筋肉質で困ってる方

[1. 匿名]

身長150体重49です｡
この間ワンピースで出かけたら、ふくらはぎプロレスラーみたいなど言われてしまいました｡
痩せてはいないのですがそれ以上に発達している気がします…｡
ちなみに姉は細いのに同じようにふくらはぎがむきむきです｡
お風呂上がりにマッサージをしていますが、変わった様子はありません。
同じような方いませんか？
もしこの筋肉をなくす方法があれば教えてください!

[2. 匿名]

[3. 匿名]

バドミントンしてたからししゃも足
力仕事ある仕事だから力こぶもある

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>2
この人は骨格ストレート？

[6. 匿名]

カジモド

[7. 匿名]

>>1
羨ましい
何やっても筋肉付かないよ
骨格ストレート？

[8. 匿名]

>>1
大丈夫や安心しろ。長期的に見たら君みたいな人の方が得だから。筋肉量が少ない人間は歳を取るとシワが多い、老けるのが早い、背中が曲がりやすい、健康維持に障害がある、良い事なんて無いから。

[9. 匿名]

腕を組んだり頬杖つくと腕の筋肉が男みたいに盛り上がって筋が入る
運動苦手で鍛えてないのに、何かやってた？って聞かれる

[10. 匿名]

>>1
昔、部活してた？
若い時に運動してると筋肉あるんだよね

[11. 匿名]

肩幅と腕輪の筋肉がすごい…
ユニクロのバズったブラトップのホルタータイプ着てみたら女戦士になったから封印した😢

[12. 匿名]

身長低くて筋肉付いたら、ずんぐりむっくりになりやすい

[13. 匿名]

>>1
仕事が肉体労働だからもう諦めたけど年々がっしりしていくよ。
若い頃も筋肉質だったけど、若い頃の写真みたらまだ今よりましだった。

[14. 匿名]

その筋肉は大事にした方がいいよ

[15. 匿名]

骨ストゴツゴツしてる

[16. 匿名]

ふくらはぎサッカー部みたいって言われたことある。

[17. 匿名]

>>1
本ライフセイバーのアラフォー。欧米ハーフ。
筋肉落ちない
ムッキムッキ。筋トレなど30からやってない

[18. 匿名]

ずっとスポーツしてたから筋肉ある。
ちなみに骨密度も平均の150%だって。
筋肉量もすごい。これは財産だよって医師に言われたよ。
私は気に入ってるけどね。

[19. 匿名]

>>5
この胴体の厚みは間違いなくストレート。

[20. 匿名]

アラフォー、本当になにもしてないのにお腹に縦の線が入ってる
太っても内臓に肉がつくタイプだからお腹にたるんたるんの脂肪がつかない
固太りだから痩せにくいしお尻も四角い
丸い女らしい体型に憧れる

[21. 匿名]

>>1
筋肉なら太っては見えないからいいんじゃない？
どうしても気になるなら美容体重くらいまで落としたらいくらか違うと思う

[22. 匿名]

>>7
私も筋肉つかない骨格ウェーブです
スポーツやってた頃は付かな過ぎて辛かった・・

[23. 匿名]

>>18
150%はすごいね
本当に財産だと思う

[24. 匿名]

>>1
ふくらはぎがプロレスラーとかさ、言わなくてよくない？
根に持つわ

[25. 匿名]

もうね全体的に筋肉質で、顔なんかもほっぺた固くて笑うと筋が入る
なんならデコルテや胸もほぼ筋肉でカチカチだよ
鍛えたらすごいことになりそうだから、あまり運動しないようにしてる

[26. 匿名]

その脂肪よりマシじゃね？wって言ってやれ

私は仕事で米30kgをトラックの荷台に積んだりするから腕の筋肉やばくて
強そうとか、腕ふっとwwwwwとか
同僚とかも腕触って来て「女なのにやばw凄w」とか言って来るけど全く気にしてない
凄いでしょ？って開き直ってる

[27. 匿名]

