簡単に野菜を摂る方法🥦

[1. 匿名]

夕食だけでも自炊を続けて来て、自分なりに頑張って野菜を食べている方だと思っていたんです。

ある時東洋医学の先生に診ていただく機会があったのですが、野菜全然足りてないねと言われました、体は錆びついてボロボロだとの事でかなりショックでした。

しばらくはお弁当も作るなどしてさらに頑張ってはみたのですが、仕事がハードワークなもので最近はほんとに自炊もしんどくなり、嗜好品も全てやめたストレスもあり心が折れそうです。

疲れていても、できるだけ簡単に野菜を摂る方法を伝授して頂けたら幸いです、よろしくお願い致します。

[2. 匿名]

サプリメントでええんちゃう

[3. 匿名]

野草を食べる

[4. 匿名]

汁物一択！

[5. 匿名]

東洋医学は医学なのか疑問、胡散臭くないですか

[6. 匿名]

パックの野菜を買う

[7. 匿名]

CoCo壱番屋で野菜サラダ
大戸屋の定食

[8. 匿名]

その先生テキトーに言ってるだけじゃないの

[9. 匿名]

その先生ほんとに信用できるの？

[10. 匿名]

鍋とか味噌汁

[12. 匿名]

西洋医学的に教えてくれたら根拠もわかるんだが

[13. 匿名]

何でも切ってオープンで焼いてる。
おいしい。

[14. 匿名]

>>2
肝臓いためるよ

[15. 匿名]

冷凍野菜（ブロッコリー、カリフラワー、アスパラとか）は楽よ

パスタやチャーハンにもザザッと入れて大量摂取できる

もやしとか緑黄色野菜ではないものはいくらとっても効果には限界がある

[16. 匿名]

とりあえず食べてるもの記録してみよ

[17. 匿名]

ハンバーグに玉ねぎ以外にも冷凍のミックスベジタブル入れる
なかなか美味しい

[18. 匿名]

カットサラダを食べる

[19. 匿名]

具沢山の味噌汁

[20. 匿名]

野菜スープ大量に作って小分け冷凍

[21. 匿名]

ミニトマト今安いよ
何もつけなくても美味しいから
そのまま食べても美味しいし
ちょっとしたおやつにしてる
リコピンたくさんで抗酸化作用もあってお肌とアンチエイジングにいいよ🍅

[22. 匿名]

出典：www.anpanman.jp

[23. 匿名]

私は東洋医学の先生が嘘っぱち行ってるんだと思うよ、気を付けて

[24. 匿名]

そんなあなたに青汁

[25. 匿名]

>>1
暑い時期は大変だけどそれ以外は鍋を食べまくれば良いんじゃない？

[26. 匿名]

酢キャベツや酢タマネギを冷蔵庫に常備する

[27. 匿名]

意識して食べているなら良いんじゃない？
コレステロール値が高いとか不調でなければ充分だと思うけど

[28. 匿名]

キャベツのドカ食い

ドレッシングたっぷりかけて食べるから、プラマイ0。笑

でもストレス解消になって、4ヶ月くらいハマってる😂

[29. 匿名]

スムージー

[30. 匿名]

体が錆びついてボロボロ、なんて言う医者は嫌だし信用できないな

[31. 匿名]

豆乳を飲む

[32. 匿名]

世界一受けたい授業でとりあえずトマト食っとけば良いということを学んだ

[33. 匿名]

トマトジュースを飲む

[34. 匿名]

はいはい、キウイ🥝なんでしょ

[35. 匿名]

>>1
野菜ジュース

[36. 匿名]

冷凍カット野菜、何種類か用意しておくとかは？
あとカット野菜。
鍋にテキトーに入れてだしやコンソメで汁作る。
麺類の時も入れちゃう。

[37. 匿名]

>>1
東洋医学の先生が「診た」のって、どうやって？
「身体が錆びついてボロボロ」だって言う根拠はなんだったの？
血液検査の結果の数字とかじゃないんだよね？

健康のために精神のほうがボロボロになってくなら、気にしなくてよくない？

[38. 匿名]

>>1
私も東洋医学に健康美容オーガニックあれこれやったけど、身体さびついてボロボロとかネガティブな方に話し持っていく人を師事するのやめた方がいいよ。
自分の言う事聞かせたいだけのモラハラみたいなもんだから。
そんなに落ち込むなら一回休みの日に食べたもの書き出して栄養素どれぐらいとれてるか数字で見てみたらどうだろう。

