おすすめのサプリメント

[1. 匿名]

なんとなく身体がだるかったり、風邪をひきやすくなったな、と感じており何かサプリメントを飲みたいと思っています。
今気になってるのはスッポンのサプリメントですが、飲んでる方、何か変化はありましたか？

[2. 匿名]

ビタミンD

[3. 匿名]

ビオフェルミンはずーっと飲んでいる。

[4. 匿名]

ガルちゃんしないでちゃんと食べて寝てるか？

[5. 匿名]

すっぽん小町って一時期PRされまくってたなそういえば。

[6. 匿名]

普通に食事して睡眠を多くとった方がいいよ
お金使う事ない

[7. 匿名]

亜鉛

[8. 匿名]

グルコサミン

[9. 匿名]

ハイレモン

[10. 匿名]

すっぽん黒酢のサプリ飲んでるよ。
私には合ってた。
疲れが取れるし身体が軽く感じる。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>1
BSのCMでよく見ますが いかがわしくないですか？

私は いかがわしいなぁと思って見てます。

[14. 匿名]

ジューシー

[15. 匿名]

プロポリスで風邪引きにくくなった。
ビタミンDも。

[16. 匿名]

やずや

[17. 匿名]

>>2
そうそう
めっちゃ流行りだよねD
研究発表次々とあるし

[18. 匿名]

>>1
栄養ある食事と睡眠　これが1番大事
サプリは薬じゃないからね、そのくせ身体への負担は大きいから安易に手を出さない方が良い

[19. 匿名]

ウロリチンA

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>1
免疫が落ちてるんだと思う。
そういう時はサプリじゃなくて、食べ物で栄養を摂る、規則正しい生活をすることの方が大事。
お菓子は食べちゃダメ
食事は和食がいいよ。
私は４毒抜きしたら疲れにくくなったし風邪引かなくなった。
サプリは添加物の塊だから必要ない。

[22. 匿名]

>>2
ガン予防にも良いらしいですね。
医師も飲んでる人けっこういますね。
南雲先生もオススメされてました。

[23. 匿名]

>>4
まじでそれのほうがサプリなんかよりよほど効果あるよね
ちゃんとバランスよく食べて適度に運動して寝る

[24. 匿名]

シトラスバイオフラボノイド

[25. 匿名]

膝の痛みに効くサプリ知りたい
母が痛い言ってる

[26. 匿名]

[27. 匿名]

梅エキス

[28. 匿名]

ノロ予防に森永ラクトフェリン。
偶然かもだけど、しばらくみんなノロにかかってない。

[29. 匿名]

>>1
アイハーブで買ってるけど、フルボ酸とルテイン
フルボ酸は疲れが取れる気がして、ルテインは目がヒクヒクしてる時、治る気がする

[30. 匿名]

タウリン効く

[31. 匿名]

サプリというかビオスリー。
便通は普通。

[32. 匿名]

ロイテリ菌
世界的にエビデンスの多い乳酸菌。
効果は分からないけどお守り代わり。

[33. 匿名]

薬とサプリに頼りすぎな日本人...薬の作用と大切な考え方〜前編〜

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[34. 匿名]

あの、ニュースになったサプリどうなったんだろう。
もう回収CMは無くなったね

[35. 匿名]

良い成分が入ったサプリもあると思うけど、悪質なサプリも多いから、サプリで栄養摂るんじゃなくて食べ物で食べるようにしたほうが良いよ。
合う合わないも人によって違うし。

[36. 匿名]

疲れに効くって知ってイミダゾール飲んでる

[37. 匿名]

>>5
横、10年ほど前に2年ほど飲んでたよ。
体力とか体が軽く〜とかそういうのを期待して飲み始めて結局特になにも効果とかは感じなかったけども笑
なにも効果はなかったけど、なんか一緒に送られてくる会報誌がほっこり楽しかったり、コールセンターの方の対応が親切だったりと企業としては良いイメージは残ってる。定期購入やめるの悪いな〜って思ったほど。　いや、もちろんそれも企業の戦略なんだろうけどさ、私の中ですっぽん小町とジャパネットは良い会社笑

[38. 匿名]

>>11
鉄、マルチビタミン、亜鉛＆マカの3種類を1個ずつ食べてる
1日2個目安だけど足りてない分だけ補う感じだと私は1個で大丈夫
甘いものあまり食べないようにしててこれがおやつ代わり
グミ食べれて栄養も摂れるなんて最高と思ってる

[39. 匿名]

>>12
はじめて見たから調べたら20代〜あったわ。男女別で。
ずらっと並べてあるとちょっとワンコのご飯ぽい笑

[40. 匿名]

>>25
私も膝が痛いけどサプリで治るもんじゃないと思ってる。
整骨院で膝の痛みにいい運動と言うのは教わった。

膝痛体操

こんな感じだったけど、ちゃんと毎日やらなかったからか効果分からないです。
なかなか毎日はむずかしいよね。

今はそんなに痛くないけど、私がはっきり効果あったのは４毒抜きの食事です。
肩こりも全くしなくなった。
肩こりは酷くて、いつも痛かったのが全然痛くなくなった。
膝も今は痛くないけど、弱くなったままなのは変わってないのは運動不足かも。

[41. 匿名]

