○○オイル、毎日摂ってる方

[1. 匿名]

オリーブオイル
ココナッツオイル
アマニ油
など色々ありますが何を使用してますか？

私は現在アボカドオイル試してますが癖がありイマイチでした（ ; ; ）

[2. 匿名]

サラダオイル？

[3. 匿名]

ごま油

[4. 匿名]

　

[5. 匿名]

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[6. 匿名]

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[7. 匿名]

ごま油好き

[8. 匿名]

米油
米炊くときにちょっと入れる

[9. 匿名]

アマニ油
痩せると聞いて毎日飲んでるけど効果は…

[10. 匿名]

おしゃれぶって使ってる自分が嫌になる。

[11. 匿名]

胡麻油やオリーブオイルをよく使います。

[12. 匿名]

ハーバーのスクワランオイル使ってるよ
顔にね

[13. 匿名]

えごま油よく使ってる

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[14. 匿名]

オイル苦手ならクルミ良いそう！今日サタデープラスでやってました。
私は楽天でアマニ油買ったけど……高いから継続するのは難しいかな………。

[15. 匿名]

ちょっと前、グレープシードオイル使ってた。

[16. 匿名]

健康診断で悪玉コレステロールが引っかったので、アマニ油を毎日摂ってます。

効果はまだ実感してませんが、血液サラサラになることを願います。

[17. 匿名]

揚げ物をしないので、炒めたりドレッシングにオリーブオイルを
使っていましたが、臭いというかクセが気になり、グレープシード
オイルを買ったので、これからはこれにしようと思っています。

[18. 匿名]

>>6

溺れる！溺れる！

[19. 匿名]

ココナツオイル
身体にいいからというのはオマケで
もともとこのフレーバーが大好きで珈琲に入れるのが大好き
毎日4～5杯は飲んでる
ダイエットの目標体重達成後ですが、確かに太りにくくなったかも

[20. 匿名]

ほほば

[21. 匿名]

ずっとオリーブオイルです。
炒め物、サラダ、納豆、お味噌汁に入れたり。
えごま油が気になってます。

[22. 匿名]

グレープシードオイルは本当にいいよね！！
個人的には、毎日ナッツ類を食べた方がいい気がする

[23. 匿名]

えごま油、まあに油、オリーブオイル

[24. 匿名]

トランス脂肪酸は摂取しないようにしてます。
最近のヒットはえごま油。

[25. 匿名]

ココアにココナッツオイル入れる
すごく美味しい

[26. 匿名]

糖質制限は難しいけど、油制限は簡単で習慣になっちゃてるから
皮膚の乾燥防止と、便通の為に逆に意識して摂ってる程
揚げ物はサラダ油だけど　それ以外はオリーブオイルとココナツオイル
どちらもエクストラバージンオイル
コーヒーに入れたりドレッシングやマリネで

[27. 匿名]

朝ごはんにパンにココナッツオイルを塗ってシナモンをかけて食べてます( ´ ▽ ` )ﾉ

[28. 匿名]

乾燥肌なので

美容液オイルは欠かせません。

[29. 匿名]

オリーブオイルはお洒落で、フレンチに使われてイメージがあるがまちがい。

伝統的なフレンチはヒマワリ油。

[30. 匿名]

久々にココナツオイル買おうかな
本当、珈琲とかヨーグルトとかトーストにも合うよね！あと珈琲飲んだあとに唇にオイルついただけなのに唇がツヤツヤなるという
万能だよね

[31. 匿名]

こコナッツオイル美味しい^_^^_^^_^

[32. 匿名]

ピスタチオオイル

[33. 匿名]

えごま油。
オメガ3が身体にいいと聞いて。
加熱調理に向かないので、サラダや盛り付けたおかずに垂らしてる。
ココナッツオイルは癖が強くてフレンチトーストとかパンにしか使ってない(´･×･`)

[34. 匿名]

普段使いをサラダ油からグレープシードオイルに替えた
サラサラしててクセも無くて好き

[35. 匿名]

インカインチオイル

[36. 匿名]

＜＜16
私も悪玉コレステロール値ギリギリだったのですが
亜麻仁油飲んだら下がりましたよ！
数値が下がるといいですね(*^_^*)

[37. 匿名]

>>36 ←アンカーこうねｗ

[38. 匿名]

ごま油が好きで和食作るとき結構使ってるけど、身体にはよくないんだよね。
炎症を促進する作用があるらしい。

ごま油の代替は何がオススメですか？

[39. 匿名]

本日はオリーブ油とゴマ油を使いました。
他にはグレープシードオイルとひまわり種油、そしてバターを常備しています。

[40. 匿名]

間違えました
ごめんなさい！

[41. 匿名]

良質の油は確かに肌を潤すし食欲も抑えるのでいいですね。
ただ摂り過ぎてカロリーオーバーになるのが恐いので、ココナッツオイルとエゴマ油を大匙１杯分程度日替わりで摂っています。

[42. 匿名]

主にオリーブオイルを炒め物など何でも使ってて、最近ココナッツオイルも使い始めた。ココナッツオイルで料理するといつもより美味しいような気がする。明日はトーストに塗ってみようと思う。

[43. 匿名]

キャベツに塩こんぶとアマニ油を和えて食べてます。
美味しいしお通じが凄く良くなりました！

[44. 匿名]

エゴマ油とかあまに油とか、
どこにどう良いのか教えて〜(>_<)

[45. 匿名]

>>36
ありがとうございます！
数値下がったんですね！

頑張って運動とアマニ油継続します！

[46. 匿名]

アルガンオイル

[47. 匿名]

アマニ油を毎日大さじ一杯とっていたら、けっこうな便秘だったのが治りました！

[48. 匿名]

ホホバオイル使ってます。
でも水よりも氷点温度が高いんですかね？？
コチラ札幌ですが、朝、凍ってます。