[39. 匿名]

>>2

サプリメントはどんなものも取りすぎ注意よ。

葉酸とかは推奨量と摂取上限が近いから普段の食事の分考えずに飲むと怖い

他にもビタミンＡなどは水溶性でないから肝障害起こしやすい

[40. 匿名]

カット野菜のサラダにドレッシングをかけて食べる。
あと納豆を食べる。

[41. 匿名]

>>1
ストイックになりすぎてない？嗜好品も少しならいいよ。

[42. 匿名]

>>1
キャベツとレタスが豊作で安いってニュースで言ってたよ
旬だし美味しくて安くて最高

[43. 匿名]

>>5
学校で教えられてるのは医学的に実証されたものでしょ
民間のやつは胡散臭いのもあるけど

[44. 匿名]

ミックスデジタブルで炊き込みご飯を作る

[45. 匿名]

>>1
ストレスはなににおいても一番よくない

私も先週血圧高めで肥満気味だから運動したり食生活改善するように言われました

とりあえず毎朝野菜ジュースを飲む事から始めてみました

[46. 匿名]

100均でレンジ蒸し器を買ってきて、何でもレンジでチンして、マヨネーズかドレッシングかけて食べる。

[47. 匿名]

>>5

トピ主の先生は疑問だけど、東洋医学からの漢方薬できちんと治療が西洋医学的にも認められて確立してるものは多くあるよ

[48. 匿名]

これ飲んでる

[49. 匿名]

>>1
冷凍野菜をレンチンして温野菜サラダ
少し余裕があればコンソメで煮込んで野菜スープにする

[50. 匿名]

>>12
だよね
東洋医学も参考にしつつ、セカンドオピニオンとして西洋医学で検診受ければ良いと思う。

[51. 匿名]

野菜とキノコを1食分ずつ適当にジップロックに入れて冷凍しとく

焼きそば用
野菜炒め用
味噌汁用

みたいな

お惣菜や弁当の日でも、とりあえず冷凍野菜を汁物にぶちこんで作って食べる

[52. 匿名]

>>48
サーモスかよ！！

[53. 匿名]

主さんが毎日3食どんな食事してるのか気になる
味噌汁とかスープに野菜小さく切って入れたら沢山食べられるよ
あと、蒸し野菜も量摂れる
私は人参を蒸す事が多いかな
甘いし味付け無くても美味しい

[54. 匿名]

私は悪玉コレステロールが高くて通販でしか買えない野菜ジュースを飲み始めて半年、コレステロールの数値も良くなってきたし便秘も治って体調いいよ。青臭くて飲みづらいけどさ。

[55. 匿名]

とにかくなんでも煮て野菜汁にする

[56. 匿名]

>>5
大学病院にも東洋医学の診療科あったよ
まぁ主の先生が胡散臭くないかはわからないけど

[57. 匿名]

『野菜食べてる私、好き』って意識高めになって食べるようにしてるよ。笑

野菜嫌いだけど、お昼はいつも職場近くの弁当屋さんでブロッコリーのサラダ食べるようにしてる

好きなマヨネーズのサラダなら野菜なんとか食べれる

『お昼だけは野菜摂る』っていうのが、自分にも心を軽くしてくれる

[58. 匿名]

>>1
豚汁とか具沢山味噌汁いいよ！

[59. 匿名]

>>5
果物取り入れてみたらどうでしょう？バナナやキウイ、リンゴとかお弁当に野菜がないな～って日に少し取り入れてみては？

[60. 匿名]

その時々の旬の野菜をふんだんに使ったカレー
旬の野菜と油揚げを使った具沢山味噌汁

[61. 匿名]

あなたに足りてないのは野菜じゃなくてフルーツだな
リンゴが良さそう　
特定の栄養素が足りてないっぽい

[62. 匿名]

うちも野菜を摂らないといけなくなってからは野菜を意識して食べてます。

一番するのは、プレートでやれる蒸し野菜料理です。
入れるのは食べたいお野菜をありったけ詰めて、野菜だけだと味気ないから鶏肉や豚肉を少量、時々タラや鮭を一緒に蒸したりします

