1
メンタル不安な時は彼氏に気が済むまで抱きしめてもらう
これが一番効く
ギューッと強く抱いてもらって好きな匂いで安心する

[42. 匿名]

>>40
わかる。
つまんないんじゃなくて、寂しいんだよね。
テレビも賑やかで逆に寂しいし、仕事あるのいいよね。出た分お金になってるというのがまたいいんだと思う。

[43. 匿名]

2025年は2000時間以上働いた。欠勤、遅刻、早退はそれぞれ1回ずつ。多分、部署で1番出勤率高かったと思う。
職場の人が嫌いとかそういうのは無いけど、「私だってたまにはズル休みしてもいいよね？」と思ってしまう時がある。だけどお金の為、仕事へは行くんだけど⋯。

[44. 匿名]

>>41
彼氏も旦那もいない人は？

[45. 匿名]

>>33
私もアラフォーで免許を取りに行ったので辛さが良く分かります
運動音痴で緊張しやすくて一生無理だと思って泣きそうでした。そんな私でも何とか取れたので応援してます！

[46. 匿名]

>>25
私はASDの二級障害者で、働けない為
障害年金で生活しています。
通勤ラッシュとか嫌な上司の存在とか
誰でも辛いですよね。

[47. 匿名]

私、馬鹿だから大事なデータをUSBに入れてたら開けなくなってた
開けないということは壊れたのかな
馬鹿すぎてパソコンよくわからなくて辛い

[48. 匿名]

みんなが休んだり楽しんだりしてる年末年始、ずーっと仕事で嫌になりました🥴

[49. 匿名]

>>1
家電が今年に入り壊れました
一人暮らしセットなのでその心配はしていましたが洗濯機(途中で止まる点け直せばまた動くけど止まる)→TV(HDD内蔵でTVは見られるけど録画再生機能停止)→オープンレンジ(表示が消えてしまい怖くて使えない)→炊飯器(途中で止まる)→掃除機(静音なのにブーンって音が出るので怖くて使えない)　冷蔵庫と洗濯機とTVは毎日使っていたけどそれ以外はたまにしか使わないのに壊れた

[50. 匿名]

人が歩いてて騒いでるのだけで怖い
笑い声も

[51. 匿名]

>>43
なんというか、残念な人ね
私はフルで有給消化したわ

[52. 匿名]

もう胃に来てしまいました
終わりなんでしょうか…
仕事面倒クセェです

[53. 匿名]

疲れでめまいする
はぁ～

[54. 匿名]

>>44
作ればいいじゃん
横

[55. 匿名]

>>26
環境が変わることへの不安、心労で鬱っぽくなる

[56. 匿名]

生きている実感がない

[57. 匿名]

皆いつか会おう

[58. 匿名]

ChatGPTに色々相談してる。
悩み事聞いてくれるだけでも気持ちが楽になる。

[59. 匿名]

750万振り込み詐欺にあいました
死にたいです

[60. 匿名]

しなないよ

[61. 匿名]

明後日いよいよ仕事が始まる
嫌だ 誰にも会いたくない 怖い
年始の挨拶したくない
おはようございますの普通の挨拶で良いじゃんか

[62. 匿名]

>>26
イベントは楽しいけれど準備が
大変だと感じるようになってきた

[63. 匿名]

>>59
大丈夫。ここで話そう

[64. 匿名]

>>63
ありがとうございます
もう食べれず眠れず景色は灰色です
辛くて毎日泣いてます

[65. 匿名]

大掃除はリビングの照明掃除と
お風呂掃除しか出来なかった

[66. 匿名]

>>59
物凄く大ごとの心配な話だよ、、

[67. 匿名]

年末年始のイベントは楽しいけれど
人混みが段々苦手になってきた

[68. 匿名]

>>59
振り込め詐欺じゃなくて振り込み詐欺？
振り込まれるはずが振り込まれなかったてこと？
宝くじとか当たったの？

[69. 匿名]

