「夜の入浴はサボってもOK」 50代から90代、各世代ごとの健康法を東洋医学のプロが伝授

[1. 匿名]

出典：www.dailyshincho.com

「夜の入浴はサボってもOK」　50代から90代、各世代ごとの健康法を東洋医学のプロが伝授 | デイリー新潮

「夜の入浴はサボってもOK」　50代から90代、各世代ごとの健康法を東洋医学のプロが伝授 | デイリー新潮

「夜には必ず入浴」という“常識”も、その人の状態によっては固執する必要がないと考えます。日中忙しくてクタクタになり、それでも頑張って帰宅後にお風呂に入る。これは、特に体力がない女性などにとってはストレスとなり、心身“不”一如の引き金になりかねません。身体が頑強な人ほど無理を重ねて早く亡くなり、逆に弱い人のほうが適当に“抜く”ことが上手で、「気」を無駄遣いせずに長生きするというのはよくある話です。疲れているのなら、夜の入浴は“割愛”して、早く床に就き「気」を貯めることを優先してみてください。大切なのは、それぞれの年齢、体力に合わせた心身一如です。

健康マニアの人に限って、サプリメントや運動など、何でも「プラス」しようとして頑張り過ぎてしまう傾向がありますが、時には「マイナス」「引き算」の考え方も取り入れる。休息、休養は「サボり」などではなく、「積極的なメンテナンス」なのです。

[2. 匿名]

やだ
臭い

[3. 匿名]

冬のお風呂は特に、体力使うよね。
しかもジジババの家って無駄に寒いし。

[4. 匿名]

無理しなくていいの

[5. 匿名]

キャンセル界隈の勝利！

[6. 匿名]

今は寒いからそれでもいいけど、真夏は無理
汗臭さで寝付けないよ

[7. 匿名]

それでも毎晩風呂に入る50代の自分

[8. 匿名]

朝シャワー浴びて髪乾かすとなると、30分くらい早起きしなきゃいけなくてその方が嫌だから消去法で夜入ってる

[9. 匿名]

湯船に浸かるかどうかって話だよね？
シャワーも浴びないの？

[10. 匿名]

少しでも汗をかいた状態でそのまま眠ることは出来ないなぁ

[11. 匿名]

くせー笑笑

[12. 匿名]

くっさぁ

[13. 匿名]

疲れてる時こそ、お風呂なんだけどな。
湯船に浸からなきゃ疲れとれない。

[14. 匿名]

無理に入ってお風呂の中で亡くなるのもね…

[15. 匿名]

汚いまま布団に入るの無理…

[16. 匿名]

旦那が超節約家で
今年から物価高が加速するから風呂は週に2回までしか入れないルールに勝手にされた。。
旦那は夜8時以降は電気をつけることを許してくれなくてロウソクで生活してる
流石に精神的に辛くなってくる。。

[17. 匿名]

高齢になったらそんな感じでいいと思う
代謝もそんな良くないだろうから、汗だくになることも少ないだろうし、１日家で過ごす人も多いだろうし。

何ならばあちゃん達って毎日髪洗わないって人多くない？

[18. 匿名]

>>9
>疲れているのなら、夜の入浴は“割愛”して、早く床に就き


だから
シャワーも込みだと思ったけど

[19. 匿名]

うちの夫が
夜そのままで寝る。
パジャマも着ない、歯も磨いたり磨かなかったり。
それが温泉宿でそう。
夜温泉つかって、浴衣着て寝るって醍醐味なのに
寝てしまって信じられない。
自分はきれいな状態でないと布団に入れないし眠れないので無理。
もちろんかなり前から寝室は別です。

[20. 匿名]

>>16
そのうちスマホの充電回数も制限されそうだね

[21. 匿名]

やった！
風呂あり物件なのに毎朝シャワーよ
浴槽嫌い

[22. 匿名]

風呂好きのじいちゃん健康で長生きしたけどな
でも熱すぎたんよ
じいちゃんの後熱すぎたんよ

[23. 匿名]

>>6
それは相当の汗っかきで体臭キツイ方なのね

[24. 匿名]

お風呂疲れるから湯船入らずシャワーにしてるよ
湯船浸かると疲れが取れるって気持ちがわからない、お風呂は清潔を保つ場所だと思ってるから義務だと思って最低1日1回シャワー

