髪にいい食べ物はなに？

[1. 匿名]

髪が太くなる、抜けにくくなる、コシが出るなど髪にいい食べ物知ってる人教えてください！

[2. 匿名]

納豆
昆布

[3. 匿名]

こんぶ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

肉やチーズなどのタンパク質

[7. 匿名]

発酵食品は髪も含む美容の味方

[8. 匿名]

皮膚と同じでいんじゃない
髪も皮膚も上皮組織から分化したもんやし

[9. 匿名]

まんべんなく（ｒｙ

栄養が足りないと何食べても無駄です

[10. 匿名]

ひじきを信じてたのに全くいみないらしいなアイツ…(ﾟДﾟ)

[11. 匿名]

ベッキー

[12. 匿名]

亜鉛を多く含むものカキなどの貝類

[13. 匿名]

オクラもいいらしい
抜け毛、枝毛が悩みで調べたら出てきた

[14. 匿名]

卵

[15. 匿名]

ハゲのお父ちゃんに聞いたら、納豆とゴマとオリーブオイルだって。ハゲのおとうちゃんのおすすめです。

[16. 匿名]

ワカメ(^-^)/

[17. 匿名]

きなこゴマは最強らしいですよ

[18. 匿名]

>>15
けど、ハゲとるやないかい‼︎

[19. 匿名]

>>14
なま玉子（白身）は逆に髪に良くないから注意だ

[20. 匿名]

ワカメ

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[21. 匿名]

髪はタンパク質なので、タンパク質(肉、魚、卵)を摂ると良いそうですよ。
海草はかなり大量に食べない限り効果がないと聞きました。

出典：bii-up.com

[22. 匿名]

もずく

[23. 匿名]

バランスよく喰っとけ

[24. 匿名]

高級シャンプーを薄めて飲む

[26. 匿名]

>>15
ハゲにはビオチン・システイン・アルギニン・亜鉛が良いらしいぞ
お父ちゃんにサプリメントでもプレゼントしてさしあげましょうｗ

[27. 匿名]

わけわかめ

[28. 匿名]

白髪には黒ごま

[29. 匿名]

白髪にはオリーブオイルも

[30. 匿名]

今日は食べ物トピ多いな

[31. 匿名]

冬に限ったことで帽子を被らない。
帽子を被らないことで頭が寒くなるそれで温めるため治癒作用が働き髪の毛が生える。
逆に夏は熱すぎ防止のため帽子を被る。
私の記憶が確かなら犬は夏は脱毛が発生し冬は毛が生えてるしね。

[32. 匿名]

九州男児

[33. 匿名]

イソフラボンとカプサイシン

[34. 匿名]

髪はたんぱく質で出来てるのでたんぱく質がいいと思います。
あと、バランス良く食べる事も大切。

[35. 匿名]

つまり豆腐と明太子か

[36. 匿名]

>>18
小杉が書き込んだかと思った

[37. 匿名]

[38. 匿名]

体調悪い時はバランス良く消化の良い発酵食品たくさんとって、体調良いときは栄養あるものとって、成長ホルモン出るようにしっかり睡眠と適度な運動じゃないかな？王道だけど。

[39. 匿名]

髪に良いとされる事はやってきた
それでも抜けるんだよ…

[40. 匿名]

化学物質の多いシャンプー、
過度のカラーリング・ブリーチも
頭皮にダメージ。薄毛をまねくよ

[41. 匿名]

>>39
お医者さんに相談だ

[42. 匿名]

>>37
懐かしい！

[43. 匿名]

精液

[44. 匿名]

昆布は白髪に効果あるかも。毎日とろろ昆布大量に食べてたら髪の毛黒くなった人いるらしいよ。

[45. 匿名]

ワカメがいいと思って
夫のために毎日お味噌汁にワカメ入れてた
大根とワカメ、豆腐とワカメ、キャベツとワカメ、
えのきとワカメ、もやしとワカメetc
なのにこの間美容院でその話をしたら
「あ、全然関係ないですよ。髪とワカメ。
よく言われてますけどねー」と言われてショックだったｗ

[46. 匿名]

石けんシャンプーに替える。
女性の薄毛、増えてるらしいね。

[47. 匿名]

最近増えてる女性の薄毛はビタミンＤ不足も中にはあるらしい
不足すると抜け毛が増えたり毛髪の再生ができなくなるんだって
紫外線除けでクリームや日傘で避けてる人多いし
食品から摂れると言っても食べる量も少なくて足りてなかったりするので

[48. 匿名]

プロテインが一番即効性がある。

[49. 匿名]

sex
嫌みじゃなくてマジで
自律神経と髪の毛は繋がりがある

[50. 匿名]

非常に分かる気がする

　　　　　☟

[51. 匿名]

孫は優しい

[52. 匿名]

♞

[53. 匿名]

白髪に黒ゴマ。
既に出てますね。
付け加えると、すりごまにしてあるもののほうがいいです。
回りが固いので、噛まなかったものは消化されずにそのまま出てきてしまうので、すりごまが便利よ。
ふりかけのようにごはんにパラパラとかけて食べています。
同じ年のともだちよりも白髪は少ないです。染めてもいないし。

あと、リンスはしない方がいいとききました。
なんとかっていう成分が髪によくないときき、リンスをやめて二年くらいたちます。
最初二三週間位はきしみましたが、あとは大丈夫。健康な髪です。

[54. 匿名]

よっぽど酷い食生活でないのなら、睡眠とシャンプーの方が大事。

酷い抜け毛がやっと治りました。

[55. 匿名]

納豆卵牛乳は毎日摂ってるよ

[56. 匿名]

私も知りたい！

産後一年すぎたのにまだ抜け毛がおさまらない
シャンプーのたびにごっそり抜ける
もともとボリューム少ない髪なのに、更に貧相な感じ

[57. 匿名]

ひじき

[58. 匿名]

メカブ良い。ダイエットにも良いらしい。あとザ・コラーゲンドリンク飲むと髪の毛次の日ツヤツヤサラサラする。天パだから助かってる(._.)

[59. 匿名]

また髪の話ししてる(´・ω・`)

[60. 匿名]

髪の毛関係ないけど睡眠なんですが
暖かい牛乳飲んで寝たら八時間以上目が覚めずぐっすりでした！

[61. 匿名]

基本的にあるわけないよ‼規則正しい食生活と365日の生活習慣で肌も身体も髪の毛も全てきまる‼

[62. 匿名]

わかめは、

[63. 匿名]

つ