劇的に肌が改善されたスキンケアや生活習慣はありますか??part2

[1. 匿名]

前回のトピが凄い参考になり見ていて凄い勉強になりました！
また皆さんの劇的に肌に効いた事を色々と知りたいです！
色々と情報交換したいです。よろしくお願いします

[2. 匿名]

夜勤のない仕事に転職したら劇的に改善した

[3. 匿名]

>>1
肌の産毛をちゃんと剃るようにしたらニキビが激減した。
あとやっぱりお野菜沢山食べると毛穴消える。
意識して食べると肌綺麗になるから、お野菜って自分が食べてるつもりでも足りてなかったりするのかなあって思った。

[4. 匿名]

黒魔術による悪魔召喚で願いを叶えてもらった

[5. 匿名]

やっぱ睡眠、運動
スマホばっかりいじって夜更かししてる時はメンタルも含めて肌もやばかって

[7. 匿名]

浴びるように飲んでたお酒を辞めた
お酒は肌を乾燥させる

[8. 匿名]

>>2
夜勤してたとき吹き出物だらけだったわ。私も若い頃してたけどもう二度としたくないなー
睡眠って大事だよね

[9. 匿名]

>>1
教えてあげな〜いって思うんじゃない？

[10. 匿名]

睡眠
スマホで夜更かしするのやめて0時には寝るようにしたら調子いいよ

[11. 匿名]

>>1
劇的に変化させるには化粧品よりも薬ですね。
ディフェリンゲルは神の薬です

[12. 匿名]

ホットヨガした翌日は、ツルスベ。翌日だけね。

[13. 匿名]

化粧水とか塗る時は
両手で広げた後
ハンドプレスしたら
摩擦ゼロで肌に優しく馴染ませられる

実際私もこれやるだけで
繰り返してたニキビが消滅した

[14. 匿名]

エレクトロポーション
毎月やってる

[15. 匿名]

顔面油に突っ込んだんか？てくらいテカテカオイリー肌だったけどこのサプリ飲み始めたら良い感じの艶感程度に皮脂が抑えられてる
買い忘れてしばらく飲まないとまたデロデロになる
顔以外にも胸とか背中もオイリーで皮脂が酸化しておっさん臭してたけどマシ…というかそこの2部位はほぼ皮脂抑えられておっさん臭も消えた
皮脂の酸化による角栓とかニキビも、皮脂抑えられてるからマシになって肌も綺麗になったよ！

[16. 匿名]

夜勤をやめた

[17. 匿名]

ここ2日間沢山野菜食べて、たくさん歩いたら肌がツルスベになってて驚いた。
結構劇的に変わった。
ビタミンってすごいな。
お通じも良かった！

[18. 匿名]

ゼオスキン！！一択。

[19. 匿名]

前に書いたけど保湿系のボディソープやめて石鹸にしたら背中ニキビ全く出来なくなった

[20. 匿名]

朝と晩にしっかり保湿
やり過ぎない
夜は最後にほんの少しのワセリンで蓋をして寝る

[21. 匿名]

風邪引いた時、喉が痛くてゼリーとかお粥とか流動食的なものばかり食べる生活を1週間続けたら、肌が自分史上一番ツルツルスベスベになって驚いた。食事が肌に直結するってこういうことなんだと実感した。ただあの食生活をずっと続けることはできないが😅

[22. 匿名]

やっぱ睡眠だけど、質が上がらないと意味がない。
一年くらい前からヤクルト1000と、ルイボスティーを毎日飲む様にしたら、睡眠の質上がったよ。
以前はコーヒー飲むまで動けなくて、ゾンビの様な感じだったけど、ここ最近はすぐに動ける。

[23. 匿名]

>>13
ニキビって言ってしまえば雑菌の塊だから、ニキビ触った手で他の部位触るとそこに広がりやすくなるらしい
スキンケアのときに塗り広げないでハンドプレスすると、雑菌広がるのが防げるからニキビがあちこちできる！とかってトラブル防げるんだってさ
コットン使う場合は、ニキビある箇所とない箇所でコットン分けるのも効果的とのこと
ニキビできたら小さく切った絆創膏とかニキビパッチとか貼って他の部分に広がらないようにした方がいいらしい
一つできるとそこから増えてくニキビに悩んでた時、皮膚科で言われた〜

[24. 匿名]

