やっぱり痩せ型でいたい。

[1. 匿名]

痩せ思考は良くないという風潮ですが、やはり普通より痩せている方が服も綺麗に着られて自分なりに満足できます。
もちろん筋トレや運動で締まった体が綺麗ですが、華奢さを出すためにストイックな食事制限もついついやってしまいます。
私は筋肉質で骨が太く本当は華奢なラインを諦めるべきなのかもしれませんが、諦めきれずいつも必要以上なダイエットをして痩せ型をキープし、身長も高いため周りからスタイルを褒められますが、裸になると骨が浮き出ていて不健康そうです。
ただ、風邪ひとつ引かず健康診断もオールAです。
標準近くまで少し体重を増やしたこともありますが、醜く感じてしまいました。

同じような方いますか？

[2. 匿名]

そりゃ太いよりは

[3. 匿名]

[4. 匿名]

デブより100万倍マシ
というかデブにメリットある？

[5. 匿名]

太る時は一瞬なのはなぜ

[6. 匿名]

そだねー

[7. 匿名]

私はライザップのビフォーアフター見て頑張ってる

[8. 匿名]

程よくバランスが大事と思う

[9. 匿名]

それでモテるとか彼氏できるようになった訳ではないけど、ブスだから太ったら終わりだなって思って
やっぱりスタイルいいねって褒められるのは気持ちいい

[10. 匿名]

188センチは太らない

[11. 匿名]

>>1
中肉中背、標準体重がいいよ！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>1
痩せすぎは骨粗しょう症とか多くの病が待ってます
肥満にも言えることだけどね

[14. 匿名]

豊川悦司なまでみたことある　?

やせてた　?

[15. 匿名]

自分の納得いく体型が一番

[16. 匿名]

夏バテで自然に少し痩せたんだけど、顔がかなりスッキリして、ボケたフェイスラインがしっかり見えて、目まで大きく見えて、やっぱりある程度細身のほうが良いと思ったよ。

[17. 匿名]

だってファッションも痩せて見せるコーデや細く見せるコーデはあってもその逆は無いもんね
ポリコレにうんざりなのもある

[18. 匿名]

見た目で友人関係が始まることもあるから、ある程度清潔感のある体型ではいたい（もちろん病気や薬の副作用はどうしようもないとして）

[19. 匿名]

158cm43キロでめっちゃ貧乳だったから
太れば胸が大きくなると思って10キロ増やしたけど
胸は変わらず腹出ただけだった
それなら細い方が良かった

[20. 匿名]

めちゃくちゃ分かる。腰回りにお肉つくとイライラしてくる。身軽な体に慣れてしまうとね。

[21. 匿名]

>>4
無い。

[22. 匿名]

>>4
子供に好かれるよ

[23. 匿名]

BMIは甘く設定されていると信じているので、旧いけど身長－100×0.9を盲信している。

[24. 匿名]

自分の身体が自分で重いと感じてしまう体重よりは痩せていたい。それが私の場合は40kg。今は41キロ台で重くてダルい。見た目と言うより自分が快適な体重をキープしたい。

[25. 匿名]

風邪もひかず健康ならいいんじゃ？
私も高身長痩せで羨ましがられるけど筋力なくて疲れやすいからどうにかしないとと思っている。。

[26. 匿名]

>>11
私は本音では標準よりちょっと痩せていたい

[27. 匿名]

ちょいぽちゃのほうが寿命が長いという統計あったよね
それはそれとして痩せ型のほうがいいけど

[28. 匿名]

｢高身長は痩せていなきゃ｣と自分に呪いをかけ10代から27年摂食障害。
173センチで46kgを長年キープしていましたがアラフォーの今54kg。健康的に見られるけどやっぱりガリガリに戻りたいと思ってしまう。

[29. 匿名]

>>4
中年以降はちょいデブが良いよ。

突然病気になってガタっときた時、やはりちょいデブの方が踏ん張りがきく。

[30. 匿名]

>>5
おやつにこれ一個だけ食べた
一個だけなのに110Kcalもあって、全部食べたら一日中の摂取カロリーの半分くらいになると思うと恐ろしかった

[31. 匿名]

わたしも聞きたい

加齢により、痩せ型になると顔が長くげっそりとほおに影が落ちるのが悩みで太ったら、顔は戻ったんだけども下半身が洋梨みたいに太い！

もう一度痩せるか、このままキープか、どっちが良いんだろう？

[32. 匿名]

アラフォーだけどBMI19〜20をキープしてるよ。
私も背が高めだからスタイル褒められる。
そこまでガリガリではないし体脂肪も標準なんだけど脱ぐと肋が浮いてるし、BMI19を切ると周りから心配されるからこのくらいをキープしてる。
私の場合首長いし上半身が薄いから余計に痩せて見えるみたい。
主はBMI的にも低体重ってことなのかな？

[33. 匿名]

>>1
私、BMI17代だから健康診断はオールAにはならないよ？

[34. 匿名]

太ると食に支配されるし、体が動かしにくくて面倒くさがりになっちゃうから太らないように気を付けてる

彫りが浅くて顔から太るタイプだから絶対太れない
何とかコシヒカリさんとか、すごいなって思う

[35. 匿名]

>>1
裸になると骨が浮き出ていて不健康そうです。
ただ、風邪ひとつ引かず健康診断もオールAです。　

同じような方いますか？

って痩せすぎの自己を肯定したいように聞こえる

[36. 匿名]

細い子しか可愛いと思った事ない。ファッションセンスとかも含めて普通よりのぽちゃ〜デブは抜けてる人多くてセンスない。

[37. 匿名]

50歳くらいでガリガリは嫌だな
今48で 52キロまあ普通だけど細くはない
ずっと華奢だったけど45過ぎた頃から体重45以下になるとやややつれて見えるから今なら48がベストとしてるよ
若いならねスリムの方が綺麗よ

[38. 匿名]

>>4
ガルちゃんだと
太ってる方が若く見える、肌に張りがある、モテるとかコメントあるよね
ガリガリは女として魅力ない鶏ガラはモテないシワシワで老けて見える、とか痩せはデメリットばかり

[39. 匿名]

>>1
もともとガリガリの痩せ型で、努力して普通の痩せ型を目指していた者です。
いまコロナっぽいひどい風邪をひいていて、みるみる体重が落ちて、思うように水のペットボトルも運べません。絶対に中肉かややぽっちゃりがいいと思います。

病気の時にいつも痛感します。

[40. 匿名]

>>4
風邪引きにくい
身長170センチで53キロの時はよく風邪引いたけど、5キロ太ったらマジで風邪引かなくなったw
風邪引かないどころか、疲れにくくなったし、体調不良になる事がなくなったよ

[41. 匿名]

>>4
生き延びれる

[42. 匿名]

>>9
ほんとに。
太ったら終わりかなと思ってる。
私は細目の一重だから太るとドルジになってしまう。せめてスタイルは維持したい。デブ＆ブスって救いよう無いなと。

[43. 匿名]

痩せマッチョになってみたいって憧れるけど飲み食いおネンネ大好きだもん無理だ

[44. 匿名]

>>1
いくつなのか知らないけど、健康診断で問題ないなら良いじゃない。
美人も普通もブスも細い人の方が良いよ。男も女も。

私は更年期も相まってイライラしたりして食べるから162の55をキープするのも難しくなってきた。昔のあと３～４キロ痩せてた頃に戻りたいけどもう無理そう。

ストイックな食事制限偉いし、自分が満足できる姿が一番。外野の雑音なんてお気に名指らず。

[45. 匿名]

>>8
確かにガリやデブの男性は嫌だなぁ

[46. 匿名]

両親とも太ってる。
遺伝子は恐ろしいなぁと思う今日この頃

[47. 匿名]

デブ、小太り、普通、ちょい痩せ、ガリ

この中だったらちょい痩せがベスト

[48. 匿名]

骨格と遺伝でほとんど決まるから諦めなさい

[49. 匿名]

>>29
それは小さい子でもそうだよ
太らせといてよかったと思うもん

[50. 匿名]

筋トレにハマってから体重より体のラインを気にするようになったな
それでもガチムチじゃなく細マッチョでいたいっていう痩せ願望は変わらないけど

[51. 匿名]

>>38
60代以降の話かえ？

[52. 匿名]

3キロ増えただけで身体は重いし動くのが億劫になった

[53. 匿名]

>>7
ライザップした後にリバウンドする人多くない？

[54. 匿名]

>>1
160cm43Kgです。
私も同じで太りたくありません。

[55. 匿名]

自分がなるならどっちが良い？

モニカ・ベルッチ的グラマー体型　＋
キーラ・ナイトレイ的スリム体型　−

[56. 匿名]

>>3
日本のタレントみたい笑

[57. 匿名]

>>30
6個入りだったよねたしか？
一箱でスタバのフラペチーノと一緒くらい？
ならばこちらを少しずつ食べる方がいいかな

[58. 匿名]

>>38
仮に太ってて若く見えた所でどんな価値があるのか？
童顔で若く見えるけどブサみたいなもんだよね

[59. 匿名]

>>38
太ってる人が若く見えたところでなんだというのか

[60. 匿名]

>>11
私が筋肉ないからかもだけど、標準体重だとぱんぱんになる

[61. 匿名]

>>38
負け惜しみだと思う笑

[62. 匿名]

>>1
わたしも痩せてないと気が済まない…
もういい歳なんだけど…
会社でお昼食べないから心配されてる！

[63. 匿名]

極端だなぁ。
普通で良いよ。

[64. 匿名]

>>29
ちょいデブってどのぐらいだろう？160センチで55キロなら同意だけど、60キロなら痩せてた方がいい。
身長-100を超えてくると徐々に体調も悪くなってくるよ。

[65. 匿名]

>>12
めちゃくちゃ良い点数！
私平均点42点とかだよ。

[66. 匿名]

>>1
痩せてるのもそうだし、顔が小さくて骨がきゃしゃで首が長いのいいなぁって思う。

[67. 匿名]

>>22
好かれないよ
デブってモンスター感あるじゃん

子供は残酷
キレイで可愛い人が好き

[68. 匿名]

胴長短足デカ頭の民だからさ、
もったりしちゃうんだよね

[69. 匿名]

体重だけ見れば痩せだけど筋肉ないし体脂肪率は高めな私
同じ体重でも引き締まってるとかなり違って見えるよね

[70. 匿名]

色々あって最高体重64キロまでいってさすがにヤバいと思って年単位かけて筋トレと有酸素運動、ピラティスで20キロ痩せた
今まで「ウエスト細くていいな」とか「体うすいね」とか「痩せてる」っていう間接的な言葉をかけられることが多くなって嬉しいしサイズ気にせず着たいもの着たりオシャレが楽しいからもう絶対太りたくない

[71. 匿名]

>>7
同一人物には見えないよね

[72. 匿名]

>>4
デブがどれくらいかによる。
ガルちゃん見てると、BMI標準でもデブめ、とかだし。

[73. 匿名]

太っている人と痩せている人、どちらが長生きできるかというと圧倒的に太っている人だからね。痩せている人は短命だし死亡率は高い。
そこ頭に置いて考えたほうが良いよ。

[74. 匿名]

もうリバウンドしてしまったけれど、痩せた時は身体が軽かったなぁ。でも私は太りやすいからストレスなく体型キープするのは苦手だ。

[75. 匿名]

>>1
自分のためとはいえストイックで凄いと思うよ
太ってるよりはそりゃいいよ

[76. 匿名]

