更年期で不調は当たり前!? 8割が悩む症状は「イライラ」「滝汗」「肩こり」、でも「ノー対策」という現実

[1. 匿名]

更年期の症状が出ていても、「対処をしていない」と答えた人が58.9％も！　みなさん、辛いとは思っていても「加齢による自然現象だから仕方ない」と何もせずにその症状と戦っているようです。

対処をしていると答えた人の方法は以下。

漢方薬、市販薬を飲んでいる　8.5%
専門医に時折診てもらっている　7％

厚生労働省が2022年に発表した女性2,409人に聞いた「更年期症状・障害に関する意識調査」（※）によると、更年期症状を自覚していても専門医を「受診していない」と答えた割合が40歳代で 81.7％、50歳代で 78.9％の結果に。

「辛い」と明確にわかっていても「病院を受診するほどではない……」と捉えている人が多く、更年期症状を抱えながら日々苦しい生活を送っていることがわかりました。

更年期で不調は当たり前!? 8割が悩む症状は「イライラ」「滝汗」「肩こり」、でも「ノー対策」という現実 | kufura（クフラ）小学館公式

生理が不規則になったり、疲れやすくなったり、急にすごく汗をかいたり……これらの症状って、もしかして「更年期」？

[2. 匿名]

更年期と子供の思春期重なると地獄やね。

[3. 匿名]

またかいな

[4. 匿名]

何歳からなるものなのかな

[5. 匿名]

ここは更年期ちゃんねる

[6. 匿名]

昔からそうだから更年期なのか何なのか分からない

[7. 匿名]

今のところないけど、もうすぐだと覚悟はしてる

[8. 匿名]

35歳になってPMSが酷くなったので、命の母ホワイトが手放せない
プラシーボかもしれないけど、効く

[9. 匿名]

漢方薬って飲み続けてナンボですからね〜

[10. 匿名]

年をとるって嫌だねえ

[11. 匿名]

>>2
親の介護も加わるともっと大変よ

[12. 匿名]

>>4
人による

[13. 匿名]

>>4
個人差が大きいけど、45～50で始まる人が多そう？

[14. 匿名]

病院行ってる？

[15. 匿名]

40代だけど早期閉経と言われてるからぼちぼち更年期始まっててもおかしくない。けど、何を基準に判断するもんなんだろか。滝汗とかはないけど。

[16. 匿名]

>>5
だからみんなイライラしてるのかな。

[17. 匿名]

なんか急にカッとして汗かく
そろそろきてる45歳

[18. 匿名]

適度な運動してバランスの良い食事してよく寝てれば大丈夫でしょ

[19. 匿名]

本来の人間の寿命である40歳くらいに戻せば誰も悩まない

[20. 匿名]

更年期特有の症状が出ずに閉経になることもありますか？

[21. 匿名]

筋トレとプロテインよ
すべてを解決する

[22. 匿名]

しんどかったら婦人科に行くべきなんだよね？

[23. 匿名]

エクエル飲んでる

[24. 匿名]

>>1
更年期が全く無かった姉が羨ましい。
もうすぐ40になる私、既にホットフラッシュの症状が出てきました

[25. 匿名]

>>18
自分の体が自分のコントロール下から完全に離れたと実感するよ

[26. 匿名]

イライラ
鬱っぽくて何もしたくない
喜怒哀楽が激しい
顔が火照る

お母さんの更年期症状
だから命の母あげたら少しマシになったって言ってた
突然怒ったりするから精神病にでもなったのかと思って、こっちがビックリする
全力でサポートしたい

[27. 匿名]

昭和のトピの伸び具合見て「あっ…」ってなった

[28. 匿名]

>>9
漢方医に相談して1年あれこれ処方を変えつつ試したけど変化なし
ホルモン療法は副作用が怖いし
ホットフラッシュがあるとはいえ軽度っぽいので結局我慢してやり過ごすしかない
閉経前の排卵痛・生理痛も根治できないから鎮痛剤でやり過ごしてたし
一生なんかしら厄介を抱えてやりすごす人生なんだと思う

[29. 匿名]

うちの母が30代で閉経して生理痛も更年期も経験したことがないって言うんだけど、そんなことあるの？
鈍感なだけ？
思い返すと確かにイライラしてたり体調悪そうな場面は見た事なかったけど

[30. 匿名]

>>6
わたしもそうだ
若い時から多汗症、イライラは無いけど職業病で肩こり
年代的には更年期だけどわりと元気

[31. 匿名]

>>2
私はもう大仏化してるよ
子供のヒステリーにはノーリアクション、秋山みたいな目になってやり過ごす
淡々と生きるしかなくてもうさ…

[32. 匿名]

>>15
ホルモン量だよ
血液検査で減ってるかわかるから婦人科行くといいよ

[33. 匿名]

滝汗は３ヶ月くらいで治って、最近は閉経しそうなくらいの生理の量になってきた

[34. 匿名]

ムロツヨシも更年期かな。ハンカチもって汗すごいかいてるし、目が泳いでる。
少しパニックもちなのか

[35. 匿名]

>>1
症状の出方には個人差あると思うんだけど
私の場合は「イライラ」はなくて、肩こりとホットフラッシュがつらすぎていつも気持ちが落ち込んでるわ
せめてホットフラッシュだけでも治れば仕事もしやすいんだけども……

[36. 匿名]

>>29
早期閉経は稀にあるけど、それはそれで骨粗しょう症になりやすかったりするからなあ。婦人科行ったことはあるんだろうか？

[37. 匿名]

イライラしたらガルちゃんにぶつければいいのよ

[38. 匿名]

>>2
その世代が職場にいると周りの被害が半端ない
頼むから穏やかになる薬を飲んで欲しい

[39. 匿名]

>>24
お姉さんは普段から体よく動かしてるタイプ？

[40. 匿名]

イライラには抑肝散がいいと聞いたので市販のを飲んでみたけど最初だけだった。

[41. 匿名]

>>32
やっぱ血液検査とかだよね。ありがとうございます。

[42. 匿名]

>>1
夫婦とも更年期だと辛いね

[43. 匿名]

>>28
一年っていっても、処方を変えつつとのことだから、同じものを一年間飲み続けているわけじゃないんだよね？
もちろん私の個人的な感覚だけど、効くまでもう少しかかるんじゃないかと思う

[44. 匿名]

>>6
わたしもバセドウ病だから滝汗はいつものことだし肩こりもあるし生理前はイラつく
最近はそれに手足の指の強ばりが酷くて物が掴みにくかったり、歩きにくかったりする

[45. 匿名]

私も更年期だけど気持ちの荒ぶり方は穏やか。
同僚が酷くって困ってる。

[46. 匿名]

>>1
ホットフラッシュはある。この夏汗もよくかいた。若い頃より汗の量が増えた気がするけど、病院行くほどではないかなぁって感じ。ホットフラッシュもそのうち落ち着くし。それ以外の不調はなくて、日常生活でそこまて困ることないから病院に行こうと思わない。あんまり薬飲みたくないし。酷い人は、日常生活にも支障ある感じなのかな？

[47. 匿名]

不安感強くなった人いますかね？
これも更年期なのかな

[48. 匿名]

>>2
親の介護の方が大変だわ

[49. 匿名]

>>26
優しい娘さんだな
お母さんは幸せだね

[50. 匿名]

イライラより不安感が酷い…。
私はメンタル強めで割とポジティブ寄りだと思ってたのに、45過ぎた頃から真逆になってきた…。
夜も気持ちが萎えて眠れないし、そのせいで頭痛が酷いし…。
漢方外来に通って2ヶ月になるけど、今のところわかりやすい効果はあまりないかな…。
年をとってもいいから、早くこの辛さから抜け出したいとさえ思えてきた。

[51. 匿名]

>>4
閉経の５年くらい前から
閉経は50歳くらいが多いみたいだけど還暦近くまで終わらない人もいるらしいから、かなり個人差がある
後ろの５年より前のほうがキツいというから月経前の不調みたいに、なったら気づくんじゃないかな

[52. 匿名]

>>24
姉妹でも体質の違いってあるよね
生理痛で寝込むつど、生理が軽い妹に「お姉ちゃんついてないね～」と笑われて悲しかった
お産も妹だけ超軽かったし更年期もそうなるんだろうかと予想している

[53. 匿名]

>>2
高齢出産だとそうなるよね
さらに介護も重なる可能性あり
そういうの考えるとやっぱり若いうちに産むのがいいんだろうな
わたしもう36になっちゃったわ〜

[54. 匿名]

>>39
母も無かったから体質かな？

姉は仕事の通勤が運動と言う人
ただ3食バランスよく食べる

[55. 匿名]

>>8
どの位の期間飲んでますか？

[56. 匿名]

プラス、不眠になった

昼間は働いて疲れてるのに夜になると眠れない

不眠がなにげに一番辛いです

[57. 匿名]

>>4
48才。今年から生理が2、3ヶ月おきになった。イライラや肩こりは無いけど、時々ホットフラッシュが起きて汗をかくようになった。夜は寝汗もひどい。今年は特に暑かったからしんどかった。

[58. 匿名]

ホットフラッシュは3年くらい続いてる
汗かくからか首イボが汗かくラインにびっしりできて悲しい
2月なのに冷房入れてたよ
体温調節ぶっ壊れてた
やっと戻って来た感じ

[59. 匿名]

>>2
私は、母の介護が加わりそう

[60. 匿名]

ホルモンでないと太る仕組み

出典：tsurukawadai.jp

[61. 匿名]

>>24
お姉さん何歳ですか？
あなたの40前で更年期は早いな
お姉さんの年齢次第ではこれからかも

[62. 匿名]

>>54
毎日通勤して仕事してるなら十分運動になってそうだね
食事もバランス良いなんて理想だー

[63. 匿名]

>>52
お産、すっかり忘れていた。
姉は出産経験ないや
ただ流産はある、妊娠に気がつかずお風呂上がりにタオルが血まみれで病院行って気がついたと当時、聞いた。
今の私の年齢の頃の話

出産の有無、そこが私と大きな違い。

[64. 匿名]

４９歳だけど、今の所何もない。
時々生理周期が乱れる程度。
諸々の症状が急に来るのか来ないのか…
恐ろしいです。

[65. 匿名]

>>1
えっ なんでみんな対策しないの！？
逆に不思議なんだけど。

今やってる対策
･定期的な婦人科の通院と漢方処方
･図書館で更年期関連の本を読んでまとめる
･毎週整骨院
･しんどい時はプールか温泉
･魚や納豆、ひじきを意識して食べる。

43だけど、特に漢方とプールは劇的な効果があったよ。
10年も続くんだし、転ばぬ先の杖。

[66. 匿名]

>>56
私は好きなラジオ番組を聞いていると（あまり騒々しくなくてほんわか楽しい語り口の人）イライラがが紛れるのか、寝付きがいい
よかったら試してみてください

ただ、寝付きの悪さは克服できたんだけど中途覚醒の多さは治らない
昔は夜中に起きちゃってもすぐまた眠れたのに今はいろいろ不安に苛まれて寝付けない
ラジオ番組は録音してあるのでまた聞くんだけど寝床で再生操作するのが億劫

[67. 匿名]

>>28
近所の人が更年期で８年漢方飲み続けたけど、殆んど寝たきりで過ごして気がついたら更年期も終盤になってたと言ってた
何種類も飲んでるって言ってたけど、体質によって合う合わないがあるんだよね

[68. 匿名]

>>61
私より、ひとまわり上です。
生理は終わって楽みたいです。

[69. 匿名]

>>65
プール効果ある？
週に二回30分ずつ泳いでるんだが足りないのかしら
個人差あると言われたらそれまでだけどそれ以上時間取れないし・・・

[70. 匿名]

うつはどうにかやり過ごした
いろんな市販漢方薬試したけどなかなか難しい
今は関節痛と肥満化がつらい
軽いめまいも更年期症状かな

[71. 匿名]

>>2
うちは更にコロナ禍も被ったよ。
ただでさえ「混ぜたら危険⚠️」の更年期の私と思春期の息子がステイホームで家に一緒に居たので常に一触即発の状態でした。
お互い目に入ったら揉めそうなので出来るだけ近付かないように過ごした思い出。

[72. 匿名]

ホットフラッシュの方、オフィスで汗かきませんか？
会社の温度が暑すぎて、かなり辛いのです
どんな対策してます？

[73. 匿名]

>>5
それならまだ若いと思う

[74. 匿名]

46歳。生理周期がバラバラになってきた。
そろそろ更年期か…と思い始めました。
命の母良いんですね。症状出始めたら飲んでみる。

[75. 匿名]

