胃腸の不調

[1. 匿名]

アラフォーです。ここ数年、季節の変わり目にいつも胃腸が弱ります。
治ったと思ってもまた下したりします。
暖か肌着二枚重ねに腹巻きしてても胃が冷えてる感じがします。
対策、食事法を教えてほしいです。

[2. 匿名]

冷たいもの飲まない
食べ過ぎない

[3. 匿名]

やまねぇ〜〜

[4. 匿名]

トピタイ韻踏んでるね♪

[5. 匿名]

断食がいいよ
💊は🆖

[6. 匿名]

いないとは思うけど空腹でコーヒーはダメよ

[7. 匿名]

神経性なのでコレ飲んでる。

[8. 匿名]

この季節は生姜湯を飲んでます

[9. 匿名]

>>1
代謝を上げる運動を適度にして食事は体が温まるものを食べよう。
小麦や刺激物も避けた方がいい。

[10. 匿名]

私は胃腸が弱ってるとき、足ツボを押すと仰け反るくらい痛い
合う合わないあると思うけど押すとぽかぽかして楽になる

[11. 匿名]

>>1
市販の漢方で治してみては

[12. 匿名]

夕食は油っこいものを控えて湯豆腐や山芋など消化しやすいものを食べるようにして夜遅くには絶対に食べないようにしてる

[13. 匿名]

季節の変わり目は自律神経が乱れて、いつも腸の調子が悪くなる。
お腹下ったり、下りそうだったり。
消化器内科行ってるけど整腸剤飲んでもあんまり効かない。

[14. 匿名]

>>10
足つぼってどのあたり？

[15. 匿名]

>>14
土踏まずの所が胃腸らしい

[16. 匿名]

>>15
ありがとう。
帰ったらお風呂の時にでも押してみる。

[17. 匿名]

食欲のない時は無理に食べずに常温か少しぬるめのスポーツドリンク
あとは果汁100%のリンゴジュースこれも常温がぬるめ
胃は自然に回復しようとする力があるのでそれで様子見る
胃の不調時は左側の肩や背中が凝る
その時はお腹と肩をカイロなどで温める
それでもダメなら医師の診断を受ける
胃の不調歴、30年の私の治し方

[18. 匿名]

りんご酢を健康の為に飲んでたけど、胃が強くないので
血圧下げるポッカレモンを無糖炭酸水に入れて飲むようにしてる

[19. 匿名]

よく噛んで食べる
脂っこいものは控える
時々はおかゆにして胃腸を休める
食物繊維を摂りすぎない

私も胃腸弱めなので、日々色々気をつけてます。

[20. 匿名]

お味噌汁に生姜入れたり、温めることを意識する。

[21. 匿名]

お腹壊したり胃が痛いときは、ヨーグルトとか白湯、お粥とか、発熱時のような食事にしてる
追加で食べたものでまた壊すから

お腹冷えてる時は、あずきのチカラのお腹用ので温めるといいよ
めちゃくちゃ冷えてる時は湯たんぽで足からお腹まで温かく

[22. 匿名]

>>4
思ったw

胃腸の不調、絶不調！
部長の出張、超貴重！
町長の主張、超流暢！

[23. 匿名]

>>1
・お粥とか胃に優しい温かいものを食べる
・腿上げ、股を大きく開けたスクワットで体温を上げる

運動不足じゃないですか？
大きな筋肉を大きく動かして、毛細血管を蘇らせて

[24. 匿名]

こってりしてるものは少量にする
夜遅くに食べない
あっさりしたものを中心に食べすぎない
量には気をつける
食べ過ぎたら１食くらい抜く
消化が終わったら次の食事にする

[25. 匿名]

排卵期になると、胃の動きが悪くなる気がする。
張るというか。

[26. 匿名]

>>1
切り干し大根。最強。すぐに腸内環境が整うらしく、快便になる。切り干し大根は裏切らない。

[27. 匿名]

少し食べるといいみたい
食べないと胃液が胃を荒らすから
おかゆみたいなのをちょこちょこ食べるといい。
あと歩く。

自分に合う食べものとか探すと良いかも。
私はさつまいもと納豆でした。
地元の名産てお腹と合う。
昔から食べてるからかな。

[28. 匿名]