ふくらはぎが立派すぎてスポーツ何をしていたのと聞かれる
運動嫌い体力もないのに身体が四角い
反り腰で脛が曲がっているのもよくないみたい

[28. 匿名]

>>21
美容体重やシンデレラ体重って何なんだろうね
その言葉があるせいで身体壊す人もいるのにね
安易に言うのも怖いよね

[29. 匿名]

>>26
米30kgをトラックの荷台に積んだりする

腰に気を付けてね！お仕事お疲れ様！

[30. 匿名]

>>28
美容体重ってかなりムチムチよ

[31. 匿名]

>>22
ウェーブは付かないよね

[32. 匿名]

華奢な腕や手首に憧れるわぁ、と自分の腕をさすり拳を握ると、筋肉モリモリに太くて複雑。

[33. 匿名]

>>8
その通り！
人生は長いからね、筋肉質の方が絶対的にいいよ
胸もたれないよ本当に

[34. 匿名]

ふくらはぎだけゴツいので歩き方が悪くて付く筋肉だと思ってたら、シンデレラ体重まで痩せたら人並みに細くなった
でもふくらはぎに照準合わせたら他カリカリなので戻したけど

[35. 匿名]

筋肉は財産だぜ

[36. 匿名]

筋肉質なのに武道始めたらワンピースが肩で破れた

[37. 匿名]

デビュー当時の深キョンの脚ゴツかったけど、どうやったんだろ

[38. 匿名]

>>29
ありがとうございます🥺😭

[39. 匿名]

>>33
残念ながら胸は垂れる……なにをどうしても垂れる

[40. 匿名]

>>36
北斗の拳になれるよ

[41. 匿名]

友達の肩を揉んであげたら、なで肩で華奢で首筋もほっそりしなやかでビックリした！
私あんまり肩こらないけど、美容院で揉んでもらうと「ガチガチにこってますねー」って言われる
いや、それ筋肉ですから。って言いたいけど黙ってるw

[42. 匿名]

>>1
いいなあ
筋肉量は健康のバロメーター
ジム行ってプロテイン飲んでもふくらはぎブヨブヨの者には羨ましい

[43. 匿名]

>>2
タオちゃん？
今際のアリスでタンクトップだったけど筋肉かっこよかった！

[44. 匿名]

普通に太ってるだけじゃ

[45. 匿名]

>>1
元々筋肉質だと太りにくくていいよ。
そんなにゴツいわけでもなけれ筋肉あった方が太らない。

[46. 匿名]

上も筋肉つけてしまえば
逆にカッコイイと思う

[47. 匿名]

ボトックス

[48. 匿名]

>>33
33歳。親友が筋肉質なんだけど、裸で横になっても胸が流れてなくてかっこよかった！中学からの友達なので豊胸ではないのは知っています
私はFカップあるのに横になったら全部流れてぺたんこになる…

[49. 匿名]

>>3
運動してても力仕事してても華奢な人は華奢なまま

[50. 匿名]

>>1
私もだよ筋肉質、見た目より体重ある(筋肉は重い)。高校くらいの頃は華奢に憧れたけど今になると有難いかな。疲れにくいし。

[51. 匿名]

自転車で足ムキムキだよ
でも二の腕締まってるし
体力あるのはいい事だから別に困らんかな
せめて細マッチョ風になれればいいとは思うけどね
なんで足の筋肉ってこんなに自己主張すんだろね

[52. 匿名]

>>33
でもね
おばさんになってからなんてどうでもいいんだよ。
若い頃に耐えられないった話。

[53. 匿名]

結婚式を控えてドレスから見える二の腕を引き締めようと逆プランクしてたら腕肩ムキムキしてきたのでやめたことがある。
細くスッキリしたいなら、地道にウォーキングや食事制限かなぁ？

[54. 匿名]

筋肉つくような事をなるべくしないようにしてる
特に足はすぐムキムキになっちゃうから休ませる

[55. 匿名]

