たまに意識しないと呼吸ができなくなる

[1. 匿名]

呼吸、自律神経で自然と無意識にしているものですが、たまに意識しないと(意識すればするほど！)
できなくなることあります。
(過呼吸とかではなく)
わかりますか？

[2. 匿名]

え、分かりません

[3. 匿名]

病院いこ　クスリのも

[4. 匿名]

たまに寝てる時とかにある
息しないと…息…苦しい…ってなってる

[5. 匿名]

>>1
でも実は無意識に息してんのよ。
だからこうしてガルちゃんのトピ主ができる。

[6. 匿名]

それは普通

[7. 匿名]

それは大変ですね

[8. 匿名]

意識しなかったら呼吸する

[9. 匿名]

それはパニックです
私もそうなの

[10. 匿名]

[11. 匿名]

意識すればするほど
ちゃんと目一杯吸えなくて恐怖にかられる事がある
そういう時あるのこのトピで思い出してしまったではないかー！！😭😭

[12. 匿名]

無意識でやってることを意識してみるとできないという話ならわかる。

[13. 匿名]

パニック障害の症状がひどい時にそうなったよ
呼吸のやり方がわからなくなって息が吸えなくなるの
それで余計に発作が酷くなった

[14. 匿名]

呼吸の仕方忘れて焦ってしまうとパニクる時はたまにある

[15. 匿名]

それは人生の息継ぎが必要なのさ…(*￣ー￣)ﾌｯ

[16. 匿名]

>>1
吐く方だけ意識をして行えば、あとは生きる術として勝手に息をするから大丈夫では？

[17. 匿名]

>>10
そこは鬼滅だろ！

[18. 匿名]

わかる！！！！
他にも、舌の定位置ってここだっけ？あれ違うっけ?あれ、普段どこに舌置いてるっけ！？ってなったり、唾なんて無意識に飲んでるはずなのに、唾の飲み込み方わかんなくなったりある
脳に異常あんのかな…

[19. 匿名]

>>1
真正面から強い風吹くと呼吸出来なくなる時ある

[20. 匿名]

あれ、今息してなかったってなる時ある
息を吐いたところで止まっちゃうの

[21. 匿名]

ある！
呼吸の仕方が分からなくなる時もあるよ！
なんか呼吸のリズムが合わないと言うか…
そうなった時、体を動かして違う事を考える！

[22. 匿名]

確かストレスが原因だった気がする

[23. 匿名]

>>1
主は才能あるよ

例えば「歩け」って意識すればするほど、適正な歩幅、方向がズレる可能性がある。

そこのどこまでもズレる可能性があるっていう感覚が分かった事によって、普段の意識してない当たり前が「ズレてない」って事に気づく

そこに気づくと「私」が意識を介入させること自体がずらすことって分かってくる

そしてそこと母親が子どものやりたい事に介入せず見守るっていう無償の愛が繋がる。

[24. 匿名]

>>1
疲れすぎると寝る前に息めっちゃ苦しいことあるわ…

[25. 匿名]

>>1
デブ？

[26. 匿名]

パニック障害じゃない？職場で倒れた人もこんな感じの症状だったよ　パニック障害持ちだった

[27. 匿名]

私は逆に、息してた？ってなる。それで深呼吸する。

[28. 匿名]

[29. 匿名]

>>17
鬼滅より先にジョジョだから

[30. 匿名]

>>4
睡眠時無呼吸症候群だね
わたしも息できなくて苦しんでいる自分のうめき声で目覚めたことある（死ぬかと思った）
痩せ型なんだけど骨格でそうなるんだってさ

[31. 匿名]

>>5
そういうときは通常なんだよ。

[32. 匿名]

>>17
鬼滅キッズかよ

[33. 匿名]

普段から呼吸が小さくて段々と呼吸を忘れて、あれ？息苦しい、スゥー（ﾟдﾟlll）…と慌てて空気を吸う。自律神経と関係あるのかぁ。猫背のせいかと思ってた。

[34. 匿名]