他人は人の体型のことは気にしてないと思う。
自分が痩せたければ痩せればいいし辞めたいならやめればいい。
全部自分の好きにしていいんだよ。
スタイルいいねって言われるのは世間話みたいなもので、人の体型を日々監視してる訳じゃない。

[77. 匿名]

>>32
痩せ方ではなく普通じゃない？
痩せってBMI18.5以下でしょう

[78. 匿名]

短命でええわ

[79. 匿名]

>>1
痩せ、デブ、の基準が人によって違うよね。
私は身長マイナス110までが痩せで、マイナス100ぐらいまでは標準～ぽっちゃり、100超えると太目ってイメージなんだけど、がるでデブ痩せろ！のデブが80キロぐらいの人指してる人もいるよね。
また、身長マイナス120ぐらいじゃないとスリムって言わないって人もいるしね。
基準決めて話したいね。

[80. 匿名]

>>73
長生きしないほうがいい…みたいな風潮なので良いんじゃない？

[81. 匿名]

でも不思議とデブって肌だけは綺麗じゃない？
肌だけだけどね

[82. 匿名]

>>73
でも極端な事言ったら、醜いまま長生きするのと、痩せてて(自分の価値観の中で)綺麗な姿で短命なら、短命を選ぶ人も多い気はするなぁ。

[83. 匿名]

>>38
ガリガリと太ってるの間はないんかいって思う。
普通にスリムな人をデブはガリガリというし、痩せ自慢は標準体型をデブと言うね。

[84. 匿名]

年とったらポッチャリしてる方がいいって言うけど、二重顎や輪郭のタルミは致命的。 劣化しそうになかった南野陽子ですら、オバちゃんに見える。

[85. 匿名]

>>38
痩せたらモテるようになったよ。
男だってデブ女を連れて歩くのは嫌でしょ。

[86. 匿名]

>>4
満員であっても阪急の2座席シートに座ってこない

[87. 匿名]

>>29
痩せてる場合と比べられないのにわかるの？栄養足りなくて痩せ弱ってるならともかく、同じ健康体なら痩せてても関係ないよ。踏ん張りのきく病気なら痩せてても踏ん張りきいたはず。

[88. 匿名]

>>4
太ってくると自重筋トレが決まった回数できないぐらいキツくなるし、有酸素運動で脚が痛くなったりするんだよね。
それで運動しなくなる→ますます太るの悪循環よね。
プランクで腰を左右に動かすやつ、太いとキツい。

[89. 匿名]

職場の男性、上半身は変わってないないようでも、おなかにきてる人が多い。いつの間にか、腹がベルトに乗ってる。若い頃はシュッとしてたのになあと思う。

[90. 匿名]

>>23
それそんなに痩せてなくない？

[91. 匿名]

>>1
主さん体を追い込みすぎて生理とか大丈夫？ほどほどが一番よ
そうでなくても女性はホルモンの変化で骨がもろくなったりするからね。とにかく無理しないで食事も楽しんでね

[92. 匿名]

>>81
でも脇の下と太ももの内側は、肉擦れの色素沈着で黒ずんでるよ。

[93. 匿名]

>>38
ガルちゃんてどちらかというと
コメントに否定を促すシステムだから

[94. 匿名]

157センチ42キロに戻りたい。今48キロまで来ちゃってダルさとか内臓脂肪過多とか不調がきてる。
痩せてた頃は体力あったしダルさがなかった。

[95. 匿名]

まさに昨日からダイエットしてる
高校時代からストレス性の拒食症が30年続いてるけど骨太体型だから言わなきゃ誰も気付かない
ストレスで２年くらい拒食モードで１年で12kg痩せてここ２ヶ月の反動の過食で８kg太ったら70代のおばさんに「肥えた？前はもっと線が細かったよね。萎んだり膨らんだり忙しいのね」って言われてムカついたから本気で痩せるわ
痩せてる方が動きやすいし立ち仕事でも膝が痛くならないからね

[96. 匿名]

>>8
155cm
40kgまでやせると、頬がこけてくる。
44kgまで太ると、腕がむちっとしてくるし、シルエットがもさっとしてくる。

42kgが洋服も綺麗に着れるし、見た目が一番よい。

たかが、1〜2kgでと思われそうだけど、この1〜2kgのために、日々ダイエットしてる。

[97. 匿名]

>>29
中年デブは
足腰壊して
糖尿病が待っているよ。
これ私。

[98. 匿名]

>>73
デブの男性は病気持ちが多い。

[99. 匿名]

>>59
メイクしてない童顔が若く見えるとかね。
「若い」より「綺麗」って言われる方がうれしいよね。
若いは綺麗な人でなくても言われるし。

[100. 匿名]

痩せてる人は人知れず努力してるよ。
わたしも太るのが嫌。

[101. 匿名]

>>73

程度の問題になってくるよね
太ってたら心臓、血管、関節に負荷がかかる
痩せ過ぎれば体力も免疫力も下がる

ややぽちゃで長寿がいいのか、やや痩せで平均くらいが良いのか
お好みかねぇ

[102. 匿名]

>>13
私も10キロ太った時あったけど、ブラから肉が漏れてたよ
まぁもともとAAAみたいな極貧乳だったから余計分かりやすかったのかも
痩せた今、またブラがパカパカになって汚いレーズンが見えてる

[103. 匿名]

>>38
しかも、猫背で髪がボサボサでしわだらけの痩せてる人と、超可愛い磯山さやかを比べたりするよね。
もう太ってる痩せてる以前の問題じゃん。それに磯山さやかは太ってない。

[104. 匿名]

>>23
私は身長マイナス112を目指してる。

[105. 匿名]

2010年辺りまではガリガリのモデルがいたけど。やっぱりそれを真似して拒食症になる子が出てきて、そこから痩せ過ぎの子はモデルにしなくなったよね。
私もそれなりに年重ねたから、やはり太りやすくなったけど。何とか高校からの体型キープしてる。BMI17台。油断は禁物だけど。食欲の秋に注意だわ。

[106. 匿名]

>>90
私も思った。でも、骨太で筋肉質ならまあありかな？体脂肪は多くないタイプ。

[107. 匿名]

>>1
主に共感することばかり…。
やっぱ服をきれいに着たいからと理想の体型まで痩せると、骨太だからなんかこれじゃない感がでてしまう。
デコルテとか自分でもちょっと痛々しい。

[108. 匿名]

>>17
確かに、太って見えるようになんて特集は見たことない…

[109. 匿名]

>>11
BMI20なんだけど、お腹むちゃくちゃ出てる。筋肉量が少ないせいなのかな。

[110. 匿名]

>>38
ガリガリなんて人、そう見ないよね。
「華奢でスリム」ならたくさんいるけどね。普通に綺麗な体型の人まで「ガリガリ」っていうのはどうかしらって思うよ。

[111. 匿名]

>>95
デリカシー無い人いるんだね！
失礼過ぎよね。

[112. 匿名]

>>44
そのぐらいの体型で更年期なら筋トレとウォーキングやれば十分では？

[113. 匿名]

体のライン気にしてる人って可愛い人あんまりいないよね
可愛くないから、せめてスタイルだけはと思うのか

[114. 匿名]

>>97
個人の体質だと思う。
身長+10キロのデブ40代だけど、健康診断で体重以外は指摘されたことなくてそれ以外は全てA。
メタボも該当しなかった。子供二人産んでるけど。

[115. 匿名]

>>33
ならないね笑
痩せてると「計測」で引っかかるよね

[116. 匿名]

>>71
でもさ、右はすごい高いヒール履いてるのに対して左と同じ身長なんだよね。
加工もあるんだよね。

[117. 匿名]

>>96
それはわかる。44キロって痩せてるってイメージだけど、人によって骨の太さなど違うしね。いわゆるガタイがいいかどうかもあると思う。>>96さんは華奢なんでしょう。
昔、スポクラのインストが言ってたけど、同じ158センチでも脂肪を抜くと35キロの人と既に43キロある人がいるんだって。

[118. 匿名]

>>4
今日コンビニにいたデブ、酸っぱくさかった
デブって独特の臭さがあるから嫌

[119. 匿名]

YouTuberの2人組の女の子が、最初は
A ぽっちゃり
B ちょい痩せ
くらいの体型で美醜はそんなに差はない感じだったのにコメントみんなBちゃん好き、Bちゃん可愛いばっかり。
女の子2人組ってこれがきついよな思ってたら久しぶりに最近見て
A 痩せて標準くらいになってた
B すごい太って以前のA上回るぽっちゃり
コメントが大逆転よ。
やっぱ痩せてるほうがどうしても好かれやすい。

[120. 匿名]

ウェーブな上に上半身から痩せていく
社会人なりたての頃、153cmで43キロだったんだけど頬はコケててアバラが浮いてたからか「あいつご飯食べてるの？」と先輩達どころか役員にまで心配されて「いいから食べろ」とパンとか渡されてた

そこから10年で9キロ太った…健康的になったと思っておく

[121. 匿名]

ショッピングしてて、マネキンが着ている服が素敵で試着してみたら、ぜんぜん別物の服に見える。綺麗に服が着こなせないのが辛い。
でもさ、マネキンは細過ぎじゃない！？

[122. 匿名]

>>29
そうでもないよ。友達のお母さん全然太ってないように見えるけど、156センチ54キロで、医者に痩せろ痩せろって言われるって。

[123. 匿名]

デブって顔の肌だけはシワとかなくて綺麗だよ
けど身体は、すごいよね。巨乳、ドーンって感じ。
そして微妙に性格悪いの多くない？気のせい？

[124. 匿名]

>>1
コロナ禍で7キロくらい太ったけど以前の写真見ると全然違う
首が短いのコンプレックスだったけど、痩せてる頃はそこまで気にならない
5キロ痩せるのが目標

[125. 匿名]

>>1
そんなに痩せてるならBMIは標準の範囲より低いかと思うけど、それでもA判定なの？

[126. 匿名]

>>19
平成初期までは胸を大きく見せるってなぜか流行ったけど、今は小さく見せるブラもたくさんあるよね。
ブラトップだって大きくは見えないよね。むしろ平坦に近づく。
胸が大きいより痩せてる方がいいって人が増えたのかも。

[127. 匿名]

>>123
ガリガリで性格悪い人もいるよ

[128. 匿名]

>>123
そう？肌がきれいな太目って芸能人はそういう人多いけど、一般人はそうでもないかも。
細くて肌がきれいな人もたくさんいるし。
性格悪いのが多いのはちょっと同意。昔の会社のお局、性格悪い、デブ、肌はくすんでてきれいではない。

[129. 匿名]

ボディポジティブなんていうけど、そんなの顔がよいか、お金あるか、生まれながらにして自己肯定感強い人じゃなきゃ無理じゃない？って思う。

[130. 匿名]

>>2
同性目線でもデブ女はだらしないわ
70歳過ぎたら中肉中背でもいいけど

男同士は友達がデブで横にいても全く気にならないんだってね

[131. 匿名]

骨格ストレートの骨太でどんなにに痩せても
細いねと言われた事ない

[132. 匿名]

>>51
でも、おばあちゃんでも細めの方が綺麗に見えるよ。
アラ還暦ぐらいからは、顔の造形より、スリムでシャキっとしてる方が素敵。

[133. 匿名]

