子どもの頃から寝るのが下手な人〜

[1. 匿名]

寝るのが下手で、眠剤処方してもらって10年以上経ちます！
子どもの時から寝るのが下手でした。
9時には電気消した寝室にいかされ寝るよう躾けられましたが眠れないので妄想タイム突入、親が0時前くらいに寝室に来て寝てない私に驚くのが日課でした。

その名残か、布団に入ると創作系の意欲が湧いたり日頃の反省大会、翌日のタイムスケジュールを組んだりと脳みそがフル活動を始めます。

夜9時に子どもを寝かしつけるのは妥当だったと思うので親を恨んだりはありませんが、あの時の習慣が自分にとっては悪影響だったのでは？と思うことも少なく無いです。
同じように9時に寝かしつけられてた子は多いと思いますが私は少数派なのでしょうか？それとも、似たような不眠タイプさんは多いものなのでしょうか？
似たような経験お持ちの仲間が欲しい、そして寝付くのが下手な人のお話聞きたいです！

[2. 匿名]

運動しな

[3. 匿名]

寝るのが下手って表現好き。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>2
クタクタになるまで

[6. 匿名]

ショートスリーパーなんじゃない？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

寝相の話しではない？

[9. 匿名]

心療内科で睡眠薬を処方してもらってる

[10. 匿名]

>>1
私も
修学旅行なんて一睡も出来なかった

[11. 匿名]

>>1
寝れないなら起きてなよーっていうのがいいお母さんなのかもだけど、次の日の学校のこと考えたらそんなこと出来ない母心

[12. 匿名]

保育園児の時、お昼寝の時間いつも起きてたわ

[13. 匿名]

寝れないのって焦るよね
みんなどんどん眠りの世界に行ってるのに自分だけ取り残されてるような怖さ
子供の頃よく置いてかないで～って気分になってた

[14. 匿名]

下手？
それ病気の部類では？
処方薬使ってるんだし

[15. 匿名]

>>1
睡眠薬って本当に効くの？

[16. 匿名]

眠剤飲まなきゃ眠れないを
寝るのが下手って言うの？？

[17. 匿名]

>>2
そんな問題じゃない
疲れたら疲れたで余計冴えたりする

[18. 匿名]

>>1
昼間眠くなったりしませんか？私も早く寝たい！今日は早く寝よう！と布団に入るけど結局寝れずスマホ。で、昼間眠いし、何もない日はうっかり昼寝。結局また夜寝れない。昼寝しないひでも夜になると目が冴える。

[19. 匿名]

>>1
眠りに落ちる瞬間を見極めようと目を瞑るとなかなか寝れない

[20. 匿名]

>>15
合う合わない薬がある
いろんなタイプもあるのでまず医者へ

[21. 匿名]

>>7
ん？ちゅーる？

[22. 匿名]

>>17
そうなんだよね
疲れすぎても眠れないんだよ…

[23. 匿名]

>>1
寝るのが下手って言う？
寝付きが悪い、なら聞くけど

[24. 匿名]

>>3
かわいいけど、8歳くらいまでかな

[25. 匿名]

私もそう！
子供の頃から寝付き悪くて1〜2時間かかってたし、今は1〜4時間くらいかかる・ヘタしたら一晩寝られないとかも普通。
毎日1時間はストレッチとヨガやって、休みの日は予定がなければ1時間のウォーキングが習慣だから、そこらの大人より運動習慣あると思うけど、どんなに眠くてもベッドに入ると目が冴えてしまう。
でもリベンジ夜更かし的なものだと思う…子供の頃は寝たら学校がイヤだったし、今は仕事がイヤ。
人間関係は恵まれてる方だと思うんだけど、とにかく決まった場所に毎日行って拘束されるっていうのが苦痛。

[26. 匿名]

私は小学生の頃不安とかから不眠症になり学生生活辛かった。

[27. 匿名]

実は夜型だったり？

[28. 匿名]

赤ん坊の頃から親を相当苦労させてたらしい
立派な不眠症に育った

[29. 匿名]

>>18
基本的に不眠症は夜型人間
そして夜型人間はセロトニンが少ないから睡眠が下手
不安傾向が強く鬱にもなりやすい

[30. 匿名]

子供部屋なんてなかったから
親の彼氏と親が隣でやっててトラウマ
今も寝付くのにすごい時間かかる。

[31. 匿名]

常に寝不足で生きている。
子供の頃から個別の部屋（ベッド）で寝てたけどいっつも深夜まで眠りにつかないし、途中覚醒したら朝まで眠れない。
どうやら赤ちゃんの時から寝かしつけが全然出来ない子供だったと母に言われたw
わたしも睡眠導入剤処方してもらってるよ。それがないとぐっすり眠れない。