[25. 匿名]

>>9
なんか本当に読解力無い人増えたなと思う…

[26. 匿名]

>>16
離婚しな待ちですか？
でも、そんな節約家の旦那、ガルなんてしてる暇があったら働けと言ってきそう

[27. 匿名]

ちゃんと体洗えば 3年は綺麗
臭いということは適当に洗ってるということ

[28. 匿名]

>>16
ろうそく？
さすがにネタだよね？
ろうそく代もかかるし
部屋がすすけて逆に掃除するお金と時間がかかりそう。

[29. 匿名]

>>15
風呂キャン民から一番遠い存在ねあなた
私、そんなの余裕だわ

[30. 匿名]

うちの70代の両親は夕方16時頃に入ってるわ
買い物は午前に全て済ませて午後からは基本的に用事がない限り出て行かない

[31. 匿名]

1人だから浴槽にはほとんどつからない
シャワーは毎日朝夜二回

[32. 匿名]

介護施設なんて週に2回の風呂だからね

[33. 匿名]

>>6

年とると汗もあんまりかかない
出かけないで24時間エアコンだし(命にかかわるから)

[34. 匿名]

>>16
にわかに信じがたい

[35. 匿名]

風呂気持ちいいじゃん、シャンプーやボディソープのいい香り好き

[36. 匿名]

毎日お風呂に入らなくてもインフルやコロナは移らないのかな

[37. 匿名]

>>16
すごい生活だけど月収いくらなの？

[38. 匿名]

だからガル民って臭いだな
ガルじいも臭いし

[39. 匿名]

お風呂の1番の目的は、体を清潔にすることだからシャワーで全身洗ってれば清潔になって目的達成してると思う
湯船に浸からなきゃって思うと、浸かる労力のほかに沸かしたり掃除も含めハードル上がるから、シャワーだけでOKってことにしたらすぐ入ろって思えるようになった

[40. 匿名]

>>15
だよね
具合悪すぎてお風呂も入れない時はラグとかの上で寝る
お風呂入らずに布団に入るの無理！

[41. 匿名]

>>15
私もそれは絶対嫌だけど、風呂もダルい…で、気付いたらリビングの床に転がって朝になってる

[42. 匿名]

>>16
離婚しなされ

[43. 匿名]

夜入らないと、寝具が汚れる気がして

[44. 匿名]

>>32
最低でも週1くらいで入らないとだよね。

[45. 匿名]

>>3
祖父をヒートショックで亡くしてるから、高齢母の冬風呂は怖い。

[46. 匿名]

>>16
ロウソクは火が危険だから本当に気をつけて

[47. 匿名]

>>14
みぽりんみたいになりたくない

[48. 匿名]

12月27日からお風呂入ってない
流石にコタツが足臭さエグくなってきた

[50. 匿名]

高齢になると頭のシャンプーは２日に１回が良いとかっていうけど、あれって本当なんかな？
70代母親がそれしてるんだけど、やっぱり近くによると臭いんだよね
それを言っても聞く耳持たず状態

[51. 匿名]

>>2
50代はそれで良いけど90代は仕方ないよ
入浴が本人の負担にもなる年齢だよ
介護が必要なら周りの負担も大きいし
身体くらいは拭いてるでしょう

[52. 匿名]

>>32
２回しか入れないのかぁ

[53. 匿名]

毎日入浴や洗髪する習慣になってから、まだ50年もたってないよね

[54. 匿名]

>>9
どっちもなし！
なぜわからん

[55. 匿名]

たまに入浴しなくてもいいってだけで毎日入浴するのはかえって不健康なんて言ってないね
ゆるく生きろって事でしょ

[56. 匿名]

>>29
ぜひ風呂キャン民なんてモンからは一番遠い存在でいさせて下さい

[57. 匿名]

朝の方がが面倒だから、夜入る
湯船浸かってリラックスできるし

[58. 匿名]

>>28
(ヨコ )は？
なにが？ 全然普通だけど

[59. 匿名]

>>30
その方が良いだろうね
気温が高い時間帯にお風呂に入る方がヒートショックのリスクが減るよね

[60. 匿名]

私も実家のお風呂寒すぎて入れず…
今朝早めに帰宅してお風呂入った
なぜ窓閉めないんだろう🥹

[61. 匿名]

