ガールズちゃんねる

シンデレラ体重なのに痩せて見えない

162コメント2025/01/30(木) 00:54

  • 1. 匿名 2025/01/28(火) 19:39:02 

    現在157cm、44kgです。
    数字だけなら十分痩せている方だとは思うのですが、骨ストなせいか見た目はそれほどでもありません。
    足は太いし腰回りもプニプニしています。
    運動はしていないので筋肉がないせいかなとは思うのですが、どうすれば華奢な体型になれるのでしょうか?

    +65

    -47

  • 2. 匿名 2025/01/28(火) 19:39:55 

    筋肉

    +144

    -2

  • 3. 匿名 2025/01/28(火) 19:39:57 

    骨ストでも華奢な人とガタイのいい人いるから

    +152

    -6

  • 4. 匿名 2025/01/28(火) 19:39:57 

    >>1
    腰回りが太いならウェーブではないの?

    +6

    -20

  • 5. 匿名 2025/01/28(火) 19:39:58 

    >>1
    答え書いてあるだろ

    +93

    -3

  • 6. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:10 

    デブ乙

    +2

    -12

  • 7. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:16 


    160 45㎏
    骨格ナチュラルなのでたくましいと言われます笑

    +79

    -11

  • 8. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:16 

    りんご4万個の体重です

    +12

    -3

  • 9. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:22 

    >>1
    筋肉がないせいだと思うなら
    筋肉つけよう

    +91

    -1

  • 10. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:26 

    生まれつきの骨格などで痩せて見えないからこればかりは仕方ないと思います。

    +65

    -3

  • 11. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:30 

    >>1
    あなたは病気です。
    心療内科へ

    +29

    -35

  • 12. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:34 

    うっすい体になりたいなら40kgくらいまでは落とさないと無理。私は筋肉もあってメリハリのある体に憧れるから、そこから筋トレするな。

    +15

    -20

  • 13. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:43 

    筋肉量が少ないからじゃない?

    +29

    -2

  • 14. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:45 

    私もそのくらい
    もっと細い時もあったけど華奢にはなれないよ
    骨盤広くて骨格がガッシリしてると無理

    +31

    -3

  • 15. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:55 

    158センチ、65キロですが見た目が54キロと言われます。

    +5

    -23

  • 16. 匿名 2025/01/28(火) 19:40:57 

    >>1
    運動はしていないので筋肉がないせいかなとは思うのですが

    答えでとるやん

    +82

    -1

  • 17. 匿名 2025/01/28(火) 19:41:16 

    骨細くて筋肉も細くて脂肪はたっぷり付いてるタイプかな?
    うちの母がそう。
    Tシャツの脇のところと腰回りが段になってる。

    +8

    -2

  • 18. 匿名 2025/01/28(火) 19:41:29 

    >>7
    160.50でも筋肉なければ、普通〜ぽっちゃりですから

    +20

    -20

  • 19. 匿名 2025/01/28(火) 19:41:33 

    私4キロ痩せたはずなのにまだ誰からも何も言われない。骨ストってこと?

    +20

    -0

  • 20. 匿名 2025/01/28(火) 19:41:34 

    ピラティスみたいなのがいいんじゃない?

