【ガルちゃん良トピ大作戦】メンタルに良さそう、穏やかな話題で1位を取ろう👑🥇

[1. 匿名]

最近、自分を褒めることにしました！！
自己肯定感低くて、ずっと自分のことを認められなかったけど、これからは小さなことでも褒める、成功体験を積んでいきたいです。

今日も遅刻せず、きちんと仕事に行けました(^^)

[2. 匿名]

自己肯定感低くてプライド高い人いますか？
どうやったら改善できるんやろ。

[3. 匿名]

ガンじゃなかったよ

[4. 匿名]

穏やかな話題ってなんだろうなー
コタツの話とか？
暖かくて幸せになるよね

[5. 匿名]

>>2
いっぱいいるよ
ガルちゃんでスペック関係のレスバしてる人大体そう

[6. 匿名]

>>2
私プライドめちゃくちゃ高い
ストレスたまってくるとそうなりがちだから、極力いらつくことを避けるようにしてる

[7. 匿名]

>>2
ボランティアに行くといい
誰かのために何かをしてお礼を言われる体験が大切
メンタルも良くなるよ

[8. 匿名]

>>4
TOKYO今日も暑いよ
動くと半袖でいい感じ

[9. 匿名]

どうしても貶してしまいがちなものでも
良いところを見つけてみる訓練はやる方が良い

[10. 匿名]

>>1
穏やかなトピをありがとうございます♪

[11. 匿名]

>>3
良かった。

[12. 匿名]

合わなくてつらかった職場を辞めて、新しい職場に就職します。
今度は年齢が近い人や年配の方も多そうだし、落ち着いて仕事できるといいな。

[13. 匿名]

交感神経と副交感神経のバランスの取り方を教えてください

[14. 匿名]

>>7
自分の偽善にうんざりして辞めたよ

[15. 匿名]

>>9
自分のためにも、大事ですよね。

[16. 匿名]

発達障害でドーパミン不足？からのスマホ依存症。
もちろん読書とかもしてるけどガルちゃん8時間とか毎日しちゃう。やばいよねー笑

[17. 匿名]

馬鹿なフリは辞めました。

[18. 匿名]

今日お腹の子の心拍が確認出来ました！
前回心拍確認前の流産だったのでめちゃくちゃ嬉しいです😭
頑張って育って欲しい！

[19. 匿名]

これはいいトピ！また夜に来るぞー伸びるといいね

[20. 匿名]

>>18
おめでとうございます！！これから寒くなるから体調に気をつけてね。

[21. 匿名]

>>8
暖かいのいーなー
こっちは強風吹いてます

[22. 匿名]

>>8
よこ、20℃くらいよねとてももうすぐ12月になる気温とは思えない

[23. 匿名]

>>19
この時間、みんな忙しいのかめちゃくちゃ人少ないんだよね。私頑張って回すねww

[24. 匿名]

>>3
良かったね！

[25. 匿名]

>>2
生きづらいよねー。
せめてプライドは捨てよう！と今思いました！

[26. 匿名]

>>18
よかったねぇ🫶暖かくしてゆっくり過ごしてね！

[27. 匿名]

アラフィフ。今まで読んでこなかったような、医学や日本史や科学や、いろんな専門書（を優しく解説してくれている物）を読んでます。
めちゃくちゃ面白い。

[28. 匿名]

24週
4週間ぶりの妊婦健診
いい加減性別確信できるといいな

[29. 匿名]

>>18
おめでとうございます🎉
これから寒さもキツくなって来るから体調に気を付けてね。

[30. 匿名]

少しメンタルが落ちていたけど切り絵を作りたいというやる気が出てきて冬休みの間に作ろうかと思います

[31. 匿名]

>>2
人間はみなプライドが高い
つまり、自己肯定感を上げる方に注力すればよい

[32. 匿名]

>>31
師匠、どうやったら上がりますかね？🥺

[33. 匿名]

>>23
横
頑張りすぎないでねー。
お茶でも飲みながらゆっくりしてね

[34. 匿名]

サボテンに花が咲いたよ🌺
とっても可愛いよ(^^)

[35. 匿名]

>>7
ボランティアって無償だからか
お礼を言われるより、罵倒されることの方が多くない？
それが織り込み済みでないとメンタルにきそう

[36. 匿名]

>>17
私、いま休職していて、それが終わったら転職する。
ネットでクレジットカードつくろうとして、謙遜して職業を無職って書いたら審査通らなかった。
アホかいな（自分）っておもったよ。

[37. 匿名]

久しぶりに編み物をしたくなったので
100均に毛糸を買いに行きます
寒いうちに仕上げたいな

[38. 匿名]

>>30
いつも綺麗な切り絵を載せてくださる方ですか？
楽しみにしてますね💕

[39. 匿名]

最近加齢のせいか
朝5時に目覚める
出勤まで３時間あるので
お弁当作りはもちろん
洗濯、玄関掃除からトイレ掃除、その他の雑用できるようになった
おかげで今までで一番家が整ってる感じで気持ちいい

[40. 匿名]

>>12
辞めるのも大変だったでしょう。
円満だろうが揉めようが、退職するのって労力使うからね！お疲れ様！
新しいところはきっと良いところだよ！

[41. 匿名]

>>33
選び放題w

[42. 匿名]

