腰が痛い

[1. 匿名]

座っていると右の腰が痛いです。
病院に行くほどではないですが。

皆さんの腰は元気ですか？

[2. 匿名]

ぎっくり腰です

[4. 匿名]

>>1
寝ても起きても腰痛です

[5. 匿名]

病院行ってトリガーポイント注射やってこい

[6. 匿名]

腰痛いです
パート辞めたいけど他にできる仕事ない

[7. 匿名]

元気ですけど

[8. 匿名]

介護職の友達はいつも腰にコルセットして辛そうに歩いてるよ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ヘルニアになったよ、
痛みがひいてから筋トレしてマシになった。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

最近の湿布はかなり効くよ

[13. 匿名]

朝起きる時、しゃがんだ時、くしゃみする時腰が痛い

病院行くべきだろうか

行くべき　→プラス
とりあえずストレッチしとけ　→マイナス

[14. 匿名]

>>1
整体は行くとあっという間に治るよ。

[15. 匿名]

>>1
あなたが思うより腰痛です

[16. 匿名]

椅子とマットレスが安物

[17. 匿名]

悪化しないうちに一度、整形外科に行った方がイイよ

[18. 匿名]

今週の金曜日にMRIやります。
腰が張ってて腹部の筋肉もビリビリ痛い。

[19. 匿名]

💆‍♀️

[20. 匿名]

インスタであがってくるダガードベルト？だっけ
ヒモみたいなので締め上げるやつ
欲しい

[21. 匿名]

無理するとすぐ腰痛になります

[22. 匿名]

ヨガやって完璧に腰痛と無縁になった
でもちゃんとした先生じゃないとより悪くなることもあるらしい。
私の先生は物理療法士の資格も持っててヨガの教師もやってる。スタジオには骨格模型がつってあって、それでポーズのポイントとかきっちり説明する

[23. 匿名]

結局改善には日頃のストレッチと支える筋肉を鍛えるしかない！

[24. 匿名]

>>1
歩けなくなるほど痛くなる前に、レントゲンなり撮ってもらって
現状把握して、激しい痛みが出た場合の応急処置なんかを医者に相談しとくと安心だよ

ヘルニアとかぎっくり腰になったら
年齢関係なく、しばらく寝そべることはおろかトイレすら困難になるよ

[25. 匿名]

>>1
テレビ見るとかソファで腰痛くなり、床に座り痛くなり、、、
ゴロゴロスマホで何か見るほうが腰には良い。腰にはってだけだけど

[26. 匿名]

マウンテンクライマーやると良いかも

[27. 匿名]

全く腰痛持ちじゃなかったけど、コロナにかかってからどうも首、背中、腰が痛くて治らない
コロナ中はその辺が帯状疱疹のように皮膚が痛かったけど治ってからは毎日寝違えたような痛みがある

同じような人いないかな?

[28. 匿名]

病院に行くとリハビリをしてくれるよ。
保険適用で数百円で済む。
整体は高いだけで悪化するから絶対にダメ。

[29. 匿名]

>>1
私は左　たまに痛い

[30. 匿名]

>>12
貼り過ぎると肝臓と腎臓に悪いよ

[31. 匿名]

>>3
子供かな？(￣▽￣;)

[32. 匿名]

>>28
絶対ダメってことはないでしょ😅
整体師さんに失礼すぎる。

[33. 匿名]

>>13
内臓からくる病気の痛みでないかぎり
腰痛は結局運動やストレッチで自分で改善させるしか手がないからね

[34. 匿名]

ギックリ腰なら安静にするしか無い

[35. 匿名]

今　腰痛キツくて湿布貼ったところ。腰はやばいね。起き上がるのも一苦労

[36. 匿名]

腰椎椎間板ヘルニアで痛みと痺れがたまにあります。
最初に症状が出た時に無理して立ち上がるのもやっと状況になったので、今はなるべく負担かけない様にしてます。

[37. 匿名]

6時間以上座り続けると腰痛招く
クエン酸不足も腰痛招く
梅干しやレモン、酢の物を摂取すること

[38. 匿名]

>>1
柔軟体操でお尻〜太ももの裏の筋を伸ばすと腰痛に効くよ

[39. 匿名]

軽いコリならばフォームローラーでゴロゴロする

[40. 匿名]

たまに腰が痛くて立っても座っても横になっても辛い時あります。体重が腰にかかると痛くて、毎年少しずつ身長低くなってる。

[41. 匿名]

尻の筋肉が凝ってると腰痛にも繋がる
尻ほぐしな

[42. 匿名]

坐骨神経痛です。

[43. 匿名]

10代の時からヘルニアとぎっくり腰でそこからずっとやられてる

[44. 匿名]

>>1
病院ではなくても整体、マッサージへ通えば改善されます

[45. 匿名]

>>14
でもあっという間に戻る

[46. 匿名]

椅子から立って歩き始めが人類の進化のイラストみたいになります

[47. 匿名]

坐骨神経痛持ちだけど、1日3回のラジオ体操でマシになった

[48. 匿名]

>>28
何科に行くといいの?

