睡眠時間を削るほど子供はバカになる…小児科医が｢20時まで子供は寝たほうがいい｣と断言する科学的理由

[1. 匿名]

睡眠時間を削るほど子供はバカになる…小児科医が｢20時まで子供は寝たほうがいい｣と断言する科学的理由 いくら勉強しても成績が伸びない根本原因 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

　特に幼少期は「からだの脳」を育てることを何よりも優先すべき時期です。毎日、太陽のリズムに合わせて規則正しい時間に寝起きすること。乳幼児期なら夜8時まで、小学生なら夜9時までには寝かせ、翌朝7時までに起こすことを目標にしましょう。 　「そうは言っても、夕食後に後片づけをしてお風呂に入れていたら、あっという間に8時を過ぎてしまう」と思われた方は、すべてを完璧にこなそうとしているのかもしれません。私の脳育ての理論では、早寝早起きさえ守っていれば、「きちんとご飯を食べる」「毎日お風呂に入る」といったことは、多少手を抜いても構いません。

■早寝早起きさえ守れれば、ほかのことは手を抜いてもいい

　「寝る前に、毎日絵本の読み聞かせをしてあげたい」と思っていても、夜8時を過ぎたならその日は潔く諦めます。1日くらいお風呂に入らなくても死にはしませんし、毎日絵本を読めなくても気にする必要はありません。わが家では夜8時に寝ることを厳守していたので、就寝時刻から逆算して夕食をゆっくり食べている時間がない時には、納豆ご飯とお漬物だけで済ますこともありました。

　ただし、毎日納豆ご飯では栄養が偏りますから、時間に余裕がある日に帳尻を合わせていました。夕食が簡素になってしまったら翌朝は野菜たっぷりのスープを用意する、お風呂に入らない日が続けば不衛生ですから、翌朝早起きして入らせる、時間がある週末に好きなだけ絵本を読んであげるなど、1日、1週間単位でバランスが取れていればよしとしましょう。

■できれば親も一緒に夜8時に寝たほうがいい

　8時就寝を目標に掲げると、子どもだけ早く寝かせようとする親御さんが多いのですが、そうすると子どもは「ママたちばっかり夜中まで起きていてズルい」と恨み節になります。それならばいっそのこと家族全員で8時に寝て、起きる時間を調節する方が合理的かつ健康的です。

　そうして朝になったら子どもより先に起き、自分の好きなことや仕事をする。子どもが起きてくる前に自分だけの静寂の時間をもつことで心に余裕ができ、子どもが起きてきた時には心からの笑顔を見せることができます。

[2. 匿名]

またこれ

[3. 匿名]

一々こんなん信じる方がバカ

[4. 匿名]

トピタイおかしくね？

[5. 匿名]

1年3年
頑張って20:30にお布団に入る感じだわ…
3年はそもそも20:00に寝てくれない

[6. 匿名]

ゲームばかりやってますうちの子は

[7. 匿名]

でも中学受験ブームの昨今・・・

[8. 匿名]

もうどんどん常識が変わってどう育児したらいいか分かんない。

[9. 匿名]

友達の子供18時に寝て5時に起きるらしいよ。

[10. 匿名]

そんな時間に寝てくれないんだよね
頑張っても21時

[11. 匿名]

アホか

ちゃんとご飯食べさせてよ。

[12. 匿名]

うち父が寝るまで寝れなかったし父が起きるまでに起きなきゃいけなかった。

だからバカなのか！

[13. 匿名]

ヤベ10時に寝てるわ
それより早く寝かしても寝ないんだもん

[14. 匿名]

私
たくさん寝てたのにバカだよ?

[15. 匿名]

大人もでしょ
睡眠時間足りてないとあらゆる能力が下がる

[16. 匿名]

人によるだろ

[17. 匿名]

「20時まで寝る」のはさすがに

[18. 匿名]

早く寝てるけどあほだよ

[19. 匿名]

親が8時に寝たら寝過ぎで逆に有害じゃん。もぐり医者かな？

[20. 匿名]

ただでさえ神経質な時代にこういうこと言うのやめな？って思う
どんだけ現代の親を追い詰めれば気が済むねん

[21. 匿名]

めっちゃ寝る子だったけど私阿呆だよ。
まぁ寝るのは健康にはいいけどさ。

[22. 匿名]

保育園お迎え行って帰った時点で18時。
そこからどう頑張っても20時に寝るわけない。
お昼寝もしてきてるし。

[23. 匿名]

20時に寝ろとかいうなら、共働きが基本とかやめさせてよ。ほとんどの母親が専業主婦で習い事したりして生きていけるようにして

[24. 匿名]

>>4
「に」が抜けてるね

[25. 匿名]

お風呂を抜かしても！？
臭くなるし菌もヤバそう

[26. 匿名]

布団に入っても寝ないんですが

[27. 匿名]

うちの子幼児期は20時、小学生でも21時に寝てるけど成績全然良くないよ

[28. 匿名]

削ればバカになるけど寝たからって賢くなるわけでもないんだな

[29. 匿名]

>>7
中受終わったら、早寝早起きの規則正しくなるよ。

[30. 匿名]

>>14
あっさり書いてて、性格良さそうで好きです

寝たから頭良くなるわけない

[31. 匿名]

私の親も早寝信者だったけど
私達兄弟全員高卒でーす
私は高校ビリだったし、
頭良くなんかなりませーん

[32. 匿名]

小学生ぐらいだと20時に寝たら4時ぐらいに起きてこない？
21時に寝て5時起きとかしょっちゅうあるんだけど、学校まで長いし、そんなにいい生活リズムとも思えない

[33. 匿名]

睡眠は頭の中が整理されるらしいね

[34. 匿名]

８時とか宿の始まる時間だったわ
スポショ行った後だから
沢山勉強したはずなのに確かに◯ヵかも私

[35. 匿名]

>>8
まぁ睡眠時間が大事なのはいつの時代も同じだ思う

[36. 匿名]

バカ旦那は俺が寝るより早く寝るな、早く起きろのバカ思考を小学5年生に押し付けるバカ
早く離婚したいわ

[37. 匿名]

周りで聞くのは、20時までに子供は寝て、そこからは夫婦の時間にしてるから会話もあるし自分の時間もできてすごくいいと聞いてたけど、親も20時に寝たら親同士はいつ会話すれば…？
うちは夫がシフト制勤務だからそううまくいかないこともあるな

[38. 匿名]

幼少期20時くらいに寝かせてたけど
上の子は賢いが下はバカだよ
なんなら下の方がすごいたくさん寝てた

[39. 匿名]

>>17
ガルでは20時に寝かせてますｷﾘｯが多いよ
19時半に寝ちゃいますって人も見た

[40. 匿名]

親も20時は無理だよ😡

[41. 匿名]

小児科の先生にお手本見せていただきたい。
言いたい事は分かるんだ。
でも現実的じゃない子もいるわけで。

[42. 匿名]

>>14
それは起きてる時に努力しなかっただけよ

[43. 匿名]

大人も早く寝た方が良いに決まってるやつやん
それができたら皆早寝してますわ

[44. 匿名]

>>38
寝てなかったらもっとバカだったかもしれないからな
それで後悔するよりは良かったのでは

[45. 匿名]

>>14
たくさん寝てたおかげでその程度の馬鹿で済んでるんだよ
寝てなかったらもっと馬鹿だった

[46. 匿名]

>>4
20時までぐっすり寝る子みたいになってる

[47. 匿名]

私も8時に寝たいよ…
洗い物やら次の日の準備あれこれやらなくていいなら、はよ寝たいよ

[48. 匿名]

21時〜6時睡眠が現実的かな

[49. 匿名]

>>32
友人の4歳のお子さん、20時に寝て5時に起きて、「ママ、パパ、起きて、ゆうちゅーぶ見せて」って、起きるまで叩いてくるらしい笑
友人は寝るのが0時回るから、もうそれがしんどくてしんどくて、子供の夜の寝る時間は決めなくなったと言ってたけど、成長に関わるのであれば心配にはなるだろうな

[50. 匿名]

>>19
だから親は早く起きろと書いてあるよ
よく読みなー

[51. 匿名]

>>4
日本語がおかしいネット記事がここ数年増えた気がする

[52. 匿名]

わかってるんだけどなかなか、、
毎日8時就寝にしたら毎朝5時半スタートとかになる、、
耐えられない。

[53. 匿名]

>>7
中学受験終了したけど、毎日11時前には寝ていたよ。
寝るの大好きな子で3年までは9時前に寝ていた。
中学生になったら、又9時には寝ている
いいのか？不安なくらい寝る

[54. 匿名]

うちは父親が帰宅して風呂に入って席についてビールを空けながら晩酌しつつ夕飯を食べるんだけど、私はその父親が食事し始めるまで、絶対ご飯を食べさせてもらえなかった
だから小学生の時もいつも早くて20時、遅い時は21時に夕飯だった
どれだけおなかすいたっていってもお菓子も食べさせてもらえなかった

父親含め家族全員で絶対夕食を食べるっていう母親の歪んだ正義感というか
異常だよ毒親だわ本当に

[55. 匿名]

>>17
私なら20時に寝たら、2時か3時に目が覚めちゃう、
めざましテレビのアナウンサーみたいな生活やな
子供は10時間睡眠って事か、
共働き社会を、法律で禁止してくれないと無理だね。

[56. 匿名]

専業主婦じゃないと難しくないか？
夫の仕事も限られてくるのでは？
嫁が8時に寝ても文句言わない夫

[57. 匿名]

>>14
me too

[58. 匿名]

話は逸れるけど
認知症の原因の一つに睡眠不足、睡眠負債があると言われているから大人こそ睡眠大事。

[59. 匿名]

夜型の子を無理矢理に朝起こすからじゃないか？

[60. 匿名]

>>9
夕飯とお風呂の時間困っちゃう…

[61. 匿名]