    +9

    -2

  • 21. 匿名 2025/01/28(火) 19:41:44 

    華奢は才能
    私も20代の時162センチ45キロだったけどゴツかったよ。骨ストで胸板厚いし

    +51

    -2

  • 22. 匿名 2025/01/28(火) 19:41:49 

    シンデレラ体重なのに痩せて見えない

    +4

    -4

  • 23. 匿名 2025/01/28(火) 19:42:03 

    筋肉ないのに痩せると華奢じゃなくて貧相になる

    +34

    -1

  • 24. 匿名 2025/01/28(火) 19:42:06 

    40キロか41キロくらいまで体重落としてみて。メチャクチャ痩せるよ。

    私が158センチで45キロだとデブというかポッチャリに見えるけど、40キロまで体重落とすと華奢に見えるようになるからさ。

    +1

    -22

  • 25. 匿名 2025/01/28(火) 19:42:19 

    >>1
    ちょうど良い体型です
    とても可愛いから自信持って

    +39

    -4

  • 26. 匿名 2025/01/28(火) 19:42:41 

    顔がでかいとそれだけで痩せて見えない

    +57

    -0

  • 27. 匿名 2025/01/28(火) 19:42:56 

    >>5
    運動はしていないので
    に全て詰まってるよね

    体型綺麗に保ってる人はみんな運動や食事管理で努力してこそなのにね

    +79

    -4

  • 28. 匿名 2025/01/28(火) 19:43:18 

    >>1
    痩せすぎ、ガリガリ

    +3

    -15

  • 29. 匿名 2025/01/28(火) 19:43:34 

    >>1
    脂肪を燃焼させて筋肉をつけて引き締める

    +8

    -0

  • 30. 匿名 2025/01/28(火) 19:44:53 

    >>1
    私も!
    164で47~生理あたりは48とか最悪9にすらなるけど、私の場合はとにかく顔肉がすごくて二重あごにすらなるし丸い
    マスクつけて体の線出る服着てるとかなり痩せてるってなるけど、体の線出ない服着てると自覚あるくらい60キロくらいありそうな見た目になる
    顔肉なくてパッと見痩せてるのに足太い人とかいるけど、そっちのほううらやましい
    基本隠せるし


    +3

    -13

  • 31. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:15 

    >>12
    無知とは恐ろしい…

    +5

    -6

  • 32. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:20 

    >>27
    引き締まってるかどうかで全然違うよね

    +32

    -1

  • 33. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:22 

    私も160cm45kgなのに、肩幅広いからガッチリ見えてしまう
    華奢な人が羨ましいな

    +24

    -3

  • 34. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:22 

    私も顔はちょっとエラ張りで肩幅広め、骨盤も広めで体すごい大きく見えるんだけど162センチ46キロなんですよね。腕とか足とかは細いしウエストは寸胴だけど横から見るとお腹ぺったんこなのに本当に嫌です。
    写真に写りたくなさすぎる。

    +6

    -0

  • 35. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:37 

    >>25体重は良いかもしれないけど体型は悪いでしょ

    +7

    -4

  • 36. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:46 

    シンデレラじゃないからじゃない?

    +8

    -0

  • 37. 匿名 2025/01/28(火) 19:45:48 

    シンデレラ体重なのに痩せて見えない

    +3

    -6

  • 38. アザラシ 2025/01/28(火) 19:46:07 

    私は体脂肪40%です。痩せすぎですよね...
    冬は寒くてたまりません🥶
    それなのに「太ってる!!」と周りから言われてしまいます。

    +13

    -12

  • 39. 匿名 2025/01/28(火) 19:46:36 

    骨スト154センチ42キロ筋肉質でも華奢ではない。華奢な人とは骨格が違う。30キロ台ならかなり細くなるけど華奢ってよりギスギス。

    +27

    -3

  • 40. 匿名 2025/01/28(火) 19:46:55 

    >>1
    本当に足太い?
    周りの人に聞いた方がいいと思うよ
    自分が思ってるだけかもだしさ

    +32

    -0

  • 41. 匿名 2025/01/28(火) 19:47:14 

    >>1
    痩せすぎ
    体重増やしてから筋肉つけたほうが引き締まって綺麗な体になる。

    +18

    -4

  • 42. 匿名 2025/01/28(火) 19:47:17 

    165センチ46キロ
    骨ストで肩幅広いうえ色白なので膨張して見えるらしい
    会社の飲み会ではおじさん達に「最近の子は痩せすぎが多いけど〇〇さんは健康的な中肉中背でいいね!」って言われた

    +16

    -1

  • 43. 匿名 2025/01/28(火) 19:48:03 

    >>3
    骨ストで華奢って滅多にいないと思う。
    芸能人くらいしか。

    +49

    -9

  • 44. 匿名 2025/01/28(火) 19:48:27 

    >>1
    原因は骨格ではなくて筋肉
    筋肉ほぼなしてその体重ならそこまで痩せて見えないと思う私も筋肉全くなしで同じくらいだから
    バキバキでその身長体重ならほんと細い

    +7

    -0

  • 45. 匿名 2025/01/28(火) 19:48:30 

    >>1
    体組成計で筋肉量や脂肪量測ってみたらどうですか

    +5

    -0

  • 46. 匿名 2025/01/28(火) 19:48:42 

    >>40
    こういう人は他人の意見聞かなそう
    そして拒食症へ…

    +5

    -3

  • 47. 匿名 2025/01/28(火) 19:49:14 

    >>1
    162の45キロ骨スト流行のオーバーサイズ着てデカい人になってる、薄いとか細いとは言われるけど華奢って言われた時無いよー
    痩せてるウェーブの華奢さ憧れる