>>4
若者が風呂キャンしてたらボロクソ叩くくせに

[62. 匿名]

>>50
良いか悪いかはわからんけど
本人が良いなら良いと思う

高齢になると、女でも男でもどのみち加齢臭というか老人臭してくるだろうし、よっぽどオエッてなるほどじゃない限りおじぃおばぁにいい匂い期待してないし笑

[63. 匿名]

>>48
ウェットティシュで足だけでも拭いたら？

[64. 匿名]

50代だけど、冬のお風呂は日中か夕方に入るようにしてる
ヒートショックで亡くなった人が親戚にいるから、家事や食事を済ませてから寝る前に風呂とか怖くてできない

[65. 匿名]

>>16
よこ
超自己中のまちがいでは？

[66. 匿名]

>>50
洗い方やすすぎが足りないのかもしれないね

[67. 匿名]

>>61
若者は汗の量がハンパないから生臭そう

[68. 匿名]

冬は特にお湯を熱めにしてるから、肌がカサカサになる原因じゃないかと
今夜は入るのやめとこうかな
明日も出かけないと思う

[69. 匿名]

>>3
うちの90歳のおばあちゃん、お風呂は2日か3日に1回しか入ってないよ。そもそも外出する機会も少ないから汗をかかないし汚れない、
お風呂上がりは肌が乾燥するけど、既に歳だから肌が乾燥してて毎日お風呂に入る方が負担。
お風呂に入ること自体で疲れるし。

[70. 匿名]

>>16
創作が多くなったな

[71. 匿名]

>>67
50代だって加齢臭すごいよ

[72. 匿名]

>>55
強迫観念にかられるなって事だよね
無理せず体調に合わせて良い年齢への切り替えみたいな

[73. 匿名]

関係ないけど何十年お風呂入ってないおじいさん風呂に無理やり入れたら亡くなったよね。
汚れやバイ菌気になるけど肌の上の常在菌にだいぶ守られてるんだと思う。

[74. 匿名]

元日は病院も対応するの大変だから風呂無理しない方がいいって記事でていたよね

[75. 匿名]

>>8
朝って動きだすまでに時間かかるし、冬の朝なんてマジで会社行くギリギリまでウダウダしてるからシャワー浴びるとか無理すぎる。朝シャンの人すごい。

[76. 匿名]

朝にお風呂入って髪の毛乾かしたりする時間ないわ。
夜の方がまだ余裕ある

[77. 匿名]

>>3
なのに寒さを感じにくいもんね。

[78. 匿名]

冷え性だから身体の血の巡りを良くしてから寝たい。
特に冬は生理以外の時はお風呂に入る

[79. 匿名]

真に受けないで！
仕事してる人は毎日入って下さい！ぜっったい臭ってる！！仕事中近くにいると地獄です
家から出ないなら勝手にしたらいいけど

[80. 匿名]

>>3
家って国によって、
寒さを凌ごうを強化した家と
暑さを凌ごうを強化した家があるけど
日本は基本「暑さ凌ぎハウス」が多いらしい
だから冬暖まりにくい家多いんだって
北国は別として

[81. 匿名]

帰宅遅いから風呂ほんっとだるいしキツいけど、外出て汚れた髪と体でベッドで寝れないから嫌々風呂入ってる

[82. 匿名]

湯船に浸かっているときが至福の時
だから体調不良でなければ
夜のお風呂は必ずはいる。
ストレスになる人もいるんだね

[83. 匿名]

毎日の風呂は体力持っていかれるだろうからね
定年世代なら2〜3日で良さそう

[84. 匿名]

はいるよ。汗かいた夏とかやばいし、冬も頭臭くなってくる。

[85. 匿名]

>>1
お風呂は入った方が気持ち良く眠れるよね

[86. 匿名]

>>2
年取ると油がでなくなるので、臭さが減るのと何かあった時にすぐ病院で診てもらえるように病院の開いてる時間がいいと親の主治医に指導された

[87. 匿名]

>>1
はぁ〜〜
くっせぇ
くっせぇ
くっせぇわ
あなたが思うより悪臭です

[88. 匿名]

>>2
外出する場合、朝起きたらシャワー浴びるから

[89. 匿名]

うちのおばあちゃん100近いけど一人で毎日入ってるわ、尊敬

[90. 匿名]