>>1
摂食障害にならず、きちんと食べて運動してキープor痩せるって強い意思があるのなら痩せてる方が絶対いい。
私は失敗して拒食症になってしまったから。

[134. 匿名]

>>4
痩せ型の時は貧血いつも引っかかってて毎回Cだったけど、デブになったら貧血治った

[135. 匿名]

>>131
細いねとかスタイルいいよねはないよね笑
体調悪いの？とか、げっそりしてるね、かな笑

[136. 匿名]

【自己肯定感爆上げホルモン＝ベータ・エンドルフィン】

自己肯定感が低く、コンプレックスを抱えた女性ほど、筋トレしたほうがいいんですよ。

筋トレすると、”ベータ・エンドルフィン”っていう脳内麻薬が出まくって、自己肯定感が爆上げされるからです。

このベータ・エンドルフィンが分泌されると、人生がバラ色に感じ、目に見える景色が変わって見えてきます。ストレスも消え、表情も明るくなり、思考もポジティブになりますし、気力もみなぎります。お肌もツヤツヤになり、身だしなみにも気を付けるようになると、異性からモテるのも当然でしょう。

ただし、ベータ・エンドルフィンの出し方にはコツがあります。

昨日まで5kgのダンベルを持ち上げてたら今日は6kg。6kgのダンベルを持ち上げてたら明日は7kg。7kgを持ち上げてたら明後日は8kgという風に、毎日ちょっとずつちょっとづつ己の限界値を上げてゆくことで、この脳内麻薬が出るんです。

毎日、同じ重さのダンベルを回数だけこなしても、このベータ・エンドルフィンは分泌されません。でも、有酸素運動ですからダイエットには効果あります。

限界値を越え、身体が”超成長”しだした時に、この脳内麻薬は出るんです。

[137. 匿名]

>>123
性格はあんまり関係ないかと
細くてモデルみたいな子が職場にいたけど、めちゃくちゃ性格悪かった（人の悪口いいまくったり

[138. 匿名]

私元大デブの三桁目前から半分にダイエットしてるから態度の差ガンガン見てきた。
結構人の本性が見えておもしろい。
ほとんどの人が優しかったり、痩せたら美容やファッションや恋愛の話増えたり楽しかったけど
中には「前はやばかったもんね～」「すごいおっきかったもんねぇw服のサイズやばかったでしょ？」とか痩せた途端にデブ時代の悪口わーっ言ってくる人いて「今まで裏で言ってたんだろうなぁ」って感じ。
んで痩せて以降の初対面の人にスタイル褒められたりしたら「昔すーごい太っててダイエットしたんだよね！」ってすぐさま言ってくる。
そんな人だったんだこの人って本当面白い。

[139. 匿名]

>>95
70代のおばさん、余計なお世話だなー

[140. 匿名]

>>2
努力する人えらいよね。
キムタクの娘さん達の動画だったかな？木村家みんなでトレーニングしてます～って、彼女達がトレーニングしてる姿映ってたけど、ほんとうに尊敬する！って思った。

[141. 匿名]

>>1
私は太っていますが、
服のことを考えると痩せてる方がいいし、
男性もなんだかんが細い子が好きな人が多いし
痩せてるに越したことはないと思いますね。

[142. 匿名]

>>71
加工でしょ

[143. 匿名]

>>7
骨格ストレート？

[144. 匿名]

>>11
程よく筋肉のある標準体型をずっとキープできる人ならそれでもいいけど、標準だと油断するとすぐぽちゃ体型になってしまうのがしんどい

[145. 匿名]

>>62
お昼は食べなさい

[146. 匿名]

>>122
友だちのお母さんの個人情報バラしてあげるなよ。あなたにとっては他人のおばさんじゃん

[147. 匿名]

>>4
痩せれば可愛くなれるっていう伸び代が残ってることかな。

[148. 匿名]

>>122
それだと隠れ肥満なんだと思う。
見た目細いけど筋肉なくて脂肪ばかり…みたいな

[149. 匿名]

>>53
芸能人のしゅはまはるみさん？は、今でもほっそりしてると思う。
こないだ、完璧ワイフが復讐なんたらってドラマに出たけど、細くて綺麗だった。

[150. 匿名]

>>30
美味しそう😋
秋っぽいパッケージもそそられる

[151. 匿名]

>>55
キーラナイトレイ、好き！
豊胸修正のポスターに断固NG出すぐらいに自分のスタイル貫いてて潔い

[152. 匿名]

>>104
こういうのがマイナスついちゃうのががるちゃんだよね。
身長160センチなら48キロだよね？何が悪いんだろう。普通の目標じゃん。
がるのデブの基準が太すぎなのかも。デブはすっぱいにおいがするって、そのレベルはもうデブ後半だよ。

[153. 匿名]

>>143
ストレートでもこの人は首も長めだし顔も小さめでかっこいい。
どんなに痩せても首が短いとか顔が大きいとねって思う。それでも痩せてる方が全然いい。

[154. 匿名]

>>96
体脂肪率はどのぐらいですか？

[155. 匿名]

>>7
この人痩せても垢抜けないね
腐っても芸能人なのに
しかも本業女優でしょ一応

[156. 匿名]

太ると自分の肉が邪魔でイライラするけどダイエットすると1日中食べ物のこと考えてしまう
このどちらからも解放されたい

[157. 匿名]

>>155
首の長さと肩から膝までの二の腕が短いからかなと思ってる

[158. 匿名]

>>147
皮がたるたるして可愛くなるのは無理だと思うわ

[159. 匿名]

>>4
同性から嫌われにくいよね
嫉妬されないから

[160. 匿名]

>>57
>>150
今日は1個で我慢出来たけど1個で我慢出来ないかもしれないくらい美味しかった、1口2口で食べれちゃうから12口で1日の半分のカロリー。ブラックコーヒーをお供にして食べました！

[161. 匿名]

>>125
BMI18.5を切ると要観察の△がつくからオールAにはならないよ
でも骨格ナチュラルならそのくらいでもあばらは出てることが多いかも

[162. 匿名]

自分比で、服が綺麗に着れてるなっていうのいいよね

髪が思うようにまとまったり、肌の調子が良かったり

誰に言うわけでもない、自分の中の小さい喜びって、けっこう大きい

[163. 匿名]

>>155
首の長さと肩から膝までの二の腕が短いからかなと思ってる

[164. 匿名]

デブが似合わない顔立ちだし背が低いからぽっちゃりが嫌

あと太るのってデメリットしかない
150cm38±1.5kgをキープしたい

[165. 匿名]

>>5
いつもより少し多く食べただけなのにすぐ太る
しっかり食事量減らしたのにすぐには痩せない

[166. 匿名]

>>79
150cmだからスペ120は痩せて綺麗通り越してミイラとかゾンビみたいになりそう
36kg辺りがガリガリか普通体型のボーダーラインだと思ってる

[167. 匿名]

太ったら周りから「どうしたの？？」って言われまくった
それくらいイメージ変わるよね
悪いふうに

[168. 匿名]

>>29
でも60代移行のシニアは太り気味の方がむしろ良いんだよね。BMI25～29.9くらいまでが実はベスト。病気で激やせしたり、風邪などで食欲不振になっても身体の貯金で生き延びられる。

それまでは健康上はBMI18.5～24.9までの普通体型がベスト。

天然痩せ体質の人は痩せ型でも良いけど、ムリに痩せ型を目指すと低栄養とか老ける原因になりかねない。

[169. 匿名]

世間のぽっちゃりって、すごく顔が可愛い人だけ許されるよね

[170. 匿名]

>>20
わかる！太ってくると肉を見てイライラして耐えられずつい痩せちゃうよね。太ってる人って肉ついてるの見てもイライラしないんだろうな。

[171. 匿名]

BMI25って160cmで64kgか
健康のためとは言ってもなかなかだね
しかも60越えて元々の痩せてた人がそこまで増やすのも大変そうだから
ぽっちゃりしてる人のほうがなにかと丈夫ってことなのかもしれない

[172. 匿名]

BMI18.5を切ると健康診断で言われるからそのラインを目指してる。BMI18.5でなるべく筋肉にしよう、みたいな感じ。

[173. 匿名]

>>168
本当？！BMI25～29.9ってかなり太いよ。すぐ杖の生活になりそうじゃない？
BMI22が健康ですと言われてもそれでも太めなのに。
ムリにやせ型を目指してる人は、BMI18ぐらいを目標としてると思うので、22ならむしろ太めです。

[174. 匿名]

>>4
耳管開放症が悪化する。
ちょっと気を抜くと痩せてしまうんだけど45を切ると開放症が酷くなって辛い。適度に脂肪つけとかないと耳管が開いてしまう。

[175. 匿名]

170cm52kgだから、だいたいの服を着こなせる
痩せてるとお洒落するのが楽しいよね
服脱いだらちょっと貧相だけど、裸を見せることなんてそうそうないし

[176. 匿名]

>>38
今日の斉藤由貴のトピでもガリガリより魅力的、色気あるモテるって書いてブラスたくさん付いてた
斉藤さんがモテるのは元が美人だし別にいいと思うけど、なぜ関係のない「ガリガリより」
って言葉を付けるんだろう？と思った
普通にモテるよね、でいいのにね
斎藤さんを褒める事で自分の脂肪も色気だと思いたいのか

[177. 匿名]

>>5
健康診断にむけて体重落としすぎて痩せすぎって言われるけど、健康診断なかったらぽっちゃりまっしぐらだよ。
今35で健康診断のおかげで出産しても１８歳の頃と体重変わらずにいられるけど、いつまで続けるかなぁとも思う。

[178. 匿名]

世間がデブに配慮し過ぎだと思うガリガリは大袈裟に問題にするのにね、モデル業界が分かりやすいかも
プラスサイズモデル導入するのならガリガリモデルも許容して欲しい

[179. 匿名]

>>33
横。体重は引っかかって、だいたいもっと食べろって怒られるよね。
ただ、筋肉で増量するならともかく普通に脂肪で太ると他で引っかかるからどっちがいいのかな?って思う。似た体質で痩せてるのがコンプレックスだった父が中年太りして喜んでたけど糖尿病になってしまったよ。

[180. 匿名]

>>51
60代以降こそ、太っても肌が張らなくなるから太ってるメリットがない

[181. 匿名]

明らかな肥満と痩せより標準でいた方がいいと思う。
それと人と長くいると、体型より全体で把握すると思う。
痩せてるから可愛いとか許されるとかない気がする。特に対同性。
対異性でも、痩せてるから男受けよいとか必ずしもないと思う。
愛嬌とか反応が悪いと男受けも悪い。
体型だけ抽出して人を判断していない。全体だと思う。

[182. 匿名]

>>1
ガルでは骨スト嫌がられるけど、
筋トレと体型キープしてる
腰の位置高くて足長いからパンツが似合う
スカート履けば美脚と言われるし
背の割には高くスラッとして見られる
憧れの華奢になりたくて食事制限してた頃より、
筋トレしてから健康的に変わったよ

[183. 匿名]

>>4
特にだらしない感じの太目（筋肉でボリュームある感じではない体型）は、すべての第一印象がよくはなくて不利だし、進行すると健康も損ないそうだし、私はデブのメリットはないと思う。

[184. 匿名]

>>159
嫌われるよ、てか嫌い
不摂生してるイメージ

[185. 匿名]