>>8
ウェーブ涙目じゃんw

[56. 匿名]

足が筋肉質なのは心臓の負担が減るので長寿かもしれませんよ。

[57. 匿名]

パチンコや清掃の仕事でムキムキになってる人いたなぁ

[58. 匿名]

筋肉の上に付く脂肪が無いだけですよ。
筋肉無くしたら普段の生活がグッとしんどくなるので落とさない方がいいです。
むしろレスラーみたいと言ってきた方の方が問題のように思います。

[59. 匿名]

[60. 匿名]

>>1
体幹とか股関節が弱いとそれを補おうとして
ふくらはぎムキムキになることはあるよ

[61. 匿名]

>>59
真ん中の人の足にちっちゃいマッチョ付いてるように見える

[62. 匿名]

>>9
全く一緒！
むしろ運動嫌いなのに…
腕の筋肉が盛り上がり過ぎてノースリーブとかフレンチスリーブが着られない

[63. 匿名]

最近yahooニュースで女子ボディービルだかフィジークだかの記事をよく見かけて、
筋肉推しされてる感

[64. 匿名]

>>61
ちっちゃいマッチョがトロフィーなんだろうけど、
トロフィーのほうが女の体型してる気が

[65. 匿名]

>>7
何やっても筋肉がつかないなんて骨格はないよ。
つきやすい場所が違うだけ。

うちは親子揃って骨格ウェーブだけど、
娘は幼い頃からすごく筋肉質。
スポーツしてないのに筋肉つく。
高校生の今、特に悩んでる。

逆に私は典型的な骨格ウェーブでヒョロッとしてる。
でも、一時期筋トレにハマってた時はお腹割れたよ。

[66. 匿名]

筋肉質って骨粗しょう症にならなそうだから、中高年になったら得しそう。

[67. 匿名]

ししゃも足が多いのは骨格なに？

[68. 匿名]

>>59
メダルでかっ

[69. 匿名]

>>65
あ、ヒョロッとしてるのは上半身。撫で方でまるみがあるからか、いくら痩せてもガリガリには見えない。
下半身は太め。

[70. 匿名]

>>2
ザ・骨スト体型だよね。

[71. 匿名]

>>65
お腹が割れるかどうかはほぼ皮下脂肪だよ
ウェーブは上半身薄いから出やすい
ストレートは肋骨が厚いから出づらい

[72. 匿名]

>>67
ウェーブじゃないかなぁ
肩幅は細いかなで肩じゃない？

[73. 匿名]

>>1
最近は筋肉も脂肪をそぎ落としたカリカリな体型に憧れてる人多いけど、はっきり言って不健康だしあれに憧れる風潮は病的だと思うよ
筋肉がついてて悪いことなんてないんだから、しにすることないと思う

[74. 匿名]

>>1
子供の頃にふくらはぎに負担のかかる歩き方してたり、太ってたりすると筋肉が付きやすかったりする
今からでも歩き方を根本的に変えられたら、もしかすると多少細くなるかもしれない

[75. 匿名]

困ってない。40代の今は恵体に感謝している。
若い頃は気にせず流行りのミニスカートや膝丈のタイトスカートとハイヒールでモテたし、腰骨の位置が高くて鳩胸の骨格ストレートの８頭身の自分の身体が好き。
似合わない・似合いにくいファッションアイテムが結構あるから残念になる時もあるけど、上質シンプルで着映えするってなかなか難しい事だから特別感ある。でも若い内は気にせずに着たい服を存分に着ておくべし、何を着てもかわいいし、着られるのは若い内だけになるから。
特に中高年以降は筋肉が衰えにくいし、お肌のハリも保ちやすいという特性に心底ありがたいと思うはず。

[76. 匿名]

>>18
なんのスポーツしてたの？

[77. 匿名]

>>8
私も同感
柔らかい皮膚感だった私は中年以降周囲より老けるのが早い。顔だけでなく腕もたるんでる。

[78. 匿名]

>>18
とてもとても羨ましい

[79. 匿名]

