みんなの朝ごはん教えて☆

[1. 匿名]

主は一人暮らしなため、朝食は納豆ごはんだけです。もっとおしゃれに、或いはヘルシーにしたいなと考えています。皆さんの朝ごはん教えてください

[2. 匿名]

成城石井の詰め合わせパン

[3. 匿名]

パン、ウインナー、果物、コーヒー

[4. 匿名]

納豆ご飯or卵かけご飯にバナナ

[5. 匿名]

昆布のおにぎりとあおさの味噌汁

[6. 匿名]

同じく一人暮らし
今日はウインナーとご飯とわかめの味噌汁食べたよー

[7. 匿名]

バナナヨーグルト、黒コッペ

[8. 匿名]

ホットサンド

今日は昨夜の残りのきんぴらごぼう＋チーズだよ

[9. 匿名]

食パン トマトジュース 豆乳

[10. 匿名]

一人暮らしだと朝ごはんに野菜が組み込めない
味噌汁も面倒

[11. 匿名]

バナナに無糖ヨーグルトとハチミツ

[12. 匿名]

バナナとヨーグルトとキャベツの千切り

[13. 匿名]

おいしいパン屋さんで買ってコーヒーと食べた。
たまにやる贅沢。家族4人パン４つで1300円もしたわ

[14. 匿名]

朝からどん兵衛のかき揚げうどん食べた

[15. 匿名]

温泉たまごとコーヒーです

[16. 匿名]

おじや

[17. 匿名]

>>1
ごはんなしで納豆だけ
朝食べれない体質

[18. 匿名]

私も納豆ごはんに生卵つき！
冷凍ごはんだったからタッパーから直食いしたよ

[19. 匿名]

アンデルセンのイギリスパンをトーストして食塩不使用バター塗ってその上に
アカシアはちみつかけて食べてる

[20. 匿名]

>>1
納豆たまごかけごはんは朝食には最強に近い
身体を動かすエネルギーという意味でね

[21. 匿名]

納豆という食品は知れば知るほど最強
炭水化物と納豆だけで十分だよ

[22. 匿名]

ヨーグルトバナナブルーベリー梨、豆乳のスムージー
蜂蜜もいれた

[23. 匿名]

>>13
1人１個？ケチだな、足りないだろうに。

[24. 匿名]

ベーグル
シャインマスカット

[25. 匿名]

チルドのおやきとわらび餅

[26. 匿名]

肉まんとヨーグルトだった

[27. 匿名]

>>18
納豆ご飯に生卵って食べ合わせ的によくないよ

[28. 匿名]

目玉焼き魚肉ソーセージ
インスタントの味噌汁

[29. 匿名]

[30. 匿名]

なめたけとごはん
キャベツとえのきとわかめのみそ汁
小さい豆腐ハンバーグ（昨夜の残り）
トマト1/2
ダイエット中です

[31. 匿名]

朝は食べないよ
起きたらコーヒー飲みながらタバコを一服

[32. 匿名]

今日は長野旅行で買って冷凍してある茄子味噌のおやきに昨日の夜作った豚肉と野菜の具沢山味噌汁食べたよ。
平日は主さんと同じく納豆ごはんにミニトマトくらい。なんだかんだ試しても納豆ごはんに返っていく。

[33. 匿名]

高校生になった子どもの弁当を毎日作るようになって自分の朝ごはんはそのおかずの残りで食べるようになった
前日の味噌汁も残ってたら一緒に食べる

朝にパン食べなくなったな〜

[34. 匿名]

朝からパルムを朝ごはん代わりに食べちゃった

[35. 匿名]

>>18
納豆と生卵はせっかくのビタミンBが卵白のせいで吸収されにくくなるよー

[36. 匿名]

>>10
ミニトマトなら簡単

豚汁や煮物作り置きして
朝は温めるだけとか

[37. 匿名]

冷凍のお好み焼きとオムそばをチンした

[39. 匿名]

>>29
む〜り〜

[40. 匿名]

今朝は市販のカップ入りヨーグルト半分（半分は昨日の朝食べた）にシリアルとドライフルーツをスプーン３杯くらい入れて食べた
あと水

[41. 匿名]

インスタント式のお味噌汁1ℓ

[42. 匿名]

参考にならないタイプでごめん
カロメ半箱、お茶漬け、朝バナナ、朝マンゴー、納豆、ふりかけのどれかです
なので納豆は私的にかなりちゃんとした朝ご飯です…

[43. 匿名]

クロワッサンと醤油せんべい食べたよ

[44. 匿名]

おはぎとお茶(今日だけ)

[45. 匿名]

>>1
昨日の天ぷらでリメイク天丼
強靭な胃袋

[46. 匿名]

今日は炊き込みご飯

[47. 匿名]