>>1
マジレスすると免疫あげたいならマヌカハニーのクッソ高いやつ

サプリならビタミンDや亜鉛もいいけど、それにお金使うならマヌカハニーの方が疲れにも風邪にもなんでもいい

[42. 匿名]

>>2
5年以上飲んでるけど、この5年風引いてない。ちなみに飲む前は喉風邪ばかり引いてた。

[43. 匿名]

日本のサプリは買わないようにしてる
高いしほぼ効果ないから

[44. 匿名]

>>25
よく聞くのはプロテオグリカンとかかな。
テレビでイタドリとかはよくやってるけど実際どうなのでしょう。

[45. 匿名]

スルフォラファン
アイハーブで買ってるけど、香りが独特。
高いからやめるか悩み中。
効果は今のところ目に見えては分からない。

[46. 匿名]

>>11
グミと錠剤って何が違うんだろう
サプリって肝臓に負担かかるイメージだけど
グミだと多少はいいのかな？

[47. 匿名]

>>11
鉄は美味しいけど、ミネラルっていうのを食べたら不味すぎて続かなかった

[48. 匿名]

>>3
お腹が弱いから？それともお守りみたいな感じで？

[49. 匿名]

>>25
CMで見たことある。グルコサミン。
早めに補った方がいいよ。あと1度整形外科に行った方がいい。

[50. 匿名]

>>41
私お金ないけどマヌカは9000円のやつ続けてる。

[51. 匿名]

>>43
ビタミンとか補うサプリは効果あるよ。当たり前だけど

[52. 匿名]

玄米、野菜たくさんの味噌汁、納豆、魚を食べればサプリいらない。
あと黒酢がいい。

[53. 匿名]

>>18
>>21
なんか偏った思考でこわいね。

[54. 匿名]

>>45
ブロッコリースプラウト毎日食べたら？

[55. 匿名]

>>47
鉄と葉酸、マルチビタミンとか全部美味しいんだけど、コラーゲンとルテインは気持ち悪い味だったから続けられなかった。他は1日おきくらいに食べてるけどグミは取り入れやすいからいいね。

[56. 匿名]

>>25
ゼリーとかおやつで食べる

[57. 匿名]

>>11
鉄&葉酸と鉄だけのサプリならどっちがいいのかな

[58. 匿名]

>>18
当たり前すぎる。そんなのわかってるよ、わかった上で必要だから飲んでるの。
医者から言われて飲んでるだけだし、食事せずにサプリだけで生きてるわけでもないのに。
色んな身体の人がいるのよ。

[59. 匿名]

国産のは添加物入ってるからアメリカのを買う。効き具合が国産よりよい気がする。

[60. 匿名]

>>25
グルコサミンとかコンドロイチンは、利き目ないらしいよ　って書いたら効いた人から反論きたけど
私は何万も使ったけど、効果なし

「膝ぶらぶら体操」が1番効いた

痛み止めとサポーターは、一時しのぎだから、できればあまり頼らない方がいいよ

[61. 匿名]

>>48
お腹弱くは無いけど、腸内環境を良く保つために。

[62. 匿名]

>>7
自律神経やホルモンバランスの乱れに悩んでた時に亜鉛サプリしばらく摂ったら劇的に症状が和らいだからかなり効果あると思う

[63. 匿名]

>>41
マヌカハニーのクッソ高いやつ数ヶ月食べてたけど変わらなかった。
プロポリスも。

4毒抜きは明らかに効果あったよ。

[64. 匿名]

オーソドックスに
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル

[65. 匿名]

４月末くらいから不眠っぽくなって、色々と調べてる内にマグネシウムが良いとあって、きちんと論文も出ていた。1ヶ月くらい寝ようと思う1時間前くらいに飲んだらびっくりするくらい深く寝る日が増えて体も徐々に調子が良くなる日が増えた。
日本は酸化マグネシウムが多く、吸収率が低いとの事でアイハーブで吸収率の良いキレートマグネシウムを買いました。

[66. 匿名]

>>65
マグネシウムかぁ
調べたら、私がいつも食べてる食品ばかりだった。
玄米とか野菜とかいつも食べてるから足りてるわ。

[67. 匿名]

>>61
なるほど。

[68. 匿名]

>>66
よこ。食事から採れるのは微量。

[69. 匿名]

>>65
私もグリシンマグネシウム飲んでる\( 'ω')/

[70. 匿名]

ピコリン亜鉛
日本の亜鉛は胃もたれするけどこれは大丈夫
疲れに効いて元気がでる
髪もまとまりやすくなった

[71. 匿名]

ビオチンとビタミンB

口内炎出来やすいから
ビオチンは髪や爪にも効果あると聞いて

[72. 匿名]

>>40
こんにちは。

更年期からの肩こり首こりが酷くてガルちゃんで聞いたら4毒抜きとにんにくとルイボスティーをとって歩きましょうって言われたんだけど、主様は4毒抜きガッツリしましたか？

私はちょっとハードルが高いのでスイーツとジュースをやめて、黒にんにく卵黄のサプリとルイボスティーを飲むようにして20分歩くようにしました。

どれくらいの期間で効果現れましたか？

[73. 匿名]

ビオチン
ビタミンBとC
マルチミネラル

５年以上ずーっと飲んでたけど、最近はビオフェルミンとマルチミネラル＆ビタミンを飲んでる
減らした理由はただ単に面倒くさくなったからw