18時に帰宅、すぐにご飯、
そのあとはYouTubeばっかりだよ。４歳。
寝るのはどうしても21時過ぎる。

まあわたしがグダってガルちゃんみながらゴロゴロしてるせいだな。

[62. 匿名]

>>36
しなよ

[63. 匿名]

習い事とか塾行ってたら無理じゃない？
塾終わるの１０時とか居残りは１１時だったよ
その後家に帰っても親が１時間はやれって言ってたし

[64. 匿名]

>>9
何歳？
赤ちゃんというオチかな？

[65. 匿名]

>>14
仲間🫶
私も小さい頃から現在まで寝るの大好きだけどそれはそれはバカだよ！

[66. 匿名]

私は子供のころ20時までに寝て中学生高校生でも22時には寝ていたけど全然頭良くないです
むしろ悪いくらい
こういうのは人によります

[67. 匿名]

昭和の時代でも20時は早すぎだと思う

[68. 匿名]

>>53
今うちの子5年生で必死に寝る準備手伝って23時に寝かして6時半〜7時起きなんだけど、
布団に23時に入っても15分くらいは寝れないから実質7時間睡眠
10歳で7時間睡眠って普通？
私はこれが心配で、何度か受験辞めるように促しても、本人は絶対辞めないって言うし、大丈夫なのかなあ？

[69. 匿名]

>>1
寝溜めは出来ないと言うけど、普通に寝れてない日が続いて遂にやってきた休日は10時間くらい寝るとめっちゃ回復するし頭めっちゃ回るよ

[70. 匿名]

20時に寝て5時に起きてた私は小学生の時からずっとバカです。関係ないと思います

[71. 匿名]

何歳くらいからお昼寝しなくなるのかな？
今年少(10月で4歳)だけど、幼稚園ない今みたいに夏休みで家に居る時とかは、2時間くらいお昼寝しても20時には寝室にいって20時30分には寝る
でも体力ついて来たら2時間もお昼寝したら夜寝ないよね？
幼稚園の日はお昼寝ないから20時には寝る
遅寝遅起より良いと思ってるけど、今の生活リズム継続するには徐々にお昼寝減らして(寝てても起こして)いくのかな？みんな

[72. 匿名]

>>58
それは認知症になるから睡眠不足になるのでは？
老人になると眠れる時間があるのに早く目が覚めてしまうのも

[73. 匿名]

>>9
おばあちゃんと一緒だ

[74. 匿名]

>>4
朝から寝て夜起きるみたいな感じになってる　笑

[75. 匿名]

>>9
私が帰宅する時間じゃん
不可能

[76. 匿名]

支援センターで知り合ったママさんが2歳になる子を夜中の1時くらいまで起こしちゃってるって言ってた

寝かしつけてもリビングにいたりすると起きちゃうらしいから、もう諦めたって…
自分の時間がないのはきついって言ってたけどこのお医者さんが聞いたらびっくりしちゃうね

[77. 匿名]

ガルにいる頭良い人達は子供の頃どうだったの？

[78. 匿名]

>>14
私もそうです

[79. 匿名]

>>39
よこ
20時まで寝るってとこに言ってるんじゃない？

[80. 匿名]

起きて何してるかにもよるけど、夜遅くまでスマホが良くないのは大人でもそうだと自分自身も感じる。

[81. 匿名]

>>12
うちは寝てるのにとうしつのクソババア（祖母）が叩き起こしてきてさ
本当に勉強なんか出来るわけがない

[82. 匿名]

>>8
20時21時に寝た方がいいは大昔から言ってると思う

[83. 匿名]

まあ長い人生の7年ぐらい？（赤ちゃん期除く）
してあげればよかったなと過去を振り返る　
実際はダラダラスマホ頼り
パッパラパーの出来上がり
金無し暇無し夫婦仲悪く夫婦共にデブ
食生活ボロボロ子供バカ
生まれてくるんじゃなかったよ（更年期中）

[84. 匿名]

>>37
私は寝落ちするから夫婦の会話平日はほとんどないな
たまーに目覚めてリビングに戻るんだけど、うちの夫めっちゃ喋るタイプだから寝起きに相手するのしんどいから目覚めても最近はそのまま寝室で寝てる...

[85. 匿名]

めちゃ頭のいい進学校の生徒は8時間〜寝てるって林先生が言ってた、頭いい子って分かってるんだね

[86. 匿名]

もう寝かしつけたんだけど早すぎかな

[87. 匿名]

昔は「子どもは夜8時に寝なさい、起きてていいのは土曜の夜だけ」みたいな時期があった。

[88. 匿名]

>>55
>>17

4歳の子いるけど寝落ちじゃない限り20時就寝なんて無理だわ..
仕事帰ってからご飯お風呂してたら21時が精一杯
20時とか凄いなぁ。要領がいいのかな

[89. 匿名]

>>1
分かっちゃいるけど、フルタイムの共働きが主流の今は難しくない？
自分は17時までだけど、子供を学童に迎えいって17:30頃、帰ったら18時前、さっとご飯作って食べてお風呂にはいったら20時くらいで、そこから宿題の○つけ(出来てなかったら やらせる)するから、頑張っても21時～21:30の間にベッドに入れたらOKだわ。

[90. 匿名]

朝、子供より早く起きると子供も早く起きちゃうんだわ…

[91. 匿名]

>>35
いっぱい寝ていっぱいご飯食べていっぱい動くってのは健康の基本だからねぇ。

[92. 匿名]

>>63
ゲームやYouTubeのために22時まで起きてるのと、塾や習い事のために22時まで起きてるのでは全然違うと思うよ

[93. 匿名]

>>77
小学校の高学年ぐらいからは日付変わるまで勉強
親は寝てる
中高は通学に時間かかるから早起きなきゃだったけど、ゲームなんて1日15−30分って決められてるし真剣に限られた時間寝るしかやることなかった

[94. 匿名]

>>80
確かにスマホあるとついつい見ちゃう
いじれない環境になると暇すぎて寝よって思う

[95. 匿名]

うちはまだ子どもいないけど、隣の兄妹、23:00くらいまでドタバタドタバタ起きてるよ。
下は小学校低学年だと思うけど、そのくらいに出かける声も聞こえてくる。
あまり頭はよろしくないかもね、ずっとうるさいし。

[96. 匿名]

私は小さい頃頃20時に父と寝てたな。
母は家事したり家計簿付けたりドラマ観たりしてたけど。

[97. 匿名]

>>72
横だけど、違うよ、
寝てる間に脳内に溜まったベータナンチャラっていう物質を排出するんだけど、
睡眠時間が足りないと、そのナンチャラっていう物質が蓄積されるから、早いうちに認知症になるってメカニズム
だから睡眠は大切らしいよ

だから、

[98. 匿名]

下の子3歳児は夏休みで上の子達がいてお昼寝できないから、今日なんて17時半に寝落ちしてしまったよ。
起こしたけどどうにも起きない。
もう少ししたら夕飯食べないと低血糖怖いから起こすけどさ。
上手くいかないよねー。

[99. 匿名]

都内住みだけど、両親ほとんど家にいないって人多い
その代わり山のように子どもに課題出してるし
基本自分たちが働いてる間は塾や自習室に子ども缶詰め

総じて受験失敗してるけど模擬だけ点数いい

だけど、我が家みたいにダラダラぐうたらしてる親元で育つより百倍いい

[100. 匿名]

>>88
仕事から帰って子供寝かしつけるまで戦場だよね
私の知ってる、子供を２０時に寝かしつけてたママさんは専業主婦で、16時には夕食と決まってるそう、
そんな人じゃないと20時に寝かせるなんて無理

[101. 匿名]

>>7
すなずりかりんっていう𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤𝐞𝐫は小学生の時に2時間睡眠で勉強して、それを2年間も続けたらしいよ。

[102. 匿名]

ガルでは早寝をバカにする人もいるけど、神経小児科医の先生も「早く寝て規則正しい生活を」と言っていた

[103. 匿名]

風呂無しとか納豆ご飯＋漬物だけとか、20時に寝ることにこだわりすぎてる親なんて窮屈そう

[104. 匿名]

無理な理由を並べて肯定して
その割に年収大したことなくて
出来も悪い

悲惨よね

[105. 匿名]

>>20
今はもうそれを通り越して開き直ったり
気にしない親が増えてると思うけどな。

[106. 匿名]

>>69
眠りってあらゆる不調を改善するよね、だから眠れなくなると本当にきつい。

[107. 匿名]

子供の頃からショートスリーパーで４時間３０分以上寝れないんですけど！？

[108. 匿名]

>>15
私はちょっと眠いぐらいから一番調子良い
６時間睡眠ぐらいがマスト
それ以上寝ると逆にダルくなるし体力も落ちる
それ以下でも流石に眠くてつらくなるけどね
推奨される８時間睡眠は正直多過ぎる気がする

[109. 匿名]

>>20
書き方wwwおえ

[110. 匿名]

こういうの見るたびに思うんだけど、時差は気にしなくて良いんだろうかね。
関東と九州じゃあ夕方暗くなる時間も、朝明るくなる時間も結構違うんだけど（一回長崎に住んでたことあるけど、冬場のまだ暗い中、学生が登校してて不思議な感覚だった）

[111. 匿名]

>>20
勝手に追い詰められてるだけだなと思って最近は開き直ってるし出来ることは取り入れようかなみたいになってる

[112. 匿名]

30分でも眠ると回復するの面白い　
ドラクエみたいよね

[113. 匿名]

小学生で20時前には寝て、中学生でも21時には寝てたのに学年ワースト3に入るくらいには馬鹿だったよw
因みに学生時代は皆勤賞だったw

[114. 匿名]

うちの子2歳で22時就寝だわ…
もうすでに無理

[115. 匿名]

おねんねは授業中にするもんよ

[116. 匿名]