トマトジュースにご飯とチーズ入れてレンチンしてマジックソルト一振りしてる。

[48. 匿名]

まだ、朝ごはん食べてませんが、理想はこんなの食べたい

[49. 匿名]

>>10
ミネストローネとか豚汁を冷凍で作り置きしておくのが理想だけど土日は1週間分の弁当作りだけで精一杯なんだよなー

[50. 匿名]

納豆ごはんor卵かけご飯
サラダ(カットサラダ盛りつけるだけ)
お湯注ぐだけのお味噌汁

[51. 匿名]

朝に（というか毎食）体内に貯めておけないタンパク質を摂らないと筋肉が減るそうなので、プラスして魚肉ソーセージや玉子なんかを食べるとよいかと思います。あと野菜ジュースとヨーグルトとか。

[52. 匿名]

基本毎朝パン
今日は昨日パン屋さんで買った、白桃デニッシュとスコーン
普段はスーパーで買ったパン
十勝バタースティックが好き

[53. 匿名]

今朝は鰹節かけご飯にしました
バター落としても美味い

[54. 匿名]

土日はパン。
今日はコーンチーズパンとはちみつトースト。
平日は納豆ご飯に牛乳。

[55. 匿名]

>>23
未就学児2人だから足りるよー。夫婦も朝はそんなに食べないんで。

[56. 匿名]

>>10
チャーハンのネギを野菜と言い張る

[57. 匿名]

チャリンコ吉野家までぶっ飛ばしてこれ食べてくる

[58. 匿名]

味付け失敗して激辛になったカレーライス😣

[59. 匿名]

>>48
こんなに食べれる？
ご飯の量を減らして、トレーに乗ってる分だけで良い

[60. 匿名]

>>14
いいな！

[61. 匿名]

>>59
余裕で食べれる、なんならご飯おかわりするかも

[62. 匿名]

一個も野菜を摂ってないわ…
野菜ジュース飲んだ方がいいのかな

[63. 匿名]

>>57
飯テロ飯テロ！

[64. 匿名]

サプリ、野菜スープ、パン

[65. 匿名]

コストコのベーグル
フルーツグラノーラ

[66. 匿名]

ショートケーキ、プラスパン、ビーフシチュー

[67. 匿名]

>>23
朝そんなに食べないな人もいるよ
特に今日は日曜日だし

[68. 匿名]

>>10
納豆ご飯にオクラをトッピング

[69. 匿名]

>>1
納豆ご飯はヘルシーじゃない？

[70. 匿名]

カレー

[71. 匿名]

パンとベーコン付き目玉焼きとサラダ

[72. 匿名]

>>10
引かれそうだけど、朝ごはん前に3.4枚くらいのレタスをちぎってざっと洗って何もかけずに口に放り込んでる笑
雑過ぎるけど野菜食べないよりはマシだと思って

[73. 匿名]

>>10
夕飯に必ず野菜摂るようにして朝食用に取り置きしとけばよくない？

[74. 匿名]

旦那のお弁当用に作ったピカタの余りと、へそくり明太子少々と白米と、トマトジュース

[75. 匿名]

皆さん朝ご飯少ないね

[76. 匿名]

>>1
コーヒー、パン、卵、ヨーグルト、サラダ

[77. 匿名]

>>25
おやきめっちゃ好きなんですけど長野以外で買えるスーパー知りませんか？できれば都内か横浜市で、、、

[78. 匿名]

今朝は昨日スーパーで10枚切りの食パンが半額になっていたので、それを使ってホットサンド作りました！
中身は無難にハムチーズです

[79. 匿名]

カルディの塗って焼くだけシリーズ常備して日替わり味のトースト
それに、ウィンナーかヨーグルトかスープあたりで朝はとにかく楽に
ごはんがいい日は、夕飯の残りのおかずを乗っけて丼、または冷凍しておいた焼きおにぎり

[80. 匿名]

今日はロールパンにウィンナーと冷凍コロッケとキャベツの千切り挟んでオムレツ作ってヨーグルトにキウイ入れて、ピオーネ食べてコーヒー牛乳飲んだよ

平日は食パンにコーヒー牛乳と豆乳青汁だよ

[81. 匿名]

バナナと梨一切れ

[82. 匿名]

>>13
贅沢がそれ？可哀想

[83. 匿名]

ご飯とスーパーで買える瓶のご飯のお供を適度に、あとキウイ

[84. 匿名]

朝からオムライスリクエストされたので私は残ったチキンライス食べました

[85. 匿名]

今ポテチコンソメ味食べてる
みんな休日の朝からご飯用意するの偉いね

[86. 匿名]

フルグラとヨーグルト

[87. 匿名]

>>13
パン4つ買うと余裕で1000円越えちゃうよね

でもたまには贅沢朝ごはんしたいしつい買っちゃう

[88. 匿名]