>>67
ウエーブですよ
全体の写真見ないと分からないけど、脚にだけ筋肉つくのはウェーブ

[80. 匿名]

>>22
家族がみんなこの体型だわ

[81. 匿名]

>>48
触ったら岩みたいに硬そうw

[82. 匿名]

>>1
体脂肪はいくつですか？
ガル見てると筋肉つきやすいから2週間筋トレしたらムキッとなってしまったから辞めたとか見かかるけど筋肉ってそんなに簡単に付かなくない？元々あった脂肪に筋肉が少しつき始めたから筋肉がめちゃくちゃ付いたんじゃないかなと思う。脂肪と筋肉は別物だよね。私自身が食事制限して有酸素運動と筋トレしてるから大変さはわかってるつもり

[83. 匿名]

>>10
横
学生時代文化部だったのに、筋肉質だよ…
骨ストって絶対筋肉つきやすいよね？
コロナ自粛の時に娘と毎日リングフィットやったら、腕がムキムキになったよ
ウェーブの娘はならなかったのに！
お母さん、アスリートみたい(に筋肉ついてる)って驚かれたよ

[84. 匿名]

見た感じふっくらしてれば筋肉あって力強いのいいと思うよ、
現役の頃の卓球の愛ちゃんみたいに

[85. 匿名]

>>30
筋肉ないからだろ。
体重より体脂肪率とか気にしろよ。

[86. 匿名]

>>8
筋肉いらないって言ってるバカ女たちは見事に老けるからね。

[87. 匿名]

骨格筋率35.7%で男性の標準ギリギリくらいだけど全然困ってない
むしろもう少し欲しいレベル
あと0.9kgほど欲しい

[88. 匿名]

>>39
いや確実に差は出るよ
そりゃ垂れるけど持って生まれた肉質の差はかなり大きい
同級生と検証した事あるから

[89. 匿名]

>>1
主さんと身長体重一緒！
筋肉質嫌だよね、わかるよー（涙）
私は加えて貧乳だから華奢な体型に憧れる（涙）

私はフォームローラー買ってほぐしてたらガチガチ筋肉が柔らかくなってきたよ！
見た目はそんなにすぐ変わらないかもしれないけど試してみて！

[90. 匿名]

>>1
真面目な話、筋肉量がある方が先の人生を考えたらより良いです、他の方もコメントしてますが間違いなく健康に過ごせます、筋肉欲しくないとか言ってる女の人たち多いけどありゃ本物のバカです

[91. 匿名]

>>1
何か問題はありますか？

[92. 匿名]

主さんはふくらはぎの筋肉に困ってるのにトピずれな事連投する人は筋肉礼賛トピでも立ててそこで語りなよ

[93. 匿名]

筋肉と脂肪が混同した変な体をしてる。

[94. 匿名]

速筋じゃなくて遅筋を鍛える
軽めの重量で回数多めの筋トレと有酸素運動して、ちゃんとご飯食べる

[95. 匿名]

>>1
二の腕は？？
ふくらはぎは歩き方かもふくらはぎの力で歩く人はふくらはぎが太くなりやすいみたい
骨盤、足の付根で歩く人はふくらはぎは使わないないから太くなりにくい？

[96. 匿名]

>>7
フワちゃん骨ストだよ？
二の腕もムキムキだよ
運動してなくてもムキムキ
元気、それが真の骨スト
男性ホルモンが多い

[97. 匿名]

>>26
かっこいいよ！

[98. 匿名]

>>82
１０代とか若いなら２週間でつくことはあるよ
私も自転車通学初めて２週間くらいでふくらはぎに筋肉ついたし
３０代でも２カ月筋トレしてたらライン変わった
女性は筋肉つきにくいってよく言われるけど必死にならないとつかないってほどではないよ

[99. 匿名]