>>1
あくまで数字は目安であって、人それぞれ骨格が違うから自分のベストって人それぞれだと思う。私は数字だけ見ると痩せすぎレベルだけど、子供の頃からずーっとガリ体型だから、これがベストで体調もいい。基本太りにくい体質だけど、たまに1〜2キロ増えただけでも（体重計持ってないけど、感覚でわかる）コレステロール値上がるし、体が重くてしんどくて体調悪くなる。

[186. 匿名]

>>182
私はちょっとわかる人（診断士とかじゃない）からストレートだと言われて思い込んでて、なんとなくいやだなとか思ってたんたけど、鎖骨も見える方ではあるけれど怒り肩で肩の骨格の方が目立つし、腰の位置もそれほど高くないしなんか寸胴でメリハリないんだよな（これがストレートの残念なパターンの方なんだろうな）と思ってたら、その人から貴方ナチュラルだったと言われたｗ
それだとひざの感じとかメリハリのなさがしっくりくる。
ストレートは基本的にスタイルいいらしいよ！

[187. 匿名]

高身長で顔タイプ的にもスタイリッシュなファッションが似合うから絶対太りたくない
40代だし筋トレして体型維持してる
若い時は好きに食べても太らなくて中年太りで一度激太りしたらあまりにも醜いし老けまくったから2年半掛けてダイエットした、維持5年目

痩せられないのを年齢を言い訳にしてる人は結局デブな自分を受け入れてるんだねと思う

[188. 匿名]

BMI19から17になったら服がキマるわー何着ても似合う
服選びめちゃくちゃ楽しい

[189. 匿名]

アラフィフのおばちゃんだけど思うよ。

ガルだと年取ってるとふくよかな方が綺麗とかいうけどそんなことはないとまわりみて思う。
はいるからといって若い子の服を着ると骨っぽくなって老けて見えるのであって、上質なものをパリっと着こなすのはやはり痩せた体型のほうがいい。
なんだかんだで芸能人でも年取っても素敵な人と名前あがってる人は痩せてる人ばかりだし。

[190. 匿名]

>>114
えっ　150㎝としても160㎏？　ええっ　嘘でしょ…　なんでこのスレいるん？

[191. 匿名]

>>110
ガリガリなくらい細い人はたまに見かけるけど病的じゃなければ太いより断然羨ましいよ

[192. 匿名]

>>109
bmi20だとまだまだ痩せとは言えないですよ、それ普通にお肉です。筋肉量とかの問題ではないと思う。私17.5だけどまだ下腹出てますもん。

[193. 匿名]

>>23
keisanというサイトで「ロイド・N・トレフェゼンによるBMIの新しい指標」というのがあるよ

[194. 匿名]

>>4
骨が強い人は多いよ。

[195. 匿名]

161で48キロなんだけど筋肉全然ないから全然痩せて見えないし、それどころか二重アゴだしお腹もおしりもたぷたぷしてる。
なんか調子悪いって日が多い。
44キロまで痩せて、45キロでキープしてた時が1番体調も良くて服も綺麗に着られて毎日がキラキラしてた。
でも今は筋肉つけて痩せて、いつまでも元気でいることを目標に筋トレ頑張ってます。

[196. 匿名]

>>9
分かります
顔も元々の骨格も、服のセンスや長けたコミュ力が愛嬌あるわけでもないしせめて、、、

体重変動しやすいんですけど154cmで普通より低めなので47kgは超えないようにしてます

[197. 匿名]

>>176
斉藤由貴って細いよね？？ドラマ見てても標準より細めだと思うよ。なんであの人がぽっちゃりの仲間だと思うんだろう？図々しいよね。

[198. 匿名]

>>190
たぶん、100引くの忘れたんだと思う。

[199. 匿名]

>>152
筋トレしてるとその身長体重だと大会出れるレベルに絞れてる

[200. 匿名]

>>192
筋肉量の問題

[201. 匿名]

>>1
なんかアジアの太りかたって顔もブクブクに太って見苦しい太りかたするらしいね。だからアジアは痩せ信仰だと。
欧米は規格外デブは別として同じ体重でも胸尻についてあまり顔につかないし。まあ骨格が違うからだけどさ

やっぱり痩せていた方が服が綺麗に着こなせる！！

[202. 匿名]

>>158
まあ、気持ちの問題ってことだよ。本当になりたいならとっくに痩せるでしょ。

[203. 匿名]

>>29
ちょいデブって医者に注意されるんじゃないの？
普通体型の方が全てにおいて健康だと思うけど

[204. 匿名]

>>3

[205. 匿名]

>>17
そうだよね
太ってる方が魅力的とか言い張るのなら、太見えコーデで歩けばいいじゃんね

[206. 匿名]

１６７センチ４3キロだったのに、年々増えていま５２キロで地元の祭り行くと「丸くなった」と言われるから、昔の印象ってすごいよね。
あの頃はガリすぎて戻れないけどさ。

[207. 匿名]

>>173
横だけどbmiでいうと22だけど体脂肪18くらいだと太くはないし、筋トレしてるとそういう感じよくあると思う。

[208. 匿名]

>>38
シンプルに太りたくない、かといって痩せる事にもそこまで拘ってない標準体型の人が圧倒的に多いよね。
わざわざ自分のメリットも他人のデメリットも主張する必要がないというか。

[209. 匿名]

>>155
デビューした中学生から20代までめちゃくちゃ可愛かったよ
今も年相応な感じでいいんじゃない

[210. 匿名]

>>29
介護の仕事してるけどスリムのほうが元気な人多い気がする。デブやぽちゃは病気も多い。

[211. 匿名]

>>38
デブ側に引き込みたいんかな

[212. 匿名]

>>1
別に自己満でいいんじゃない？
ただ歳取って無理なダイエットしてたら皮膚が弛むから気をつけてね
一度弛んだら元に戻らないから

[213. 匿名]

>>109
私は160cm44kgでBMI17だけど体脂肪率は30%ある
典型的なやせ形肥満

[214. 匿名]

>>204
何で怪訝な顔してんのwww

[215. 匿名]

>>9
太ったらまわりが冷たくなった
特に男

[216. 匿名]

>>30
旦那と半分ということで、6個入りだから1人3個ずつで食べるにはちょうど良い量だったよ。330Kcalならおやつとしても多からず少なからずでしっかり甘さもあるから満足度も高い。

間食に1人で6個全部＝660Kcalは確かに多過ぎると思う。

[217. 匿名]

>>7
こういうビフォーアフターいつも思うけどなんで条件をアフターだけめちゃくちゃ良くしちゃうのかな
せっかく効果でてるなら、同じ条件にしないと、条件が違うからって言われてしまうよね

[218. 匿名]

>>143
ストレートで多いのが上半身はbeforeで下半身はafter

[219. 匿名]

>>35
そうかね？
痩せのプラス面もマイナス面も客観的に捉えてるよね
対極にある人たちを下げるでもなく、かと言って痩せ思考を過度に卑下するでもなく、中々クールに自己分析できてる上手なトピ文に感じたけど
自分の中の一部片寄りがちな思考も認めてるし、いいんじゃん

[220. 匿名]

>>4
あるよ。
従姉妹の姉がバイクで事故ってぶっ飛んだのに
いい感じにクッションになってかすり傷で終わって
医者に奇跡って言われた
多分80キロくらいある。155センチくらい

[221. 匿名]

>>23
つべこべ言わずBMI19目指しとけ

[222. 匿名]

痩せると中年でもおばあさんに見えるし、骨が折れやすくなるから嫌だ
適度が良い。南野陽子も10キロ以上増えたらしいし

[223. 匿名]

>>74
太りやすいって何？
みんな一緒だからね

[224. 匿名]

自分は自由に痩せればすればいいけど、人に強要はしないでね迷惑だよ
みんな年取るから痩せると不健康になるし

[225. 匿名]

ガリガリおばはん

>>1の考えの人たちが女性を痩せさせるんだよね。モデルとかも
真似して摂食障害に骨折に、肌シワシワに
やっぱり迷惑

[226. 匿名]

>>76
デブな時点で見下されるので太りたくないです

[227. 匿名]

痩せてる方がいいとデブになって思う。服も似合わない。でもガリガリは嫌だ。

ガリガリになったことがあって、頬はこけて、心配されて。やはり普通がいいんだろうね。

[228. 匿名]

>>16
良いなーー！夏バテどころか夏太りしちゃったよ
暑くて動けなくて、ダラケながら毎日アイスや炭酸飲料飲んでたら3キロ太った
顔もむくみのせいか、二重幅が曖昧になっちゃったので、慌ててダイエットしてる！

太ると、ブスに拍車がかかる！

[229. 匿名]

10代、20代は痩せすぎるのは良くないとは思う
骨密度の問題で。
30以降でどんなに栄養とっても骨密度は増えないし。
骨スカスカだとかなり老けるし、顔伸びるし、すぐ怪我もする
芸能人が劣化しやすいのって若い時に痩せすぎて骨スカスカだからとおもう

[230. 匿名]

>>219
骨が浮き出ててクールな自己判断か

[231. 匿名]

>>229
骨折しやすいから気をつけないとね

[232. 匿名]

>>217
これ厚底もプラスで何センチのヒールはいてるの笑

[233. 匿名]

>>7
この年齢とこのお腹で短期決戦でここまで痩せたら、絶対お腹の皮が余っておへそ周りが梅干しみたいにシワシワになると思う　私がそうなった

[234. 匿名]

>>194
肥満 骨が丈夫 で検索してみたら肥満の人は骨折しやすいとか骨粗鬆症になりやすいとか出てきたけど？
見た目のイメージだけで言ってない？

[235. 匿名]

ざか>>7
よた

[236. 匿名]

>>7
ふくらはぎの筋肉で、運動もしっかり頑張ったのわかる
痩せたら若返って綺麗になったよね

[237. 匿名]

>>173
骨格しっかりして筋肉の多い白人さんならBMI22でも充分細かったりするけど骨格が華奢で筋肉量も少ない日本人女性がそれに合わせるとかなりぽっちゃりになるね

[238. 匿名]

>>96
めちゃくちゃわかる！私は154/42.5までだと自分的にも服を着こなせる体型、43以上だと全体的に肉がついて太くはないけど、垢抜けない体型。
で、今43.5だからダイエット中だけど中々もどらん

低身長だからこそ1kgでもシルエット変わるよね

[239. 匿名]

>>168
うちの父親62歳の時にBMI27で心筋梗塞発症したからこの説は信用出来ない
太り過ぎだから痩せるために1600キロカロリーの食事をするよう言われたらしいし

[240. 匿名]

>>7
アフターヒール履くならビフォーもヒール履かせようよ
脚の形とかヒールの有無でめちゃくちゃ変わるのに

[241. 匿名]

>>31
全く同じ！
標準体重以下になったら顔げっそり
顔がちょうど良いくらいになると腰回りがものすごくでかい
下半身のストレッチとか筋トレをしたら微かにスッキリしたような気もする

[242. 匿名]

>>237
アジア人はBMI20くらいまでは落とさないとスタイルよく見えないよね。
16とかまでいっちゃうと健康面が心配だけど…

[243. 匿名]

>>214
「全然たべてないのになんで減らないのかなぁ？？」

[244. 匿名]

私は実際の体重が見た目よりある、というのが理想かな。

[245. 匿名]

>>30
そうやって考えるとお菓子はまず買わないって強く思える

[246. 匿名]

>>192
BMI15.4だけど筋肉めっちゃ褒められる
特にヒラメ筋がいいらしい
走るのが好きだからだと思う

[247. 匿名]