オープンサンドイッチ

[89. 匿名]

十穀米
具だくさん豚汁
納豆＋温泉卵
浅漬　　
常備菜（ヒジキ　キンピラ　甘酢漬け）

↑
ほぼ欠かさない　朝はキッチリ食べて貰うと、体調もいいよ！

[90. 匿名]

>>78
ホットサンドはシーチキン入れたら相当美味しいと思ってる我が家です

[91. 匿名]

>>23
余計なお世話すぎる

でも、自分は朝でも2、3個は食べたい派だけど、パンも気軽に買えない値段になったな

[92. 匿名]

チーズトーストに蜂蜜をかけたやつ

[93. 匿名]

納豆ごはんに、オクラ入っためかぶ

[94. 匿名]

>>13
ちょっと買っただけで2000円いく
でもたまに食べたい

[95. 匿名]

温玉と納豆のせたご飯

[96. 匿名]

ベースブレッドとブラックコーヒー

[97. 匿名]

>>91
お米も高くなったけど小麦粉も高くなってるからパンも高いよね

[98. 匿名]

キッシュ作った
めっちゃ焦がしたもう作らないからね

[99. 匿名]

>>1
豆腐とワカメの味噌汁をプラスする

作るの面倒なら、カット野菜に美味しいドレッシングかけて食べる

バナナ、みかん、ヨーグルト、おさかなソーセージなどプラスする

[100. 匿名]

>>82
余計なお世話
横だけど

[101. 匿名]

今朝は白米、きのこ汁、鯵の干物、大根おろし、きんぴらごぼう、目玉焼き、きゅうりの浅漬けだよ。
平日は時間ないので卵かけご飯かトーストが多い。

[102. 匿名]

>>75
朝は食べられないんだけど無理して少しはお腹に入れてる

[103. 匿名]

>>77
高いけど成城石井ならあるよ！

[104. 匿名]

>>25
こういうのって中の具は野沢菜のみなの？

[105. 匿名]

ご飯と目玉焼きとあさげ
ご飯ですよとふりかけは常にある

[106. 匿名]

糖質過多より　たんぱく質　食物繊維　を摂るほうが腹持ちがいいよ。よく噛むことで、ドカ食いを防げる。

[107. 匿名]

仕事ある日はおにぎり＆前日の残りの味噌汁＋ヨーグルト。
休みの日は近所の喫茶店にモーニング行くのが多い今日も行ってきた、ちなみにモーニング文化の名古屋です。
モーニング行かない日は朝と昼を兼ねる事も多いから、ご飯の残りで焼きおにぎりしたりパンでホットサンドが多い。
それすらダルい時はマックで朝マックをデリバリーして貰う事もある。

[108. 匿名]

昨日食べきれなかったマックのチーズバーガー

[109. 匿名]

今日はヤマザキのいもパイとホットコーヒー。がるでオススメされていたから買ってみたけれど美味しかった。

[110. 匿名]

>>23
いや、普通にうちも一人一個で足りてる

[111. 匿名]

新米　目玉焼き　ソーセージ　味噌汁

やっぱり新米はうまい！

[112. 匿名]

平日と休日だと、慌ただしさも違うよね。

[113. 匿名]

>>104
なすとか切り干し大根とか色々あるよ！
野沢菜が一番好きだけどね
よこ

[114. 匿名]

食パン4枚切り半分のバタートーストとフルーツヨーグルトの小さい奴

[115. 匿名]

>>13
こういうたまにする贅沢って大事よね

[116. 匿名]

>>112
うんうん
休日はゆっくりコーヒー豆から淹れるけど、平日は簡単スピード重視

[117. 匿名]

梨、プレーンヨーグルト、トマト、ブロッコリー、ロールパン1個、ブラック珈琲

今さっき食べたから朝昼兼用だな

[118. 匿名]

>>72
引かない
えらいなと思う

[119. 匿名]

>>25
これ見てチルドの551買ってたの思い出した！
それ食べよう

[120. 匿名]

>>8
きんぴらとパンて合うよね〜
今度マネさせてもらおう

[121. 匿名]

>>10
野菜じゃなくて果物だけど、キウイとかミカンくらいなら手間なく食べれるから食べてる

[122. 匿名]

今朝焼いた。

[123. 匿名]

>>38
フンコロガシの方ですか？

[124. 匿名]

サツマイモご飯と目玉焼きと梨

[125. 匿名]

>>57
追い卵するの？

[126. 匿名]

えっ、もう新米を食べられたの？　うらやましい・・・

まだ、備蓄米がある。先に食べきらないと！！10月半ばには新米になるかな・・・

[127. 匿名]

パンとカフェオレだけだよ
そもそも朝からそんなに食べられない

[128. 匿名]

