自分磨き、何してますか？

[1. 匿名]

いろんな方の自分磨き方法聞くのが
大好きです！

皆さま、自分磨きは
どんなことされてますか？

[2. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[3. 匿名]

ダイエット、

[4. 匿名]

仕事帰りにジムに通ってます。
でも今は年末の仕事が忙しくサボり気味w

[5. 匿名]

今朝したのは歯磨き！

[6. 匿名]

お風呂上がりの保湿ケア。以上！

[7. 匿名]

出典：imgcp.aacdn.jp

[8. 匿名]

メイクは手を抜かない

[9. 匿名]

毎日お料理
部屋はいつ人がきても大丈夫なように

毎日違う髪型、違うアクセサリー
スッピンで出歩かない
毎月の美容院、ネイル
太らない

は意識してやってます。

[10. 匿名]

見た目を整えるのは当たり前のことで努力とは思っていない。
けど、中身を磨くのは年を重ねるにつれ大事だと気づいた。
資格とったり、マイナス思考じゃなくプラス思考を意識してみたり。

[11. 匿名]

ガルちゃんでコメントしながら日々鍛錬してます！

[12. 匿名]

睡眠をたっぷりとって肌に負担をかけないようにしてるw

[13. 匿名]

ヨガ習ってます。
小さい子持ちなので中々自分に時間を割けませんが、週１だけでもその一時間を境に今週もダイエット、美意識頑張るぞ！ってリセットする。

[14. 匿名]

自分の経験を高めるための海外旅行。お育ちよく見られる為の習い事でお料理教室とかパン教室。セルフネイルもお勉強中☆キラキラ女子目指してお勉強中！

[15. 匿名]

主さんは聞いた事を実践していますか？

[16. 匿名]

どこにでも現れる異常な以上ババァむかつく。

[17. 匿名]

磨きほどじゃないけど、崩れ防止のため、
ランニング！

[18. 匿名]

コートはそれなりのものを着る。
紫外線対策だけはする。

もう30才なので、中身を整えて婚活を！と意気込みしましたが…あんまり効果なかった。土台は変わらないこと分かったので無理せずできることだけ続けてます。
足許見られたら…お買い得でないのは仕方ないかなと。

[19. 匿名]

彼氏ができたので、アンダーヘアのケアを始めました（＾_＾）

[20. 匿名]

お肌のために化粧しない日をつくる。
帰宅したら、なるべく早くメイク落としてます。

[21. 匿名]

不平不満を出来る限り口にしないようにしています

[22. 匿名]

たまに全く知らん一般人のインスタで今日はメンテナンス～とか見ると
ごろごろしてる場合じゃない！
ってスイッチ入ってヤル気が出てその日からしばらく美容院ネイルマツエク脱毛エステ岩盤浴食事制限ランニングやったり行ったりする。でも長続きしない。いつも可愛い人羨ましい

[23. 匿名]

楽器を初めました。
仕事以外で自分から発信できるものが私には無かったので、漸く見つかったという感じで す。しかも先生から半年〜1年掛かって覚えるコードを1週間でそこそこ綺麗な音が出ている事に驚かれました。スジが良いなんてこの30年生きてきても余り言われたことがないのでとても嬉しいです！
語学も勉強しています。

[24. 匿名]

外だと寒いから家の中で縄跳びみたいにポンポン、ジャンプしてる

[25. 匿名]

資格の勉強してる

[26. 匿名]

フォトフェイシャル　脱毛　パック
スポーツジム
本を読む
ちなみに今は『女性の品格』読んでます。

25歳　主婦。

[27. 匿名]

私は逆に手を抜く事を意識してやってる。美魔女を見てるとなんか痛々しいし魅力ないし。きっちりしすぎないことって意外とすごく大事。

[28. 匿名]

とにかく肌をきれいに。
スキンケアは手を抜けないですね。
手を抜いたら抜いた分、返ってきます（涙）

[29. 匿名]