>>58
４年間続いてるわ
本当に暑くて苦痛
◯◯◯◯みたいに、タダで受診できるなら、病院へ行きたいわ

[76. 匿名]

>>67
寝たきりは辛いね・・・それも8年！
漢方医に相談してもやたら種類増やされて効かなくて悲しくなる
うちから微妙に遠いので猛暑に負けてもう通わなくなってしまった
自宅でも仕事場でも自分専用サーキュレーターを用意してホットフラッシュが起きたら風にあたるようにしている

[77. 匿名]

謎の症状あり。。でも検査してもどこも悪くないから年齢的に更年期診断よ。

[78. 匿名]

50になったらホットフラッシュやイライラに加えて低体温、低血圧、朝の頭痛など自律神経やられてる症状が加わった。早く楽になりたい

[79. 匿名]

>>26
いい子だね。

でも無理はしないでね！

[80. 匿名]

>>24
私も38だけど、同じです。冷房つけてても、突然汗が噴き出る。ストレスで自律神経系がダメになってるのかと思ったけど更年期かも。
近々病院で検査してみる予定です。

[81. 匿名]

>>2
中高生の息子２人いる４７歳です。
まさにそれです、今。
激しい反抗期ではないけど、しんどいです。

[82. 匿名]

>>75
タダで受診できるひとたちって平気でジェネリック拒否するよね
大量に薬抱えてニヤニヤしてる人を見ると
その薬ほんとに自分で全部飲むの？どこかに売ってない？って思ってしまう
一昔前に「子どもの肌荒れに～」とかいって小児科で保湿剤をもらいまくってた図々しいママたちのことも思い出してしまう

[83. 匿名]

>>78
朝の頭痛も関係あるのか・・・病院で相談しても「鎮痛剤出しときますんで痛くなりそうだったら飲んでね～」で終了
結局対症療法しかないってことみたい

[84. 匿名]

>>4
49歳
これまで一切なんの症状も無くて逆に怖い
ある日突然ドカンと症状が出たりするのかなとか
生理はまだ定期的に来てる

[85. 匿名]

>>76
３食前と、寝る前の漢方を３種類ずつ飲んでるんだけど、いつも胃が痛くて軽い吐き気がする
その事を医者に言ったら種類を変えられて、別個に普通の胃薬を出されたよ
わたしは漢方飲み始めて２年なんだけど、目眩と動悸と発汗とイライラと倦怠感と関節痛が全然良くならなくてさ
母親がご近所さんから情報得て来たんだけど良い情報は皆無だった
それどころか更年期が酷くて自殺した人がいるって話を仕入れてきた笑

[86. 匿名]

>>11
介護というほどではないけど、親の老化にイライラしてしまうことが増えた。この間つい怒鳴ってしまって自己嫌悪がすごい。

[87. 匿名]

>>72
大した風量じゃないけどUSBケーブルでPCに繋げられるミニ扇風機を使ってる
幸い同僚たちは理解があるので「今日はとくに暑いもんね」とか慰めてくれる
あと冷え性の後輩とドケチの社長がいない時は冷房の温度を20度まで下げてる

[88. 匿名]

>>4
４７歳。
今月から初めて生理がおかしくなった。
初日はおりものにうっすら混じる程度で翌日は何もなく翌々日から多くなり、多めが５日くらい続いて貧血になった。その後、徐々に減ってきて１０日くらいで終わったと思ったら２日後からまた少量ではあるけど出血してる。
こんなことなかったのにな…

[89. 匿名]

>>9
レオピンロイヤル

[90. 匿名]

仕事と家事に追われて自分を労わる時間ない。

[91. 匿名]

>>12
横だけど私40になったばかりなのに体質が変わって汗だくになり始めた
でも流石に人によるとはいえ、更年期なわけないよね？
早すぎると思うけどどうなのか

[92. 匿名]

>>20
51才で閉経しましたがそれまで全く更年期の症状はありませんでした。ただ最近、顔と頭皮からの汗がすごくて更年期なのか単なる暑さのせいなのか様子見してます。現在55才です。

[93. 匿名]

>>1
うん
そういうお年頃だしね！という心持だと乗り越えられる
これが「これがあの辛い更年期なのね、辛いのよ私」と言い聞かせるとほんとどんどん不快なことばかりになる
毎朝４時になると滝汗で寝ていられず起きて、その時間だともうこのまま朝の支度入るかで寝不足となり、寝不足だから一日中だるい、眠い、だるいから些細なこともイラっとするの悪循環、悶々してるとまた顔が急に熱くなって滝汗
マイナス思考になってほんと悪循環だった

ほんのちいさなきっかけで鷹揚になれたら同じ症状なのになぜか突然大したことない気がしてきづけば終わったわ

[94. 匿名]

>>85
めまいは30代からあるのでエプリー法でやりすごしちゃってるけど悪化したら専門医に診てもらわないとまずいかな
老人が病院通いで仕事してた頃より多忙ってジョークを聞いて笑ってたけどシャレにならない
あとお母さんは仕入れてきたものを全て開示してくれなくてもいいよね～
内容によってはしまっといてほしい

[95. 匿名]

>>31
よこ
私は早めに、20代後半から30代の全てを更年期的症状で人生潰されたので40越えたいま逆に少し元気になってきてるんだけど、
この歳になってなんとなくわかる。

幼少期、なんか怖い、表面的には気さくにしてても
「へーへーほーふーんﾊﾅﾎｼﾞ〜🥱」な感じが滲み出てる伯母さんたち…
年齢的なものの症状もあって、人生も色々困難に当たったり経験してきて、疲れてたんやろな…って。

[96. 匿名]

>>93
4時は魔の刻よねｗ
もうちょっと寝たい・しかし今寝ても中途半端
この狭間で迷う嫌な時間帯

[97. 匿名]

>>20
あるよ
出てたのかもしれないけれど、細かいことは気にしない性格なので
気づいたら閉経
突然汗吹き出るし、子供にはあの頃お母さんガミガミ怒ってばかりだったよねと
言われたりするけれど、全然更年期の自覚なかったわ

[98. 匿名]

>>6
若い頃から頭痛、肩こりひどかったから更年期の症状だったとしても気付かなそう

[99. 匿名]

>>72
常にうちわを机に置いてる
ないよりはマシだから

[100. 匿名]

>>47
はい！
49歳、毎日ささいな事でも不安でしんどいです。
恐怖感に襲われるし、何もしたくない日が増えました。

[101. 匿名]

>>11
まさに私
親の介護と子供の思春期

[102. 匿名]

鬱になるタイプの人もいるって聞いたから本当に大袈裟に考えた方が良いと思った、家族もね

[103. 匿名]

>>1
45歳〜55歳まで更年期で辛かった
暑くて暑くて、肩こり、頭痛、落ち込み
でも、更年期はやがて終わり老年期に入った
ホットフラッシュは去り、落ち込まなくなった
肩こりと頭痛はまだ少しある
老いもだんだん受け入れやすくなってくる
肌のシミシワたるみ、O脚、でっぷりした身体
別に何が悪いの？と開き直れる
楽しい老年期になりそう

[104. 匿名]

>>82
ごめんなさい
生活保護のことじゃないです

[105. 匿名]

うちの母は更年期の話題になると「更年期なんて甘え！私の中年時代はそんなの感じてる余裕がなかったわよっ！亭主は無職だし娘たちはバカだし！職場の部下は能無し揃いで！」って荒れ狂う
あなたは30代からその調子でイライラしてたから気づかなくて当然だろうね・・・と逆にこっちが落ち着いてしまった
こういう老婆って足腰立たなくなってもテンション高く荒れてるのかな
わりと外面はいいほうだからとっとと施設に入れちゃう方がいいのか？なんて思う

[106. 匿名]

>>104
いえいえうっかり早合点してしまってすみませんでした

[107. 匿名]

>>104
？

[108. 匿名]

36だけどジエノゲストの影響で更年期って言われた
座って仕事してるだけなのにいきなり心臓バクバクしだしたり汗ぶわっとかいたりして、
なんか悲しいというか不安というかびっくりするし落ち込む

[109. 匿名]

>>91
よこ
私41だけど今年はたいして暑くもない時でも汗出てくる
疲れやすいとか生理不順みたいなのとかは全然ないし、40代とはいえまだちょっと早い？これが更年期？
って自分でもわからないわー
1人汗かきすぎなの恥ずかしいんだよね…

[110. 匿名]

手が痺れて痛い

[111. 匿名]

>>5
うるさいよ

[112. 匿名]

>>103
希望の光を灯してくれてありがとう！
通ってるスポクラにうっすらグレイになった髪をきれいにセットしている素敵なマダムがいるんだけど
いずれはああいう人になりたいと思ってる
仲間のマダムたちと外反母趾を見せあい「若気の至りというか青春の勲章」って微笑んでいた
余裕あるよね

[113. 匿名]

その専門医の予約が取れないんですよね、田舎は。

[114. 匿名]

>>47
45歳だけど私もそう
親の看取り等があったのでそれも関係あるとは思うけど不安で夜眠れない日が多くて辛い

[115. 匿名]

>>109
服選びが大変・・・特に夏
くすみブルーというか暗い水色の綿100％ワンピースを気に入って購入したんだけど
脇と最中の汗染みがはっきり出て恥ずかしくて結局お蔵入り

[116. 匿名]

>>2
更年期と子供の思春期ってほとんどの人が被ると思う、だって30で産んでても被るじゃん。
それよりも思春期迎える前の年齢ヒトケタの頃に母親が更年期だと子供がしんどい。
私の母親は36で私を産んでて、今思えば私が子供の頃に母親は更年期だった。
なんか常に暑い暑い言って汗かいてて、突然ブチ切れて怒り出す、しかも地雷がどこにあるか分からない。

小3のとき、「牛肉コロッケを買ってこい」と言われて買いに行ったけど売り切れで、気を利かせたつもりで野菜コロッケを買ってきたら「こんなもん買ってこい言うたか？！なんでこんなもん買ってきたんや？！」となぜか野菜コロッケをドンドンドンドン！とグーパンして潰して部屋中にコロッケ飛び散らせて怒り狂われたことは今でも忘れてない。
飛び散ったコロッケを掃除するのは自分なのにね、それに野菜コロッケ食べれなくしたらお金無駄にしてるのと同じなのにね、笑っちゃう🤭

[117. 匿名]

イライラはしないけど発汗とか頭痛めまいがきつい
エクオール飲み始めて1ヶ月
効いてる気がしないんだけど合わないのかな
それか効果が表れるまでもっと時間かかるのかな

[118. 匿名]

>>114
汗やめまいは諦めるとしても不安感だけでも解消される薬がないかと思う
デパスを処方してもらったことがあるんだけどいまいち効果がなかった

[119. 匿名]

人生の大半をホルモンに翻弄されてきたな

[120. 匿名]

病院行っても結局何もしてもらえないし…
せいぜい漢方薬出されるくらい

[121. 匿名]

>>116
最後笑っちゃうところがすごいな
でも悲しかったよね？子供なりにせっかく気を利かせて代わりの品を用意したのに

うちの母に子供の頃浴びせられた暴言について詰ってしまったことがあるんだけど
「あの頃はしょうがなかったの！じゃあどうしろっていうのよ！？」って逆上されて
親子という上下関係は一生変わらないのだから何言っても無駄だと絶望
1年後、弟から「最近お姉ちゃんから電話来ないって母さん心配してたよ」って言われてうんざりした

[122. 匿名]

婦人科が近くにないんだけど、内科で相談してもいいと思いますか？
来ても困るって感じかな？

[123. 匿名]

眠れなくてお酒飲みながらこのトピ読んでる
明日は仕事が休みなのでこんな夜ふかしができるんだけど他の日はそうもいかず・・・
アルコールとカフェインは更年期障害を悪化させると言われたけど
あれもだめこれもだめって窮屈でしんどい
寿命20年縮めてもいいので飲食自由で楽しく生きたい

[124. 匿名]

>>122
かかりつけだったらなにかのついでに相談してみてもいいんじゃないかな？
友達が近所の騒音でメンタルやられてるんだけど
内科でチラッとその話をしたら精神安定剤を出してもらえたって言ってた
ついでの通院がないなら受付に電話して先に相談可かどうか確認してみるとか

[125. 匿名]

47だけど、最近仕事とかで焦ったりすると体が熱くなって汗だくになるんだけど、更年期のはじまり？
元々暑がりで汗かきだけど、顔に集中して汗をかくようになった気がする。

[126. 匿名]

>>65
43？
早いね

[127. 匿名]

>>37
それが1番平和かもね

[128. 匿名]