>>1
サラダの上に鳥の唐揚げを2〜4個乗せてあんかけソースとか好きなものをドレッシングにして食べる
サラダの下に玄米を敷いても美味しいよ

私はサラダ一つ一つを大きめに切っている
葉物も細かく千切らない
あと緑黄色が濃い野菜にするとおしゃれ度アップで健康度もアップすると思うよ

↓と言いつつ私のはサラダが緑黄色じゃなくて可愛く盛れてなくて参考にならなくてごめんね
カットサラダ使っちゃったw
盛り付けももっと上手だったら見栄えが良くなると思う

[129. 匿名]

クロワッサン、レタスのサラダ、スクランブルエッグ、カフェオレ

…が、考えつく限りの最高にオシャレな朝食

[130. 匿名]

>>27
よこから
納豆と白身の相性が良くないんだよね
味は美味しいんだけど　食べ合わせ的に
卵の黄身だけなら良いらしいよね

[131. 匿名]

[132. 匿名]

冷凍チャーハン
お湯を注ぐ味噌汁
料理作るの嫌いだからそんなんよく食べてる。

[133. 匿名]

>>20
納豆に生卵は、栄養の吸収を妨げてしまうから
加熱するか黄身だけがいいと聞いた事があります。

[134. 匿名]

いつもは納得ご飯

今日はそれもしんどくてコーヒーのみ

[135. 匿名]

>>131
>>128で写真つけ忘れたやつ

[136. 匿名]

>>72
ベジファーストでいいと思う！

[137. 匿名]

皆は朝起きたらお腹すいてる？私は朝6時に起きるけど全然お腹すいてないから何も食べず仕事に行ってる。

[138. 匿名]

納豆、卵焼き、レタスと長葱の味噌汁、ご飯

[139. 匿名]

夜に汁物を作るから次の日の朝は残った汁物、サラダ、パン、コーヒー

[140. 匿名]

>>77
ザ・ガーデン自由が丘にある。

[141. 匿名]

>>1
青汁、トマトジュース、ゆで卵、超熟山型６枚切、に何かしら塗る

固定メニュー

[142. 匿名]

トマトジュースとおにぎり

[143. 匿名]

>>1
私も一人暮らし
このパン2個に、巨峰と梨とハチミツを入れたヨーグルト、濃いめのコーヒー
早かったのでもうお腹空いてるよ

[144. 匿名]

ご飯と味噌汁と昨日の残りの野菜炒め

[145. 匿名]

ごはん
味噌汁
リンゴ　　
ヨーグルト　　　　です

[146. 匿名]

豆乳、トースト、コーヒー
ヨーグルト、バナナ、ゆで卵、ナッツ

10年ぐらいこのスタイル
ずっと一緒はまずいかな

[147. 匿名]

>>113
ありがとう
野菜が主なんだね食べてみたいなあ

[148. 匿名]

十穀米　白米2合に十穀ステック1本　まぜて炊くんだけど、2本入れちゃったんだよね。（水加減は少し増やしたけど）

ボサボサと臭いで、家族に大不評でした！！　仕方ないから、焼き飯と雑炊　にして私が食べきりました！　（やはり規定量は守らないと痛感しました！）

[149. 匿名]

もう何十年もパンとコーヒーとチーズです
パンはトーストとか塩パン、フォカッチャのようなシンプルなのが好き
ジャムは最近ハマっている沢屋さんのを日替わりで

[150. 匿名]

バナナ、牛乳、甘酒、ココアの粉とコラーゲンパウダー
ミキサーにかけて飲んだ。
休みの日の朝は、ほとんどこれ飲んでる。
腹持ち良いよ。

[151. 匿名]

>>103
>>140
ありがとうございます〜お高めのスーパーに行けば良いのですね

[152. 匿名]

ほぼ毎日トーストだけ。ジャム　バター　チーズ　ピーナツクリームなど日替りで。たまにパン屋のパンだったり、ミスドのドーナツだったり。朝はパン派です。

[153. 匿名]

>>17
私も朝食べられない人だけど納豆オンリーってキツくない？
ヨーグルトとかキウイとか、何も食べなくてもその時は大丈夫なんだけど低血糖で昼ごろ頭痛くなるから少しは食べる。

[154. 匿名]

梨、バナナスムージー、納豆、豆腐

[155. 匿名]

喫茶ポアロのサンドイッチ

[156. 匿名]

>>72
食物繊維だけど、レタスはほぼ水分やな

[157. 匿名]

>>155
後喫茶ポアロのアイスコーヒー

[158. 匿名]

今日はパンを切らしたので味噌汁だけだった

[159. 匿名]