それだけで大量に野菜が食べられるので、蒸し料理おすすめします。味はゴマダレでもポン酢でもなんでもありです。
私的にはさつまいもを蒸すとめちゃくちゃあまーく出来上がるのでおすすめです🍠

[63. 匿名]

肉か魚と一緒に蒸し野菜にしたら量取れると思うよ
かけるタレ変えたりすれば週に3回はいける

[64. 匿名]

>>1
東洋医学の先生は何を根拠に野菜が全然足りないと断定したの？
東洋医学って要は鍼とかツボとか漢方とかでしょ？

そっちよりも血液検査の結果とか人間ドックの結果を信じる方がいいのでは？

[65. 匿名]

効果的な青汁ないかしら

[66. 匿名]

>>1
それ受診のあとに保険外の漢方薬とか買わされなかった？

[67. 匿名]

具沢山の味噌汁とかスープにしたら簡単にとれるんじゃない？

[68. 匿名]

>>1
カットサラダ
一袋100円前後で、私は2日間に分けて食べてる(一人暮らしです)

[69. 匿名]

>>13
オープンw
かわいい

[70. 匿名]

>>5
からだの錆とやらが何なのか。どうしたらいいのか具体的に言えない先生ならば眉唾だね。
普通の病院で栄養士の指導受けたら朝におにぎり一個食べて昼はどうこう〜ここから始めましょうって具体的に言ってくれる。

[71. 匿名]

>>1
酢キャベツ　
ビニール袋にキャベツと酢と塩昆布入れてモミモミ

[72. 匿名]

>>4
いろんな種類とりたいなら汁物だよね。大量に作って３〜４日食べる。
豚汁、粕汁、けんちん汁、トマト味、コンソメ味など変えていけば飽きないし。

[73. 匿名]

>>5
東洋医学≦≦≦≦≦西洋医学

[74. 匿名]

蒸し野菜・豚汁・野菜ジュース

[75. 匿名]

キャベツ、玉ねぎ、人参等野菜をたくさん炒めた後、ローリエや洋風だしを入れてスープにすると沢山食べられる。

[76. 匿名]

>>1
その先生の話は話半分に聞いた方が良さそう
あすけんアプリ入れて栄養バランスがそんなに偏ってるのか客観的に見てみたらどうかな

[77. 匿名]

>>48
これ飲んだからって野菜とったことにはならない

[78. 匿名]

カイワレとかスプラウト系。水洗いして乗せるだけ

[79. 匿名]

>>42
安いから最近キャベツ毎日一個食べてる
あ、ふたり家族ね

[80. 匿名]

サルサソースおすすめです
ソースと言っても要はカットした野菜をドレッシングに漬け込むイメージ
玉ねぎ、ピーマン、セロリをみじん切り（フードチョッパー使って）
トマトも小さめにカット
レモン果汁とオリーブオイルを同量、タバスコお好みで、塩少々

それを混ぜ合わせておいてなんにでもかけて食べるの
お肉にもお魚にもお素麺にも合いますよ

[81. 匿名]

>>47
漢方薬はバカにできないよね
私ものすごく生理不順なんだけど漢方飲んだ時だけかなり整う、すごい効き目

[82. 匿名]

>>13

焼き野菜は癌の原因となるアクリルアミドを作り出すのよ。茹でたり蒸す方がいい

[83. 匿名]

大根おろし　百均で買った鬼おろし機で作ってる　ビタミンとれる　消化もいい

[84. 匿名]

サラダはかさがあるようでグラムとしては少ないから、スープにしたり炒め物にしたりするといいらしい

[85. 匿名]

カット豚肉とカット野菜一袋全部入れた豚汁風の味噌汁を1年の2/3は食べてる
お手軽だし包丁使わないしで楽だよ
野菜をいっぱい食べるというより余計なものを摂り過ぎない（この汁物でお腹を満たす）ってのを意識してる

[86. 匿名]

>>4
野菜いっぱいとりたいと思って今日は豚汁にしたよ！

[87. 匿名]

>>22
これはまぎれもなく野菜

[88. 匿名]

健康に良い定食を作っている店で外食

[89. 匿名]

>>22
うちのコ小さな時からこれ好き。
今もオヤツにしたいと買ってるわ…大学生なんだけどね😅💬

[90. 匿名]

>>82
え、そうなの？
茹でるわ。ありがと。

[91. 匿名]