    +11

    -3

  • 48. 匿名 2025/01/28(火) 19:49:16 

    顔が丸顔だったら太って見える

    +13

    -0

  • 49. 匿名 2025/01/28(火) 19:49:41 

    150センチ37キロですが痩せては無いと思います

    周りは60キロの時の姿を知ってるので気にしなくていいとは言われますが
    でも35に戻るのは体調がキツイので乗り気になれません。
    職場の人がみんな自分より華奢だから相対的に太く見えるのかも知れん

    +4

    -9

  • 50. 匿名 2025/01/28(火) 19:49:45 

    >>36
    シンデレラ体重は確か身長マイナス15だっけ
    バレリーナ体重はマイナス20

    +0

    -3

  • 51. 匿名 2025/01/28(火) 19:50:46 

    >>40
    腕と胴は痩せててめっちゃ短足でふくらはぎ太い子なんじゃないの
    脚長ければその分脂肪が分散されるからね

    +9

    -3

  • 52. 匿名 2025/01/28(火) 19:51:37 

    >>47
    薄いって言われるならナチュラルだったりしない?
    薄い骨ストが想像できない。

    +9

    -0

  • 53. 匿名 2025/01/28(火) 19:51:59 

    161センチ47キロ
    ガタイがいいから二の腕も太いし全然細くない
    2年前に身体壊して42キロに落ちたときは
    さすがにガリガリだったけど
    結局運動して筋肉つけて絞らないと、きれいに見えない
    体重関係ないと思う

    +4

    -1

  • 54. 匿名 2025/01/28(火) 19:52:18 

    シンデレラ体重ではないけど、私は標準体重よりも美容体重に近くて母は私より10kg前後重いのに、つい最近写真を撮ってもらったら私のほうが顔も体も太っててショックだった。
    ということで今年はちょっとがんばるわ。

    +4

    -1

  • 55. 匿名 2025/01/28(火) 19:52:22 

    >>42
    長澤まさみみたいなものじゃない?
    骨ストでそこまでガリには見えないけど実際パーツだけ見たらすごく細い
    あなたの場合身長もあるから相当スタイルいいと思うけど

    +20

    -0

  • 56. 匿名 2025/01/28(火) 19:52:30 

    >>1
    身長体重まったく同じで細いと言われます
    体脂肪率は18%
    ただし骨格ナチュラルなので華奢には見えません

    +7

    -0

  • 57. 匿名 2025/01/28(火) 19:53:05 

    >>11
    確かに思い込んでる場合も有るだろうね。
    最近のアイドルって爪楊枝みたいだし。

    +14

    -1

  • 58. 匿名 2025/01/28(火) 19:53:54 

    >>1
    私は150センチ41キロで体脂肪18.4%
    毎日ジムで筋トレ1時間やってます。
    身長のせいかあまり痩せてるように見られない

    +1

    -0

  • 59. 匿名 2025/01/28(火) 19:54:20 

    169cm59kg体脂肪21%です
    デブですか?

    +2

    -1

  • 60. 匿名 2025/01/28(火) 19:54:41 

    >>24
    骨密度とか血液検査とか大丈夫?

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2025/01/28(火) 19:54:46 

    >>1
    自分も157だけど35辺りまで落とさないと華奢には見えないね
    骨の太さや骨格が大きいとなかなか難しいと思う

    +7

    -8

  • 62. 匿名 2025/01/28(火) 19:54:52 

    桐谷美玲みたいな骨格なら体重によっては華奢に見えるんだが。
    今は知らんけど163で40㌔切ってたよね。
    あれくらいにならんと中々華奢には見えんかも

    +3

    -1

  • 63. 匿名 2025/01/28(火) 19:54:58 

    >>1
    骨がブス
    それが一般人とモデルとの違いだよ

    +9

    -0

  • 64. 匿名 2025/01/28(火) 19:56:30 

    >>61
    157、40前半ぐらいで十分綺麗な体型だよ
    35って成長期の体重やん

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2025/01/28(火) 19:56:36 

    >>1
    顔に肉が付いてるんじゃない?
    私の場合はそれ

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2025/01/28(火) 19:56:46 

    運動しよう
    でも顔デカだとどんな骨格タイプでも華奢に見える、痩せてみえるって難しいかもしれない

    +8

    -0

  • 67. 匿名 2025/01/28(火) 19:57:27 

    骨格診断に合う服きたら痩せて見えるかもしれないけど
    骨格によって痩せても華奢にはならないと思います
    私は151センチ40キロのウェーブでかなり華奢ですが
    脱いだら上半身鶏ガラ下半身ぼってりで悲惨です
    田中みなみを貧乳にした感じです
    他の骨格になりたかったので無いものねだりですね

    +10

    -0

  • 68. 匿名 2025/01/28(火) 19:58:30 

    >>1
    私、それより細いけどウェーブだから足太いよ
    ストレートなら足細いんじゃないの?

