早起きできない主婦はダメ主婦なの？朝が苦手なシンプリスト主婦が「朝活」をがんばらない理由3選

[1. 匿名]

早起きできない主婦はダメ主婦なの？朝が苦手なシンプリスト主婦が「朝活」をがんばらない理由3選（サンキュ！） - Yahoo!ニュース

「朝活」は、もはやブームでなく定着してきた感じがしますが、朝が苦手な人にとっては耳が痛いですよね。整理収納アドバイザーのシンプリストうたさんもそのひとり。ですが、今は「朝活」をしなくても十分にじぶんらしい暮らしができていると思っているのだそう。

1．「朝活」をしなくても困っていないから
2．そもそも朝一にやるのが効率的だとは言えなかったから
3．過去の経験から因果関係はないと判断したから

出典：img.benesse-cms.jp

■人によって向き不向きはある！朝だけに囚われない時間の使い方がだいじ
「わたしも昔は夜派だったよ」とその言葉を信じ、何度もトライしてきましたが、早寝をするとどうも一日のサイクルが狂ったり体調を悪くしてしまいます。朝に力が入ってしまうことで、昼からは魂が抜けたようになることも。

そもそも「向き不向き」の問題であって誰も「早起きできない人がダメな人」だとは言っていませんよね。早起きで結果を出している人はそれはそれでOK！朝が苦手な人は、それ以外のことで自分の勝ちパターンをつくっていきましょう。

[2. 匿名]

だめ主婦だよ、子供が可哀想

[3. 匿名]

シンプリスト…

[4. 匿名]

人目なんか気にしなくていい

好きに生きたらいい
早起きが辛いならしなくていいよ！

[5. 匿名]

夜型主婦を認めろよ。

[6. 匿名]

虐待親に認定されてもいいならやりなよ

[7. 匿名]

子供いたらダメ主婦でしかないわな
子供いない、自立済みなら何でもいいけど

[8. 匿名]

子供のお弁当とかどうすんだろ？　と素朴な疑問はあるけど

[9. 匿名]

朝活とは？
家族が起きる時に起きてれば良いでしょ

[10. 匿名]

私も家事は夜派。
子どもたちの方が早く起きるから、朝ごはんに食べるものを用意しておいて食べててもらうことも多いよ。
別に早起きして色々やることだけがいい母親なわけないし。
家族が納得して困り事がなければいいと思う。

[11. 匿名]

私も朝だめだよ。朝ご飯とかもおにぎりバタバタ握るくらい。でも、子供が高校生になるから、お弁当来年から作らないと。。。
何もせんでも朝活になる日がくるんだよね。

[12. 匿名]

>>8
朝ごはん詰めるだけとか、夜のうちに作ってしまうとかやり方なんていくらでもあるよ。

[13. 匿名]

夜遅くにドンキに小さな子供連れがよくいるけど、朝が苦手だったのか…仕方ないな

ってならねぇからな！
朝が苦手なら子供を持つな！

[14. 匿名]

犬のことは知らないんだけど
猫を飼うと確実に朝型になる
ならないと反対に虐待になっちゃうし

[15. 匿名]

私も朝苦手です
起きて最低30分コーヒー飲みながらぼーっとしないと動けない

[16. 匿名]

子供がいたら妻か夫のどっちかが起きて子供の世話をしないとと思う。子供の世話は母親か父親どちからでOK。
父親も母親も朝起きるの辛いからと子供ひとりで起きて学校に行ってたら放置親になっちゃう可能性あり。

[17. 匿名]

修学旅行の朝ってすごく早い時間に集合じゃないですか。
母はもちろん起きてこなくて見送りも朝ご飯もなし。
でも自分の好きな芸能人のイベントでは早起きできる。
親からの愛情を感じることはなかったまま大人になりました。
（どうでもいい情報ですが私は未だ独身です）

[18. 匿名]

シンプリストうたという名前なの？

[19. 匿名]

>>8
場所によっては幼稚園から中学まで給食あったりするからなぁ。それがなければ無理な気がする。

[20. 匿名]

■執筆/シンプリストうた…ズボラでも小さな子どもがいても、スッキリ暮らすためのストレスフリーな方法を提案する整理収納アドバイザー。家族4人のリアルな暮らしぶりを紹介するインスタグラムが人気。

編集/サンキュ！編集部

全部読んで損した。

[21. 匿名]