>>116
あなた強い！そういう明るい性格羨ましいよ。嫌味とかじゃなく本気で。
わたしはそういうの真面目に受け取ってトラウマになる損なタイプ。
でもよく考えたら、うちの親はお前が片付けろっていうタイプだったからもっとタチ悪いや。

[129. 匿名]

タイトルに「肩こり」とあるけど、そんなもんじゃなくて肩甲骨辺りまで痛くて思わず唸り声が出て涙が出るくらい痛いの

[130. 匿名]

>>70
更年期って鬱もあるのか！
思い当たる節がある。なんか吸い込まれるように4にたくてこれはなんだろうと苦しかった。

[131. 匿名]

手の甲から、うっすら汗をかくようになった。
汗をかいている感覚がまた気持ち悪い。
これも更年期かな。

[132. 匿名]

ほんとに個人差あるみたいですね。
うちの更年期障害まっただ中の母54歳はまったく不調がない。これからシワシワになるんだろうけど、今のところはむしろ閉経後は皮脂が減って吹き出物にも悩まされなくなり、毛穴がしぼんで化粧も崩れなくて肌が扱いやすくなったと言ってる。感情面も一定している。でも白髪は一気に増えた。
転職したくて応募してた時、更年期で調子悪いだろう。みたいに勝手に警戒されてなかなか採用してもらえなくて、転職が決まるまで1年かかってた。

[133. 匿名]

>>120
そうそうそれなの
近くの産婦人科では治療も薬もなくて、更年期専門医を探して行ったけどまたもや何もなく
肩の痛みで整形外科に行っても異常なしと言われるし
異常がないのは有り難い事だけど、今この痛みと不調をなんとかしたいのに
治療や薬があったのは、眠れなくて心療内科でマイスリー、ばね指でステロイド注射ぐらい

[134. 匿名]

>>132
×更年期障害まっただ中
○更年期まっただ中
間違ってました。

[135. 匿名]

>>1

今日あまりに寒暖差があったせいか
自律神経が乱れたみたいで
洗濯干した後全く動けなくなって寝込んでしまった

変な時間に寝てしまって今目が冴えちゃったけど
全く身体が動かなくなってしまい
本当にまいりました

[136. 匿名]

>>121
>>128
あ、当時は大泣きしましたｗ
母親の今までのパターンだと「売り切れてたら何か別のもの買ってこいよ、食べるものないだろ」って言われると思って、気を利かせたつもりだったんですけどね。

母親は常にそんな感じだったし、母親の頭が悪すぎて話が通じないと子供の頃に悟ったので、大人になった今でも母親とはほとんど会話をしていません。
もう母親はそういう病気だと思っています。母親の不治の病ですわ。

[137. 匿名]

>>120

ホルモン補充してるけど
それでかなり良くなった
それでも更年期になる前の65%くらい
補充してなければずっと寝てそうだから
まあいいほうかな？

[138. 匿名]

私はめまいが酷かったな
料理してる途中でフラっとくるから怖かった

[139. 匿名]

>>5
そしてあなたは
こまったちゃんねる

[140. 匿名]

>>20
ある。そういう人は、その母や姉妹も、そのまた母も更年期障害がなかったり軽かったりしてる。遺伝的要素も絶対にあるはず。

[141. 匿名]

40代、早ければ30代くらいから更年期はあるのかと思って不調がある度に、更年期かな？！なんて思ってたけど、血液検査したら貧血だったよ
鉄剤飲んで生きるのってこんなに楽なのかとびっくりしてる
思えば生理が始まった頃からずっと不調が続いてた

[142. 匿名]

数値的にホルモン補充療法をした方がいいと専門医に言われたんだけど、乳がんになる可能性が少し上がると聞いて怖くてできない。
ホルモン補充してる方、こわくないですか？

[143. 匿名]

>>26
あなた優しい。
一人でも味方がいたら母も心強いよ。
現実は、若い子の感情の起伏は許されても、中年のそれは、職場や、夫や子にさえも煙たがられて孤独や罪悪感を感じることが多い。
女が周囲から歓迎される期間なんて一瞬なんだなと思う。あなたのような優しい娘、有り難い。

[144. 匿名]

>>142

5年までらしいです
で今年がその5年になるのでそろそろ終わりです
がんのおそれもあると言われましたが
毎日の生活ができなくなるほうがストレスで
やることにしました

[145. 匿名]

高齢の母のお世話しに毎日行ってるけど
もう何年も自分のことや家のことは
二の次で母の体調第一優先にしてきてるけど
一人でやっててたぶんキャパオーバーなのと
更年期が重なって
今まで我慢できたちょっとしたワガママもイラーっと来てしまう。

本当に毎日イライラしてしまって
自分でも驚くほど腹が立って
文句言ったり怒鳴ってしまって
帰り道反省して自己嫌悪で泣く日もある
あと何年、何日いられるか分からないのに
ヘルパーさんとかが優しく接するのを見ると
なんで私は出来ないのか？と情けなく申し訳なくて、あまりの辛さに婦人科行って加味逍遥散出されたから半年近く飲んでるけど変わらず…

[146. 匿名]

病院で薬出してもらって快適。
サプリより安いし、早く良く効く。
オススメ。

[147. 匿名]

>>144
返信ありがとうございます！
5年までという制限があるんですね、初めて知りました。
私も普通の生活がギリギリなので、こわいけどホルモン補充を考えてみようかなと思います。

[148. 匿名]

>>65
マイナス多いけど、私も同意です。
職場でイライラしてる人いるけど、人に当たる前にまず自分で対応策なり、なにか行動起こして‥って思ってます。

[149. 匿名]

>>135
家族に理解があるとある程度安心して寝込めるんだけど
みんな頑健な男なので「インフルでも骨折でもないのになんで寝てんの？」って感じで辛い
説明するとその時は理解してくれるんだけどすぐ忘れる
しばらくして寝込んでると「風邪？怪我？」
更年期障害は病気じゃないって思ってるらしい（まあ病気ではない、のか？）

[150. 匿名]

>>144
何度もすみません。
もしも教えていただけたらありがたいんですが、ホルモン補充療法をしてどんな症状がよくなりましたか？
私は、精神的な症状(不安感が強くなる、うつっぽくなるなど)が強いんですが、それらの症状はありましたか？
もし答えづらかったらスルーしていただいて構いません。

[151. 匿名]

>>122
かかりつけの内科で抗不安剤と漢方を出してもらってる
随分楽になったよ…
相談してみたらいいと思うよ

[152. 匿名]

>>130
更年期、というものが世に出て無かった時代は
更年期の不調を「サボり、甘え、怠け」だと思われ周囲に責められ、自死する女性は少なくなかったらしい
更年期は軽く見ていいものではないと思う、男性も同じく

更年期が始まると、「自殺したい気持ち」が生じやすい。“社会からの支援”が、その気持ちを抑える（研究結果）

更年期が始まると、「自殺したい気持ち」が生じやすい。“社会からの支援”が、その気持ちを抑える（研究結果）同大学大学院の中西三春准教授らの研究チームは「社会から多くの支援を受けていると、『自殺したい気持ち』が抑えられることも分かった」と指摘。その上で...

[153. 匿名]

生理痛・排卵痛の時も婦人科にあちこち行ったがよくならず閉経まで苦しんだ
そして更年期障害も漢方治療の効果が出ない
婦人科に対する信用がぐらついてきた
（乳がん・子宮がん検診のつど感謝はしてるが）

かかりつけの内科がなくもないけど（年に一度の健康診断だけ行ってる）
婦人科のことは婦人科、精神科のことは精神科に行って～とドライな対応されたのでがっかり

[154. 匿名]

もうすぐ40歳でここ1年ほど疲れやすい、肩こり、なにもやる気が起きない、太りやすい。
生理の血の量も少なく3日で終わるし早期閉経が近く更年期症状かと思って産婦人科で血液検査受けたんだけど女性ホルモンは出てると。
これって更年期まだ始まってないって事でいいんですか？

[155. 匿名]

>>152
出産可能な時期を終えた女が自ら命を絶っても
あまり問題視されなかったんだろうな
石原某が結構ひどいこと言ってたし

[156. 匿名]

>>152
うちは子供がいない夫婦で実家の親兄弟が存命
絶対親や兄弟より先には死ねない！
微々たる貯金だけど夫に全額残したい
でも親兄弟に何割か取られてしまうと思うだけで悔しくて死ねない
更年期のことも母にバカにされたし・・・更年期で自死となったら死後まで嘲笑される

ご紹介のトピを見たら「毒親育ちは更年期重め？」とあったが納得しちゃった

[157. 匿名]

更年期で指の関節痛と肩こりが酷くてあれこれ調べていたら、共通するのがマグネシウムの不足との事でサプリメント飲んだらシューッと落ち着いてびっくりしたことある

過剰摂取になるといけないから毎日は飲めないんだけど、誰か試してみて欲しい
ストレスがあると尿から排泄されるそうなので、まさにストレスの多い更年期で足りなくなるものじゃないかと思うんだけど

[158. 匿名]

>>157
便秘薬の酸化マグネシウムならだいぶ前に買ったのがあるんだが
酸化は抜きでただの「マグネシウム」なのね？
明日外出できそうな感じだったらドラストに行ってサプリ探してみる！

[159. 匿名]

>>1
きちんと診てもらったほうがいい

病気もあり早い更年期だったけど、経過観察のところでは「更年期だ、手術しろ」ばかり

結局転院して手術だったけど、今も治療もしてるけどかなり落ち着いてきてるし、気持ちの面でも全然違う

[160. 匿名]

>>152
教えてくれてありがとう！
ゆっくり読んでみる。原因がわかってちょっとうれしい。

[161. 匿名]

更年期だけど韓国アイドルみたいなミニがはきたい。滝汗ってなんですか？

[162. 匿名]

もうすぐ39。生活スタイルは変えてないのに、この2年で10キロ太った。最近うなじ付近の汗の量が尋常じゃないし、目の下にも汗かく。PMSはもともと重い方だったけど、最近は生理が始まっても気持ちが晴れない。あとは何事にも興味がなくなった。年齢的にまだプレかなと思うけど、すっかりしっかりオバサンってかんじで悲しい。

[163. 匿名]

>>84
全然ない人もいるよ。わたし今年55だけどほんとになにもない。汗もないし体調不良もメンタル不調もない
イライラするのは、むしろ自分も夫も若くて子供が小さいときのが多かった。血気盛んというか

[164. 匿名]

ここのところ、何もしたくなく仲の良い友達と会ったり買い物に出掛けるのも苦痛に感じます。
これも更年期の症状にありますか？
子供は小学生。
５１歳です。

[165. 匿名]

>>56
私も不眠の時期ありました！
ヤクルト1000飲み始めてから不眠は軽くなったよ！
家中に起きちゃった時はホットミルク飲むとよいです！

[166. 匿名]

>>148
本当これキツイ。昨年までは無かったのにいきなり更衣室で清掃の方が入ってきただけで怒鳴ってた。仕事中も私語を慎めと注意されるとその社員の悪口ばかり。空気が悪いので対策して頂きたい

[167. 匿名]

>>148
横、わかる。新婚当初　義母が何かとイライラして当たられたりした時に「更年期だから仕方ない」と言われたけれど、それは理由になるのか？って思ったよ
自分が今その義母の年になっても思う。周りの人に出さないようにしようって

[168. 匿名]

>>4
人によるのでは
私は47歳だけど更年期かと思って検査したら全然違ったよ
ただ更年期症状がない人もいるよね
実母と義母がないと言ってた

[169. 匿名]

>>72
周りが若い人ばかりなので突然の汗やだるさ、しんどさイライラは極力抑えてるけど、解ってもらえないから、なにもしない。

ハンカチでとにかく汗を拭きまくってる。マスクやシャツが嫌だ。しんどいのはしんどい。我慢できない。

[170. 匿名]

自律神経が弱っているのでホットフラッシュも酷くて、汗もかくしとにかくしんどい。と会社に言おうかと思ってる。
予定外のシフトにされてる。
どうかな？

[171. 匿名]

>>4
病院で血液検査して貰えば一発でわかる

[172. 匿名]

更年期障害で仕事辞めた または減らした方はいますか？今そうした方が良いのか悩んでしまいます。
働いているとちょっとくらいじゃ理解してもらえなくてつらくて。不眠も長いし、ホットフラッシュや疲れ少しずつその分疲れが溜まってきてる感じです。

[173. 匿名]

>>93
具体的に書いてくれて。仲間がいた！
日によって違うんだけど眠れても細切れに起きたり、今も５時から起きてたんだ。
ホットフラッシュ今からはーい熱くなってくるなー、とか分かるし、汗を何度も拭き拭きしてる。
とにかくしんどい。
まわりが元気で理解してくれてないから
ん？
とは思われてるはず。

