ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは

[1. 匿名]

ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは | 集英社オンライン | ニュースを本気で噛み砕け

記者は、中学生くらいから、深くしゃがむ姿勢いわゆる「ヤンキー座り」ができなかった。今でも和式トイレだと膝が痛くなるので苦手だ。...

まず、足首がどれくらい硬いかチェックしてみましょう。
足は閉じた状態で膝を曲げてお尻が床につくくらい深くしゃがんでみてください。
このとき、つま先は外側に向けすぎないようにしましょう。

腰に手を当てた状態でしゃがめるのが理想ですが、腕を前に出した前にならえ状態で
しゃがんでもOKです。

できない人は、つま先を外側に向けていわゆるヤンキー座りはどうでしょうか？
それでも深くしゃがめない、しゃがむとかかとが浮く、かかとをつけると後ろに倒れてしまう、という人は足関節が硬いと思っていいでしょう。

＊＊＊

足関節が硬くなる原因は、いくつか挙げられますが、よく言われているのが生活様式の欧米化です。昭和の時代は畳の部屋がどの家庭にもあり、和式トイレが多かったので、生活の中に正座やしゃがむ動作が自然に組み込まれていて足関節をよく動かすため、柔軟性が保たれていました。

ですが、現代は椅子に座る欧米の生活様式に変わっていき、そういった動作をすることが少なくなりました。
そのため、足関節が硬くなり、深くしゃがむ動作ができない人が多くなっているのです。
本来、関節の柔軟性がある子どもでさえ、しゃがめずに和式トイレで用を足せないという相談にこられる患者さんもいます。

＊＊＊

足関節に柔軟性がないことで、スポーツなど運動時の衝撃吸収ができず、捻挫や転倒、骨折などのリスクが高くなります。さらに足裏のアーチが崩れやすくなるため、偏平足になり、正しい姿勢をキープしづらくなります。そうなると膝や腰に負担がかかり、膝痛や腰痛にも影響します。

また、足首の動きがスムーズにいかないことで外反母趾や巻き爪にもなりやすいです。

さらに足関節の硬さは、ふくらはぎや脛の筋肉にも関係しているため、ふくらはぎの筋肉の役目である下半身の血流を心臓に送ることに影響し、血流が悪くなります。そうなると、むくみや冷えに繋がってしまうのです。

[2. 匿名]

別にしたくないので

[3. 匿名]

つまりヤンキーは健康じゃないとできないの？

[4. 匿名]

お腹がつっかえて無理だわ

[5. 匿名]

どっち派？
チー牛 プラス
ヤンキー マイナス

[6. 匿名]

ヤンキー座り出来なかったらそういう事か

[7. 匿名]

うるせーな 黙ってろクソが

[8. 匿名]

昔のヤンキーは何だかんだ健康だったってこと？

[9. 匿名]

つまり健康になりたければ、つっぱれと

[10. 匿名]

>>1
産婦人科の先生に、出産で股関節が硬い妊婦さんが多くなったと嘆かれた

[11. 匿名]

できなくていい
足開かなくても しゃがめるかどうかの話でしょ
できない人いるらしいね

[12. 匿名]

家に洋式トイレと和式トイレ両方あった方が良い

[13. 匿名]

毎日ストレッチしてチェックしている
足首固いと足裏ぺたっと床に付けたまましゃがめないんだよね…
初めて「？！？！出来ない？！」って気づいた時びっくりしたよ

[14. 匿名]

若くなるにつれてできなくなり年増につれてできる。

[15. 匿名]

実はタバコじゃなくてチョコシガレットを咥えていたとか。

[16. 匿名]

和式便所で訓練してないからな😏

[17. 匿名]

ヤンキー座りができない？かなりやばくないか
普通にしゃがむだけでしょ？

[18. 匿名]

和式便所も無理ってこと？

[19. 匿名]

ウンチングスタイル

[20. 匿名]

足開いて良いならできるわ。
足閉じたら後ろにこける。

[21. 匿名]

>>2
したいしたくないって記事ではないようなw

[22. 匿名]

和式便所って筋トレ効果あったんだなぁ

[23. 匿名]

>>9
嫌いじゃないぜ

[24. 匿名]

>>3
www

[25. 匿名]

和式トイレもできないのはやばいだろ

[26. 匿名]

昔は出来ても踵がつかなかった
今は踵もつけられるよ

[27. 匿名]