[49. 匿名]

>>5
何それ
ブロック注射より凄いの？

[50. 匿名]

毎日の腹筋とプランクとウォーキング
これで腰痛とはおさらば

[51. 匿名]

腰痛持ちです。
つらいよーつらい。
普通に生活してて毎日痛むわけじゃないけど、かたい椅子に座りっぱなし、立ちっぱなし、長く歩く…と腰に負担がかかると腰痛。痛みで気絶したこともある。
若い時からずっとだけど、人からはあまり理解されないかも。
この先こどものPTAの活動とか腰がついていける気がしなくて怖い。

[52. 匿名]

腰痛もちです
しかし病院でレントゲン写真撮っても異常無し
医者はねごしじゃないかと言ってくる
毎日立ち仕事なのにそんなわけねー
ロキソニン飲んでごまかしてます😖

[53. 匿名]

>>1
なぜかすごい痛い
エアコンで冷えたのかしら

[54. 匿名]

>>7
憎たらしいツラしてんな

[55. 匿名]

座ってるだけなのに急に腰痛が始まることってありますか？何とか湿布でしのいでますが。

[56. 匿名]

>>40
それいつの間にか骨折じゃない？
骨が脆くなって骨粗鬆症になってて
骨がメリメリ圧縮されて縮んでいくんよ

病院で骨密度計っておいで
間違いならいいけど
早い対応した方がいいよ

[57. 匿名]

ベッドが合ってないのか腰も首も痛いです
腰痛にはお布団と堅めのベッドならどちらがいい？

[58. 匿名]

休みの日は1日中寝っ転がってるから腰が痛い
仕事の時は平気だからやっぱ適度に動かなくちゃだめなんだわ

[59. 匿名]

便秘でも腰痛ひきおこすよ。

[60. 匿名]

>>55
あるよー
電車で座ってて、駅について立とうとしたらウッ！！ってなることある

[61. 匿名]

>>57
枕は低め
ベッドは高反発のかたいのがいいと思う

私はエアウィーブにして腰痛マシになった

[62. 匿名]

>>1
坐骨神経痛かな？

[63. 匿名]

右の首・右股関節・右膝・右仙腸関節…全て一気に痛かった時は何をするにも億劫でした。
今は若干仙腸関節が痛いくらいでだいぶ良くなりました💭

[64. 匿名]

>>1
昔死んだけど、今蘇ってます。
手術とかはしてません。
腰は大事にしましょう。まだ軽いうちに定期的にメンテしてね。

[65. 匿名]

>>53
夏は結構冷えてるから来るよ〜。
私は膝に来る。

[66. 匿名]

フェイタス愛用してる
激痛の時は湿布タイプ、軽めの時は成分が約半分のローションタイプを塗ってる
手放せない

[67. 匿名]

腰痛の原因はレントゲンではわからないそうです。
軟骨がレントゲンでは写らないとかで。

ヘルニアとかはMRIでしかわからないって言われた。

[68. 匿名]

体圧分散のVラップっていう敷布団にしたらすごくよかった
リピートしてる

[69. 匿名]

>>1
腰痛で整体に定期的に通ってるんですが座っている時にまで痛みが出てる時はかなり悪い状況だと言われてます
実際私もそう感じます
整形外科なり早めに診て貰った方がいいかも

[70. 匿名]

>>53
それ整骨院の先生に言ったら、今までの蓄積だよ！って言われちゃった

[71. 匿名]

>>1
水分採ってますか？騙されたと思って痛みを感じたらコップ一杯飲んでみて下さい

[72. 匿名]

>>10
どんな筋トレが腰痛にいいですか？

[73. 匿名]

出産してから育児の影響で腰椎椎間板ヘルニアになりました。
整形外科に通ってリハビリして薬も飲んでるけど腰に負担のかかる動きをやめられないので治らない。
子供の成長と共に抱っこ（寝かしつけ）が減ったので腰が痛む時も減ってきたけど脚はずっと痺れてる。
今度ブロック注射打つことになりました。

[74. 匿名]

