【ダイエット】スポーツジムに行く理由

[1. 匿名]

宅トレの情報も充実して無料でダイエットできる中、あえて高いお金のかかるジムに入会している理由は何ですか？

主はジム入会に興味がありますが金額にビビって中々行動に移せていないところです。

[2. 匿名]

>>1
自己満

[3. 匿名]

安いのもあるじゃん
チョコザップとか
あれから始めたらいい

[5. 匿名]

>>1
高いお金を払えば強制的に通えるから
個人的にだけどね
私はこれで27kg痩せられたし、筋肉も程よく付けつつ痩せられたから皮膚のたるみもほぼなく痩せて、体のラインも綺麗になった

[6. 匿名]

筋トレマシンとプールがあるから

[7. 匿名]

>>1
家じゃ続かない人っているよね？
ルーティンに組み込むのに、通わないと続けられない人
そういう人のためにあるんだよ

[8. 匿名]

>>4
キモい画像貼らないでくれる？
通報して削除

[9. 匿名]

自宅にはマシンがないし
あっても正しい使い方なのか
正しい姿勢なのかわからないじゃん

[10. 匿名]

男と出会いたい人も居そう

[11. 匿名]

[12. 匿名]

ウォーキングしかしてないけど、強度を管理できるのが良いところ
同じ設定で続けているうちに余裕になってくると体力ついたなぁとモチベーションに繋がる

[13. 匿名]

自重よりもマシーン使った方が結果が早く出る気がする

[14. 匿名]

>>7
これ分かるな
リングフィットとか踏み台昇降とか、自宅にあればいつでもできる＝今やらなくても良いになって続かない
ジムは半年続いてる

[15. 匿名]

精神的に元気にするため！陽に浴びるのもだけど運動することで症状緩和させてる

[16. 匿名]

>>1
スタジオレッスンに参加したいから。
自宅の可変ダンベルだと限界があるから。
ポジティブな人が多くて単に楽しい。

[17. 匿名]

ずっと家で筋トレしてたけど年齢もあり引き締まらない部分が出できたからパーソナルにしたよ

[18. 匿名]

>>8
写ってる方は悪用されてるだけじゃない？キモいは酷いよ。

[19. 匿名]

>>1
家だと狭くてやる気にならないし、ジムに行けばマシンで安全に高負荷をかけた運動ができる
1年間週5で通ってたらウエストくびれてお尻がぷりっぷりになった

[20. 匿名]

家でも筋トレできるっちゃできるけどジムに行くこと自体が気分転換になる

[21. 匿名]

>>1
デブは自己管理出来ないからデブ
ジムで管理してもらったほうが効率がいい

[22. 匿名]

室内はマンションだから運動できないし、ウォーキングは日焼けやら防犯面とかで懸念があるから。ジムで動画見ながらランニングの方が自分には合ってる。

[23. 匿名]

スタジオプログラムが好きだから
マンションで格闘技系は出来ない

[24. 匿名]

>>11
短期間で減らしすぎだな…

[25. 匿名]

家だとサボり気味になりやすい
他人にみられてる事で頑張れる
人と会話したりも楽しい
友達ができる
スタジオレッスンもやりたい

[27. 匿名]

天気に左右されずウォーキング出来る
スタジオ楽しくて１時間なんてあっという間
プールとサウナでリフレッシュ出来る
自宅には無いマシンで効率良く筋トレ出来る

空いた時間ジムばっかり行ってるから逆にお金使わなくなりましたよ

[28. 匿名]

週に2回でもう12年近く通ってるけど目的はダイエットじゃないよ筋トレ
やっぱり体力ないと人生詰む

[29. 匿名]

>>1
半端な映像じゃなくリアルでイントラのスタジオレッスンを受けて上達したい
何枚もの大きい鏡で自分の体型を確認してキープのモチベを高める

[30. 匿名]

自宅でまともなシューズも履かずにチマチマやったところでたかがしれてるしいずれ痛める

[31. 匿名]

>>5
デブガルババアの戯言ウケるね

[32. 匿名]

自分の体重だけでできる筋トレとかプラスチックのちゃっちい筋トレグッズで鍛えられる部位なんかせいぜい知れてるから。

バーベルで自重＋40㎏50㎏とか出来るし大きい鏡がついてるからフォームチェックも出来るし、効かせることを目的とした筋トレマシンも揃ってる。

競技者なんですが、YouTubeで素人がやってる1分で腹筋をバキバキに！！とか10キロ痩せる筋トレ！とかは全部嘘ですよ
あれで充分なのは本当に日頃が肌を動かしてない体が浮腫んでいる人