>>1
キテンのレチノールのクリーム
ほんとに毛穴レスになったわ
乳液又は美容液で整えた後に使ってラップパックで2分放置して伸ばし終わり
朝の洗顔をしっかりやらなきゃだけどきれいになった
人によってラップパックは1分〜5分と差があるけど、自分は肌が赤くなる手前の2分にして、前は2日に1回で今は週1使い

[25. 匿名]

私の場合は水を飲む事でした
忙しい仕事だったから水分を摂らなかった（トイレ事情）仕事辞めて水分を摂るようにしたら本当に肌が違った　張りも明るさも‥
冷やさずに飲み過ぎないで続けてる

[26. 匿名]

野菜と果物食べて丁寧に洗顔してた時は褒められた皮膚厚めで毛穴が目立つインナードライ肌

[27. 匿名]

汗かくとやっぱりクスミが飛ぶ
だから夏は比較的コンディションがいい

冬はお風呂で軽く発汗するとパァッてなる　でも翌日までだな

[28. 匿名]

>>1
髪が肌につかないようにする。寝る時もシルクのキャップに髪を全部入れる、枕カバーは毎日洗う、洗顔前に手を綺麗に洗う

[29. 匿名]

子育てでほぼ家に引きこもってノーメイク(出かける時日焼け止めはしっかり)の生活をしていたら肌荒れとか調子悪いな〜っていうのは無縁になった。
紫外線避けとノーメイク時間が長いのが良かったんだと思う。

[30. 匿名]

>>21
わかる！風邪引くと余計なもの食べないし水分取るから肌綺麗になるw
あとたっぷり寝る、メイクしないから肌を休ませることができたり、具合悪すぎるとお風呂入らなかったり洗顔しなかったりするから、それも肌のリフレッシュになるんだろうね

[31. 匿名]

睡眠！

[32. 匿名]

>>7
わたしも浴びるように毎日飲んでた酒やめたら肌が生まれ変わった
長年悩んでた毛穴の開きが改善され、血色も良くなり肌艶も良くなった！
今はたまに飲むけど、なんか今はたまに飲むくらいだと逆に肌がぷるぷる艶々になるんだよね
ビールからレモンサワーに変えたからビタミンCたっぷり補給されるのかなww

[33. 匿名]

>>3
友達がレディースシェービングのお店やってるんだけど、顔剃りは角質も削るから刺激に弱い人は勧めないけど、普通肌の人ならケアにもなって良いと言ってた。

[34. 匿名]

綿タオル洗顔
鼻の毛穴が黒ずんでて
でも脂がつまってる感じじゃなくて
色々試す中で上記に辿り着いた
もちろんゴシゴシやると皮膚を痛めるから
そーっと赤子の肌を撫でるように
滑らせるように…
洗顔後の肌がツルッとした肌触りで
化粧水も入りやすい
保湿はしっかり
黒ずんでた毛穴が少しずつ薄くなってきた

ダイソーのハマメリス美容液も併用した

[35. 匿名]

毎日キウイ食べてザクロジュースの炭酸割りを飲んでる

[36. 匿名]

>>21
わかる！
私もこないだインフルで1週間そのような生活してたら肌がツルツルでビックリした
顔だけじゃなく全身

[37. 匿名]

これを言うと身も蓋もないけど年を取るしかない
ひどい脂性肌だったけど最近ようやく落ち着いた
てかむしろ乾燥肌

[38. 匿名]

朝ごはんをパンからおにぎり、味噌汁に変えた
スキンケアは変えてない
1年くらいしたら肌きれいになってない？と2人から言われた

[39. 匿名]

食生活を見直した事で便秘解消して結果的にそれが1番効いたと思う
意識的に季節の果物や野菜を食べるようにした
3食自炊(なるべく)
あと気休め程度にアサヒのフルーツ青汁(安かったから)
下剤飲まなきゃ1週間に1回とか2回しか出なかったのが今は毎日スッキリ出てるし生理前でも荒れなくなったよ

[40. 匿名]

野菜
油物制限(とりすぎる)
通気(性)
睡眠

[41. 匿名]

サラダが大好きで色んなドレッシングを使いまくってて…
でもどうしてもこれ！ってのに出会えなくて
レモンを皮ごと薄く細かくスライスしたものたっぷりと、粗引きの塩、オリーブオイル、これだけで美味しいと気付いた
肌のくすみが薄れていってる気がする

[42. 匿名]

洗い物でお湯を使うの止める、手袋使う

[43. 匿名]

