朝ご飯は米派の人

[1. 匿名]

今まで朝はトーストにジャムやチーズ等をのせたもので済ますことが多かったのですが、40歳を超えて血糖値が気になり始め(父が糖尿です)、たまにはお米を食べようかなと思っています。
米派の皆さんはおかずやご飯のお供は何にしていますか？教えてください！

[2. 匿名]

米＆めんたい

[3. 匿名]

納豆温玉梅干しのどれか

[4. 匿名]

米嫌い

[5. 匿名]

焼きたらこ

[6. 匿名]

朝はコメ、コンコメ🎵

[7. 匿名]

ゆかり
のり
味噌汁

[8. 匿名]

主に納豆ご飯です。

[9. 匿名]

ふりかけ、漬け物、佃煮、前の晩の残り物

[10. 匿名]

鮭フレーク！

[11. 匿名]

大根の葉っぱのふりかけと明太子

[12. 匿名]

みそ汁と漬物

[13. 匿名]

私も最近お米にきりかえたけど、そのタイミングでこの米不足価格高で困ってるわ。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

ご飯とお味噌汁あったら立派な朝食。
おかずは特にいらないかも。

[16. 匿名]

一番はちりめん山椒だなー。さんまの蒲焼き缶もいいな。
大根やかぶの葉っぱのふりかけが好きでよく作ります。最近、葉南蛮の佃煮を作りました。辛いけどご飯に合います。

[17. 匿名]

梅干し、納豆、のり、糠漬け、味噌汁、夜の残り物の生姜焼きとか、焼き魚を朝ごはんに食べてます。
パン食をやめてご飯にしたら体調良くなりました。

[18. 匿名]

海苔の佃煮

[19. 匿名]

>>1
お茶漬け、おにぎり（おかか、鮭、梅）とか適当です！

[20. 匿名]

毎朝ご飯2杯食べてる
ほうれん草炒めたのと納豆

[21. 匿名]

何でも受け止める、それが米の奥深さよ

[22. 匿名]

瓶に入った鮭フレークかそぼろを入れておにぎりにして食べてるよ。

[23. 匿名]

>>4
ご退場下さい🍙

[24. 匿名]

ご飯は食べるとすぐ力になる感じがして好き

[25. 匿名]

土鍋で炊いてるけど、まじで米だけでうまい。
そりゃ味の濃いお供と食べると最高なんだけど、おかずのうっすらとした余韻でまだ米がいける。
だから、おかずパワーが強いと米の消費量半端ない(笑)
新米でる前に買った米がもうすぐなくなりそうだから、やっと新米デビューできる幸せ…！

[26. 匿名]

ハムやベーコンと卵焼き、あとは野菜たくさんの味噌汁出してます

[27. 匿名]

明太子、なめ茸、ご飯ですよ、しらす、味付けのりをテーブルに並べて、好きなだけ白米を食べてる。
私は世界一幸せな女だと思うw

[28. 匿名]

>>1
味噌汁、サラダ、残り物、卵とか
朝から作るの面倒くさいから昨晩の残りによって毎日メニュー違う

[29. 匿名]

[30. 匿名]

朝はおかゆ食べてる

[31. 匿名]

目玉焼きとふりかけご飯。
お昼のおにぎり用にしゃけフレークと昆布の佃煮もある。

[32. 匿名]

お米は、小麦よりも栄養バランス良いですよー

ご飯と味噌汁って、栄養的にも、完璧な組み合わせなのです

[33. 匿名]

朝は必ずおにぎり2つ
朝弱くて手間をかけたくなくて、毎日決まった具しか入れないからレパートリーを増やしたい

[34. 匿名]

[35. 匿名]

>>29
この画像で初めて＋押したわ

[36. 匿名]

いただきます

[37. 匿名]

パン派なんだけど米にすると風邪をひきにくくなると聞いて米に切り替えた
結果子どもが全然体調を崩さなくなった
小麦粉あんまりよくないのかな？

[38. 匿名]