ブルーな気持ちブンブン♪ヤンキー座りが出来ないと健康じゃないと知った、ブルーな気持ちブンブン♪

[28. 匿名]

浜ちゃんが漫才中にヤンキー座りしたまま歩いてたな

[29. 匿名]

では欧米人はしゃがめないの？

[30. 匿名]

膝や股関節が悪くて出来ねー奴もいるんだよ🚬🖕

[31. 匿名]

たしかに、病弱なヤンキーってあまり聞かないね
無駄に子沢山だったりするし

[32. 匿名]

この記事見て座れるか素直に試してみちゃったｗ

[33. 匿名]

痩せてた子どもの頃からしゃがむの苦手です

[34. 匿名]

私は足首や股関節がめちゃくちゃ固くてむくみもひどい
できるようになりたくてストレッチしてる
別に人前でヤンキー座りするわけじゃないしw

[35. 匿名]

>>3
まあ、虚弱体質で病弱な持病持ちのヤンキーっていないよね

[36. 匿名]

>>3
引きこもりよりは遥かに健康。弱かったらケンカができない。ナメられる。

[37. 匿名]

>>3
立ち上がってちょっと待って………痺れた…とか足腰キビ〜とか言ってたらちょっと面白い

[38. 匿名]

肥満と足腰弱さのチェックになるな

[39. 匿名]

>>30
悪くなった理由は？

[40. 匿名]

>>8
若い人はてきるでしょ？年取った私達ができないできないって言ってるだけで

[41. 匿名]

>>3
体弱いヤンキーが稀に居る

[42. 匿名]

>>3
確かにｗｗｗ
無駄な体力自慢が多かった記憶

[43. 匿名]

ヤンキー座りじゃなくてウ○コ座りだから
真のヤンキーは代々の先輩から譲り受けた大事な洋ランや特攻服を地面に擦らないように(生地の汚れのほか、地に落ちると言ってゲン担ぎの面でも嫌だから)気をつけてる

[44. 匿名]

骨格診断的に出来ない骨格タイプの人居るんじゃなかったっけ？

[45. 匿名]

>>3

この体制で3時間草むしりしてたら
足腰が痛くなった…。

つまりヤンキーはがまんして座ってる（ハズ）

[46. 匿名]

>>1
この座り方ってたしか西洋人にはできないらしいね

[47. 匿名]

和式トイレではつま先立ち状態って事か
不安定で上手く出来なかっただろうね

[48. 匿名]

>>40
横
最近若くてもできない人いるんだよ

[49. 匿名]

基本、ヤンキーは勉強してないから
おバカが定説だけどたまに賢い奴がいる

真面目なバカマジでキモい。

[50. 匿名]

腰部脊柱管狭窄症なので座ったら後ろに転びます(笑)

[51. 匿名]

情けないヤンキーw

[52. 匿名]

>>22
日本人的にウンチが出しやすい体勢だったみたい

[53. 匿名]

>>17
小学生の頃はよくやってた
地べたに座るとお尻汚れるし

[54. 匿名]

ヤンキー座りできるけど、内反小趾で巻き爪よ。

[55. 匿名]

>>1
和式トイレを使わなくなった日本人

[56. 匿名]

>>3
選ばれし者たちだったのだ

[57. 匿名]

>>1
20歳まで和式トイレの自宅で育ったアラカンには今でも余裕よ
若いヤンキーと｢根性ウンコ座り｣対決しても負ける気しない

[58. 匿名]

今年で50
試してみたけど、足を閉じてもヤンキー座りでもクリア出来たからヤンキーデビューした方が良いかしら

[59. 匿名]

>>40
私はできるよー

[60. 匿名]

>>48
４６だけど中高生時代できない人結構いた
年配の人が「和式トイレが減ったから」と嘆いている記事読んだよ

[61. 匿名]

腰痛いけどヤンキー座りはできる
単に更年期だからだろうか

[62. 匿名]

>>22
野坂昭如氏は｢洋式トイレが普及してから日本は柔道が弱くなった国民の足腰も踏ん張りが利かなくなってる｣と持論展開してたな

[63. 匿名]

足閉じてだとかかと浮いちゃう

[64. 匿名]

数年前に、和式と洋式一つずつしかない駅で
シニアも洋式待ち、みんな和式嫌がってた

[65. 匿名]

>>3への返しの内容が楽しすぎる（笑）

[66. 匿名]

