頑張って朝型にしても数日で夜型に戻る人

[501. 匿名]

>>60
よく２時間ぐらいで一旦起きれるね。

[502. 匿名]

>>491
私も正社員で7時起きしてた時に本当に辛くて体もあちこち壊して、夜に自宅で作業出来る仕事にしてから身体が回復した。
同じく子なしなので9時か10時頃に起きてるよ。
もっと早くこの生活にしてれば子供も出来てたかなーと思うこともあるけど、とりあえず死ななくて良かったと思う。
朝早く出勤する生活はもう絶対にできない。

[503. 匿名]

>>189
両親だけではなく親族はたまたご先祖様に一人でも超夜型が居たら遺伝する。
受け継がれるDNAとはそういうもの。
超朝型の御両親に育てられ大人になっても御両親と同居してても決して揺るがない夜型ならご先祖様方々から貴方にへと受け継がれた。
これを無理に朝型にして労働し生活してたら無理が祟って病気になるかもだから無理せず夜型に合った生活をしてほしい。

[504. 匿名]

>>435
低血圧で早朝から元気！て人あまりいなそうだよね。友達は血圧160台で降圧剤飲むほどだけど、超朝型人間。

[505. 匿名]

>>1
私も夜型で、早寝早起きようとすると、余計眠れずに徹夜になっちゃう。
不眠もあって、自分自身5時間くらいしか眠らない人なんだと思ってた。
もう朝方生活なんて諦めたら、毎晩1時過ぎから9時まで眠るようになって、スッキリ気持ちいい。
快眠出来るって最高。

[506. 匿名]

>>406
私も夜産まれ夜型！関係あるのかわかんないけど同じ人いて少し嬉しい。子どもの時からとにかく朝が苦手でラジオ体操行けなかった。

[507. 匿名]

>>283
夜型の頃と比べて血圧高くなったりしてますか？
血圧の話もチラホラでてたのでお聞きしたいです。

[508. 匿名]

昼夜逆転の生活してる人は夜間に照明が明るいのは平気？
時間帯関係なく薄明かり以上の光量浴びると疲れるような気がする

[509. 匿名]

>>52
そうなんだよね、夜の方が圧倒的に集中できるから、いろいろ楽しめる
あっという間に時間が過ぎる

昼は近所のクソババ連中がウロウロして、ウザイ

けど、夜はゴキババがウロウロしないから、のんびりできる

朝型に戻りたいのに、困ったもんだ

[510. 匿名]

>>504
血圧高い人って凄い目覚めがいいんだよ。

[511. 匿名]

>>1
え、ガル民って、夜型の人ばかりなん？
驚いた

[512. 匿名]

4時からのオリンピックの試合に皆んな早起きしなきゃって言ってるけど眠れないから余裕で起きてる、、

[513. 匿名]

>>30
ガルは出不精な人が多いんだね
同じでよかった

[514. 匿名]

>>127
他人だからアドバイスや注意するより理解するふりした方が圧倒的に自分にとってメリットになる。担任ならなおさら評判落としたくないからね。本音は批判したりしても決して表に出さないのがうまく生きるコツ。

[515. 匿名]

>>1
スマホ捨てなさい

[516. 匿名]

>>1
遺伝子のレベルで体質的にそうな場合もあるからなぁ

[517. 匿名]

>>1
夜型なら夜型で習慣化されてるなら良いかもね。
朝になったり夜になったり起きる時間がバラバラなのは自律神経整えたほうがいい。

[518. 匿名]

>>14
夜型体質って結構いるのに朝型生活が基本の世界ってキツイよね。早起きが偉いみたいな風潮、不平等だと思うわw

[519. 匿名]

やる気でてきた
軽く家事やるか

[520. 匿名]

>>1
私は２１時半に生まれたので
夜型なのかなと思ったりしてます
寝るのが惜しいの、もったいなくて眠れないの

[521. 匿名]

体質だと思う。
だって私朝型生活と夜型生活どっちもしたけど
夜型の時の方が調子いいし
めっちゃやる気に満ちて仕事も捗るもんw
逆に朝型の時は常に眠いし
やる気も出ないしダラダラしちゃう
静かな夜の方がなんでも集中できる