>>2
プライド高いなら自己肯定感を上げればいいだけだから楽やん

[43. 匿名]

他トピにも載せたけど、たくさんラッシー作って飲んだよ！
大好きな飲み物だから幸せだったー！

[44. 匿名]

もう数日で12月だ。
なんか年末って躁鬱みたいな状態になるんだよね。
ウキウキするけど、1年終わっちゃったっていう悲しみと。

[45. 匿名]

>>39
すごい！　朝早く目が覚めたらがるのチェックしちゃってる。なんならいつもより何もしないで時が過ぎる

[46. 匿名]

>>16
書き込みできて、返信もらえたりするから繋がってる感もあって落ち着くんですよね。
毎日1時間だけ減らす努力するといいと、テレビでやっていました。

[47. 匿名]

>>8
モコモコのダウンは浮くな

[48. 匿名]

>>39
えらーい！
私も老犬が早起きなものでその時間に起きてるけど、この時期の5時ってまだ暗いから夜みたいだよね。寒いし。
素敵な朝活習慣だね！お家が綺麗だと気の流れもいいし徳積みな感じ☆

[49. 匿名]

>>43
ラッシー? 昭和の頃に聞いた気がする

[50. 匿名]

>>49
犬の名前か

[51. 匿名]

>>28
4週間て長いよね。
それが2週間、1週間と短くなるのが待ち遠しいよね。

[52. 匿名]

>>1
遅刻しないのなんて当たり前じゃん
そんなことで何を誇ってんのか理解できんわ

[53. 匿名]

>>3
っしゃー！
良かった！！

[54. 匿名]

みなさんペットからの撫でてとか抱っこの要求にどのくらい応えていますか？　仕事から帰って一気に家事をしたいのに寂しかった抱っこしろと言われて動けません

[55. 匿名]

>>16
私も一時期それくらい入り浸ってたけど、最近そんなに行くトピがなくて…
最初の方だけ盛り上がってもすぐ人いなくなっちゃうしね
なかなか新着トピ立たなかったりつまらなくなってきたら部屋の片付けや掃除してる
少しずつ綺麗になってきて気持ち良いよ

[56. 匿名]

>>49
違った、あっちはプラッシーらしい

[57. 匿名]

>>16
ついね。
暇潰しには最適なんだよね

メンタル落ちてるとちょっと絡まれたり嫌な書き込み見るだけですごい凹むから、そう言う時だけでも見ないように意識するといいよ😊

[58. 匿名]

健康診断で２０代の若さだと言われたぜ

[59. 匿名]

憂鬱だったりイライラする気持ちもあるけど、このトピにはそれも前向きに変えて書こうと思うと、ちょっとポジティブになれて良いですね。

[60. 匿名]

>>30
創作意欲ってなんかいいよね！
素敵な作品ができますように

[61. 匿名]

>>14
偽善で良いのよ

[62. 匿名]

>>50
名犬だったよね～

[63. 匿名]

>>56
お米屋さんのジュース　懐かしい

[64. 匿名]

>>54
うらやまけしからん٩(๑`^´๑)۶なんというマウントー！私ももふもふしたい！

[65. 匿名]

最近、田舎vs都会とかばっかりだもんね。それか中国か。穏やかトピたくさん増えないかな

[66. 匿名]

今日の夕飯はハヤシライスにしようかな？
ちなみに昨日はおでん🍢でした
みんなの夕飯も教えて！

[67. 匿名]

>>1
ちょっとした事でも褒めるとイイみたいだね
私も書き込んで行こうかな♪

[68. 匿名]

>>66
味の素餃子焼くだけー。
あとご飯とお味噌汁とサラダ

[69. 匿名]

>>3
よかったね！！週末だし、美味しいものお腹いっぱい食べてゆっくり眠ってね。

[70. 匿名]

>>37
頭が寒くなってきたからニット帽を買おうかな
編める人うらやましい
色違いでいくつか欲しい

[71. 匿名]

>>52
マジレスするけど、自己肯定感低い人には効果的なんだよ。

[72. 匿名]

何も良いことがないけど
がる民が幸せになりますように

[73. 匿名]

>>1
小さなことでも自己肯定感大事だよね

わたしは長年ずっと夜型だったんだけど、最近0時までに寝て早く起きるように心掛けている
そうすると、鬱っぽかったのが改善してきた
毎日スクワットしているのもいいのかもしれない

[74. 匿名]

>>58
なんというめでたさ✨

心よりお祝い申し上げる㊗️

[75. 匿名]

>>1
今日も今日とて、労働してる。
その上、朝も昼も夜も全部自炊してる自分偉すぎる！！

[76. 匿名]

最近ラジオ体操を始めました。

[77. 匿名]

>>66
オムライスよ。

肉と野菜炒めたやつはもうあるので、ご飯炊いて炒めて、卵で包むだけ！これも自炊だよね？

[78. 匿名]

2学期から不登校になった中2の娘
テストを受けるために久しぶりに朝から登校できた
点数は期待しないでって言われたけど登校出来たことが何より嬉しい！
娘がんばりました

[79. 匿名]

鼻詰まりが治ってきた

[80. 匿名]

>>1
コウペンちゃん可愛い💠
ゆるく話そうねー

[81. 匿名]

