肉・魚のないメインおかず

[1. 匿名]

お肉もお魚もなかったら何を作りますか？
辛うじてお豆腐と麻婆豆腐の素があるので麻婆豆腐にしようと思っています
例えば野菜だけのメインおかずってあるでしょうか？

[2. 匿名]

あるでしょ

[3. 匿名]

皿うどんとか。
肉魚なくてもギリいける。立派なメイン

[4. 匿名]

野菜炒め

[5. 匿名]

玉子丼

[6. 匿名]

あさげ時々めし

[7. 匿名]

ベジタブルカレー

[8. 匿名]

肝心な野菜何あるか書いてくれ
豆腐はあるのね

[9. 匿名]

卵がある

[10. 匿名]

肉入れない八宝菜とか

[11. 匿名]

厚揚げで親子丼風

[12. 匿名]

野菜カレー

[13. 匿名]

なすの天ぷらは個人的にはメインおかずになる

[14. 匿名]

天ぷら

[15. 匿名]

芋の煮っ転がし

[16. 匿名]

肉、魚がないときのタンパク質は
豆腐か卵料理
あとシーチキン缶使うかな

[17. 匿名]

天津飯作って
あとは適当な野菜の副菜
フライドポテトとかは？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

グラタン

[20. 匿名]

肉なしの野菜餃子

[21. 匿名]

肉か魚がないと成り立たないなぁ。

[22. 匿名]

野菜の天ぷら

[23. 匿名]

卵
シーフードミックス

[24. 匿名]

豆腐の卵とじ丼。

揚げ出し豆腐とか。

[25. 匿名]

玉子があるかないかでかわりそう

[26. 匿名]

八宝菜の肉なし

[27. 匿名]

きつねうどん

[28. 匿名]

厚揚げだよ
野菜と炒めたり、煮物にしたり美味しいよ

[29. 匿名]

[30. 匿名]

もやしのとんぺい焼き。意外と肉なくてもイケるよ。

[31. 匿名]

カレーならギリいけると思う

[32. 匿名]

ニラ玉

[33. 匿名]

せめて卵は使いたい

[34. 匿名]

芋で白米は食えないという人もいるけど、芋を甘辛く焼いたおかずが結構好き

[35. 匿名]

コロッケ

[36. 匿名]

プレーンオムレツ

[37. 匿名]

揚げ出し豆腐
大根唐揚げ
野菜かき揚げや天婦羅

揚げるとメイン

[38. 匿名]

厚揚げと小松菜と卵をオイスターソースで炒めるとメインになるよ

[39. 匿名]

麻婆豆腐の中にとき卵をいれるとか

かぼちゃの煮物は腹持ちがいいよね

[40. 匿名]

豆腐あるなら湯豆腐　
卵あるならオムレツ

[41. 匿名]

[42. 匿名]

うちのおかんは山菜が大好きじゃ
こごみの胡桃和え、きゃらぶき、山菜天ぷらとかでご飯パクパク食べてる

[43. 匿名]

肉なし焼きそば
ベーコンあればパスタ

[44. 匿名]

春巻き。冷蔵庫の野菜刻んで塩胡椒して揚げ焼きでおかずになるからうちはよくするよ

[45. 匿名]

炒り豆腐

[46. 匿名]

湯豆腐（野菜も入れる）でいけると思う

[47. 匿名]

野菜じゃないけど油麩はお肉の代わりによく使うなあ
揚げ出し豆腐と納豆とご飯もよくある

[48. 匿名]

ラーメン　煮卵　ほうれん草　コーン　海苔トッピング　あったら　ナルトかかまぼこ

[49. 匿名]

梅干し

[50. 匿名]

>>13
天ぷらだとメインいけるね
自分はカボチャとかエリンギの天ぷらだったらごはん食べられらる

[51. 匿名]

キャベツの千切りにチーズ乗せて焼く
同じくキャベツの千切りで卵の巣篭もり風
厚揚げチーズ
蒸し野菜におかかポン酢
とか？？

[52. 匿名]

ラザニア思い浮かんだけど、あれってメイン料理かな？

[53. 匿名]

カニカマでかに玉

[54. 匿名]

>>16
シーチキンは魚枠にならない？
缶詰は別かな

[55. 匿名]

カニ玉とか麻婆春雨とか？

[56. 匿名]

揚げ茄子、パプリカ、玉ねぎやらを甘辛く味付けしてゴマかけたやつ

[57. 匿名]

そういう時のためにレンジで温めるだけのコロッケやメンチカツ、エビフライあたり買っておく
お弁当用の小さいのでもよいから、あると気持ち違う

[58. 匿名]

ジャガイモがあるじゃないか
皮付き丸ごとを蒸したやつをドンと置けば立派なメインよ

[59. 匿名]

>>1
ピザ

[60. 匿名]

