寝指(足の小指のねじれ)

[1. 匿名]

寝指とは足の小指がねじれて横を向いている状態のことです。
内股やガニ股等の歩き方の癖や、サイズが合いってない靴を履き続けると寝指になるそうです。
ふくらはぎが太くなるのも寝指が原因の場合も。
寝指を治した方の話が聞きたいです。

[2. 匿名]

誰も見てないから諦めたよ！

[3. 匿名]

こんなもんと思ってた。
みんな小指まっすぐなんか

[4. 匿名]

サポーター意味ある？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
これネット動画でよく見るけど本当なのかな
なんか眉唾だなと思う

[7. 匿名]

>>1
想像つかない

[8. 匿名]

>>5
これか！なってる！

[9. 匿名]

何か小指の裏側の皮膚が厚くなっていかない？

[10. 匿名]

>>1

え！私の指みたい！初めてそういう言葉があるのも知りました。私もやばいのか？？

[11. 匿名]

内反小趾よね？
小指ぶつけすぎて私もそれ

[12. 匿名]

誰にも見られることのない指のねじれよりも鼻を高くしたいです。

[13. 匿名]

割とまっすぐなのに太いんですが…

[14. 匿名]

テーピングしていたこともあったけれど、治る気がしなかった+夏で暑くてやめてしまいました

[15. 匿名]

娘が赤ちゃんのときからこれで「手術したら治るけど歩行できて日常生活にほぼ支障がないならすすめない」と専門医に言われた

[16. 匿名]

治し方とかあるの？
小指も薬指も横向いてるから子供のとき病院に連れていかれたけど問題ないって言われたよ

[17. 匿名]

>>10
私なんて
これが普通やと信じてたぞ

[18. 匿名]

>>12
つ

[19. 匿名]

>>1
内反小趾も併発して痛い

[20. 匿名]

>>16
歩く時に痛いの？

[21. 匿名]

サポーターみたいのをネットで買おうかと思ったけどやめた

[22. 匿名]

こんなん、毎回靴をオーダー出来るくらい金持ちちとかじゃなきゃ、
みんななってるんじゃないの？

[23. 匿名]

>>1
私は根指です。合わない靴や歩き方の癖では無いと思います。息子も生まれながらにして寝指です。単なる遺伝だと思います。

[24. 匿名]

テーピングで治す方法あるけど、根気よくやらないとだね。

[25. 匿名]

治したいけどなかなか治らない
小指の爪なくて不格好
子供の頃からだから治らないのかなあ

[26. 匿名]

>>1
寝指も当てはまるし、足のつま先を正面に向けた時にひざが内側に捩れている事に最近気づきました。これニーインって言うんですね。この影響で私はふくらはぎの外側がパンパンです。

[27. 匿名]

>>5
外側のアーチが潰れてるのが原因らしいので、足の裏小指側に一直線にテーピングしてる

[28. 匿名]

>>5
そこまでは曲がってはいないけど、何せ爪が小っこくて格好悪い

[29. 匿名]

寝指の姉がめちゃくちゃ痩せてるから信用してない
こんなのに簡単にひっかかっちゃダメ

[30. 匿名]

>>20
痛かったら問題ありやん。

[31. 匿名]

>>23
同じ。
そして私は子供のときから太ってるけど、息子は痩せてる。

[32. 匿名]

小指寝てるけど、きつい靴履いてないし、
ふくらはぎだけ太くなったこともない。
遺伝的な体質だと思ってる。

[33. 匿名]

>>5
足裏マッサージを2ヶ月続けたら治りました。浮き指でした。肩こり酷かったのも治りました。

[34. 匿名]

爪伸びすぎると中指に当たり切れて血が出る

[35. 匿名]

>>1
脚が太くなる原因だってさ

[36. 匿名]

>>5
何か可愛いじゃん
痛いならどうにかしたらいいけど、私なら放置だな

[37. 匿名]

こういう指を開くスリッパって効果あるのかな？

[38. 匿名]

足の指をちゃんと使えてないんだっけ？浮き足みたいな
私は小指と薬指も寝てる

[39. 匿名]

>>6
次から次へと新たな「疾患もどき」を生み出す
自力で何とかしたくてするならいいけど、いちいち病院とか行かれたら医療費的にたまらんわ

[40. 匿名]

>>33
肩凝りが治るならば試してみたいです
足裏マッサージはどこかに通ったのでしょうか？

[41. 匿名]