>>1
野菜を圧力鍋に放り込んで溶け出したミネラルをスープで摂取するのが一番簡単で栄養素がたくさん摂れると思う。生野菜にこだわる必要はなくて、成分が溶け出してるから、固形物は捨ててもいいんだって。肌も綺麗になるよ。週に2回くらい出汁を作るくらいなら出来るんじゃない？

[92. 匿名]

邪道かもしれないけど冷凍野菜を活用してます
ちょっと野菜少ないかな？って時には味噌汁を具沢山にすると楽
先日もストックしてあった笹掻きごぼうや里芋、むき枝豆に人参と油揚げ入れて作った
ほうれん草や揚げなすでカレー作ったりもしてる

[93. 匿名]

東洋医学の先生が野菜全然足りてないね、とかいちいち言ってくるもんなのw？
東洋医学は漢方とかもあるし、怪しいとまでは言わないけれど、とりあえずその先生はうさんくせーと思ってしまった

[94. 匿名]

生野菜より温野菜
茹でるより蒸すかレンチン

[95. 匿名]

めんどくさいけど野菜を食べたい時はきゅうりを味噌つけて丸齧りしてる

[96. 匿名]

にんじんをスライサーで千切りにして
すりおろし玉ねぎのドレッシングをかけて食べてる

健康のためというよりおいしいからだけど

[97. 匿名]

>>4
鍋も好き

[98. 匿名]

スープとか味噌汁にたくさん野菜入れると食べやすいよ
あとはキノコとかもたくさん入れちゃう

[99. 匿名]

>>14
腎臓も
サプリ一切やめたよ

[100. 匿名]

リンゴ酢と砂糖と塩でピクルス液を大ビンに作っておいて
キャベツとニンジン
他大根でもレタスでも何でも入れて食べてる
液が薄くなったらリンゴ酢と砂糖と塩を適当に入れて何度でも使ってる

[101. 匿名]

具沢山のスープ作り置きが理想だけど、これから暑くなるからジューサー買ってスムージーを作るのはどうだろう？

[102. 匿名]

最近はせいろで色んな野菜蒸してる

[103. 匿名]

あすけんやってるけど全然食物繊維足りない
どんだけ食べればいいんや‼︎

[104. 匿名]

糖分はあるものもあるけど野菜は取れますよ🥦💚

[105. 匿名]

>>1
めっちゃ美味しいドレッシングを見つける。
(レシピでもいい)
沢山食べたくなるよー。

[106. 匿名]

私も保険適用の漢方医に舌の状態とお腹のハリ具合から野菜不足指摘された事あるよ。とにかく野菜炒め毎日沢山食べろってレシピもらったw

その時の私は水毒（体内の水分調整がうまくいってない状態）＋瘀血（血の巡りが悪い状態）で、とにかく温かい水分と大量の食物繊維が必要だったみたい。

[107. 匿名]

刻んでキーマカレーが1番楽

[108. 匿名]

えのきのパック買って上下を切って開けたら、野菜室で随分長持ちするよ
2～3cmに切って少し水気振ってレンチンしたら食べられる　ポン酢とかバターとか

[109. 匿名]

野菜（と骨つき鶏肉）を入れた具だくさんスープや、野菜ポタージュを作り置き冷凍してるよ
食べる前日に冷蔵庫で半解凍して、直前に鍋で温めなおす
それとミックスリーフをサラダで多めに摂ったりする
あときのこは天日干しするとカサが減って栄養価が増えるからオススメ

[110. 匿名]

>>45
野菜ジュースかぁ

[111. 匿名]

>>1
>東洋医学の先生

胡散臭い

[112. 匿名]

ポテチのフレンチサラダ

[113. 匿名]

やよい軒の豚汁

[114. 匿名]

豚汁　ほうとう　冬は水炊き　野菜スープ　ミネストローネ　ポトフ　サラダ　サラダバー　スムージー

[115. 匿名]

職場の元栄養士が野菜沢山摂って栄養バランスバッチリと自慢していたので食事内容聞いてびっくりした（悪い方で）
主は何をどれくらい食べているのか教えて

[116. 匿名]

>>1
人間ドック毎年受けてるけど、西洋医学の血液検査でも「野菜が足りてない」とは具体的にはわからないのに(可能性はあるけど断定はできない)のにそういうのではない東洋医学でなぜわかるのか？と少し疑った方がいいと思う。