風呂キャンするなら在宅勤務でネットスーパー受け取りはボックス

[91. 匿名]

年齢に関係なく、外から帰ってきたら菌やウイルス吸い込んでるし汚れてるから、きれいにしたいんです。だから夜は必ずお風呂入ります

[92. 匿名]

気持ち悪いから無理
365日入る

[93. 匿名]

>>15
ボディーシートで全身ふいてるよ。髪も髪専用のシートで。

[94. 匿名]

でも入らないとなんか気持ちが良くないし…
私1日シャンプーしないでいると
次の日のシャンプーで髪がとても抜ける笑
だから毎日入るやっぱり気持ち良い🛁*。
シャンプーしてトリートメントして
からだゴシゴシして😊🫧

[95. 匿名]

ひとり暮らし
中山美穂さんと同世代
無職 家から出ない日が多い
でも、やっぱり毎日お風呂を溜めて浸かり毎日シャンプーもする
お風呂前の時間帯は1日で1番体がしんどいからお風呂怖いです
もともとの持病もあるから余計に
大袈裟ではなく冬のお風呂は命懸けです
夜ではなく昼間に入ることも考えたことあるけど、夜に入らないと身体が冷えきって寝付けないから夜に入ってます

[96. 匿名]

>>24
湯船全然好きじゃないけど、冬はシャワーだけだと寒いから、足湯しながら熱めのシャワー浴びてる

[97. 匿名]

>>46
節約していても火事になったら元も子もないよね

[98. 匿名]

朝もしくは夕方
冬は夜寝る前に入ると身体が冷えて眠りにくい

[99. 匿名]

一人暮らしで毎日湯船に浸かる人っている？
私はだいたい月1,2回くらい
夏場とか下手すりゃ2ヶ月に１回も入らないかも

[100. 匿名]

>>73
かわいそうすぎる…おじいちゃん…

[101. 匿名]

>>2
入浴時間変えただけで臭くなる貴女みたいな人は毎日夜入ってても朝には臭くなってそう

[102. 匿名]

>>15
汚いまま布団に入ったら、翌日シーツ諸々取り替えたいな、となり、風呂キャンより面倒くさい…
毎日シーツ変えるほど几帳面じゃないので、それならシャワー浴びるわ

[103. 匿名]

ストレスになる位疲れているなら入らない方がよいけどな
夜に風呂にゆっくり入ると自律神経が整うよ
風呂をやめるかどうかよりは極度に疲れるような仕事を変える方がよいだろうな

[104. 匿名]

>>62
ホルモン低下し始める更年期辺りくらいからの方が加齢臭はすると思う

[105. 匿名]

>>38
くさいだな？

[106. 匿名]

>>38
スマホ画面から臭うの？

[107. 匿名]

私はずっと朝シャワーで朝シャンだわ

[108. 匿名]

>>15
着替えたらええやん
枕にタオル敷いて

[109. 匿名]

>>2
本物の年寄りになると皮脂でないから大丈夫。そのかわり口は臭いの多い。唾が減るから乾燥して臭くなる＆歯周病進行とかで。

[110. 匿名]

>>2

[111. 匿名]

>>1
次の日にどこにも出かけずダラダラするなら入らないでいいけど
出るなら加齢臭撒き散らしになるから必ず入りたい

[112. 匿名]

>>36
人混みに出かけた日にうっかりそのまま寝ちゃうと体調を崩すことが多いから、よほどのことがないかぎり
いつも寝る前には入浴する様にしてる

[113. 匿名]

入浴がストレスってのが分からないから永遠に風呂キャンセルの人とは分かりあえないよ
風呂浸かると気持ちがいいし、疲れて湯船を作れなくてもシャワーだけでもしたい

[114. 匿名]

>>93
そこまでするくらいなら軽くシャワー浴びちゃった方が楽だわ

[115. 匿名]

>>15
逆に、毎日汚い状態で寝るようにしたら気にならなくなるかも。

[116. 匿名]

春〜夏〜秋は汗かいたら帰宅後シャワー
それとは別に毎朝お風呂につかってる
シャンプーは朝のみ

[117. 匿名]

>>1
入浴で疲れがとれるのに

[118. 匿名]

>>7
私も50代
加齢臭がオッサンのような臭いだから無理して毎日お風呂に浸かってる

[119. 匿名]