>>11
一緒に鳴こ

[35. 匿名]

>>29
認知度で言えば鬼滅のほうが上だから

[36. 匿名]

>>1
400mダッシュすればそんなこと気にならなくなるよ

[37. 匿名]

>>35
恥ずかしいからやめな。

[38. 匿名]

呼吸が浅くて溺れそうな感覚になることがある。胸が苦しくて撃たれたみたいな痛さもある。自律神経失調症だと言われた。この感覚を他人に伝えられないし理解されないだろうけど、かなりしんどい。飲み物も飲めなくて溺れそうな感じになる。深呼吸はできるから気づいた時にやってるよ。

[39. 匿名]

主さんの言ってる事とニュアンスは違うかもだけど気付いたら息するのを忘れてる時はあるよ
何かに集中してるときも息止まってる

[40. 匿名]

緊張すると息の吸い方忘れて息苦しくなる
で、息が荒くなるのが恥ずかしくてわけがわからなくなる

美容院のシャンプーの時とか歯医者で治療してもらってる時、よくなる

[41. 匿名]

>>17
むしろ呪術では？

出典：livedoor.blogimg.jp

[42. 匿名]

>>1
その感覚、けっこう「あるある」
実はそれ、「呼吸を意識しすぎてしまう現象」で、医学的にもちゃんと説明できる。
呼吸は本来、自律神経によって無意識に行われていまるけど、人は意識的にも呼吸をコントロールできる珍しい動物。だからこそ、「ちゃんと息してるかな？」「呼吸が止まったらどうしよう」みたいに意識が呼吸に向きすぎると、脳の“自動呼吸モード”から“手動モード”に切り替わってしまい、逆にぎこちなくなることがある？
これは不安や緊張が背景にあることも多い。

つまり、過呼吸でも、呼吸器の異常でもなく意識しすぎて自然なリズムを崩す、一時的なもの

多くはリラックスしたり、意識を他に向ければ自然に戻る。
もし「頻繁に起きる」「呼吸が苦しくなる」「不安感が強い」などがあるなら、軽い不安症（特に身体感覚に敏感なタイプ）も関係していることがあるから、
心療内科や呼吸リハビリをしているクリニックに相談してもいい。
でも、たまにそう感じるくらいなら生理的で問題ない。

[43. 匿名]

>>1
わかるよー
自律神経失調症だと思ってるけど…違うんかな？

迷走神経反射も良くなるし、ストレスでもう脳みそズタズタw

うつ歴も長かったし、きっと神経を酷使しすぎてて自分に申し訳ないわ

[44. 匿名]

たまに息してないときある

[45. 匿名]

>>35
鬼滅ババアうざいよ

[46. 匿名]

病院行こう
本当に心配

[47. 匿名]

>>1
分かりますよ。ストレス肩凝りmaxの時に発祥してひどい時は電車に乗れなくなりました。進む感じが怖い。診断は受けてないけどパニックっぽかった。最近落ち着いてきたけど油断しないように気をつけてる。
息ができない時は大きいクッションをリクライニングにして就寝したり、携帯酸素使ってました。体も硬くなってるからストレッチと朝散歩おすすめ。

[48. 匿名]

>>1
わかります。
たまに、意識しないと呼吸ができない(要は手動で)ことがあります。
身体の機能や生きていることの有り難さを感じるし、私は、私の身体は死ぬのが嫌なんだな大切にしようと感じる！

[49. 匿名]

>>1
息を吐いた後に疲れてしまうのか、頑張らないと息を吸わないときがあります。
子供の時からで、子供の時は何度か失神したりもあったけど今は自分で気付けるので頑張って息を吸っています。
疲れてる時に多いです

[50. 匿名]

暇すぎる病かな

[51. 匿名]

>>30
睡眠時無呼吸症候群は舌の根元が喉に閉塞してか何かでなるんだよね？
それと違って身体が吸うのを数秒忘れてる感じ

[52. 匿名]