タンパク質も一緒に摂りたいからハムエッグ、だし巻き、ちりめんじゃこ、納豆、ウインナーどれか食べてる。あとは残り物や梅干しやら。

[39. 匿名]

>>1
ほかほかご飯にたらこ乗せてマヨネーズ

[40. 匿名]

卵焼き、味噌汁、ウィンナー、シャケ

[41. 匿名]

>>34
うまそ

[42. 匿名]

美味しいご飯に、濃くて美味しい緑茶だけかけて食べるのが好きなんだけど。そんな人いる？特にお茶は高級品に限る。

[43. 匿名]

納豆キムチ
キムチ&韓国海苔
缶詰のイワシやサンマの蒲焼
卵かけご飯
ソセジとだし巻き
などなど

[44. 匿名]

ベーコンエッグ丼しか勝たん！

[45. 匿名]

>>4
同意

[46. 匿名]

納豆ご飯に薬味のネギ、オクラも添える
お味噌汁とか野菜スープ
たまごなんかもつけたいね
目玉焼きでも卵焼きでも好きなものをどうぞ

[47. 匿名]

卵かけご飯

[48. 匿名]

ごはん
具だくさん味噌汁
ハムエッグ
ぬか漬け
梅干し
海苔

[49. 匿名]

息子はパンも食べるけど、朝はご飯がいいというので、おにぎりとスープ（多めに作った汁物とか）を出してる
うれしそうに平らげて学校に行くよ

[50. 匿名]

アレルギーで食べれない
どうしたらいいの？

[51. 匿名]

パンだとやはりお腹すく。
子どもにもご飯。ご飯プラスパンはある。

[52. 匿名]

卵焼きの切れ端
のり
冷蔵庫の残り野菜の味噌汁

[53. 匿名]

目玉焼きと味噌汁。たまにウィンナー。全然飽きない、米ってすごいよね。

[54. 匿名]

>>1
むしろ米しか食べれない。

すき家とかで牛皿買ったの冷凍しといて朝から牛丼食べたり、韓国海苔で食べたり、納豆ご飯とか。

でも基本的に味噌汁と目玉焼きとポークピッツ５本くらいのセットで食べてる。

[55. 匿名]

子供の頃からパン派だったけど最近米に変えた
出産してから皮膚炎になったし幼児がいるから添加物が気になって
おにぎりにしてなるべく鉄分が多い具にしてる

[56. 匿名]

英派かな

[57. 匿名]

ごはんには
納豆、しらす、ちりめんじゃこ、鮭フレーク、卵
とろろ昆布、梅干し、海苔、たらこ、明太子、野沢菜の瓶詰め、ごま、切り干し大根←主に納豆用
このあたりの組み合わせが多いかな🍚

野菜はお味噌汁でとることを意識してる
（お豆腐、油揚げ、海藻類、きのこ類も）


混ぜ込み系おにぎりを冷凍しておいて、簡単にそれを食べることもあるよ

ちりめんじゃこ、枝豆、大根の葉、梅干し、とろろ昆布、ごまとか
お赤飯おにぎりとか

[58. 匿名]

昨晩のお味噌汁かスープ、残りのおかず、目玉焼き+サラダとかかな。パン好きだから時々全粒粉食パンも食べる。

[59. 匿名]

朝忙しいときに用意するの大変ですか？
夫がコーヒー飲みたいからパンにしてってことで今はパンですが、わたしは本来ごはん派なので、ごはんを用意したいですが、簡単にできるおかずありますか？

[60. 匿名]

>>36
美味しそうなんだけど、食べたいのは>>34な自分は貧乏舌なのか？

[61. 匿名]

>>27
たまーに無性になめ茸食べたくなる！！
このコメ見て本気でなめ茸食べたくなってきた！
明日の朝まいばすになめ茸買いに行こうかなw🚴

[62. 匿名]

お茶漬けとかワカメご飯

[63. 匿名]

みそ汁、卵料理（オムレツ風や炒め物で必ず野菜も使う）、牛乳（ココアや抹茶、カフェオレなど）、時々果物

[64. 匿名]