>>1
タンパク質は摂りたいから野菜だけはつらいね
豆腐でも卵でも納豆でもあればいいんだけど

[61. 匿名]

きのこのグラタン

[62. 匿名]

ずぼら飯だけど、ご飯の上に豆腐乗せて崩して醤油かめんつゆかける
かつお節とか葱とかあれば上等

[63. 匿名]

>>1
それに白菜とかにんじんとかとにかくもやしでもなんでもある野菜入れて、春雨いれて麻婆豆腐の素でとろみつけると美味しいですよ！めっちゃボリュームでるしおすすめです！

[64. 匿名]

酢鶏や酢豚の味付けで
肉の代わりに厚揚げ豆腐いれてる

[65. 匿名]

油あげと卵できつね丼

[66. 匿名]

今日はちくわの磯辺揚げにしたよ

[67. 匿名]

>>21
出来ないことはないだろうけど物足りないよね

[68. 匿名]

>>41
これにお米と味噌、玉子入れて雑炊にしたい

[69. 匿名]

厚揚げと玉ねぎ人参ナス長ネギとか色々な野菜を炒めて、しょうゆ味噌砂糖で甘辛い味付けにする、ピリ辛好きなら豆板醤を加える
味がしっかりしてるから立派なご飯のおかずになるよ

[70. 匿名]

>>1
トマトと卵炒め

[71. 匿名]

冷蔵庫にあるものを綺麗に片付けを兼ねてチャーハン

ちくわ、かまぼこ、ウインナーなんかを刻んで入れると肉感でる

[72. 匿名]

>>13
今からなら菜の花の天ぷらがあったら肉系いらない

[73. 匿名]

お好みや焼き

[74. 匿名]

ボンゴレロッソ
あさりはダメ？

[75. 匿名]

>>1
実家は全然ありだったよ。
祖母が畑でたくさん野菜作ってたから、野菜の天ぷらとか、ピーマンと茄子と青紫蘇を炒めてみりんと味噌と出汁の素で味付けしたのとか、キャベツと油揚げを炒めてしょうゆとみりんと出汁の素で味付けしたのとか、普通にメインだったよー。
どれも大好物だった！

[76. 匿名]

>>1
・揚げ出し豆腐　大根と薬味たっぷりで
・納豆オムレツ　ボリューム感じる
・麸に卵液吸わせて油で揚げたやつ

あとは
・肉なし焼きそば
・肉なしあんかけ野菜炒めをのせたラーメン
などと、皆さん書いてるように肉なしシリーズかな

[77. 匿名]

おでん🍢

[78. 匿名]

おでん

[79. 匿名]

かき揚げ蕎麦
玉ねぎと人参だけでも

[80. 匿名]

冷やし中華

[81. 匿名]

オムレツ

[82. 匿名]

豆腐ハンバーグ

[83. 匿名]

>>1
マーボナス
肉なしでもイケる

[84. 匿名]

ニラ玉とかネギ入りの卵焼きがあればいい
もしくはスパニッシュオムレツ

[85. 匿名]

海苔巻き
おいなりさん

[86. 匿名]

>>70
あれおいしいよね！大好き

[87. 匿名]

>>13
なす天おいしいよね大好き。
ぶっかけうどんに入ってるとテンションあがる。

[88. 匿名]

>>1
おでん

[89. 匿名]

>>19
グラタン美味しいよね。じゃがいもorかぼちゃ、ブロッコリー、マカロニがあればお肉がなくても美味しい。

[90. 匿名]

肉なしチャーハン。卵と野菜でOK。

[91. 匿名]

揚げた芋とか揚げたナス
ナスはめんつゆにつけると美味い

[92. 匿名]

>>1
ラタトゥーユ

[93. 匿名]

>>8
じゃがいも
にんじん
小松菜
ほうれん草
長ネギ
玉ねぎ
があります！

[94. 匿名]

たんぱく質多いものならなんでもいいと思う
肉魚介解凍し忘れ、やる気ない時、常温保存の魚肉ソーセージやら卵、厚揚げ、油揚げ、煮豆、牛乳、チーズ、豆乳、高野豆腐とか駆使しようとする 笑
冷凍の海老や貝はすぐに使えるからそれも

[95. 匿名]

>>1
お豆腐あるなら、水切りして片栗粉を付けて揚げる
揚げだし豆腐！大根おろしの上に甘じょっぱい醤油だれをかけて

[96. 匿名]

野菜の揚げ浸し、野菜のかき揚げ。
揚げ物は満足感あるよね。

[97. 匿名]

>>93
野菜天丼！

[98. 匿名]

>>1
天ぷら

[99. 匿名]

餃子、お好み焼き、焼きそば、うどん
肉なかったら米を諦めるかな

[100. 匿名]

じゃがいもと玉ねぎあるならコロッケいける
ひき肉を入れたいけれど肉無し設定だから、肉の代わりに顆粒の出汁の素を少し入れる

[101. 匿名]