たっぷりクリームを塗る

ベタベタするしニキビできそうで嫌で少ししかクリーム塗らなかったけど、美容本にたっぷり化粧水をしてもクリームの量が少ないと意味がないし乾燥肌も改善できないってあったから試しにたっぷりのクリームにしたら、乾燥肌と毛穴が改善されたよ

[44. 匿名]

あたしは、カルビーの油が合わないのか、ポテトチップとかじゃがりこ食べないとニキビができない。

[45. 匿名]

>>32
そう！肌艶良くなるよね
お酒飲んでた時もトラブルのないそれなりの肌だとは思ってたけど辞めたら艶が出始めた！

[46. 匿名]

マスクをしない！
マスク→蒸れ→ニキビ→ニキビ跡のシミになる。
マスクしない月はすごくちょうどよかった。

なんだけど、冬場はどうしても無理で肌より風邪ひかないことを優先しちゃう。

[47. 匿名]

>>1
乾燥し過ぎて肌の皮剥けが酷かったからクレ・ド・ポーボーテのラ・クレームを使いました。
まだ3日目ですが艶とハリが出てきて凄く良い！
71500円の価値があると思います！

[48. 匿名]

食生活をジャンクフード、肉中心から野菜もしっかり摂るようなバランスの良い食事にしたら透明感というやつが出てきた

[49. 匿名]

温泉か温泉成分の入った銭湯に週1で通ったときは肌きれいと言われたな。

[50. 匿名]

>>1
雪肌精！

やはり、毎日使ってたら美白になる。

[51. 匿名]

>>1
無職になってわかったけど本当に一番改善するのは「なにもしない」こと
本当に洗顔も水だけで軽く
びっくりするくらい改善した

[52. 匿名]

メイクをきちんと落とすの大事

[53. 匿名]

CP10を毎日飲むようにしたら肌がピカピカになった
ちょっとお高いけどやめられない

[54. 匿名]

>>21
超美肌でぷるぷる水信玄餅みたいな肌の姉、もう10年くらい野菜たっぷりの雑炊とゼリーが主食だよ
雑炊には、鶏もも肉・野菜・たまごをたっぷり入れてお米はもち麦
ゼリーはゼラチン多め、味は、はちみつ、レモン、ざくろ、リンゴ酢など
スキンケアはドラッグストアに売ってるような安いやつをたっぷり使って、週一で高い美容液＆月一の美容医療
とにかく肌には食事だと豪語してる
水分多い食事、砂糖と塩は控えめ、質の悪い油と調味料は摂らない
これが鉄則らしい
その食事を真似したことあるけどほんとに肌が生まれ変わった
ただ飽きるのと作るの面倒で続かなかった…あと固いもの食べない生活はなんか不安になるw
でも肌荒れてる時とかにその食事数日するだけで綺麗になるからオススメ！

[55. 匿名]

お菓子とか添加物とかインスタント食品を控えるだけでかなり変わる
とくに皮脂と毛穴には効果抜群

[56. 匿名]

ChatGPTに食事内容書き込んで足りない栄養素教えてもらった
私の場合はビタミンCで、開いた毛穴が改善したわ
果物食べると高く付くからサプリで摂取してる

[57. 匿名]

>>32
でもキャバとか夜職の子たちって肌綺麗な子多くない？
不規則な生活＆お酒たくさん飲むのに
まだ若いから？それとも体質？そういう子しか生き残れないのかな
あと酒強い人も肌綺麗なイメージ

[58. 匿名]

>>14
トーニングとセットで毎月やってたけど全然綺麗にならなかった

[59. 匿名]

>>1
出産したら肌質が変わったのか真っ赤なニキビができなくなった。
顎周りたまに出来ちゃうけど漢方で更に減らせたよ。

[60. 匿名]

わたしは食事や運動よりも、エンビロン！
時間はかかったけどなにつけてもしみるレベルの肌荒れから人から褒められるくらいまで改善できた

[61. 匿名]

グリセリンが含まれていないスキンケアにしたらニキビがなくなって肌荒れしなくなりました！✨️
ファンデよれないしあぶらとり紙も不要になったので、グリセリンが肌に合っていない人にはかなり効果があると思います

グリフリ、グリセリンフリーで調べてみてね

[62. 匿名]