>>222
>痩せると中年でもおばあさんに見えるし、

逆じゃない？中年太り＝おばさん体型っていうくらいだから、多少の肉はいいけどシルエットからして太いのは致命的だよ。

中年でもシャキッとして若々しい印象しかない芸能人はみんな痩せ型だよ。おじいさんおばあさんには見えないね。多少太ったと言っても彼らは元が細いから、同年代の一般人よりは全然細い〜やっと普通体型になったくらいのレベルなのよ。

[248. 匿名]

>>152
若い頃160cm48kgで見た目も体調も一番良かった。
今は40代、子供3人いて53kgで体型も崩れまくってずんぐりむっくりしてる、自分でも不細工だなぁと思う。
ガルで160cm55kgでも普通だよ、60kgならそこまで太ってないよって意見見ると本気で言ってるのか？とびっくりする。デブに甘すぎ。

[249. 匿名]

>>30
私主食がずっとこんな感じで気に入ったお菓子ばっかり食べているけど何故か健康
半年に一度検査して貰っている主治医の先生も不思議がっている
体質なんだと思う

[250. 匿名]

>>31
私も加齢で顔がげっそりするようになって
身長－110より痩せると頬がへこむようになってしまった
だからこれ以上体重は落とさずにストレッチだけしてる

[251. 匿名]

>>234
いや、ほんとに太い人は骨が強い。
体重で負荷がかかるから。
今まで、肥満で糖尿病ある人何人も見てきたけど大概骨が強い。糖尿病は骨粗鬆症のリスクがあるけどやっぱり強い。

私、一応内科医だから通常の人より断然肥満かつ糖尿病の人に骨粗鬆症検査オーダーしてきたから普通の人よりはわかってるつもり。
骨粗鬆症のリスクは肥満より痩せの方がずっと高いよ。

[252. 匿名]

>>168
高齢者のデブは病気だらけ

[253. 匿名]

>>54
165センチ51.5キロ
骨格ナチュラルだから太ると全体的にデカくなるのでこれ以上太れない

[254. 匿名]

>>11
よほど骨太かつ筋肉質以外は標準体重だとパンッパンだよ
少なくとも中肉中背は標準体重より軽い

[255. 匿名]

痩せの方がいいよ！
４８キロくらいがモテ期だった(笑)

[256. 匿名]

>>248
175cmとかなら確かに60kgでも太ってないと思う
でも想定してるであろう身長って確実に170cm未満、下手したら165cmすら無さそうなんだよなぁ

[257. 匿名]

>>237
細くてスタイルがめっちゃ良い欧米ハーフの友人が165cmで58kgだと知った時に衝撃受けたの思い出した
彼女はマジで50kg前後に見えていたけど、それは欧米由来の骨格の差もデカいと思うと納得ではある

[258. 匿名]

>>168
>でも60代移行のシニアは太り気味の方がむしろ良いんだよね。

私もそう思ってたのよ。でも、自分は趣味として健康関係の本が好きであらゆる情報に接してるけど、健康維持にはやはり痩せてる方が良いと提唱する本ばかりだよ(痩せるためのダイエット本ではなくヘルスケアやメディカル志向の健康本です)。

なんでもやや痩せてるくらいの方が免疫力も高いんだとさ。生物全般に言えることらしいけど、飽食より飢餓状態のほうが細胞が本能として生きなきゃってなるから強くなるんだって。

人類史上、これほど飽食になったのもここ50年くらいの話で、人間は飢餓状態には慣れてるけど飽食には慣れてないはずで、その状態であることは摂理上では不自然つまり不具合を起こしやすいとのこと。

話を端折ると、デブの低体温が一番ダメ。そこまでじゃなくても蓄えが多すぎる＝余分なものが付いている、余ってる(取り込みすぎ)ってことは本来生物としては不自然なことで、不健康につながるってことらしい。だからかなぁ、成人病云々は例外もあるけどだいたいがデブに関連してる事ばかりなのよ。

[259. 匿名]

>>120
その身長だと43キロちょうど良さそうなのに見た目はガリガリだったんだー
ウェーブだからかな？

[260. 匿名]

必死にデブ側に手招きしてる人ばっかで笑えるw

[261. 匿名]

>>42
ドルジて🤣

義姉が『ブスだから絶対に太らない！せめてスタイルは死守してる！』と力説してる横顔が海の男顔負けの崖にしがみつくような男顔だった。。。

[262. 匿名]

>>152
横だけど私は165センチ47キロだった時に
大した運動もせずほぼ食事制限だけで痩せてて
とにかく体重さえ少なければいいんだと思ってて
体脂肪率とか筋肉量までは頭になかった

でも私と同じ身長で10キロくらい体重が多い人がいて
全身見事に引き締まってるのにしっかりメリハリがあって
いわゆるボンキュッボンな体型でただ痩せてるだけの
私とは全然違っててもう横に並ぶと恥ずかしかった
そこからは数値よりも見た目を変える事が重要だなと思った

[263. 匿名]

>>120
偏見かもしれないけど
男性って顔とか上半身が細いと痩せてる認定してこない？
女性は全体的に見て判断してる人が多い気がする
私は瘦せてるのに顔パンパンで肩幅がっちりだったから
男性陣から太ってる・ガタイのいい人扱いだったよ

[264. 匿名]

胸小さいの憧れ。嫌味とかではない。
男が言ってるならともかく、女の方もなんで大きい方がよしとされてるのか分からん。
なんで世の男の目を楽しませるために脂肪を持ち歩かないといけないんだよ？と思うわ。
わざわざ大金はたいて豊胸するような人は間違いなく性格良すぎな人。
中に詰まってるのはシリコンではなく、ボランティア精神の塊だと思う。

[265. 匿名]

>>34
そう、食に支配されて動けなくなるし身の回りのこともどうでもよくなり、だらしなくなるのが怖い。たくさん食べてもその分運動するとか、動くことが億劫にならないように心がけている。

[266. 匿名]

>>258
年取ったときにやや痩せ型のが良いってのは初めて聞いた。
まあ、閉経して60くらいになると太っていられる方が珍しくなってくると思うけど。
私が聞いたのはBMI標準体重が1番健康なんだけど、でもそれは50代のときの目安で、だいたい40〜50代で少しぽちゃるから、20〜30代くらいで標準体重あるのほ少し太り過ぎってことだった。
今、ダイエットしてて目標としてはBMI18.5なんだけど、それ以下の方が健康的に良いってデータはある？
噛みついてるわけではなく、健康のためにそれ以下にはしないでおこうかと思ってたんだけど、さらにBMI低い方が良いってデータがもしあれば教えて欲しい。

[267. 匿名]

>>257
骨密度とかもしっかりしてるのかもね。

[268. 匿名]

>>23
その基準だと私62キロでOKだ
169センチ

[269. 匿名]

>>248
筋トレしてプロテイン飲んでみ？
少なくとも体調、体感は今より良くなるから。

[270. 匿名]

>>267
横だけど如何にも鍛えてそうとかじゃないのに細い見た目の割に体重ある人とかいるけどそういう人ってもともと骨密度高いのか
筋肉付けて引き締めるとかとは違って生まれ持った体質の差だから普通の人にとってはある意味参考にならばいだろうなって思ってる

[271. 匿名]

>>265
食に支配
まじでこれ。ダイエット始めたら、食べることに対してそんなに頑張らんでええやん！？と思うようになった。
太った時は、マジで食べることへのドーパミンが出てたっていうか、何かに取り憑かれてた。

[272. 匿名]

>>270
たくさんカルシウム摂って自分なりに骨を丈夫にするしかないわな。
まあ、それで高齢になった時のリスクが自分なりに少しでも下がれば御の字だと思う。
年行くごとに、圧倒的な他人と比べてもしょーがないと思えるようになってきた。

[273. 匿名]

>>240
この厚めのヒール履いても身長同じくらいだから、アフターは縮小加工してるよね。

[274. 匿名]

>>205
太見えとは言わないけど、重ね着したり、最近だとレースのビスチェみたいなのは、上半身が物足りなくなりがちなウェーブ体型の補正アイテムかな？とは思う。
もちろん太ってる人はああいうの着れないし、太って見せたいわけではないけど、下半身とのバランスが取れたりする。

[275. 匿名]

>>153
私もストレートだけど、痩せたり姿勢直したり、筋トレするとやはり多少なりとも首はすらっとするからやっぱり太るのはダメだと思った。
特に筋トレ始めたら、鎖骨と僧帽筋の間にくぼみができて、前より首長く見えるようになったわ。

[276. 匿名]

>>162
髪がってすごくわかる。関係ないように見えてすごく関係ある。
まとめ髪やおだんごで額が狭くて肩がもりっとしてると、スモウレスラーみがあるよね。

[277. 匿名]

>>20
すごい太ってる人に限って体力なかったりするよね。
それで書類入った荷物持ってみんなで移動させる時に「うーん、やっぱり持てなぁい」って言ってやらない。小柄で華奢な人はガンガン運んでるのに。

それは本当なんだろうけど、昭和系の無神経おじさんが「その体型で持てないわけないだろ！」ってからかって、太ってる人ってだいたいメンタル弱いから「ひどい」って泣いたりして、もう雰囲気最悪。

[278. 匿名]

>>3
髪型や表情も私に似てギクっとした。お腹まわり寸胴気味なとことかも。痩せてはいるけど華奢な人と並ぶと骨格は細くないとことかも。

[279. 匿名]

>>77
いや、身長それなりにあって首も長め、上半身華奢ならBMI19くらいだとかなり細い人に見えると思うよ。

[280. 匿名]

>>32
理想的なだと思うけどなあ。なんでこれにマイナス？

[281. 匿名]

>>279
同じBMIなら背高い人のが細く見えるの？
むしろ背高いと高さがある分BMI値が高いとなおさら大きく見えると思ってた

[282. 匿名]

>>126
前よりはマシなのかもしれないけど、今も下着売場に行くと大半は大きくとか立体的に見えるブラがほとんどで、販売員も大きく見せたいのが当たり前前提で話してくるよ。
まあ、小さく見えるブラを選んでるとさすがに察してくれるけど。
「すっきり見せたいんです。」と言っとくのが1番無難かな。

[283. 匿名]

>>281
やっぱり縦長シルエットにはなりやすいかと。
よくある目の錯覚みたいなやつで、同じ横幅の長方形でも縦長のやつのが横幅短く見えるみたいなものかと。

[284. 匿名]

ジムで有酸素ばかりやって、みるみる痩せていって悦に浸ってたのに、ジムやめた途端あっという間に肥えた。
焦って夕食抜き、炭水化物抜きやっても増える体脂肪。限界が来てパーソナルトレーナーをつけた。

食べないのは一番ダメ！と。脂肪を燃やす燃料がないから痩せない。代謝が落ちてリバウンド。全く有酸素やらず、筋トレとタンパク質を意識し脂質を少し気をつけるだけで、体脂肪率7%落ちて懐かしい外見にまた出会えたw

お菓子も食べるし、ご飯も1食200gくらいしっかり食べるし外食もするけど、ずっとキープできてるし、くびれもあるよ。適度な筋肉のおかげでデコルテもふっくらしてきた。「食べて筋トレ」をおすすめしたい！

[285. 匿名]