>>78
やだ、私まで涙出そう。良かった！それって大人でもめちゃくちゃ勇気いるよね！本当に頑張ったね娘さん。

[82. 匿名]

>>27
歳重ねれば重ねるほど、知らなかった事がたくさん出てきてビックリするよね。
知的好奇心が刺激されて、楽しくなる。

[83. 匿名]

>>34
サボテンの花好き〜！
昔よく育てて咲かせてたよ。

[84. 匿名]

>>78
良かったね！
寒くなる時期なのに頑張って学校行けた娘さん、偉い！
優しく見守る78さんも偉い！
今日が娘さんにとって「学校行けて良かった」って一日でありますように。

[85. 匿名]

部屋にサンスベリア置くと風水的に良いって聞いて、先週買ってきたよ〜
部屋に植物があるっていいね

[86. 匿名]

火曜日から金曜日までちゃんと仕事行けた！！
すごいっ！！

[87. 匿名]

母と神社に行ってきました〜⛩️
知り合いが癌みたいなのだけど(私は知らされておらず、遭遇した人伝に聞いた)善くなる様にお祈りしました。
何もできないけれど健康になりますように✨️
ここに居る方もご健康でいてくださいね！

[88. 匿名]

>>4
コタツだそうと思うんだけど、出したら猫がもう私のお布団に来てくれなくなるんだろうな〜
さみし〜

[89. 匿名]

>>78
全然部外者だけど、私も涙出そう。
娘ちゃん、頑張ったね😭😭
行ってないと、行くのがどんどん恐くなると思うんだけど、本当によく頑張ったね😭その一歩が大丈夫よ！！
　高校時代不登校気味だった者より

[90. 匿名]

可愛い

[91. 匿名]

>>5
自己肯定感高くて、いろんな意味で余裕がある人は
しょうもないレスバなんてしないし、マウントとりなどもしない。
レスするとしても、絡む感じではなく
論理的に優しく語る感じ。

[92. 匿名]

みんなのペットかわいい話が聞きたい！
うちは金魚外飼いで、最近寒いから全然出てこなくて寂しいw本当はワンコ飼いたい

[93. 匿名]

今日はジムに行きました！今週は1回しか行けなかったけど今日は行けてよかった。みんな筋肉付けて健康になろう！

[94. 匿名]

みんなのポジティブパワーをもらって今日から頑張って腹筋始める！

[95. 匿名]

>>27
学校の授業ってつまらないけどYouTubeとかで解説してくれてるのは面白いよね。暗記して言葉は知ってるけど内容は知らないことがたくさんある。

[96. 匿名]

>>4
良い人エピソードとかは？

元プロ野球選手（書かれた時点では現役選手）の宮出さんのエピソード
元ヤクルトスワローズ宮出隆自選手


119 どうですか解説の名無しさん 2009/02/02(月) 21:33:38.35 ID:1W4rFAPg
ヤクルトの宮出さん。
３年くらい前のオフシーズン、バイト先の牛丼屋によく来てたんだが、
酔っぱらってちょっとうるさかった大学生風の４人組の一人がカウンターでゲロ。
仲間連中がみんな引きまくっちゃって、あーあお前どーすんだよバカって感じで放置状態。
他のお客さんも牛丼残して席を立つ中、斜め向かい側に座っていた宮出選手が
「君、大丈夫か？全部出しちゃった方が楽になるぞ？」と肩を貸してトイレまで連れてってあげてた。
水持っていってあげたり、背中さすってあげたりで何度もトイレとカウンター行ったり来たり。
やっとバカ大学生風の仲間達も「俺達がやります」って。


121 どうですか解説の名無しさん 2009/02/02(月) 21:33:59.67 ID:1W4rFAPg
俺が戻したアレを処理しようとしたときも手伝ってくれようとしてくれたよ。
ゲロ処理なんかも終わって一息ついたら自分の残ってる牛丼食べようとしてたから、
俺、迷うことなく新しくホカホカの牛丼と味噌汁を出させてもらったよ。
そしたら「大変だったのに申し訳ないね、残したみたいになってすんませんね」なんて言ってんだ。
今時珍しく良いお兄ちゃんだなあ、って思って次の日先輩にその話したら
「ああ、いつも○時頃にあそこに座って、アレとアレを注文する人？あの人いい人だよな。
　あれでもあの人プロ野球選手だぞ？ヤクルトのピッチャー、知らない？」だって。すげえビックリした。
当時野球なんて全然知らなくて巨人の有名選手とかくらいしか知らなかったから。

俺が野球板に来るようになったきっかけの人。ガンバレー！

[97. 匿名]

>>3
良かったですね！
ホッとするよね。

[98. 匿名]

>>39
えらーい…
私は朝4時前に起きて

CSでやってるミスター味っ子観てるよ………

[99. 匿名]

>>58
なななな何歳なの？

[100. 匿名]

今柿が安いよね。　
毎日食べてるよ。

[101. 匿名]

>>7
障害者施設へボランティアに行き、実際に目にして鬱々した。そして子供を持たない事を決めた。
将来子供が欲しい人、障害者施設へは行かない方が良いよ。

[102. 匿名]

>>18
おめでとう御座います🎉✨😆✨🎊体調に気を付けて元気な赤ちゃん生んで下さい👏

[103. 匿名]