>>7
ヤンキー登場ww

[67. 匿名]

小さい頃からできなかったけど、どうやったらできるようになるの？

[68. 匿名]

>>60
私、和式トイレ使ってた時もうんこ座り出来なくて踵浮いてたから関係ないと思う

[69. 匿名]

>>3
多分そう。筋トレ前に足首と股関節の柔軟性のためにヤンキー座りのストレッチするけど後ろにひっくり返って行かずに姿勢をキープをするって結構苦しい。それでも女性はできる。おっさんは10割足首が硬い。

[70. 匿名]

>>30
更年期で関節痛だけど出来るよ
出来るよう筋トレ始めた　しないと身体動かんし

[71. 匿名]

>>3
ヤンキー座りが健康のためのいい運動になってるというのがちょっと笑えた

[72. 匿名]

テレワークの時ずっとヤンキー座りだわ。O脚になりそうだけど楽でやめられない

[73. 匿名]

>>64
シニアは和式キツいよ

[74. 匿名]

>>37
足つったとかね

[75. 匿名]

>>3
ヤンキーって結構縦社会のイメージだし、上に言われたらどんな雑用でもしないといけないから健康であることと体力があることは大事だったのかも

[76. 匿名]

>>8
昔はトイレがしゃがむやつだったから、みんなできたと思う

[77. 匿名]

>>17
職場のトイレ掃除で床拭くとき、ヤンキー座りできないよ私😭
右足のかかと浮かせてる

[78. 匿名]

>>40
20代ですができません……
さっき試したら後ろに転んだ

[79. 匿名]

35だけど、むしろしゃがんでる方が楽な時あるからたまにしゃがみながら何か作業したりする

[80. 匿名]

>>3
夜更かしする体力ないとできないよね

[81. 匿名]

>>3
まあ一応心技体やな

[82. 匿名]

>>1
関節固くて子供の頃からできない。

[83. 匿名]

>>76
昭和時代の学校はトイレは和式だったもんね。今の学校はどうなんだろ？

[84. 匿名]

子どもの頃から出来ない。
学校ってしゃがむ機会が多かったから辛かった。

[85. 匿名]

>>76
わたし、できなかったよ。
関節固くて、かかとつけたままできなくて、つま先あげるか、レバーつかんで後ろに傾けるかんじにしないとできなかったよ

[86. 匿名]

>>68
どの世も言われることだよね

[87. 匿名]

本当にヤンキーはヤンキー座りしてたの？？

[88. 匿名]

>>40
33歳ですが人生で一度もできた記憶がない
少なくとも3歳～は。

[89. 匿名]

>>1
足首固かったけどヤンキー座りできるようになった人はいるのでしょうか。そこまで運動で変わるのかな。

[90. 匿名]

>>57
ねえ、還暦あたりの人がウンコとかコメントするのキツイからガルちゃん控えて欲しい

[91. 匿名]

膝が痛いから無理

[92. 匿名]

>>45
3時間ヤンキー座りできる貴女が凄い！

[93. 匿名]

今の子どもでもしゃがんで地面の蟻見たり、砂遊びとかしてるんじゃないの？

[94. 匿名]

>>11
＞できない人いるらしいね

前にテレビでやってたけどスポーツアスリートには意外に出来ない人が多いらしい
パワー出さないと勝てない系の種目だと座れなくなるんだって

[95. 匿名]

>>17
欧米人はできない

[96. 匿名]

>>88
和式トイレしか空いてなかった場合はどうしてたの

[97. 匿名]

>>7
ヤンキーっていうか情緒不安定に見える

[98. 匿名]

足腰の強い弱いじゃなくて、足首がかたいからって人いるけど、昔はかたい人がいたらトイレ出来ないじゃん
現代の生活様式で足首がかたくなってるとかあるのかな
それなら改善の余地はあるよね

[99. 匿名]

>>96
かかとつけたままできないだけだから、つま先立ててしゃがんでたよ。

[100. 匿名]

>>25
子供の頃から踵つかなくて、
トイレはつま先立ちでしてた。

[101. 匿名]

骨盤の角度とか膝下の長さの差では

[102. 匿名]

立った状態からはしゃがめるけど、深い伸脚はできない。後ろに倒れてしまう。なんでだろ？

[103. 匿名]