>>14
私は美顔器で週１でやってる
防腐剤不使用の成分を取り寄せてる（使用期限は短いけど）
アラフィフだけど美容皮膚科の肌解析で20代前半の数値出て医師に驚かれた一因だと思う
ハリと透明感が最高値だった

あとはスキンケアしながらリンパ流したり、シャンプーブラシで頭皮マッサージしながら洗髪したり、パネルで赤色LEDを浴びながらドライヤーしたり、リモートワークの休憩でスクワットしたり、練る前と起きた時に軽いストレッチするなど普段のルーティンの中で色々やってる

食生活的にはこの季節は具沢山スープを大量に作ってコンロに置いてる
ヨーグルトメーカーで増やしたオイコスを水切りして出てきたホエイを活用したトマトスープ、ニラ入りきのこ汁、豚汁、けんちん汁、参鶏湯、シュクメルリなどなど
家族みんなで野菜を大量に摂取できるのでオススメ

あとは体を冷やすものは飲まない、朝は歯磨きで口内細菌を追い出してからレモン汁入りの白湯を飲む、毛細血管広げるためにコーヒーにシナモンを振り入れる、抗酸化力の高いルイボスティにローズヒップ入れるなどは普通にしてる

美容師さん曰く白髪もほぼないようで髪は今もサラサラ艶々、老眼や更年期障害もない、便秘未経験、生理順調
健康を心がけると結果的に美肌に近づく気がする

[63. 匿名]

>>56
わたし美容のために果物たくさん食べてたら糖尿病になりかけたwwたぶん食べ過ぎだったんだろうけどww
体重の増加はなかったけど血糖値がすごい高くなってた
一時的なものだったから控えたらすぐ戻ったけど、なんかそれ以来怖くて果物はデザート扱いでそこからビタミン摂ろうって考えはやめた

[64. 匿名]

加湿器したり、保湿剤塗ったりしてるけど、全身の乾燥が辛い
特に頭皮
赤みやフケが出るような見た目の異常はないから、どうしたらいいのかわからない

[65. 匿名]

すごい参考になります！！

お野菜、大事ですね。
大酒やめて、睡眠。

今日からやります。
みなさんありがとうございます

[66. 匿名]

>>2
これまじ！！！！

看護師なんだけど肌荒れひどくて藁にすがる思いで高いスキンケア使ってたけど効果なし。

仕事辞めたら秒で肌荒れゼロになり、今では褒められ肌に。

[67. 匿名]

>>54
え…なんか…
嫌だそんな毎日は…

[68. 匿名]

今ちょうど時期だけど、あんこう鍋をすごい量食べたら15歳くらい若返ったよ
1人前多すぎるだろ！って食べ終わった直後は思ってたけど、次回また同じ量食べたいw

[69. 匿名]

パスタ、パン、お肉、お菓子、揚げ物…大好きなんだけど、食道潰瘍で20日間全く固形物が食べられず、点滴とお白湯のみで過ごしたらお肌が綺麗になった😅

[70. 匿名]

>>57
若い頃は良くても歳取るとみんなガッサガサシワシワじゃん
お金かけてる人とかは綺麗を維持してるけどそうじゃない人はガッサガサシワシワな人ばっかりだよ
酒飲みか夜職だろうなって一目でわかる

[71. 匿名]

>>67
私も1週間でギブアップした
姉は昔から食事に楽しみを求めてない、綺麗な体を作るために摂るものって考えだからそれでいけるらしい
私は食事を楽しみに生きてるから無理w
同じ姉妹なのにどうしてこうも違うのか…w

[72. 匿名]

>>47
高ー！！！

[73. 匿名]

枕カバーを毎日替える
うつ伏せ寝横向き寝なので
バスタオル巻くのは顔にあとがついた

[74. 匿名]

sk2のフェイスパック

[75. 匿名]

>>58
これ系の施術は月一じゃ効果出ないよ
週一くらいで通って綺麗になってきたら維持するために月一くらいの間隔で通い続けないと

[76. 匿名]

>>59
何の漢方飲んでますか？？

[77. 匿名]

>>21
そういやゼリーってゼラチンだもんね

[78. 匿名]

長年乾燥から出る皮脂に悩んでたけど、ヒアルロン酸系からセラミド系に変えたら劇的に変化した！！
BAさんのアドバイスだったんだけど、私の場合は肌の水分量はしっかりあるけどバリア機能とかが低下してて水分量を維持できてない、外からの刺激に負けてる状態だったらしい
(乾燥してる感じはしないのに鏡見るとカサカサ、肌がピリつくなど)

