自分を変えたい【メンタル強くなりたい】

[1. 匿名]

19歳、躁鬱持ちのスタバでフリーターです。
メンタルが弱く、逃げ癖がある自分を変えたいです。
無能でバイトでもミスが多く、迷惑ばかりかけてしまい辛いです。
メンタルとの向き合い方次第で、もっと生きやすくなるんじゃないかと思い、強いメンタルを手に入れる為のアドバイスをいただきたく、相談させていただきました。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

先ずスタバ勤務は書く必要はない。

[3. 匿名]

本当にメンタル弱いヤツがスタバで働くか？

[4. 匿名]

整形してかわいくなる

出典：www.torecolo.jp

[5. 匿名]

[6. 匿名]

私も強くなりたい

[7. 匿名]

仕事が合ってないのでは

[8. 匿名]

アドラーの『嫌われる勇気』を読む

[9. 匿名]

スタバなんて、ある程度陽キャじゃないと無理じゃね？

[10. 匿名]

まだまだ若い

[11. 匿名]

>>1
スタバのバイトって
オーダー複雑で多忙そうだし大変じゃない？

[12. 匿名]

メンタル弱すぎて中卒になった
どんどんおばさんになって人生終わっていく

[13. 匿名]

まずミスを減らす努力をしよう

[14. 匿名]

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>1
おしゃれなスタバで、いろんな種類の訳分かんない飲み物覚えて接客してるなんて、おばちゃんには無理よ、偉いやん。
スタバでの注文の仕方、私に教えてほしいわ。

[17. 匿名]

分け目変えてみたら？

[18. 匿名]

>>3
まずそれ思った
スタバで働こうと思える時点でかなりの強メンタルなんだから自信持てと言いたい

[19. 匿名]

バイトでも何でもハードル上げずになるべく簡単にクリアできるものを選んだ方がいい。スタバとかはバイトでもそれなりの能力求められると思うし。

[20. 匿名]

スタバは陽キャが働く場所や

[21. 匿名]

19歳スタバ店員なんておばちゃん達からみたら輝いてるわ
もうね自分の性格は受け入れた方が楽
どうせ私なんてじゃなくて、受け入れつつ向上していくと良いよ

[22. 匿名]

メンタル強い＝他責思考だと思う

[23. 匿名]

>>2
スタバ風評被害

[24. 匿名]

思い切ってまゆ毛を剃る

[25. 匿名]

諦めて、できることをする

[26. 匿名]

メンタル弱い人って自分を下げながら周りも巻き込み下げするからな
バイト「でも」ってところとか、他のバイトの人はバイトをちゃんと仕事だと思ってるからミスも少ないのだと思うよ

[27. 匿名]

『人間は、遺伝、環境、偶然、意思の産物である。』

ー 芥川龍之介

[28. 匿名]

まだ若いんだし場数踏んでメンタル鍛えよう
あとスタバって結構難関じゃない？自信持って✨

[29. 匿名]

>>3
あそこはリア充の人達が働く所だと思ってた。

[30. 匿名]

>>1
覚える工程が多い接客業やめて
単純だけどしっかり働ける仕事探して
成功体験詰んで自己肯定感高めるほうが良くない？
ミス→叱られる→自己肯定感減少の悪循環じゃない？

[31. 匿名]

豆腐メンタルなんとかしたいです。人から言われた些細な言葉に落ち込み、そんなのを気にする自分に更に落ち込みます。

[32. 匿名]

>>2
まあ背景分かるとアドバイスしやすいんじゃない
スタバのオーダー受けれるならいけるとかあるし

[33. 匿名]

>>1
英語を勉強して海外に行く
強メンタルになれるよ

[34. 匿名]

>>3
メンタルってかコミュ障ではないってだけでスタバ働いてても密かにメンタル弱い人いるでしょ

[35. 匿名]

>>2
主的に自慢ポイントだったんじゃない？

[36. 匿名]

>>1
これは自信があるぞという、なにか1つないの？
他の人からすると苦手だけど、なぜか自分は楽勝にできる事とか。
それがあればあなたの強みなんだけど

何もなくてメンタルだけ強くするのは無理そう

[37. 匿名]

>>1
いや、すごいよ！スタバでいろんなカスタムもだけどさ、いまレジで支払いの方法いろいろあるからそれに対応できてるだけですごいと思うよ。

[38. 匿名]

ミスが多いというのは
よくクチコミに書いてある、何か入れ忘れとか
商品名間違えるとか
レジ打ち間違えるとか？

[39. 匿名]