深呼吸したくなる時はある

[53. 匿名]

>>1
分かる
ふと（今息止めてたような…？）って気がしてきて深呼吸したりする

[54. 匿名]

>>42
チャッピー(´ ・ω・｀)

[55. 匿名]

本文読んで共感できなくなってしまったけど

たまになる時に自分の心臓の鼓動に気付いて、こんな感じで鼓動打ってるんだな〜って集中して聞いてるとどくどく脈が速くなって来るのはある

[56. 匿名]

>>51
それは脳のほうだね
病院行った？

[57. 匿名]

金縛りになったとき息苦しくなる

[58. 匿名]

主さんと同じかわからないけど私もある
あれ、今呼吸してたかな？お腹動いてなかったような？と思う瞬間がある
無意識だからわからないけど
少なくとも普段から呼吸は浅いと思う

[59. 匿名]

逆に息してる事を意識すると自然に呼吸出来なくなるw

[60. 匿名]

待ってわかる
なんか唾の飲み込みわかんなくなって呼吸困難になりかける。最近なる
なんか病気かな

[61. 匿名]

気付くとめちゃくちゃ浅く呼吸してしまってる。
肺を全部使わないと風邪引いた時に肺炎になりやすいって言われたから、気付いたら深呼吸したり息吸って止めてってやってる。

[62. 匿名]

>>56
脳神経内科に行ったことあるけど笑われて終わった

[63. 匿名]

>>1
わずかながらにしてると思うよ
呼吸が浅いだけ

[64. 匿名]

私もそうでした。
息を吸えなくて深呼吸して補うことが増え、内科・循環器科などを巡ったが何も異状なし。
そのうちに息苦しさがひどくなり最終的に心療内科に行った。
抑うつからくる症状でした。

[65. 匿名]

分かります！
苦しくなって、あ、息してなかったって気づきます！
たまに息するのも面倒になるときもあらります。
え？これ、精神的な病気なの？

[66. 匿名]

>>18
わたしも考えすぎて意識してしまうと舌の置き場所が分からなくなります。前に歯医者さんで舌が小さいことを指摘されたことがあるのでそれも原因なのかもしれないです。

[67. 匿名]

ちょっと違うかもしれないけど私は人と喋ってる時に息できてない時がある。だから喋りながら喉が詰まるような感じがして苦しくなってきて声が途切れ途切れになる感じ…喋り終わってから深呼吸して息整える感じ。なんなんだろこれ。

[68. 匿名]

なんか子供たちが小さい時、慌ただしいときほど呼吸が浅くなってると感じることがあって深く呼吸しないとって思うタイミングが何度かあった
あとは集中してるときとか、、

[69. 匿名]

>>23
横
つまり「私」の意識はエゴなんですね。
存在自体が不調和なんですね。自分本位だからでしょうか？他人のはおろか自分の呼吸さえ乱す悪しき存在なんですね

[70. 匿名]

>>67
興奮、緊張

[71. 匿名]

子供の頃に親に息しなさい！言われたw

[72. 匿名]

ある！同じかどうかわからないけど、息がしづらくて、大きく深呼吸しないと息ができない時ある！！

[73. 匿名]

>>34
ぎゅーって握って手を離したとき予想外に大声で鳴かれて焦るやつや

[74. 匿名]

>>1
わかります。私も呼吸が苦手です。
特に「楽にしてゆっくり呼吸してください」とか言われると、呼吸の仕方がわからなくなったり、考え込んでいる時に無意識に呼吸していないことがあります。
先日歯の治療で「鼻呼吸してください」って言われたら意識しすぎて呼吸出来なくなってしまいました。
以前入院した際は、呼吸を止めるたびにベッド横のモニター（？）が鳴ってしまい、看護師さんに「呼吸してください」って注意されました。
ちなみにメンタルやられて通院中です。

[75. 匿名]

私も😿朝の通勤の時によくなる。パニック障害なのかな…？

[76. 匿名]