    +10

    -1

  • 69. 匿名 2025/01/28(火) 19:58:39 

    >>7
    158cm 46kgの骨格ナチュラルだけどペラペラって言われる

    +22

    -0

  • 70. 匿名 2025/01/28(火) 19:59:59 

    骨ストにもブス、綺麗な骨格ってあるからシンデレラか美容かモデルか知らないけどそこまで落としても痩せて見えないなら変な体型なんだと思う

    +4

    -2

  • 71. 匿名 2025/01/28(火) 20:00:45 

    そもそもシンデレラ体重って言葉が意味不明
    シンデレラの体重が人より軽いとかそんな話は無い
    シンデレラフィットなら
    ガラスの靴がぴったりとかそういう話だと分かるけど

    頭の悪い人がシンデレラフィットって言葉を聞いて
    理想的な体形を指す言葉だと拡大解釈したのが発端としか思えないし
    無意味な造語を当たり前のように使ってることに違和感がある

    +2

    -5

  • 72. 匿名 2025/01/28(火) 20:00:53 

    ほんとに細く見られたいならまだ体重が多い
    でも体調良くなくなるからそれで十分だと思う

    +1

    -1

  • 73. 匿名 2025/01/28(火) 20:02:32 

    >>52
    もしかしてミックスなのかな?母姉はナチュラル
    腹と尻が薄いってよく言われる、肩幅狭いけど鳩胸

    +2

    -1

  • 74. 匿名 2025/01/28(火) 20:03:14 

    骨格もあるよ
    私の祖母は、病気で入院してた時決して痩せて見えなかったけど、実際は骨と皮だけみたいになってた
    骨格の作りが大きかったみたいです
    そして、血のつながった私も同じ骨格です
    身長170cmで、若い頃はウエスト58でも肩幅あって腰骨張ってて洋服はいつもLサイズで決して痩せては見えなかった…

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2025/01/28(火) 20:03:45 

    ほい
    シンデレラ体重なのに痩せて見えない

    +10

    -0

  • 76. 匿名 2025/01/28(火) 20:04:40 

    スキニーファットだろ

    +0

    -0

  • 77. 匿名 2025/01/28(火) 20:04:42 

    >>1
    華奢で細い子だらけの乃木坂46を見ればわかるけど、骨ストは細く見せるの大変だよね
    骨ストのメンバーは気にしてカリカリに絞ってる子も多いけど、やっぱり華奢に見えづらい
    その代わりヘルシーな肩出しや海外モデルのようなファッションがかっこよく似合う子が多いから、無理して痩せすぎず魅力が際立つファッションを楽しむのも一つだと思う

    +6

    -1

  • 78. 匿名 2025/01/28(火) 20:04:47 

    わかるわかる
    166cm48kgだけど、ウェーブだからか下半身が普通にデブ。
    筋トレとウォーキングやってて上半身は細いしウエストもくびれてるけど、下半身が全然ダメ。
    パーソナルトレーナーとかつけなきゃダメなのかな…

    +8

    -0

  • 79. 匿名 2025/01/28(火) 20:04:58 

    >>1
    それでプニプニは意味わからん

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2025/01/28(火) 20:05:06 

    >>7
    166/52 たくましい足!って言われるw

    +9

    -0

  • 81. 匿名 2025/01/28(火) 20:05:07 

    >>22
    トピ画これなの笑

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2025/01/28(火) 20:05:26 

    >>43
    肩幅や骨盤の広い骨ストと狭い骨ストがいる

    +7

    -0

  • 83. 匿名 2025/01/28(火) 20:05:42 

    無理に痩せて拒食症までがセット

    +2

    -1

  • 84. 匿名 2025/01/28(火) 20:07:04 

    華奢な体重だけ追い求めた結果ヨボヨボなおばあちゃん体型にしかなれないからモデル体型になりたいならお菓子や間食もしないし運動する他ない。

    +5

    -0

  • 85. 匿名 2025/01/28(火) 20:07:37 

    >>9
    でも、深田恭子とかしっかり筋肉あるけどガタイよく見えない?
    よく見たら手足とか普通より細いはずなのに

    +9

    -0

  • 86. 匿名 2025/01/28(火) 20:07:54 

    自分では太ってるって思ってても客観的に見たら華奢ってパターンもある

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2025/01/28(火) 20:08:21 

    >>33
    わかるわ。
    そんで少し落とすと突然ガリガリなのよ。
    華奢がない。

    +6

    -0

  • 88. 匿名 2025/01/28(火) 20:10:48 

    >>1
    筋肉ないからだよ
    ガチ筋トレした50キロと何もしてなくてダイエット始めようと決意した50キロ全然違ったよ
    今も50キロだけど見た目は47キロだった頃みたい
    それより引き締まってるからさらにいい感じ
    身長は162です

