足を組むことでの体の弊害

[1. 匿名]

昔から足を組んで座るクセがあります。そろそろ治したいです。
足を組むと骨盤が歪むっていうのはよく聞きますがそれによって足が太くなるって本当なのでしょうか？他にも弊害があったら教えてほしいです。また足を組むクセを治すアドバイスもあったら教えてほしいです。

[2. 匿名]

骨盤歪むっていうよね

[3. 匿名]

背骨も曲がるよ

[4. 匿名]

心雑音になったよ。友達

[5. 匿名]

腰痛になる

[6. 匿名]

今組むのやめたw

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>2
片方だけ腰痛出るようになった

[9. 匿名]

[10. 匿名]

昔見た健康番組で、組んだほうがストレッチになって身体に良いって説明してたな

[11. 匿名]

>>6
私もｗ

[12. 匿名]

私本当にそれ！
右足を上に組む癖があるけど、骨盤が曲がる→右足に重心がかかる→右足だけ太くなったよ！
ブーツのキツさが左右違いすぎて驚いた！！

それで夏頃から重心を解消すべく左寄りに過ごしたら、今年のブーツは同じキツさになったよ！

[13. 匿名]

電車で足を組むヤツには殺意が湧くし、馬鹿なんだなって思う。

[14. 匿名]

>>6

同じくw
でも食事中もつい組んじゃう
くせだな

[15. 匿名]

短時間で足を組み替えていればそんなに気にすることない、外国では昔からやってるし
正座の方が何倍も足や血流に悪い

[16. 匿名]

[17. 匿名]

整体行って足組まないように言われてから
意識して組むのやめた
それだけでもだいぶ骨盤ずれにくくなるって

[18. 匿名]

骨盤歪むの分かってるけど組んでる方が楽だよね
両足揃えて座るの筋肉使うから途中でしんどくなっちゃう

[19. 匿名]

>>1
足組んでても細い人いるし、骨盤も事故にあったりしない限りはそうそう歪むものでもないらしいからそこも気にしなくて良いだろうけど、血行は悪くなって体幹も弱くはなると思う

[20. 匿名]

足組む癖なおしたい。アラサーくらいまで足組みをしたことがなくて、ある日フードコートで足を組みながら食事する女性を見て驚くほどだった。
家で一度真似してみたら楽で。それ以来癖になってしまった。筋肉量が足らないのが原因な気がする。

[21. 匿名]

うちの子供、私にそっくりのX脚だったんだけど、幼稚園で先生に足を組まない、足を重ねない（床に座って足をのばした状態みたいな時）と言われて一切やらないんだけど今中学生だけどめちゃくちゃ足まっすぐ長くなった。

[22. 匿名]

腰痛・首肩凝りかな…クセになってると身体が傾いた状態で骨格や筋肉が固定されちゃうんだよね。左右同じ割合で組み替えてれば問題ないらしいけど、大体片側になる。

[23. 匿名]

利き脚のせいで歪むし、不必要に広がる気がする

[24. 匿名]

>>1
ぎっくり腰にもなりやすいよ

[25. 匿名]

>>10
おもいっきりテレビで専門家が言ってた。みのもんたがそりゃないだろって顔してたの覚えてる。

[26. 匿名]

子供の頃からギターやってて足を組む癖が消えず。
姿勢も悪いし腰痛悪化してしまい。
楽器やめて治療に専念してるけど意識しないと電車や食事してる時に無意識に組んでしまうのよね。

[27. 匿名]

>>20
私もそう思う。
私も足組みがラクで癖なんだけど、腹筋背筋が弱いんだと思う。組んで座ると体幹使わないからラクなんだよね。で、使わないから余計弱くなって負のループ。

[28. 匿名]

ずっと足組む癖があったけど、整体で骨盤矯正してもらったら足組むのが逆に苦痛になった。
歪んでるから組みたくなるらしいよ。

[29. 匿名]

一度痩せて足も細くなってから足を組みやすくなって癖になってしまった
その後またリバウンドして足も太くなったけどまだ癖で組んでしまう

[30. 匿名]