>>9
陽キャでもメンタル弱い人いるよ
主は逃げグセを直したいんだと思う
逃げグセを直すにはどうしたらいいかって質問ならわかりやすかったね

[40. 匿名]

>>1
「ま、いいか！w」を口癖にする

[41. 匿名]

>>2
スタバで働いてる若い子ってイメージしやすいけど？

[42. 匿名]

１９歳で
「私メンタル強い、バイトでもミスしないし、どんなことでも逃げずに立ち向かうし、人に絶対迷惑かけない！」
って自負してるヤツのほうがおかしいから。
主は健全。
悩んでる子のほうがマトモな大人になれると思う。
今はきついと思うけど、バイトがんばんな。
ミスした事はメモって同じ事繰り返さない、って事をとにかく事務的にこなすんだよ。
あんまり精神論とか考えなくていいから。

[43. 匿名]

>>22
メンタル弱い他責思考も多いよ
何でも親や環境のせいにしてる人

[44. 匿名]

美味しく作ろうと思う

[45. 匿名]

>>37
自分で自分のこと無能って書くかなあ
ガル男の釣りトピの匂いがする

[46. 匿名]

毎日ベンティサイズを何杯も飲んでビビらす

[47. 匿名]

>>1
まだ10代ならメンタル豆腐は当たり前やろ！😾

まぁ10代で死線をかいくぐってきたつよつよメンタルの奴らには敵わんがな

[48. 匿名]

>>31
小島よしおをリスペクト
落ち込んだらズズズン♪ズズズン♪そんなのかんけいねー！で踊ればいい

言っとくけどガチアドバイスだからねコレ

[49. 匿名]

>>1
ローランドの名言

「20年間生きて来て何一つ努力が続かずバイトも学校もやめてニートやってます　こんな自分が嫌い過ぎて死にたくなるんですけどどうしたらいいですか？」

ローランド
「少なくとも生きるって事を20年も休まず続けた自分を少しは褒めてやれよな」

[50. 匿名]

１９歳は周りと比べて表面上では分からない悩みを持っちゃうお年頃だよね
今度逃げそうな時に敢えてトライしてみるしかないと思うよ

[51. 匿名]

>>42
主は自分に厳しすぎるよね
スタバでバイトキラキラしてて羨ましい

[52. 匿名]

メンタルが強いのがいまいち分からなくなってる。
前に自分で「私メンタル強いから」って言ってた人がいたけど、周りから見たらただのワガママな人で面倒くさいから合わせてあげてるだけなんだよな。
そういうのも気付けないで平気でいられるからメンタル強いって事なのかな。

[53. 匿名]

>>1
メンタルって鍛え方分かんないよね。他の方のコメントにもあったけど、自分の強みを見つける（作る）と自己肯定感を高める事にも繋がるから色々試してみると良いよ。

[54. 匿名]

失敗したっていいと思うけどね。
その内できる人になって、皆を助けてあげればいいじゃん。

[55. 匿名]

>>3
スタバって精神障害の雇用枠があるよ

[56. 匿名]

>>15
まあこれはね、言える
黙ってたら本当に何も起こらない
向こうから鴨がネギしょってやって来るとか絶対に無い
ただ具体的に動くと、この先に待っている嫌な事を想像してしまって動けないんだよね

[57. 匿名]

>>23
スタバって固有名詞を出してしまう思考回路に気が付かないとね。
コーヒーショップ、喫茶店で充分。

[58. 匿名]

>>22
んなことないよ

[59. 匿名]

>>1

スタバ採用されてるんだから大丈夫。
羨ましい。　
メンタル強くよりは、
ゆっくり気長に静養した方が良さそう　

[60. 匿名]

わたしも強くなりたい
すぐ傷付くし

[61. 匿名]

>>1
スタバで働くの凄いよ…
あんな呪文みたいなオーダー一発で聞き取れる店員優秀すぎない？
めっちゃ早口で言う人いるし
私なら聞き返しちゃうよ

[62. 匿名]

私もいい歳をして豆腐メンタルです。
性格なので仕方ないと言えば仕方ないんだけど、もう少し強くなりたいです💦 メンタル疾患と更年期障害で辛いです。 買い物行くのも一苦労😢

若い時はバツイチで子供3人掛け持ちしながら骨折しても頭痛や肩こりで嘔吐しても働きにいってたのに、今は肩こりがしんどくて我慢出来ません😖 仕事も1年休職して体力筋力落ちまくりです。