今朝は食パン(あんバター)と紅茶
昨日は菓子パンとコーヒー牛乳

平日は米だけどおかず作りたくないからご飯のお供と味噌汁、ウインナー焼くだけみたいなメニュー
玉子は面倒でなぜか無理

[160. 匿名]

>>8
美味しそう〜
そして栄養バランス良さそう

[161. 匿名]

平日はご飯、味噌汁、漬物等に毎日追加。
ルーティン化してある。

月曜 卵かけご飯
火曜 納豆ご飯
水曜 ウインナー
木曜 味付け海苔、たくあん、梅干、なめ茸…ご飯のお供をいつもよりたくさん
金曜 おはようポテト

土日祝 パン

[162. 匿名]

焼き海苔食べたよ

[163. 匿名]

>>66
モーニング誕生日会だね

[164. 匿名]

>>153
全然きつくないです！普通に食べれます！

[165. 匿名]

雑炊

[166. 匿名]

一人暮らし
・マシュマロトースト
・ロイヤルミルクティ

カルディのロイヤルミルクティーベース加糖　買ってハマりました！！甘い＆甘いで始まる休日最高です🫶

[167. 匿名]

今朝は雑穀米、納豆、わかめと切り干し大根のお味噌汁、しらす、たくあん。でした。

[168. 匿名]

一人暮らし
平日はサラダ、おにぎり、ゆで卵、無糖ヨーグルト
休日はパンとコーヒー

[169. 匿名]

>>103
え、近くの石井で見かけない、、

[170. 匿名]

米、ウィンナー、チーズ綴じ卵、納豆キムチ、コーヒー

[171. 匿名]

>>125
たぶんするよ
牛とじの真ん中乗せて月見みたいにするっぽい

[172. 匿名]

スライスチーズ、クッキー
クッキー食べすぎた

[173. 匿名]

スコーンにクロテッドクリームとストロベリージャムを塗って食べた

[174. 匿名]

>>77
銀座NAGANOっていう長野物産店にあるよ！

[175. 匿名]

>>25
これの４個入りのがスーパーで売ってるんだけど、高いからよく売れ残る。半額の時を、半年くらいかけて密かに狙ってる笑

[176. 匿名]

>>1
休日はブランチになりがちだけど、朝が一番食べるのでだいたいこれくらいの量は食べる

[177. 匿名]

>>1
一人暮らしなんてそんなもんだよ。私なんかポテチとオレンジジュースだよw

[178. 匿名]

>>122
美味しそう！

[179. 匿名]

カットしてない食パンを買ったので、しばらくあんこを乗せた厚切りトーストを食べようと思って今あんこを煮てます。

[180. 匿名]

>>77
ちなみに新宿の駅ナカにおやき食べれるカフェがあるよ。買って帰るのもできるかな。

[181. 匿名]

>>100
たまの贅沢が朝のたった1000円のパンwww

[182. 匿名]

納豆、バナナ、ヨーグルト、牛乳

[183. 匿名]

ヨーグルト（コンフレークとブルーベリーを少し入れた）食べてウォーキングへ行ってきた。
速攻小腹が空いて、コンビニの冷やしきゅうりを公園で食べた。
少し歩いたけどお腹が鳴り始めて、スーパーで焼き芋買って帰って来て食べてます。

体重よりお金が減っていく〜

[184. 匿名]

>>10
お椀に野菜と粉末ダシと水入れて、レンチン。スプーン一杯の味噌入れてレンチン。

[185. 匿名]

混ぜて焼くだけの、米粉パンにはまってる。それにピザペーストと野菜とかチーズ乗せて焼く
パンも高いし自分で作ると塩分調整出来る

[186. 匿名]

>>178
ありがとう！

パン屋さんのも美味しいけど高くてね。
ちょっとした節約。

[187. 匿名]

中にマーガリンが入ってるパン２個。
たこ焼き３個。
クロワッサン小さめ一つ。
コーラがぶ飲み。

[188. 匿名]

>>179
手が込んでる

[189. 匿名]

>>181
(…うわぁ)

[190. 匿名]

>>77
金子園っていうお茶屋さんに冷凍おやき売ってるよ。１個180円。東京と神奈川に何店舗もある

お茶と海苔「金子園」高円寺の日本茶専門店

金子園は高円寺本店を中心に東京・神奈川に数十店舗を構える日本茶専門店です。

[191. 匿名]

>>186
パン屋のパン高いよね、自分でクロワッサンもちょっとバター多めで作ってる

[192. 匿名]

ダイエット食検索して、バナナにヨーグルトで良いと分かった！！

[193. 匿名]

>>186
わかる
家族全員分のお惣菜パンを買うと外食したほうがマシな金額になるよ
だからうちもパンやピザは手作りするようになったわ

[194. 匿名]

>>29
しゃれてんなー私にはこんなの無理よ

[195. 匿名]