[32. 匿名]

>>17
永眠しな

[33. 匿名]

>>1
私もそう。
早く寝ろって言われて8時とかには布団に行かされるんだけど、当たり前のように3時間とかそれ以上は寝れないし
そう言うもんだと思ってた。
布団に入って数分で寝れる人ってなんで？？って不思議だし羨ましいw
大人になった今は眠剤出してもらってるけど
ベンゾ系ではない新しいやつなので効き目がマイルドだから明日の予定を考えたり、今日は楽しかったなーなんて頭の中でなにかを考えると冴えてしまう。
なのでひたすら無心で眠るまでやり過ごすようにしてる。

[34. 匿名]

睡眠も遺伝性あるよね、うちは父が寝るのが下手で私に遺伝した

[35. 匿名]

>>1
遺伝子的に夜型人間なんじゃない？
私も学生時代本当辛かった、すぐ昼夜逆転しちゃって
夜勤の仕事してるよー！

[36. 匿名]

ADHD無い？
私がそうなんだけど脳がギュンギュンして寝れない
私も寝るのが下手
心拍もいつもめっちゃ早い

[37. 匿名]

寝付きが悪いというより寝ることが怖くて眠れない時がある
寝るって死に近い感じがして怖いんだよね
明日無事に起きられるよねって不安になるの

[38. 匿名]

>>34
うち、私以外、全員寝るの早いんだけど

[39. 匿名]

>>36
私はどちらかと言うとasdな気がする
不安感が強い

[40. 匿名]

私も小さい頃から寝るのが下手
修学旅行とかはほとんど寝られなかった
電車とか飛行機の移動もほとんど寝られない寝つきが悪いし寝てもすぐ起きちゃう
母に言ったら赤ちゃんの頃から寝ない子だったって言われて生まれつきならもう無理やわって…
夫がいつでもどこでも寝られる人なんだけどほんとこういう人って人生何倍も得してると思う才能やと思う
子ども産んで特に思った、私みたいなタイプの人って子育てしんどい

[41. 匿名]

疲れて疲れてクタクタなのに眠れないのってなんでなんだろう

[42. 匿名]

>>1
考えるから寝られないのよ
健康なら問題ないけど
精神的な病気の人って常に考えてるから気をつけてね…

[43. 匿名]

子供の頃は、お昼寝もしたことが無かった
眠いんだけど眠れない時もあった
修学旅行では、起きてようね！って言いながらみんな寝てしまって、一人だけガチで眠れず徹夜してた
テストの前の日に金縛りにあったり
でも18歳から精神安定剤を飲み始めていつでもどこでも寝てしまう時もあった
それでも人の家で夜、全然眠れない！で一人布団の中で徹夜したり
上手く眠れない
でも今はまた強い精神薬飲んでるから一応寝れてる
昼間、すごい眠い時あるけど

[44. 匿名]

>>7
こ奴らは寝るの上手よ

[45. 匿名]

>>11
それは良いお母さんなの？

[46. 匿名]

子どもの頃は8:30には布団に入らされた
布団の中にこっそり懐中電灯用意して漫画読んでたな
今はスマホで寝落ちじゃないと寝れない
昼寝は簡単にできるのにな
夜だけ寝つきが悪いのなんで

[47. 匿名]

何も考えない事が出来ないのかな？
妄想とかじゃなくてボーッとしてると勝手に何かの映像が流れてくるんだよ

[48. 匿名]

小さい頃喘息で寝れない時で母親に胸の所をさすって貰いながら夜を過ごしていたけど、母親が正社員で祖父母の世話までしていたので息は苦しいけど母親に迷惑かけるのが嫌でずっと起きてたわ

[49. 匿名]

家でも寝られないけど出先だともっっと寝られないから修学旅行とか友だちの家で宅飲みとかほんとしんどかった
みんな寝てるのに一人だけ起きてるんだもん
友だちの家に行った時は始発で一人帰ったことある

[50. 匿名]

>>34
うちは旦那がお休み3秒タイプで寝たらどんな物音でも起きない。私は寝るの下手だし、物音１つで目が覚める。。子供2人は旦那に似たみたいで本当楽だし、良かった！寝るの上手って才能だし、それだけで幸せよね。

[51. 匿名]