わたしヤンキー座りできるけど和式便所むりだわ
万が一にも尻が便器につかないようにかなり中腰になるから難しい
みんな和式便所余裕なの？

[104. 匿名]

>>64
年取ってからは洋式でも仕方ない
某お祭りの仮設トイレがズラッと並んだところで、洋式は車椅子マークの仮設トイレだけみたいだったけど、車椅子の年寄りと一緒に小学生も並んでたのは軽く驚いたよ
普通の仮設トイレはどんどん人が流れてるのに、小学生は中を見ると驚いて車椅子マークのトイレに並び直してた
1つしかないから水も紙も早くなくなるし、行列待ちが長かった

[105. 匿名]

やってみたら出来たけど冷え性だし足めちゃくちゃ浮腫むわ、ふくらはぎの筋肉はゴリゴリにある。

[106. 匿名]

産まれたときから洋式トイレの世代は、ウンコ座りできなくても仕方ないよね。

[107. 匿名]

数年前から仕事で毎日10分程しゃがんで作業する時間があるんだけど、足腰が強くなった気がする。下半身が安定したというか、関節も柔らかくなったような？
自然とストレッチ効果があるんだろうか？

[108. 匿名]

>>3
怖い先輩たちを見習ってやってるうちに出来るようになったのかも(若いからまだ関節柔らかいし)

[109. 匿名]

>>4
私もなかなかのデブ腹(160cm70キロ)だけどまだまだヤンキー座りできるわ。
アラフィフだから？

[110. 匿名]

>>94
筋肉ありすぎてしゃがめないのかな？

[111. 匿名]

私ミケポだけどしゃがめる！
幼少期、床生活、トイレ和式だったから

[112. 匿名]

>>3
ヤンキー座りしようとしてズデーンて尻もちついたら吹き出さずにはいられないかも

[113. 匿名]

>>3
ヤンキーて若くて体力自慢なとこあるよね

[114. 匿名]

>>57
今でも外出先のトイレで和式しか空いてなくても余裕で用を足せるわw

[115. 匿名]

>>3
そうだよ健康に気を使った生活をしなきゃダメなんだよ!

[116. 匿名]

>>103
アラカンの私はしゃがむのは余裕。でも、立ち上がるのにヨイショッとやらないといけなくなった。もっと年取ったらキツくなるのかな。

[117. 匿名]

>>83
娘の小学校は和式がほとんどだったけど最近改装して全部様式になったよ
和式は掃除も大変みたいね

[118. 匿名]

デブだけど余裕でできる！そのまま立ち上がることも余裕！

[119. 匿名]

>>3
外を徘徊したり
暴れたりするのも体力いるしすぐにキレるの反射神経入りそうだから健康たいなんでない
知らんけど

[120. 匿名]

>>17
踵つけてつま先真っ直ぐだとできない

[121. 匿名]

>>52
朝ごはん食べた後、敢えてヤンキー座りするよ。
その座り方だと日本人場合、腸が真っ直ぐになるから出やすくなるんだよね。

便秘の人は試して欲しい

[122. 匿名]

>>32
自分も試して、股の可動域が狭くなったと感じた

[123. 匿名]

子供の頃からできないわ

[124. 匿名]

おばさんだけど余裕でできるよ押されてもびくともしない、だからか知らないけどスタイルはよい

[125. 匿名]

>>37
立ち眩みでそのまま倒れるとかも聞いたことないよね。
私は星が飛んで(殴られてない)倒れる

[126. 匿名]

>>73
シニアだけど外出先では和式トイレを探して入る
洋式なんてアルコールティッシュで拭かないと病気移りそうで使えない

[127. 匿名]

>>76
便秘気味だったから和式で30分普通にいられた

[128. 匿名]

渋谷歩いてたら、若い子がたむろってて1人がしゃがんらコロンて後にひっくり返ってビックリしたわ
お仲間さん笑ってたけど
足首硬いのね若いのになんてババの気持ちで見てた

[129. 匿名]

物心ついたときから、かかとを着けてしゃがめない。
ストレッチや整体とかさんざんやったけどダメだった。骨格の問題なんだと思って諦めてる。
足はつねにパンパンにむくんでて痛い。

[130. 匿名]

>>3
踵をつけてヤンキー座りできるのは日本人とロシア人

アメリカ人はできない。踵つけてたらロシアのスパイだと疑われる笑

[131. 匿名]

分かる
和式トイレで後ろにひっくり返りそうになる

[132. 匿名]

