体が筋肉質でがっちりした体型の人

[1. 匿名]

お父さんが筋肉質でがっちりした人で父に似てしまいました。ちょっと筋トレしただけで筋肉がつきがっちり体型です。
同じ方いますか？

[2. 匿名]

私はダイエットもかねて筋トレをしていますが
最近引き締まってメリハリのある体になってきました！

[3. 匿名]

私もです！
ダイエットしたくて走っても、足にすごく筋肉がついてしまいます(*_*)

[4. 匿名]

あ～わかるわかる。髪といてるだけで力こぶ出ちゃうんだよね。

[5. 匿名]

男性から「肩幅広いね」と言われ、凹みました。

[6. 匿名]

筋肉が付きやすいから嫌だ…

[7. 匿名]

ジムで鍛えたらすぐ腹筋われたw
筋肉質の方々、見た目より体重重くないですか？
私は体重書いたり言ったりするとびっくりされます

[8. 匿名]

私、肩幅あるんですが、横を通った知らないひとに、「ゴツっ」と言われ辛かった

[9. 匿名]

部活でバドミントンをしていて筋トレかなりしました。
手足腹、筋肉嫌と思っていたけど、グータラしてたらいつの間にかいなくなりました。
太っても筋肉のおかげか見た目はあまり変わらず過ごせていましたが、筋肉が無くなったと自覚してから脂肪がこんにちは状態です

あったほうがいいですよきんにく

[10. 匿名]

山本聖子 鍛えてるー すごい‼️

[11. 匿名]

背中が逆三です

肩幅が無駄にあるから、
男に生まれりゃ良かったよ(T T)

[12. 匿名]

8

通りがかりの人にそんな言葉を吐くようなクズ人間の言葉には傷つく価値もないよ！

[13. 匿名]

私も骨太で多分筋肉質だと思うから、前にフイットネスで体重言って驚かれた

[14. 匿名]

有酸素運動しかしてないのに
ジムのロッカーで
サプリ(筋肉増強系)なに飲んでるんですかって聞かんといてー

[15. 匿名]

素晴らしい筋肉

[16. 匿名]

過去トピで、
嵐の櫻井似のモデル（女性）

筋肉質だと、頑張って胸寄せてもこんな感じにしかならない。
女性らしくなくて悲惨

[17. 匿名]

父親の遺伝で筋肉質です。
ふくらはぎ、太ももは何もしてないのに競輪選手の足みたいです。
若い頃はコンプレックスで隠してばかりでしたが、
おばちゃん年齢になって「筋肉がいっぱいある方が長生きできそうだな」と
思って筋トレしています。筋肉質だと病気になりにくいような気がします。

[18. 匿名]

ボトックス打てば、
ふくらはぎの筋肉、目立たなくなりますよ。

[19. 匿名]

細いのに鍛えられた身体に憧れて家で筋トレのDVDやってます（ジムだとしっかりトレーナーさんに聞かないと本当にムキムキになりそうで）

堀北さんの身体に憧れてる

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[20. 匿名]

男だったらけっこういい体になのになぁ、といつも思ってます。

[21. 匿名]

ダンベルもって筋トレメニューしてますが、昔から腕立てや腹筋が本当にできないのでそれだけはスルーしてます
でも　やっぱ腹筋してないからか、お腹はそう簡単に割れない・・

ワンダーコア買おうかしら

[22. 匿名]

筋肉のある人の方が、熱をもっているから、冬の寒さに強いらしい。

[23. 匿名]

贅肉ついてるよりマシ

[24. 匿名]

昔は有酸素メインのダイエットばっかだったけど、筋トレもやる今は鍛えてる人を見ると憧れの目で見てしまう
足に何気に筋肉ついてる人や肩幅きれいな人見ると、私は素直にいーなーって思ってしまう

[25. 匿名]

17
アスリートは早死にしやすいといわれてるので
ほどほどが一番ですよ
鍛えすぎる事は老化を速めてる様なものなのです。

[26. 匿名]

背中が逆三です

肩幅が無駄にあるから、
男に生まれりゃ良かったよ(T T)

[27. 匿名]

私も筋肉つきやすい…
肩幅も有るから、逆三角形
元剣道部だから、腕の筋肉が凄かった(笑)←ザク見たいな感じ
運動しなくなって10年ぐらいでやっと腕の筋肉落ちたと思ったら(筋肉落ちてかなり細くなった)
子供生まれたら、また腕がたくましく良くなってきたよ(泣)

[28. 匿名]

彼氏に、男にしか見えないって言われた事がある。
いっかついなぁーって。
ホントコンプレックス。
一つだけ夢が叶うなら、華奢になりたい。

[29. 匿名]

そのへんの男の子より肩幅広い自信あります。。どうにもできないコンプレックス(T ^ T)