>>171
ありがとう！美味しそう

[196. 匿名]

>>131
お洒落で美味しそう朝食だね
サラダたっぷりなのもよいしあんかけも好きだから食べたくなってしまった

[197. 匿名]

>>181
品がないコメントしないよ
楽しみ方は人それぞれなんだから

[198. 匿名]

ダノンビオ無糖、マイグラプロテイン（シリアル）、黒胡麻、バナナ、ブラックコーヒー

ずっとこれ。大好き。

[199. 匿名]

バナナ2本、おからクッキー６枚、マービークッキー６枚、バナナ豆乳＋牛乳まぜたやつです。

[200. 匿名]

お弁当作るからお弁当箱に入り切らなかったものと味噌汁とごはん

[201. 匿名]

>>200
わかる。弁当ある日は朝食は品数増える

[202. 匿名]

バナナ一本と豆乳

[203. 匿名]

>>172
朝の糖分は脳に良いんだよね。私もドーナツとか朝食べる
家の母親も朝、最後にチョコ食べてる

[204. 匿名]

麦飯(時々小豆入れてる)、オクラなめこ等の粕汁、魚、豆腐、お浸し多め、かぼちゃ又は芋類の煮物、サラダ、ルイボスティー又ははと麦茶

[205. 匿名]

>>29
ブロガーやインスタグラマーって、これが仕事だからね

[206. 匿名]

ミルクティー、バタートーストとレンチンしたたまご。
たまごは時々食べないかナッツ類。

[207. 匿名]

ご飯と味噌汁とコーヒー
余裕があれば卵かけ

今は夫婦だけですが、正社員で働いていて家事をする気力も体力もありません
昼はコンビニ、夜だけ簡単なものを作るか買うか
子供が居たらどんなもの作らないといけないのでしょうか

[208. 匿名]

マグカップにたっぷりのカフェオレ(黒糖入り)
豆乳ヨーグルトにマルエスのミックスナッツ&フルーツ、ハチミツ
トーストに塩とオリーブオイル

[209. 匿名]

>>38
ウニ？
朝から豪勢だな

[210. 匿名]

>>207
気負わずにベビーフードや育児向けミールキット上手く使えばいいと思うよ
一品入魂より日々の栄養バランス

[211. 匿名]

昼に起きて今ピザ食べてる
ピザーラ置き配用の袋20円とられた

[212. 匿名]

これ。

[213. 匿名]

目玉焼きとウインナー、サラダ、パン、無糖カフェオレ、バナナ、ヨーグルト
朝めっちゃお腹空くからいつもこんな食べちゃってる

[214. 匿名]

ロールパン(マーガリン入り)×2個
ベーコンエッグ卵2個
ハッシュドポテト2個
カフェオレ☕️

朝昼兼ねてます（言い訳）

[215. 匿名]

ご飯（雑穀、しらす入り）
お味噌汁か野菜スープ
納豆
野菜と豆腐の煮物（たまに肉入り）

が多いかな。
飲み物は気分によるけど、チコリコーヒー＋ミルク、抹茶＋ミルク、ココア＋ミルク、麦茶、チャイのどれかかな。

[216. 匿名]

>>29
これは続編で「みんなの朝食日記」もある。そっちはすごく参考になるよ。

[217. 匿名]

今日は久々に袋インスタントラーメン食べちゃいました
しかも朝に

[218. 匿名]

菓子パン食べた

[219. 匿名]

バナナ、納豆、ご飯、コーンフレーク、カロリーメイトこのあたり。
飲み物はコーヒー。

[220. 匿名]

トースト、ウインナーと目玉焼き、ミロ

[221. 匿名]

好きな店の食パン買えたのでピザトーストにした！

[222. 匿名]

今朝と言っても10時過ぎだけど昨日の残りの豚汁とハムエッグ丼

[223. 匿名]

>>72
私はプチトマトがそれ。
洗ったその場で口にポイ、お皿に行くことはない（笑）

[224. 匿名]

今オートミールにハマってる
白だしとささみかエビ、パクチー乗せて
中華粥みたいにして食べるのすき

[225. 匿名]

↓炊きたて白米の上に全部のせる
目玉焼きorゆで卵
シラス　
キムチ　　
納豆
前の日の野菜おかずの残り

※味噌汁はレトルトでも可
※季節の果物もあり

とにかく腹持ちが大事

[226. 匿名]

パン、バナナ、ヨーグルト

[227. 匿名]

>>143
マーガリン入ってるやつなんか食べない
意識低いね
食品添加物について調べればいいのに
小麦も細胞に炎症を起こすから非常に悪い
特にこんな安いパンに入ってる外国 小麦はグリホサートかかりまくってる

[228. 匿名]