>>1
食べる量はそのころから徐々に衰え始めるので
分量を減らすと胃にやさしいですよ。
アラフィフの私は、その年齢時には食べすぎで胃の不調に悩まされていました

あるいは、免疫力が衰えてるのか。
これは甘い物や油物が好きだとか、普段から薬を飲んだり予防接種したり。
ゆる断食して身体の免疫力を上げると良いのかも

[29. 匿名]

知ったかのクソバイスがほとんど

[30. 匿名]

ひどい胃腸炎になって、1週間は薄めたお吸い物やお粥の上澄み、インゼリーも白湯飲みながらのほぼ絶食だったよー。
それからは胃腸動かしたほうがいいとのことで、白身魚と湯豆腐の鍋食べてた。お大事にね

[31. 匿名]

気圧の影響で胃の動き悪くなったりするから
キャベジンのむ

[32. 匿名]

>>5
FD歴長いけどほんとに調子悪い時は食べないのが何よりの薬の場合もあるね 胃腸休ますのも手だよ
お茶類、コーヒー、栄養ドリンクは避けて料理も糖分塩分控えよう

この前どっかにも書いたけどLGヨーグルト無糖はいいぞ 値上げしたから悲しいわ

[33. 匿名]

>>5
食べなくなったら消化悪くなって
ちょっと食べてもすぐ下痢。
胃カメラは経過観察程度だったけど
お菓子とかも食べた方がいいのかもしれない

[34. 匿名]

>>11
薬で治るの？
症状を和らげるのと治療は別の問題のような
しかも市販薬で

[35. 匿名]

>>1
漢方医にかかってみたらいかがでしょう

[36. 匿名]

>>1
4毒抜きの食事が一番いいと思う。
それ＋冷たいものは控える
噛む回数を多くする

私はそれでだいぶ胃腸が強くなったよ。

[37. 匿名]

>>25
わかります！
年中胃腸やられてるけど、
特に調子悪くなるのは排卵日当日とその前後！
なんかもうどうしたらいいんですかね…

[38. 匿名]

>>37
生理前までいくと逆にどんどん食欲増していく
始まるとちょっと落ちるけど、半ばからはまた増える笑

月でバランス取ってるのかも笑笑

[39. 匿名]

自分の場合、季節の変わり目ではないけど
夏は暑さで水分多くとりすぎたり、夏バテもあり胃がもたれる

寒くなってくると幼い頃からの冷え性が加齢に伴い頑固なものになってきて
胃は勿論、腸にも血のめぐりが悪くなり停滞ぎみになり消化吸収が悪くなって、もたれたり胃痛が出てきて困る

[40. 匿名]

>>7
これよく効くよね
精神的に参った時や病んだ時にストレスから嗚咽してしまうんだけどこれ飲んだら良くなった

[41. 匿名]

>>1
私は歯の調子が悪くなってから、ちゃんと噛めていないから胃も不調です。

[42. 匿名]

>>4
トピ主です。
たまたま韻踏んでました笑

[43. 匿名]

ホットのペパーミントティーを飲む。
かなり効果あると思う。

[44. 匿名]

慢性胃炎待ち🙋‍♀️季節の変わり目、生理前が特に胃の調子悪くなる。
病院から処方された薬飲んでも悪化したりする、ほんとどうしたら良くなることやら。

[45. 匿名]

この季節、きのこが美味しいけど
食べ過ぎないようにしてる

[46. 匿名]

仕事前お腹壊すのやめたい

[47. 匿名]

>>34
乾姜は古くからある漢方
普通に売っているけど
ググれば効能と作り方も出てます
一度試してみたら…

材料は生姜のみ

[48. 匿名]

>>26
作ろ

[49. 匿名]

汚くてごめん。

下痢ってしないのが普通？
何かあるとすぐ下すようになった、、
若い頃は腹痛とは無縁だったんだけども、、

ちょっと食べ過ぎたとか、コッテリのラーメン食べたとか、月のホルモンバランスとかで、すぐ快速急行よ。

[50. 匿名]

胃痛が酷くて病院に行った。薬飲んでも良くならないから胃カメラ飲んだ。目立った病変なくいつも通り機能性ディスペプシア。
自律神経が乱れがちな季節の変わり目（特に秋）は本当に辛い。

[51. 匿名]

>>49
逆
歳とると便秘になりやすくなる

[52. 匿名]

萎縮性胃炎なので胃は弱いです〜
30代前半ですが、、

[53. 匿名]

ストレス性胃腸炎なんで胃腸科の薬じゃないと効かなくなりましたずっと飲んでる。