[174. 匿名]

あくびが出るタイミングあるじゃない？口の中からエネルギーが外に放出するエネルギー。
そのタイミングで (フワァー。鬱になんかなりたくないんだーーー！！！更年期障害はつらいんだよー！！！) ってやってる。鬼は外みたいな。

[175. 匿名]

パート先のおばさん、更年期なのか仕事もできないで早退、お休みが多い。お金に困ってるわけじゃないんだからやめればいいのにって思う私は冷たいのか？

[176. 匿名]

職場のオバサンが、人が変わったように神経質になるし嫌がらせっぽい事し始めて困惑してるんだけど、更年期とかなのかなって考えてた

[177. 匿名]

>>103
なんとなくだけど
夏に足のペディキュアを真っ赤な薔薇みたいに染めてた年輩の方を思い出した。赤が可愛くて素敵だった。

きっとしんどいことや時期を乗り越えて、晴れ晴れとされたあとなのかも。

わたしも早くそうなりたい。

[178. 匿名]

>>132
そもそもだけど症状が出るから更年期障害、なんじゃない？その症状に悩まされる。
年齢だからじゃなくてさ。
だからなんともない人は障害にはなってないよ。

[179. 匿名]

症状や悩みによるけど更年期障害は立派な病気だよ。私はそう思う。
夜から朝までぐっすり眠れないとか、なんでもないのにイライラとか汗はかくけどカッカとしてきて滝汗とかこれまでになかった。

病気だわ、立派に。迷惑してるもん。

[180. 匿名]

酷くなる前に筋トレや体操がおすすめ

[181. 匿名]

>>88
47で初めてなら更年期遅めなタイプなのかな。私は40前からそんな感じで念の為病院行ったらアラフォーからそうなる人は多いよって言われた。

[182. 匿名]

>>132
稀に更年期障害がないタイプもいるよね。症状がないなら更年期障害真っ只中ではなく単なる閉経。男性でも更年期障害が出る人もいるし個人差激しいよね。

[183. 匿名]

>>108
ジェノゲストわたしも35歳で飲んでて副作用の更年期症状でてる
1mgの飲んでる？
私は副作用の少ない0.5mgの方に変えてもらう予定だよ

[184. 匿名]

>>20
出ない人も軽い人もいるよ
辛い症状が出る人は半数くらいらしい
私汗は多くなったけど他の症状はないよ

[185. 匿名]

>>132
娘さんなのにまるで自分のことのような文章だね

[186. 匿名]

>>162
10キロ太ったはただの中年太りだろw40になったら食事制限運動はマストだよ

[187. 匿名]

>>56
私は割り切って眠剤処方してもらって寝てますよ。
眠れない方がメンタルや身体に悪いから。

[188. 匿名]

>>179
ほんとに。
更年期のひどい時期は休職が必要なくらいだと思う。

[189. 匿名]

>>116
私も更年期になったらこうなっちゃうの？！
みんなこんななっちゃうの？！更年期こわい…

[190. 匿名]

>>69
人によって体質に合う運動はあると思う。

整骨院と歯医者と漢方薬局で相談したところ、私の場合は気を回しすぎて疲れる傾向が強いから、クロールと背泳ぎが最高に合ってるらしい。

他に整体マットレスで睡眠中の疲労も軽減して、マウスピースで食いしばりも防止してる。

人によって体質は違うから、色んな人に相談して、色々試して少しずつメンテの仕方は学んでいくといいと思う。
私もハトムギ茶がいと聞いて飲んで下痢になったり、ウォーキングで無駄に疲れたりしたw

[191. 匿名]

>>126
平均45～55の10年だけど、私の場合は42で頭痛が始まった。
漢方でピタッと治まったから、ホルモンの乱れが原因らしい。

ひょっとしたらまだプレ更年期で、平均10年より不調が長いタイプかもしれないけど。

[192. 匿名]

>>22
病院いってもホルモン補充療法か漢方の、対処療法しかない

体質改善をして、自然に症状を抑える方向に持って行った方が身体にやさしいと思う

砂糖、乳製品、小麦製品の接種制限をしなければならないけど（ようは和食生活する事）

3か月単位だけど、これなら薬なしで更年期障害は改善するよ。

[193. 匿名]

>>5
こういう感じでいちいちコメントしなきゃ気が済まないとか突っかかってくるような人も更年期なんだろうね。性格悪いだけかもしれないけど。

[194. 匿名]

>>186
だよね。代謝落ちてきてるのに若い頃と同じ食生活してたら太るよね。39ならまだ「年のせいで胃もたれするから食べられなくなってきた」っていうのもなくて食べてんのかな。

[195. 匿名]

>>31
その域に達したい
職場でイライライライライライライライラしちゃうアラフィフ

[196. 匿名]

>>8
私も

命の母はなぜか吐き気が出てしまうんだけど、ホワイトは大丈夫
イライラかなり減ったから買いだめしてある

もう5年は飲んでるかな

[197. 匿名]

>>1
私は45歳で閉経したよ
とはいえ不正出血はたくさんある
検査してもらってホルモン的にはもう完全に閉経してた

[198. 匿名]

職場でイライライライラ、家じゃ不安不安不安不安てま毎日つらい
いつ抜け出せるのか

[199. 匿名]

46才で急に生理が来なくなりチョロチョロ出血が何日か続きは終わりを繰り返して今月やっとまともな生理が来たと思ったら8日間ぐらい２日目の量が続いた。
病院でホルモン調べてもらったら値は正常らしいけど身体は46歳だからねで終わった。ホルモン値正常でも更年期ってあるんだね。肩こりも酷くなっててそれが辛い。

[200. 匿名]

>>190
私は筋トレすると症状が悪化する。人によっては整うらしい。散歩してると頭のモヤモヤがスッキリするから歩いてる。徘徊する気持ちがちょっとわかるww

[201. 匿名]

>>65
きちんと対策しててすごい
何でマイナスつくの？

ひとつだけ、整骨院にかよって何するんだろう？

[202. 匿名]

>>1
「汗ぐらいでねぇ」「婦人科なんて日常じゃないし」「サプリなんて～」って人は、文句言わないで欲しい。
そういう人に限って会社で配慮して欲しいとか、辛くて辛くてっていうし、だったら対策してよって思う。
デリケートな事だから、周りも「婦人科行ったらどうですか？」「命の母やエクオールがいいみたいですよ。」なーんて言えないし。

[203. 匿名]

>>199
閉経前は大量出血あるからね。貧血になるからお大事にね。

[204. 匿名]

やけにイライラしていたな　今、思えばあれが更年期症状だったのかも
何にもしなかったけど、いつの間にか落ち着いてた

[205. 匿名]

>>201
がるちゃんって、更年期ひどい、辛い、っていう割に、婦人科なんて行きたくないって人が大勢いるからだよ。
私の周りでも、命の母、エクエル、婦人科のシール、などみんな情報交換して対策してるよ。

[206. 匿名]

>>1
だって子供にお金かかるから、自分の医療費出すの辛いよ。診察だけでも1000円はかかるよね。
1000円あるなら子供が1回のサイゼに行ける。
って色々と考えるのよ。悲しいことに。

[207. 匿名]

>>1
受診するほどではないって、汗が出て恥ずかしいぐらいでも健康保険払ってるんだから病院行けばいいと思う。

[208. 匿名]

>>150

本当に動けなくなって寝てばかりいたから
これは多分更年期障害だと思って
婦人科に相談しました
最初は漢方をもらったけど全く改善しないし
ホルモン補充したらやっと起きることができて
でも今も健康で頑張れた頃の50%から65%くらいの
ことしかできません
これは年齢による変化だし
体にも個人差があるので受け入れました

[209. 匿名]

生理がある時はPMSとか生理中もしんどちのに、終わっても更年期あるとか女性の身体ってしんど過ぎない？
みんなよく平気な顔して過ごせてるなぁって思う。

[210. 匿名]

>>148
本当にそう思う。副作用が～、サプリも怪しいし～、婦人科なんて普通行かなくない？って言ってる場合じゃないだろって思う。

[211. 匿名]

>>149

そういう姿を息子さんにも見せておくのは大切だと思います
いずれ結婚されるなら奥さんもお母さんと同じような
ことになるかもしれないし
どんなことが必要かも思い出すのでは？

で
理解されないからと無理しちゃダメですよ
この間はできたじゃんやっぱりサボリ？とか
悪循環になりますからね

わたしは夫に
不死身じゃないし更年期でなくても突然
ケガしたり倒れることもあるから
やれることはやってと伝えています

[212. 匿名]

>>172
私はかなり重症で退職しました。ずっと働いてきたので何もできない事を受け入れるのも辛くて、お金の事もあるし退職したらしたで胸のザワザワで苦しくて。元々が貧乏性の労働者気質です。そこから2年くらい経って、結婚当初の少ないお給料でやりくりしていた生活ペースに戻ってきた感じです。生産も消費も控えめな生活、まぁ老いたな〜って事ですね。

[213. 匿名]

>>38
そういう人に限って「更年期？私はわからないな～、ないのかも」って言うんだよ…
その世代で穏やかな人の方が、エクエルがいいとか、友達は命の母が～とか、婦人科がとか情報量たくさん。

[214. 匿名]

>>1
ここ見ても、やっぱりお金の問題でって人も多いよね。
がるちゃん、年収1000万って自慢する人や、年収500万で子供作るのかわいそうって言う失礼な人だらけだけど、そんなの嘘ってわかるよね。

[215. 匿名]

>>1
私もイライラと不安感が酷い。特に生理前。
「もう消えたい」と思うこともよくある。
でも一つ良かったこともあって、イライラが酷くなってやっと嫌な人間関係をしっかり整理できたこと。
それまでは「自分だって悪い点はあるしこれぐらい我慢しないと」と思ってたけど、今は「嫌な奴。もう関わりたくない」とやっと自分の感情に素直になった。
遅すぎるぐらいだけど。

[216. 匿名]

>「辛い」と明確にわかっていても「病院を受診するほどではない……」と捉えている人が多く
仕事はなかなか休めない、子供が思春期反抗期で塾や部活送迎やお弁当で手がかかる、下手したら親の介護もあるから、行きたくても行く暇ないよね
かたや年寄りは井戸端会議と湿布もらいに医者行きまくるのがね、、

[217. 匿名]

>>22
産婦人科ではなく婦人科ね。
更年期は過ぎたら過ぎたで病気のリスク上がるから、かかりつけ医はひとつ作っておいた方がいいよ。

[218. 匿名]

>>65
偉いねー。
私は毎日豆乳飲んで更年期関連の本読んで嫌な人とは距離おく、精神的に不安定のときは家族に「凄くイライラしてるのでそっとしてほしい」と伝えるぐらい。
対策しない人て言いやすい相手に無自覚でイライラぶつけてくるよね。物凄く迷惑。

[219. 匿名]

昔、一ヶ月の数日以外手足が痺れる、強張るってコメントをがるちゃんで見たのですがまさに。

[220. 匿名]

手話通訳の勉強してて、たまたまYouTubeにロープレ動画があがってた。
（女性の聞こえない人の通院に通訳で同行する女性通訳。）
かなり昔の映像なんだけど、かたこり、めまいがひどいと訴えたら更年期と診察された聞こえない人に、女の先生が「大した事ない。気の持ちよう」みたいな説明をしてて時代だな〜とおもった。女は苦痛を我慢で押し通せということが罷り通った時代。

[221. 匿名]

>>148
ありがとうございます。
うちは母が更年期鬱が酷くて大変なことになったので、今後もできる限りの対策を取るつもりです。

色々本を読んで、思春期の子どもたちにも更年期について繰り返し説明したら、意外と分かってくれてしんどい時は労わってくれるようになりました。

思春期もホルモンバランスが崩れてしんどいので、同病相憐れむというか……感情的になった時は、お互い「くそっ ホルモンにやられた」と笑い合ってます。

[222. 匿名]

子どもが24時間看護が必要な重度の障害児だから病院に行く暇とお金がなくてなかなか行けない。
市販の漢方とかもあるけど高くて買えない（泣）

[223. 匿名]

>>200
ウォーキング、合う人にはめっちゃ合うけど、私には全然合わなくてビックリしましたw

姿勢や歩き方の問題で足を痛めて肩が凝るけど、私の場合骨の付き方にちょっと問題あって、完治は難しいんですよね。

その代わり、筋トレは合いました！
食べ物と一緒で、体質に合うものを根気よく探すのが大事ですよね。

[224. 匿名]

>>4
49歳、朝晩のホットフラッシュジワジワきてます。
イライラと、万年眠たい体質はもともとなんでよくわからない。

[225. 匿名]