>>87
神社で他人の健康をお祈り出来るなんて素晴らしい

[104. 匿名]

>>66
独り暮らし今日は夜勤明け天津飯にカップラーメン🍜🍥

[105. 匿名]

こういうトピはほんと気持ち穏やかになるね

[106. 匿名]

>>18
初めて心拍が確認された日は格別に嬉しいよね。
うちの子もう大学生だけど初めて心拍が確認された日のことを未だに覚えてるよ。
母子共に元気でありますように。

[107. 匿名]

>>94
椅子に座ったまま腿を胸に近づけるずぼら腹筋はじめました
大デブなのでまずは小デブになりたい(笑)

[108. 匿名]

明日は久しぶりに恩師に会う
来週の土曜日は友達に会う
どちらも楽しみ！✨

[109. 匿名]

>>58
健康で素晴らしい✨
やはり普段は食生活気をつけてるんですか？

[110. 匿名]

>>50
ジェラルド・バトラーのファンになってからスコットランドに興味を持ち色々本を読んでいくうち「ラス」ってゲール語で娘さんのことで「ラッシー」はかわいい娘さんに対する呼び掛けだと知り、子供の頃観た犬のラッシーの名前ってここからきてるのかな？🤔と思った

[111. 匿名]

>>2
幸せになればいいんや

[112. 匿名]

とにかく散歩がいいよ。
特に午前中

セロトニンが出てるのがわかる。

[113. 匿名]

>>16
箱が売ってる。そういう人は箱に入れてロックする

[114. 匿名]

>>107
中は、とばすの？

[115. 匿名]

>>16
8時間はすごいな！私は何年か前の24時間テレビに対抗するトピが楽しすぎて6時間くらいずーっとやってたのが最高！楽しいと時間忘れちゃうよね笑

[116. 匿名]

>>92
うちのフレブルは頑固で、散歩に連れて行っても真っ直ぐ歩かずクンクンして何でも口に入れるし、
末っ子とライバルで本気でケンカするし、
留守番させられると腹いせにトイレ以外のところにウンするし、
たまにすごいしらけた目でこっちを見てくるし、

めちゃくちゃ可愛いですよ。

[117. 匿名]

>>105
皆でこういうトピを盛り上げていけばいいんだよね。

[118. 匿名]

>>12
心機一転、新しい職場で無理せず頑張ってね👍！おつかれさまでした。

[119. 匿名]

>>100
柿はそんなに高くないのに美味しいよね！

次郎柿、太秋柿、富士柿、紀の川柿
実はいろんな品種があるんだよね

食べ比べてみて、自分のお気に入りの品種を見つけるのも楽しい！

[120. 匿名]

>>116
サイコーやんけ！

[121. 匿名]

>>18
おめでとうございます💐！
とても素敵なお知らせをありがとう。
母子ともに健やかにすごされてください！

[122. 匿名]

>>13
イメージしてるものと違うかもだけど、系統的脱感作法はどうかな？
YouTubeにあるよー

私が子どものころは、お風呂でお湯と水を交互に足にかけると、交感神経と副交感神経にいいって言われてたけど、ほんとかな

[123. 匿名]

>>18
よかったねー
出産まで無事であることをお祈りします

[124. 匿名]

>>54
うちはペットがいないのでなんとも羨ましい悩みです♪

思う存分もふって、撫でたり抱っこしてあげて下さいまし～

[125. 匿名]

最近マイナカードの受け取りにバスを使わず片道5キロ歩きながら空き缶やペットボトルを拾って捨てて、カードを受け取って帰りも5キロ歩いてペットボトルを拾って捨てました

[126. 匿名]

>>112
へー、知らなかった
仕事の関係で午前中に犬の散歩に行く様になって色々と調子が良い
そうだったんだ

[127. 匿名]

80代の母が１年ほど前に人工股関節の手術をしたんだけど、毎日散歩に付き合ってたら、歩ける距離、時間が長くなってきて、足取りもしっかりしてきた（歩行器だけど）

[128. 匿名]

先週人生初めてのギックリ腰になったんだけど、やっと良くなってきたと思ったら、今日ドアに指を挟んでめっちゃ痛い
なんなんだよ〜
年内無事に終えれるか不安😨

[129. 匿名]

>>13
深呼吸すると副交感神経に良いんだよね

5秒くらいかけて、おなかをゆっくり膨らませながら息を吸って

6～8秒くらいかけて、おなかをゆっくり凹ませながら息を吐く

何度も繰り返すといいみたいだよ

はい、

吸って～　ス――――　　　吐いて～～～　ハ―――――――――
吸って～　ス――――　　　吐いて～～～　ハ―――――――――

[130. 匿名]

>>125
偉い、偉すぎる👏👏👏

[131. 匿名]

>>18
おめでとう！あったかくして過ごしてね！

[132. 匿名]

このトピ優しくてあったかくていいなぁ

[133. 匿名]

>>98
ミスター味っ子、懐かしい！
それも貴重な時間だよ〜
楽しんで！

[134. 匿名]

高校時代からの親友とランチしてきた！
楽しかったー。
ずっと仲良くしてくれてありがとう！

[135. 匿名]

>>128
これからは良いことしか起こらないよ🙆
お大事にしてね。

[136. 匿名]

