ストレス→欲求が大きくなる→欲望解放→自己嫌悪のループ

[1. 匿名]

ストレスは仕事のものですが、「食べたい」「飲みたい」の欲求がコントロールできなくなり、暴飲暴食の行動に依存して自己嫌悪に陥るループを断ち切りたいです

でも食欲を抑えると別の欲が出てくる気もします
このループを遮断するのに成功した人いませんか？

[2. 匿名]

ストレスで、がるをしてしまう
で、目が疲れて頭もちかるる

[3. 匿名]

>>1
意地悪な人がいるだけでストレスです。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

夕日に向かって走る

[6. 匿名]

食欲が一番お手頃ではあるんだよね
体には悪いけど

[7. 匿名]

口をガムテープとかで塞げばいいんぢゃない？

[8. 匿名]

>>5
暑くない？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ありがとう金平糖！

[11. 匿名]

[12. 匿名]

ありがとうブドウ糖！

[13. 匿名]

>>1
ストレスはダメだよ
自分の欲求に適応したら無くなるよ
頑張らなくてもいいよ
ストレスの発散口は今だけの物だから　
自分に向き合ったら無くなるよ

[14. 匿名]

>>13
がるをとおしてじぶんにむきあえばよいのか

[15. 匿名]

>>6
ダイレクトに体調に変調を及ぼすリスクを回避出来たらいいのにね

[16. 匿名]

>>1
ドカ食い大好き〇〇さん

[17. 匿名]

>>1
他のストレス解消法を見つければいいんじゃないの
ストレスを解消するための行動でさらにストレスを感じてたら意味ないどころか負の連鎖

[18. 匿名]

>>1
ストレス→暴飲暴食→我慢する→買い物依存症→我慢する→暴飲暴食＆買い物依存症のコンボになった
ストレスは何も変わってないしむしろ増えた

[19. 匿名]

>>1
ストレスの元凶である職場のクソババアを完全無視して喋る置き物と認識するようにした

[20. 匿名]

私はスポーツクラブのプールで泳いで発散してる！
体を動かすと、多少食べても大丈夫だよ

[21. 匿名]

ループ？仕事でストレス→暴飲暴食→デブになる→ガルで愚痴を言うちょっとスッキリ→仕事へゆく、またストレス、増えているなは体重だけ？

[22. 匿名]

しつこい嫌がらせにストレスでドカ食い。
軽い運動してる。

[23. 匿名]

健全なストレス解消法ってなんや

[24. 匿名]

>>5
体をうごかす
家族、ペット、友人などと過ごす
のが、ストレス解消には一番いいんだよね
お酒、ヤケ食い、衝動買いは実はストレス解消にはならないらしい

[25. 匿名]

>>23
1人カラオケで歌いまくるとか…？

[26. 匿名]

>>4
和んだー

[27. 匿名]

>>23
猫カフェでもふりまくるとか…

[28. 匿名]

朝日を浴びながら散歩…と言いたいところだけど、最近は6時とかでも既に暑いもんね。熱中症のリスク🥵

[29. 匿名]

>>23
運動
走ると余計なこと考えずにスッキリする
掃除
キレイになってストレス解消

[30. 匿名]

自然の中に行くと私はストレス減る

[31. 匿名]

人に会いたくないし他に熱中できるものがなくて食に走らずにいられない身体に悪いのはわかってても止められない

[32. 匿名]

>>30
森の空気ってそういう成分があるとかいうよね

[33. 匿名]

>>20
プールって結構体力いるんだよね。健康のためにもなるし、疲れるから良く眠れそう

[34. 匿名]

>>1
私の場合

ストレス→性的欲求が大きくなる→全然モテないから欲望解放出来ない！→紆余曲折で腐女子に目覚める→欲望解放→満足満足

で乗り切りましたw
今幸せです

[35. 匿名]

>>13
自分に向き合うってどういう事？
具体的に知りたい

[36. 匿名]

>>1
ストレスから開放されたのにヘルペスが！
自由に映画観てくる…

[37. 匿名]

>>36
体に出てくるのってなんだかんだ抜け出してほっとした頃だよね…
お大事に

[38. 匿名]

わかるわ
自分を変えたいのに怠惰なせいでまた嫌気がさすのよ

[39. 匿名]

人に認めて貰えないせいか、自己顕示欲が病的
凄いね！偉い！と言って欲しくてたまらない

[40. 匿名]

>>25
カラオケいいよ
大きな声出すとかなりいい
お菓子食べたい気持ちが減った

[41. 匿名]

走るのは効果大ですよ

[42. 匿名]

>>41
体調良くなったよ〜
息苦しいのは最初の方だけ
依存の時、絶えずうっすら感じている苦しさや後悔を思い出して乗り越えた

[43. 匿名]

>>2
>頭もちかるる
かわいい☺️

[44. 匿名]

>>35
今はやりたい放題でいいじゃない？

[45. 匿名]

運動嫌いで食べるのが好きな私にはダイエットがストレスです

[46. 匿名]

>>30
わかる。ただ、1人でもその場に知らない人がいると余計ストレスだから、難しい……

[47. 匿名]

>>1
私も仕事のストレスで暴飲暴食してました。たぶん糖質依存にもなってたと思います。ある時期から更なるストレスと過労から食欲不振になって、糖質依存からは抜け出せました。毒で毒を制すみたいな荒療治でした…そしてその後、仕事は辞めました。

[48. 匿名]

過去一朝早起きして夜遅くまで自分の出来る限りの義務を果たして草臥れて体がバラバラになりそうにやってるけど、やる事は増えてく一方で健康状態も良くないし伴ってQOLが下がってしまった…なのに責任から逃れられないし…、健康取り戻したい。

[49. 匿名]

>>39
美容院行ってから、自然系動画おすすめ
鳥や虫が、命がけの求愛で身繕いして、ダンスしてるのを見てると、元気出るよ

[50. 匿名]

ストレス→無駄遣い→お金ない→仕事する→ストレス
このループです。無駄遣いしないと仕事やる気出ない。