食欲の秋に勝つ方法

[1. 匿名]

夏は食欲落ちて体重も3kgほど減るのに、毎年9月中旬頃から食欲がわいてきて1ヶ月1kgのペースで増えてしまいます

今BMIが16台で体も軽くて動きやすいのに、ブグブク太って重い体に戻りたくないので、今年こそ食欲を抑えて体型キープしたいです

1年中体型キープできてる人、食欲の秋に勝つ方法を教えてください！

[2. 匿名]

>>1
気持ちを強く持て

[3. 匿名]

とにかく寝る！！！！

[4. 匿名]

秋はもうないらしいから、安心して

[5. 匿名]

秋はくるのですか？

[6. 匿名]

BMI16って痩せすぎじゃない！？

[7. 匿名]

プロテインが腹持ちいいって聞いたよー

[8. 匿名]

BMI16って筋肉多め？

[9. 匿名]

満腹になると食欲が無くなるよ

[10. 匿名]

いっぱい食べていっぱい肥えた方が勝ちだよ
ほら、主の勝ち

[11. 匿名]

栗ご飯、松茸ご飯、さつまいもご飯、銀杏ご飯、秋の味覚の炊き込みご飯って美味しいね。食欲の秋を満喫してしまっていつもふっとっちゃう。

[12. 匿名]

>>1
可愛いイラスト

[13. 匿名]

美味しいもんね、秋の味覚。
だが今年からは物価高で太るほど買えないので太らない(太れない)と思ってる。

[14. 匿名]

なにを食べても、どんなに食べても、どうせ明日には空腹に襲われるんだから我慢しよう戦法

[15. 匿名]

>>6
私が157/42だった頃のBMIが17台
主はかなり痩せてると思う

[16. 匿名]

芋、栗系のお菓子もう並んでるよね〜
めっちゃ誘惑…

[17. 匿名]

私の根性を見習って

[18. 匿名]

ひたすらがまん、、

[19. 匿名]

ムリだよ
月見バーガーとか出るんだよ?

[20. 匿名]

何をいうか
短い秋にどれだけの旬の味を満喫できるかが勝負ではないか？
体重を気にして食の楽しみを捨てるなどそれこそ敗北に等しい

[21. 匿名]

好きなだけ食べろよ。筋トレしろ

[22. 匿名]

>>1
キノコでお腹いっぱいになると良いよ！
たくさん食べてもカロリー大したことないし！

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>1
一年中体重変動ほぼない者だけど、BMI値18だよ。
痩せようと思ったことない。
ちなみに食べることが大好きなので、動くようにしてる。

主さんの美的感覚がよくわからないかも。

[25. 匿名]

ロマンチスト、ナルシズムになることです
どんな自分でいたいか明確になりそれが目標となります

[26. 匿名]

>>2
そうだ！美味しいもんは全部食べちゃえ！

[27. 匿名]

スーパーは買うものメモってそれ以外は見ない

[28. 匿名]

>>1
秋の食欲に勝ったとてクリスマス以降も怒涛の日々が待ち構えている

[29. 匿名]

歯を磨くといいよ🪥

[30. 匿名]

>>1
まだ若いからそのレベルのことを言ってるけど、生理が上がって 更年期障害が終わってごらんなさい。今までと同じ量を食べていてもどんどんどんどん太っていくのよ。新陳代謝がガクンと落ちるから

[31. 匿名]

>>4
私達が感じる秋はないのに秋の味覚はちゃんとある不思議

[32. 匿名]

>>1
暖房かけまくってまだ夏だと脳を錯覚させたら？
涼しくならなければ良いとおもう。

[33. 匿名]

>>6
そう思う
私も156センチ42キロだった時それくらいだったけど、インフルエンザとかかかると30キロ台になって身体への負担が酷かった
今不妊治療してるからBMI19より下にならないようにしてるけど、標準体型の方が風邪引きにくい
洋服の着こなしは痩せてる方が良いけど、ある程度の年齢になったら痩せ過ぎは良くない

[34. 匿名]

新米をわき目に備蓄米を買って全ての食事のベースが備蓄米になれば食欲増えないと思う

[35. 匿名]