更年期の症状だと思うけど、心身ともに弱くなったなぁってつくづく思います。

少し鈍感力が欲しいです💧‬

[63. 匿名]

>>60
ワガママ強メンタルよりは仲良くなりたいよw

[64. 匿名]

>>3
本当にメンタル弱いヤツがトピ申請するか？

[65. 匿名]

>>1
40のおばさんですが、若い頃の自分と重なります。
19歳くらいだと、意識がかなり自分の方を向いていて、伝わり難いかもですが、自分のことをずっと考えている状態だと思います。
そこから少しずつ抜け出す方法としては、まず自分の意識をいったん横に置いて、相手が何を話しているのかをよーく聞いてみることです。
音の羅列のように聞こえてしまう場合は、何回でも聞き返して大丈夫ですし、分からなければ分からないと言ってしまって大丈夫です。
分からない、と伝えるところがコミュニケーションや理解の入り口ですから。
自分を信用せずに、ミスを防ぐためのチェックリストを作ってそれを見ながら実行していくのも良いと思います。
チェックリストは不完全なものと思って、足りなければ少しずつ足していきましょう！

[66. 匿名]

神経質さ、感覚の過敏さがメンタル系の全ての諸悪の根源だと思ってる。

これがベースになっててあらゆる面で足を引っ張る
生まれつき要素が多いからどうにもならないけど、
生きやすいように環境を整えるしかないかな

[67. 匿名]

>>1
長嶋茂雄さん、ご冥福を！永遠に！

[68. 匿名]

>>62
自己紹介しすぎじゃない？
釣りっぽ

[69. 匿名]

>>64
トピ主は叩かれるのにすごいよ主
スタバでバイトかっこいいし！✨

[70. 匿名]

>>52
口に出すことによって自己催眠してる可能性もあるし
自分から言ってるからどうのって問題でもないと思う

[71. 匿名]

>>9
陽キャに見えて中身はメンタル弱い人っていっぱいいるからね。芸能人でも、元気いっぱい陽気なキャラに見えてたけど実は病んでて自ら命を断った人、いっぱいいたでしょう。

その人の本当の心とかメンタルの強弱なんて、外から見てもうわからないし当てにならないものなんだよ。

[72. 匿名]

>>29
横
スタバに採用されただけでも勝ち組っぽいよね
ルックスや中身がちゃんとしてないと採用されないと思う

[73. 匿名]

>>1
１９歳！
スタバ勤務
キラキラしているなぁ！羨ましい！
無能な人がスタバで働けるわけない。
まだ仕事に慣れていないってことではないの？

[74. 匿名]

何で何でって追求して自己分析するといいよ
何で病んだのか、何で逃げ腰なのか

そうすると解決策が見えてくる
慣れてくると予測して回避できる

精神科に入院した時そう言う訓練した
寛解、再発なしで15年

[75. 匿名]

>>2
自慢したいんだよ
言わしてあげてよ笑

[76. 匿名]

>>1
私も19の時バイトしてたけど、ミスばっかりだったよ。でも今から考えたらまだ19歳だったし。バイトだし。そんな大した問題ではない。

[77. 匿名]

>>1
メンタルを強くするのって難しい。メンタルが弱いのも自分の個性。として受け止めると少しだけ楽になる。

[78. 匿名]

>>2
何で？
いずれ聞かれそうな気がするけど
どんな子がイメージしやすいし

[79. 匿名]

>>1
ミスばかりっていうけど、実は入って１ヶ月ですとかではなく？
１ヶ月だと覚えれてないことも多いし、ミスは経験とともに減っていくんじゃないかな
私も転職したての時はミス多くてメンタルボロボロだったけど、経験積む度にメンタルも落ち着いていってよ。
人と比べないことかな、メンタルの為に

[80. 匿名]

>>1
主さん、真面目だね
私がファストフードでバイトしていた頃は「とりあえずお金が欲しいから行こうっと☆」ってスタンスだったよ
ミスとか迷惑とか考えたことなかったな

[81. 匿名]

>>22
責めるというか、まぁいいかーって流したり許せる人だと思う。

[82. 匿名]

>>1
これホントに実感してるんだけど、筋トレするとマジでメンタル強くなるよ。筋肉って裏切らないってよく言うけど、あれほんと。

重いの持ち上げられるようになると、自分にも「できるじゃん！」って自信がつくんよ。

あと、モヤモヤしてる時に体動かすと頭スッキリするし、落ち込んでる時ほど動いた方が回復早い気がする。

あと筋トレして汗かくと、不思議と悩みも一緒に流れてく感じ。

心が折れそうな時こそ、ジム行こ？って思えるようになったら強いよ。

[83. 匿名]