[522. 匿名]

>>519
夜になるとやる気出てくるよねw

[523. 匿名]

メルカリ出しに行ってこよっと

[524. 匿名]

>>323
よこ
詐欺もあるから気をつけて
絶対に検査なんてしてなくて、質問内容だけで回答送ってくるやつあるから

[525. 匿名]

>>266
うちの94歳の祖母、若い時から夜型で今でも22時過ぎに寝て朝9時頃まで爆睡。下手すると10時まで寝てる。トイレには起きるみたいだけど。

[526. 匿名]

>>3
遠いご先祖が夜活動していたからとか聞くけど本当かねw
夜んなると目が冴えて何でも出来そうな程元気になるわw

[527. 匿名]

>>508
夜も暖色系のスタンドだけで生きてるよ、蛍光灯は目痛くなるし落ちつかない塾にいるみたいだし、汚れ目立つから嫌い、蛍光灯の居酒屋とか意味わからない

[528. 匿名]

朝5時半に起きて往復２時間以上電車乗って
肉体労働してヘトヘトに疲れてても
夜中の3時4時まで眠れなくて結局睡眠薬に頼った
しんどい😓

[529. 匿名]

>>1
DNAで夜型朝型決まってるから無理なもんは無理

[530. 匿名]

>>63
水商売してたけど、夜辞めて普通の朝からの会社に転職したらメンタルは安定したけど、身体は辛かった

[531. 匿名]

眠剤を半分にして飲んでたけど、翌日、凄い眠いと医師に相談したら、この量でそんななら、生活習慣だよ！と乾布マッサージをすすめられた。
やって改善した人って居るの？全然、効果ないんだけど‥

[532. 匿名]

昼頃産まれ、DNA検査では朝型でしたが、赤子の時から寝なくて困ってたらしい。
小さい時は朝5時に起こされ学校行ってずっとぼんやり帰りの電車で居眠りしたり、なのに夜になると寝たくなくて目がカタイ子と言われてました。
思春期は何故か毎日12時間寝てた。
今は飲み屋を経営して朝11時位に寝る生活、だけど9時間は寝ないとしんどい。
朝方にすごく眠い時間がある(たぶん私の昼寝タイム)それ超えると元気？出てきてもっと起きて何かしたい！てなる。
神経が昂って眠剤飲まないと寝られないし、病院も美容院も友達に会うのも難しい生活変えたい。
夜寝たくないのは1日に満足してないから説は納得かも。
交感神経優位で頭が興奮してて切り替えが難しいのと、外の世界と折り合いつけるのが苦手で、独りで映画やドラマ観て気分転換してからじゃないと眠れない。

[533. 匿名]

>>527
やっぱりそんな感じよね
夜勤のコールセンター良いかなと思ったけど夜でも蛍光灯の下で何時間もいるのはキツいな

[534. 匿名]

皆さん何時に寝て何時に起きてますか？
最近は6時に寝て13.14時くらいに起きる

[535. 匿名]

前世はモグラだったような気がする

[536. 匿名]

完全に夜型だと自覚して諦めてる。
寝だめはよくないだろうけど仕事の日は我慢して休みに寝れるだけ寝てしまう…
帰って横になってたら寝てるのも頻繁にある(笑)
昼間あまり眠くならずなんとか持ってるだけマシかなぁ

[537. 匿名]

主で〜す

録画してたスカイキャッスル観てがるちゃんのスカイキャッスル実況トピ読んでましたー

今から寝ますー寝れるかなー？

[538. 匿名]

>>482
本当ですか!教えてくれてありがとうございます(*^^*)
やっぱり、漢方もひとつの手ですよね…柴胡加竜骨牡蛎湯と他の漢方も調べてみます。お互いに健やかな毎日を送れますように<(_ _)>

[539. 匿名]

今から寝るよー超夜型だなー

[540. 匿名]

主で〜す

さっき起きましたー
今から動き始めますー

[541. 匿名]