昨日肌寒かったんですよね、世間一般的に。
私 人前では羽織物しましたが 自宅では半袖で扇風機回してました…
夏だから暑いと思ってたけど、違ったみたいです…

[226. 匿名]

>>201
柔道整復師の先生に毎週15分程度、マッサージをしてもらっています。

私は小学生の頃から重度の肩こりで、自律神経が狂って頭痛と不眠になりやすいんですよね。
今の先生はすごく私に合って、首の付け根を治すと揉み返しなしでグッスリ眠れるようになります。

マッサージ中にも色々アドバイスしてくださって、水泳は先生に勧められたし、オススメの筋トレ動画やフォームローラーなどのグッズも教えてもらって生活に取り入れています。

整骨院に限らず、婦人科のかかりつけ医とは別に、定期的にメンテしてもらえるところがあると、安心感もあっていいと思いますよ！

[227. 匿名]

>>118
昔パニック障害になって継続してソラナックス処方されてるけど私は合ってるのか気持ちが落ち着くときある

[228. 匿名]

>>15
44歳だけど、たまにちゃんと寝てもすごく眠い時あるんだけど、そういう人いるかな？
妊娠中みたいに、昼も眠い、みたいな。
ホルモンかな。

[229. 匿名]

>>218
本読むの大事ですよね！

実用書なら高尾美穂「更年期の教科書」が、漫画なら青沼貴子「今夜もホットフラッシュ」が、エッセイなら群ようこ「ぬるい生活」が面白かったです。

私も家族には体調を自己申告してます。思春期の子どもたちも意外と分かってくれて本当に感謝です。

更年期は長丁場なので、心身と上手く付き合って、穏やかに過ごせるといいですよね。

[230. 匿名]

私は認知症の親の世話、古い実家の管理を初めてから癌になり、その治療のホルモン剤を飲み始めてから更年期症状が始まりました。
漢方も処方してもらい毎日飲んでいましたが、改善されないのでやめてしまいました。
もう4年になりますが更年期症状は変わらず、ウォーキングを始めましたが夜もあまり眠れません。
いつまで続くのか…

[231. 匿名]

47歳、婦人科行ったけど毎月生理が来るなら更年期じゃない、で終わり。市販の漢方で少し楽になる。動悸、不眠、鬱っぽい、倦怠感、頭痛、肩こりなど。これが更年期じゃないなら何なのか教えてほしい

[232. 匿名]

>>136
めちゃくちゃ気の利く賢い子だと思うんだけど…
お母さんは八つ当たりしたかっただけだね

[233. 匿名]

全身がズキズキ痛んで目が覚める

45さいになった途端に

[234. 匿名]

>>55
遅くなりました
34歳くらいから飲んでます！
約1年くらいです

[235. 匿名]

>>15

わたしは35サイで無月経から早期閉経したよ　泣

[236. 匿名]

日常的な症状は気力の低下と頭がスッキリしないこと
あと日によって症状が違う
気分の落ち込み。不安感で胸がバクバクざわざわ
風邪を引いた時のような重だるさ
首から上の火照りと汗
肩と背中のこり
起床時の手足のこわばり等など…
失業中だから余計辛いです

[237. 匿名]

自分は更年期じゃないから！！もう (`A´)

[238. 匿名]

>>126
42で病院行ったけど40過ぎなら別に早くないって言われたよ。アラフォーから症状出る人は結構多いみたい。

[239. 匿名]

>>156
そうそう！
更年期は終わるので、つらいのはお互いに今だけです
これを乗り越えて親兄弟よりも長生きしましょう
なかなか更年期中はメンタル体調が不安定になりがちですが、心穏やかに過ごせるように祈っています

[240. 匿名]

>>2
あと旦那が年上で旦那の更年期も重なると。男のイライラもかなりヤバイ。家族全員イライラギスギス。そして年老いた自己中親の介護が重なると精神ボロボロ。

[241. 匿名]

>>231
プレ更年期（ってあるか分からないけど）とかなんですかね。
私も生理はきっちり、でも体の不調は増えるばかり。

[242. 匿名]

>>2
息子が中3のときが一番ひどくて、毎晩息子の大声と私の大声が近所に響き渡ってたと思う…あれから2年、うそみたいに息子も落ち着いて大学受験に向けて頑張ってる。私ともよく話すし、私の更年期イライラも落ち着いた。思春期更年期の時期は耐えるしかないのかな。

[243. 匿名]

>>13
横だけど
45歳、正に始まった感がある
私の場合はイライラより急にストーンと落ち込む

[244. 匿名]

精神病んでる知人が
「わたし毎日イライラするしのぼせるしぼーっとするし、更年期かな～？」て度々電話してくる
そのたびに「主治医の先生に相談してから婦人科とか更年期外来とか受診すれば？」と言ってる
「先生は更年期じゃないっていうのー」「でもだるいのー」「絶対更年期だと思うんだよねえー」と毎回いうから、イライラする
こっちが更年期になりそうだよ

[245. 匿名]

>>31
貴女面白いわw
私も身も心もブッダになりたい

[246. 匿名]

職場に更年期女性いると迷惑
当たり散らされたりしても周りはそれが本人の性格なんだろうとしか思えず隠れ更年期の影響とか表にはわかりにくい現象だから
正直更年期の人は仕事場に出てこないでほしい

[247. 匿名]

更年期に入ったと同時に甲状腺の病気になってしまい
病気の症状がかなり酷いので更年期が来ているのかも判らない
この病気が落ち着いたら更年期障害が来ちゃうのかな～と怯えてる

[248. 匿名]

>>244
知人と関わらなきゃいいのに

[249. 匿名]

仕事や子育ての忙しい時期と重なって、多少の不調では病院なんか行けないよ。1時間あったら寝たい。常にへとへと。

[250. 匿名]

>>116
そこまで酷いと更年期ももちろんあるけど生来の気質も大きいんじゃない？
私の母も26歳で私を産んでるけど、私が小さい頃からずっとそんなんよ。本人曰く若くから始まった更年期らしいけどさ。

[251. 匿名]

>>248
関わりたくないけど精神病で気の毒だからさー
小学校から中学まで同じだった子で当時は仲良かったけど卒業以来あってなくて、１０年くらい前に同窓会してからまた付き合い再開したんだけどね

わたしともう一人くらいしか話す人いないんだって

[252. 匿名]

>>20
閉経後もあるよ。閉経1年だけど関節痛とかばね指と手足顔だけ火照る。

[253. 匿名]

>>148
まだ43歳だし　キツイのこれからだからだよ

[254. 匿名]

滝汗がすごくて命の母飲んでた
婦人科に行ってもまだ若いから違うと言われて
薬も出してもらえなかったから

5〜6年続きました

[255. 匿名]

>>205
私も色々と試した。
漢方薬、抗不安薬、軽い鬱の薬、エクエル、胃薬、サプリ、不眠・食事改善、朝散歩など色々。

症状が出始めたら放置しておいて治るもんじゃ無いし、ヘタしたら悪化して、更年期がもとで別の病気になって手術とかなったら嫌だもの。

実際、私は更年期からの軽い鬱に移行してしまって、病院にかかってて、今は抗不安薬と漢方を処方してもらってる。薬を飲むだけで何とかなるなら御の字、と思ってる。
今の薬でどうにもならなくなったら、婦人科へ行ってホルモン治療するつもり。

何の病気でもそうだけど、症状が軽いうちに手を打つ方が、後々楽だよね。

[256. 匿名]

>>244
漢方薬とか飲めばいいのに

[257. 匿名]

>>256
精神病で服薬してて飲めないものもあるから~って言ってたけど、命の母の赤い方を飲んでるとは言ってた
でも効いてる感じもしないっていうことでした

[258. 匿名]

>>20
うちの母（50代前半で閉経）は「PMSも更年期もそれらしきものが本っ当に何にもなかった」と言ってたからそういう人もいると思う

ちなみに私はPMS激重、更年期ガチヒステリー状態だった叔母（父の姉）の体質がおそらく遺伝している
更年期はまだ来てないけど今から憂鬱

[259. 匿名]

>>231
私もです（48歳）
身体に出てくる症状はどう見ても更年期なのに、定期的に通院してる婦人科で血液検査をすると「ホルモンは今のところ正常値だから更年期じゃない、閉経はまだまだ先」と言われる
これが更年期じゃないならいったい本物の更年期はどうなるの？

[260. 匿名]

>>1
勇気を出して婦人科に行ってみても
更年期、歳だからと鼻で笑われるんだよ。
あれがトラウマでもう耐えるしかないと思ってる。

[261. 匿名]

>>35
エクオールのサプリ飲んでる？
気休めもしれないけど、私はエクオールでホットフラッシュがマシになったよ。
エクオールは多少高くてもエクオールの成分が入ったものね。
大豆イソフラボンしか入ってないのはあまり効かないから。

[262. 匿名]

更年期って血圧も関係するのかな？
血圧が高くなるとか・・・
ここ最近（数か月前から）、やたら血圧が高い日が続いてる
低いときと食生活など何ら変わらないのになんで？って感じ

[263. 匿名]

>>1
お金かかる、病院に行くのがめんどくさいからって理由で放置してるか、市販薬で散らしてる人がほとんどでは？

気持ちはわかるけど、自分をないがしろにしたツケはいずれ払うことになると思う

これに限らず、女性は出産してないから婦人科行かない、出産後は婦人科行かないって考え方を改めたほうがいいよ

[264. 匿名]

>>65
いい婦人科医にめぐり会えるかも運だしね
私は子宮筋腫の手術受けたあと、再発の可能性も視野に定期検査受けてるけど、みんながみんなそうじゃないからね

街の産婦人科って若い子メインで入りづらかったりするし、更年期外来あっても知識がアップデートされてない医者かもしれないし

[265. 匿名]

それを言われると、どのくらいの期間通院して薬飲まなきゃいけないの?薬って別に強制じゃないよね？もし職場で何も対策してないってなったら、更年期のための手当てが出るのかな?出ないよね。

[266. 匿名]

>>263
まさにそれも更年期の症状なんだけどね。いつもいつも気持ちがドンヨリしてさ。ってか、ツケってどんなツケ？

[267. 匿名]

４７歳　今年１月を最後に生理が来てない
これはもう閉経でいいのかな？
更年期症状は滝汗と体がいつも怠い、痛いのとここ数年で急激に太った感じです

[268. 匿名]

>>266
更年期でうつ病発症して、閉経してもそのままだったり、自律神経失調放置して、循環器系に支障がでるとか

周りに当たり散らして職場で働きづらくなったり、家族に迷惑かけるとか、いろいろ

あとから後悔しても遅いかも

[269. 匿名]

>>268
更年期はなるべくストレスを避けた方がいいんだよ。仕事のペース落とせば少しはマシになるかもね。職場にもいたよ、何にキレてんのかよくわかんない人。周りもポカンとしてたよ。

[270. 匿名]

>>264
古い入院できない婦人科に行ったら若い人がいなかったよ
先生はお爺ちゃんでアップデートは不明

[271. 匿名]

イライラとかのぼせって深刻ですか？

関節痛とか筋肉痛や頭痛のほうが
生活に支障でると思う。

某元女優でソーイング関係でときどきテレビに出る人が
女性は手を使うことを休めないのに、
なぜ更年期というとイライラとかヒステリーみたいなことばかり
宣伝されて、指や身体の痛みについて情報がないのか？って
こないだテレビで言ってたよ。

ほんと、そう思う。
有効な薬がないからかCMもホットフラシュのことばかり

[272. 匿名]

>>269
更年期の自覚あっても認めない、受け入れない人もいるから
そういう人は当たり散らすかもね

[273. 匿名]

>>262
閉経したら、血圧上がるよ
私はちょうどいい血圧になった

[274. 匿名]

>>24
40歳です
その前からイライラが酷くて今は生理止めてますがその薬のせいの反動で滝汗が酷いです
おまけにだるいし疲れやすいしイライラが完璧になくなったわけじゃない

[275. 匿名]

>>38
職場で、その世代の人が突然機嫌悪く怒鳴ってきたと思ったらその後機嫌とってきたり。
本人も大変なのかな。

[276. 匿名]

>>92
閉経後大分経ってから症状出始める人いるみたいですね
私も閉経後1年してから様子がおかしいです

[277. 匿名]

45歳、去年くらいから地味に指のこわばりが出てきて、朝起きるとしばらく曲げにくい
あと、なぜか最近は右のかかとも起き抜けに痛む
整形外科に行って漢方薬出してもらったけど、それを飲むと夜中にすごい尿意で目が覚めるようになった
暑さで大汗かくのもしんどかったけど、除湿機買ったらすごい快適でもっと早く買えばよかった