巷で言う「骨太」の定義が分からん。
実は骨太っていうと骨格ナチュラルが代表で、骨のフレーム感があって脂肪が目立ちにくいから太って見えにくいんだよね。
骨のフレーム自体が大きいとそれ以下の体型にはなりにくい。
世の中で使われてる骨太っていうのは、ストレートの人に使われてることが多い。
実は骨自体はストレートの人は細い。
だから、脂肪に埋もれやすくて肉が少しつくとすぐに太って見えるんだよね。
まあ、肋骨の円周が大きいからさらにそこに肉がつくといかにもガタイが良い感じになるし、痩せても肋骨が大きいってのはあるけど。

[286. 匿名]

>>248
何もしてない160の60は脂肪多いだろうけど、筋トレとかしてる60はまた全然違うから体重だけで語るのもって感じ。

[287. 匿名]

>>286
分かる。
体重だけで語るところがやっぱりガルっておばさんと低学歴若者多いんだろうなって感じ。

[288. 匿名]

>>287
体重と骨格で語る人が多いね。

[289. 匿名]

>>286
姿見えないんだから数字で語るしかないじゃん。それに160/60はどれだけ鍛えてても全然細くないよ、デブだわ

[290. 匿名]

>>277
過度に太ってると、脂肪という名の錘をぶら下げて生活してるようなもんだから、そりゃ疲れる。

[291. 匿名]

>>277
どんな体型であれ弄ってくる奴は最低だけど、デブは身体に脂肪を無駄にぶら下げまくってるから疲れやすいのはそうかもしれない

[292. 匿名]

>>286
少なくとも一般的な日本人女性が筋トレした程度では160cm60kgまで行くと引き締まってるっていうよりはガッチリデブになると思うよ

[293. 匿名]

>>2
程よく脂肪ついてるほうが美しいし理想だけどな。

[294. 匿名]

>>5
痩せるのも一瞬やで

[295. 匿名]

こういう大会の人たちって身長体重はどれくらいなんだろうか

[296. 匿名]

>>290
>>291
運動なんて苦しそうだからイヤだ！ってすごい拒否反応示すけど、多少運動して筋肉増やして脂肪減らした方が自分の体感としても楽なのになーと思うよね。

[297. 匿名]

>>2
私は痩せ型で食べても太らない胃下垂タイプですが、悩んでますよ
41歳だけどデコルテ貧相で首に筋入ってるし写真で自分の姿をみて驚いた
桜井ひなこみたいな体型がいい。本人は筋肉質と骨太で〜とコンプレックスと記事を見た事あるけど、華奢なのは若い時限定でいいかなと私は思う

[298. 匿名]

>>266
ふむ、私が読んだ本にはBMI値に言及してるのはなかったよ。

でもそれはたぶん私の興味のバイアスで、もっとマクロ視点というか全体的な仕組みを解説する内容ばかりを手に取ってきたからかも。

なるほど、着眼点が参考になる。今度からはBMIとかそういう面も考慮して色々見てみるよ。ありがとう。

[299. 匿名]

>>54
かなり華奢ですよね⁈
私は153で42キロですが、周りにガリガリと言われ（腹と太ももと尻にお肉ついててバレてない）デコルテとか貧相です

[300. 匿名]

>>66
私は細くて顔小さくて首長いけど、写真で見ると筋っぽくておばあちゃんぽいのが嫌です
40代前半なのに
ないものねだりかなぁ

[301. 匿名]

>>4
痴漢されないとか？

[302. 匿名]

最近食べすぎで3キロ増えちゃって、食事に気をつけてるのと筋トレはじめた！
じわーっと体重落ちてきて、筋トレのおかげで少し引き締まってきたけど、やっぱり痩せて引き締まってるって自分に自信つくし、オシャレも楽しめるなと思う。

[303. 匿名]

>>29
抗がん剤治療とかね

[304. 匿名]

顔の良い悪いは変わってしまった。
スタイルの良い悪いは20年くらい変わってないし、もしかするともっと昔から変わってないかもしれない。
細身がいいという人は揺るぎない精神だよ。スタイルと筋肉は裏切らない。

[305. 匿名]

>>109
私は、1番健康的数値の２２パーですけどお腹は出てないけど、太腿とお尻がデカい

[306. 匿名]

>>284
本当はそういうやり方が理想と分かってるんだけど、自分はそもそも覇気がないタイプなので、食事も1日1.5食か2食ほど。

ほんで今年は夏前くらいから胃腸不調で、猛暑もあって徐々に痩せてしまった。一応医者にも行ったし検査もした結果、なにか重篤な病気というわけではなさそうだったのだが、特に蓄えやすい腹回りが痩せた。(160で56→48)

それを機に、鶴太郎みたいにエナジー満ちてる痩せ型になれねーかなぁ…とか思っちゃってる。ヨガの心得はないからやってないけど、ときどき呼吸とかは意識してみたり。

詳しく言うと、深呼吸したときにヘソ辺り(丹田)を意識して、出来るだけ内側に引き上げてみるとか。自分の場合、内臓不調があるわけだから少しは意識して動かそうって意味もあって。

[307. 匿名]

>>173
よこ
筋肉つきやすくてもBMI25は余程のマッチョじゃなきゃ結構デブ
しかも60代なら筋肉も骨も衰えがちだから脂肪比率高くて余計にデブってそう

[308. 匿名]

>>217
同意。まずポーズやメイク、ヒール、服装の色も白は膨張色だもんね。

[309. 匿名]

>>24
からだが重く感じるのは筋肉が不足してるのもあるのでは？

[310. 匿名]

>>289
ガチムチではあると思うけど、何もしてないデブとは見た感じも違うわ。
ダンシーあずさとかオフ62くらいらしいけどデブって感じじゃない。

[311. 匿名]

ずっと細めのわりと肌も白め(自分では白いとは思わないけどよく言われるしスマホで写真とると私だけ肌の色が違う)人生だったから隠したいとか腕が入らないとかこの色に合わないとかおもったことない。

まわりがそういう事いって、皆そんな事気にして服買ってるの？って思ったわ。

細くて(ガリガリではない)よかったと思った。胸はc65カップだから大きくはないけどね。

[312. 匿名]

>>7
右のアフターはヒール履いてて身長持ってるのに左のビフォアと同じ頭の高さだから全体的に小さくして
ビフォアより等身が高く、細身に小柄に見えるよう加工してるね
ヒールだけでも盛ってるのに、こういう差分を極端につける加工での画像対比すると優良誤認のように感じる
おなかここまでひっこめた時点で称賛ものだし効果抜群なのに加工しなくて良いよ

[313. 匿名]

>>143
この上半身の厚みはストレートだね
痩せてもデコルテがぜんぜん削げてなくてパーンと張ったハリ感ある

[314. 匿名]

>>211
デブを肯定しろ
デブに市民権を！
ってことかな

[315. 匿名]

>>71
ウエスト周りがこんなに変わるのに足がほとんど変わってないのが印象的
なんなら筋肉ついてbeforeよりもがっちりして見える

[316. 匿名]

>>17
骨っぽさを緩和させるためのオーバーシルエットやドレープのある布多めのデザインは
骨ナチュコーデの鉄板な気はする。
ウェーブだと上半身の寂しさを目立たせるタートルネックのシンプルニットはNGでカバーするためのフリルや装飾推奨とか。
部分的なふっくら見せコーデやメイクはあるからやっぱりバランスが大事なんだろうね。

[317. 匿名]

>>30
我慢できるのがすごい
そんな鉄の自制心なくて止まらないから買わないようにしてる

[318. 匿名]

>>23
163cmだと56.7kgはもう立派なデ…
ありえない😱ありえない
痩せ信仰しているつもりは全くないけど−110〜112の51、2kgあたりが確かに私もちょうどいい
ちなみに45歳過ぎてからやっと50kg未満への拘りを捨てた、私の身長で筋肉維持して見た目貧相回避を目指すと中年で50kg未満は痩せ過ぎ

[319. 匿名]

>>35
骨が浮き出るのは肋骨が大きいとか骨格が太いなども理由にあるから
骨が浮いてる=痩せ型でもないと思う
>>1自身いってるけど筋肉質で骨も太いタイプらしいし
そこまで落とさないと垢抜けない体型なのだとしたらむしろ不幸だと思う

[320. 匿名]

>>94
自分は同じ身長で昔からずっと52キロで安定してて体力も肌調子も健康も良いので48まで痩せたら見た目ももっと良くなる夢の理想値だわ
42はちょっと想像するの怖い、貧血やら栄養不足やらで倒れそう
本当にベスト体重って人によるね

[321. 匿名]

>>58
例えが天才

[322. 匿名]

>>306
タンパク質をしっかり摂るように意識しよう。
食べるのがキツいのなら、プロテインも一緒に飲むようにするとか。

[323. 匿名]

>>314
なんか実際のデブってさらにそれ以上承認欲求が強い気がする。
デブは可愛いだろ？とか
太りやすい体質なのに人より頑張ってる（客観的には甘えてるけど）自分をもっと褒めろみたいな圧がある。

[324. 匿名]

>>309
それはある。
ネットで美容体重以下なのに少し増えると体が重い重い言ってる人は筋肉足りてないのと、はっきり言ってメンタル面が少し心配だと思う。

[325. 匿名]

鶏ガラ体型は見ていて綺麗というか心配になる
痩せてて筋肉もある体が美しいと思う

[326. 匿名]

>>310
よこ
元コメは流石にマッチョレベルを無視した発言だと思う、大会出るレベルで鍛えてる人とかならありえるのかもしれない

でも、下の言葉はダイエットトピで体重が重いと気にしてる人にかける言葉じゃないと思う
> ガルで160cm55kgでも普通だよ、60kgならそこまで太ってないよって意見見ると本気で言ってるのか？とびっくりする。

[327. 匿名]

>>12
細々課金勢でやってる
栄養バランスもみれるし健康的にもなれるからいいと思う

[328. 匿名]

>>298
そうですね。
「痩せ型」「普通」「肥満」っていうのは個人の感覚だと結構バラバラだと思うので、数値としてBMIは１つの目安になるかなと思います。
ただし、ここで言われてる筋肉量や脂肪量によっても違うので、完璧ではないと思いますが。

特にしっかり筋トレしてるわけではない日本人女性の場合はやっぱりBMI22以上になってくると細身ではなくなってくると思うし、それ以上が健康に良いのかは？？？です。
BMI20切ってくるとパッと見は痩せ型な印象になってくると思うので、あなたの読まれた本に出てくる健康な人っていうのはそれくらいの人たちのことかな？
18.5を切るとBMI的には痩せ型として医者からは逆に健康を心配されるようになる。
じゃあ18.5と18で大きく変わるのか？と言われたら、そのへんはグラデーションかと思うけど。
やっぱり病気のリスクが低いのはBMI標準内の人（18.5〜25）っていうのは言われてる通りかと思います。

[329. 匿名]

体型維持は自分の為にやってる
体脂肪率15%
ジョギング、筋トレは毎日の日課
家の目の前に24時間開いてるジムがあるから毎日必ず行ってる

[330. 匿名]

>>326
いやいや、傷の舐め合いしてどうなるの？
このトピはデブの世界に引き込もうと必死な人多いけど、ここはスリムでいたい人のトピだからね

[331. 匿名]

>>22
子供こそ綺麗で可愛い人、かっこいい人が好きだよ
幼稚園でも年配の先生より若くて可愛い先生の方が人気あるし

[332. 匿名]

>>316
骨格ウェーブはハイライズ・ハイウエストが基本
これはナチュラルもだがスエード生地はお勧め

[333. 匿名]