>>1
朝ご飯をしっかり食べるとなぜか調子悪くなるので、輪切りのバナナ入れた無糖ヨーグルトと甘めのミルクティー飲んで出社。
朝からフライパン使うとか洗い物を増やすのも嫌なズボラな性格なので、毎日これです。

[229. 匿名]

カロリーメイト二本とアイスカフェオレ。
気分でメープルかフルーツ味を選んでる。

[230. 匿名]

今日は休みだからご飯、味噌汁、明太子、目玉焼き、ウインナー、胡瓜漬け。
平日はトーストとコーヒーとヨーグルトくらい

[231. 匿名]

>>21
納豆が素晴らしいのは分かってるんだけど飽きてしまう。

[232. 匿名]

トマトジュースと納豆は毎日
海藻を何かしら入れたサラダ山盛り

[233. 匿名]

8枚切り食パン
カフェオレ
ゆで卵
サラダ

[234. 匿名]

朝たくさん食べてもすぐお腹すいてしまう。
納豆ご飯の上に目玉焼きのせて、韓国海苔まいてたべてる、あと、味噌汁にほうれん草いれてるよ

[235. 匿名]

>>59
横から失礼します。
私は余裕で食べられます笑何なら、食後にコーヒー飲んで、ちょっとクッキーとかアイス、チョコとか食べる。代わりに休日は昼は食べません。

[236. 匿名]

自転車で職場まで行くので今の時期は冷やし茶漬けです。
温かい物を食べたら汗がやばかったので

[237. 匿名]

>>68
冷凍オクラ使うと面倒臭さが格段に軽減する

[238. 匿名]

>>104
甘いやつもあったきがします！

[239. 匿名]

>>122
売り物みたい！
美味しそうですね✨

[240. 匿名]

カロリーメイト、プロテイン、チーズ、フルーツ
一人暮らしです

[241. 匿名]

冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、オリゴ糖、乳酸菌、豆乳をグラスに入れてぐるぐる混ぜたの食べてる

[242. 匿名]

ワッフル🧇

[243. 匿名]

大体納豆ご飯か食パンに納豆とチーズかけてトーストして食べる

ほんとはがっつりいっぱい食べたいんだけど、なぜか朝ごはんいっぱい食べるとその後もずっと食欲旺盛になってしまうから少なめにしてる

[244. 匿名]

>>133
調べるとわかるけど、他の食材からも摂れる一部の栄養素だから気にしないで、自分が美味しいと思う食べ方で大丈夫だよ。
私は半熟卵と納豆ともずくの小鉢を毎朝食べてる。

[245. 匿名]

>>19
貴族だな。
絶対うまいじゃんその食べ方

[246. 匿名]

>>181
これがどんだけ幸せかわからないなんてある意味可哀想だな。

[247. 匿名]

>>122
うまそうすぎる。
2種類両方食べたいですっ！！

[248. 匿名]

>>1
最近はんぺんにハマってる。
朝、はんぺん
おやつに、はんぺん

ダイエットにも良い。

[249. 匿名]

>>1
朝ごはんはオシャレに頑張ってます〜

サラダ、おかずは2、3種類、フルーツをワンプレートに飾ってます。平日はご飯、週末はパンで。

週末はパンケーキ、ホットサンド、フレンチトーストなども作ってます。

[250. 匿名]

>>10
こんなのあるよ

[251. 匿名]

>>250
野菜いっぱいなのめっちゃいいね

[252. 匿名]

>>10
うちは子供もいる家族だけど、前日の味噌汁を温め直します😂豚汁みたいに具沢山にして、タンパク質も入れておけたら尚よし、みたいな笑

まぁそれさえない日も多々あるのですが…

大体、卵焼きとふりかけご飯です、ごめんなさい

[253. 匿名]

ごはん、目玉焼き、バナナ。毎日これ

[254. 匿名]

シリアル、ヨーグルト、春雨スープ、ミロ
野菜を摂れるといいんだけど、忙しい朝に手軽に摂るのが難しい。

[255. 匿名]

>>49
お弁当作り置き偉いですね！！
涼しくなってきたから、汁物いいですよね。私も今度豚汁かミネストローネかクラムチャウダー作ろう。

[256. 匿名]

みんな軽食というか健康的だね
ラーメン、カレー、冷やしたぬきうどん、チャーハン、ハンバーガーとかを食べてしまう。
朝こそお腹ペコペコなんだよなあ

[257. 匿名]

アチき、４０代アラフィフ独身一人暮らし。
仕事は派遣でデスクワークしとるよ。

貧乏だから 基本 自炊 だねｗ

[258. 匿名]

大体ロピアのプリンと、ミロ豆乳

[259. 匿名]

プロテイン
粉をスプーン2杯、水で溶かしてシェイカーでしゃかしゃか、あっという間に出来上がり

[260. 匿名]