腰痛持ちです。
仰向けで寝るの好きだったけど、腰が痛くなるからできなくった。
朝起きてすぐに立ちっぱなしでご飯を作り始めると、とても腰が痛くなるから
起きてから10〜15分くらい座って、それからキッチンに立つことにしてる。
40代でこんな有り様なのに、この先私の腰はどうなってしまうのか。

[75. 匿名]

>>45
もっと合うとこ探した方が良い

[76. 匿名]

>>45
それは自分でも努力してないからじゃない？
日頃の姿勢もきをつけなきゃそりゃ元通りだよ。

[77. 匿名]

2022/12に不正出血が一ヶ月半続いて(3週間目で病院受診できてその時処方してもらった薬が効かず別の薬に変えてとまった)2023/1にMRIで6cm卵巣腫瘍確定、2023/6から毎日腰痛で常時痛みに接続中って感じ。
偏頭痛あるから市販の鎮痛剤飲むけど腰痛だけはひかない。市販の消炎剤ぬっても効かない。
今年の５月食欲もないし毎日怠い、二週間ごとに37.3の微熱と喉の痛み繰り返してる。160cm、45kgにしては腹だけ出てる感じ。
過去の性交渉は26才のときのﾚｲ○一度きり。それは墓場まで持ってくつもりだったんだけど、不正出血あって受診する羽目になって、性病あるかないか不明なまま○ぬのは嫌だなって思って、
今年の1/15に卵巣腫瘍発見した病院受診して経緯伝えて性病検査依頼した。それらは陰性だったけど、気になる点が他にもあって病院の推奨通りHPから自分で問診票印刷して受診したのに「そこ診るのﾜｽﾚﾁｬｯﾀｰ(笑)」って言われて恥ずかしさと悲しさ、悔しさだらけになって心が分解したから金輪際どの科も受診しないと決めてる。
※その医師は悪くないよ。独身子供なしだから診る価値ないのにつまらない事で受診した私が悪いから😂
悪性で○ねたらいいなと思ってる。

[78. 匿名]

>>28
整形外科を受診してからの理学療法士の施術になるはず
最初からリハビリって受けられるものか？
整形外科って激混みのところ多くて、受診だけでもぐったり疲れるよ

[79. 匿名]

1月に子供と一緒に走ったら、腸骨の隙間を痛めたらしくて、そっからずっと右腰が痛い。
ブロック注射も1〜2週間に1回打ってるんだけど、なかなか良くならないし、一回3千円近くかかるから地味に痛い。
薬も3ヶ月位ずっとロキソニン飲んでるんだけど大丈夫なもんなんかな。それまでウォーキングしたりして頑張って5キロ痩せたのに、痛みで動くの辛くてストレスで食べてたらリバウンドしてきた…しんどい！！

[80. 匿名]

寝起きが血流が悪く一番辛い。ストレッチにはじまりストレッチに終わる。ぎっくり腰は冬〜春にかけてなりやすい、毎年なってる。
床の作業が辛い。ダンボールを束ねたり紙類の整理など。腰がガクガクになる。
朝時間に余裕がある人は湯船で温まるといいのかも？私は湯船を洗うのがまず無理なのでやらないけど。

[81. 匿名]

>>10
ヘルニアです。筋トレは逆に怖くてできないんですけど、どんなことをしていますか？

[82. 匿名]

>>13
病院行ってみても、結局湿布とか痛み止めをくれるだけ

[83. 匿名]

>>13
私ヘルニアでそんな感じです。寝具とかソファの硬さには気をつけてるのと、くしゃみは怖すぎて消化不良なやつしか出来ない。多分一生うまく付き合ってくしかないんだろうなと思ってます。13さんお大事に。

[84. 匿名]

>>54
ごめんね

[85. 匿名]

>>7
ウケるかと思って、何個も貼ってるようだけど全く面白くないと思うんだよね。

[86. 匿名]

産後で腰痛酷すぎて接骨院通い始めた

[87. 匿名]

前にガルで腰痛には腸腰筋ストレッチがよいと聞いた

[88. 匿名]

上り坂や階段登ると腰が痛くてたまらないんだけど、病院行くべきかな？
どうせ湿布処方されて、あんまり意味のない電気あてられるだけなんだよね

[89. 匿名]

>>9
イッテQ思い出すｗ

[90. 匿名]

介護職で、時々腰が痛みます。よくないだろうけど、仕事中はずっと腰痛予防のためコルセットつけてます。コルセットは、腰の筋力を弱めるから、本当はずっとつけるのはよくないらしい。腰痛は、腰の筋力が緊張するのが原因だから、ストレッチをするといいらしいです。

[91. 匿名]

寝てするストレッチで治った　治ってからも寝る前にやってる

出典：serai.jp

[92. 匿名]