>>22
普通に無理だよね
2歳なんだけどお昼寝の時間あるし、しなかったらしなかったで夜まで起き続ける体力もないから17時とか18時ぐらいに寝てしまう
お昼寝の時間がない、夜までぶっ通しで活動出来る持つ小学生の方が夜早く寝れると思うわ

[117. 匿名]

9時以降に寝るなんて発想が無かったから12時まで起きてる父を尊敬してた

[118. 匿名]

>>5
20時は晩御飯の後だわ

[119. 匿名]

>>12
うちは母親が布団に入ってから母親の足ツボや全身をマッサージしなきゃいけなくて、寝たと思ってマッサージ止めると「もっとやれ！」って殴られての繰り返しでいつも深夜3〜4時までやってたよ。
幼稚園時代からの習慣で安定のバカです✌️

[120. 匿名]

>>102
子どもだって早くても寝るのは10時でしょw
みたいな空気になる事あるけど、本当なら子どもは8時とかに寝てる方がいいよね。

[121. 匿名]

>>1
寝なさいって言っても寝ない場合どうしろっていうの？
0歳児のときから寝ない、すぐ起きるし
幼児の時も8時に寝かしつけても9時過ぎまでずーーーっと起きてる
諦めて9時前に寝かしつけにしたら9時過ぎに寝てくれるから早めの寝かしつけ早めた

[122. 匿名]

>>51
チェックしてる人いるはずなのに、すごい読みにくかったりわかりにくかったりする記事増えたよね

[123. 匿名]

9時までに寝てたけど効果はない
ソースは私

[124. 匿名]

でもそれが普通になると高学年、中学なって苦戦するって聞いた
塾とか習い事したら夜21:00〜22:00までやるのが当たり前になるけど20:00くらいから眠気がやばくて集中できなくなるって

[125. 匿名]

>>5
同じくらいだけど、9時に布団に入ってもそこからすぐには寝てない。

[126. 匿名]

旦那もよく寝る人だったけど中卒
その子次第でしょ

[127. 匿名]

>>26
ほんとこれ
早く寝かせても、寝る時間一緒なんだけど
布団にいる時間が長いだけ

え、早く布団連れて行ったら寝る？

[128. 匿名]

>>9
うちの子が幼稚園の頃は似たような感じだった
19時まで起きていられなかったよ
幼稚園から帰ってきたら即お風呂
17時には晩ご飯であとはいつ寝ちゃっても良いようにしてた
体力ついて入学する頃にはなんとか20時までは起きていられるようになった

[129. 匿名]

>>101
あなた詐欺とかに騙されそうだね

[130. 匿名]

>>14
私もー
そして我が子もー

[131. 匿名]

>>127
横だけど布団かぶって目はらんらん
自分の睡眠タイミングまで起きてるね

[132. 匿名]

多様性って言うなら夜型遺伝子にも人権くれよ

[133. 匿名]

>>4
どんだけ寝かす気よw

[134. 匿名]

>>102
誰もバカにはしてなくない？
非現実的とは思うけど

[135. 匿名]

うちは19時以降ＴＶ観るの禁止で、
21時には布団に入って翌朝5時までぐっすりでしたけどバカですｗ

[136. 匿名]

素直に『へぇ〜そうなんだ。頑張ってみようかなぁ』と思う親の子は賢い
勉強もスポーツも上に行く人は情報の吸収力が良い
素直さは学力向上に不可欠だから

[137. 匿名]

>>17
親戚で集まってお泊りした時に、小学1年生の子が20時には寝る子で「早寝して偉いなぁ〜」と思ってたんだけど、夜中の2時3時に目が覚めて喋ったりゴソゴソして周りが寝られなくて大変だった。
しばらくしてもう一度その子は寝たけど、年寄り連中は変な時間に起こされて覚醒したせいで寝付けず寝不足で可哀想だった。
朝までぐっすり寝れるなら早寝でも良いと思うけど、夜中に目が覚めちゃうならもう少し時間ずらした方がいいと思う。

[138. 匿名]

>>132
遺伝子的に夜型人間っているみたいだね
思春期の頃に一時的に夜型に傾く人も多いらしい

[139. 匿名]

そうだと思うよ〜
子供と話し合った時にお友達で賢い系の子は確かに寝るの早い組だなってなってうん、寝よう！ってなった笑

[140. 匿名]

早寝早起きさせる事が出来ない子持ち様が悪いって話ねw

[141. 匿名]

20時頃には寝てたけど、バカでーす😅

[142. 匿名]

>>111
昔はこれを姑や周りの年上ママに直接言われてたわけでしょ？
ネット見なけりゃどうにかなる分今の方が楽と言えば楽だよなと思ってる

[143. 匿名]

片岡鶴太郎は17時に寝て23時に起きてる

[144. 匿名]

>>139
睡眠って大事だよね〜

[145. 匿名]

こんなこと言って洗脳してるから、子どもが減るんだよ。
真面目な親ほど、こういうのは自分を責めるし、なぜうまくいかないのってノイローゼになる。

そんなに早寝にこだわるなら、自分の家族だけに周知して、自分のお子さんにだけやってて。

他人を巻き込むな！ちゃんと衣食住あたえて、躾してる他人にこれ以上求めるな！

[146. 匿名]

>>64
小4だよ

[147. 匿名]

>>102
大人だって早寝した方がいいんだから子どもなんてもっとだよね

[148. 匿名]

保育園でお昼寝してるけど19時から寝かしつけてるよ。今布団の中。
ちなみに1年生と年少。
産まれてからずっとこのリズム。上の子は割と頭いいけど、割と程度よ。
私も一緒に寝てる。ちなみに私はバカ。

[149. 匿名]

>>1
だから宿題無くしてもらいたいのです

[150. 匿名]

うち子供2人いてよく寝る方が確かに成績良い
塾に行かず低学年から高学年の今までほぼ100点
宿題以外家は勉強せずサッカーやって疲れきって早寝してる

[151. 匿名]

>>56
専業主婦でも無理だよ！
なんなら子供の習い事終わるのが7時半とか、練習試合終わるのが21時とかザラにあるし
この時期汗臭いしお腹も空かせてるし、家に帰って即寝るなんて絶対に出来ない

[152. 匿名]

>>17
未就学児で今働いてないから20時には寝かせられるけど、働いて保育園預けてたら無理だわ。

[153. 匿名]

幼児期全然早寝できなかったうちの子、賢く育ち現役で国立の医学科入学したよ
寝なかったのは、おそらく体力のある体質だったからかなと思ってる
こういうのは人それぞれだよね

[154. 匿名]

>>146
その年で11時間も寝るってかなりロングスリーパーだね
晩御飯は何時に食べてるんだろう

[155. 匿名]

>>1
一日くらい風呂に入れなくてもって、風呂入らずに学校行かせるの？それはない笑

[156. 匿名]

>>154
と言うか、習い事してたら小4でその時間に寝るなんて不可能だよね、、、

[157. 匿名]

>>9
学校から帰るのが16時過ぎると思うんだけど、ご飯とお風呂と宿題以外何もする時間ないね
勉強や遊びは朝にするのかな？

[158. 匿名]

>>151
習い事なんて無理の前提だよ
6時に夕食を終えて風呂に入ってみたいな生活だよね

[159. 匿名]

子供のころからたくさん寝ていたせいか、４０歳過ぎたあたりから
頭がさえてるように感じる
関係あるのかな？

[160. 匿名]

8歳3歳
上の子生まれたときから20時30分就寝
習慣ついてまだ寝てくれてる。
朝も自分で起こさず自然と起きてる。
中学以降は自分の判断に任せるけどね。

[161. 匿名]

けっこう寝てたけどバカです

[162. 匿名]

>>158
低学年。
習い事してるけど20時には寝かせてるよ。
高学年になったらさすがに遅くなるかなって感じ。

[163. 匿名]

>>14
睡眠不足は頭が働かなくなるってことじゃない？
健やかな成長にも悪いし
ベスト(？)を尽くした結果は致し方ない

[164. 匿名]

ご飯もお風呂も抜いても良いから8時に寝かせろなんてこと言う人の言葉なんて聞きたくないよ

[165. 匿名]

そんなに大事なら、睡眠薬もらってこようかな。

０時にまで騒いで寝ない。

私も疲れるし、薬しかないかも、、

[166. 匿名]

>>154
うちの子起こさないとずっと寝てるタイプなんだけど、発達の病院で8歳過ぎても10時間以上寝てしまうタイプは睡眠障害の可能性が高いと言われたよ…

小4で11時間寝てしまうと聞いて、他人事ながら心配してしまう

[167. 匿名]

小さいころから早く寝ろとどやされてたので早寝早起きだったおかげか
勉強は並程度だったけど就職してからなぜか仕事ができる扱いを受ける
ヒトの脳は２０歳過ぎくらいに完成するって言うからそれなのかな

[168. 匿名]

>>1
わが家はお風呂はシャワーで必ず入れる　
私は疲れて翌朝になってしまうけど
子供達は必ず

さっぱりしないとちゃんと寝れなさそうだから

[169. 匿名]

>>162
習い事何時から何時なの？
うちの子、小1だけどクラブチームの練習が18時から20時だよ…
20時に寝かせるなんて出来ない

[170. 匿名]

私が子供のころに比べて今はだいぶ過保護に育てられてるんだね

[171. 匿名]

>>166
過眠症って病気もあるからね
まぁ、小学生のうちは眠いときに寝られる環境与えてあげればオッケーよ。

[172. 匿名]

>>169
社会全体で子供の睡眠時間を確保できるような体制にならないと無理だよね
そんな時間設定、小１向けじゃないよ

[173. 匿名]

私、親が厳しくて小学生時代は8時半に寝かされてたよ
でもバカだよ

[174. 匿名]