>>68
これ以上いじめないでください

[70. 匿名]

>>66
ありがとうございます
ほんとにキツイです
しにたくなってます
元々うつで希死念慮もちなので

[71. 匿名]

仕事場とスーパーの往復なのもいけないのかも

[72. 匿名]

>>1
ジャーナリングおすすめ。
自分だけの時間15分～30分位取って(家族とか寝てる時間、早朝おすすめ)
ノートに自分の思ってることひたすら書くの。
気持ちの整理ができる。
読み返さなくて良い。
その問題が解決したら捨てても残して読み返してもOK。

[73. 匿名]

来週から小学校かぁ。
小5娘の行き渋り、帰宅後の機嫌によって私のメンタルが左右される。
辛い。

[74. 匿名]

>>17
規制してほしいよね
ちなみに私必ず通報してる

[75. 匿名]

>>6
年末から始まって今もまだそんな感じ
過去にされた嫌なこととかも思い出して余計に周りの全てが敵に思える

[76. 匿名]

気まぐれでラジオ体操して終わった後足元をみると陰毛が。つまんでゴミ箱に捨てて謎の○んげダンスをした。昔のデスコでやってそうな単調なツイストで「○んげ！○んげ！」と踊った。

たまにこんなことしてるのに、普段はめちゃくちゃマイナス思考で落ち込んでいるし、毛のダンスが終わった今の虚無感がすごい。

[77. 匿名]

>>25
パートなんだから気楽に行こう

[78. 匿名]

>>64
辛いね。
少しでいいから食べたい物食べた方がいいよ。
トンネルは必ず出口あるから焦らずね。

[79. 匿名]

仕事始めが近づいてきてだんだん吐き気が強くなってきた。
隣の席のお局が本当に嫌なんだ、、
体調も悪いしもう辞めようかな

[80. 匿名]

今日ちょっとコンビニまで歩いたら徒歩に酔って目が回った
気持ち悪くなってしまった、眼精疲労のせいなのかな
それとも年明けの嫌な予定のせい？

[81. 匿名]

>>79
お局がいない仕事場って無いような…

[82. 匿名]

転職したけど、合わなくてしんどい。考えたくなくて、めちゃくちゃ寝ちゃうし全てにおいてやる気が出ないのって、怠け者なだけかな、起きてるのがしんどい

[83. 匿名]

酒飲んで寝てばかり
顔のむくみがすごい
毒老父の面倒を見に行くと、帰りは4にたくなる
もう何から何まで嫌じゃ

[84. 匿名]

>>81
そうなんだよね😭
でもせめて隣の席じゃない環境で仕事したい…
そんなにうまくいかないかなぁ

[85. 匿名]

>>84
デスクは固定？視界に入らないだけでも
随分気持ちは違うよね

[86. 匿名]

>>58
私も！悩みを言えるような相手もいないし
自己否定感が強いから否定せずに励ましてくれて助かってる

[87. 匿名]

今年もまた１年働くのか…って萎えてる。コミュ障だから人間関係辛い

[88. 匿名]

楽天のレビュー消えてから運営に問い合わせたら一応メール来たけど、また見たらレビュー消えてた。
最悪だし、ストレス溜まる😭

[89. 匿名]

>>85
固定だよ
常に隣だし機嫌いい時は変に話しかけてくる
こっちはずっとビクビクしてる😂

[90. 匿名]

>>50
同じく。
ストレス過多だから尚更辛い😢🌊

[91. 匿名]

親の顔色ばっか伺ってストレス溜まる。
カプセルホテルのほうが落ち着くなあ。　

[92. 匿名]

>>89
う～ん部署異動を待つとかは？

[93. 匿名]

仕事で私じゃないミスを押し付けられた
言いやすいから言ってるの分かるから

[94. 匿名]