[278. 匿名]

更年期障害ない人のうち他罰的で鈍感な
タイプもいる気がする　憎まれっ子世に憚る

[279. 匿名]

>>1
だってさ
エク○ル飲んだらやたら頻発月経になるし
あとは加味逍遙散と香蘇散と甘麦大棗湯をうまく飲み分けるしかないし

[280. 匿名]

>>278
弱肉強食、強いやつがのさばる世の中だから

[281. 匿名]

>>46
汗をかくようになったのは、年齢によるものがあるんですかね？
私は40手前ですが、ここ数年かなり汗をかきやすくなって、夏はちょっと外出るとビッショリです。
昔は汗をかきにくい体質だったので、何かしたらすぐに着替えたくなる今の感じがすごく不快です。
出産による体質の変化？と言うにはもう何年も間が空いたし、何もしていないので代謝がよくなったようにも思えません。
ホットフラッシュはまだピンと来ませんが、人にも見える変化は精神的に参りそうな気がして不安です。

[282. 匿名]

>>118
ストレッチや呼吸法で結構不安感が軽減されることが多い。
不安感みたいなメンタル症状は、姿勢の悪さや骨格のゆがみからくる呼吸の浅さに由来することが多いらしい。
整体とか行くのもいいかも。

[283. 匿名]

>>22
倦怠感でなにか方法ないかネットで調べてた。
思い切って休むのも手と書いてて、その休み時間おしいから調べてるんだけど！？ってなった。
毎日昼寝する時間ない。

[284. 匿名]

>>50
全く同じ症状です。のほほんと人は人と思って生きてきたのに今めっちゃ辛いです。
早くこの辛さから抜け出したい。ぐっすり眠りたい

[285. 匿名]

>>172
同じ女として申し訳ないけど、一緒に働く身としては正直負担がすごい。こっちは具合悪くても仕事に穴をあけないようにしているのに。やめなくてもいいけど、日数は減らしてほしい

[286. 匿名]

周りに外国人がいないせいか日本人女性（男性もあるみたいだけど）の更年期しか聞いたことないんだけど、やっぱり外国人（特にアジア以外の人）もなるんだよね？
何となくだけど、日本人の更年期が一番長くて辛そう

[287. 匿名]

｢閉経後は顔面が一挙に老ける｣
↑
これを恐怖して毎日ビクビクしている
閉経後1年齢経つけど今のところ変化はないようだ
これから来る？？
経験者の閉経さんお願いだから教えて欲しい～～

[288. 匿名]

>>28
閉経前って排卵痛ひどくなったりするんですね、最近本当辛くてもう生理終わるくらいの歳なのに生理痛と排卵痛どんどん酷くなってない？何故？と思ってたのである意味納得しました。
私も鎮静剤と漢方で様子見ながら過ごしてます。。

[289. 匿名]

職場内、更年期世代が9割もいて
みんなイライラ、悪口ばかり…
何が楽しいだろうか…

[290. 匿名]

五十肩を舐めていた。
薬飲んでも痛い。
リバビリに行っているが、
こんなに痛くて不自由になるとは
思わなかった。仕事も辞めた・・。

[291. 匿名]

>>243
今47だけど、私も45ではっきり身体がかわったのを、実感した。
とにかく疲れやすくなり、何事もにも興味がなくなる。わずかな性欲も完全に消え失せた。

[292. 匿名]

>>186
162ですけど、グサグサ刺さった、ありがとうw

[293. 匿名]

>>201
上からな書き方じゃない？
自分もしんどかったからこういう対策してみたら効果あったよー
て感じなら好印象だけど
ただでさえ苛つきやすい更年期に、ほら

[294. 匿名]

>>290
五十肩も個人差あるよね
通ってるスポクラで70代くらいのおばさまたちが
「五十肩にはクロールが効いたわ」「私はエアロビクスがよかった」
なんて語らっているのに遭遇したけど、動かせてたってことは軽症だったんだろうと羨んでみたりする
運動できないのに退会せずダラダラとサウナ＆マッサージチェアだけ利用しに通ってますよ……
いつになったらクロールだのエアロビクスだのできるところまで回復するのか

[295. 匿名]

>>287
コロナDEマスクの時期と重なったからかもしれないんだけど
ほうれい線がぐんと深くなってしまったよ
藤田ニコルがいつのまにかほうれい線浅くなってたけど
どういうオペを受けたのか公開してほしいと思ってる

[296. 匿名]

>>258
親族に顔や体質の似た先輩がいると参考にしたくなるよね
私の場合、激似なのは30年も前に亡くなった祖母のみ……
更年期どうだった？何やったら気が紛れた？とか聞いてみたかったよ、ばあちゃん
あとお醤油餅や絶対焦げ付かない味噌焼きおにぎりのレシピも聞いておきたかったな

なお、実母に聞きたいことは何一つない
皮肉なことにこの人が親族で一番長生きしそうなんだよなー

[297. 匿名]

すんごい暑い！！
って思ってるわけでもないのに汗が止まらない
特に頭からポタポタ落ちて来て自分ながら気持ち悪い(TдT)

これって更年期の治療？薬？とかで治まるものなんですか？
治まるようなら重い腰を上げて病院に行きますが…

[298. 匿名]

みんな、息抜きってどうしてる？
趣味があればストレス解消になるのかな、、

365日、ごはん作って片付けて、仕事行って、塾の送り迎えして、買い出しして、洗濯掃除、宿題みて、PTAの打ち合わせ行って、子供の相談に乗って、、、あー、ぜんぶやめたーい。
夕方、子供の友達が家に遊びにくるのも嫌だ、ごめんよ。疲れて愛想笑いもできんのよ。

せっかくの平日仕事休みで、自分の時間ができてもやる気がでなくてダラダラしてしまう、、もうイオンに行く気力さえないんや、、これは更年期なのかただのぐうたらなのか、、

[299. 匿名]

命の母って効果ある？
更年期かどうかは分からないけど、イライラするんだよねー。薬で生理止めてるからとか関係あるのかな？

[300. 匿名]

>>295
本当ですか
ありがとうございます
やはり施術しかないのかなぁ…

[301. 匿名]

この時期暑いんだか寒いんだかわからない

[302. 匿名]

>>26

こんな風に気にかけてくれてサプリメントもプレゼントされたら嬉しいなぁ…
お母さんによくして貰ったから今度は自分が！の気持ち素晴らしいと思う。

[303. 匿名]

>>181
そうなんですね！
６月位までは生理前の胸の張りや排卵痛も左右交互に毎月あったのに気づけばそれもなくなって、その他のPMS症状だけが残っているかんじです。
老いていくってしんどいなぁと日々感じます。。

[304. 匿名]

>>206
自己犠牲しすぎ。を

[305. 匿名]

更年期って生理と同じで避けられないものと思ってる
病気というより老化現象みたいな
私も頭痛や倦怠感、不眠では病院行かないと思う
違う病気貰ってきそうで怖いし

[306. 匿名]

>>136
どっちの行動しても怒られちゃったんだろうな…悪くないのにね

[307. 匿名]

>>34
テレビで見る限りは、明るい人なのにね

[308. 匿名]

>>1
勤務先が自分含め40代、50代がたくさんいるんだけど
みんな日によって体調悪かったりイライラは日常茶飯事で頭痛、胃痛、倦怠感、やる気おきないで職場はイライラ殺気だってるから更年期の年代が集まると大変だよ。

[309. 匿名]

>>34
ムロさんも更年期っぽく感じる。
症状それっぽいよね。

[310. 匿名]

去年の夏も暑かったけど、今年は首から上の汗がひどい。屋外を歩いている時や、パートでエアコンがない環境で軽作業していると額から滝のように汗が出ます。目の下もすごい汗。もともと汗をかきにくく、額から汗が流れることはなかったのに。

[311. 匿名]

>>85
最後のは余計よね
不安感増すわ

[312. 匿名]

>>20
私のおかんが多分そう。

[313. 匿名]

>>290
私も痛みで夜中に目が覚めて
あまりの痛さにさめざめと泣いていた日を
思い出したわ(遠い目)

両肩、それぞれ時期ずらしてやりました
片側1年半、トータル3年ぐらい治るまでかかったかな

でもホント気付いたら治ってたの
そんな感じで更年期の辛い症状も治ればいいのになー

[314. 匿名]

>>46
メンタルにくるのがきついです

自律神経がイカれてしまって
日常生活が困難　からの鬱

[315. 匿名]

>>291
一緒です…
子供がまだ3歳なので育児は勿論、園の他の若いママさん達に混じって社交（最低限ですが）したりするのがキツイです…

[316. 匿名]

季節もあいまって、抑うつモードに入ってしまった。。
やばい。

[317. 匿名]

>>1
昔「ノーガード戦法」というIT戦術が話題になってたな。
こっちの方は森田療法とか認知行動療法、マインドフルネスとかになるのかな？

[318. 匿名]

>>200
>徘徊する気持ちがちょっとわかるww

ちょっとww
散歩は良いなと歩く度に最近思いはじめて頑張ってた私。
夜道でこのコメ必ず思い出してムフムフ😏ニヤケそうで人に会ったら怖いw
ありがと。

[319. 匿名]

>>2
そこに親の介護と障害児の世話、夫の激務とワンオペ育児、PTAの登下校班付き添い係
婦人科で薬貰ってるけど楽になってない

[320. 匿名]

>>269
更年期のストレスは旦那
だから熟年離婚が増えてる

[321. 匿名]

母親の世代は我慢するしかなく怠けてると言われてたので、娘の私がそうなった時には迷わず治療をしなさいと言われてます。
ホルモンバランスを整えるだけで日々のストレスから解放され楽しく過ごす事で癌等の病気にもかかりにくくなる。

今は色んな治療があるので我慢する必要はない。

ガクッと老け込んだり落ち込んだら家庭も暗くなる、母親が幸せで明るい家庭が子供も幸せなんだよと言われる。

[322. 匿名]

滝汗が凄いよー
気を抜くと、汗かく→首の後ろが冷えて頭痛→吐き気のパターンに嵌る

[323. 匿名]

>>36
横だけど早発閉経、今は全く稀じゃなくなってるんだよね。30代後半の閉経めちゃくちゃ多い。ガルで更年期の話するとかなりの数の人が40代前半で閉経したって書いてる人いて、ほんと増えてるなーって実感してる

[324. 匿名]

面倒だなと感じても楽しむ。
どうしても付き合いをしなきゃいけない人間関係はドライに。
自分の時間も出来たので友人とライブや演劇を観たり、食事をしたりして自分でバランスを取っている。

もちろん治療もしています。
我慢する必要はない。

[325. 匿名]

43
確実に汗の量が違ってきた
本当に流れるように汗が出てくる
今より太っていた若い頃より今の方が汗の量が凄い

[326. 匿名]

都内だけど3月から11月まで冷房 汗ふきシートが命より大事

[327. 匿名]

>>47
こんな歳で離婚するけど生きていける気がしなくて毎日不眠、早く人生終えたくて仕方ない
前まではお天気の日に日光浴びたら元気になってたのに最近はめっきり元気にならなくなってきた…

[328. 匿名]

みなさん何故治療をしないのかな？
保険、自費、今は選択肢も増えたし楽になりますよ。

[329. 匿名]

DHCの大豆イソフラボンのサプリを1日の量の倍の4粒飲みだしたら、強烈なイライラと後頭部の大量の汗がすぐ治まったよ。

[330. 匿名]

>>13
遅めなのか48でいきなりガクーンって来た。
滝汗、倦怠感、憂鬱な気分、激太り。
若いころからピルを飲み続けている友人は
ぜんぜん大丈夫らしい。
しかしピルは50歳までと言われているらしく
どうなるんだろうか…

[331. 匿名]

自分今年44 なんだけど、もうそろそろ他人事じゃない年齢になってきたなと思って、でもうちの職場男ばっかりで 更年期の女性が働いてたことがあるのかな って思うぐらい女性は少なくて、私が更年期でイライラしたりとかちょっとしんどそうにしてても、果たして理解してくれるのかってものすごく心配、かと言ってこっちからそういうのを言うのもなんか感じ悪いよね

[332. 匿名]

閉経してからも5年は続くよね。わたしはあと3年だ。
一昨年から毒母が倒れたり精神疾患の兄が入院したり弟夫婦が母のお金を勝手に使っていたりストレスMAX。仕事は休んでる。
この前施設に入っている母から些細なことで怒鳴られて(認知症ではない)殴りたくなった。
そんなことはできないから家で泣いたよ。
うちは子供がいなくて夫だけだからそっちのストレスはないけどお子さんがいる人は大変だと思う。