「朝活」は、慌ただしい一日の中で「じぶん時間」を確保して充実した一日を切れることが主な目的です。出勤前に何かひとつでも終わらせておくと達成感もあり、その日一日が充実するのは想像がつきます。

寝る前に一つでも終らせりゃいいやん。

[22. 匿名]

早よ寝たらええねん
ウチは毎朝5時起きや

[23. 匿名]

朝型か夜型かは遺伝子で決まっていると聞いて諦めた

[24. 匿名]

子ども何人かいる主婦ニートにありがち

[25. 匿名]

勝手にすれば良いけどこうやって何が駄目なの！？と主張する人は嫌だ

[26. 匿名]

>>14
そうなんだ？

[27. 匿名]

>>18
シンプリストうた

暮らし研究家

「明日の自分をちょっとラクにしてくれる」を元に暮らしの情報を発信中です。得意分野は、片づけ、整理収納、インテリア、ライフスタイル、防災、アイテム紹介など。夫と小学生2人の4人暮らしで2LDK賃貸住まい。引っ越し経験10回の転勤族の妻でもあり、10年間の都会暮らしを経て現在は田舎暮らしをしています。

暇な主婦のインスタだった。

[28. 匿名]

[29. 匿名]

言い訳ばっかりしてるからダメなんだよ

[30. 匿名]

わたしは朝型だけど、その分夜が苦手すぎて、夜は必要最低限のことしかできない
夫が起きてるから子どもより先に寝ることもある

朝は必ず早起きで家事してるから、家族が納得していて子どもが放置されないならいいと思うけどね

[31. 匿名]

朝活って独身の人が仕事前にジム行ったり勉強したりするイメージなんだけど
主婦の朝活、っていうか普通に家事でいいじゃん
早く起きる必要があれば起きるし、家庭に支障がなければ好きな時間に起きてゆっくりやればいいだけの話

[32. 匿名]

>>8

子どものお弁当や朝の支度には間に合う時間にはさすがに起きるよ。
それよりも早く起きて朝ヨガするとか掃除洗濯終えてるとかは無理。

[33. 匿名]

>>1
子供が気の毒と思うのと

心底夜型の妻で平気というリーマンの旦那は本当に存在するんだろうか？

[34. 匿名]

朝活って何があるの？例えば？
お弁当作るのは？

[35. 匿名]

午前10時から活動します

[36. 匿名]

>>27
何でも仕事になっていいよね
ことさら難しく主婦の朝活がどうの、って言っとけば注目してくれるし笑

[37. 匿名]

私も早起き苦手で、子どもの方が早く起きて自分で朝ご飯も食べてる。昨日の夜ご飯の残りとかパンとかその日によっていろいろ。
私は、子どもが学校に行く2０分前くらいに起きて、水筒にお茶入れて見送りは必ずしてる。
旦那はその30分後くらいに家出るから、それまでにお弁当作って見送り。
で、私も仕事行って、帰ってから掃除や洗濯や料理等の家事をしてる。

[38. 匿名]

朝型･夜型があるとはいえ、みんな幼稚園〜大学、仕事も朝起きて行ってるよね。

[39. 匿名]

>>14
なぜ？
私いつも10時まで寝てるよ

餌なら自動給餌器使えば大丈夫だよ

[40. 匿名]

>>4
独身なら

[41. 匿名]

子供の部活とかで4時起きしてお弁当の母親って結構普通に聞くけどなあ
4時とかなら夜型の人って起きてるのかww

[42. 匿名]

>>5
夜型でも子供の朝食やお弁当作ったり身だしなみをちゃんと整えて送り出してあげられるギリギリ時間で起きれてるなら良いと思う。
それ以上の「朝活（←朝活って何？）」はやる必要なし。

[43. 匿名]

子なし専業主婦の元知人が朝苦手で、ご主人が自分で朝食用意して会社に行ってるらしい。夜は先に寝ちゃうからご主人は自分で夕飯作るらしい。で、ご主人からご飯作ってくれと言われてブチギレてた。
起きなくてもいいし寝ててもいいけどご飯は作ってあげたら？と言ったらブチギレられた。

[44. 匿名]

>>41
別にそれを朝活とは言わないよね笑

[45. 匿名]

子供いないならいいんじゃない？と思ったけれど、子供いるのか。小学生位？
でも大きくなってお弁当＆電車通学になったら早起き必須。

[46. 匿名]

子供生まれてから朝型になった

[47. 匿名]

>>28
なんか寂しいマンガだな
スクールランチとは？

[48. 匿名]