私はミニトマトをたくさんかってちょこちょこつまむようにしてる。
あとタンパク質を意識してとる。
とりあえず食事は無理して自炊するより諦めて、適度に嗜好品もとってとにかくよく寝た方がいいと思う。

[117. 匿名]

>>22
これ食べときゃいい？

[118. 匿名]

>>81
漢方薬合う人にはほんとに合うよね

[119. 匿名]

>>1
ジュースにして飲む

[120. 匿名]

>>1
青汁一択
世田谷自然食品
舞の海が「もう人生の一部」って言ってるぐらいだからね

[121. 匿名]

小松菜は生でもいける。
ちょうどいいサイズに切ってポリ袋の投入、塩をちょっと振ってからぎゅーっと空気を抜いて冷蔵庫に入れたらしんなりしてそのまま食べられる。
ポン酢でも美味しいけど、私はさらにわさび醤油を揉み込んで食べるのが好き。
これとご飯だけで立派な朝ごはん。

[122. 匿名]

>>90
さらに嫌な言い方だけど茹でると栄養素抜けちゃうんだよ
でレンチンにすると栄養素は抜けないけど電磁波ガーってなるし

[123. 匿名]

適当に切った野菜をシリコンスチーマーに入れて電子レンジ数十秒で蒸し野菜出来上がり

[124. 匿名]

全然野菜食べないから時々ベジタベル食べてる。

[125. 匿名]

野菜の炊き込みご飯は？どうでしょうか？

[126. 匿名]

>>21
トマトは切って出せばいいだけだからいいよね。
ブロッコリーとかほうれん草は虫とか土とか気になるからお湯で茹でたいタイプだから面倒なときトマトは助かる。

[127. 匿名]

野菜をかんたん酢に漬け込むのがいちばん楽かなぁ。
切ったりする手間はあるけど、きゅうりやミニトマトの他に、カブ、大根、人参‥なんでもOK。3日ぐらいは保存が効くから楽チンだよ。とにかく毎日やらなくて済むのが良い。
他にはサツマイモをレンチンとか、レンチンできる豆もやしにドレッシングとかね。

[128. 匿名]

>>8
たぶん食生活まで診てもらってるわけじゃないよね

[129. 匿名]

>>1
忙しいなら青汁とか野菜ジュースでも、何も取らないよりはいいと思うよ。野菜摂らなきゃ摂らなきゃってストレスためてる方が身体に良くない

[130. 匿名]

>>20
スープ系ってどうやって冷凍するんですか？

[131. 匿名]

野菜だけをがんばって摂るより塩分糖分を控えるなど全体のバランスが大事　
嗜好品は心の栄養だから適度に食べよう
そんな怪しい先生に騙されちゃダメよ

[132. 匿名]

>>1
文章の全方向に頑張ろうとしすぎてる、そして疲れてしまってることの方が心配。頑張りすぎずに体を休めることが最重要な気がします。
甘いものもジャンクなものもほどほどなら食べてもいいんだよ。

[133. 匿名]

>>1
私今日のお弁当適当に切ったきゅうりとミニトマトだよ(スープも持っていったけど)
マヨとかドレッシングつけたら充分サラダ代わりになる、買うと高いし

[134. 匿名]

安い時にたくさん買って切って冷凍しておく。
汁物や炒め物に便利。

[135. 匿名]

>>82
焼きそばとかもダメ？

[136. 匿名]

ミートソースやハンバーグとか
チャーハンとかなんにでも
みじん切りした人参やらキノコ混ぜてる
今の時期はきゅうりのぬか漬けとか
後はやっぱり具だくさんの汁物かな

[137. 匿名]

トマト丸ごと食べる
セロリおマヨでかじる
袋のキャベツ食べる
冷凍ブロッコリー
あと果物たべる

[138. 匿名]

>>1
気休めかもしれないけど青汁はどうでしょう
私はお昼、または夜に飲んでいます
ドラストで九百円くらいのやつ
フルーツも多少入っていて軽くて飲みやすいです
粉を水に溶かして飲みます
か、サプリに頼るのもいいかも
野菜は食べていてもなかなか必要な栄養量はとれないと思います

[139. 匿名]

>>5
漢方は病院でも処方してて普通に薬の選択として有りだと思うし、医食同源みたいなのもまあ分かるけど

食生活聞いただけで、それじゃ体が錆びてる！とか言うタイプの東洋医学の人は胡散臭いと思ってしまう

[140. 匿名]