>>67
トピずれなので、こちらでお願いいたします。

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[84. 匿名]

>>3
私メンタル強いけどスタバでは働こうなどとは微塵も思わん。
スタバに応募してる時点でたくましいと思う。

[85. 匿名]

>>29
主はキョロ充ポジとみた！

[86. 匿名]

>>75
自慢と思えるほうが珍しい

[87. 匿名]

>>86
ブスやデブはスタバで働けないから、そういう人は自慢に見える

[88. 匿名]

>>1
正社員になった方がボーナスもらえるし、自信つくよ
働いてるんだし、しかも接客業してるんだから自信つけて大丈夫

[89. 匿名]

>>68
62です。

書いてたら長くなりました。自己紹介みたいになってごめんなさい。
決して釣りではありません。

[90. 匿名]

>>66
めっちゃわかるよ。
メンタルが安定しない人って結局は五感が人より敏感なんだと思う。
光が物凄く眩しく見えるとか、言葉が音に聞こえるとか、猫舌とか、香害とか、服の素材が気になるとか。
もっと自然に近い生活をしていた頃は逆に有利だったものが都会で生きる事によって不利になる。
動物的感覚が強い人は現代社会だと生きづらいんだよね。

[91. 匿名]

>>87
都心だとそうなのかな？
千葉県には太ったおばさんとか普通に働いてる

[92. 匿名]

>>1
スタバで働いてるだけで尊敬する！

[93. 匿名]

>>55
それは障害者手帳持ってないと駄目だよね？

[94. 匿名]

>>2
スタバで働いてます（お前らとは違うんだよ）

[95. 匿名]

それは、ただ単に、向いてない仕事してて自己肯定感下がってるだけだから、職種変えれば解決◎

[96. 匿名]

>>1
ただの陰キャのおばさんだったけど、何かヤケクソになって新店のスタバ応募したら採用された。あとで店長に採用理由を聞いたら面白そうだったからだって。
仕事覚えるの遅いし周りは陽キャで綺麗な若い子や小綺麗なママさんばかりでしんどかったけど、仕事覚えてきたらだんだん自信に繋がっていった。何より常にお客様から見られてる事で身なりや所作や言動にも注意するようになって陰キャではない普通のこざっぱりおばさんには昇格した。
スタバ採用されたということは店長があなたの中に一緒に働きたい、働くイメージが出来たから採用されたのだから、最低でもそこだけは自信を持って欲しい。
例えばお客様への気配りとか、客席のクレンリネスとか、綺麗なミルクスチームとか、自分の「ここだけは誰にも負けない」というポイントを日々磨きなさい。周りと決して優劣を比べず、自分がこうなりたいという目標だけを胸に日々精進しなされ。

[97. 匿名]

>>86
なんでも自慢されたって思う人って見苦しい

[98. 匿名]

>>1
スタバって障害者雇用に積極的だと聞いたことがあるけど病気をオープンにして勤めてる訳じゃないのかな？
メンタル系でも採用してるらしいけどその場合は職種の違いがあるし、もし隠してるのならちゃんと打ち明けて適切な業務についた方が働きやすいと思うんだけど

[99. 匿名]

>>1
スタバってバイト界の東大なんでしょ？
最強やん
ミスかけて迷惑かけても、慣れたらできるようになるし、
もしなれなくても、容姿で許されるレベルだから採用されたんじゃないの？
自信もってあつかましくいけ〜羨ましいぞ〜

[100. 匿名]

>>1
スタバで働いてるのなら十分メンタル強いですよ

[101. 匿名]

自慢乙！

[102. 匿名]

わざわざ年齢を言うことはありません。
どうかそのままでいてください

[103. 匿名]

>>1
スタバやコンビニ・スーパーやファーストフードは避けたら？
私はのんびりしてるから割烹料理屋やうどん屋でバイトしてたよ。
ピッキングとかもゆるゆる働ける。

まだ若いから事務なんか良いかなって思う。

[104. 匿名]

>>1
キラキしてるイメージのバイトこそ裏では忙しいし覚えること多いし先輩は厳しかったりするもんね。このままそこで頑張るのもよし、逃げるのもよしだよ。出勤しただけでまず自分を褒めたげてください。
すぐに自分を変えるのはどこかに無理が生じるから、それより落ち込んだ心を回復させる術を見つけておいたらいいかも。