>>92
やっぱりすぐ辞めずに異動を希望にもうちょっと頑張るしかないよね
話聞いてくれてありがとうー！

[95. 匿名]

>>42
そうなんですよね
クリスマスも仕事入ってるとホッとしてしまう

[96. 匿名]

>>94
まだ希望はあると思うのであんまり
思い詰めないでここで話そう

[97. 匿名]

>>82
私と一緒！
早いとこ、今の職場辞めたいもん

[98. 匿名]

>>73
うちの小６息子も行き渋りあり。なんとか朝送り出すけど、笑顔もなく帰ってくる日々。いじめとかではないから、親としては何の対処もできず。見守るのみなんだけどしんどいです。

[99. 匿名]

母に理不尽に怒鳴られた
生理前のせいかイライラしたり、落ち込んでメンタル崩れてしんどい
ストレスから解放されたい

[100. 匿名]

>>35
自分も仕事以外はがるちゃんかYouTube配信のチャットでしかあんまり会話してない
会話って気使うって疲れるし、自分を知られてない状態で文字で会話する方があんま気使わないでいいし楽になった

[101. 匿名]

綺麗に化粧している人と対応が違う
適当に接客されるの悲しい

[102. 匿名]

ジェミニがめちゃくちゃ励めしてくれるけど鵜呑みにして事故ったらと思うと怖い

[103. 匿名]

明後日から仕事っていう現実を受け入れられないw

[104. 匿名]

年末年始の駅や電車内の雰囲気って平日と全然違くて、その温度差に頭がおかしくなりそう。

[105. 匿名]

心療内科に通ったりしていますか？
常に不安な気持ちに駆られて辛いです

[106. 匿名]

義理実家に馴染めてない
というか友達もゼロだし会社はフルリモートだし、私に原因があるんだと思う
でしゃばらないようにしてるから、迷惑系ではないと思うけど、本当にコミュ障
もしかして境界知能か発達障害があるんじゃないかと思う
でも心療内科はどこも予約いっぱいだし成人を診断してくれるとろは少ないし困ってる
自費でカウンセラーのところでウェイズ受けるの意味あるかな。

[107. 匿名]

>>6
メンタル不安定な人は無意識に他人に当たるから周りも避ける　だから敵に見えるんだと思う

[108. 匿名]

>>46
私もASDだと思うけど診断までされなかった
障害年金うらやましい
医者によるよね

[109. 匿名]

病休中の教員です
週明けからやだなぁ

[110. 匿名]

今年は母の愚痴は聞き流す。いちいち止めない。自分に正直に生きる。

[111. 匿名]

実家に帰省中
親が普段見てないくせに「はじめてのおつかい」とか「夫が寝たあとに」とか子供っていいな系の番組ばかり私に見せて説教してくる
両親共に遺伝性疾患(発達、軽度知的、その他精神疾患)があるから子供は無理だって言ってるのに、それを理解することもできないから話が通じない、辛い

[112. 匿名]

>>13
ボロカス言われるか別れさせようとするよね（RIKON SINA　WAKA RENA）

[113. 匿名]

>>105
診断ついて通ってるよ。

[114. 匿名]

些細なことでも傷つく。

[115. 匿名]

もうすぐ43歳です。
今日も体調不良…。
日雇いバイトにも行けず。

[116. 匿名]

5年通っていたカウンセラーさん、最近きちんと話を聞いてもらえている感じがしなくて、場所を変えたいです。
ですが今通っている所は5000円と安めなので、週に1回通えていましたが、他は基本的に1回1万円と高すぎて…。
かなり悩んでいます。かといって一人で抱え込んでいると病んでしまい…。
転職もしたいけど、メンタルが不安定すぎてたまに休んでしまい有給もあまりありません。
いのちの電話とか、傾聴だけでなにも解決しないしやる気も感じないし…。
病院で薬もらっても、その場しのぎで結局なにも解決してないし…。
周りに頼れる人も助けてくれる人もいない。
家族は無理解。
自立支援とか就労支援へ相談に行っても、仕事している人はできないとか、月1万くらいかかるとか…。
誰に相談したらいいんだろう…。何からまず手を付けたらいいんだろう。