>>1
心因性だと思います
私も1〜2歳からの虐待と性加害のストレスが限界を迎えて10歳の時からそうです
笑いものにされて生きてきました
今はそれを笑うかどうかで見下すかどうか決めています

[77. 匿名]

>>51
それ分かります!!
昼間無意識に息止めてること結構あります。

[78. 匿名]

同じような人がいっぱいいて安心した。
車の運転中とか多分息止めて運転してるかも。信号で止まった時めっちゃ深呼吸する。

[79. 匿名]

>>77
自律神経やストレスなのかなーと思ってはいるんだけど何なのか分からないよねえ

[80. 匿名]

>>42
そうなんですよね。
意識してしまうとダメ。
私はそうなったときは何か考え(どうでもいいようなこと)意識を別のとこへ行かせるようにします。
するといつのまにか自然な呼吸に戻ってる。
ただ、たまに眠りが浅い状態のときもなることがあるから、それは自律神経の乱れだと思ってる。
(私の場合は更年期年齢というのもあるから)

[81. 匿名]

>>1
同じかわからないけど、たまに呼吸止まる時ある。
ストレスだと思う。

[82. 匿名]

>>79
私はたまに動悸がものすごく、動けないし呼吸もできなくなったり、仕事中も心臓の血管がブルンッてなるみたいな痛みに襲われるんですが、漏斗胸だし貧血だし、自律神経のも相まってるのか………???って耐えてます😖

ですが、最近基準値内だからまだ大丈夫ですが年齢のわりに糖尿数値も「高い!!」って怒られていて😭家系的に糖尿は遺伝するかもなんですが、睡眠時無呼吸症候群は心臓や糖尿なども併発するみたいで、最近受診しようか悩んでます。

たまに息止めてるのはなんなのか…
心臓は検査してもらいましたが、よく分からないみたいで、結局「ストレスかな」とか言われるし。それがまたストレスという悪循環。

[83. 匿名]

>>82
糖尿と関係する無呼吸症候群は中枢型じゃなくて閉塞型だから、いびきが少なからずあると思うんだけどどう？
私はないんだよね、家族に聞いても全然

[84. 匿名]

>>4
私もそれで睡眠時無呼吸症候群の検査したが何ともなかった
老化すると心臓が弱って、横になると立ったり座ったりしてる時より多量の血液が心臓を流れるので処理大変で苦しく感じるのでしょうと言われた
その数ヵ月後会社の検診で血中酸素濃度を測ったら低く、呼気NO検査というもので喘息だと診断された
診断出来る医師が非常に少ないらしく、普通に喘息じゃないでしょうかと受診しても聴診で喘鳴が聞こえないから喘息ではないと言われます、呼気NO検査を受けたいと言ってくださいと会社の検診で指示された私は運がよかった
その後親族の集まりでその話をしたら従姉も夜横になると苦しいが原因が分からないといい、呼気NO検査をしたら私と同じく咳も喘鳴もないタイプの喘息だった
咳も痰も出なくて、でも呼吸器が炎症起こしてるの
徐々になると酸素不足と気付かないが、喘息は横になると苦しいものなので、夜間だけ苦しさを感じる
一度呼気NO検査してみてください

[85. 匿名]

>>30
私も小顔で痩せ型でアゴが小さい女性にも多いと聞いた
形状的に気道が狭いから

[86. 匿名]

>>1
わたしも今息してなかったなってときよくあります。
そして呼吸もむちゃくちゃ浅いです。
自律神経乱れてます

[87. 匿名]

>>83
いびきは昔すごかったみたいです😵
今は歯ぎしりはたまに言われますが…

子どもと2人暮らしで、子どもの方がぐっすりなので、寝てる間のことはあまり分からず💦
扁桃腺持ちだったのでそれで呼吸が止まり〜とかも調べたらあるみたいで💦

せっかく聞いていただいたのに、あやふやですみません💦

[88. 匿名]

>>87
扁桃腺持ちなら普通に気道閉塞での睡眠時無呼吸症候群なのじゃないのかね？