[33. 匿名]

家での筋トレって限界がある

やっぱジムで器具使った方が筋トレを本格的に出来るし

[34. 匿名]

お金払ってるのに痩せないと損だから頑張れる。
私がそうです。

[35. 匿名]

>>5
すごーい！
私は27キロも減ったらマイナスになっちゃうよ

[36. 匿名]

>>11
私ビキニフィットっていう競技やってるんだけど、これ系のトレーナーにゴリゴリ営業掛けられた。
営業かけてくるようなトレーナーはマジで信用しない方がいい。
本当に実績ある人には勝手に人が集まってくる

交通費出すから静岡の沼津から品川まで通いでパーソナル受けてくれ。
競技始める前の写真と、大会直前の写真を送ってくれって言われてめんどくさいから丁寧に断ったの。

そしたらインスタにあげてた自分の筋トレ始める前の写真と大会直前の写真をスクショされてて
僕が週3サポートし続けたお客様、プロも唸るプロポーション！！とか言って勝手に筋トレbefore after書かれてた。

顔はモザイク入ってだけどエントリーナンバー映ってるし、体重サバ読みされてるしアマチュアだからプロは唸ってないのにオーバーに書かれてムカついた。
問い合わせたのに無視でまだ投稿消えてない

[37. 匿名]

>>5
アホなコメントがあるけど、27kg減量すごいよ！体重があるからこそジムに行くべきだと思う。

[38. 匿名]

タイムリー！
最近海外でジム入会したんだけど
見惚れるようなスタイルの女性ばかりで
モチベーションになる！！
日本人が敬遠しがちなスパッツやウェアも
全然卑猥な感じがしない。

日本の24時間ジムは微妙な体型の人
ばっかりだったから、、、
スタイル良い美人や若い人は
おっさんに話しかけられやすいような
ジムには行かないって最近気づいた笑

海外のジムでは話しかけられないので集中できる。

[39. 匿名]

>>1
周りが頑張ってるからやる気がでる。お金をかけてるからやる気が出る(月謝から割って1回いくらだ！が楽しい)家だと結局スマホやテレビに見とれて気づいたら辞めてる。習慣化したら楽しいしオススメです。

[40. 匿名]

フィットボクシングやってたけど、本当にボクシングやりたいと思ったから入った。

自分は風呂キャンセル界隈な所があるので、強制的に運動のコマ入れるとお風呂もセットで付いてくるのがいい。
業後→通勤時間→運動→お風呂よりも、
業後→運動→お風呂→通勤時間の方が出社民には楽。

[41. 匿名]

ジムのスタジオレッスンが好きだから

ダンスだけどw

[42. 匿名]

お風呂付きだから節約も兼ねて行っている。家だと集中できないし、外に出た方が気分転換になる。

[43. 匿名]

健康管理のため
リモート勤務で極端な運動不足になって、健康診断でコレステロール値が精密検査要レベルになった。
コレステロール値を改善するためにジムに通って有酸素運動してる。外のウォーキングだと猛暑や雨の日は大変だから、空調の聞いたところで集中してやりたい。
実際ジム行って数値が改善された

[44. 匿名]

宅トレはいつでもできるを口実にサボりがち。ジムはせっかくお金払ってるんだから行かなきゃもったいないし行ったからにはきちんとやらなきゃで痩せれる

[45. 匿名]

家では筋トレやる気しないのでジムに通ってます
体力つける為、気分転換、お喋り等理由は幾つかあります

[46. 匿名]

夜遅くにしか動けないから、安全のために24時間ジムに行ってます
走るだけでも22時以降はさすがに危ないだろうし…

[47. 匿名]

もう独身のときからちょっとお給料きついときから通って10年以上
宅トレより続く
新しい方法も取り入れやすいし
憧れるスタイルの人からアドバイスもらうとか刺激がある

[48. 匿名]

みんな頑張っててえらい〜
私は幽霊会員だ😭行かなきゃ😭

[49. 匿名]

>>1
トレーナーさんとかがいて
姿勢までちゃんと見てもらえるから。
あとは家にいながらだと他のことに気を取られて集中して1時間レッスン受けるのが難しい。
予約してしまえば、強制的に行かなきゃいけなくなって続きやすい。
ひとりでやるよりも時間が経つのがあっという間。
とかかな？