>>6
色々書こうと思ったけど何も言えなくなったわw

[36. 匿名]

>>1
キノコを食べてスタイルをキープ
松茸なんて旬だから美味しいわよ♥

[37. 匿名]

スマホ見ない

[38. 匿名]

>>3
寝てる間は食べないし消化に徹するからね。

[39. 匿名]

太れ

[40. 匿名]

10月末くらいに絶対太れないイベント入れる
同窓会とか好きな人デートに誘うとか健康診断とか季節外れの水着着るとか

[41. 匿名]

>>1
シモネタですか？

[42. 匿名]

>>11
このトピにその美味しいラインナップはダメー！笑

[43. 匿名]

夏に3kg減って、その後月に1kg増えるならちょうど良くない？

[44. 匿名]

まず食欲の夏に打ち勝ててない

[45. 匿名]

>>6
ゆりにゃか？

[46. 匿名]

味付け薄めにする

[47. 匿名]

>>1
分かる。私も夏に痩せるんだけど、体が勝手に痩せた分を取り戻そうとしてるのかな。秋に太るw
わざわざ運動すると続かないから、今年は自転車に乗る時間を増やそうと思ってるよ。

[48. 匿名]

>>30
更年期を経験してる年取ったあなたが若い子に言わなきゃならないのは、それだと体壊すよ、なのでは…
なぜそんな嫌味を言うw
私はアラフォーだけど、体壊すよ、が先に来たのに

[49. 匿名]

あまり良くないかもしれないけど食べたい物を食べる時は朝昼晩の内少なくとも2食は炭水化物を少なめにするか抜くのが一番太らないと思います

経験的に特にうどんや焼きそばなど小麦の麺類が一番太りやすいと感じます

主に食べたい物が炭水化物だったらすみません！

[50. 匿名]

丸美屋の炊き込みご飯を食べました
米3合炊き

もう負けています
勝てる気がしねぇな☆

[51. 匿名]

>>6
マウントスレ
ガリガリじゃん

[52. 匿名]

過去にあった嫌な事を思いつくかぎり思い出す
可能ならばそのエリアへ荒行として敢えて足を踏み入れてみるw

[53. 匿名]

マックの月見バーガーの誘惑に毎年負ける。今年ももうすぐあいつがやってくる…

[54. 匿名]

夏でも負けたんだけどどうすれば

[55. 匿名]

負けるが勝ちの精神で挑めば何も怖くない

[56. 匿名]

>>1
秋の真の勝者は秋を1番楽しんだ者さ！！
もぐもぐもぐもぐ！！！！

[57. 匿名]

>>1
秋そのものが短いから気にするな！

[58. 匿名]

さつまいも食べまくる
けど
う🤎ち出まくってプラマイゼロ
だな
わたしの場合ね

[59. 匿名]

夏でも太り秋でも太り冬でも更に太る。　
年中無休成長期．

[60. 匿名]

>>1
私BMI16.1だけど秋だからって特に食欲は湧かないかな
普段我慢してるからじゃない？私は食べれる時は食べるけどスープとかでお腹いっぱいになっちゃう
体型は変わらない
あと芋とか栗が好きじゃないから特に季節は関係ない

[61. 匿名]

秋を乗り切ったとしても次は冬が来るよ
クリスマスに大晦日にお正月、バレンタインにホワイトデー

[62. 匿名]

秋の美味しい物をできるだけ見ない
広告を見ない
売場に行かない

必要な物を持って山小屋かシェルターに２ヶ月籠る

[63. 匿名]

>>8
脂肪より筋肉が重い
BMIが低くても体脂肪が多い場合もある

[64. 匿名]

>>15
身長体重BMI同じだけど体脂肪率高いからぽちゃってる

[65. 匿名]

もう芋栗味のお菓子出てるけど暑くて全然惹かれない
今年も秋は一瞬だろうから秋の味覚の誘惑は多分乗り越えられる

[66. 匿名]

秋なんて一年のうち1番無理かも。
気候もいいし美味しいものがいっぱいだし