子供の頃から人の家や修学旅行とかも自分だけ寝れずに朝を迎えてた
今も横になったからと言って寝れないから、食事をして眠気を誘発してじゃないと眠れない
体には悪いとわかっているけど、気持ちが落ち着くサプリや市販の睡眠薬では効かなかったから仕方なく
特別な予定がある日の前日は何やっても眠れない

[52. 匿名]

眠剤が合ってないんでしょ
私も長年不眠で色々眠剤試して、中々効くのに出会わなかったのだけど、この間やっと寝付ける眠剤に出会ったよ

[53. 匿名]

>>1
私も12時過ぎても眠れなくて妄想ばかりして、翌日は起きれないから遅刻＆寝不足。頭回らなくて勉強も運動もダメ。
45過ぎたら急に眠くて眠くて仕方なくて改善した時は、サッと眠れるって幸せだなと思ったよ。

[54. 匿名]

体勢や服、枕、布団のかかり具合が違うだけで眠れない
9時に布団に入って寝るのは0時は私的には普通
5分でも昼寝してしまったら朝方まで眠れないから昼寝は出来ない

[55. 匿名]

>>1
同じー。8.9時に布団に入れられて11時半までは
寝付けなかったと思う。
子供もあたしに似ちゃって同じ。
辛いよねー。

[56. 匿名]

寝るのが下手！まさにそうです！
ショートスリーパーなんだと思ってました
3時間寝ればいい方でとにかく入眠に時間がかかりました　旅行ではみんな寝てしまい取り残された

今は疲れがあるのか5時間位眠れてます
疲れ過ぎると今度は寝られなくなりますが‥

[57. 匿名]

修学旅行で朝まで布団の中で起きてた
全然眠れなかった
今も旅行の前の日は眠れないし
旅行先でも眠れない
結局、自分の部屋のベッドが
一番眠れる
でも日曜の夜は眠れないんだよ〜〜

[58. 匿名]

修学旅行で初日みんな眠れないって
言うけど二日目は寝てるよね
私は三日目も眠れないから頭痛がして
しんどかったな

[59. 匿名]

>>5
友達の子供が寝れない子で、毎日クタクタにさせてたら恐ろしい体力モンスターになったよwもちろん寝つきはめっちゃ悪いまま
大会に優勝しまくってる

[60. 匿名]

子供に体調不良を訴えさせない親が
1番どく
姑、舅
もはや保険金詐欺
子供が疑うはずないやん

富永あつ子、勝好
まじで殺人者だよ
我が子殺そうとしてるもん

まじで殺人犯

[61. 匿名]

>>10
そういう人って結構いたのかな？ほんとに辛かったな。

[62. 匿名]

16歳からハルシオンとかマイスリーでしか眠れなくて薬も効かなくなってきたから思い切ってやめた。お酒で寝てたけど、翌日運転するからお酒もやめた
もう眠れなくてもいいやって思ったらもちろん眠れないわ
昨日は2時間、一昨日は3時間寝れたから今日は眠れないかも
めっちゃショートスリーパーだと自分を騙して生きる。身体中震えてやばいけど、眠れなくて死ぬことはないだろう。笑気麻酔した時が人生で一番幸せだった

[63. 匿名]

>>10
家族との旅行でも一睡も出来ない（今も）

[64. 匿名]

>>62
笑気麻酔いいよね。歯医者で笑気麻酔やってもらいながら治療してたけど、今でも体がフワッとしてスッと意識無くなる感じが忘れられない…ああやって寝れればいいのにと思う。

[65. 匿名]

>>1
早く寝れても謎に2時とかに目覚めて二度寝もできない

[66. 匿名]

HSPです。 その日に会った人との会話を思い出して、ついつい考えてしまい…（後悔が多い）しょっちゅう眠れません

[67. 匿名]

>>1
私もそんな子供でしたが、当時は眠くて困ったこと無い。
夜、部屋で寝る時間過ぎてもひとりで塗り絵一冊仕上げちゃって、様子見に来た親を困らせたり。
幼稚園の夏季保育のお昼寝でひとり寝られなくて、なんで皆眠れるのかびっくり。
大人になって通学通勤電車で居眠りしたりするようになった。
たまに寝貯めすることがあるからずっとショートスリーパーで平気だとは思わないけど、寝不足で眠くてイライラ不機嫌にならない方だと思う。

[68. 匿名]

>>63
今は旅行の時は眠剤に頼ってる
体楽になるよ

[69. 匿名]

>>61
私の周りにはいなかったと思う
寝付いたかどうかってわかるけど、寝てない子はいなかった

[70. 匿名]

基本的に寝つき悪く、起きるのがなかなかできない
一度寝付いたら、起きる時間が眠くて眠くて大変すぎ

[71. 匿名]