>>1
専業主婦でずっと家のスリッパか外出るときはスニーカーなのに小指曲がってる
小指曲がって隣の薬指に圧かかるから小指と薬指の間の薬指側にタコできてる！
！
薬指に絆創膏貼って圧逃がしてもやっぱりできちゃう
どうしたらいいんだろ

[42. 匿名]

>>5
私これよりもっとひどいかも。小さいいも虫みたいで嫌なんだよな。手前の盛り上がりで爪が見えないしそもそも爪が米粒サイズしかない。

みんな足の小指まっすぐなの？

[43. 匿名]

>>1
毎日足裏の筋トレで小さいタオルを指で掴んだりゴルフボールでマッサージしたり、指を引っ張ったりクルクル回したりストレッチして最近寝指がかなり改善されました。地道に続けるといいと思います。私は元々浮き指でよくつまずいたりしてましたが、改善して姿勢も良くなり転ばなくなりました。

[44. 匿名]

>>35
これ言うと再生数が稼げるんだろうね

[45. 匿名]

>>11
なんて読むんだこれ
ただでさえ外反母趾なのに、小指もこれかよー

[46. 匿名]

>>16
整体院の先生の話だと昔の人は下駄を履くから親指と人差し指の間にチカラが入ってなりにくかったらしい。
現代人は靴のせいで足の外側に体重をかける人が多いので意識して足の中心（親指寄り）に重心がかかるように歩くといいとか

[47. 匿名]

>>13
え。見てみたい。

気づいた時には外反母趾だったから、外反母趾じゃない人の足見てまっすぐで驚いたもん。

足の小指もまっすぐの人がいるなんて。

[48. 匿名]

幼い頃そんな指だったけど、足の薬指が丸まってると太るだかなんだか言われて薬指毎日反らせるように努めてたら小指も治ってたわ。小指の爪の形もよくなった（広くなった）

[49. 匿名]

>>1
足の指ってどちらかの親、または祖父母あたりと完全に一致くらい遺伝パーツじゃない？
どうこうして寝るもんじゃない気がする

[50. 匿名]

｢足の指｣で検索したら真っ直ぐな人もいるんだね
気にしたことなかったけど両足とも小指が寝指で中指薬指は内側にカーブしてる
内股気味だしサイズの合ってない靴も心当たりある
あと子供の頃から足の横で立つ癖がある

[51. 匿名]

私は両足の薬指が寝てるわ。他の指はまっすぐなのに。
ちなみに母も。
これは遺伝か。

[52. 匿名]

>>5
小指が寝すぎて薬指にふまれてる
だから５本指ソックスじゃないと足が痛すぎる

[53. 匿名]

>>39
疾患もどき、ホントそれだよね

医療費については、救急車呼んで入退院を繰り返したり延命治療だとか頻回受診する老人がほとんどの原因だから、若い人はもっと病院行っても大丈夫！身体第一に

[54. 匿名]

>>1
子どもの頃からだし、遺伝なんだけどなおるのかな？

[55. 匿名]

小さい頃から寝指です。運動してると割と治るんですがしなくなると元に戻ります。

[56. 匿名]

>>5
親指も寝てない？

[57. 匿名]

長年立ち仕事してた高齢者は指が変形したまま固まって痛みが出やすい。今から指のストレッチや運動しといた方がいいよ
ヒール履く人は特に

[58. 匿名]

>>45
よこ
【ないはんしょうし】だよ〜👣

[59. 匿名]

>>26
治す方法も知りたいな

[60. 匿名]

>>15
うちの娘も。旦那もそうだから遺伝だけど、将来ペディキュア塗ったりサンダル履くとき気になるかなぁと思ってた。手術は本人が大人になったら一緒に考えよう。

[61. 匿名]

>>1
足の親指だけ上げ下げや、親指以外を上げ下げするようなトレーニングをしていたら1ヶ月程で寝指ほぼ治りました
思い返すと、以前まで歩くときに足の指全てを上手く使えてなかったと思います（ふくらはぎもスッキリし、扁平足も治りました）

同時進行で骨盤や膝の向きもストレッチなどで整えたら足全体が楽になりました
色んなYouTubeなどで分かりやすく説明されてますよ

[62. 匿名]

>>5
4歳息子がなってる。
その画像よりもひどい。

靴は足にいいって言われてるasicsしか履かせてないのに～

[63. 匿名]

足の裏を使えてないらしいね
足指じゃんけんがグーしかできない
パーしようとしても開かないしチョキも無理
足裏でタオルひきよせたりマッサージしてるけどなかなか改善しない