見た目ばかりにとらわれない
心のある人になれるよう
そういう人と付き合ってる

[30. 匿名]

朝昼晩　歯はきちんと磨いてる。
お口くちゃく無い

[31. 匿名]

気が向いた時に１日水だけで過ごします！
あと全身鏡で裸チェックして真面目に喝入れたり褒めたりします
内面の方が難しい、、
相手を思いやる気持ち、行動は絶対忘れないようにと心がけていますが自分では判断できないです。そもそもそれは自分磨きなのか、、、

[32. 匿名]

この夏から、中断していた書道を3年振りに再開しました。アラフォーです。

先生にお褒めの言葉をいただいたり、昇級するとやはり大人になってもとても嬉しいものです。
素直な気持ちで嬉しい。

[33. 匿名]

スキンケア、メイク、ヘアメイク。

スキンケアをしっかりすると、メイク、ヘアメイクが楽になり、メイク、ヘアメイクが決まると、ファッションも決めやすくなる。

[34. 匿名]

出来るだけ野菜たくさんとって自炊するようにしてる。
あと、おかし食べないようにしたり。

内面はイライラしないようにいつも穏やかにいられるように意識してる。

[35. 匿名]

ジム通い。

メイクアップ用品はドラッグストアで買えるようなものでもいいけど、
基礎化粧品はデパートで買う。

医療脱毛。
脇だけですが…

アラサーになっても年相応に美しくありたい！

[36. 匿名]

35枚入りの安いパックで
朝はお化粧前に5分
夜は15分くらい毎日パックする。

20代の頃の高い基礎化粧品使いまくってた時より、肌が滑らかで肌荒れしなくなった。

自分に合ったものを使うこと、手をかけること、継続することが大切だと分かった。

[37. 匿名]

保湿。とにかく保湿。→シワができない。
誰かにいつもトキめく。→女性ホルモンがでて綺麗になる。
汚い性格にならないように、気を付ける。→歳を重ねるほどイイ顔に。
上品できれい目な服装を心がける。→どこへいってもきちんと対応される。

心も見た目もどちらも大事。
中から溢れ出る雰囲気が加わってこそ魅力的に見えるのだと思う。だからこそ、悪い流れに流されないように自分を日々磨こうと思う。
できるかぎりは(*^▽^*)

[38. 匿名]

毎日パック
あと来年から歯の矯正始めます

[39. 匿名]

ピラティス4年目。

行方不明だったウエストが出てきました。

[40. 匿名]

毎日30回だけ腹筋してる

[41. 匿名]

毎日腹筋は意味ないよ。それなら2日インターバル開けてゆっくりと60回負荷をかけながらやった方が効果ある。ちなみに回数はあまり関係ない。

[42. 匿名]

ジム行って体脂肪を10パーセント落としたことと、貯金をはたいて来年から海外の大学院に行くこと。失恋きっかけに頑張ったよ。

[43. 匿名]

>>41
腹筋は回復が早いから負荷をかけない回数の少ないエクササイズなら毎日やってもいいんじゃなかったっけ？
>>40さんは筋肥大が目的じゃなさそうだし。

[44. 匿名]

出掛けるときは服と髪だけはお洒落にする
スーパーでもすっぴんだけど服はスカートブーツだったりお出掛け服来てる
髪は髪型変えて巻いたり縛ったり
でも家ではだらけてます。

[45. 匿名]

とりあえず色々メンテナンスすることにした
歯医者と耳鼻科と全身脱毛

自分なりのストレス発散方法を見つける
なるべく怒らないように、笑顔でいたいと思ってる

[46. 匿名]

皆偉いなぁ。
私もなんかしなきゃいけないのは分かってるんだけど、面倒くさい。。
２１だけど同じ年の友達とかキラキラしてる。
私なんかおばさんみたい

[47. 匿名]

歯のホワイトニングしてる
矯正もいつかしたい