>>330
いや、中にはデブじゃないガチマッチョもいるんだろうけど、ガルのダイエットトピで体重重くて悩んでるって人はまずガチマッチョじゃないから全然普通だよなんて言えないと思うってコメントなんだけど

ガチマッチョの人は体重重くなるのは当たり前なのわかってるから、体重重くて悩んでガルにコメントなんてしないしデブと一緒にするのは失礼

[334. 匿名]

>>26
いわゆる美容体重きっかりじゃなくても、標準体重より少し軽いくらいに保てると健康と見た目両立できていい感じだよね
この目標だとそこまでプレッシャーにならないし

[335. 匿名]

>>23
（身長−100）×0.9ですね

[336. 匿名]

>>316
骨格ウェーブは男女ともに柔らかい素材をお勧めされるのは共通していて、男性の場合は華奢な上半身をカバーする為に厚めの生地やフード付のトップスが良いって言われるね

[337. 匿名]

>>322
おぉ、やはりタンパク質は大事よね。夕食だけは割と普通量を食べられるので、その時に肉類もしくは魚類を取り入れるように意識していこうと思います！

[338. 匿名]

>>70
最近ピラティス気になってます。
youtubeとかお教室とか、
何を参考にされましたか？

[339. 匿名]

>>1
≪裸になると骨が浮き出ていて不健康そうです

私はこれがイヤ過ぎて必死で太ったよ
そんな状態だと周りから見ても服を着ても美しくないと思う　内心、細過ぎ‥痩せすぎ‥って思っててもとりあえずは細いからほめてるだけだと思うよ。それを鵜呑みにしたらアカン。

[340. 匿名]

>>326
ビキニって筋肉つきすぎてもいけなくて、ゴリゴリにやっている人たちではないよ。
でも肩やウエストの細さが重要だから難しいボディメイクのカテゴリではあるけど

[341. 匿名]

>>338
金銭面と途中で面倒になって通わなくなる可能性があるので私はYouTubeのみです
最初はビギナー向けのものから始めましたが当たり前ながら１つの事やるにも一苦労でした（笑）
きちんと通って教われば上達も早いと思いますがマイペースながら柔軟性とか効果も出てるので私にはYouTubeで十分でした！

[342. 匿名]

>>333
ここ見ててもBMIしか気にしてない人が大半のようだから運動してる人少なそうだねー、してても宅トレくらいかもだよね

[343. 匿名]

写真の撮り方やヘアメイクなど全然違うけど
それでも左は酷いよね

[344. 匿名]

>>104
身長や元々の体型によるよね
私は高身長＋がっちり体型だから身長−120でやっと標準よりは痩せてる見た目で決して痩せ過ぎ！とはならない

[345. 匿名]

>>249
まだ若いんじゃ無い？

[346. 匿名]

>>279
BMI基準では普通体重だよね？
もちろん普通なのはいいことだけど、痩せ型はBMIで痩せにカテゴライズされる人のことじゃない？

[347. 匿名]

>>1
JA◯多民族混血害◯のヤニカのが多数いてヤニカ◯他の不安症候群になっている。
JA◯は痩せ体質の一型糖尿病と多民族混血した外人、害◯の二型糖尿病で過食症か、痩せたい願望の拒食症傾向にある。小さい頃のトラウマ！
とにかくヤニカ◯が近くにいたらなるべく避ける事をお勧めします。
ヤニカ◯は市役所や専門の機関に相談するようにね。最愛のパートナーや家族が被害にあって看護が必要になる前にね。
チー牛や今異常に増えているダウ◯症もそれが原因だから。他にも悪い事はなるべくやらない。それしかないから。

[348. 匿名]

>>182
ウェーブだけど、腰が高くて足がまっすぐなストレートに憧れる
ウェーブはごまかしはききやすいけど、痩せても上半身と下半身のバランスが悪くなるし、パンツが決まらないんだよ、ただ単に私の足が短いだけかもしれないけど…

[349. 匿名]

>>234

http://www.josteo.com/ja/guideline/doc/15_1.pdf

http://www.josteo.com/ja/guideline/doc/15_1.pdf

多分、ネットで見ず知らずの人に内科医って言われても信用性ないと思うから、日本骨粗鬆症学会が出しているガイドライン貼っとくね！46ページに骨粗鬆症のリスクになることについて書いてあります。最新版が2015年なのが残念ですが。

今日私も読んでみて改めて勉強してみたんだけど、上腕骨の骨折は肥満で、下肢の骨折は痩せで増えるからコメ主さんのいう骨折が増えるっていうのはこのことかなと思います。

ただ、肥満を推奨している訳ではなくて骨には良くても関節には悪いし、生活週間病の元なのであくまで痩せすぎない適正体重が好ましいかと思います！

[350. 匿名]

ルッキズムや痩せ信仰は世間的には良くないことだが、
それはそれとして細い方が得ではあるよねという認識が根強いと思う　特に若い人の間で

[351. 匿名]

>>54
同じ身長で40キロだけど、あと10キロ太りたい
甘いもの好きだし沢山食べるけど全然太らない
体質だろうけど、大病した時が怖いよ

[352. 匿名]

>>306
あの人はボクサーの試験まで受けた人だから、あの時代元ヤニカ◯だった？じゃないからあれまでストイックになれたけど、女が目指す考えではないから、絶対にするな！
あらゆるものが痩せ干せるからね。
痩せた筋肉は一生元に戻らないし、身体のボディーバランスが崩れて不眠症とか、色々な病気にかかるやすくなる。
一例 胸が（バスト）が貧乳かする。生理不順など数え上げたらきりがない。

[353. 匿名]

>>347
症候群（しょうこうぐん、英: syndrome、シンドローム）とは、同時に起きる一連の症候のこと。 原因不明ながら共通の病態（自他覚症状・検査所見・画像所見など）を示す患者が多い場合に、そのような症状の集まりに名をつけ扱いやすくしたものである。

[354. 匿名]

>>324
>>309
いや、普通より運動してるよ

[355. 匿名]

>>329
どうやって生理来なくならない対策してますか？

[356. 匿名]

>>354
体重は何キロで筋肉量は何キロ？

[357. 匿名]

160cm 36kgです。元々痩せ型。体重増加の経験は妊娠中のみ。
アラフィフなのですが、年齢とともに痩せやすくなっているので、太りたいです。段々と神経質な両親に見た目が似てきたのが嫌。加齢で太る人と痩せる人の両タイプいると思う。

[358. 匿名]

>>4
ガリガリだとモラハラ男性や意地悪なお局、ボスママのターゲットになりやすい。デブはモラハラや意地悪する側のイメージ。人からやられないで済むのがメリットだよ。
世の中、太りたくても太らない人もいるから、その人達からすればデブは才能。

[359. 匿名]

>>229
骨密度って増えないの？？
ちょっとショック

[360. 匿名]

痩せてたらユニクロでもキマるからコスパいいよね。

[361. 匿名]

>>351
1日の食事どんな感じ？
そういう痩せ型の人は案外全然食べれてなかったりする。

[362. 匿名]

>>357
あまり食べられない？

[363. 匿名]

>>359
横
筋トレしてみて。
ウエイト使って筋トレしてる人たち骨量多い。

[364. 匿名]

>>355
元々生理痛が酷かったのもあって、ピルを処方して貰って薬で管理してますよ
なので毎月必ず決まった日にちゃんと生理は来てますね

[365. 匿名]

>>352
なるほど。あれは流石に極端過ぎるか。肉備蓄がなさ過ぎってのも病気とかイザというときどーなるのか、確かにちょっと怖いのもある。

つか、言われてみたらあんなにギスギスにやせてるのって本場インドのヨギーには居るようだけど、イメージ的にみんな男性な気がする。

肥沃であることも大事な女性は生物学的に不向きな背景があり、その上でもしかしたらあっちではカースト並みのルールとして、女性はああいう仙人レベルの求道者にはなれない(目指してはいけない)みたいな不文律があるのかも。

[366. 匿名]

>>53
極端に糖質制限するからってどっかで見たことある

[367. 匿名]

>>362
普通です

[368. 匿名]

>>280
BMI19〜20だと一般的にスタイルを褒められる体型ではないことを皆が知っているから（どんなに標準といっても、今時の感覚でいうときもちちょい太になる）

めちゃくちゃ鍛えている人の場合は、健康管理的にも、見た目的にもベストはありえるんだけどね、まあそこまで絞れている人はいないから

[369. 匿名]

>>346
トピ主が定義してないからなんとも。

[370. 匿名]

>>54
今同じ体重だけど元デブだった
元があるからこそ、痩せ型のメリットしか感じられない

ただ自分はそこそこの年齢だけど、頬がこけないタイプだから維持できてるところはあると思う

[371. 匿名]

>>367
普通って人それぞれだよね。
こういうトピみると余計に感じる。

[372. 匿名]

>>250
なんかわかるわ
でも私は身長引く100の体重だからやっぱもう少し痩せないとな…

[373. 匿名]

bmi18とか17って皮一枚になるんだけど

[374. 匿名]

>>53
うちの社長もリバウンドして元通りだったよ。
無理な食事制限や続けられないハードな運動ってよくないよ。
生活習慣戻ったらリバウンドする。

[375. 匿名]

>>299
そんなに華奢に見えるわけでもないので、余計に太りたくないのだと思います💦

[376. 匿名]

>>370
私は４４歳です。
ちょっと気を抜くと44Kg台突入しちゃいます。

[377. 匿名]

現在、154センチ43キロ前後。
すでに痩せ型ですが、一年前までは65キロもあったのでこのまま痩せ型をキープしたい。なんなら42キロになりたいけどなかなか落ちない。43キロが限界値なのかな

[378. 匿名]

>>376
ほぼ一緒で43歳ですw
この年齢でもやはり細身でいる方がいいな、というのが正直な意見です

むしろ年齢的に太るとぽっちゃりじゃなくどっしりになっておばさん感が強くなるので、年取ると太った方が〜という意見を見るたびに、そうか？って思ってます（骨格によるところも大きいと思うけど、少なくとも産後の自分はそうだった）

[379. 匿名]

>>377
1年で20kg以上の減量すごすぎる…！！
やっぱりダイエット前より体調いいですか？

[380. 匿名]

>>246
あ、理想。

[381. 匿名]

>>23
計算してみたけど、165で58.5キロってめっちゃデブじゃない！？

[382. 匿名]

>>379
食事量を見直し、できるだけ日々歩くことを意識しました！2週に1回はスポーツセンターで体を軽く動かしたり。
周りからは痩せて心配と言われますが、むしろ今の方が生理周期も安定し、風邪も引かないので体調は安定してます。何よりファッションを楽しめることが嬉しいです！

[383. 匿名]

>>381
運動してたらそのくらいで体脂肪20〜18くらいじゃない？デブではないと思うけど。

[384. 匿名]

>>361
今朝→食パン4枚切の1枚をフレンチトーストにして、ヨーグルトと紅茶
昼→茶碗1杯のご飯、野菜炒め、豚汁
オヤツ→パックンチョ1箱、子どもが食べたポテチの残り半分くらいとコーヒー
夜→大きめお好み焼き1枚、子どもの残した焼きそば1/4玉ねくらい
寝る前→ポッキー1袋

毎日こんな感じで普通には食べてると思うのですが…
友人とランチに行っても同じくらいは食べますし、食事とおやつを抜く事はないです。

[385. 匿名]