[50. 匿名]

>>49
パーソナルもつけてるってことですか？
それともジム料金だけでトレーナーもついてくれるんですか？

[51. 匿名]

>>1
家の隣にジムがあるから
脂肪肝で体重落とすために毎日歩いてるから
雨や風の強い日、寒い日などウォーキングしない理由を作ってしなそうだからジムで歩く自分への戒め

[52. 匿名]

>>1
家だと自分に甘くなる。会費、ウエアとお金分回収したいし、行けば頑張れるから。
ジムだけでは体重はなかなか落ちないから、メインはやっぱり食生活改善。ジムに朝に行くために早起きするようになって体が動きやすくなってきた。

[53. 匿名]

めっちゃ筋トレ頑張ってたらだんだんごつくなってきて行くき無くなった

[54. 匿名]

職場と自宅以外の、第３の場があるのが気分転換になる
気持ちが乗らなくて、今日は休もうかなと思う時も、行けば、人と会えば気持ちがラクになって、シャワーだけでも「行ってよかったな」と次への弾みになる
ストレッチを時間をかけて念入りにするだけでも全然感覚が変わるしね
最近増えてる小さなのでなく、大手のジムです

[55. 匿名]

>>31
もうデブではありません😊
どうぞ好きに言ってください。

[56. 匿名]

よこだけど、男子更衣室の中まで間違って入ったことがあるんだけど男だったら逮捕されてるね

[57. 匿名]

カーブスやファディー（知名度低いかな？）通ってる人いますか？

[58. 匿名]

>>50
私は習慣化させたくてジムはパーソナルまでつけた！
でも器具の使い方くらいだったらパーソナルまでしなくても教えてくれると思う。
スタジオレッスン(ヨガ)もトレーナーさんがアシストしてくれて、1人じゃ頑張れないところまで出来るよ

[59. 匿名]

家だと「んー今日はなんか気が乗らないから明日にしよ」ってぜーんぜんやらなくなる。
よっぽど意思のしっかりした人でなければ、家にいてまったりくつろいだ状態から運動しなくちゃモードに切り替えるのってすごい難しい。

[60. 匿名]

>>35
子供でも30㎏はあるで

[61. 匿名]

ジムに天然掛け流し温泉があるから。
筋トレやスタジオレッスンした後の温泉、最高。
あとやっぱり専門のトレーナーがいるから、身体の正しい動かし方をアドバイスしてもらえるのは、本当に大きなポイントだと思う。
YouTubeで自己流でやってたら肩を傷めてしまった。

[62. 匿名]

スタジオレッスンがしたいからです。
スタジオレッスンのダンス。ヨガは体固くてだめだけど、ダンスだけ楽しくて7年続けてる。会費は月8500円。
色んなレッスンがあるけど、ステップ台つかったやつとか、激しいやつは苦手だからやらない。
ダンスのみだけど曜日と時間決まってるから週１しか行けない。
めちゃめちゃコスパ悪いけどダンスしたいから。

[63. 匿名]

>>7
家だとスイッチが入らない💦

[64. 匿名]

自宅でフリーウエイトとかできないし、
スタジオでみんなで踊るのも楽しい。

[65. 匿名]

自宅は狭すぎてできない、、、
ジム通いしてるけど、サウナがあるのはよいね。
しかし前からいる常連おばさまグループがめちゃくちゃ煩いし、うざい。
私もおばさんだけどねーw

[66. 匿名]

お金をかけているということで ジムに行かなきゃっていう義務感を作ってる
宅トレだとサボってもお金がもったいないとかって感覚はないからじゃないかな

[67. 匿名]

お金を出してジムに通ってることで、行かなきゃ損っていう義務感を持って私もジム通ってたけど、マジで義務感でしんどくなっちゃって、 行くことに義務を感じ、トレーニングする前にストレッチ「しなきゃいけない 」、これだけトレーニング「しなきゃいけない」で 追い詰められて全然楽しくもなんともなかったからやめた。

ダイエットとしての効果はジムより薄いと思うけど今はホットヨガ通うようにして、楽しいから行けてる
やっぱ 前向きな気持ちがないとお金出してまで通えないよ

[68. 匿名]

>>30
筋トレしてるけど怪我しないため、コンディショニングで、家でもエクササイズやるよ。
素足か五本指ソックスで。

[69. 匿名]