[105. 匿名]

本当の無能の私からしたら、スタバで働けてるだけで、無能ではないと思います。

[106. 匿名]

>>1
メンタル弱い人って悩み方が不毛だと思う。
バイトでミス多いならそのミス全部紙に書いて、次に同じ場面になった時にミスしないためにはどうするべきか、そっちに脳みそ使うべき。
あと仕事できる人の動きを観察して、まず真似できるところから真似る。
わからないことは聞く。失敗したら潔く謝る。
場の流れを読んで、自分が次にどう動くべきか考える。
自分の性格変える前に、まず悩みのジャンルを変えよう。

[107. 匿名]

メンタル高野豆腐

[108. 匿名]

>>31
チャットGPTかXのGrokに相談しよう
私はこれで自己肯定感が上がり、豆腐メンタルもマシになりました

[109. 匿名]

>>72
ルックスは普通な人の方が多いけど、スクールカースト3軍みたいな人はいないよね。

[110. 匿名]

>>32
スタバのオーダーだからミスするんじゃない？と思ったな
普通の喫茶店ではああいうカスタマイズあんまりないじゃん？
客相手に注文ミスすると客と店とダブルで怒られるし

[111. 匿名]

メンタル強い人はミスしても気にしないし
ミスしたことする認めなかったりする

[112. 匿名]

色んな経験をするしかないんじゃないかな

[113. 匿名]

>>2
確かにそうですね💦余計なこと書いてしまいすみません🙇‍♀️

[114. 匿名]

>>3
バイト応募時はやる気に満ちていましたが、今はミスが続いて落ち込んでいます。改善するために行動すべきなのに、逃げてしまう弱い自分がいます。皆さんの足を引っ張らないよう、自分のメンタルと向き合い、行動に移していきたいです!

[115. 匿名]

>>11
私は最近2ヶ月間の研修を終え、少しずつ仕事にも慣れてきた頃ですが、まだまだ覚えることも多くかなり大変です💦

[116. 匿名]

>>11
私は最近2ヶ月間の研修を終え、少しずつ仕事にも慣れてきた頃ですが、まだまだ覚えることも多くかなり大変です💦

[117. 匿名]

>>5
私自身もメンタル弱いからこれ参考になる
しかもめちゃくちゃ難しいことじゃないから自分にもできそうな気がする

[118. 匿名]

>>1
私もメンタル弱いです。
でも主さんみたいに逃げ癖があるとか、周りに迷惑かけて辛いとかそういう優しい方向じゃなくて、他責思考だったり自分だけ損してるって思っちゃう感じなので、周りを思いやって自分を変えたいって思うのすごい偉いなって思います。
メンタル強くとか心持ち変えるのって簡単じゃないから 正直私は諦めてるので、主さん前向きで素敵だなって思います

[119. 匿名]

>>109
でも一軍の人お店に1人いるのかいないのかしかいないよね？？？（東京都心住まい）

2軍の煮凝り。

[120. 匿名]

>>22
他責思考な人はメンタル不安定だと思う。
語気が強くて他者を責める言い方をするタイプもいるけど、性格悪くて気が強いだけでメンタルが強いわけではない。

[121. 匿名]

>>107
強いやん

スルースキル凄そう。

[122. 匿名]

>>72

スタバに夢見すぎ。
うちの近くのスタバの店員は性格も見た目も微妙な人ばかりです。

[123. 匿名]

>>1
アメリカに行け。そんなメンタルだとやられる。強くなれるよ。

[124. 匿名]

はらの嫌いー！最低

[125. 匿名]

スタバ=目の前のオーダーを捌くお仕事のイメージ。
イベント管理みたいな、全体の規模、スケジュール、予算とか見通しを立てて管理するのとは違うスキル。

前者のようなお仕事はできるけど、後者のような仕事に変わった途端にできなくて病む方を複数見てきました。
逆に言うと、客観的で俯瞰的な視点を持ってる人は病みにくいのかもしれないので、資質自体は変えられなくても意識して訓練してみるのも良いかもしれません。

[126. 匿名]

>>1
私も双極性障害なんだけど、鍼治療が自分には効くから行ったり、YouTubeで自律神経 ツボって検索してツボ押しして少しでも体調整えるようにしてる
体調や気分がよくなる方法見つかるといいね
コーヒーはカフェイン取り過ぎないようにデカフェにした方がいいかもね