>>1
一番簡単なのは、納豆、生卵、海苔、漬物、味噌汁（インスタントでいい）みたいなのかな。
塩鮭とか野菜の煮物とか豚汁とか出汁巻き卵とか付いていると涙出る。

[65. 匿名]

>>37
米の方が国産で安全、日本人の体質に合ってると思う
私も子供もパン麺類だと便秘になりやすいから一日１回までって決めてるよ

[66. 匿名]

>>59
うちは冷凍ご飯チンして、適当に残り物やご飯のお供やインスタント味噌汁用意するだけだからすぐ出来るよ
ラップおにぎりにすれば洗い物も少ないし
コーヒーは食後に飲んでる

[67. 匿名]

>>59
なめ茸を作り置きしている
めっちゃ簡単に作れるよ
最後にお酢を入れて一煮立ちさせて､冷蔵庫から出して直ぐに小皿に取るかご飯にのせたら、またすぐに冷蔵庫にしまうことを心掛ければ、一週間もたせても傷んだこともお腹を壊したこともないよ
日持ちが心配なら余った分は大根おろしとみぞれ和えにすれば夕飯の副菜にもなって、すぐに消費できるよ

[68. 匿名]

だいたい味噌汁。ご飯のお供は納豆とか卵とか明太子とか。血糖値が気になるなら食前にキャベツの千切りと、梅干しをお供にご飯食べるといいよ。米を炊く時に糸こんにゃく刻んだやつを混ぜるとさらに良い

[69. 匿名]

簡単だから納豆と白米ばっかり。
気分で納豆に刻みネギ入れたり、キムチ入れたりアレンジすることも。
たまに梅干しおにぎり🍙にしたりする事もある。
仕事の時はお腹空くからご飯で休日はパンにしてる。

[70. 匿名]

>>66
>>67
冷凍ごはんだと楽チンですね！おにぎりを冷凍しておくのもいいかなと思いました。
なめ茸大好きなんで、朝から食べられると思ったら、起きるのも頑張れそうです！

[71. 匿名]

>>1
焼き魚と食べたい

[72. 匿名]

米しか勝たん🙋

[73. 匿名]

納豆
玉子
塩辛
すじこ
明太子
糠ニシン
たくあん
のりたま
のいずれかをおかずにして

味噌汁と炊きたてご飯

[74. 匿名]

>>1
納豆に卵黄混ぜてゴハンにかけて食べる。
毎朝これ（笑）
私は朝から満腹になると1日胃腸が調子悪い。

[75. 匿名]

>>61
私もあなたと同じこと思った！
明日、なめ茸買いに行くよ

[76. 匿名]

魚、味噌汁、小鉢が２つを基本にしている。
小鉢は、晩ごはんの残りを冷凍しておいたものとか、キャベツをチンしてかつお節と醤油をかけたものとか、なすび炒めてすりごまとめんつゆとか、簡単なもの。
大根おろしにちりめんじゃこ乗せて、醤油と少しの酢を落としたものは、食欲ないときにおすすめ。

[77. 匿名]

朝は米食べたいけど、ギリギリまで寝てたい人だから、前の日に作ったおむすび食べるがギリギリ。
最近米じゃなくて申し訳ないが、楽でオートミールとスープにしてる。おかゆみたいに流し込むことができるし胃で膨張するからか？胃がキリキリしてない。

[78. 匿名]

>>66
>>67
冷凍ごはんだと楽チンですね！おにぎりを冷凍しておくのもいいかなと思いました。
なめ茸大好きなんで、朝から食べられると思ったら、起きるのも頑張れそうです！

[79. 匿名]

細切り昆布の佃煮

[80. 匿名]

>>1
トピ立てありがとう
何度も朝ごはん、米飯派トピ
おしゃれな米飯ごはんトピ申請してたんだ
全然採用されなくて

[81. 匿名]

>>4
消えろ、この世から。

[82. 匿名]