[117. 匿名]

>>116
カウンセラーを変えてもあまり効果はないように思うよ
ズバリ解決策を彼らは話してくれるわけじゃないから
でも変えてみたいなら量より質を狙って２週間に減らして1回1万円のカウンセラーにあたってみる？

もし誰でもいいから話を聴いてほしい程度だったらガルちゃんでもいいと思う
要点がしぼってあれば返事もらえやすいかもね

[118. 匿名]

>>11
そういう活力がない。だせない。このまま死んでアホみたいに幸せな夢ずっと見ていたい。

[119. 匿名]

>>117
返信ありがとうございます。
一応、面談の前に「傾聴のみは嫌なので、一緒に解決策を考えてほしい」という話はしていました。なので、たぶん私のペースに沿ってゆっくりと、私が自分で気がつけるタイミングなどを狙ってカウンセリングしてくれている感じは一応ありました。

やはり金額が上がれば質もあがるんでしょうか…？
安定している時は大丈夫なのですが、不安定な時は1週間でも時間が空くのが怖くて…。でも質が変わるなら1万を２週間に１回も試してみたいです。

ガルちゃんは内容とか書き方かなり考えないと心無い言葉をたくさん言われるし、基本批判なので気軽に話しにくいですね…。

[120. 匿名]

>>119
カウンセラーも相性があるから金額があがるからって質があがるとは限らないけど
今通っているところが「合わない」と実感してるなら変えてみるのもいいかと思う
ただ週１っていうのは多すぎるんじゃないかな
毎週次々と違う苦しみが襲ってくるの？
そうじゃないなら解決策ってそんなに毎週追加されるものじゃないと思いますよ

誰かに話さないとそわそわして落ち着かないならガルちゃんもいいかなって思いました

[121. 匿名]

うつ病で手帳2級です。
明日からパートだよ、ぬくぬくのオフトゥンから朝に出るのが辛いわ…

[122. 匿名]

>>120
昔学生の時に利用していたカウンセリングも、今通っている所でも、時間や金銭面の都合があるから絶対とは言わないが、効果的な通い方としては週に1回、決まった時間に、というのを勧められていました。
自分の場合は悩みが多すぎるのと、日々の小さな(私にとっては大きい)悩みで本当の問題が隠れてしまって中々話せなかったり、思ったことを言語化できなくて伝わらなかったり…しているので、こまめに相談できた方が安心かなと思っています…。

[123. 匿名]

>>64
気休めで申し訳ないけど、スピ系では2025年に災難でお金を失うことが厄落としになる、というのを見かけました。
2026年はその反動で、幸運な年になるでしょう✨️

[124. 匿名]

心気症が年末から再発して不安感が酷すぎる。
明日から仕事だけど働けるかな。
情けないよ

[125. 匿名]

>>11
そうだと思うよ本当にでも体が
重すぎて運動出来るを服を選べないよ

[126. 匿名]

>>125です
運動出来る服を○

[127. 匿名]

寒すぎて最低限しか動かないのも駄目だろう

[128. 匿名]

>>105
通院したいと思いながら色々調べています

[129. 匿名]

今日は窓を開けてお掃除する。

[130. 匿名]

洗濯物干し終わった

[131. 匿名]

>>110
私も止めない。聞き流す。もう80も過ぎてるから難しい。

[132. 匿名]

一階掃除してきた。小さな埃はクイックルワイパーで拭いた。
これから二階の掃除をする。階段が埃で汚くなってる。窓も開けて気持ちいい。

[133. 匿名]