みんなもうコタツ出した？
私はまだ毛布で頑張ってるんだけど、めっちゃ寒いわけじゃないからタイミングがつかめない

[137. 匿名]

>>1
素敵なトピ立ててくれてありがとう！

[138. 匿名]

>>125
素晴らしいね

道が綺麗になれば、そこに住む人達の心も癒される
自然も喜んでると思う

[139. 匿名]

>>134
楽しいランチだったみたいで何より！
ずっと続く本物の友情は何にも変えがたい宝物だよね

[140. 匿名]

>>127
お母様のリハビリが進まれて何よりです、良かったですね
127さんの付き添いは多いに力になったと思いますよ！

[141. 匿名]

>>139
優しいコメントありがとう！
うん！本当に素敵な子でずっと親友でいられて嬉しい。いっぱい笑って免疫力上がった気がするよ🐸

[142. 匿名]

>>140
ありがとうございます

[143. 匿名]

>>136
湯たんぽはもう使ってるよ～、でも本格的な暖房器具はちょっと迷っちゃうよね。
12月になったら、、というのを一応の目安にしてるよ

でも、体感的に辛かったら136さんも無理せずにコタツ出しちゃうといいと思うよ、
冷えは万病のもとだからさ

[144. 匿名]

>>99
多分ガル民の平均年齢くらいじゃろう。ありがたいことじゃ。

[145. 匿名]

体力つけたくて、ここ数日エアロバイクというのかな？それやってるよ！

[146. 匿名]

>>145
頑張っててえらい👏

[147. 匿名]

金曜日の夜スタート！
今日は子供とモンスターズインク見る約束してたからお菓子用意して見るんだ。仕事疲れたしご飯なんて適当にする

[148. 匿名]

>>66
セブンの春巻きと豚汁～
今日はセブンの春巻き半額だからね！！

[149. 匿名]

>>147
素敵素敵！
楽しいね！ポップコーン食べたくなっちゃう🍿
きっとお子さんにとっても忘れられない思い出になるね🥺

[150. 匿名]

専業主婦10年
転勤もあって数多のママ友トラブルも経験し、子どもの学業不振にも悩み(現在進行形)、自己肯定感が地につきかかった時にパートを始めてみることにした。

希望一店目で採用。土日祝休みOK、春夏冬休みぜんぶ休んでもOK、子どもの発熱での急な休みもOKの短時間パート枠(家からも近い)
人間関係良好な職場で、今いる職場のパートさんも辞める人がほぼいないとか。たまたま増員の時に採用してもらいました。

仕事楽しいです。そして褒めてもらえる…
ありがたくて涙がでてきました。自己肯定感が持ち上がってきた最近です

[151. 匿名]

>>109
体に良い油（鯖缶・ナッツ・アマニ油・アボカド）
発酵食品（納豆・酒粕・ヨーグルト）
食物繊維（きのこ・海藻・野菜）
をよく食べて、緑茶を食後に飲むようにしているぜ
肉の脂身と塩や砂糖は出来るだけとらないようにしてる

あとミニステッパーを定期的に踏んでみたり、かかとあげしてみたり、動画観て踊ったり
外が雨でも雪でも暑くても寒くてもスマホ見ながらでも着替えなくてもできるやつをやっております

[152. 匿名]

>>74
ありがたき幸せ　
温かいお声がけを賜り感謝するぜよ

[153. 匿名]

>>150
ここだと働くのバカにしてくる人もいるけど、頭も体も使うしお金という対価もある。家族以外とも話せるし、私は働いてた方がメンタルにいいよ。もちろん専業主婦があってる方もいると思うけど。

[154. 匿名]

>>147
いいねえ、
お子さんとの楽しい映画の時間、
大きくなってからも心に残る良い思い出のひとつになると思うよ！
お仕事もおつかれさまでした！

[155. 匿名]

>>132
みなさんの素敵な報告を読んでるだけで、自分も励まされるし勇気がでる✨

[156. 匿名]

>>108
明日も、来週の土曜日も、良き再会のひとときになりますように😊！

[157. 匿名]

>>2
むしろ自己肯定感低いからプライドと自己評価だけは異常に高くなるってあるあるだよ。

[158. 匿名]

>>153
私も楽しいです。

仕事行くために前より生活リズムを整えだしたので、快便&良い感じに痩せてもきました笑
ジムより自己肯定感上がります。そしてお金がいただける喜びと、働くことの大変さ(夫への感謝が深まった)を改めて知れて、なんか私の中の世界が広がりました。
健康寿命も延びそう。ありがたいです本当に。

[159. 匿名]

>>90
どちたの～きゃわいいねぇ～クン活かな？

と話しかけてしもうた。部屋に一人で良かった
警察犬かと一瞬思ったけど一般犬かな、かわいいね

[160. 匿名]

>>128
小さいトラブルは厄落としだと思ってるよ
大きい災いにならなくてよかったね

[161. 匿名]

買い物に来たら焼き芋が半額になっていて思わず買ってしまった。そして我慢できずに車の中で食べちゃった♡

[162. 匿名]

>>129
私もそれ聞いたことあるー
腹式呼吸は副交感神経で
胸式呼吸は交感神経なんだよね

[163. 匿名]

>>126
交感神経が朝から午後のピークに向かって活動的になるからより効果的みたいですよ。

[164. 匿名]

>>117
横だけど私も協力します🤝

[165. 匿名]

