縄跳びしてる人

[1. 匿名]

4日前から毎日10分（2分×5）をしてます。
全身筋肉痛で最高な気分です！
目標は年内に2〜3キロ痩せることです。
縄跳びしてる人でお話ししたいです！

[2. 匿名]

縄跳びができる家じゃ無い＆外は恥ずかしいので縄がないカウンターつきの縄跳び購入して家でやってる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

垂れるからやめとけ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
尿漏れ&乳垂れコメ禁止にしないとズレたコメばかりになるよ

[7. 匿名]

>>2
わたしは集合住宅住まいだから頭の中でイメトレだけしてる

[8. 匿名]

>>2
たしかに外で縄跳びやっている大人を見たことない

[9. 匿名]

縄跳び…今出来るかな（笑）
もう体重くて、出来る気がしないけど、あれ運動になるんだよね。
ここで見たついでに、明日買いに行って始めてみようかな。

[10. 匿名]

縄跳びびっくりするくらい疲れる！
10回がやっとで、飛んでは休みで１００回やると死んでしまうｗ

[11. 匿名]

走るの苦手だけど
二重跳びメチャクチャ得意
クラスて一番回数跳べたよw

[12. 匿名]

>>1


昨日からちょうど始めて、ただ今ひどい筋肉痛に苦しんでます…

[13. 匿名]

ボクサーとかがやってるイメージ。

単位時間当たりの消費カロリーは最強らしいね。

問題は長時間はできないから、総消費カロリーが長時間のウォーキングやランニングに届くかかな。

[14. 匿名]

夫がしてるから
一緒にしたいけど、わたしは膝がわるいから、
隣でフラフープしてる。

[15. 匿名]

>>14
おもしろ夫婦やね

[16. 匿名]

タイムリー
縄跳びしたいけど
どこのスポブラがいいのかな？

[17. 匿名]

>>1
慢性的な運動不足だったけど毎日200回を最低条件に縄跳び時々エア縄跳びを2ヶ月ほど続けてる。
血流が良くなったことで肌がきれいになったし、腰痛が改善した。
手軽でいいよね、縄跳び！

[18. 匿名]

縄跳びって結構うるさいからね、敷地内だろうが近隣に響くから公園でやってほしい

[19. 匿名]

縄なしでぴょんぴょんするだけでも効果あるのかな

[20. 匿名]

20分間で6000回飛んでる
2分300回×10セット
私はもともと痩せてるから特に変わらないけどスッキリするから継続して一年になる

[21. 匿名]

>>9
エア縄跳び（縄無しで跳んでるフリ）でも効果あるらしいよー

[22. 匿名]

>>8
通報されたらかなり恥ずかしいな

[23. 匿名]

何十年ぶりに縄跳びしたら膝にキタ…（53歳）
毎日ウォーキングで10キロ以上歩いてるから、自信あったんだけどなぁ…

[24. 匿名]

>>8
うちのマンションの駐輪場で
若い男性がマジで縄跳びしててちょっとビビった
ボクサーかなにか？と思ったけど
夜暗かったから全く気が付かなくて怖かった
また別の日、道端で若い女性が縄跳びしてたよ
流行ってんの？

[25. 匿名]

最初は一分でもきつかったけどどんどん軽くなって好きな音楽聴きながらやってたら10分飛べるようになって4ヶ月で8キロ痩せたよ！

[26. 匿名]

一重飛びと綾飛びしかできない。
二重飛びは無理。

[27. 匿名]

縄跳びしたいって人は多いと思う。
でも集合住宅じゃ難しいし、流行っているわけでもないから公園とかでやるのも恥ずかしい。
旬な芸能人が「公園で縄跳びしよう」って呼びかけてくれたらいいのに……。

[28. 匿名]

ふと思いついたんだけど、スポーツジムが縄跳び用のフリースペースを提供したら賑わうかと！　
1時間200円とかで。

[29. 匿名]

長く病気で寝込んで筋肉落ちまくったあとに縄跳びしてみたら痔になりました。
腹筋鍛えてからまた挑戦します！
頑張りましょう！

[30. 匿名]

>>18
近所に縄跳びやりながら走ってて、家の目の前を何度も何度も往復してウロウロするおばさんに困ってる
ちょうど窓開けてると、窓のすぐ目の前をヒュンヒュンビタンビタン、足音もドタドタしててうるさいの
自宅の前でやればいいのに他人の家の前をウロウロされるんだよね

[31. 匿名]

妹夫婦が暮らす分譲マンションが、屋上あるんだけど誰も使っていなくて、縄跳びに最適と申しておりました。
羨ましい。

[32. 匿名]