寝る体制がなかなか決まらない時は時々ある

[72. 匿名]

>>59
寝れないのに体力モンスターになれる？
体しんどくなるだけなんだけど

[73. 匿名]

>>13
子供がまさに同じようなことを言って昔泣いてた。
皆先に寝ちゃって怖いって。
だから私は、頑張って起きて最後に寝るか、同時に寝るようにしてるよ。

[74. 匿名]

>>10
私もそれでジャージのファスナー上げ下げしてて、同じく朝まで起きてる別のクラスの子と仲良くなった。保育園のお昼寝も一度もできず苦痛だった。でも20歳超えたあたりからどこでも爆睡、会議中も寝てしまったり困るほどに…極端すぎ

[75. 匿名]

不眠！とか言いながら昼寝はできる人いるよね。
そういう人は昼夜逆転してるだけだと思う。

[76. 匿名]

>>10
私も
修学旅行のとき同じような子がいて夜中に「ねぇ誰か起きてる？」「起きてる」みたいな会話を真っ暗闇でしてた

[77. 匿名]

>>71
わかる
何度も寝返りしたり脚曲げたり仰向けになったりずっとゴゾゴゾしてる

[78. 匿名]

めっちゃ体調悪い時以外で、物心ついた時から日付変わる前に寝たことないわ
夜になると元気になって明るい時間は眠たい
完全に夜型人間

[79. 匿名]

うちの子供も寝るの下手
どうすれば良いのか…
睡眠薬処方してもらうべき？

旦那も寝るの下手で長年睡眠薬使ってて
周期的に効かなくなって苦しんだりしてるの見てたら、おいそれと勧められない

[80. 匿名]

>>15
寝付きは良くなるけど持続しない

[81. 匿名]

旅行は3日目でやっとうとうと

[82. 匿名]

小さい頃から入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒フルコンボ。中学生の時に「世の中には朝まで一度も目覚めない人がいる」と知って驚愕したこと、すごく覚えている。
新生児〜赤ちゃん時代も全然眠らなかったらしい。

[83. 匿名]

私も保育園の頃から昼寝タイム寝たことないくらい、寝るの苦手

入眠困難の人は無理に早く寝ると中途覚醒、早朝覚醒等の別の不眠症発症するから注意

この本読んで、睡眠日誌、臥床時間制限、刺激統制でかなり改善したから本当オススメ

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[84. 匿名]

私のことかと思った
とにかく眠れないの。9時なんてまだまだ眠れない
9時に布団はいるけど眠れなくてリビング行って、親と一緒にテレビ見てた
夜ふかししても朝の目覚めは良い
睡眠は短時間でいいみたいなんだよね

[85. 匿名]

>>1
私もすぐ脳が活動始めちゃって寝つけないタイプ
どうしようもない時は、感情移入出来ない古い外国文学読んで眠気を誘うようにしてる

[86. 匿名]

>>72
ショートスリーパーなのかなぁ
前に一緒にいた時は夜中まで元気に遊んでて、私が23時くらいに寝ちゃって次の日5時に起きたら、その子は元気に先に起きてたよ…母親(友達)はげっそりして付き添ってた夜は少しは寝るらしいけど友達は子供産まれてからぐっすり寝たことないみたい

[87. 匿名]

>>1
小６まで、8時に寝てたよ
土曜日だけドリフみてたから少し夜更かし

眠れない時は羊を何百匹もかぞえたこともあるけど大体すぐ寝てたと思う

[88. 匿名]

交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできないのね

[89. 匿名]

私も小学生の間、９時に寝かされてた。布団入ってないと怒られた。
９時なんて全然眠くなくて、私も妄想しながら、辛いと思いつつ過ごしていた。
隣の部屋で親は爆音でテレビみてて、うるさいのもあって余計に寝れなかった。
寝れないのも辛かったけど、ドラマも見れず、みんなの話題に入れないのも、とても悲しかった。
子ども時代の嫌な思い出。

[90. 匿名]

夫が寝つき悪いし、モノ音ですぐ起きてしまう人。
赤ちゃんの頃からと義母が言ってた。
寝つきのいい、わるいも体質かもしれない。

[91. 匿名]

疲れすぎても寝れないのもあるから、ショートスリーパーなのかもしれないけど睡眠の質は大事だから眠剤でな　寝れるならいいと思うよ。量が増えたり頓服で飲みすぎたりしなければ問題ないと思う。

[92. 匿名]

眠れないから布団の中でじっと起きてるのに「寝なさい！」って叱りにくるうちの母親は頭おかしいと思う

[93. 匿名]