でもまあ睡眠不足でいいことって実際ないよね
寝てる時に成長ホルモン出るから、子どもなら背も伸びにくいとかあるかもしれない‥
できるだけ早く寝かせてあげる方がいいのは間違いないけどさ、今の時代現実的に考えて難しい人も多いよね

[175. 匿名]

インスタでいるよね。なにがなんでも就寝時間を死守しようとしてる親。
極端に七時とか八時なの。
さっさと子供寝かせて自分の自由時間ほしさの為にしかみえない

[176. 匿名]

>>100
16時に晩ご飯て、いくらなんでも早すぎ！
高学年なら16時過ぎ下校よ！

[177. 匿名]

>>1
私のことや！！！！（寝なかった）

[178. 匿名]

インスタでいるよね。なにがなんでも子供の就寝時間を死守してる人。
しかも7時とか8時とか小学生なのに極端に早い時間なの。さっさと子供寝かせて親の自由時間の為なんだろね。

[179. 匿名]

>>175
子供の健やかな成長を考えるならその親の方が正解じゃない？

[180. 匿名]

>>178
小学校の時はそのくらいに寝てたなあ
学校でテレビの話題についていけなかったのはつらかった

[181. 匿名]

寝ることが重要なのはわかるけど、ご飯もお風呂も疎かにしていいとは！
これ我が子に出来る日本人いないと思う。
ご飯はちゃんと食べさせたいし、毎日汗だくで帰ってくるのにそのまま寝かせるとかないわ…

[182. 匿名]

>>175
別にいいじゃん

[183. 匿名]

>>165
赤ちゃんなら時間あまり気にしなくていいよ

[184. 匿名]

>>176
世の中にはいろんなパターンがあるから、そんなに否定しなくても

[185. 匿名]

>>19
この記事のみならず国内外で論文出てるんだが？
それでもあなたは信用しないのか？

[186. 匿名]

大人は７時間睡眠が一番体にいいんだよね
子供はもっと長くないといけないんだろうね

[187. 匿名]

>>184
だよね
不登校かもしれないし

[188. 匿名]

>>15
それなのに子供に影響がないわけがないよね

[189. 匿名]

きっちりしようとすると病むし子供もしんどい
毎日夜更かしさせるとかじゃなきゃ適当でいい
追い込むな

[190. 匿名]

>>9
自分がそうだった。
帰宅してすぐ宿題、次に風呂､食事で18:00には寝て5:00に起きて6:00迄には学校に行き玄関を開け、全ての教室の窓を開けて校庭をジョギングしてた。

[191. 匿名]

>>187
通ってても学校の隣に住んでるかもしれないしね

[192. 匿名]

>>45
草。

[193. 匿名]

うちの子の場合、小1自閉症だけど8時に寝かしつけして寝かせたとしても寝返りとかした時私が隣にいないの気づくと何回も起きてきちゃってもう諦めた。
病院の先生にお母さんも家事終わらせて8時に一緒に寝ればいい話って言われたけど無理すぎる。

[194. 匿名]

>>178
うちの子20時からオンラインで遊ぶ約束よくしてるわー
あまり早く寝かせたら友達と遊ぶ時間なくなる
ご飯もお風呂も勉強も終わったら大体20時になるから

[195. 匿名]

>>175
19時に寝かせてる人がいて、1年生になって習い事の終わりが18時。
子供が16時前に帰宅して晩ご飯食べさせて、習い事（スポーツ）させてシャワーして就寝って。
運動してお腹空かないか聞いたら晩ご飯はもう食べたから終わりって。
親はスムージー飲むとか言ってた。
一緒に寝てるか聞いたら自分はドラマ観るために1時2時寝てるって。
スイミングさせてるとこも19時就寝聞いたけど、スイミングが風呂代わりって言ってた。
で、その人もドラマ観るから早く寝かせるって言ってた。

[196. 匿名]

寝てる間に脳がその日の出来事を整理してるって話だから
子供の睡眠って脳が正常に機能するための訓練なのかもね

[197. 匿名]

>>5
すごいなあ。20時なんてまだご飯食べてる

[198. 匿名]

>>193
世の中に腐敗菌やゴキブリやハエがいなければ
全部後回しにして一緒に寝れるのに

[199. 匿名]

>>195
子供の十分な睡眠と親の趣味の時間が約束されて一石二鳥ね

[200. 匿名]

>>33
ぼんやりする時間も大切って聞いた
知識が定着する
習い事や勉強でキッチキチに時間使おうと思わなくていいそうな

[201. 匿名]

入眠時間も大切なんだよね
多動、衝動性、注意欠陥は遺伝的要素ない子の方が睡眠の影響受けて症状悪化しやすい
その研究で全部の睡眠時間や、入眠までにかかる時間とは関係がなかったらしいから

[202. 匿名]

>>201
グラフ

[203. 匿名]

>>153
癇癪持ちだったとか集団活動が苦手だった、落ち着きがない子だったみたいな発達グレーの傾向なかった？
そういう子って「寝ない」けど高知能なこと結構あるから高学歴になる

[204. 匿名]

>>195
スイミングが風呂がわり！！！？

[205. 匿名]

うちの真ん中の小学生が早寝で20時前とかに寝たがるんだけど、親としては正直困る。
せめて21時まではもたないと習い事とか他の兄弟とかの生活リズムとかもあるし割と不便。

[206. 匿名]

>>187
そもそも幼児の話だったし寝かしつけするんだから未就学児だと思う

[207. 匿名]

>>49
0時までなにしてるんだろう

[208. 匿名]

>>67
私、小学四年生の時にやっとザ・トップテンを見させてもらっていたよ？

[209. 匿名]

家事も育児も全て女に押し付けてるおっさんが書いた記事って感じ。

[210. 匿名]

>>204
きったねー

[211. 匿名]

>>1
まぁ遺伝が大きいと思うけどさ
あと睡眠不足だと身長伸びないみたいね
寝る子は育つ的な

[212. 匿名]

>>200
授業中ぼんやりしてるって毎回通知表に書かれてたわｗ
授業中にぼんやりしちゃだめよね

[213. 匿名]

バカじゃなくて病気になる　精神疾患も増えてるけど睡眠不足は本当危険

[214. 匿名]

>>201
その研究で全部の睡眠時間や、入眠までにかかる時間とは関係がなかったらしいから

ごめん、関係がなかったのは何と？多動の症状の強さとって理解であってますか？

[215. 匿名]

>>8
私は22時台に寝られればOK!って言ってる。(小中学生)
あと無理はしないけど、無理なことは無理(なんか日本語おかしいなw)って子どもにも伝えてる。

[216. 匿名]

>>167
あー睡眠不足が前頭葉をダメにするんだわ。この前頭葉に我慢する力や感情抑制する部分があるんだけどそれが完成するの成人してからなんだよ。確か20代前半。
ずっと睡眠不足が続くと前頭葉の働きに影響出て意欲がなくなったり欲求が我慢できない大人になるんだと思う。

[217. 匿名]

>>58
そもそも日本人の大人が夜更かし過ぎる

[218. 匿名]

>>11
食事のが大事だ
そんなに睡眠にこだわる親怖い

[219. 匿名]

>>204
更衣室にシャワーとシャンプーリンスソープとか置いてあるところあるからああいうのなのかね
あるいは大浴場併設されてるところもあるけど

[220. 匿名]

>>214
合ってます！

[221. 匿名]

家庭によって考え方はそれぞれだと思う。
我が家は小3、小1だけど、ずっと20時10分になったら寝室行く、は変えてない。
周りも21時までには寝させる、って家庭が今のところ多いかな。
習い事が遅い時間だったりしたら我が家も無理になってくると思う。
幼馴染のとこは小4、小1、0歳だけど毎日11時過ぎてから寝るっていってた。

[222. 匿名]

>>218
この小児科医の先生は、その日の夜野菜不足でも次の日の朝に野菜たっぷりのスープ食べさせてあげれば良いって書いてるよ
その程度ならまあ大丈夫そうだけどね

[223. 匿名]

>>221
まあ睡眠不足でもそれなりには育つから、親がそれでいいならいいんだと思う

[224. 匿名]

>>209
この小児科医子持ちの女性だけど

[225. 匿名]

>>218
寝貯めはできないって言うから脳ミソにはとても大事よ

[226. 匿名]

>>183
4歳です。
ネットで調べたらありますね。

[227. 匿名]

>>218
たかが数時間の睡眠より、栄養のほうが大事に感じるけど、、

私なんか早く寝てたけど、特に身長高いわけでも頭いいわけでもないよ。

うちの子なんか寝るの遅いけど、運動神経いいし平均体型だよ。

[228. 匿名]

>>218
食事も大事だけど、寝るのも同じくらい大事だよ
私子どもの時、夜中ゲームとかして睡眠不足してたからだと思うけど背伸びなかった
家族みんな身長高いのに、私だけ背低くて。原因それしか考えられない
ちゃんと寝とけばよかったわ

[229. 匿名]

>>7
捻くれた陰湿なちんちくりんのチビか、妙に賢いチビのどっちか。

[230. 匿名]

>>165
なんでマイナスか分からない。
寝させればいいんでしょ？
ちゃんとした範囲で飲めばなんも問題なさそう。

それともなに？
そう簡単に寝かせるなとでも？
無痛分娩やミルク育児みたいに、母親は辛い思いをして自然に任せろと？

[231. 匿名]

>>190
登校班はなかったの？

[232. 匿名]

寝ないの
生まれた時からずっと、全然寝ない子なの
百戦錬磨のはずの助産師さんが生後3日で「これは大変な子だわ」って言ったくらい寝ないの
ずっと常に胎動あったからなんならお腹の中にいたときからあんまり寝てなかったかもしれないの
人間こんなに寝なくて大丈夫なのってくらい寝ないの
小学校高学年だけどいまだに22時過ぎても寝ないし朝は夜明けとともに夏なら4時台から起きるし授業中も眠くならないらしいの
あの手この手散々尽くしてどうしても寝ないのよ、どうやっても
どうしろっていうの