>>161
焼き芋の良い香りの誘惑には勝てないよね、
半額でゲットできたなんてラッキーだったね～

[166. 匿名]

>>146
ありがとう😊
引きこもり気味なんだけど、12月に色々予定があるからそれに備えようと思ってね！

[167. 匿名]

>>161
買い物上手👏
あたたかいうちに食べてもらえてお芋も幸せだよ🍠

[168. 匿名]

>>4
昔から日本はコタツを愛用してたってことは日本は昔から冬はぬくぬくするのが好きな人が多かったんだろうなと思うよね🍊
そう思うと昔の人に親近感湧くね

[169. 匿名]

分かり合える人に出会いたいな

両親共にいない
知り合いはそれ知ってて自分の親の話ばっかりしてくるからウザい
そんなヤツと会話したくないのよね、、

距離置きたい

[170. 匿名]

ミライトワとソメイティ好きなひと
は可愛い画像いっぱいで平和なトピだった

[171. 匿名]

>>170
東京オリンピックのだね。懐かしい

[172. 匿名]

お酒飲み始めた🍺

[173. 匿名]

>>68
味の素の餃子美味しいよね
常に２つ冷凍庫にストックしてるよ
おつまみでもいいし料理したくないときも重宝してる

[174. 匿名]

>>32
横だけど、わたしは中学くらいから「なりたい自分」を演じるようにしてきたよ。他人は変えられないけど、自分はいくらでも変えられるから。

芯の部分は変えなくてもいいの。例えば陽キャに憧れてるなら、陰キャな自分はみとめつつも、社交的な人ならこうするかな、って行動を少しずつとってみる。
自分を変えるのはしんどいけど、演技、プレイだと思えば意外とやれる。

最初はぎこちなくても、繰り返してたら板についてきて演じるしんどさはどんどん減ってくる。

そうやって行動を自分が理想とする方向に少しずつ変えていけば、「ほんとは⚪︎⚪︎なのに頑張ってる私、えらい」ってバックグラウンドも含めて自分を肯定的に捉えられるようになると思う。がんばれ〜！

[175. 匿名]

みんないないのー？こんばん🍵

[176. 匿名]

>>143
そうなんだよね〜
電気代は節約になっていいんだけどね
12月を一旦の目安にするのいいね！
私もそうしてみよう
ありがとう😊

[177. 匿名]

>>160
>>135
ありがとうございます😊
今年の悪い事は出尽くしたと信じて年内乗り切ります！

[178. 匿名]

今週もおつかれさまでしたー！

[179. 匿名]

>>103
文面から、素敵な人だなと思った！

[180. 匿名]

>>156
ありがとう！

[181. 匿名]

半年以上無職だったけど、重い腰を上げて求人に応募しました。
結果は書類選考でダメでした。
いつもなら書類選考ですら通らない自分は駄目な人間だと自己否定に走ってしまいますが、ただご縁が無かっただけでもっといい職場があると考えるようにします。
正社員じゃないとダメとか無駄なプライドは捨て、謙虚な姿勢で自分に合った職場をみつけたいです。
とにかく何もしてない状況から抜け出して楽しく働きたいです。
前向きに考えるだけでも希望がもてる気がします

[182. 匿名]

>>175
こんばん🍵
夕飯食べましたごちそうさまです

[183. 匿名]

>>182
おつかれさま返事ありがと！私は今からお風呂だよー

[184. 匿名]

>>27
いくつになっても学ぶ姿勢は素敵
私も同年代だから見習いたい

[185. 匿名]

>>87
私も親しい叔母が癌で最近はちょっと気が沈んでるけど、神社行ってこようかな⛩️

[186. 匿名]

毎日育児頑張ってる！自分お疲れ様！！
大変だけど子供の存在って生きる糧になるね！

[187. 匿名]

>>183
寒くなるとお風呂温かくて気持ち良いよね
でも出た瞬間寒いから気をつけてね〜

[188. 匿名]

>>186
人間を育てるって本当に大変だよね。
頑張っててえらい👏毎日お疲れ様！

[189. 匿名]

>>186
寝かしつけしてやっと自分の時間♪お疲れ様です

[190. 匿名]

歌って踊って楽しい

[191. 匿名]

>>186
大変なことも多いけど育てることってメンタルにも良いって言うよね
花や野菜ですら育てるとメンタルに良いんだって聞いた

[192. 匿名]

>>181
まず行動できたことが素晴らしいよ👏
きっとあなたにぴったりの職場が見つかるはず！

[193. 匿名]

自炊が上手くいったら声に出して褒める
めっちゃ美味しい!!!天才!!!!さすが!!!!
って拍手する
割と頻繁にやってる(/ω＼*)

[194. 匿名]

>>12
転職も結構パワーいるよねぇ
勇気もいる
偉かったね!!ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ
美味しいの食べて自分を労わってあげてね

[195. 匿名]

電車で爺に席譲ってお礼言ってもらった！
エレベーターで中国人にボタン押してあげてたら、サンキュー言われた
明日も善行する

[196. 匿名]

クリスマスケーキは
ローソンのナポレオンパイを予約したんだー
いまから楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
仕事頑張るぞぉ(ง •̀_•́)ง

[197. 匿名]