「朝活」をがんばらない理由3選

とかって、もうがんばらない事を頑張ってる気がする。
普通にさ、もうあれやこれや考え過ぎずに自分が出来ることはちゃんとやったらいいと思うよ。

[49. 匿名]

>>2
すみません…

[50. 匿名]

毎日8時半に旦那が私と子供を起こしてくれるわ。うちはそれでなんの問題もない

[51. 匿名]

>>27

「暮らし研究家」って何？
早起きする方法は研究しないのか？

[52. 匿名]

7時に起きて子どもの学校準備や家事をしてるって書いてあるし普通じゃん
そんなに朝活なんて定着してる？

[53. 匿名]

うたの記事読んでも時間の無駄
今まで役に立ったことないわ

[54. 匿名]

全てにおいてだらしない人なら、ちょっとな、、、となるかもだけど、整理収納が得意な人は掃除もキチっとしてるよね。本当に単純に朝が弱い体質なんだと思う。それでも、やらなきゃいけないことはちゃんとこなしそう。

[55. 匿名]

>>48
そうそう
朝が苦手なら無理しない時間に出来ることすればいいのよ
そもそも一般的な朝の家事を朝活なんて考えたこともなかった笑

[56. 匿名]

>>1
自分学生の時どうだったん？
子供の頃から夜型じゃないやろ？
習慣習慣！

[57. 匿名]

>>39
カーテン開けで日光浴させたり
夜中にしたトイレ片付けたり

給水器洗ったって新鮮な水に入れ替えたり

[58. 匿名]

>>5
私夜型～３時頃寝て、７時に起きて、子供見送って洗濯だけして昼まで寝る
夕方から子供２人の習い事送迎、ご飯の支度、お風呂、寝る準備
終わったら旦那とご飯
やっと自由だ！って好きなことして寝る

[59. 匿名]

>>5
私も夜中に掃除洗濯してる
昼間は体調良くない日もあるし

[60. 匿名]

>>5
主婦もだけど子供もだよね。
体質的に体内時計が夜型で生まれた人は、この一律朝型教育のせいで苦しんでるんだよね。
私も子供も10時間くらいズレてて、夜は眠れないし、日中は常に眠い状態。

[61. 匿名]

>>2
子どもや仕事あるうちはつらいけどやってきた
子ども独立し仕事も辞めた今は楽に無理せずやってる

[62. 匿名]

>>50
それで間に合うのが凄い！
学校が目の前とか？

[63. 匿名]

朝に自分時間を満喫しようと4時半に起きたら、幼稚園児の息子が「ママが隣にいない〜」と大泣きしながらすぐに起きてきた。

結局１時間くらいあやしたり相手したりで家事も何も出来ず、その日の息子は早朝から目を覚ましたからか幼稚園で眠くてグズグズだったみたい。

小さい子を育ててる人は、このような場合どうしてますか？早朝に起きて1人でゆっくり家事とかしたいのですが、、、
お子さんも一緒に起きてしまったりしませんか？

[64. 匿名]

>>2
私は朝はちゃんと起きるよ
毎朝5時起き
でも本当は起きるの苦手なので、みんなを送り出して洗濯干し終わったら、午後のパートの前まで2時間くらい毎日昼寝する

[65. 匿名]

私も朝は苦手で子どもに起こされてギリギリにしか起きれないし送り出したら寝るけど子供は夜21時には寝て勝手に6時半には起きてくる生活リズム作れてるよ
もちろん朝ごはんはタンパク質を意識した健康食
でも家事は全部夜やる
子供達が夕方帰ってきてからが私の仕事の本番というかピークタイム
寝かせたら自由時間で夜更かし
朝が苦手なら子供作るなとか言い過ぎ

[66. 匿名]

パート主婦だけど朝は7時半まで寝てます。
(フルの時は6時前に身体を叩き起こしてた)

小学生の子どもたちは6時〜6時半に起きて
自分たちで朝ご飯食べて、準備してる。

わたしは学校行くまでに起きて
忘れ物確認して送り出す。それから家事してパート。
(先週は忘れ物届けに行ったけど…)

ダメ母だろうけど今のスタイルがいい。

[67. 匿名]

30代まですごい夜型だったのに、最近急に朝6時に目が覚めるようになった。歳をとると寝坊ができなくなるって聞いてたけど、ほんとにそうなるとは自分でもびっくり

[68. 匿名]