食パンとヨーグルトかバナナ

[261. 匿名]

>>77
都内の東武ストアでたまーに長野の豆乳おやきが売ってます！

[262. 匿名]

しらすおろしがさっぱり美味しくて朝の定番
味つけはしょうゆか味ポン
あとは卵焼きか納豆、たまにフルーツかな

[263. 匿名]

>>29
持ってる！
一品も作ったことないけど見てるだけで幸せ

[264. 匿名]

大体毎日、チャーハンと鶏肉だわ

[265. 匿名]

みんなすごい！
今週の朝ごはん用にクリーム玄米ブラン買い溜めたわ
会社着いてからかじる

[266. 匿名]

ヘンププロテイン
卵温めたやつ
バナナ
サプリ（マルチビタミン）
これにしてから昼ごはん後の眠気が減った気がする

[267. 匿名]

>>1

私も納豆ご飯よく食べる
バナナ、ヨーグルト付きで
冬場はみそ汁も付けるかな
　
パンの時は喫茶店でモーニング
トースト、ゆで卵、コーヒー

普段はこんな感じでシンプルなのが良いのに、旅行行くと豪華なモーニングが楽しみなんだよね、不思議

[268. 匿名]

>>10
手軽さで言ったらプチトマトや千切レタスには到底敵わないけど、器にキャベツ千切ってタッパーの蓋かなんか載せてレンチンしてるよ。
5、6分で柔らかくなる。
ご飯にならしょうゆマヨネーズとかパンならオリーブオイルに塩とか日によって味付け変えて　
なぜこれをお勧めするかと言うと茹でキャベツって美味しい

[269. 匿名]

さっき食べたもの
発芽玄米
とろろ昆布のお吸い物
梅干し
ねぎ入り卵焼き
塩分取りすぎだなーと毎回思う

[270. 匿名]

>>257
オートミール食べてるのね。

[271. 匿名]

18穀米 たまご 納豆 めかぶ しじみのお味噌汁 シラス

[272. 匿名]

バナナと牛乳。

[273. 匿名]

ご飯と納豆とお味噌汁(なお昨日の残り)を食べて出勤してきました。
家族3人同じメニューです。

[274. 匿名]

お弁当に使った梅干しの種2個とお弁当の残りの海苔チキンと、お弁当に入れた残りの昨夜作った人参ごぼうとさつま揚げのきんぴらに、目玉焼き超半熟卵かけご飯だった

[275. 匿名]

>>29
こんなん絶対撮るためにつくってるやん

[276. 匿名]

バナナとヨーグルトと甘酒と、きな粉黒胡麻アーモンドが粉末になった市販のやつを全部混ぜて食べてる

[277. 匿名]

>>59
全然食べられる！
こんなにおかずいっぱいあるとご飯おかわりしてしまう〜
メインは焼き鮭、納豆、卵焼きのどれかでいいな。

[278. 匿名]

>>155
鳥取の方ですか？

[279. 匿名]

朝は基本食べません。（食べると通勤途中に大をもよおすから）
時間ある時はコーヒーを飲む。
時間ない時は水道水かな。

[280. 匿名]

今日は昨日の残りのみそ汁と昨日買ったけど食べるタイミング逃したシャインマスカットのタルト食べた。

[281. 匿名]

今までは健康のために苦手な納豆とトマト食べてた。一度も美味いと思わなかった。

ある日モームリ！と思いGPチャットで相談した。そしたら無理に苦手なもの食べなくてもそれに代わる食材を教えてくれた

今は大好きなチチヤスのカップヨーグルト60％カットを朝に食べて幸せ！もう納豆いや！

[282. 匿名]

>>197
ここは悪意とイジメてやろうって人の巣窟だから無視が一番　

[283. 匿名]

>>1
休日に作ったベーグルを冷凍して朝サンドイッチにしたりあんこ挟んだりで楽しんでる
ベーグルはパンの中ではヘルシーだし会社にも持ってけるからおすすめだよ

[284. 匿名]

>>47
オシャレだし美味しそう

[285. 匿名]

>>279
私も朝は滅多に食べない
珈琲は飲むけど、朝食べると調子出ない

その代わり昼と夜はしっかり食べる

[286. 匿名]

>>216
これって何かの雑誌ですか？

[287. 匿名]

明日は、今日の夕飯で余った焼いた鳥のために作ったタレを
ご飯に海苔、目玉焼きを乗っけたものにかけようと思う。
子供1人の分だけどお弁当作るので
手の込んだもの、洗い物が多く出るもの作れない。

[288. 匿名]

[289. 匿名]

[290. 匿名]

>>29
こんな丁寧に作って食べてる暇なんかない！

[291. 匿名]

>>1
みんなよくもってるなー！
フラフラしないのですか？
洗い物を省く為でしょうか。