守ろうとして皮脂が出るし、水分出るのを防ごうとして皮脂も出る、出てしまった水分を補うために皮脂も出るってことだったそうで…、セラミドでバリア機能補ってあげたらすごい肌が落ち着いたよ

[79. 匿名]

>>75
うん最初の数ヶ月は毎週来るよう言われて毎週行き、その後月一で2年やったけど特に変化はなかった

[80. 匿名]

>>76
桂枝茯苓丸薏苡仁です！

[81. 匿名]

>>1
深く眠れた日の翌日は肌の調子が良い

[82. 匿名]

>>80
ありがとうございます！見てきます

[83. 匿名]

乳製品控えた
特にヨーグルト

[84. 匿名]

>>54
お姉さん美意識が高いね！ゼリーも手作り？？

[85. 匿名]

>>54
「噛む」って行為をしてないと脳や唾液の機能に問題生じそうだけど大丈夫なのかな

[86. 匿名]

顎に大きめの赤いニキビが2つ出来てて…1つは膿を持ってる…あさってデートなのに😭何か少しでも早く改善する方法ないですかね…

[87. 匿名]

20年以上ニキビ面で諦めモードだったけど、イソトレチノイン飲み出したら夜勤してもお菓子食べてもニキビ出来なくなった。
皮脂減るから毛穴も縮少した。
どんなスキンケアより改善した。
ただめっちゃ乾燥する。

[88. 匿名]

>>54
栄養バランス考えた普通の食事でも、よく噛まないと消化できず栄養不足になるようなので、この野菜たっぷり雑炊とゼリーは良いような気がする。

[89. 匿名]

>>9
よこ
ガル民には難易度高いもの多そうだし教えられるものも結構あると思うけど？
スマホやめる、お酒やめるってコメントあるけどやめたら綺麗になるほどそれに悪影響受けてる人はそんなのやめられない人がほとんどなんじゃない？
付き合いでなんとなく一杯飲んでるけど別に飲まなくても何も言われない、みたいな人なら辞められるかもしれないけど、付き合いで飲まされ昇給にも関わる、お酒好きはなかなか難しいだろうね
私はガルやめろメンタル壊すと言われても辞められない自信ある

[90. 匿名]

>>1
夜のお手入れ方法ですが
肌を乾燥させないこと
洗顔後に化粧水代わりに
ヘパリンローションを
つけてその後にナンバーズトナー
3番をつけて最後に
バイオイルで保湿します
日中は必ず唇もリップを塗り
保湿させます
たまにスクラブで唇の
角質を取り除くことをしてる

[91. 匿名]

>>24
これステマかと思ってたんだけど本当に効くんだ？

[92. 匿名]

大腸検査する時に便を出し切った後の３日間くらいは肌が人生史上1番綺麗だった
腸活が流行ってるのはこのことか！と思い知った

[93. 匿名]

>>84
綺麗で自慢の姉だけど美意識高すぎて怖いw
ゼリー手作りしてるよ
タッパーに3種類くらいいつも作ってて、小腹空いたりしたら食べてるらしい

[94. 匿名]

>>85
姉曰く、雑炊もゼリーもしっかり噛んで食べてるから問題ない。固いもの噛みすぎると顔がでかくなるから避ける
とのこと
とはいえ、365日この食事ではなく、付き合いとかで外食した時とかは普通に食事もするからその辺でバランス取れてるのかね

[95. 匿名]

>>86
1秒でも早く病院で薬もらって塗り込む
もうこれが一番だよ
あとは早寝してしっかり睡眠とる
明後日までに跡形もなく消すのは無理だけど薬塗ると比較的早く症状落ち着く
あとは先生に理由話して潰してもらう

[96. 匿名]

>>79
変化でないこととかその都度伝えた？
あんまり変化なかったらクリニック変えたほうがお金無駄にならない

[97. 匿名]

自分の話じゃないんだけど…
先輩→酒の前にトマトジュース飲むと悪酔いしないってテレビで見たらしく、数年単位でやってるけど、40代後半で透明感が凄いことになってる。スキンケアこだわってるタイプではない。
姉→高級取りの激務から専業主婦、見てて可哀想なくらいだったアトピーがほぼ収まってる。
同期→転職して痩せてスッキリ。
トマジューとストレス解消だと思う。

[98. 匿名]

ヤクルト1000
ピクノジェノール
乳酸菌

[99. 匿名]