>>40
優しい方ですね
私はパワハラで病んで退職しましたが、お金がないので就活します。力になりました。ありがとうございます

[198. 匿名]

>>39
すごいなあ。
いつもギリギリまで寝ちゃう。
明日は早起きして仕事前にコンビニのだけどコーヒー飲みたい。

[199. 匿名]

>>198
しっかりと睡眠取れるのも大事なことよ

[200. 匿名]

前の職場よりいい環境なのに慣れで不満がでてきてる。
今の職場のいいところを思い出そう。

[201. 匿名]

>>178
178さんもおつかれさまでした☆

みなさん、良い週末を☆

[202. 匿名]

>>193
やっぱ褒めるのって大切なことだと思うわ
自分で自分を褒めるのだって、他の人から褒められることと同じくらい193の心に沁みてるはず
自分が自分を大切にしてないと、他人からぞんざいに扱われると言うし

[203. 匿名]

[204. 匿名]

>>202
こんなに美味しいのに独り占めしちゃうなんて!!!
贅沢の極み!!!!いい女すぎ!!!
自分彼氏なら絶対に離さない!!!!
の領域にいます(*｀ω´*)ﾄﾞﾔｯ

[205. 匿名]

>>204
今はもう女性だけが料理するような時代じゃないけど、でもやっぱり胃袋掴めるのは最高の魅力だと思う！
その美味しい手料理が食べられないのは大きな損失だわ
いつでも美味しい手料理食べられるの羨ましいよー

[206. 匿名]

>>18
おめでとう！！！
とにかくおめでとう！！！
お身体大切にね😊

[207. 匿名]

>>7
自分の時間と労力を無償で提供するボランティアは好きじゃない。募集主に良いように使われるだけだよ。時間は命。
近くの老人ホームでボランティア募集してるけど、無給でヘルパーと同じ仕事させられる。

[208. 匿名]

髪洗いました
シール買ったよ

[209. 匿名]

イタリア住みたいなぁ
人生一度きりだから後悔したくない

また勉強し直すか～、資格も取りたい
好奇心強い人間だから頭が忙しい 笑

[210. 匿名]

あんまりストレス溜まって、塞ぎ込みそうだった
ストレス発散にオレンジの精油を買ってみた
ディフューザーも何もないから、とりあえずはティッシュに数滴垂らして匂い嗅いでる
オキシトシンとかいう幸せホルモンが分泌されるんだってさ
アロマのことはまだ全然わからないけどハマリそう

[211. 匿名]

こんなトピなら言っても荒れないかな。自分に自信が持てないです。嘘でもいいので私に「かわいい」って誰か褒めてほしいです(笑)お世辞でしかかわいいなんて言われたことないので…この他人から言われる「かわいい」がどれだけ女子に自己肯定感上がる一言か…！！

[212. 匿名]

このトピ平和で好きだな〜定期的にたってるんですか？

[213. 匿名]

>>211
あなたはかわいいです

[214. 匿名]

>>13
規則正しい生活

[215. 匿名]

仕事復職してから1ヶ月半。フルで働いてるけど休みを多く貰って来月はちょっと休みが減って1月から通常運転予定。
復職してから2日休んだけどそれ以外は肩凝りと不安感しんどいけど休まずに行けた☺️

[216. 匿名]

>>211
コメ主さん、可愛いですね☺️

[217. 匿名]

>>211
かわいいね！
でも、自分で自分を褒めてもいいんだよ〜

[218. 匿名]

>>212
初めて見たよ！こういう穏やかトピが毎日立って欲しいね

[219. 匿名]

今日はゴミの日前回出し損ねたゴミも含めて出してきた
また寝るねおやすみー　みなさまは良い1日を

[220. 匿名]

今日は娘の修学旅行準備
こちら沖縄だけど本土に行くので寒さ対策やら必要な衣類やら
コート、マフラー、手袋を一緒に選んでくるよ
帰ってきても沖縄で着けられるようなもの探してこよう

[221. 匿名]

>>1
ペンちゃんのイラスト可愛くて嬉しい

[222. 匿名]

>>13
バランスっていうか、基本副交感神経を高めることを心がけてる
体を締めつけない
短時間でも目を瞑る
呼吸をなるべく深くゆっくり
暖かいものを摂る　お茶とか
カフェインを控えめに
湯船つかる
発酵食品、根菜類を摂る

なんか丁寧な暮らしっぽいけど普通の会社員
化粧もするし、コーヒーものむよ

[223. 匿名]

>>220
この前、逆に関東から沖縄に修学旅行行きました
バナナボート楽しかったみたいです
沖縄の人　ありがとう

[224. 匿名]

皆さんおはようございます！
今日はこのトピの皆さんを見習って、お掃除したり運動したりしようと思います！

[225. 匿名]

>>220
ワクワクするね〜♫
沖縄ってコートは要らない感じなのかな？

[226. 匿名]

食べものを美味しくいただき、この世に生きるものを慈しむ
このふたつが日々の幸せ

んめのぅ〜めんこいのぅ〜

[227. 匿名]

皆さま、良き一日をお過ごしください

[228. 匿名]

>>211
あんた可愛いで！！
文章から「気遣いのできる人」ってのもわかるで！！

[229. 匿名]