>>104
若い子も生理の時のホルモンの乱れで脂っぽい加齢臭みたいな体臭になるからお風呂は全世代元気なら入った方がいい
老人は２日か３日に一回でもいいけど

[120. 匿名]

70代半ば
湯船で温まると朝までトイレに起きない
ぐっすり眠る為にも入浴するわ
寝具が臭くなるのも嫌
おやすみなさい💤

[121. 匿名]

>>17
姑さんと一緒に２泊３日の温泉旅行に行ったとき、温泉に浸かる時にシャワーキャップして３日間髪の毛洗ってなかったわ
頭が全然臭くなかったのが不思議だった
私は毎日洗っても頭皮の匂いが気になるのに

[122. 匿名]

シャワーくらい浴びろ
臭えよ

[123. 匿名]

>>52
外出に連れ出してくれる家族の人とかいないと、ずっと老人ホームの中で過ごすだけだからね
人によってはリハビリと食事時間以外はホームの中どころか部屋の中でテレビ見てるか寝てるかだけだし

[124. 匿名]

>>69お湯にはいるだけでも心臓に負担掛かるしね

[125. 匿名]

好きにしたらいいと思うけど、まだ50代とかで電車に乗るとか、人混みに行く人はお風呂は入ってほしいよね…朝でいいから
そりゃ80代とかなら皮脂分泌量とかも減ってるだろうけどさ

[126. 匿名]

>>118
横だけど
仕事中とか仕事帰りにほのかに香るオッサン臭ってもしかして私？
って絶望した
毎日石鹸で洗ってシャンプー欠かさないし洗濯も毎日してるのに
解せない

[127. 匿名]

>>1
>>3
>>5
外出したなら入浴は必要だよ。せめてシャワーでジャンプーとボディソープだけでも。感染対策になるから。外に出たのに風呂に入らなかったら風邪をひきやすくする。

[128. 匿名]

>>8
私目覚ましに朝絶対はいる。
でもそれに慣れたのか休みの日に朝はいらないと夕方くらいに臭くなる。冬でも頭皮が臭う気がする
夜だけの人って夜までベタベタしたりしないの？

[129. 匿名]

マスクはするのにお風呂に入らない人がいたら本末転倒すぎて笑う。

[130. 匿名]

>>5
そもそも日本人だってお風呂に毎日入るようになったの昭和位から

[131. 匿名]

>>7
だって仕事に行かなきゃだもんね。
たまにすごい加齢臭してるおじさんおばさんいるしさ。

[132. 匿名]

>>17
臭う

[133. 匿名]

>>10
布団に入ってからも汗はたくさんかいてるはずなんだけど？
それは気にならないんだったらただの気のせいだよ

[134. 匿名]

>>10
そりゃ疲れてなかったり体力もあって余裕がある時は誰だって入るよ

[135. 匿名]

>>35
私、頭痛持ちだから無香料のシャンプー＆コンディショナーを使ってる。

[136. 匿名]

>>99
40代半ばまでは漬かってた。
その後、更年期障害で、入浴後の浴槽の掃除がしんどくなるからシャワーだよ。
頭皮だけ脂っぽくて臭う。顔や身体はパッサパサで乾燥してる。

[137. 匿名]

>>14
そういうのは実は朝風呂が多いよ

[138. 匿名]

>>5
いぇーい！

[139. 匿名]

>>8
それがわかってるのに疲れ切ってて夜入れない
朝入るとの夜入るのだと体の疲れのとれかたも違うのわかってるのに夜入れない…

[140. 匿名]

>>99
浸かってるよ
夏は汗をかくため、冬は体の芯から温まるため

[141. 匿名]

>>126
私も気になってきた。加齢もあると思うけどシャンプーが合わなくなってきたのかなって。あとヘアオイルが酸化してるとか。

[142. 匿名]

>>133
外出先や仕事で汗かいて帰ってきてそのまま風呂に入らないのは耐えられないって話だよ

[143. 匿名]

>>134
どんなに疲れ果てても
外出先から帰ってきて風呂に入らないのは自分の中ではありえない

[144. 匿名]

>>2
股が痒くなるから無理、入るしかない

[145. 匿名]