ってこういう記事を見るたびに思う

[233. 匿名]

>>49
うちも長男が早起き。生まれてからずーっと早起き。寝る時間調節しても睡眠時間変わらない。早く寝かせたら早く起きる。年中でも9時に寝かせてやっと6時起き。次男は逆に良く寝る。個性だと思う。

[234. 匿名]

>>230
なんでそんな卑屈なの
誰もそんなこと言ってないよあなたも寝不足なんじゃないの
多分日本ではそんな簡単に乳児に睡眠薬なんて出してもらえないからじゃないの
でもとりあえずあなたが睡眠薬もらってきた方が良さそう

[235. 匿名]

>>234
とりあえず受診します。
もし処方されたら飲ませますね。
それなら別に睡眠薬飲ませても異議ないはずです。

[236. 匿名]

うちの子の場合、小1自閉症だけど8時に寝かしつけして寝かせたとしても寝返りとかした時私が隣にいないの気づくと何回も起きてきちゃってもう諦めた。
病院の先生にお母さんも家事終わらせて8時に一緒に寝ればいい話って言われたけど無理すぎる。

[237. 匿名]

>>89
同感です！
職場が15時とか16時前には終わるならまだしも。
17時に終わってから帰るとさすがに20時に寝るのは至難の業ですね。通勤時間も余程職場の近くに住んでるとかでないと。
私が子供の頃は祖父母や親戚のおばが、働き世代の両親の代わりに晩御飯作ってお風呂に入れて、寝かしつけなどしてくれていた為、両親の帰りが遅くても20時に寝ることが出来ましたが。

[238. 匿名]

小6と小3、8時就寝で朝5時に起きてる。わたしは0時就寝で8時に起きてる。朝早く起きて好きなことするのが楽しいらしい。

[239. 匿名]

>>49
うちの長男も4歳でお昼寝なし20時に寝るけど朝は7時までぐっすりだわ。
2歳児はお昼寝ありで20時就寝、7時起床。
20時就寝ってそんな特別早いわけじゃないのに早朝に起きられたら大変だね😂睡眠サイクルも個人差あるね〜

[240. 匿名]

>>7
うちの子も中受したけど、22時には寝てたよ。
塾は19時半までだった。朝は７時起き。
高学年ならこんな感じで大丈夫だと思う。

[241. 匿名]

>>235
よこだけど
誰もあなたのことせめてないよ、あなたすごく疲れてるんじゃない？
1日くらいお子さんどこかに預けて、ゆっくりした方がいいと思う

[242. 匿名]

>>68
小学の昼休み、塾に行くバスの中で寝て補っていたよ。
慣れてきたら子ども達は細切れに寝る癖つく

[243. 匿名]

>>220
ありがとうございます。こんな研究結果があったんですね。知らなかったです。

[244. 匿名]

>>231
自分達の頃にはそんなものは無かった

[245. 匿名]

>>15
一時期不眠に陥った時は認知みたいになった
大人でこれだから、子供の睡眠不足なんてもっと悪影響

[246. 匿名]

>>21
私もめっちゃ寝る子だったけど背は低いし頭よくない。ただの虚弱体質

[247. 匿名]

>>131
そうよね
自分眠くなるだけなんだけどね…

[248. 匿名]

>>226
騒ぐってどういうこと？
大声出して暴れるの？

[249. 匿名]

>>190
なんで一生徒が学校の鍵持ってるの？

[250. 匿名]

>>101
𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤𝐞𝐫は草

[251. 匿名]

>>172
でももっと早めたら参加できない子が増えるよね

[252. 匿名]

>>223
うんうん、生活スタイルによるしね。
無理なもんは無理だと思う！

[253. 匿名]

>>1
早寝早起きしてたら、もっと賢くなってたかなあ

[254. 匿名]

>>45
ひど

[255. 匿名]

>>232
うちもそうでした。小学生のいまもショートスリーパーで22時すぎに寝てるし８〜９時間睡眠だけど、成績優秀だし発育に問題なしです。　
かかりつけの小児科医が「おとなでもロングスリーパーにショートスリーパーといろいろいるでしょ、ちゃんと成長してるから気にしないでいいよ。はやく寝かせて夜明け前に起きられる方がみんなストレスになるから、22時過ぎても毎日元気ならそれでいい。」って言ってくれてから、だいぶ気持ちが楽になった。

[256. 匿名]

>>255
8-9時間睡眠なら割と普通では？

[257. 匿名]

>>4
寝てないんじゃない

[258. 匿名]

>>212
逆に休み時間の無駄話が記憶として定着したり？

[259. 匿名]

>>242
なるほど、参考になりました。
ありがとうございます✨

[260. 匿名]

>>227
私も8時に寝かされてたよ
でも１５０センチで頭も悪いよ

[261. 匿名]

>>175
私も子どもがまだ幼いから寝る時間に合わせて予定組んでるよ。子の睡眠時間も自分の時間の確保もできて、早く寝ることを習慣にできたら良いことしかないけどね。

[262. 匿名]

小1、小3だけど週4の体操が21時に終わるし自宅まで片道40分、そこから食事とお風呂だから無理
中受予定(私立じゃない)で4年から塾に行かせる予定もあるし、どんどん寝る時間は遅くなりそう
8時半とかにみんな寝てるもんなの？

[263. 匿名]

>>249
数人の子だけが鍵の隠し場所を教えられていた。

校長が代わった時に学校の前のお店に鍵を預かってもらい、一番最初に登校した子がそこで鍵を貰う形に変わった

[264. 匿名]

>>107
私もショートスリーパー。
子供もショートスリーパー。

早く寝させようと頑張った事もあるけど
もぅ、私の方がギブアップ。

[265. 匿名]

そもそも習い事の空手が19時スタートの終わりが21時なんですよね。週三で。そこから帰宅して風呂はいってどんなに頑張っても22時就寝になる。これがもしいけないんだとしたらどうしたらいいんだ……

[266. 匿名]

>>9
体力がありすぎるのか年少から休日は昼寝しないし、保育園で昼寝してくると11時とかまで平気で起きてる子だった（もちろん布団には早めに入ってる）
年長の今でも昼寝なしで10時頃寝て7時に起きる。
8時に寝るのが理想なのはわかるけど、寝ない。プールとかで疲れてても同じ。
最近は諦め始めたけど、こういう話題みるたびに辛い。

[267. 匿名]

>>255
ショートスリーパーじゃなくないですか？
しっかり寝てると思う。

[268. 匿名]

小1。
19時半に寝室へいくことにしてるけど、これからお友達のお付き合いとかあるし見直した方がいいのか揺れてる。
夏休み色々お誘い受けたので行ったけど花火だと19時〜20時スタートが多かった。

[269. 匿名]

うちの子自閉症だから20時なんかに寝たら夜中や早朝起きるので無理

[270. 匿名]

>>53
宇治原くんも睡眠時間を必ず確保してたらしいから脳にはいいんだと思います

[271. 匿名]

1才半の息子保育園に通わせててお迎えが18時半くらいなんだよね、
どんなに頑張ってもお風呂、ご飯、歯磨きとなると21時になる、、、。

[272. 匿名]

保育園でお昼寝してるからなのかうちの3才はどんなに頑張っても10時まで寝ません

[273. 匿名]

なんかもう、人によって必要な睡眠時間違うんだろうから追い詰めないでほしい。
小さい頃から生活リズム気をつけてたのに、2歳になって昼寝しなくなってから全部ダメになった。22時過ぎないと絶対寝ない。幼稚園入れば疲れて寝るよって言われたけど、どう頑張ってもダメ。子供に聞いてみたら、お風呂（シャワーでも、早い時間でも）に入ったらもうリセットされてパワーが100になるんだって。幼稚園から帰ってきてすぐ入っても、そこで100になられるからダメ。寝たふりしても真っ暗にしてもダメ、部屋抜け出して静かに本読んでる。
結局何しても22時過ぎないと寝なくて、小学校上がって6時起きになっても22時過ぎないと寝ない。なんかそういう、◯時にならないと寝られないっていう遺伝子でもあるのかな。
まじで、たくさん寝る子供を持つお母さんから本当ダメ出しとかアドバイスもらうけど、そんなん全部とっくにやってますけど⁈っていうググれば出てくるようなことを偉そうに言われるのがほんといやすぎる。

[274. 匿名]

>>240
高学年で普段の授業がその時間に終わる塾ってどこ？

[275. 匿名]

>>263
こっわ

[276. 匿名]

今の時代、習い事とかさせすぎなのかも
色々経験させるのはもちろんいいことだけどさ、それで睡眠不足になるのってどうなんだろうね

[277. 匿名]

>>1
DQNは2,3歳児を連れて20時どころか21時にも飲食店に居るから、まぁ、あながち間違ってない
2,3歳に限らず小学生でもそういう子供でまともな子供見たことないし

[278. 匿名]

>>23

ほとんどの保護者にして
経済格差は双方の感謝がないと苦しいよ

[279. 匿名]

20時半に寝室連れていっても22時まで寝ない😭

[280. 匿名]

>>1
大人も八時に寝たい

[281. 匿名]

>>125
うちの3年今寝た。9時に布団に入るように声掛けしても言い訳して起きてきたりウロウロゴソゴソ。布団に入っても枕飼って遊んでるし寝かせるのにイライラする。

[282. 匿名]

子どものお友達早寝早起きが多い。
大体20時までに寝て5時6時に起きるみたい。
うちは最近遅くて21時前に寝て朝は7時半。
本当は20時くらいに寝てほしい。
因みに幼稚園児です。

[283. 匿名]

毎日眠るだけ寝て、勉強しなかったから成績悪かった。とにかく毎日眠かった。

[284. 匿名]

>>7
中学受験って本当に子供のためになるのかな
長期的にみての話

[285. 匿名]