>>54
独身じゃないと難しいよね

[100. 匿名]

睡眠
甘い物やスナック菓子を止めて
バナナ、納豆、千切りキャベツを食べるようにしたら
吹き出物が出なくなった

[101. 匿名]

>>54
ゼラチンで手作りならゼリーじゃなくて
グミでもいいのかな、、
消化に良い食事するとわかりやすく肌に出ますよね

[102. 匿名]

水をこまめに飲む。これは散々言われてるけど私は本当に変わった。ジュースはやめた。お茶も悪くはないけど基本は水。
プラス毎日湯船、無理ならサウナや岩盤浴も良いと思う。運動でしっかり汗が流れるのが1番良いんだと思う。

味噌汁を毎日、粕汁だとなお良かった。体質によりそう。

[103. 匿名]

>>63
果物から取れるビタミンって大したことなくて
それより果糖の影響がデカい
果糖は血糖値爆上がりするし体も冷やす
フルーツは完全に嗜好品です

今の時期ならみかん食べる人多いけど
みかんは体冷やすから白湯とかホットの緑茶とかと一緒がいいね

[104. 匿名]

>>99
姉アラフォーで子供3人いるよ
元は3人目産んだ時に激太りして産後ダイエットで始めたのがキッカケで、スルスル痩せて肌も綺麗になって体調もすごいよくなったからそのまま続けてるらしい
自分はその食事で、子供と旦那さんは別の食事してるよ
でもお出かけして外食とか、子供からの強制お菓子あーん攻撃とかは食べてる。あくまで基本それで極力他は食べないって感じかな

[105. 匿名]

>>71
すごいストイックなお姉さん。

姉は姉。
自分は自分。で、美味しいお食事楽しみましょう〜

[106. 匿名]

>>101
姉の場合、食事も兼ねてるからお腹に溜まるゼリーにしてるらしいので、グミでもいいと思います！
間食をお菓子じゃなくてそれにしたら良さそうですよね
ただグミだと甘味を抑えたとき美味しく食べれるのか…？て問題が出てくるような気がする
基本的に砂糖類は入れずに作るので…
甘くないグミ…想像したら進まなそうだなぁ

[107. 匿名]

吸収がいいグリシンマグネシウムがお気に入り☺️
睡眠の質が良くなって便通にも良かった
肌の調子も良くなったよ

[108. 匿名]

>>4
もう月曜だよ、目を覚まして

[109. 匿名]

>>51
さすがに洗顔と化粧水と乳液はしてるけど、確かに
化粧しない→クレンジングしない だけで肌が荒れなくなった
またメイク必須になってからはクレンジング不要、洗顔料だけで落ちる敏感肌用コスメにしてる

[110. 匿名]

>>95
コメントありがとうございます😭皮膚科でもう塗り薬はもらって塗り込んではいるんです😭睡眠も大事ですね…少しでも良くなればいいなぁ

[111. 匿名]

しっかり水分を摂る
お風呂で汗をかく
よく寝る
快便

[112. 匿名]

>>2
私も仕事辞めたら顎ニキビ治った。　

[113. 匿名]

甘さ控えめを意識したらニキビ出来なくなった様に感じる。　同居してると母親が砂糖ドバドバ系の料理毎日作るから。

[114. 匿名]

>>64
白髪染めしてますか？

[115. 匿名]

>>21
わかる！私も去年1週間インフルになったときおかゆしか食べなかったけどめっちゃ肌がツルツルで透明感がすごかった。これまで使っていたデパコスとかの高い美容液とか必要なかったんだと気付いた。いまでもときどきおかゆ食べたり一日一食などで胃腸を休ませると肌の調子が良い。

[116. 匿名]

>>17
有酸素運動って肌のターンオーバー活発になるから肌つるつるになるよね

[117. 匿名]

>>114
白髪染めはしていないです
元々肌が弱いので、パーマやカラーもしていません
シャンプーやトリートメントなども低刺激のものを選んでおりますが、それを変えてもいません
更年期なので、もしかしたらホルモンバランスの乱れかもしれないのですが、少しでも肌の状態を良くしたくてこちらのトピックスを参考にしたくて書き込みました

[118. 匿名]

秋冬の乾燥にワセリン（サンホワイト）
どんな保湿クリーム塗ってもすぐ乾燥して困ってたんだけど、いつものスキンケアの最後に米つぶくらいのワセリンを手の平で伸ばしてポンポン塗ると翌朝まで潤ってる