>>82
よこ
トピ主は150/49で標準体重だから体脂肪率かなり抑えてないと普通にふくよかな感じだと思う
私も日頃から体脂肪率気にして鍛えてるけどそんな簡単にムキムキにならないよ
ちなみに私も骨スト
骨ストは張りがある肌質だからムキムキとムッチリを間違えるんだよね、、、、

[100. 匿名]

私もふくらはぎの筋肉が発達しすぎててやばいです。
MRI撮った時に筋肉すごすぎてなんのスポーツしてるの？と医者が興味津々で聞いてくるレベル。

[101. 匿名]

>>2
ガチのチアガールとか似合いそうな感じ。
健康的に見えるけど実際見たら細いのかな。

[102. 匿名]

ふくらはぎだけ発達してるなら
ふくらはぎに負担掛かる立ち方や歩き方してるんだよ。
それ治せばふくらはぎの筋肉落ちてくるよ。

[103. 匿名]

>>85
ムチムチっていい意味で言ってるんだけど
美容体重のBMI20って健康的で服着てれば痩せて見えるけど脱げば肉付き良くてちょうどいい感じよ
それくらいの人周りにいない？

[104. 匿名]

>>1
私もふくはらぎむきむきタイプ
歩いてるだけなのに36センチ
ふくらはぎが出る服は一切着なくなった

でも在宅ワークになってほぼ歩かなくなってから32センチになったのー！
平均的なふくらはぎになって嬉しい

けど、筋肉そぎおちたって事だよね

[105. 匿名]

>>102
そうなんだよね、私も歩き方が悪いんだろうな〜って思うけど、正しい歩き方がよく分からん

[106. 匿名]

>>99
やっぱそうだよね。数字にしないと筋肉質かは分からない。私150で41キロ18%でやっと筋肉がボコっと出てきた。49キロの時は計測したことなくて筋肉質なだけと思ってたけど大きな間違えだった。筋トレと食事しないとだよね。筋トレも負荷上げていかないと肥大しないし

[107. 匿名]

>>1
皆さん仰る通り筋肉ある事は良いと思います。
ある箇所ばかり筋肉が発達してるようなら、60さんの言うように体幹や腰回りの筋トレやストレッチお勧めです。
常に骨盤の傾きを意識して、また歩く時もお尻と腿の内側(内転筋)を使って歩くようにしてみてください。
関節の動きを良くする事と、身体の中心で姿勢や動きを支える事が出来ればバランスよく筋肉付くと思います。

[108. 匿名]

>>105
反り腰、前に体重掛かる立ち方、色々原因あるよ。

[109. 匿名]

>>106
体脂肪率大事だよね
私は159で45
体脂肪率18だけどムキムキにはなかなかならない骨ストだよ
タンパク質多めでトレーニングしても女性は限界ある
フワちゃんの画像も皮下脂肪という感じでムキムキではない

[110. 匿名]

>>18
骨密度ってどうやって測るんですか？

[111. 匿名]

>>1
筋トレしてもなかなか筋肉量増えない私からしたら羨ましいしかないけど、悩みって本当に人それぞれね

[112. 匿名]

>>65
うん、ないと思う。
だって競技していて大会出てる人、ウェーブもいればストレート、ナチュラルもいるから。

[113. 匿名]

>>103
褒めてるつもりでトドって言った人と同じよ

[114. 匿名]

>>71
筋トレしてなかった時は割れてなかったんだけど…

[115. 匿名]

>>1
主のスペックで体脂肪20から下なら筋肉質だと思うけど脂肪が結構あるなら違うと思う

[116. 匿名]

鍛えてないのにふくらはぎの筋肉が凄い

[117. 匿名]

足に筋肉ついてるなんて
最大の貯金じゃん
歩けなくなって
棺桶近づくんだから

[118. 匿名]

年齢層高過ぎて主が語りたかった事と逆方向に向かった気がする

[119. 匿名]

筋肉つきにくいから羨ましい

[120. 匿名]

>>48
33歳ならまだそんなに垂れない。筋肉あっても表面の脂肪の質が変わってくるからたるっとしてくる。