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2025/01/28(火) 20:10:50 

    153cm、39kgですが、そもそも背が低いうえに頭がデカいのでずんぐりむっくり。田中みな実と同じ数値なのに。

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2025/01/28(火) 20:12:57 

    >>1
    わかる。しかも私の場合首短め+エラのせいで
    余計、ずんぐりむっくり

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2025/01/28(火) 20:13:26 

    >>1
    体脂肪率が高いとか

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2025/01/28(火) 20:15:13 

    体重の数値なんか意味ないからな
    筋トレしないと

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2025/01/28(火) 20:16:35 

    >>11
    だね
    BMI18を切ってる明らかな低体重
    そんな自分の姿を客観的に見ることができずに悩んでいる
    認知の歪みと醜形恐怖の病気

    +3

    -5

  • 94. 匿名 2025/01/28(火) 20:17:44 

    >>7
    157cm40kgナチュラル
    義母にあんた体格いいのに案外食べないのね!とお叱りをうける
    骨格フレームはエヴァで強そうなのが悩み

    +14

    -0

  • 95. 匿名 2025/01/28(火) 20:21:13 

    154センチ42キロ。食後やむくみで44キロに。皆さんもこれくらい増減ありますか?

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2025/01/28(火) 20:21:19 

    >>1
    160センチで44キロの頃がある者です。
    どれだけ痩せても足の太さは自分では分かりませんでした。
    病気じゃないですか?
    私は子供の頃に体型をバカにされていました。

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2025/01/28(火) 20:21:56 

    浜崎あゆみとか華原朋美とかの全盛期の感じかな?当時めちゃくちゃ体重軽かったはずだけど顔立ちのせいか決してガリガリには見えなかった(今見たらめちゃくちゃ細い)

    +4

    -0

  • 98. 匿名 2025/01/28(火) 20:23:43 

    >>94
    私とも158・41のナチュラルなので
    貴女と全く同じ体型だと思う

    本当にガッチリ体型だと思われている
    イヤだ!

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2025/01/28(火) 20:24:06 

    >>61
    35kgは言い過ぎかもだけど、私は163cmで45kg切ってやっと痩せてるなって思えたかも。

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2025/01/28(火) 20:25:39 

    >>42
    似たような身長体重色白ですが、露出少ないとガリガリ扱い。薄着だとちょうどいい肉付きとか言われて自分はなんなんだろうと悩む。
    てか皆適当なこと言うよね。

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2025/01/28(火) 20:27:51 

    骨格もあるし、筋肉率脂肪率でも変わってくるもんね。
    もしくはボディイメージが壊れてきてるか。

    +2

    -0

  • 102. 匿名 2025/01/28(火) 20:28:27 

    >>1
    ストレートならちょっと筋トレしたらすぐ筋肉つくでしょ
    ストレートの人でウエスト太いとトゥイードルの双子みたいになるよね

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2025/01/28(火) 20:29:49 

    >>27
    AV女優見てるとよくわかる
    みんな太腿鍛えてる
    それが体型を綺麗に保つコツ

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2025/01/28(火) 20:31:49 

    >>1
    体脂肪率が20%以上あるとか?

    +1

    -0

  • 105. 匿名 2025/01/28(火) 20:33:41 

    >>1
    身体の代謝が悪すぎるからです
    それでいて体重も少ないということは疲れやすく病気にもなりやすいです
    運動して身体の代謝効率を改善すること以外に近道はありません

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2025/01/28(火) 20:34:09 

    151センチ、39キロでBMIは17切りそうなんだけど、骨盤はでかいし二の腕極太
    身長同じで体重3キロ重い子の方が細い

    二の腕極太、骨盤デカって何体型?
    何にも当てはまらないんだけど

    +2

    -0

  • 107. 匿名 2025/01/28(火) 20:34:43 

    >>1
    わかる

    +2

    -0

  • 108. 匿名 2025/01/28(火) 20:36:25 

    >>22
    これはシンデレラ体重じゃなくて、シンデレラでしょ!