親も20時に寝るって、風呂入ってのんびりする時間ないじゃん。朝？！風呂冷めるから入れ直す？シャワー？現実的じゃないよ

[286. 匿名]

>>1
これ記事読んだけど、科学的とか言っといて全然根拠のデータ書いてないじゃん
私の理論、とかさw
10時間睡眠だって23-9時だって10時間なのに20時の根拠どこにも書いてない
ただの私の経験じゃん

[287. 匿名]

>>240
塾の時間もいいし、朝もゆっくりでいいな。

[288. 匿名]

>>39
幼稚園児だと7時半〜8時には寝かせている家庭は結構いるよ。

[289. 匿名]

親は20時に寝て何時に起きるのさ

[290. 匿名]

>>288
7時半に寝かされて平日は父親とほとんど交流がない幼稚園児もいそう
可哀想

[291. 匿名]

>>241
心配して下さりありがとうございます。
疲れてるのは間違いないです。

ただ、みなさんに批判されてるとは思ってません。
その点は訂正させてください。

私が伝えたいのは、子どもがなかなか寝なくて疲れるし、もう策もやり尽くしたので、もう睡眠薬しかないよねと、、
どこかにこどもを預けて休めたとしても、早く寝かせないことに解決はしないので、やはり睡眠薬を前向きに検討します。

やっぱこれで身長や頭脳に影響する可能性があるなら、早く寝かせてあげたいです。
でも今の私の手に負えないので、医学の力を借りたいなと、、
最終手段ですね。

[292. 匿名]

>>266
うちの子と一緒
寝かしつけに2時間とか余裕でかかるし(布団には遅くても21時までには行ってた)
朝は夜寝るのが遅いから不機嫌でキレて当たられて泣きわめく
これが毎日続き朝子供を起こすのが怖くなり私の方が限界になりました、
今は病院に行ってメラトベルを処方してもらってからは夜はすぐ寝て朝もすっきり起きてくれるようになりました。
思い出す度にあの日々は辛かったです、、

[293. 匿名]

>>1
変なこだわり持ってる親御さんだな、と思ってしまう。
睡眠時間に合わせて風呂なし、納豆ご飯は違うと思う。

[294. 匿名]

>>292
うちも寝ません。私も処方してもらえるよう行ってみます。

水泳やっても目ギラギラで、もう私がノイローゼになり、こういうニュースを見るたびにまた気持ちをえぐられます。

だから、睡眠薬で寝かせれば全て解決しますよね。私もストレスから解放されるだろうし

[295. 匿名]

5歳息子。睡眠時間が翌日の情緒に影響しやすいタイプなので、19時半就寝。私も一緒に寝て、夫が帰宅するタイミング(21～22時くらい)で起こしてもらって仕事とか家事とかして1時前に再度寝る生活。小２くらいまではこのくらいをキープできたらいいな。

[296. 匿名]

>>1
ご飯なしとか本末転倒じゃん。
しかもお風呂はいらないとか、汚いし、不衛生。
そこは気にならないんだ？（笑）


そして、歯磨きもサボってそうだね。
虫歯になるのはいいのかな？もうなってると思うけど。歯より睡眠時間なのかな？（笑）
歯こそ、小さい時から虫歯にさせずちゃんとケアしてしてあげたほうがいいじゃん。

[297. 匿名]

>>292
266です。
辛いですよね。
早く寝てくれる子のママにマウントとられたりもしました。

暗くして読み聞かせとか、毎日同じ時間に寝室に行くとか、こちらもできる限りはしてるんですが元気なんですよね。「お茶飲みたい」とか理由つけて寝室から出てこうとするし。。

うちも朝不機嫌ですし、寝起きスッキリしないのか朝ごはんあんまり食べません。
小学校に入ると今より朝早いので、生活リズム改善、それでもダメならお薬も検討してみます！

[298. 匿名]

確かに近所の頭いい幼なじみの子いつも20時までに寝てたわ
だからイッテQリアタイしたことないって言ってた

[299. 匿名]

>>294
お気持ちよく分かります。

メラトベルは睡眠薬とは違って眠りに入るまでの時間を短くするお薬みたいです。(睡眠薬とは作用する所が違うみたいです)
だから私は子供の歯磨き、トイレ終わらせてお布団入る前に薬を飲ませて部屋を真っ暗にしてます。
それでも寝付くまでに30分はかかりますが、前に比べたら良い！！

私は小児発達外来を経て処方してもらっています。
なので小児発達外来がある病院行かれたら良いと思います。

悩みから解放される日が来る事を祈ってます。

[300. 匿名]

>>297
一緒すぎます！！！！
なんなら今日の夜も「お茶飲みたい」発動しました笑

朝ごはん食べないのも一緒です！
自分で食べさせようとしても一口も食べない、、(食に興味がない風です、、、)
なので子供小学校1年生なのですが恥ずかしながら朝だけは未だに食べさせてます、、、

[301. 匿名]

>>53
で、何時起き？
11時に寝て6時起きだと5時起きだと6時間睡眠。
12時に寝て8時に起きたら8時間睡眠。
ちなみに我が家は学校が近かったので、後者で中受を乗り越えたよ。

[302. 匿名]

>>6
だから馬鹿なガキなんだよ。止められない親もお察しだけどね

[303. 匿名]

>>21
成績云々ではなく、情緒が安定した子にはなると思います。実際に夜ふかしする子供さんはすぐ泣いたり怒ったりで何か重篤な問題があるのか？という子が多かった。私が担当していたのは低学年のお子さんでしたが、19時には寝てしまうんです、とお母さんが言われてるお子さんは精神的に安静していました。

[304. 匿名]

>>5
小学生という主語が抜けてるよ

[305. 匿名]

ちょっとまて。親も20時に寝る生活って何のために生きてるのかわからなくなるんですけど？
いま4歳だけど21時か22時頃で十分じゃない？
ちなみに何時に寝かせても朝7時には勝手に起きるから体内時計がしっかりしてれば問題ないと思ってる。

[306. 匿名]

>>303
甥っ子は三兄弟でみんな早い時間に勝手に寝てるって言ってたけど、問題起こして学校から電話かかってくるって言ってた。今日は誰の担任だ⁈ってビクビクするって。
別の子で、早寝で安定してる子も知ってる。
早寝が情緒にいいってどこまでほんとなんだろう。個人差なのではと思ってる。

[307. 匿名]

うるさいわw
持論の押し付けうざいわ
宗教的なんだよ
大谷はよく寝てるってのは
参考にしてるけどw

[308. 匿名]

>>290
何が良いのかわからないよね。父親との触れ合いを犠牲にして（共働きなら母親との時間も短くなる）早く寝るのが一番大事なのかな。

[309. 匿名]

>>75
下手したらフルの人は仕事終わる時間

[310. 匿名]

>>303
大人もそうだけど人間って何かを考えると最終的に悲観しちゃうんだって。考えなくてもいいことまで思考して不安になったり憂鬱になったり。
例えば子供を例にするなら、明日の1分間スピーチ何話そうかな→緊張するな…→失敗したらどうしよう、笑われたらどうしよう…→明日行くの嫌だな→なかなか寝付けず寝不足で目覚めも悪い中憂鬱な気持ちで登校する、、みたいなね。
眠ってしまえば余計なことは考えなくて済む。

[311. 匿名]

>>306
横
有名な発達で、子どもの発育の土台はまずは規則正しい生活と親の愛情(＝肯定感が高まって情緒が落ち着く)
知育を入れる段階としてはこの二つが固まってからと言われてる。
規則正しい生活も親の適切な受容もなくガタガタの土台だといくら知育や学習を詰めても能力は発揮できないと。

[312. 匿名]

>>22
わかる。
うちは保育園と学童のお迎えから帰ったら19時だから絶対無理。
保育園児のが昼寝をしている分寝つき悪いし。
20時までに寝かせてあげれる様な環境のが良いのは分かってるけど、稼がなきゃ生活出来ないし。

[313. 匿名]

やっぱり成田先生だ。この方の本読んでたからすぐわかった。
実際睡眠は大事だと思うしかなり努力したんだけど、どうしても20:00には寝てくれなくて諦めた。
朝早く起こしてもダメ、たくさん遊ばせてもダメだった。ものすごく疲れれば寝ることもあったけど、そんな日は必ず次の日の朝になっても疲れを引きずって体調を崩した。
この先生のおっしゃる睡眠時間はうちの子には難しかった。

[314. 匿名]

>>1
>>それならばいっそのこと家族全員で8時に寝て、起きる時間を調節する方が合理的かつ健康的です。
そうして朝になったら子どもより先に起き、自分の好きなことや仕事をする。子どもが起きてくる前に自分だけの静寂の時間をもつことで心に余裕ができ、子どもが起きてきた時には心からの笑顔を見せることができます。

わたしそうしてる4時くらいに起きてるんだけど50〜60%の確率で子供起きてくるのよ。

[315. 匿名]

>>237
子供が大事といいながらも、いつの間にか大人中心の社会や家族構成に変化しちゃってるんだね
国がお金バラまいて音頭を取ってるから子供中心になってると思いきや
結果的にしわ寄せを子供に押し付けるためにお金でごまかされているだけだったみたいな

[316. 匿名]

>>311

発達相談に行くと必ず生活リズムは聞かれるから
つまりそういうことなんだろうね

ここで寝てたけど馬鹿だよ〜って人は
親の愛情は足りてなかったんだろうな
早く寝かせる、寝かしたいだけの親に育てられた

やっぱり3歳までに
早寝早起き、朝昼晩栄養のある食事を作る、毎日公園遊びに付き合って心と体の基礎をしっかり作る
3歳から少しずつ学びを取り入れる
段階を踏んで将来を見据えてきちんと子供と向き合うことできる親の子供は成績がいい