>>4
それもだけど、足が太くてすぐ痺れるから長くは座れない

[133. 匿名]

>>1
昔サービスエリアは半分くらい和式でおばあちゃんが絶対に和式は立てなくなるから無理！って洋式に並んでたわ
なるほどって感じ
しゃがむのも立ち上がるのも筋力ないと大変らしい

[134. 匿名]

しゃがむとかかとが浮いちゃうんだけどみんなはどう？

[135. 匿名]

陸上の桐生祥秀選手もしゃがめないらしいし筋肉だけの話しじゃないみたいよ

[136. 匿名]

>>126
今はアルコール消毒できるようになってるトイレばかりじゃない？

[137. 匿名]

>>1
ヤンキー座りは何とか出来るけど、女の子座りが出来なくなったよ

[138. 匿名]

>>17
ヤンキー座りを５分以上やると
ふくらはぎがめちゃくちゃ痛くなる。

[139. 匿名]

低いところの片づけしてて、ふとガラスに映ったヤンキー座りしてる自分を見て、「なんと下品なおばさんてビジュアルだろうか…（こういう時は正座か？）」とがっくりしてたけど、できる方がいいと知り嬉しくなってきたｗ

[140. 匿名]

>>3
これ何かあったらすぐに逃げられるよう構える座り方なんだよ

[141. 匿名]

>>22
正座文化も椅子よりも立ち上がる時に筋肉を使ってたから、色んな要因で筋肉不足になりやすいよね

[142. 匿名]

できないけど健康なアラフィフです

[143. 匿名]

>>103
余裕だよー！
てか和式があればそっち選んでるよ

[144. 匿名]

普通にヤンキー座り出来る・・・ｗｗｗ
仕事上、毎日するからなぁｗｗｗ

[145. 匿名]

>>1
できた！
外出先では便座に座りたくなくて和式使ってる。

[146. 匿名]

>>1
ヤンキー座りできるし膝抱えながらお尻つかずに座れる。それからの起立も余裕。
でも足太いし足首も固いよ。どいうこと？ケツが小さめだだからか？

[147. 匿名]

ダンスの先生(30代)が、いわゆるウンコ座りができないって言ってた。いろんなダンスが踊れるのに意外だった。

[148. 匿名]

>>52
出産も昔のしゃがんで紐掴む方式のが出しやすいと聞いたような

[149. 匿名]

子供の頃から出来なかった。
和式トイレも爪先がつかない状態でプルプルしてた。
全校集会でしゃがむよう言われた時に立ってた方が楽なのにと思ってたくらい

[150. 匿名]

40代後半だけど、小学生の頃からかかとを地面に着けてしゃがめない。
小学生の頃は自宅も学校も和式トイレだったし、畳の生活だったのに。
自分のは本当に関節の問題なんだろうか…。
骨格が影響してると思ってた。
ちなみに低身長ストレートで足はかなり短いと思う。

[151. 匿名]

>>17
あかそえいじが踵が浮いてるなって思った事ある。

[152. 匿名]

>>130
韓国中国は？

[153. 匿名]

>>143
マジで？
足に当たりそうで怖いんだけど
子供の頃から和式の経験がほとんどないんだけど、できる人は尿の方向ってコントロールできるの？

[154. 匿名]

>>22
和式トイレ入ったら
ふくらはぎ筋肉痛と股関節やられて
一生入らんと思った26歳

[155. 匿名]

>>154
わかる！股関節！

[156. 匿名]

>>1
えげつない下半身デブなんだけど、これが出来ない。
これができ無いから下半身デブなんだと思って、最近お風呂場で浮力を借りて練習してたけど全然関係なさそう（そんな話題が出てなく）て、結局関係無しにデブなんだとわかって悲しい

[157. 匿名]

小学生の時から出来なかった。運動神経ゼロです。

[158. 匿名]

職場は建物内禁煙で外に喫煙所がある。
大通りに面してるから、視覚的に悪いとのことで塀がある狭い所でみんな吸ってるんだけど、頭がちょうど出るぐらいの高さしかないし、狭いからベンチも置けない。という事でみんな踵が地面についてヤンキー座りで喫煙してる。

ストレッチや運動してる私はいくらしゃがんでも踵つかないんだけど、何？いつもしゃがんで吸ってるから足関節柔らかいの？って思いながら過ごしてる。
偏見だろうか…？