>>40
まさに長女がこのタイプで寝かしつけが本当にしんどかったです
昼寝が必要な年齢でも全然寝なくてノイローゼになりました
体力削ろうとスイミングしたり、朝早く起こしたり、いいと言われたこと全てしましたが、効果もむなしく親の体力がもたないので今は諦めました
他の子達は寝かしつけすれば寝るので個人差ありますよね
眠れないで困ったことありますか？学校の授業中に眠くなったりしますか？長女が困るのではないかと気になります

[94. 匿名]

子供の頃からそうかも。
寝付けない、夜中トイレに起きて、もう一度寝たけど、起きなくてもいい2時間前くらいに薄っすら起きてしまい、もう一度寝たくてもちゃんと寝れない‥
みたいなのとか。

[95. 匿名]

仲間がたくさんいて嬉しい主です！
皆さんのお話、めっちゃ分かるー！ってのが多くて、嬉しい反面今夜はこのウキウキ気分で眠れないと思う。
眠剤を処方してもらうに至ったのは、テレビかネットで入眠までに30分以上かかるのは入眠障害の疑いがあると知ったことでした。「え？みんな30分あれば寝れるの？」と知った時は衝撃でした。

赤ちゃんの頃から寝るのが下手で親が手を焼いた話は私も何度もされましたw

[96. 匿名]

>>86
親は大変だけど、その子がうらやましすぎる

[97. 匿名]

私なんて離れに1人だったよ
もちろん両親も居たけど、深夜にならないと寝室に来ない両親
小学生だったけど、怖くてぬいぐるみ抱きしめて泣いてた記憶しかない
少し前までは兄と寝てたけど、中学に上がると別の離れに個室貰ってたから、そのあとは1人で寝てた
ちなみに金持ちじゃなくて、田舎の農家だからボロい掘っ立て小屋が沢山あっただけ
そこを大工の父が子供部屋にリフォームした、私も中学からは個室貰ったけど当時の恐怖はまだ消えない
おかげで今でも電気もTVも付いてないと眠れない、酷いと朝にならないと眠れない
今朝も寝たの5時頃
寝てる間に火事や地震が来たらって思うと怖くて睡眠とか飲めないんだよね

[98. 匿名]

>>62
全身麻酔も気持ちいいよ、夢見ないし、人生で一番気持ちよくグッスリ眠った8時間だった

[99. 匿名]

私は寝るのが上手いがロングスリーパーで
睡眠の質は悪いほうだと思う

[100. 匿名]

>>53
間違えてマイナスに触ってしまいました。すみません

わたしも夜型で夜はなかなか眠れないから夜更かし→寝不足の繰り返し
子供生まれてから寝ている間に何かあったら起きられないという恐怖感から飲めなくなりました
眠剤なしで眠れるようにはなったけど、もっと早く寝たら次の日楽だろうな…
昼間や夜早い時間は寝落ちできるけど、そんな時間もなくバタバタしているうちに眠気が覚める

[101. 匿名]

寝るのが下手な私
お泊まり、旅行大好きなのにまぁ眠れない
林間学校修学旅行も寝れない
一人暮らししても最初の頃は寝れない
今は実家に帰っても寝れない
妄想アイディア未来の話がぐるぐると

そして、我が子も寝るの下手
生まれた時から現在10歳だけど
寝つくのに時間がかかる
私と同じ感覚
共通点は好奇心旺盛で感受性豊か

[102. 匿名]

私も寝付き悪かったよー。同じく空想していた。寝るのにまあまあ時間がかかっていたよー。

[103. 匿名]

>>2
これ言う人いるけどさ、身体が疲れて心地よい眠気が来てるのに脳みそが覚醒していくのよ

[104. 匿名]

>>29
ギャバとか取ったほうが良いのかな

[105. 匿名]

そういう人はベッドに入ると寝なくては行けないって強迫観念がわくから寝られないらしいね

[106. 匿名]

>>46
画面に集中してるとそもそも脳が今は起きてろって司令出すから脳は寝るモードに入らない。しかしスマホ見てて目と脳は疲れきっていき、そこから失神するかのように眠ってる状態だからね。
そんな感じのオカンは早々に認知症なったわ。脳にはすごく悪い眠り方。

[107. 匿名]

>>61
私も。
2泊3日の初日は一睡も出来なくて目をしょぼしょぼさせて昼間回ったわ。
家でも毎日朝まで寝付けなかった。
大人になって睡眠薬処方してもらい、なんとか眠れてる感じ。