[30. 匿名]

程よい筋肉最高

[31. 匿名]

私も筋肉質です…
おまけに骨太だからある程度痩せると体重重めなのに肋骨出る(*_*)
ちからこぶも凄くなるし(泣)

それに、もう30代なのに、運動すると数時間で筋肉痛始まって切なくなる。

[32. 匿名]

肩幅は普通だけど下半身、特に太ももにすぐ筋肉つく(´･_･`)筋肉ない感じのまっすぐな脚に憧れる。

[33. 匿名]

鍛えたらしっかり筋肉になるからか、小・中学校とトータルたった5年水泳やっただけで...大胸筋が動く。しかも中学生って20年も前のことなのに、未だに大胸筋は動く。

[34. 匿名]

筋肉質という名のデブ。

[35. 匿名]

7

筋肉は脂肪よりもずっと重いものなので
見た目のわりに体重は増えますよ

でも筋肉がなかったらメリハリもなくなりますし
体重より見た目のほうがずっと重要だとオモイマス

トピ画の長友も、あの引き締まり具合ですが筋肉量が凄まじいので平均体重65のところ長友は72kgオーバーしています

[36. 匿名]

34
筋肉質はウエスト細いからでぶではないんだな。でもおっばいもない…

[37. 匿名]

ジャニーズJrの平野紫耀くんって子がいるんだけれど
頭が小さくてきれいな顔立ちをしているのに
プリケツで身体がゴリラのように筋肉質
ジャニーズにはめずらしいけれどそこがまたいい！！

[38. 匿名]

筋肉質の人って足は速いんですか？

[39. 匿名]

38さん

普通より少し早い位です…
しかし背筋とかハンドボール投げとかは半端ないお(..)

[40. 匿名]

バストアップ体操(胸の前で両手を合わせてギューッと押す)をしてたら
バストアップする前に、二の腕がムキムキになってきたので止めました。

筋肉質で、腕なんて血管まで浮き出てるから本当に悲惨。
ほわほわした柔らかい体に憧れる。

[41. 匿名]

ももちキレッキレ

[42. 匿名]

筋肉つきやすいって羨ましい！

極度の冷え性で、肩こりとか足の冷えは
筋肉つけないと治らないと言われたんですが、
筋肉質のみなさんは冷え性とは無縁ですか？

[43. 匿名]

ガルちゃんでも話題になってた秋元才加の腹筋。
理想だわ〜

[44. 匿名]

私も父親の遺伝でなにもしてなくてもムキムキです
浜口京子さんとか他人に思えません
贅肉落としても前に張り出した太もものせいでスキニー履けない
プロテイン飲んで筋トレなんぞしたら範馬バキになる
普段なにもしてなくても腹筋100回とか余裕だわ

[45. 匿名]

スコット・スタイナー

[46. 匿名]

キャンディスも筋肉質だよね
肩と腕のラインに親近感

[47. 匿名]

肩幅が広くて胸も大きいのでゴツイです。
華奢になってみたい((+_+))

[48. 匿名]

何もしてないのに筋肉がつきます。
仕事が力仕事だからかもしれませんが。

お風呂で頭洗うとき、鏡に映った姿を見ると、腕や胸のムキムキ感に笑ってしまいます。

[49. 匿名]

25
一般の女の『鍛えてます』なんてたかが知れたレベルだから問題なし
どんなに頑張ってる気の女もしょせんそれは『頑張ったつもり』レベルでしかない
アスリートの鍛え方となんて比較するのもおこがましい。早死？馬鹿か、そんな心配必要ないよｗ
所詮たいしたことしちゃいないんだからｗ

[50. 匿名]

ヒラメ筋が凄い。競輪選手のようです。

[51. 匿名]

トレーナーやってますが女性はそう簡単に筋肉つきませんから大丈夫ですよ（笑）
自宅レベルならなおさらです

[52. 匿名]

がっちりで優しそうな40代紳士。

[53. 匿名]

スポーツジムに初めて行った日に
インストラクターと間違われました。

お年寄りには
鍛え方教えて欲しいと、、

泣いたわ

[54. 匿名]

こんな風になりたいので皆さんが羨ましい...

[55. 匿名]

肩幅広いし骨太で筋肉質
私以上のがっちりした相手を探しているのに、なよなよ君しか寄ってこない（。。；）

[56. 匿名]

私も肩幅広いです！！36cmあって、体操着はムチムチです(泣)


ですが、あるストレッチをしたら36cmから34cmになりました、

個人差があると思いますが、

迷惑でなければお教えしましょうか？



とても簡単です！5日で出来ます



辛くもないですし、どこでも出来ますよ♪



ちなみにこんな感じでした

(関ジャニ∞、安田章大くん)