    +5

    -0

  • 109. 匿名 2025/01/28(火) 20:37:08 

    >>1
    同身長骨ストで39〜44の時、痩せて見えないと思ってたけど、後から写真見たら十分すぎるぐらい痩せてた
    年重ねると、首や鎖骨が少し痩せるからもっと太ってもそこまでパンパンじゃなくなってきた

    +2

    -0

  • 110. 匿名 2025/01/28(火) 20:38:09 

    >>22
    なんでも許してしまうわ
    ズルい顔

    +1

    -5

  • 111. 匿名 2025/01/28(火) 20:44:28 

    首が短いと痩せて見えないと気付いた。遺伝で首が短い体型だからどんなにダイエット頑張っても痩せて見えない。

    +10

    -0

  • 112. 匿名 2025/01/28(火) 20:48:03 

    >>1
    何でも骨ストのせいにするな脂肪落とせ

    +3

    -0

  • 113. 匿名 2025/01/28(火) 20:53:14 

    筋肉なくて、体重だけ軽くて、痩せて見えないのは隠れ肥満

    +2

    -0

  • 114. 匿名 2025/01/28(火) 20:54:17 

    >>1
    たぶん、他の人からはちゃんと痩せて見えていると思うよ。
    でも、気になるなら走ったり筋トレしたらいいんじゃない?健康にいいし。
    ご飯はちゃんと食べてね。

    +5

    -0

  • 115. 匿名 2025/01/28(火) 20:56:34 

    >>1
    体脂肪は何%ですか?
    私も主さんと同じ157の44キロで骨ストで体脂肪30%あります…
    周りからはその身長体重であり得ないと言われるのですが、腹筋ゼロのぶよぶよ腹です…
    足は細いですがアンダーと腹周りはゴツい…
    もちろん運動全くしてません

    +3

    -0

  • 117. 匿名 2025/01/28(火) 21:04:59 

    食事制限は辛くないですが、筋トレが辛くて続きません。
    ストレスなく楽しく続けるにはどうしたらいいですか?
    160cm 45kg 体脂肪率 29%

    +3

    -0

  • 118. 匿名 2025/01/28(火) 21:05:58 

    >>7
    私は逆に薄いと言われるわ
    悪く言うとなんたか貧相なの

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2025/01/28(火) 21:07:16 

    私は159センチで40キロで身体は細くて華奢なのに顔だけ丸顔でパンパン、顎が小さいから小顔なのに下を向くと二重顎
    冬はダウン着ると太って見える…

    +1

    -0

  • 120. 匿名 2025/01/28(火) 21:09:30 

    シンデレラ体重の下がモデル体重なことが答えだと思うけど

    +0

    -0

  • 121. 匿名 2025/01/28(火) 21:11:03 

    >>93
    横だけどBMIなんて日本人には合ってない指標だし体脂肪がわからないからなんとも言えない。
    BMI低くても筋肉なさすぎて脂肪つきまくってたり肉が変なとこについてたり太く見える人なんていくらでもいる。

    太ってなくても姿勢が悪いと二重顎になるし巻き肩でゴツく見えるし二の腕も太くなるし背中も丸くなるし下腹も出るし。
    体重軽い=細く見える
    な訳ない。

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2025/01/28(火) 21:11:44 

    >>1
    同じだ!
    原因は自覚してるようだけど筋肉不足+体脂肪の多さだよ
    筋トレ➕体脂肪落とそう

    +2

    -1

  • 123. 匿名 2025/01/28(火) 21:15:12 

    >>1
    骨格が華奢じゃないからもう諦めるしかない

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2025/01/28(火) 21:17:13 

    主です
    色んなご意見ありがとうございます!
    やはり筋肉量ですかね。
    20代の頃は同じ体重でももっと華奢だったような気がする、と思ってトピを立てました。
    顎が小さいせいか顔は小さいと言われるのですが肩幅ガッチリで強そうとよく言われます。
    最近ピラティスに興味があるので通ってみたいと思います。