友達が縄跳びして膝ぶっ壊れたって聞いてからちょっとビビってる
体重重いしもう少し減らしてからしようかな
とりあえず筋トレとウォーキングはしてるけど

[33. 匿名]

>>25
跳び方は両足揃えてか、走る様に片足ずつかどちらですか？
いずれにしても10分跳ぶってすごいですね。

[34. 匿名]

>>1
微妙な田舎あるあるだけど、ダイエットしてた時やってたら近所の人からの「夜、縄跳びやってるね」と言われるのがイライラした。

だから何？って感じ！

[35. 匿名]

デブは膝にくる？やめといた方がいいかな？

[36. 匿名]

私も縄跳び主と同じ感じでやってたけど体重はあまり減らなかったな。ただ、体力と筋肉はつくから良かったよ！

[37. 匿名]

>>22

縄跳びしてるだけで通報する人もヤバいでしょw

[38. 匿名]

>>1
冬限定でやってる。にじゅうあやとびとかは全くできなくなった。まだぎり二重とびできてる。

[39. 匿名]

>>21
続くかどうか分からないから、エアから始めてみようかな。続きそうなら縄買う。

[40. 匿名]

>>35
痩せてからにしなよ

[41. 匿名]

>>8
朝5時にまあまあ広い公園でやったけど、散歩中の犬が寄ってきて飼い主も「あら縄跳び珍しいわね～」って眺めてきて見世物状態でしたよ。
だからやめちゃった。本当は健康のためにやりたい。
冬になったら朝5時はまだ暗くてあまり目立たないかな？

[42. 匿名]

縄跳びは膝壊すって聞いてたから回数少なめから始めたら、私は膝ではなく腰をやりました！
腰痛くなりませんか？

[43. 匿名]

縄跳びやりたいけど庭でやったらうるさいかな？
戸建てだけど隣と割と近いから気になる
あと庭の目の前がちょっとした畑で畑の主が作業しにきたら恥ずかしいなとか考えてしまう

[44. 匿名]

>>8
子どもの宿題に付き合って冬季はやるよ。
技が曖昧にしか覚えてないから一緒にスマホで検索しながら。

[45. 匿名]

>>41
冬の5時は結構暗いから危ないと思う！
縄跳びしたいけど場所がネックだよね、、

[46. 匿名]

>>6
縄跳びじゃなくてトランポリンしてるんだけど本当に何も考えずに飛んでたらマジで顔もたるむし乳も垂れるし膣も出てきそうになるから下がってきそうなところ全部に力入れて動かないように飛んでたらめちゃくちゃ鍛えられてきたよ！

[47. 匿名]

>>19
あるみたいだよ！わたしもたまにやるよ。
エア縄跳び専用の縄なしの持ち手？だけがAmazonで売ってるの見たw

[48. 匿名]

朝1　１０分歩いて５分縄跳び
4日で終わった！結構調子よかったのに

[49. 匿名]

>>19
縄ないぶん、足を横に広げながらジャンプしたりして色々工夫できるよ
ガニ股飛びすると内腿にも少し効く

[50. 匿名]

>>2
20代の時縄跳びでダイエットしようと思って休日の夕方に近所の公園で縄跳びしてたら小学生がわらわら集まってきて俺もできるとか、縄跳び貸してとかめちゃくちゃ話しかけられてそれっきりやめた。夜に一人で公園行くのは怖いし。

[51. 匿名]

>>1
全身筋肉痛になるんだね。
高校の体育でやったのが最後だけど、あの頃は若かったもんな～
でも全身運動としてはお手軽でいいね。

[52. 匿名]

>>21
ジャンプするだけって事？
膝が痛いし、それで様子見てみようかなぁ。

[53. 匿名]

>>14
餅田コシヒカリ、番組でフラフープやってウエストとか絞れてたよ。
但し一日中やってたけど、隙間時間にでもやったら良さげかも。

[54. 匿名]

みんな、いつ、どこでやってるの？
わたしはやるとしたら、
土日にアパートの駐車場でやるしかないかな。
それか近くの神社。

[55. 匿名]

>>30
なんか映像を想像したら笑ってしまった😂
なかなかヤバいね

[56. 匿名]

>>33
音楽聴きながらそのノリで混ぜてやってます

[57. 匿名]

>>3
NiziU？！？！

[58. 匿名]

縄跳びして一か月で２キロやせましたよ～～

いまも続けております。

[59. 匿名]

室内で、その場でジャンプしながらを続けていたら
身体がすっきりしてきた！

[60. 匿名]

体重ある人が急にやると絶対膝にくるよね…
ある程度落としてからの方が良さそう

[61. 匿名]

もう人いないかな？
前やってたけどやめて今月から再開したよ〜1日2000くらいは飛んでる