>>9
そんなこと訓練するもの？
訓練しなくても生まれつきそうだよ
もともと人や物を貶す習慣なんてまるきり無いし
いつも人の良いところを見つけて褒める習慣しかないよ
本能的にそうなってる　
そのほうが自分も愛されて得できるって体験から染み付いてるからね
それが当たり前で普通だと思ってた

滅多に人を貶すことなんてないよ
「どうしても貶してしまいがち」という発想がすでに異常です

どうしても貶してしまいがちなもの、なんて無いもん
自分が貶さなければ良いだけでしょ

[230. 匿名]

何かを貶さないと自我が保てない人ってのは
幼い頃から貶されて虐げられてきた育ちの悪い人の特徴
劣等感の塊だから、何か貶して下げることで自分を上げた気になってる可哀想な病人

人間って自分が「されてきたこと」を他人にもやってしまう生き物だからね

褒められて愛されて育った人は他人にもそうするし
貶されて否定されて虐げられてきた人は他人にもそうする

その人が他人にどう接するかを見てれば、その人がどう扱われてきたのかが分かる

[231. 匿名]

>>211
あなたの実物を見たこと無い人に文字だけでウソで「可愛い」なんて言わせても自己肯定感なんてあがりませんよ
しかも自分から要求して「ウソでもいいので書いてください」なんて効果ないよ

自己肯定感とは、リアル世界で複数の他人から対面で何度も肯定されて初めて成立するものです
彼氏や友達などにね

[232. 匿名]

資格試験合格しました
仕事しながら隙間時間や休みの日は図書館やカフェで勉強をコツコツ続け、合格を勝ち取りとても嬉しいです

[233. 匿名]

>>232
おめでとうございます！努力が実りましたね！

[234. 匿名]

>>190
羨ましいな、アラ還になって楽しいことが減っちゃった。編み物ジェットコースターカラオケ…好きなものはたくさんあったのに一歩踏み出す気力がない。お金がかかるを言い訳にお金のかからないものさえ始めない。ガルのトピで刺激をもらってもYouTubeのお気に入りもそのまんま。

よし！このトピに背中を押してもらって何か1つでも昔の自分に戻ろう…かな。（…かながまだ怪しいけど）子供が巣立ってぽっかり穴が空いて、だんだん老けて身体が不自由になってしぼんで行くだけなのかと落ち込んでいたけどタイムリミットはもう少し、やっときた自分の為の時間を動かしてみます。少しずつね。初めは無気力が楽だから戻りそうだけど>>174さんのアドバイスのようになりたい自分を演じてみるわ　　(๑•̀ㅂ•́)و✧

[235. 匿名]

病院で検査終わり、朝ごはん抜きだったので帰りにベーカリーカフェに寄ってきました
くるみのパンにバジルとチキンのペーストがサンドされててとても美味しかったです
朝7時半から開いているので仕事前にも寄れそう
もっと早く知りたかったな

[236. 匿名]

>>110
犬の映画？ラッシー観てみたいです、気になってChatGPTに聞きました。
原作小説家のEric Knight自身がインタビューで「Lassieは『小さな娘』という意味で選んだ」と言ったみたいなので主さんの読みはあたっていそうですね。物語の中の犬は女の子だけどドラマでは体力があって大きく見映えのする男の子が使われたらしいです。

[237. 匿名]

>>34
この時期に咲くんだ！
私も先日買ったばかり。
何年先に咲くかわからないけど
今日向ぼっこさせてます。

[238. 匿名]

>>223
楽しく過ごせて良かった😊

[239. 匿名]

>>225
そうそう、沖縄は風が強いとなにかアウターは居るかなー、って感じだよ
本土の冬、どんなだろうってワクワクしながらコート買ってきたよ

[240. 匿名]

>>239
そうなんだ。やっぱり日本って広い（長い）ね〜
娘さん、修学旅行で楽しい思い出たくさんできるといいね！

[241. 匿名]

この冬編み物を始めます。上手じゃなくても続けて「編み物できるおばあちゃん」になる予定。

[242. 匿名]

>>240
ありがとう！心が暖かくなったよ

[243. 匿名]

ゆずをたくさんいただいたのでゆず茶を作りました。
これから寒い時に飲むのが楽しみだな〜

[244. 匿名]

>>169
それはしんどいよね。
私も どちらもいないんだ。
少しずつ時間が経って慣れつつはあるけど 時々つらくなる。
色んな思いが混ざって。

あなたの知り合いの人は、相手(あなた)の弱い部分をつつくことで 自分がちょっと強い立場になれた気になるのかな。それが楽で、自分のストレスを晴らそうとしてるのかもしれないね。
そういう人とは距離を置けたらいいね。

自分の苦手な人よりも 自分の好きな人に時間やエネルギーを使っていけたらいいよね。

[245. 匿名]

今日は餃子を作る予定です
まずはキャベツをフードプロセッサーで刻みます

[246. 匿名]

>>243
ゆず茶良いですね
私も飲みたくなりました
作るのは大変そうだから買ってこようかな

[247. 匿名]

>>226
このキャラ好きー可愛い

[248. 匿名]

>>211
自信持ってー
そのままの211さんが可愛いよ☆！

[249. 匿名]

久々に昼寝できて幸せ

[250. 匿名]

アイライナーをボルドーに変えたよ
ちょっと華やかになったかも♪

[251. 匿名]

布団って良いよね