>>93
コロッケ

[102. 匿名]

人参とじゃがいものキンピラ

[103. 匿名]

>>13
私は素揚げのナスを、醤油、砂糖、酢、ごま油のタレにつけてネギぶっかけた中華風のヤツを、メインディッシュにするよ。
ご飯と食べるのもおいしいし、そうめんやにゅうめんと食べるのも好き。

[104. 匿名]

天ぷら
肉や魚なくても満足度高いよー

[105. 匿名]

じゃがいもがあればコロッケ。
お肉無くても全然いける
玉ねぎは必須だけど

[106. 匿名]

>>21
ギリギリ卵があれば何とかなる気がする

[107. 匿名]

野菜だらけのカレーとシチューにするよ

[108. 匿名]

>>40
豆腐ステーキとか

[109. 匿名]

>>107
元々野菜好きだから

[110. 匿名]

ちくわとかはんぺん、厚揚げ

[111. 匿名]

>>93
玉ねぎ人参じゃがいもを細かく切ってスペイン風オムレツに
にんにくがあれば一緒に炒めたほうがご飯がすすむ味になります
味付けは塩こしょうで、お好みでケチャップをつけて

[112. 匿名]

豆腐ハンバーグ

[113. 匿名]

納豆と卵とピーマンか何かで三色丼みたいなのどう？

[114. 匿名]

普通に野菜の煮物が好きなのでそれをメインにしてご飯を食べちゃうな
里芋とかにんじんとか
かぼちゃとか
大根にさつまあげ、厚揚げとか

野菜カレー肉なしも好き

あとは自分では作らないけど野菜の天ぷらがあればごちそう

[115. 匿名]

もやしと厚揚げを炒めて卵とじ

[116. 匿名]

天ぷら！！

かき揚げ、ナス、さつまいも、まいたけ、かぼちゃ、れんこん

これだけあれば肉や海鮮なくても超豪華。

[117. 匿名]

野菜をたくさん入れた炒り豆腐

[118. 匿名]

>>1
作らない。松屋行く。

[119. 匿名]

挽き肉の代わりにソイミート使う

[120. 匿名]

>>1
ニラのチヂミ
白菜のチヂミ
豆腐ステーキ

3日ほど前の夕飯メニュー

[121. 匿名]

なすピー🍆🫑

[122. 匿名]

オムレツ

[123. 匿名]

パスタ
チャーハン
炊き込みご飯

[124. 匿名]

>>2

なら書いてみてよ。
しっくり来なかったらマイナスつけてあげるから

[125. 匿名]

>>1
自分だけならよくある。
家族がいない日の夕食は厚揚げ豆腐焼いて、野菜入れたお味噌汁とサラダとかだよ。

[126. 匿名]

玉ねぎのかきあげ
ちくわのてんぷら
じゃがいもの天ぷら
さつまいもの天ぷら
カボチャの天ぷら
コロッケ

[127. 匿名]

ニラ卵

[128. 匿名]

麻婆豆腐も一応ミンチ肉入ってるからなあ

[129. 匿名]

>>10
厚揚げ入れればなんとかなる！

[130. 匿名]

>>1
豆腐があるなら、野菜や卵と炒めてチャンプルーにしたり、豆腐ハンバーグにするとかは？

[131. 匿名]

おでん

[132. 匿名]

>>20
子供の時に近所の中華屋さんで食べてうちの親がすごく好きだったんだけどレシピが未だに見つけられない、野菜だけだけどトロッとしてて肉汁出てるような感じなんだよね

[133. 匿名]

>>1
豆腐とあるものの鍋
うちには鍋キューブの買い置きしてある。

[134. 匿名]

卵とねぎのチャーハン

[135. 匿名]

>>93
じゃがいも、ほうれん草、玉ねぎあたりでグラタンかなぁ

[136. 匿名]

納豆オムレツ
もやしオムレツ
上にはソースとマヨをお好み焼きみたいにかけるよ

[137. 匿名]

>>13
ナスならうちは切って揚げ焼き？して、めんつゆに生姜いれてそれを絡める、刻んだねぎもあればベター
あとピーマン軽く炒めたのを混ぜても美味しい

[138. 匿名]

キャベツ今高いけど、太めの千切りにして(長さはお好みで)
油で炒めてめんつゆにんにくで味付け

[139. 匿名]

>>70
私もこれ好き！
作ります

[140. 匿名]

野菜天

[141. 匿名]

>>1
困ったときのカレーライス

[142. 匿名]

>>18
これはフルーツしか食べられない人用？
個人的な要望に、わざわざ何種類ものフルーツ用意してくれてすごいな、って思った

[143. 匿名]

肉無しのキャベツ春巻きとか美味しかったよ
千切りキャベツに塩昆布とピザ用チーズを混ぜたのを具にして少量の油塗ってトースターで焼く
キャベツの値段わりと落ち着いてきたっぽいので