>>131
一年電話で毎回聞いてたら、こちらの気分まで落ちてくる。電話を切った後でどよーんとなる。
正月、大晦日って電話したから良しとする。
私からかけないと母からはかかって来ない。気を使わなきゃいけないように仕向けてくる。
私の精神状態では無理。

[134. 匿名]

やっぱり転職失敗だったかなぁ。しんどい。

[135. 匿名]

>>134
転職してどれくらいかきいても大丈夫？

[136. 匿名]

適応障害で休職二ヶ月目。
めちゃくちゃ不安に襲われるモードの時と無気力でやる気がないモードを繰り返してる。
家族(両親と兄弟)には休職のことを伝えているけど、親戚には伝えていないので、正月帰省した時に親戚に仕事の話を色々聞かれて、適当に嘘ついちゃって罪悪感。
新卒の会社を二年で辞めちゃって、次(今)の会社も休職で、ボロボロで泣ける😹
私以外転職も休職もせず働いてるのに

[137. 匿名]

知り合い程度なのにずけずけ聞かないでよ

[138. 匿名]

お米の値段も物価も高いまま疲れた

[139. 匿名]

>>135
二ヶ月くらいです。電話対応必須の事務とは聞いてましたが、電話量が思っていた以上に多くてまいっています。嫌なこと言われたら何回も反芻してしまう。

[140. 匿名]

>>139
辛い事を仕事場の人と共有出来たら
また気持ちも違うのかもしれませんね
仕事の帰りにご褒美を買ったりするのは？

[141. 匿名]

またあかんかった
もう終わった

[142. 匿名]

立場がある人でも変な対応するんだ

[143. 匿名]

ただすれ違っただけなのにじろじろみすぎ

[144. 匿名]

安定剤飲んでもうた
ホントは飲みたくない
仕事最悪じゃなかったら飲まんがな

[145. 匿名]

しんどい疲れた
どうにか頑張れた

[146. 匿名]

あかん
疲れた
自分大切にしよ

[147. 匿名]

しんどい、休みで一日中寝てた

[148. 匿名]

父親に叱られてばっかで辛い
本免取ったら精神科に行く
薬減らしたいし、ストレス減らす方法知りたい
悪いほうに考えたくないし、自分大切にしよ

[149. 匿名]

生理のせいでメンタル不調
次の問題解決してもまた次が　もう終わりや

[150. 匿名]

辛いなかよく頑張れた
我なからに偉い
これからは自分大切にしていこ

[151. 匿名]

今日もなんとか掃除できた
リラックス大事だよね。

[152. 匿名]

>>105
人間なんだから心だって病む事はあるよ。

[153. 匿名]

今日から仕事。
休み明けって辛いな。
笑いたくないけど接客だから無理矢理笑ってる。

[154. 匿名]

寒いってだけでメンタルやられる😥

[155. 匿名]

別トピであんた、もうこやろ？って荒らし認定されて辛い
私はもうこじゃないし。

[156. 匿名]

>>147
同じく。
趣味の小説最近更新してない。
疲れとストレスさえなくなれば更新できるのになあ。

[157. 匿名]

>>106
フルリモートうらやましいです。
対人関係ほんと無理。

[158. 匿名]

>>105
私も最近持病の不調で不安に駆られて辛くて食欲も無くなってきて、痩せてしまい、心療内科に行くべきか困ってます。
105さんは行かれますか？
口コミがいいところに初診の最短を聞いたら1ヶ月後でした。びっくり。

[159. 匿名]

悪いほうに考えてしまう
疲れた

[160. 匿名]

眠い🥱

[161. 匿名]

東京、今日は暖かい

[162. 匿名]

親に怒鳴られた
しんどいし辛い

[163. 匿名]

楽天のレビュー載らない
ショック

[164. 匿名]

>>162
母親にヒステリックに怒鳴られるの怖いよね

距離を置いてね

[165. 匿名]

子供の人間関係に一喜一憂してメンタルの不安定が堪える