>>382
健康的！
生理周期も整って風邪引かなくなったなんて最高じゃないですか(^^)
秋冬ファッションたくさん楽しんでくださいね！
私も頑張ろー！！

[386. 匿名]

>>381
見た目でいうとそうだと思う

[387. 匿名]

>>34
なんとかコシヒカリさんも今は顔が小杉みたいになってるよ〜

[388. 匿名]

>>306
骨皮筋衛門」とはどういう意味ですか？
(俗語) 骨 ほね と 皮 かわ と 筋 すじ だけで、ほとんど肉のないように見える 人 ひと 。 ひどく痩せた人。 （「ほねかわ」が姓で、「すじえもん」が 名 な に相当する。）

[389. 匿名]

>>306
ピラティスとヨガはどっちがいいの？
【まとめ】 このようにヨガとピラティスには共通点はあるものの、本質に違いがあります。 心が疲弊しがちな方や自然治癒効果を高めたい方にはリラックス効果があるヨガがおすすめです。 姿勢の改善や身体能力のアップを目指す方には体幹を鍛えられるピラティスがおすすめです。

インド僧を目指すなら過度のヨガもいいでしょうけどね。
女性的な身体になるならピラティスが良いと思う。
軽いヨガとピラティスにすれば。
ダイエットする人間以外一日1食は考えられない。鶴太郎の身体見た？
かなりガリガリだから。
そもそもダイエットで食事を抜きすぎるのもよくないのにね。

[390. 匿名]

>>389
>軽いヨガとピラティスにすれば。

それぞれ効用が違うんだね。ヨガにもある考え方だと思うけど、私はとりあえず呼吸意識するのを習慣化できてから後のステップを考えていきたいかな。

鶴太郎は1日1食かぁ。今調べたら朝ご飯のみで、メニューは果物と野菜、豆類だけとか。こっちはダイエットするつもりはないしそもそも凡人だし、それは無理しすぎになっちゃうよね。

[391. 匿名]

>>216 おやつは1日200カロリーくらいまでにしてる

[392. 匿名]

>>364
やっぱピル前提か

[393. 匿名]

>>384
もっと肉を食べた方が…

[394. 匿名]

ガリガリはダメだと思うけど、細身程度ならいいと思う
私もダイエット頑張ってた時は感覚が鈍って周りは細いって！って言うのに鏡で自分の身体見たら太ってるって思ってた時があった
今も時々ある
周りの意見に耳を傾けることも大切
自分を大切に

[395. 匿名]

>>23
自分でやったらBMIの標準体重と１キロくらいしか変わらなかったよw

[396. 匿名]

>>383
自分トレーナーやってるけど165センチで体脂肪率18だよ
筋肉量率高いけど体重49あるかないか

[397. 匿名]

>>383
165の58.5で体脂肪率18～20は細身スラっと系ではなくデブでは無いけどゴツいガッチリ系だと思うよｗ

[398. 匿名]

>>334
「標準体重より少し軽いくらい」がどれぐらいかわからないけど少なくとも自分はBMI20超えると確実にデブになるし、BMI18切るくらいでやっと少し痩せてる人になる･･･

[399. 匿名]

>>397
ガルってこういう人のことデブとか言うくせに155cm60kgの人のことはデブではなくてぽっちゃりとか言うからよう分からんわ。
165cmなら身長もそこまででかいとも思わないなー
都内だと普通より少し高いかな？くらい。

[400. 匿名]

折れそうとか守ってあげたいと思われたいみたいな理由で痩せに固執する人は自分のメンタル面から見直すことをおすすめしたい。

[401. 匿名]

>>23
自分的にそれだと太すぎる

[402. 匿名]

>>396
横
あんまり筋肉量多いって体型ではなさそう
痩せているし
165で60近くて18%とかならわかるが
運動してる人ならざらにいると思う

[403. 匿名]

>>397
まあそうだよね。
ここ痩せ型のトピだもんね。
増量減量してガチ筋トレしてる人いないだろうし。

[404. 匿名]

>>399
155の60は筋肉質や骨太以前に余裕でデブだよ
165の60は筋肉付いていたらデブではないが、引き締まっていたとしても決して華奢とは言えずそこはかとなくガタイ良い部類にはなるよ
このトピで語られてる痩せ型っていうのは細くて華奢な体型であって、トレーニーのそれとは少し違うと思われる

[405. 匿名]

>>402
筋肉量率39%以上だから高い方だよ
骨格が薄いから細マッチョって感じ
握力は40、背筋120あるよ

[406. 匿名]

>>402
単純に筋肉の量だけで言えば体重多いほうが筋肉の量はあるんじゃない？
デブだって体重い分筋肉の量だけで言えば多いし
大切なのは筋力の率かな

[407. 匿名]

>>179
私もBMI16台で、適正値の下限である18.5になるにはあと5kg増やさないといけない。
でも食べない動かないの虚弱タイプではなく、ご飯は人並にしっかり食べてガンガン運動してるんだよね。
暴飲暴食したら脂肪を5kg増やすことはできるかもしれないけど、健康ってそういうことじゃないよね。どうやったら筋肉や骨を5kg作れるのか知りたい。

[408. 匿名]

>>348
すっごくわかる！
スリムであることを前提とすれば、ストレートの人が一番服を綺麗に着こなせるよね。身体に立体感があって脚が長くて。要はマネキンの体型なのよ。
ウェーブで痩せてるとペラペラで貧相になる。カカシの体型。

[409. 匿名]

>>406
どちらも体脂肪書いてありますよ
大体でしょうけど
身長同じ、体脂肪同じでしたら体重ある方が筋肉も多いのは当たり前で、多いのならもっと絞ったときに筋肉のカットがより出るのが競技してる方たちなんでしょうね

[410. 匿名]

>>407
PFCは計算してる？
余分な脂肪ないところから体重増やすの中背の人なら2500〜2600キロカロリーを数ヶ月続けると1、2キロくらい増える程度かも。
そのくらいのカロリーで、ローファットにすると米は3.5合以上は食べることになると思う。
それにタンパク質は体重2.5〜3くらいで。

[411. 匿名]

>>408
服着こなすならナチュラルでしょ

[412. 匿名]

>>384
結構食べますね！
太らないの羨ましい

[413. 匿名]

>>399
ガルはデブが多めだと思う
だからジャッジが甘いし、太ってる方がモテるだの、年取ると太ってる方が若く見えるだの謎理論を展開するんだよ

ちなみに私は10代160cmで58kgぐらいで過ごしたけど、完全にまわりからデブ扱いされてたし、学校からも肥満児扱いだったし、その時の写真みてもデブだと思う。155で60kgをデブ体型と思わないなら認知の歪みがすぎると断言するわ。

[414. 匿名]

>>393
たまたまお好み焼きにしか入れてなかっただけで、お肉好きなのでほぼ毎日食べてます
焼肉も大好きですし、食べ放題の時はごはん中を2杯食べます

[415. 匿名]

>>384
結構食べますね！
太らないの羨ましい

[416. 匿名]

>>384
食べてないほうかと、、
というか好きに食べてるだけな感じ
沢山食べるってなるともっと肉（タンパク質）や糖質が多いと思う

[417. 匿名]

>>405
体脂肪同じくらいだけど42は超えてるなー。

[418. 匿名]

>>384
ダイエット民！？
お菓子とか食べるからいっぱい食べてると感じるだけでご飯類に関しては少ないよ！
運動してたらそりゃ痩せそうな感じするから増えないのもわかる気するよ！

[419. 匿名]

>>410
そ、それはすごい量ですね……そこまで食べないと増えないのか……
筋肉質な人とか骨太な人って、普段からそんなに食べてるのでしょうか？

[420. 匿名]

>>419
余分な脂肪がないと増えないね…
筋肉増やして余分な脂肪を増やさないようにしたいから、増量期はそんな感じになるよ。
適当に増量するほど胃腸が丈夫ではない（脂質ばかりで増やすのはそれより簡単）のはある。
でも年々キャパオーバーでの食べられる量も増えるよ。食べないと減っていくから。

[421. 匿名]

>>404
現在の私が160の56で20%だから、インボディでも筋肉型だけど去年60まで増やしたら脂肪も増えすぎたよ。
筋トレ3年目、まだそこまで筋肉量多くないと実感した。
今季〜来季は無理に増量するのやめた。

[422. 匿名]

>>406
身長、体重、体脂肪、スペックが同じ場合の話をしていて、それより体重が重いなら筋肉量多いだろうーーに

[423. 匿名]

>>404
155の60はこのトピとはずれているかも。
ここはあくまで細身でいたい人だよね？
小さめの人で体重あるトレーニー周りにいっぱいいるけどまじがたいがいい。
減量期も見てるから、その時は筋トレかじったくらいじゃ無理なレベルの体型してる。
足も肩もカット出てる。

[424. 匿名]

>>204
ここまで太ったら、現実逃避して体重に乗りたがらないと思うけどな～

[425. 匿名]

>>404
155だけど60は超デブだよ
50もデブだよ

[426. 匿名]

痩せてるだけでカッコいいって思う。見た目はもちろん、日頃から動いてるのかな、食欲コントロール出来ず食べ過ぎるとかないんだろうなって。
だから私も痩せをキープする。
デブはその真逆だからはっきり言ってダサい。
全てが。

[427. 匿名]

>>40
だってそれデブじゃないじゃん

デブはどんなメリットがあるかの話をしてるんだよ

[428. 匿名]

>>418
え、ダイエット食ってこんなに食べるの⁈
それは一生痩せそうにないww

[429. 匿名]

>>428
そうか！
主となるごはん少ないだけでおかし結構たべているのか。

[430. 匿名]

>>4
無い

[431. 匿名]

>>1
同じ意見です。
昨今の「痩せすぎは良くない！ちょっと太めくらいが健康的でいい！」という風潮、なんか納得できないんですよねー　
世間もメディアも散々標準体型の女性達を何十年も馬鹿にしておいて今さら何言ってるの、と白ける

やっぱりやや痩せ気味の方が美しく見える。骨が浮いてるくらいが美しいと私は思う。

[432. 匿名]

>>7
姿勢悪かったら痩せててもボディーラインはビフォーと変わらないのが現実

[433. 匿名]

>>384
私40kg目指してる45kgだけど食事内容とかカロリー同じくらいかもしれない。やっぱり運動が足りないのかな…？

[434. 匿名]

>>1
163cm 48kg
10キロ落としたけど体力は減ってない。
急に体重落ちたせいかクマがヤバい。

[435. 匿名]

極度のガリガリ体型は美しくないと感じるけど
標準体重は自分には重すぎる

骨格ウェーブの自分にとって標準体重だと
明らかなデブになる
フレームになる骨が細いから体重は標準より軽くなる
筋肉つけても標準体重は重すぎる
ムリィ！！

[436. 匿名]

>>23
平均身長の私だとBMI20.91になるね、骨格や筋肉量によるけど割とぽちゃの体重
150で計算してみたらBMI20
145ならBMI19.26
145でやっと痩せてるレベル(骨格筋肉量は体重でははかれないので無視して)だと思うし、そもそも基準にするBMIが間違ってるかものすごく低身長かどちらかだと思う

さらに言うなら、体重は目安でしかないからあなたの計算やBMIなんかより体脂肪率や筋肉量、見た目を基準にすべき

[437. 匿名]

太り初めると足が像になり始める