寝るために風呂入らないとか、食事を疎かにするとか
きちんと愛情もある親ならそんなことさせないで
時間考えて間に合うように生活するからあり得ないことだけどね

早く寝かせるとか無理〜ww
ってこの記事や寝かせてる親下げコメントしてる親とはレベルが違いすぎるね、、

[317. 匿名]

>>313
私は怒鳴られながら7時半ごろに寝てたけど
今は親も怖くないし怖くできないから難しいね
昔は夜更かしの誘惑がテレビだけだったけど今はたくさんあるし
子供も諦めて寝るのは難しい

[318. 匿名]

20時に寝室行ってるけど結局21時まで寝ないわ
夜から朝までが9時間以下の睡眠は、乳幼児的に睡眠障害の域って聞いたから、睡眠時間9時間は切らないようにしている

[319. 匿名]

>>53
自分の子供の話じゃないけど、私の同級生に中学生になっても20時就寝の女の子いたわ
頭良かったよ

[320. 匿名]

>>291
寝ない以外は普通の子なの？

[321. 匿名]

小6、小4、年長の子どもたちは20時就寝。
親は22時就寝。
目覚まし時計いらずの生活してる。
子どもたちは6時頃、勝手に起きて勉強してる。かなり育てやすいのは早寝のおかげだと思う。

[322. 匿名]

6年生
スマホ、ゲームを食後没収したらやる事なくて早寝するようになった
9時半には寝てる

[323. 匿名]

>>146
私小4の時、24時に寝てたわ笑

[324. 匿名]

>>100
働いてると大変なのはよくわかるけどちょっと極端じゃない？
今育休中で5歳、1歳がいるけど夕食18時で19時半〜20時に寝室にに行ってるよ。お話しして30分くらいで寝る。
1人目復帰してた時も20時には寝室に行ってたよ。
たぶん優先度の問題じゃないかな？
私は子どもの睡眠時間を最優先したいから、この時間に寝るって決めて寝かせてる。
家庭ごとに違っていいと思うけど、やろうと思えばできるよ。

[325. 匿名]

>>272
うち幼稚園でお昼寝なしだったけど22時まで普通に起きてたわ。別に問題ない高校生に育ってる大丈夫と思う。

[326. 匿名]

自分で言うのもなんだけど全然寝れない子だったけど頭良かったぞ

[327. 匿名]

>>313
体内時計は遺伝子レベルで決まってると何かで読んだし、その人の最適時間からの大幅変更は出来ないと思う

自分の場合ですが、
学生時代になにも予定がなく適当に1か月弱を過ごすときがあり、
目覚まし時計がなくても
起床は朝8時前。眠くなるのが夜21時半、
22時には寝てる生活になってた
生まれながらそういう体内時計なのかな

[328. 匿名]

うちの長男20時半までには寝てるけどおばかさん。

[329. 匿名]

早く寝た方がいいのはわかるけど
なかなか寝ない…

[330. 匿名]

>>7
この筆者、別記事で子供中学受験させてる。
塾無しだし、偏差値高くない的なこと書いてたからゆる受験だけど
ラストは親が仕事休んで指導してる。
19時に寝かせて４時に起こして勉強させたらしい。
睡眠時間を絶対に削らないスタンスは立派だけど、ちょっと異質すぎてビックリした。
てか、そんなの普通の家庭無理だよ。

[331. 匿名]

>>190
そんな危ない事よくやってたね。
早朝は深夜ほどじゃないけど危険な時間帯だよ。

[332. 匿名]

>>218
記事読んだら、20時のためなら納豆と漬物、風呂は入らない日あるってさ。

睡眠と栄養はどちらも大事だし、どちらかだけに偏るのよくないわ。

[333. 匿名]

>>88
記事読んだけど

18時から19時帰宅らしく、20時に間に合わないなら食事は納豆と漬物、風呂は入らない日もある。

翌日は7時半には登園だけど、親子のコミュニケーションは朝食と眠りに入るまでの時間で充分。

計算したら、平日は親子が起きて顔を合わせるのは2時間から3時間だね。
その大半は食べる風呂に使ってる。
食べてすぐ寝るのは良いのかな。
2時間はないと睡眠の質落ちるって聞いたけど。

[334. 匿名]

>>9
甥っ子が幼稚園の時そんな感じだった。今は高学年だけど、勉強はよく出来る!

[335. 匿名]

>>12
なんなのその謎ルール…
お父さんちょっとばｋ

[336. 匿名]

>>331
何のプラスなんだろうね…
大人不在の中生徒が1人でそんなことやってるなんて狂ってる
昭和でもあり得ない

[337. 匿名]

>>14
ダラダラ予定なく長時間寝るのと、この時間に寝てこの時間に起きようってスタンスでしっかり寝るのとは違うんでは？
机に向かって参考書広げてたら内容が頭に入るか？みたいな話で

[338. 匿名]

>>290
288ですが、言われてみればそうですね？！
うちは9時半頃寝るので毎日子供達はパパに会っていたので気づきませんでしたが、確かに7時半に寝る子は平日はパパと会えないのかなぁ？
今度聞いてみます！

[339. 匿名]

>>1
小学生のうちは9時就寝ができても、中学に入った途端塾の時間が遅いから11時とかになるんだよね。。塾は遅くとも8時には終わってほしい。

[340. 匿名]

>>302
正論だけど言い方よ

[341. 匿名]

>>320
言うことは聞かないです。

何が普通かわからないですが、手を焼いてます

[342. 匿名]

>>299
ご親切に教えて頂きありがとうございます。

メラトベル良いですね。来週早速、子供の睡眠障害を診てくれる病院予約しました。
お薬ほしいです。

[343. 匿名]

>>5
保育園児だけど20時には寝ない。
そもそも赤ちゃんの時からあまり寝ない子だった。

今は18時半に帰宅するから、帰宅から1時間半で寝るのは無理だし、そういう子も多いと思う。

[344. 匿名]

>>100
フルで働いてなくても16時は習い事のお迎えどころか始まるのも17時以降とかあるから難しいな

[345. 匿名]

>>301
小学が近いので7時10分頃起きていたよ
朝ごはん食べても余裕で間に合った
その為、小学受験しなかった

[346. 匿名]

共働きで、20時には寝かせろ
はなかなか難しいのでは

[347. 匿名]

>>5
記事では5歳までは特に睡眠が絶対、それ以降も睡眠の土台の上に心や知性が乗るって書いてある。
小学生は21時就寝くらいなら十分頑張っているんじゃないかな。

あと保育園でお昼寝してる子もお昼寝時間によっては21時で良いだろうしね。

[348. 匿名]

早寝早起き、規則正しい生活は健康に良いのは確か

[349. 匿名]

>>324
うちも夕飯18時で子どもは20時就寝。
ただ幼児は習い事しても17時に帰宅できるからスケジュール問題ないけど、来年小学生になったら18時帰宅もありそうだし夕食はいつどう作るか難しいのかも。

子どもの生活リズム整えるのは親ができる一番大事な事だと思う。お陰で情緒はとても安定していると思う。

[350. 匿名]

🐨

[351. 匿名]

>>9
うちの娘（6ヶ月）まさにその時間に寝て起きてるw

小3の息子は8時にベッド入って8時半〜9時半に寝てるかな。

[352. 匿名]

>>316
みんな明るそうだから、本人がバカだと思ってるだけで
周囲は賢い人だと一目置いてるかもしれないしね

[353. 匿名]

>>339
週に一回とか2回とかなら遅くなっても大丈夫んじゃない？

[354. 匿名]

>>338
母親が父親の存在をちゃんと認識させるように心がければいいんじゃない？

[355. 匿名]

>>213
最終的には認知症にまで影響が及ぶかもね

[356. 匿名]

>>274
よこ、都下だけど
みんなそんなかんじだよ
サピはわからんけど

[357. 匿名]

小4、8時半にはベッドに行き即寝
朝は5時半起き
担任にも驚かれた。

[358. 匿名]

>>9
うちも子供が0歳1歳くらいまでは19時に寝て6時半くらいに起きる生活だったけど、保育園行き初めて下も生まれると最近は遅いと21時近くになることもあるな。私も正社員で働いてるし、帰ってワンオペでご飯作りから寝かしつけまでやると、頑張っても20時過ぎるかなぁ。

[359. 匿名]

>>49
友人も20時に寝て5時に起きればいいのに...朝ゆうちゅーぶ見せてれば家事できるよね。0時まで起きてるのは親の都合じゃない？

[360. 匿名]

>>263
失礼ですがおいくつでどこで育ったんですか？
ちょっと考えられない

[361. 匿名]

夜9時までテレビ見てたから、寝るのはその後だったなあ
学校へ行こうとかうたばんとかは8時からだったし
周りもみんなそんな感じだった

[362. 匿名]

>>1
私は息子が小学生の頃は仕事していたから終わって帰宅途中で息子を迎えに行って更に買い物して帰ったら直ぐにご飯の用意とお風呂沸かしてって日常だったから
どんなに頑張っても9時半とか少し遅くなると10時だったよ
更にその後で自分はお風呂入ったり翌朝の準備していたら寝るのは12時とかで共稼ぎ子育てで8時に寝かせるなんて無理な家が殆どじゃないの？
理想を専門家は簡単に言うけれど実現させる為には会社の勤務時間が3時で終わるとかに変わらない限りどうにもならないよね

[363. 匿名]

>>1
馬鹿じゃない限り言葉を知らなくても、クロノタイプ、サーカディアンリズムと心筋梗塞のリスクはわかってる。平均化と社会秩序の維持、経済効率のために、早寝早起き型を推奨したいというだけの愚策。自分が早寝早起き型でぼーっと生きてきたからわからないのでしょう。人口の半分くらいはそれで逆に寿命縮まるから本能で気づいている。だからそもそも万人に合わないし、健康被害が出る人もいるからこの手の話で他人に何か推奨することももうやめた方がいいと思うけど。

[364. 匿名]