>>58
似たような生活です。
夜中が1番はかどる！

[69. 匿名]

自分が正しいと思うことなら、人の目を気にせずしたいようにしたらいいじゃん
世界発信して自分を認めてもらいたいんだろうけど、承認欲求強すぎ

[70. 匿名]

>>2
朝活って例えばその子供の送り出しとかに必要な時間よりもっと早く起きて自分のための活動をすることだよね？
だから朝活しないからといって「子供が可哀想」なんてことはないと思う

[71. 匿名]

>>13
夜型の遺伝子は残しておいたほうが社会のためなんだよ
体を壊さず夜勤ができるんだからあなたも世話になってるはずよ
広い視野を持ちな

[72. 匿名]

>>62
まだ幼稚園とかじゃない？

[73. 匿名]

私も朝が苦手すぎて、気がつけば旦那が朝ごはん・ゴミ捨て担当だよ。私は子供が学校行くちょい前くらいに起きて見送る。その後洗濯干しと食器洗いと身支度して私も出勤してる。

[74. 匿名]

>>39
なんか猫気の毒
猫の生態考えたらの話だけど

[75. 匿名]

>>58
同じような体質かも
子どもが小学校に入るのを心待ちにしながら睡眠時間3時間で耐えてるところ
見送りだけになれば昼まで眠れる
送迎が往復で1時間ちょいある今だと覚醒しきってしまうし迎えに遅刻しそうだから昼寝なし
眠くて死にそう笑

[76. 匿名]

>>8
私はずっと「前夜に作っておいて朝はごはんつめるだけ」で通してきた。
20年間、子供２人と夫と自分の弁当作ってきたよ。
その代わり帰宅から深夜までずーっと家事やってたけどね。

[77. 匿名]

>>55
「「朝活」は、慌ただしい一日の中で「じぶん時間」を確保して充実した一日を切れることが主な目的です。」と記事にあるように、朝活は一般的な朝の家事のことではなくてその前に時間をとって勉強とか運動とか自己研鑽することだよ

[78. 匿名]

>>62
私自身が学校が目の前だったけど8時起きで間に合うかどうかだったな
朝食ちゃんと食べてたから

[79. 匿名]

>>2
うん
子どもが学校行く時間に起きてないのはダメ
子どもだけで起きてちゃんと学校行っててもダメ

[80. 匿名]

子供いて朝、起きれないとかないわ〜

せめて子供を見送るまで頑張って
また寝たらいいんや

[81. 匿名]

夜型遺伝子？都合の良い言い訳

[82. 匿名]

>>31
子供や旦那さんが出かける支度（朝食の用意とか）に間に合う時間に起きてるならそれでよくない？
それ以外のことをしようとしたら4：30起きとかになりそう。
それは夜型じゃなくてもしんどい人多くない？ｗ

[83. 匿名]

トピみてると、朝活の定義が思ってたのと違う
朝だいぶ早く起きて勉強とかやりたいことをやって(ここまでが朝活)、それから活動時間になって朝ごはん作ったりする生活時間が始まるってイメージ

[84. 匿名]

間に合うけど、それまでギリギリまで寝てるよ
早起き嫌い
でも朝ご飯弁当用意して、コーヒー飲みながらガルする時間は取ってる
それで困ってないけど

[85. 匿名]

>>28
検索して、読んできた。

この母親、弟にはお弁当作ってあげてた。
ムカつくな…

[86. 匿名]

>>79
え、うち共働きでわたしも正社員でバリバリ働いてるから子供が家を出る前に1人で残して出勤してるよ。
1年生だけど早めに自立してくれそうだし、身の回りのことを自分で処理する能力がつくし、いつまでも親がベッタリ依存してるのって良くないなって思う。そのお陰か他の1年生に比べてめちゃくちゃしっかりしてる。子供の担任にも大人びてるって言われた。

[87. 匿名]

シンプリストってなんぞ？

[88. 匿名]

>>61
私も同じく。子供が学生までは朝起きて、朝食と弁当はちゃんとやってたなぁそこは。巣立ってからは、私は午後からの仕事をしてる。旦那も交替勤務なんでお互い干渉し合わない。

[89. 匿名]

うちの母がそうでした
小さい頃から朝ご飯食べずに1人で着替えて学校に行ってました

ただ夜遅くまでテレビを見て朝寝てたい人でした

[90. 匿名]

>>86
79は子供が出かける時間にちゃんと起きてないのがダメって話をしてるんだと思うけど

[91. 匿名]