朝食にトーストを食べて、外出先で意識失って倒れた日から、パンは信用してない
やっぱ米よ

[83. 匿名]

鮭、目玉焼き、納豆、味噌汁、サラダ
これを月から金まで毎日出してる

[84. 匿名]

>>42
わかるよ
私もそう
静岡県民だけどお茶が好きなんだ

[85. 匿名]

>>1
目玉焼きの上に野菜を乗せて一緒に焼くとイイよ😺

[86. 匿名]

朝ご飯はいつもおにぎりと野菜沢山入れたみそ汁
休みの日は卵焼き、明太子、和物小鉢、酢の物、魚の焼物を作るよ
私は朝は絶対ご飯派
朝早くから遊びに行く時も私だけおにぎりを2つ朝ごはん用に持って出てるw
家族はここぞとばかりに朝マック食べてたりする

そんな時くらいコンビニとかのおにぎりでもいいかなって思うんだけど、おにぎりの具材の割合って自分の好みがあるでしょ？
具材がたっぷり入ったおにぎりが好きで、どうしても持って出る

[87. 匿名]

>>50
品種改良されていない米を食べてみたら？
何もされていない古い米ならおこらないとおもう。
（アレルギーの本で読んだ）

[88. 匿名]

納豆、味噌汁、チンするだけの魚とか。
卵焼きにたらことか塩辛もたまに食べる。
朝だけは好きなのめっちゃ食べてるよ〜w

[89. 匿名]

新米炊きたてのコシヒカリ、焼き鮭、わかめの味噌汁、里芋の煮物、小茄子の漬物、

[90. 匿名]

>>29
まともなこと言ってる！！笑

[91. 匿名]

ご飯とお漬物だけでも良い！

[92. 匿名]

朝はパッと冷蔵庫からだしてすぐ食べられる物が良いよね。
納豆、梅干し、ごはんですよ、ふじっこ煮なんかが多い

[93. 匿名]

>>25
分かる。
おこげも美味しい。

火点けてから30分後には食べ始められる。

[94. 匿名]

>>36
朝、魚も卵も納豆も出してるから夕食は肉1択？
同じようなおかずが続くの抵抗あるんだけどレパートリー少ないからな…

[95. 匿名]

>>81
ひどすぎ
通報した
あなたががるちゃんから退場して下さい

[96. 匿名]

卵かけごはん
生ではなく温泉玉子で作ってます。

[97. 匿名]

>>1
味噌汁に納豆か生卵ってことが多いよ
実家に帰ったら副菜とかヨーグルトとかも色々出してくれるけど、一人暮らしなのでこれで20年近くやっててちょうどいい

[98. 匿名]

米好きだったのに少し前から米食べたくないなーて思うようになったんだけどなんか病気？

[99. 匿名]

パンはパンだけでいけるけどお米はそれだけでは無理だから
朝が和食の家ってちゃんとしてる家だなって内心思ってる

[100. 匿名]

横着な姑は朝ごはんがパンとバナナだけ
義実家行くの大嫌いクソババア

[101. 匿名]

>>75
だよね！！
なめ茸食べたくなってきたよね！😂

[102. 匿名]

大人のふりかけ
美味しいわ🤤

[103. 匿名]

ご飯派の人１日ご飯何食ですか？

私は雑穀米で３食していたら消化悪くなり自粛中です。

[104. 匿名]

明太子、しらす、卵焼き、味噌汁

休みの日は焼き魚も焼いたり焼かなかったり

[105. 匿名]

>>1
目玉焼き(両面焼きだと早い)とウィンナー
晩御飯と弁当の残り

[106. 匿名]

>>84
仲間いた。その為だけにお茶を厳選してしまう。ちなみに今のお気に入りは静岡のお茶です。おいしいよねー。

[107. 匿名]

>>34

[108. 匿名]

お米ありがとう音頭

[109. 匿名]

[110. 匿名]

玄米・胚芽米・雑穀米

[111. 匿名]

御飯は新米で出来れば昔ながらの天日干し（稲架け)のを食べてみて全然違うから