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2025/01/28(火) 21:26:36 

    私は真逆で、シンデレラ体重なのにデブ
    水太りで単なるブヨブヨな肉。゚゚(´□`。)°゚。

    +2

    -1

  • 126. 匿名 2025/01/28(火) 21:36:19 

    >>2
    筋肉つけると華奢には見えないよ
    筋肉の上に女性の脂肪が乗るからどうしても太く見える

    +0

    -10

  • 127. 匿名 2025/01/28(火) 21:39:26 

    >>16
    解散だね

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2025/01/28(火) 21:43:05 

    >>1骨格デブ

    +1

    -1

  • 129. 匿名 2025/01/28(火) 21:47:43 

    自分がそう思うだけで周りから見たらガリガリって思われてるかも

    女の子が自分で鏡で見たらクソデブだけど視点変わってカメラが後ろになったらガリガリの女の子だったみたいなCM?見たことある

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2025/01/28(火) 21:50:48 

    >>75
    これこれ、私もこの画像を探しに行こうと思ってたところ

    +4

    -0

  • 131. 匿名 2025/01/28(火) 21:55:37 

    >>1

    156cm42kgだから同じくらいだね

    この体重だから骨格ウェーブでも脚は平均以上に細いよ。甲状腺が大きめで甲状腺クリニックを紹介されて行った時に看護師から「40kg以下じゃないの?!」と言われるくらいには、かなり細身。
    運動はしないし帰宅部だったから筋肉も人並み以下だけど、体脂肪率23%。
    全てSサイズで服は揃えてるけど、デコルテが広めに空いてるデザインは買わない。重ね着用のワンピとかも肩がずり落ちるくらいには骨が華奢。

    骨太なんじゃないかな?

    +3

    -1

  • 132. 匿名 2025/01/28(火) 21:58:22 

    >>22
    濃すぎ

    +1

    -0

  • 133. 匿名 2025/01/28(火) 22:18:20 

    >>7
    骨格ナチュラルって骨目立つよね?
    172cm53kgのとき、すごく心配された。
    骨の主張がすごくてガリガリっぽいって。

    +12

    -0

  • 134. 匿名 2025/01/28(火) 22:19:01 

    >>1
    骨ストだと、Perfumeのあーちゃんくらい痩せないと華奢にはならないから、目指す所変えた方がよいかも。華奢よりも健康美みたいな方が良さそう

    +4

    -1

  • 135. 匿名 2025/01/28(火) 22:25:23 

    >>1
    もういい加減にしとき
    立派な子ども産めないよ
    最近の子どもの背が低いのは母体の無理なダイエットが原因だそうです

    +0

    -5

  • 136. 匿名 2025/01/28(火) 22:35:36 

    >>1
    自分の勘違いじゃないの?
    周りから見たら充分細いんじゃない?
    細く見えるのにそんなに体重あるんだ(実際はほどよく筋肉)はよくあるけど、太めな人がそんな体重軽いの?って絶対ないから。

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2025/01/28(火) 22:37:32 

    >>135
    そこまでガリガリ、痩せてるような体重じゃないと思う。
    体脂肪もわからないし。
    BMIが平均値でも体脂肪測ったら実は肥満だったとかの隠れ肥満はいるよ。
    デブはBMIを基準にしすぎなんだよね。

    +0

    -0

  • 138. 匿名 2025/01/28(火) 22:53:58 

    SNSで見かけるような爆美女()
    あのレベル目指すなら、体重絞ったあと、二の腕とか脂肪吸入して
    肩ヒアルロンでツンっとさせるんじゃね

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2025/01/28(火) 23:06:00 

    >>132
    可愛すぎ❤️

    +0

    -1

  • 140. 匿名 2025/01/28(火) 23:06:18 

    >>1
    56きろくらいにみえるらしい。43キロなんだが、脂肪だらけだからか。

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2025/01/28(火) 23:20:06 

    >>3
    骨ストの華奢率はかなり低いと思うよ。芸能人にはわりといるけど一般人にはなかなかいない。華奢ばかりの芸能人の中でこの人はガッチリしてるなと思うと大抵骨ストだし。

    +11

    -2

  • 142. 匿名 2025/01/29(水) 00:38:29 

    >>68
    足の太いストレートもいるんですよ!
    というか太ももの付け根がごんぶと
    足首だけ無駄に引き締まってる…

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2025/01/29(水) 00:48:41 

    >>1
    筋肉の無い44キロってぽっちゃりに見えるね

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2025/01/29(水) 00:50:23 

    >>3
    私の友人。
    鳩胸・腰高の骨スト(他の骨格の特徴はない。)だけど、首が長く骨細のやせ形。
    ちなみに、長くても首筋の形や二の腕のフォルムは紛れとなく骨スト。
    とてもスタイル良いです。