>>86
正社員でバリバリ働いてるが印籠のようになってきたな

[92. 匿名]

>>4
子供にそう言われても問題ないなら良いのでは？

[93. 匿名]

>>83
ちゃんと定義も書いてあるのに記事を読まずに書き込む人が多いんだと思う

[94. 匿名]

>>72
うち幼稚園でも８時半に起きてたら間に合わないから凄い近いのかな。

[95. 匿名]

>>2
この子供に聞いたの？頑張りすぎてキリキリになったり体調崩すくらいなら協力するよ
という考えが出来る子供もいるし

[96. 匿名]

>>86
そういう話はしてなくない？

[97. 匿名]

>>4
なら結婚せずに独りでいろよ

[98. 匿名]

>>33
家族が出かける準備の時は起きて家事はしてるようだよ
この方が要らないと言ってる朝活は4〜5時あたりに起きて活動することを指してると思う

[99. 匿名]

>>96
>>90
平日に休みの日は子供が学校に行ったあとに起きたりしてるよ。親だってゆっくりのんびり休みたいときもあるし母親だけに押し付けるのがそもそも時代遅れ。

[100. 匿名]

>>99
何の話？

[101. 匿名]

>>1
この人在宅なんでしょ家族が出かけてからいくらでも家事はできるんだから無理して朝活する必要ない
朝活をする人は早朝時間じゃないと自分の時間が取りにくい人だと思ってた

[102. 匿名]

>>58
同じ人がいた

[103. 匿名]

大丈夫。加齢とともに朝起きちゃうから。
しっかり睡眠がとれず毎日怠いです。ちょいちょい目があく

[104. 匿名]

火のない所に無理矢理煙を立てる人

[105. 匿名]

>>100

>>79が
79. 匿名 2024/09/22(日) 14:46:56 [通報] 返信
>>2
うん
子どもが学校行く時間に起きてないのはダメ
子どもだけで起きてちゃんと学校行っててもダメ

って書いてるから、別に母親が仕事が休みの日に子供より遅く起きても父親がちゃんとやってればよくない？って話。因みに>>2は「ダメ主婦。子供が可哀想」って書いてある。読解力ないなら突っかかってこなくていいよ。

[106. 匿名]

>>5
夜勤している親もいるよね。

[107. 匿名]

妻だけ早く起きて一番最後に寝るなんてどんだけ働かすんだよ

[108. 匿名]

>>60
ほんとそれ。
もう生き直したい

[109. 匿名]

>>106
夜型の人は夜勤したら良いんでない？と思うわ。

[110. 匿名]

>>109
夜勤の仕事は増えていますよ

[111. 匿名]

昼からどんどん元気になってくる
朝は全くダメ
ちゃんと7時間寝ても体調悪い感じで頭ボンヤリ
仕事ない時は５時に起きて家族送り出してからもう1度寝る
昼ぐらいに起きてから色々する
朝型頑張ってた時はすごい体調悪くて寝たきりになりそうだった…

[112. 匿名]

>>105
よこだけどあなたは前後のコメントをきちんと読んだほうがいいと思う

[113. 匿名]

>>58
私もそう。1日の稼働時間は同じなのに、朝型ばかり推奨されてヘンだよね。

[114. 匿名]

>>94
まだ未就園児なんじゃない？

[115. 匿名]

朝旦那、子供を見送る所までは眠くても頑張った方がいいと思うけどね
専業主婦なら見送って少し寝てから家の事すりゃいい話。
わたしも夜型だけど弁当、朝ごはんして送り出してから寝る。
嫁が朝何もしない（起きてこない）って不満で別れた人いる

[116. 匿名]

朝が超苦手な父は7:30に母に朝怒られながら毎朝起こされてた
だらしがないって母は毎日怒ってた。
私も父似で朝が苦手。夜中、3時、4時には目が覚めて二度寝する。
父は定年退職してからは毎朝5:30に起きて畑仕事するようになったから、老人になったら早起きになるのかな？って思ってる。
老人になると加齢で血圧が高めにから朝が強くなるらしい。
同居してた祖父母は7:30に起床。就寝は22:00。

[117. 匿名]

ずーっと夜型だったけど、子供が出来たら嫌でも朝型になるよと言われたが結局ならなかった
朝4時に寝て7時に起きて子供の事をやって、皆が出発したら11時までまた寝る、そして昼に起きて在宅ワーク
家事は夕方から本気だす