>>2
左右平等に組み替えててもなのかなぁ？

[31. 匿名]

の割にはモデルとか脚組んで座るしキレイに見えたりしない？
もちろん足短くて太い私は同じようになんて見えないけど

[32. 匿名]

>>1
生理痛が重かった頃、足を組む癖があったから直したよ

[33. 匿名]

>>1
太ももに筋肉付けると自然と足組まなくなるよ。
筋肉がないから開かないように組んじゃう。

[34. 匿名]

>>15
それなんよね。
片側に偏るのが悪いだけであって両足を交互に使うようにすれば良い

[35. 匿名]

>>16
これって、普通に犯人シャロンストーンなのに
「何度も見て考察、、」とか当時から意見多数でなんなんだろう。

[36. 匿名]

整形外科医によると、骨盤なんてそうそう歪まないらしいよ
ただ、皮膚は知らんって
私、足を組むというか片方の足に巻きつける癖があるんだけど膝のたるみが同年代より酷い気がする

[37. 匿名]

>>10
ちょっとわかるかも
昔は足組んで足を一周絡ませることが出来たのに、今は同じ方向を（//こんな感じ）向かすことも出来ない
体が硬くなってて「フ」みたくなる

[38. 匿名]

>>1
足を組むクセと産後と運動不足もあって骨盤の歪みと太ももの付け根の大転子？がめっちゃ出っ張って下半身デブになったし、左右の足の長さ（膝の高さ）がバラバラで歩くときもバランス悪くなってたときがあった。
足組むのやめてストレッチしたり筋トレしはじめたらかなり改善されたよ。

[39. 匿名]

>>1
これが原因で、完全に骨盤傾いちゃった。

腰痛、骨盤痛がひどくて辛い。
毎日ストレッチとフォームローラーしてるけど治らない。

せめて、足首をからませるくらいにしとき。

[40. 匿名]

足組んで体あちこち曲がってる
ストレートネックだし自律神経失調症だしパニック障害だし、
カイロや整体師に熱弁される典型的なお手本のような姿勢と体調

[41. 匿名]

>>16
このシーン、シャロンは穿いてなかったと聞いたことある

[42. 匿名]

こむら返りになりやすくなった

[43. 匿名]

男性って、電車とか病院で足の裏を見せるように脚組みませんか？あれ見ると腹が立って仕方ない。蹴り飛ばしたくなる。本当に邪魔

[44. 匿名]

>>1
太ったら、足を組みにくくなった

[45. 匿名]

骨盤歪むし腰痛が増えるよ
足を組む癖は直した方が良い

[46. 匿名]

Tシャツとかも歪むよね。
畳もうとしたは、左右の縫い目が曲がってる。

[47. 匿名]

>>21
幼稚園の先生に感謝だね！

[48. 匿名]

>>41
履いてないも何も見せるシーンじゃん

[49. 匿名]

左右足の長さが変わると接骨院で教えてもらってから
組むのやめた

[50. 匿名]

>>31
撮影以外の普段は絶対組まないとか

[51. 匿名]

足組むとすごく楽
組まないときはひざ掛けを強く巻くと楽なんだよね
やっぱり筋力不足か‥
こういうの欲しい

[52. 匿名]

私も同じで座ってる時に足を組んでしまうんだけど
出産してから足を組みながら授乳してたら看護師さんから
「ついつい足を組んじゃうよね。でも子宮脱腸になってしまうから今すぐ止めた方が良い」と言われました。

[53. 匿名]

大人に見えてナメられない　足組むと

[54. 匿名]

左右を時々組み替えたりしても歪み防止にはならないのかなぁ。私も足を組むクセがあるから気を付けなきゃなぁ…

[55. 匿名]

組むのは「脚」ですね。
足ではなくて。

[56. 匿名]

10年くらい前に、それこそ骨盤が歪むからと聞いて、足を組むのをやめました。
意識して気をつけてれば、足を組むクセはなくなりますよ！
組まなくなっても、なんの支障もないです

[57. 匿名]

>>37
それは太ったからじゃないの？

[58. 匿名]

痩せてるけど足組まずに長時間座るとしんどい