私は夜中２時間寝てこれからお昼寝

[542. 匿名]

>>351
21時に眠くならないし
1番調子がいい時間だから、ここで色々としたいのよ…
だからまた朝起きれないんだけどね

[543. 匿名]

>>542
じゃあもうこれからの人生も朝起きるのを諦めるしかないですね

[544. 匿名]

>>1
遺伝なので変えられないです。
私の母はもう70半ばですが、夜早く寝て朝早く起きるなんて不可能だと言ってます
1時頃寝て9時頃起きます
娘の私も完全夜型で2〜3時に寝て10時頃起きる生活してます
朝から勤務の仕事も体調不良で続かなくて、今は昼過ぎから夜までの仕事してます
50過ぎても夜が1番元気です
夫は朝方なので早起きして仕事行って22時には寝てますよ
自分が何型なのか検査も出来るので、してみてもいいかも

[545. 匿名]

>>199
絶対私の先祖だわ〜
私も今くらいの時間に、ぼんぼりみたいなの設置して道路工事とその見張りみたいな仕事してる人みるとワクワクするし、本当はあんな仕事が合ってるんだろうなって思う
実際夜勤の仕事してたこともあるけど、夜勤明けの朝焼けで仕事終わりを感じて帰りに喫茶店でモーニング食べて帰って寝るの最高だった！

[546. 匿名]

みんなの先祖…ってことは親戚かも

[547. 匿名]

主で〜す
ベッドに横になってますがまだまだ寝ませ〜ん

>>544さんと同じうちも夫は朝型の人なので寝室は別です

私のご先祖様も夜の見張りしてたのかな〜？

[548. 匿名]

今から寝ます。シーツとカバー替えるとなんでこんなにも気持ちいいのかしら。
おやすみなさい。

[549. 匿名]

>>548さんおやすみなさ〜い

私もそろそろ寝ようかな〜

[550. 匿名]

朝の5時くらいまで寝れず起きるのは14時、それ以前に頑張って起きようとするとものすごく体調が悪くなる
日光を浴びる、昼寝をしない、日中運動をする、カフェインを寝る前飲まない……なにをしてもダメでした
概日リズム睡眠障害でした。
お薬を処方してもらったらなんと24時に寝れて今日6時半に起きれました
早起きしても全然体調が悪くない。私の苦労はなんだったのか？という感じです
ここにいる皆さんも病気の可能性あるから知ってほしいです

[551. 匿名]

>>543
世の中夜型がデフォルトになればいいのにって真剣に思う……生きづらいよ〜

[552. 匿名]

夜型体質のせいでずっと損しまくり

午前中ずっと機嫌悪いから
学生時代から今でも
どこでも嫌われるし浮く

見た目が華やかだったら
ホステスやキャバで働きたかったな
時間的に

[553. 匿名]

>>550
なんて薬？

[554. 匿名]

>>553
ロゼレムって薬です

[555. 匿名]

>>1
寝る2時間前にお風呂かシャワー
毎日寝る時間を1時間ずつ早くしていく

[556. 匿名]

>>554
ありがとう

[557. 匿名]

頭痛発作で夜型が加速したー。
やっとお風呂入った。頭乾かすぞ頭乾かすぞ頭乾かすぞ。

[558. 匿名]

アラフォーなのに深夜にお菓子とか食べて朝5時に寝てる…

[559. 匿名]

私も最近調子よかったのにまた昼夜逆転してきた
なんかストレスたまると駄目みたい
夜中ごちゃごちゃして気づくと朝になってる

[560. 名無しの権兵衛]

出典：pbs.twimg.com

[561. 匿名]

>>89
朝方夜型ってより男性ってほんとにすぐ寝るよね
旦那も父親も横になって1分しないで寝られるし、その才能？羨ましい（こんな時間にコメントしてる私はもちろん超夜型の不眠）

[562. 匿名]

主です
久しぶりに覗いてみたらちょこちょこコメントしてくれてる
今日は珍しく朝から用事があるのにまだ眠れません
もうダメだと思う

[563. 匿名]

こんな時間におはようございますです