>>2
それがね、母の事なんだけどほんとに臭くなくてびっくりするんだよ！
私なんかは一日でも入らないと頭痒くなるし臭くなるのに…

[146. 匿名]

>>3
築３０年義実家クソ寒い
リビング暖房２８度なのに底冷えするし黙って座ってられない

[147. 匿名]

双極性障害なのでサボリまくりです

[148. 匿名]

51だけど
お風呂で化粧をしっかり落とさないと寝具に付くので
絶対に寝る前に入る

[149. 匿名]

>>16
エコじゃなくセコだね

[150. 匿名]

>>16
風呂が週2だと、会社員なら月曜日と木曜日？
水曜日が一番臭いそうだな

[151. 匿名]

交通事故で亡くなるよりもお風呂で亡くなる方が多いのだから、あまりお風呂に入られない方が長生き出来るのでは？

[152. 匿名]

私の場合、頭皮が硬いのか？！髪洗わないと寝付けないし、湯船に浸からないと疲れが取れない。

[153. 匿名]

>>126
お米食べている？
白米を食べていると体臭が爽やかに成る

[154. 匿名]

>>151
そう、ソレが心配で
お風呂と脱衣室を暖房で暖めている

[155. 匿名]

風呂入りたくない日はあるからわかるけど、冬は特にウイルス持ち込んでるからお風呂入らないと危険だよ。外出してないならキャンセルもありだけど。

[156. 匿名]

>>16
体臭で会社クビになりそう

[157. 匿名]

>>155
熱めの湯船に入ると免疫力UPするからね

[158. 匿名]

>>137
朝風呂が好きで、入浴中に亡くなった人3人知ってる
みんな50代以上
体に悪いんだろうな、って思う

[159. 匿名]

更年期ホットフラッシュで日に何度も頭顔汗大量にかくから、そのまま寝ると臭いで大変なことになるわ。

お風呂入らないとベタベタして無理。

[160. 匿名]

>>5
昔から隙あらばキャンセルしてきた、体力無い人間に風呂は苦行…入れば気持ちいいのは分かってるけど

[161. 匿名]

外出したり汗かいたなら風呂入って綺麗になった状態で布団に入りたい。
１日家で過ごしてたなら夜じゃなくてもいいかな。

[162. 匿名]

>>158
それ確か、データあった気がする
ヒートショックで心筋梗塞や脳梗塞起こすんだよね
特に血圧高い人は朝風呂NG

[163. 匿名]

>>143
まだ体力あるじゃん

[164. 匿名]

>>20
実家の父が充電制限してて、母がこの2年ぐらい弟のスマホのお下がりで私とメールするようになったんだけど、隣に24時間張り付いて私とのメールも充電が減るから怒られるってそそくさときり上げる。超ド級ケチ人間なうちの父。正月帰省しても全く寛げないわ。

[165. 匿名]

>>12

[166. 匿名]

>>1
前の家は300㎡位あってお風呂はガラス張りに大きな窓と高い天井で床暖入れても寒かった
夏は半露天風呂風で若い頃はお洒落で良かった
今の家は約半分の広さでお風呂も普通なので掃除も楽だし暖かい
とにかくヒートショック対策は心掛けました

[167. 匿名]

柔道の山下泰裕 氏が
露天風呂でヒートショック起こして転倒して
頸髄損傷で車椅子生活になったニュースをこの前聞いて
入浴時のヒートショックは怖いなーと思った

[168. 匿名]

>>126
むしろ洗いすぎてないですか？

[169. 匿名]

>>16
週2って最早刑務所じゃん...

[170. 匿名]

>>16
それ、モラハラ夫だよ
「このままだとノイローゼになって、病気になって
入院するかもしれない、そうしたら
医療費がかさんで結局高くつく」
と言ってみたら

[171. 匿名]

>>1
化粧落とさないで寝るのも肌に最悪なのに、汗でベタベタしたままネロと言うの？かえって風邪ひきそう

[172. 匿名]

>>158
60代以上（若い世代で肥満体型、メタボに近いとかなり危ない）ヤニカスだと更に最悪になる場合が多い
病院、自宅では朝風呂で温度差（急な温度変化）なくなる場合が多いから家族にその年代がいたら気をつけてね。
暖かい暖房が必需品

[173. 匿名]

>>150
日曜夜と水曜夜だと思う、私なら。