[119. 匿名]

>>21
胃腸の消化する負担が減って肌のほうにエネルギー使えるようになるからなのかなー。

[120. 匿名]

>>117
私は白髪染めで猛烈に痒くなってしまったので、もしかしたらそれかな？と思ったのですが、
ホルモンバランスの乱れで乾燥しやすくなったとかあるかもしれませんね
何か良い対処法あるといいですね

[121. 匿名]

ミューフル

[122. 匿名]

>>120
ご丁寧にありがとうございます
白髪染めもしたい年頃なのですが、荒れる未来しか見えないので手が出ません😢
その後肌は落ち着きましたか？
健やかなお肌に戻られていますように

[123. 匿名]

スキンケア開始前、洗顔後の湿った肌に
キュレルの炭酸泡の美容液を塗ってしばらく置いてから拭き取ると、保湿力が上がった。
炭酸の拭き取り後はセラミド配合の化粧水や美容液を使ってる。
乾いた肌に直置きすると頬骨あたりがボワッと熱くなる感覚が怖くて、濡れた肌に置いてから拭き取り。
公式の使い方とは違うけど効果あった。

[124. 匿名]

>>1
早めにお風呂に入って直ぐにメイクを取るようになってから美肌になりましたー！

[125. 匿名]

やっぱり睡眠が一番。

あと効果を感じたのは運動かな。

[126. 匿名]

背中がニキビあとか、アトピーでなのか色素沈着があるんですが何か薄くする方法ないですか？

[127. 匿名]

>>125
お聞きしたいのですが、いつも何時間睡眠ですか？
差し支えなければ教えていただきたいです
参考にしたいです

[128. 匿名]

>>127
アラフィフなので朝は早く目が覚めてしまい平均すると6時間くらいです

7時間寝れた日はお肌がピーんとしてます。

[129. 匿名]

>>7
飲んでる最中からお肌カッサカサになってトイレでびっくりする
どうしたらいいんだろう

[130. 匿名]

>>58
トーニングは半年以上続けたけど何も変化なかったわ…

[131. 匿名]

主です！皆さん沢山のレス本当に本当にありがとうございます🙏🙏🙏
どのレスも全部読みました(*´∀`)♪
色々と参考になるレスばかりで本当に嬉しいです！

引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[132. 匿名]

>>128
質問に答えてくださり本当にありがとうございます♪
平均6時間睡眠でも肌に効果があったのですね
私も睡眠に色々と気をつけたいと思いました

[133. 匿名]

>>1
外から入れ込むのも大事だけど
食事で摂取するものが1番変わってくると思う
でも早くても2ヶ月かかる
それに変わってきたなと思ったらずっと続けなきゃいけない

小麦、グルテン制限し始めたら
繰り返してた肌荒れが減って、安定してきた

あとは油物、チョコクッキーなどの洋菓子
排除するのではなく、量減らしたり制限する
油っぽさとか毛穴も落ち着いてくる

甘いもの大好きだったのに欲しくなってきたから不思議

[134. 匿名]

>>1
最近インフルになって

さっぱり系のものしか食べられなくなり
辛すぎてとにかく睡眠時間増えたの
スキンケアどころじゃないから
拭き取り洗顔して、キュレル だけ塗ってた
その1週間、
体調は最悪だったのに
肌だけピカーン！ツルーン！で驚いた。

で、元気になって食欲爆発して
朝甘いパン、昼ラーメン、夜酒と餃子
みたいなことしてたら
ニキビ大爆発ね。笑

まとめると、食事と睡眠が大切
と言うことです。

[135. 匿名]

>>38
グルテンだよね
グルテンフリーは絶対効果あると思ってる

パンも食べなくなれば自然と食べなくて平気になる
あんなに大好きだったのに

[136. 匿名]

>>104
横からごめん

わたしも幼児2人いるけど
自分の食事は別にしてる

自分は野菜だけ取り分けたり
五穀米にしてる。

家族分の食事作りながら
そのままキッチンで自分用の
食物繊維メニューつまんだりしてるww

継続するしかないんだよね

[137. 匿名]

洗剤が痒くて水ぶくれみたいなのが出来たり冬は手指が割れて痛かった
最初はハンドクリームを片っ端から試しても、どれも痒みがひどくなるだけなのでメンソレータムを寝る前に塗り込んでごまかしていた。
ある時にハンドソープと台所洗剤を片っ端から試したら、痒くならないものが見つかった。
そこからは乾燥肌のまま傷薬も何も無しでいけるようになった
今でも外で合わないのを使えばすぐに痒くなる。