[333. 匿名]

49の時に更年期のイライラがひどくて51の更年期世代の人と怒鳴り合いの喧嘩した。それを乗り越えて仲良くなったけどその人は根に持たないタイプだからかな。
更年期同士で働くのは危険。
かといって若い子と組むのも申し訳ないけど。

[334. 匿名]

45才です。今日生理きましたが関節が痛い！手の関節全部が痛い！これは更年期かな？
もう生理もまばらなのでここからぼんやりした不調が何年続くのかな？と漠然と考える。

[335. 匿名]

>>47
48歳です。
不安感強くなってます。
仕事の時が顕著にでます。何度も確認したりしてます。今までとは違う感じなので、更年期だなって思ってます。

[336. 匿名]

最近「更年期かな？」と思う事は時々あるけど、症状とか調べてみると 今の自分よりもっと辛そうな症状ばかりなので、もしかしたら違うのかも…と思ったりするから 何も対策してない状態

[337. 匿名]

>>4
ホットフラッシュがつらい４６歳です。始まりは４２歳からでした。早いほうなのかな？

[338. 匿名]

切れ痔がなかなか治らない

[339. 匿名]

>>84
わたしも同い年！
同じく、生理は定期的に。
更年期症状怖い…。

[340. 匿名]

関節の軽い痛み、動悸、不眠、不安感、吐き気…様々な症状が出てきてつらい。更年期外来予約してみようかな。

[341. 匿名]

>>4
個人差ある。
閉経の前後5年、計10年が更年期と言われるね。

私は47歳で体調不良と生理不順が始まり、その5年後に閉経したよ。

[342. 匿名]

>>242
中2までは穏やかなお子さんでしたか？
うちの息子は今中2だけど、いつも冗談言い合ったり、テレビ一緒にみたりしてるけど急に来るのかな。ものまねしたりして、反抗期がくる予兆が全然ないんだけど、、。来た時のために心の準備しとかないとー。

[343. 匿名]

>>84
羨ましい。15%くらいの人は何もないらしい。
あと、更年期が辛いと思う人は30%台だから、更年期かわからないけどちょっとしんどいな、くらいの人もいるみたい。みんながみんなめっちゃ辛いわけじゃないんだね。

[344. 匿名]

>>195
うわー若者かわいそーw
あなたみたいなのが職場にいたら
イライライライライライライライラするわ！！

[345. 匿名]

>>32
それはホルモン量を調べたいから血液検査してくれって言ったらしてくれるの？
近所に婦人科があって、知り合いが更年期障害の相談に行ったら「月経があるうちは更年期障害は起こらない」と言われたようで、そんな所でもやってくれるのかなと思って。

[346. 匿名]

お風呂入って汗も流してさっぱりさー寝よ、って時に不定期に謎にぐわっと汗かいて止まらなくなる事がある
保冷剤持ってきて冷やしたりして落ち着いても下着も汗まみれだからもっかいシャワーが実に面倒くさい・・・

[347. 匿名]

>>40
抑肝散と加味逍遙散ってイライラに効く漢方薬と言われているけど、どう違ってどちらの方が効くんだろう？
あと命の母やエクエルと漢方薬の違いも自分はよく分かっていないし、とにかくイライラを抑えたいから今は加味逍遙散を飲み始めたところ。
あとプラセンタも更年期に良いと聞いたので試してみたい。

[348. 匿名]

更年期になってから希死念慮、不安感が凄い

[349. 匿名]

>>344
その若者がピーピーギャーギャー騒がしくてイライライライライライライライラさせられてる私の方が可哀想なんだわ…

[350. 匿名]

脇汗が滝のように出て止まるのに3時間、4時間後とか
動悸も酷いし、不思議なのは更年期の症状に踵の痛みがあること
確かに踵が異常に痛い

[351. 匿名]

>>35
同じく
漢方色々試したけども効果なし
とにかく仕事中の滝汗だけでもなんとかしたいー
今日も一人で髪の毛までビショビショ

[352. 匿名]

>>235
すごく痩せてるとか？

[353. 匿名]

>>183
1mgのんでるよー
婦人科の医者が精神科行けって言うからまさに今日精神科行ってきたんだけど、
0.5mgに減らした方がいいかもって意見書？を発行してくれた
今度婦人科に持っていってみる
お互い頑張ろうね！

[354. 匿名]

汗が出る　じゃなくて、噴き出る

[355. 匿名]

>>2
更年期障害なんか貧血なんか風邪とか他の病気なんかワケわからん。毎日なんか不調。

[356. 匿名]

>>347
わたしは加味逍遥散飲んでるよ。
春頃から不安感と動悸がずっとおさまらなくて、1週間会社休むくらい辛くて、循環器とか行ったけど心臓に異常はないと言われるだけ。
検査的には異常なくてもずっと不安感と動悸が収まらなくて、ときどき行く消化器内科の年上の女医に診てもらって話聞いてもらって。
更年期の診断は婦人科でしか調べられないとのことだったけど、内科では自律神経の乱れやストレスの診断で加味逍遥散と動悸ひどくなったときの頓服もらったよ。
結果、加味逍遥散飲み続けて、不安感も動悸もかなり落ち着いてる。最初は頓服飲んでたけど今は飲まなくても大丈夫になった。
ホットフラッシュはまだないけど、毎朝通勤で首に滝汗かいてます…。

[357. 匿名]

チョコレート嚢胞なので、ジエノゲスト飲んでるんでたので、いつの間にか閉経してた。血液検査でわかったんだけど。今のところ疲れやすいしか症状がない

[358. 匿名]

>>4
絶対になるものでもないですよ
うち祖母も母も更年期無かったって言ってた。
そういえばいつもニコニコ大らかでイライラをぶつけられたりした事一度もないなと。。

[359. 匿名]

>>9
長期はやめた方がいいと思う

[360. 匿名]

>>352
ぜーんぜん痩せてません

お医者さんも理由がわからないだと。

[361. 匿名]

>>313
>>294
290です。
私の周りには五十肩の人がいないので
参考になりました。😃

[362. 匿名]

>>206
我慢できてるなら更年期軽いんだよ
本当に辛かったらサイゼとか言ってらんないと思う

[363. 匿名]

調子悪いよ。元からかなり体力あるほうだからやっと人並みかもしれないけどさ。

[364. 匿名]

ただただ意欲の低下がつらい
お風呂入るのめんどくさい
部屋はすぐぐちゃぐちゃになる

イライラもホットフラッシュも今のところなくて
このままこんな感じが続くのだろうかと不安だよ

[365. 匿名]

めまいが月一で酷いです。立っているのもしんどく顔が熱いです
皆さんはありますか？
私は50才です

[366. 匿名]

酷暑と風邪で39度の発熱とホットフラッシュが重なった時はもうどうにでもしてくれと心底思った

[367. 匿名]

>>2
でも普通そうなっちゃうよね
30歳で子供産んで今45歳、子供15歳。反抗期真っ只中。
更年期も真っ最中で毎日体調不良
同級生の友人は22歳で子供産んで、子供23歳。
今年一人暮らし初めてようやく手がかからなくなって夫婦2人でゆっくり暮らしてるって…
若い時からそれも念頭に置いて子供産まなきゃ行けないのかな

[368. 匿名]

>>308
更年期だからと他人の前や職場で態度に出すようじゃ仕事辞めてほしいわ
給料もらう資格ない。

[369. 匿名]

50歳なんだけど毎月21周期で大量出血
大きめの子宮筋腫持ち
クリニクスでも油断すると漏れる
勿論貧血で鉄剤服用
１番の悩みは大量の滝汗
毎日仕事中ホットフラッシュで首から上が大惨事
漢方効かず、ホルモン療法は筋腫あるからなぁーって
何か良い治療方法無いかな？
医者には漢方色々試すしかないかな？と言われて絶望的
既に5種類位試して効果なし

[370. 匿名]

タイムリー
閉会後に騙し騙し2、3年きたけど
暑さ乗り越えても寒暖差のせいか
最近絶不調でとうとう病院行きました。
検査してまずは漢方からまだ飲み始めたばかり
ホルモン治療するか検討中

[371. 匿名]

>>370
やだー
閉経後の間違い

[372. 匿名]

>>116
うちも全く同じ！
母が38の時に私が生まれて、小学生の時は当たり散らかされた
小１の時カレーのルー買ってこいって言われて、よくわからなくてお店の人に聞いてレトルトカレー買って帰ったらこんなもん買ってきやがって！って玄関にぶん投げられた思い出

[373. 匿名]

40代になってから生理時に体型が別人みたいになる症状が続いてる
生理がくると腹周りが何倍も膨張して体全体が丸みをおびて老婆みたいになってしまう
急な肥満体型になり旦那に激太りと責められるが
生理が終わると急に元の標準体型ぐらいに戻る
体型が激変するから身長も縮んだように見えるらしく
口には出さないけどママ友に二度見された事が何度かある
それぐらい体型が崩れる
検診の時にそれとなく伝えても体型が変化ぐらいではスルーだった
確かに生活に大した支障はない
他にも生理中のめまい息切れブレインフォグみたいな不調や体型の老婆化は年々酷くなる一方

生理が終われば治るから放置してるけど
更年期なのかなんなのかも不明

[374. 匿名]

>>17
どこに汗かく？
私急に頭と顔と首に滝汗かくようになったんだけどこれって更年期なのかな

[375. 匿名]

>>136
小3のあなたをヨシヨシしてあげたいよ

[376. 匿名]

>>36
32歳だけど、ライフプラン立てたくてAMHの値測ったらあと2年分くらいしか卵子の在庫がなくて
(半年後にはほぼなしの症例もある)
ホルモン的にも閉経に向かっていて、多分早期閉経するだろうと診断受けました。
去年結婚して今貯金している最中だったし、子ども2人希望だったので、受精卵凍結を進めています。
確かに顔が火照ったり倦怠感すごい。
まさか自分が早期閉経だなんて(誰かアナウンサーでもいたはずです)
と思います。ギリギリのところで運良く判りましたが、このまま知らず貯金が貯まるまでいたら、l生理不順→もう卵子ないよ、でとてつもなく受け入れられない状況になるところだったなと思うと、30歳を機にみんなブライダルチェック＋ANH抗精子不動抗体検査卵管造営検査受けておいた方がいい気がします。

[377. 匿名]

>>360
お母さんがそうだったとかなんですかね？
遺伝的な？

[378. 匿名]

>>9
漢方を絶賛する人いるけど副作用あるから気をつけたほうがよいですよ。
かなり前だけど小柴胡湯というよく処方される薬で◯くなった方がいたような　ニュースで見た覚えがあります。

[379. 匿名]

去年生理不順とちらほら更年期症状あったので当帰芍薬散飲んでたけど効いてる感覚なくて今年から加味逍遙散に変えた。
はじめの二ヶ月くらいは効いてたけどまたイライラしたりカーッとなったりし始めてる。
目眩もあるせいで仕事辞めたよ。
倒れたことはないけど倒れそうな感覚があってそれが不安に繋がる。４６歳です。

[380. 匿名]

>>168
検査って、血液検査をするの？
ホルモンの検査とかもあるの？無知ですまん

[381. 匿名]

>>285
同じ女なら、将来あなたにも可能性はあることだよ。いつかの自分のこととはまだ思えないんだね。

[382. 匿名]

>>156
夫に全て残す旨
公証役場にて
公正証書にしてもらうといいと思います。

[383. 匿名]

>>13
年齢は本当に人によるのかなあ、わたしは55歳で今一番のぼせ、滝汗、倦怠感が酷いよ
高齢プラス更年期で余計に体しんどいわ
治まるのが60歳ごろになるのかと思うと辛い

[384. 匿名]

まあほぼ支障なし！みたいな人は３割程度だよね。

[385. 匿名]

40代半ばからホットフラッシュと頭痛がひどくて婦人科受診
ホルモン調整の薬でピタッと症状落ち着いた
試しに治ったか薬中断してみるかと言われ中断しては薬再会の繰り返しで１０年以上
しかし50半ばでも治らない
薬やめるとホットフラッシュ再発
顔　首　胸元が濡れるくらいの汗
落ち着くか様子見てます　
閉経しても治らない
おりものが増え匂いもきつくなった
酷くて辛い時は婦人科行くのが手取り早いと思います

[386. 匿名]

>>145
毎日お世話してるなんてすごい！なかなかできることじゃないと思うから、自分を責めないでね。自分の自由な時間を作って好きな物を食べるとか、上手くリラックスできる時間を作って気分転換するといいかもね。両手を上に挙げると元気出るよ🙌

[387. 匿名]

滝汗ではないんだけ去年より汗をかきやすくなったのって更年期の前兆なのかな？
エアコンがきいてる部屋にいるのにうなじあたりが汗かくことがある

[388. 匿名]

「受診する程でもない」と言うくせに職場で症状撒き散らして迷惑かけんのやめろやババア

[389. 匿名]

>>19 えっ本来は40 なの？！
早すぎじゃない？大昔だったら私あと5年位で死ぬって事。
白髪めっちゃ生えてきたし本来ならお婆さんって事なのか。

[390. 匿名]

漢方効果なかった方はハーブ系試してみるといいかもしれません
私はチェストツリーのハーブティーとサプリ効きました!