[64. 匿名]

>>40
自分で勝手に押しまくって揉みまくってます。テレビ見ながらゴロゴロしながら適当に1日２時間はやってます。

[65. 匿名]

YouTubeで見ながら鶴ストレッチなるものをやってる。痛すぎて筋肉痛もヤバいけど、効果ありそうだったよ！

[66. 匿名]

>>5
肌の感じとか爪周りとかきれいな足
みんなこんなにきれいなの？

[67. 匿名]

>>1
昔から何度となく足の小指をぶつけてきたせいかと思ってたけれど、筋肉のせいなんだよね。足の裏の体操したりしなきゃいけないんだけれど（足指でタオルをたぐりよせる、グーチョキパーをする、など）なかなか忘れちゃって…
なんなら、右足の親指も外にねじれてるわ😫

[68. 匿名]

>>1
インスタのオススメ動画で整体師がこの指は危ないって言ってるの見た

[69. 匿名]

歩き方が悪いから両足の小指の下にでっかいタコできてる
分厚くなったら削ってケアしてる

ご指摘のとおりふくらはぎはぶっとく足首にも脂肪たっぷりでございます

[70. 匿名]

>>46
ビーチサンダル型の回復サンダルとか履いたらいいのかな？

[71. 匿名]

>>37
あると思います

会社で重いものを持つので結構膝や足裏などを痛める人が多数いて長年働いてる方が足を冷やさないことと、5本指ソックスを使用してて、皆仕事中に始めたら効果がありました

私は内反小趾だけでなく、外反母趾や巻き爪もあり指付近から血が出たりしていましたが１００%じゃなくても血が出たり、軋むように痛いことはなくなりました

[72. 匿名]

>>1
歩き方や座りっぱなしが影響して股関節が詰まってくるんだろう。整体で矯正してもらえば？

[73. 匿名]

>>5
爪が地面に着いて、削れてきてるよ😭😂

[74. 匿名]

>>9
なるなる
小指断面図にしたら▽だわ

[75. 匿名]

治すのにはマッサージとテーピングって読んだけど、そんなので治る気がしないほど横向いてた。

ここ最近、スニーカーやめて夏は足の指が出るサンダルばっか履いてたら、本当にちょっとだけ真っ直ぐになってきた。
人体って不思議だなぁ、と思うね

[76. 匿名]

>>73
私も「痛っ！」と思って確認すると爪の横の部分が擦れてた。
しばらく絆創膏をクッション代わりに巻いてた
地味に痛いよね

[77. 匿名]

>>75
良いなー
私も意識してここ数年の夏はほぼビルケンのギゼ（たまにマヤリ）で過ごしてるけど、全然変わらない
歩き方が悪いのかなぁ

[78. 匿名]

>>63
全部できるけど寝指だよー

[79. 匿名]

足が太いけど小指は寝ていない

[80. 匿名]

気にしたことなかったけど見てみたら薬指と小指は曲がってる
扁平足だし外反母趾みたいな足の形してるし関係あるのかな？

[81. 匿名]

駒下駄生活いいよ！

[82. 匿名]

前はパンプス通勤だったけど、在宅勤務になった。今見たら曲がってた小指がまっすぐになってた。普段裸足だからかな

[83. 匿名]

>>64
ありがとうございます
やってみます

[84. 匿名]

>>5
足羽場狭すぎて前滑りしてこうなってた。パンプスからスニーカーにしたら気がついたら治ってた。
あと別の症状で整体行ってて歩き方も改善されたらそのおかげもあるかもしれない。

[85. 匿名]

>>63
グーとパーはできるけど、チョキって手みたいに人差し指と中指以外畳むってことだよね。難しいね。

[86. 匿名]

>>78
ええ、そうなの！？
できるようになったら寝指なおるんだって思ってたのにどうして……

[87. 匿名]

>>86
なんでだろ～
足に悪いことはたまにハイヒール履く位だけど、子供の頃から寝指だったからなあ

[88. 匿名]

>>78
横だけど私はタオルギャザーの時に小指以外でたぐり寄せてた。小指が小さいと小指単体でないと他の指を使いがちなんだと思う。
寝指で困ってないならそのままでいいと思うけど、改善したいならyoutubeでバレエ教室の足指トレーニングの動画とか参考にするといいよ。

[89. 匿名]

>>1
ヨガしたら治りました。小指まで意識して踏ん張るからかな?