>>65
私もおばはんだけど、ジムでは単に体を動かすのだけが目的で他人と交流することに一切興味がない。
でもジムにいる中高年層ってなんでかグループ作って群れてうるさく騒ぐよね、あれなんなんだろう。
若い子はそういうことなくて黙々と体動かしてマナーいいのに、中年と年寄りはマジで迷惑。

[70. 匿名]

>>48
土日休みの会社員だからジムに行くなら土日だよねと自分の中で決めつけてたんだけど、休みの日にのんびりしたい気持ちからジムモードに切り替えて着替えて出かけるのがイヤになっちゃってすっかり幽霊会員化。
でもふと気まぐれに平日の会社帰りに30分くらいちょっと運動してお風呂に入ってってやってみたらすっごく気持ちがよくて、それからジム通いがけっこう楽しくなったよ。
行ったなら1~2時間は頑張らないとダメとかそういう思い込みもあって勝手に気が重かったのも行かなくなった理由の一つなんだけど、短時間のちょっとの運動なら気楽に続けられるよ。

[71. 匿名]

一番の理由は風呂だな。
大浴場好きで元々銭湯通ったりしてたから月額で入れるのは助かる(銭湯・スパも値上げエグいし)
運動するやる気どうしても出ない時でも(風呂だけ行くか…)って風呂入って、マッサージチェア座って、
さっぱりしたら最後ストレッチとかぶるぶるマシン乗って帰ったら上出来

[72. 匿名]

プール入りたいから毎日通ってます！ 泳げないのでウォーキングしてるだけだけど、水の中めっちゃ気持ちよくて楽しい。

[73. 匿名]

>>12
ほんとそれなんだよね。宅トレは筋トレがきいてる実感が自分の主観だけだから。効果が目に見える。

[74. 匿名]

自宅の真隣にジムができたから
うちのWi-Fiも入る

[75. 匿名]

>>5
どの筋トレしてましたか？
筋トレしたいけど、ジム初心者で運動経験も無いからしたいけど勇気出ない

[76. 匿名]

>>19
ジムで何していたんですか？
おしりぷりぷりでウエストあるスタイル目指してるから参考にさせて下さい😭

[77. 匿名]

>>76
マシンを一通りやってた
前面の日、背面の日、下半身の日と３つに分けて、1日1hくらい
6〜8回が限界くらいの負荷で3〜6セット
10回以上できるようになったら負荷を上げる
主にレッグプレスとアブダクターとレッグカールを頑張った
くびれは懸垂とバックエクステンション（ダンベル持って）とお腹捻るマシンかな

でもやれる環境があるならヒップスラストがお尻にはいいと思う

[78. 匿名]

>>77
うわーすごい勉強になります！ありがとうございます◎
運動経験全くない初心者なんですけど、やり方はYouTubeのを見て真似るで良いですかね？😭

[79. 匿名]

>>78
自分はYouTubeを見たことがないけど、マシンは初心者でも効率よく狙った部位に効かせることができるようにうまく設計されてる
スタッフさんにやり方だけきいたらあとは自分でやってみて、効かせたかった部位と翌日筋肉痛になった部位が一致していればうまくいってると思うよ
レッグプレスは足の開き方や位置が少し違うだけで前腿に効いたりお尻に効いたりと効果が違ってくるので、そこは繰り返しやりながら調整していけばいい
頑張ってください
私も数年ジムに行けなくてお尻が貧相になったので、また一から頑張ってる

[80. 匿名]

>>79
ジムが無人の所でさ、、ジム友達も居ないし。
あと骨格ストレートなんだけど、ただでさえがたい良いから鍛えた結果ムキムキになるのも少し怖いな
でも、上手くいけばお尻プリっとの魅力的な体になるんだもんね

[81. 匿名]

>>69
やっぱり、どこもそうなのねぇ💦
騒ぐのも、通路でたむろうのも、あと
サウナで大声で話すのもほんとやめて欲しいわ〜

[82. 匿名]

>>40
今日から暗闇サイクリングに行き始めた者です。60kgです。

何キロ痩せたかや、気をつけてたことなど教えて頂けませんか？


9−17時の座りっぱなしの仕事→ジム→20時に帰宅してからご飯食べてます。
朝昼に食べる暇がない分、夜ガッツし食べてしまい、痩せれるかなぁ、、って悩んでます、、。