[138. 匿名]

ニキビが顔中、首まであった。
アクネケアものやオイルフリーを使っていたけど、何しても良くならず、吹っ切れて真逆、オイル美容液やクリームたっぷりでしっかり保湿したほうが良かった。
今ならわかるが乾燥が故にというやつだった。

[139. 匿名]

ん？なんか綺麗、てかなんか白く発光してない…？
化粧品は変えてないのになぜ？ってなって考えてみたら3日間粕汁を飲んでた時だった。
化粧品じゃない、食べ物なんだ、と思い知った。

[140. 匿名]

>>108
爆笑

[141. 匿名]

>>62
差し支えなければ美顔器教えていただけませんか？

[142. 匿名]

>>21
私は肌っていうよりめちゃくちゃ快便になって
宿便出るから肌も透明感は出るけど

[143. 匿名]

>>33
よこ
ファンデーションのつきが良くなって
節約になると思った

[144. 匿名]

イベルメクチン、届いた〜
注文して1週間位で届いたよ！

まだ塗り始めて数日だけど、変わりなし。効果ありますように。

[145. 匿名]

砂糖、小麦粉の摂取量を減らす
白湯を飲む

持病の改善のために少しずつやっただけなんだけど、めちゃめちゃ肌に透明感、血色感出たし、乾燥しなくなってビックリした

[146. 匿名]

たまたまかも知れないけど、ノンシリコンのシャンプーが流行り始めて、それにしてから全く肌荒れしなくなった。
髪の毛に関してはこだわってはないのに、ずっとノンシリコン選んじゃう。

[147. 匿名]

>>144
もしかして赤ら顔トピにいた方ですか？
イベルメクチン使用後一度肌がけっこう荒れるとか見て怖くて私はまだ試してないんだけど、副作用とかどうですか？

[148. 匿名]

>>3
剃るのは顔用カミソリですか？

[149. 匿名]

>>104
横けど、家族に同じ食事強制しないで
自分だけ別なのが（子供のアーンは、ちゃんと食べるし）何か、良いお母さんだね。
綺麗なお母さん、旦那さんも子供達も自慢だろな。

アラフィフの私、体重や血糖値とか大丈夫だからって調子乗って、お菓子とか好きな物食べてる‥
年取ると食生活がダイレクトに体に出てくるから
お姉さんみたいな食生活は出来ないけど、お菓子控えよう。

[150. 匿名]

>>54
雑炊はできそうだけどゼリーか…
ひとまずグミ食べよっかな

[151. 匿名]

>>62

素晴らしい～全てが結局、｢習慣｣になってる。
当たり前にできてる事こそすごい。
できるところだけでも真似したい。

[152. 匿名]

>>147
そうです！
赤ら顔トピと間違ってコメントしてしまいました、お恥ずかしい…。

私も最初の副反応を心配していましたが、特に皮膚状態が悪化する事はなかったです。
そろそろ1週間経つけど、劇的に改善はしていないかなぁ。でも以前よりは皮膚のボツボツや膿疹が減ってきた感じはします。

[153. 匿名]

惣菜ばかり食べてた独身時代
顔の皮脂が
化粧崩れが早くて特にTゾーン

結婚したらちゃんと作るから
Tゾーンのテカリがだいぶ減った
違いを凄く感じた

[154. 匿名]

今はもういい歳なのに若い頃から顔中にポツポツがある。
炎症してるわけでもないんだけど、顔を触るとザラザラで日に当たるとボコボコ。
なんなんだろう？

[155. 匿名]

カフェイン、甘い飲み物をやめたら肌がキレイになった気がする

[156. 匿名]

はとむぎ茶

[157. 匿名]

職場の五十代のすごくかわいい女性が肌綺麗で何か特別なことしてますか？ってきいたら
緑茶とか紅茶とかハーブティーをとにかく水分たくさんとってるっていってた
甘い飲み物はのまないらしい
肌も綺麗なんだけど、エステ行ってるとかのピカピカじゃなくてナチュラルなの
あと目の輝きが違うんだよね、赤ちゃんみたいな目してるの

[158. 匿名]

>>54
雑炊の作り方教えてほしいです！味付けは何使われてますか？