うちの小4、20時くらいに寝かせてる。朝は6時起き
園児の頃は19時寝だった
うちは大人も寝たい方だから、20時半には全員寝てる…
睡眠不足がめちゃくちゃイヤなんだよね

[365. 匿名]

>>356
むむむ。そんな早く終わる？都下某大手Nだけど、6年の秋ともなると終わるの21時すぎるよ。

[366. 匿名]

>>341
自分で判断ができないなら、普通かどうか身近な色んな人に聞いてみるといいよ
寝るのが遅いだけで睡眠時間は確保できてるなら身体に問題はないから、時間はかかるけど発達検査とかちゃんとしてくれる病院探して長期戦で頑張って
3、4時間しか寝ないんなら問題ありありなので、小児科で早めに眠剤出して貰うといい

[367. 匿名]

>>300
子ども的にも「お茶飲みたい」は苦肉の策なんですよね笑
なんとか部屋から出たいという。
赤ちゃんの時から睡眠の少ない子で苦労してました。

周りに高学歴の方が多いのですが、ショートスリーパーが多く（子どもの頃から）、個人的にこの記事には懐疑的です。
また朝型、夜型など得意な時間帯も個々に違うことがわかってきてるし、日常生活に影響ないならあんまり気にしすぎなくてもいいのかなと思ったりもします。

お互い頑張りましょうね！

[368. 匿名]

中学生になってからそんな時間に寝てたんじゃ
偏差値高い学校狙うのは無理だよね。
だって内申もらうには宿題だって人の倍頑張ってテストも90以上。それには6時に帰ってきたら8時に寝るのは無理だったよ
もともと、赤ちゃんから夜泣きばかりで
寝つきも悪く、ずっとよく寝ない人できて、中学からさらに...
でも、頭はよく育ってる。もっと寝てたら違ったのかもだけど、、

[369. 匿名]

>>77
低学年。9時には寝てた。なにもしなくても満点。
高学年。4年から塾に通う。バスの30分で予習復習すませるから普段は勉強しない。夏休みは1日8時間勉強してた。
上位クラス(Sクラス)は私以外は医者の娘(二人)だった。

[370. 匿名]

>>290
20時就寝にこだわらなくたって、お父さんがいつも帰りが遅いご家庭だってあるよね？
夜はお父さんと触れ合いの時間がない幼児ってそんなに珍しいものじゃないと私は思ってたから、あなたの意見にびっくりしたよ。そういう考え方もあるんだね。

実際我が家も、規則正しく早寝させたいと思っているから、平日の夜はパパと会うことはないよ。でも、いつも寝る時に「パパにもお休みなさいだねー」って話しているよ。

夜寝る前にお父さんと会えないこと=可哀想、とは限らないんじゃないかな？と、私は思うけどな。

[371. 匿名]

>>284
私も中受していて楽しかったから子供にも勧めてみたんだけど、最近の中受の内容見て悩むよ。

勉強の半分以上は「受験算数」って言われる特殊な算数だけど、これって中学以降の数学とは違うからあまり中学以降のアドバンテージにならないんだよね。でもこれをひたすらやりまくる。そしてこれ得意な子が圧勝する。

私も受験算数大好きなタイプだったから、良い頭の体操になるのは分かるよ。ある程度の賢さの選別基準になるのも分かる。でもこれを膨大な時間割いてやるのはどうなの？って思ってる。適度にやるのは良いけど、今は度を超えてるよ。

アメリカが全て良いとは言わないけど、高校までは緩やかな学習で、スポーツやボランティアとかの経験重視で大学入学試験をして、大学でしっかりハードに勉強させる（ついていけない人はバンバン退学にする）方が健全な気がする。大学がハードで退学しゃも多いとなると、変に高望みした大学にも

[372. 匿名]

>>1
うちも中学生だけど9時半〜10時には寝て7時には起床して最低9時間は寝かせるようにしている。
中1までが身長伸び率トップなのもあって、睡眠、食事、運動には気を遣っている。
8時間睡眠で足りるようになるのは中3くらいからじゃなかったかな。
中3になれば受験なあるからさすがに9時間は確保できなくなると思う。

[373. 匿名]

スイミングの選手コースに入ったから、20時10分まで泳いでる。
それから着替えて自宅に帰ってきて、ご飯食べてお風呂入って…ってしてたら22時くらいになるよ。
たくさん寝かせたいけど、子どもはスイミング頑張ってるから応援したいし、もどかしい。

[374. 匿名]

バカっていうのが学力の話なら大天才とかじゃない限り本人の努力次第だと思うけどな
人間の能力なんて突出してなければ所詮団栗の背比べ
沢山寝たからと言って学力向上するかというと疑問

[375. 匿名]

>>128
うちの子がいま年少で、まったく同じです。
周りからは理想的だねと言われる事が多いのですが、具体的になにか特別に良いと感じることは今のところありません。128さんのお子さんはその睡眠リズムでなんか良いことありましたか？

[376. 匿名]

>>302
こういうのって開示請求したらお金もらえるのかな？

[377. 匿名]

>>1
この言っている人女？子供いる？主婦並みに子供に関わってますか？主体的に家事育児してますか？
話はそこからだ

[378. 匿名]

>>1
これはそう。子供の同級生にズバ抜けて賢い3兄弟が居て、野球しかしてないけど7時30分には寝てるらしい

[379. 匿名]

毎日20時に寝てましたが中卒です。

[380. 匿名]

小4で8時半就寝だけど、周りの子は夜中まで起きてる子も多いみたい
0時とか親御さんは何も言わないのか？って思う

[381. 匿名]

>>5
小学生は21時でいいんじゃないの、記事読む限り

[382. 匿名]

>>380
親も昔より夜更かしだよね
日本人って諸外国に比べて睡眠時間がとにかく少ないらしい

[383. 匿名]

>>8
学術上はこれが正しい！ということが分かったというだけよ。

あくまで、学術上は。

[384. 匿名]

そんなので賢くなるの？笑

[385. 匿名]

大人でも21時くらいに寝ると馬鹿みたいにスッキリすることあるけど、それって長期的な効果見られんの？
どうやって測ったのかな

[386. 匿名]

>>244
46歳だけど登校班はあった…

[387. 匿名]

私
小6までは21時就寝してたけど
21時就寝が身についてるからか
中学生になり期末テストとかの勉強で
21時過ぎると勝手に眠くなるようになってるし
深夜まで起きてられないから
定期テスト勉強全然はかどらなかった。

眠くて眠くて深夜勉強出来ない

[388. 匿名]

>>284
個人的にはお子さんが上位10%と下位10%なら中学受験勧める。
上位は公立の授業は不足するし、ハードな受験が嫌なら志望校下げたらいい。
最難関から難関って近いとか、その学校が気に入ったって理由でもっと偏差値高い学校行けるのに来てる子いる。
うちは最難関に入る学校に通わせてるけど、友人は直前期までゲームしてたらしいから。
塾無い日や週末は21時就寝。塾ある日でも22時半には寝てたってさ。
それ、ガチでやってたら筑駒受かったんじゃないの？？
って思う。
今も学校近いから、試験前でも22時就寝だってさ。
難関までに引っかかれば後は本人次第だよ。

ちなみに中学受験が役に立つのは国理社。
特に理科は中学受験でほぼ中学理科終わってる。

[389. 匿名]

>>370
まぁ父親も子供もお互い寂しいと思わない家庭ならそれはそれでいいんじゃないかな
単身赴任の家庭みたいなもんだよね

[390. 匿名]

そんなので賢くなるの？笑

[391. 匿名]

>>26
起きる時間と、起きた後に日光浴びるのが大事みたいよ。6時起床としてそれを2週間も続けると夜寝てくれるというけど、早起きしても変わらないのかな？

[392. 匿名]

>>389
睡眠か親子の時間かどっち優先するかはそれぞれ家庭の価値観だよね
早く寝られる子はそれが体力的な限界なんだから寝かせた方がいいと私は思うけどね
睡眠って発達全般にものすごく重要だから

[393. 匿名]

>>213
長年の睡眠負債で無気力や鬱傾向になって不登校になる子も多いみたいに言ってたのもこの先生だったかな。

[394. 匿名]

>>375
子供の成長というなら特には…
ただ子供が寝たあとは旦那に留守番頼んでレイトショー観に行ったり、家でも読書やゲームとか出産前の趣味を再開出来ました
20時からなら仕事帰りの友達と飲みに行けたりもしましたし
おかげで育児中のストレスなんかはほとんどなく、今思えば私の心の余裕に繋がってたのかなと思います

[395. 匿名]

>>356
大手はそんなはやく終わるところないよね。

[396. 匿名]

>>266
うちもそうだったよー。
一日中公園はしごしてもダメ、頭使わせると疲れると聞いたけど全く効果なし、夕飯やお風呂の時間早めてもだめ。
それでも「幼稚園あがれば疲れて寝るよ」ってアドバイスに希望持ってたけど、体力ある子って幼稚園ごときじゃ疲れないんだよね。
運動会で朝早くても（しかも前日は緊張で寝られなくても）、海で一日中はしゃいでいても、寝落ちすることなんてない。しかも早く起こしても夜寝る時間は変わらない。
逆に友達の子供は、どんなに頑張っても夜は勝手に寝落ちして朝は5時前に起きちゃうって言ってた。休みの日とか辛くてどうにかしたいけどどうにもならないって。もう朝型夜型も遺伝で決まってるのかなーってその子と話してた。
もう諦めてるけど、やっぱりこの手の話はつらいよね。

[397. 匿名]

どんな生活してたら20時までに眠らせられるのよ、可能なの専業主婦だけでしょ

[398. 匿名]

>>7
いや、受験勉強してる子こそ、早めに寝て脳の疲労を回復した方がいいよ。

すっごく疲れてると思う。
いま、大学受験の勉強真っ最中の高3が23時には眠くて仕方ないって、22時に夕飯食べながら言ってる。