    +5

    -0

  • 145. 匿名 2025/01/29(水) 02:51:03 

    >>126
    いまだにこんなアホな子いるのか

    +8

    -1

  • 146. 匿名 2025/01/29(水) 03:06:08 

    >>1
    骨格だよ
    骨がデカいんだわ

    +1

    -1

  • 147. 匿名 2025/01/29(水) 03:07:08 

    >>1
    ロコモティブシンドロームやフレイル一歩手前なのでは。
    私もシンデレラ体重でプクプクw
    筋肉つかなくて困ってる。肉は食べてるけど、プロテインとかは飲みたくないし。

    +2

    -0

  • 148. 匿名 2025/01/29(水) 04:26:07 

    >>26
    マジでこれ。ほっぺたがアンパンマンみたいでかわいらしいんだけど太って見える友達が2人いる。よくみると足はめちゃくちゃ細い。ベッキーみたいな感じ。

    +7

    -0

  • 149. 匿名 2025/01/29(水) 04:41:21  ID:duTkNzIawk 

    体型のバランスじゃないかな
    手足が短めとかだとスラっと見えにくいかも

    +0

    -0

  • 150. 匿名 2025/01/29(水) 05:03:30 

    >>3
    どんなに華奢な骨ストでも40代半ばにもなれば体の厚みがすごくなる。

    +6

    -1

  • 151. 匿名 2025/01/29(水) 07:11:54 

    華奢で加齢すると、上半身の痩せが目立つから、筋肉がしっかりつくのは羨ましい。

    +1

    -0

  • 152. 匿名 2025/01/29(水) 07:12:34 

    >>1
    主は骨ストとウェーブのミックスとか?

    +0

    -2

  • 153. 匿名 2025/01/29(水) 08:29:04 

    >>1
    タンパク質と脂質取り過ぎると上半身太る

    +2

    -0

  • 154. 匿名 2025/01/29(水) 10:34:04 

    >>117
    自宅での筋トレですか?
    私も長いこと続けていますが今だに楽しくなんてありません。
    楽しいとか思ってやってる人なんているのかな?
    私の場合は習慣化させてとにかく毎日同じ時間になったら始めます。
    おもしろいラジオを聴きながらやってます(笑)

    +3

    -0

  • 155. 匿名 2025/01/29(水) 11:36:01 

    >>3
    私は骨ストでガタイのいいタイプ
    上半身がっちりしてて寸胴でくびれ全くなし
    頑張って身長-120まで痩せても華奢にはなれず
    そこそこ痩せてる人くらいにしか見えなかった
    元から肘下と膝下だけは変に細いので夏場に半袖や
    スカート穿いた時に「足(腕)細っ」とは言われてた
    鳩胸だからか着衣限定で巨乳に見えるみたいで
    そこそこ細いのに胸がある人みたいに思われてた

    アラフォーになって当時より10キロ太ってしまったけど
    上半身に物凄い厚みが出てしまって何着てももっさりしてます

    +1

    -1

  • 156. 匿名 2025/01/29(水) 13:12:13 

    >>78
    わかります。165センチ46キロでウェーブ。くびれはいつも褒められるけど上半身が薄いのに下半身が太い。スカートしか履けないし下半身はやっぱり痩せるの自力じゃ難しいのかな

    +2

    -0

  • 157. 匿名 2025/01/29(水) 13:17:36 

    155cm39kgでもふっくら丸顔・足太で全然痩せて見えなかった。
    拒食症だった34kg時代ですら旦那から見て「普通じゃない?」と言われるくらい。
    運動もしっかりしてたのに(しかも当時富士山と同じ標高の所に住んでたので高山トレーニング状態)
    頬と足はどうやっても痩せないのが悩み。

    +3

    -4

  • 158. 匿名 2025/01/29(水) 13:33:47 

    >>19
    6キロくらい痩せないと周りからは分からないよ

    +4

    -0

  • 159. 匿名 2025/01/29(水) 13:34:20 

    >>157
    年取ったら顔は有利ですね

    +2

    -0

  • 160. 匿名 2025/01/29(水) 16:36:35 

    >>22
    ただの豚🐷

    +0

    -0

  • 161. 匿名 2025/01/29(水) 18:53:57 

    体重60キロでも体が引き締まってたら太って見えないし、体重40キロでも脂肪でブヨブヨなら、体重より太って見える。締まりがないから。

    +0

    -0

  • 162. 匿名 2025/01/30(木) 00:54:04 

    >>94
    嫌な義母だな

    +2

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後31日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

関連キーワード