[391. 匿名]

>>372
116です。
私は母36父40のときに産まれていて、子供の頃に父親も更年期で大変でした。
やっぱり高齢出産はダメですね。
昔より高齢出産する人増えてますけど、子供たちは思うところがあるので大人になったときに結婚しない子が増えそうだなって思います。

[392. 匿名]

上手く言えないけど
私たちって何か得体の知れないものに時間を奪われているのか
それとも感じている時間が空間の歪みみたいな現象で短くなっているのか
自分の大切な事に集中する時を全く使えてない気がしてる
働かないとお金が稼げないのはそうだとは思うけど
あっという間に1日が終了して行くスピードに
思考も身体も丁寧なメンテナンスが出来ないまま
あっという間に次の日が始まっている感覚
もう年々その傾向が強まってる気がして仕方ない
自分の考えなのかテレビやネットの雑音や検索結果の影響なのか
なんかもう何年も冷静になれてない感じ
情報だけが溢れるように頭の上から降ってくる感覚で溺れそう

[393. 匿名]

>>362
本当に辛いけど、病院行ってないわ
ホットフラッシュの連発が辛い
過去最高の連発記録出してる
他の病院でお金かかるし

[394. 匿名]

ホットフラッシュでマジ暑い。

少しも寒くないわ♪
ってエルサごっこしてポップに過ごしているけれど毎日しんどい。

[395. 匿名]

>>386
励ましのお言葉ありがとうございます
涙が出ました…

残りの日を穏やかに楽しく過ごして欲しいのに
すぐムカッと来てしまって
母の笑顔を奪ってるのではないかと
自己嫌悪な日々です。

でも励ましてもらえて少し元気が出ました！

明日はイラッとしても堪えて
怒鳴らないようにまずは1日頑張ってみます

[396. 匿名]

>>138
わかります。
私もいきなり目の前ぐわーって暗くなってグルグル、汗ドバーになる。家の中ならまだいいけど外出の時不安で。買い物の時なんて、カート支えにして歩いてるよ。

[397. 匿名]

>>393
夜も暑くて目覚めて、起き上がると滝のような汗だよ。今まで真夏でも手足冷たい人間だったのに

[398. 匿名]

>>172
私辞めたよ。立ち仕事だったんだけど、生理上がる前の3年間、すごい量で貧血も酷くて職場で3回倒れた。しばらく休ませてくださいってお願いしたんだけど、病院行って診断書出してって言われたから辞めちゃった。

[399. 匿名]

>>380
血液検査で女性ホルモンの値をみるんだよ

[400. 匿名]

>>254
自律神経失調症では？
更年期症状に似てると思う

[401. 匿名]

私は生理痛とか家庭環境のイライラで小さい時ぶつけられたことあるな…
母親も当時30代だったと思うんだけど早めの更年期だったのかな
それで40代になると少しおさまるてきな
珍しいのかな？
わくわからんくなってきた
それで50代でまた更年期復活みたいな
どういうこと？
私今30代なったんだけどよく分からない
若い時は忙しすぎてイライラして遅めの更年期が来たってこと？うちの母親

[402. 匿名]

>>400
滝汗がすごかったのが30代後半からで
月経は42歳位で閉経したので
更年期障害だと思ってます

特に顔汗がひどくて大変でした

[403. 匿名]

>>377
母は普通に閉経迎えてます
妹も普通に生理あり

ほんと私だけ悲しい
骨粗鬆症とか体ガンのリスク高くなるから。

[404. 匿名]

>>354
冬は冬用の掛け布団だと汗かきませんか？

掛け布団は夏用？

[405. 匿名]

>>381
わたしだったら、あんな状態になったら辞めるか日数減らしてもらうけど。いきなり休む、いきなり帰る。機嫌悪いと人にあたる。普通に迷惑だろ

[406. 匿名]

>>404
それが、寒がりなのー

冬は寒いし、もう毛布出してるし、長袖で寝てる

暑がり寒がりは元々なんだけど、
夏場の汗の出方だけ異常に変わった感じかな

[407. 匿名]

卵巣癌で全摘したからか、突然な更年期障害。
自然に生理なくなる人より人工的に無くなる人の方が、更年期障害酷く出るときいたけど、同じ卵巣癌で全摘した人は更年期障害全く無い。不思議。女性の身体って本当複雑。

病院によるのかもだけど、卵巣癌はホルモン治療出来ないし、命の母効くのかなあ…。でも色々薬漬けだしなあ…。
こんな身体要らね。

[408. 匿名]

>>403
ネット以外で聞きにくい情報聞けたことに感謝します！
教えていただいてありがとうございました！

平均とズレると不安になりますよね
カルシウム接種しないとですね！
気にせず運動や好きな事できるのはいいことだと思うので楽しんで探してください！

[409. 匿名]

>>380
そうなんだ、ありがとう

[410. 匿名]

>>405
あなたの周りはその人しか居ないわけじゃあるまい。あなたかわいそう。

[411. 匿名]

>>212
御返事ありがとう。
わたしも短い時間で働くようになったのですが今年の夏が本当にしんどくて。このままだと節約生活せざるを得ません。
健康って本当にありがたいことですね。

[412. 匿名]

>>285
世の中には自分に関係ないから、迷惑かかる！そういう人いますよね。

けどダイエットみたいに自己管理出来ることは違ってどうにもコントロールが出来ないから辛いんですよ。好きで人に迷惑かけたいわけじゃないから。

[413. 匿名]

>>398
大変でしたね。
社会に出ると健康面の不安はリスクでしかないですし、長い人生、誰もがそんな時期もあるのに堂々と休めないのはおかしいですよね。

[414. 匿名]

滝汗はかかないけど、不調の症状が３日ぐらいでコロコロ変わる。
胃が痛い、首が痛い、動悸がする、眠れない、目が乾く、足が浮腫む…
病院行っても対処療法になるなら、３日で治まるの分かってるからなぁ、ってなっちゃう。

[415. 匿名]

ガルちゃんて「女も働けー！専業なんかするなー！」の声デカいけど、まあ、無理よね。
若いうちはまだしも、更年期で離職する人も少なくないのが現実だもの。

元気な人は正社員でバリバリ働けばいいし、そうじゃ無い人はパートや時短で調整するか、専業になるか、生き方も色々選べる社会が一番良いのよ結局。

[416. 匿名]

更年期で？人嫌いになった
話しかけられるとゾッとしてしまう

でもまるっこいおばさんだから、
話しかけやすいのか話し掛けられる

人嫌いになった人いますか？

[417. 匿名]

>>369
ミレーナは？
私も子宮筋腫からの過多月経過多、輸血レベルの貧血でミレーナ入れた
この夏は猛暑だったからか滝汗かいたけど、それまで全然楽になったし、貧血なくなって鉄剤飲まなくて良くなったのと体癌リスク減ったのだけでもありがたい

めまい、耳鳴りは若い頃からメニエールと言われてるからまだあるけど、全然楽になった
あれ、プレ更年期だったのでは？って思うくらい

[418. 匿名]

42歳。
朝から全身だるいし、やる気もない。
原因が仕事のストレス、更年期、はたまた別の病気なのかわからないまま耐えてる。

更年期なのかどうかホルモン検査しないと始まりませんが、その検査へ行くのがだるいんですよ。。

[419. 匿名]

生理が今月2回目きました。2週間しかあいていません。アラフォーです。

[420. 匿名]

>>417
返信ありがとうございます！
ミレーナ、相談してみますね

[421. 匿名]

コーヒー飲んだら歯が直ぐ着色するようなって困ってる。あとはオスソがにおう、、もうイヤな事ばっかです。どーしたらいいの

[422. 匿名]

左腰のあたりがずっと痛い（鈍痛）んだけど、更年期障害の症状にそんなのある？
筋腫はあるけど小さいし、左側にないし、大きさも変わっていないから影響があるとは思えないと言われてる。
大腸の内視鏡でも特に問題なし。
便秘がちだから便秘の薬出されたけど鈍痛は変わらない。

[423. 匿名]

毎日しんどい
生きるのしんどい
イライラが止まらない
苦しい

[424. 匿名]

>>422
私も同じ
何なんだろうね

[425. 匿名]

>>313
痛い間は病院に通われていたんですか？

痛み止め・湿布・ストレッチ・リハビリなど何かされていたのでしょうか？

[426. 匿名]

>>405
わかるよ
人に当たるのは許しちゃいかん

[427. 匿名]

>>290
私もこんなに辛いとは（泣）
肩にヒアルロン酸注射してもらったけど効いてないみたい。
２回目したところ。
注射も地味に痛いし。
ロキソニン飲んでも効かないし。
はぁー辛っ

[428. 匿名]

頭からの汗が、本当増えた
昔は普通に脇下だったんだけど、アラフォーになってから頭からの汗が多くて悩んでる…苛々しちゃうんだわ💦

[429. 匿名]

>>231
私も同じです涙
48で、元々不調気味な人生ですが、日替わりの不調にほとほと嫌気がさし出して。婦人科、内科、循環器内科、整形外科…いたるところで相談するも、やっぱり毎月生理はありますか？と。多少のズレはあるものの、毎月あるならどうしようもないとあしらわれます。しんどいから相談してるのに。幸い大きな病気はありません。悲しくなります。

[430. 匿名]

閉経前後5年って言うんだから生理があっても更年期なんじゃないの？

[431. 匿名]

>>35
私も冷えのぼせが来ると発熱時みたいに頭がボーとしてキツい。ボタボタ汗が出るのではなく脇から上がムシッと汗で覆われる感じ、で、足は冷たい。医師の処方での漢方効かないけど飲んでる。
ホルモン療法は乳房が痛くなって本当に辛かった。探してもその様な症状の人あまりいなくて。反ワクではないのであまり考えなかったんだけどコロナワクチン接種の頃と重なるからまさかそちらの影響なのかな…と思ってみたり。

[432. 匿名]

新しい薬開発されて欲しい。
そもそもどこかで誰か研究してくれているのだろうか。　

[433. 匿名]

>>19
人生〜50年〜、じゃないの、また更に短い😭

[434. 匿名]

>>344
よこ、イライラしてても外に出さなきゃ良くない？

[435. 匿名]

>>425
313です
痛み軽減のためならと
マッサージ　電気治療　ストレッチ　整体　整形外科でヒアルロン酸注射など
あらゆることを試みましたが
結局は時間でした
過ぎ去るの待つしかない感じ

[436. 匿名]

>>431
私もコロナワクチン１回目から不調、２回目から絶不調で指の関節がおかしくなったり、パニック障害みたいになり、３回目は打ちませんでした。
磯野貴理子さんが、歩道橋が崩れそうに感じたとか、高架電車が怖くなったと聞いて、それも更年期症状なの！！と？
頭がボーッとしたり、記憶力なくなったり、ワクチンも疑ってますが、更年期？

[437. 匿名]

>>18
婦人科の女医さんに同じような事言われたよ。
辛い症状は本人にしか分からないんだなって実感したわ。
by49歳

[438. 匿名]

>>349
完全同意します。
全ての若者ではないけど、バスの中でのマナーとかか無さすぎる。
ついにバスの運転手さんもマイクで注意してたよ。

[439. 匿名]

今48なんだけど。45くらいで生理の量がすごく少なくなって、ほんのちょっとしか出血しないけどしつこく10日くらい続く状態
ずっとだるくて頭も痛くて、月の半分は頭痛薬飲んでる
婦人科行こうかどうか迷う
みんなどのくらいになったら行ってるんだろう

[440. 匿名]

命の母や漢方がお腹痛くなってしまってダメ💦
エクエルはどうですか？
私はホットフラッシュがつらいので軽減させたいです

[441. 匿名]

>>439
私は今４５歳で婦人科通いして漢方貰ってます。
同じように、現在量は多かったり少なかったりを繰り返して３日で終る感じですが
抗鬱気分と物忘れ、ホトフラが出てきました
元々32日周期が今月生理周期が27日になりました
スパッとは上がらないですの〜
やはり50歳ぐらいまで不調が続くのでしょうか