夏野菜を色々買ってきてラタトゥイユ
冬ならキャベツや根菜でポトフを作り置きしてる

[141. 匿名]

>>37
私も同じく
主さんは我慢し過ぎでは？
その東洋医学の先生、主は何の為に通うの？
気になるなら貧血とか疲れとか理由別の病院は？
血液検査してもらえるのではなかろうか
自分を追い詰めて変なストレスをわざわざ抱える方が身体に悪い、自分を大切にしてください

[142. 匿名]

>>50
そうそう、セカンドオピニオンがあるんだから
その先生どうこうより、盲信し過ぎても気持ちも体にもよくない
主さんの嗜好品は何だろ、たまには食べて気持ちも体も休めたらいい、持病とかあるの？無いかあるか解らないけどリラックスだよーん

[143. 匿名]

ううーん、、、
なら野菜に準ずる漢方薬やお茶とか出して貰おう！！
中国の宮廷ドラマでもやたらお茶や薬湯をがぶがぶ飲んでるよねえ、昨日までファン・ビンビンがドラマで飲んでた、ドラマだけど中国四千年の歴史あるらしいじゃん？
ーーまあ、半分冗談だけど無理は駄目

[144. 匿名]

調理が簡単な野菜(葉物で洗うのが楽とか)を食べる。人参とか大根とかは浅漬けを作って1週間くらいかけて食べる

[145. 匿名]

>>1
野菜スープが一番手っ取り早い
牛乳やバターを使わず水・塩・コショウで野菜を煮込んでブレンダーでポタージュにする
食べる時に豆乳を加えて伸ばせばいい

[146. 匿名]

冬ごろは蒸し野菜にハマってた
せいろなんてオシャンティな物はうちにはないので、レンチンで蒸せるタッパー型の蒸し器にカットした野菜を種類ごとに順番に入れては蒸して出してまた蒸して…って感じ(大量に蒸したい時はフライパンに浅いざる置いて一気に蒸す)
マヨもそのまま、からし、梅、レモン、マヨポン酢にしたり
ドレッシングもすりおろし大根や玉ねぎ、にんじんたっぷり入れたりして、その時の気分で味を変えてる

[147. 匿名]

野菜ジュースとお菓子はサッポロポテトにする

[148. 匿名]

>>1
>錆び付いてる

こんなこと言う人の話真面目に聞かない方がいいですよ
東洋医学を全否定するつもりはないですけど

[149. 匿名]

>>14
劇団ひとりはサプリメントの飲み過ぎで入院したことあるらしいね

[150. 匿名]

>>32
有田さん、お答えください！
有田「トマト」

[151. 匿名]

>>89
カワヨ

[152. 匿名]

>>1
ブロッコリーとトマト
それにキャベツかレタス
さらにタマネギの薄切り
ニンジンの千切り

これで野菜サラダとしては
パーフェクトに近いと
思っている

お好きなドレッシングで

[153. 匿名]

牛しゃぶしゃぶor豚しゃぶしゃぶサラダは生野菜たっぷり摂れるよ
あとは肉野菜炒めとサラダと味噌汁ってメニューだと野菜沢山摂れる

[154. 匿名]

冬は鍋が良い

[155. 匿名]

サラダかな？蒸し野菜で取るのが一番いいけど。

[156. 匿名]

>>1
ブロッコリーだけで
一食済ます

[157. 匿名]

>>1
少しだけ残った野菜とか、カットする時間がない時は冷凍ブロッコリーとかをスープに入れる

[158. 匿名]

>>122
どうやって食べてるの？

[159. 匿名]

>>30
なんか薬やサプリすすめてきそうだよね

[160. 匿名]

>>32
トマトジュースは？

[161. 匿名]

>>1
キャベツ千切りにしてラップかけてレンチン
ポン酢かけると美味しいよ

[162. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[163. 匿名]

>>1
焼き野菜とか蒸し野菜とっても簡単だしおすすめ
シンプルに塩だけで食べても美味しいくらい野菜の旨味が味わえる

[164. 匿名]

蒸籠で蒸して好きなタレで食べてる。
生野菜苦手だけど、蒸すと美味しく食べられる。
ほったらかしで出来上がるから、すぐ飽きるかなと思って買ったけど続いてるよ。