>>25
ソファは腰に良くないよね

[93. 匿名]

>>28
整体や整骨院って確かに余計に悪化することもあるからやたらと行けない。

[94. 匿名]

>>4
まず寝られない
上向きで寝られないんだけどどうしたらいいんだろう
美容院での洗髪が本当にきつい

[95. 匿名]

>>52
ねごし？

[96. 匿名]

>>3
そうですね。

[97. 匿名]

お尻マッサージしたらだいぶ楽になりました。
お尻が凝ってたみたいです。

[98. 匿名]

>>1
力仕事してるから良くなったり悪くなったり…。
コルセットは暑くて夏は無理。

辛いよね

[99. 匿名]

>>13
古いベッドマット使ってませんか？
一回床に布団で寝てみては

[100. 匿名]

>>1
ガードナーベルトってのが気になってるけど、夏は蒸れて汗が凄そうだし…

使ったことある人いるだろうか

[101. 匿名]

下肢静脈瘤になり、そのストレッチを始めたら、翌日に腰痛で目が覚め、朝から鎮痛剤を飲んだ

[102. 匿名]

>>72
>>81
勿論痛まない程度にっていうのが前提だけど、
プランク（前、左右、後ろそれぞれ）と
両手に重り（ペットボトル）を持って捻る運動をしてたよ。
一日あたり少しずつでいいから続けるといい。

[103. 匿名]

>>1
ここ一年で２度ぎっくり腰をやった
腰が痛くない日の方が少ない

[104. 匿名]

仰向けで膝をまげて前もも伸ばすストレッチをおすすめされるけど、腰が反りすぎて床と背中に空洞ができる
結果、腰がより反ってしまった
腹筋も起き上がるときに腰をそってしまうから腰の筋肉が鍛えられる

同じ人いない？

[105. 匿名]

>>1
ずっと腰痛とは無縁だったのにここ数ヶ月ずっと痛い
どうしていいのかわからなくて湿布を貼ってやり過ごす日々

[106. 匿名]

とりあえず、腰痛サポーターやっとけ

[107. 匿名]

普段は大丈夫だけど、数ヶ月に１回スパンくらいで半月間くらいずっと痛む
酷いと動くのも辛いくらい
健康って大事だねってしみじみ思う

[108. 匿名]

>>30
そうなの⁈
なんで？

[109. 匿名]

ここひと月くらい厚底サンダルずっと履いてて
久しぶりに普通の歩きやすいスニーカー履いてウォーキングしてたら腰がめっちゃ痛くなった

[110. 匿名]

>>1
改善したいと思うなら自分にお金かけた方が良いと思う

[111. 匿名]

>>1
座っていると痛いってやつわかる。酷かった時は15分以上座っていられなくて病院行ったよ。

私の場合は座り過ぎと運動不足と肥満・・
腸腰筋のゆるみと股関節の固まりが酷くて腰に負担がかかり、さらに太ってお腹が前に出てきて反り腰で腰痛悪化。腸腰筋がしっかり伸ばされて鍛えられてればそこまで負担課からないらしい。

お腹伸ばしと股関節ほぐしやってる。

[112. 匿名]

>>81
あおむけで膝を胸に引き寄せるとかストレッチが良い（くわしくは腰痛体操で検索）整形外科でもらった冊子に書いてある

[113. 匿名]

>>1
いざと言う時の為につかまる物とサポーターと介護用オムツを用意してある！
腰の痛みからぎっくり腰くるから来たら間に合わないよね。

[114. 匿名]

>>45
病院も整体も行かない
改善できるのかね腰痛

[115. 匿名]

左側は卵巣嚢腫からくる腰痛
右側は坐骨神経痛による腰痛

卵巣嚢腫は閉経後に癌化する恐れがあると聞いて切除しなきゃなと考えながら放置してます
いい加減、腰痛もかなり酷いし

[116. 匿名]

>>95
根岸

[117. 匿名]

慢性的な腰痛だよ
椅子から立ち上がって歩き出すときに痛みが出たり寝てる時でも痛むことがある

[118. 匿名]

>>1
立っても座っても痛い感じだったから、整形外科で診てもらいました。このタイプの腰痛は治りにくいけど〜とか言われつつ、リハビリに通うことに。

理学療法士さんが真面目で優しくて、その時の私の仕事内容とか、生活の仕方に合わせた腰痛防止のトレーニングを教えてくれて、マッサージもしてくれるしで、痛みも不安もかなり軽減されました! めんどくさいと思ってたけど行って良かったですよー

[119. 匿名]

>>1
事務職のみんなは腰痛に耐えられる？
私はきつい、転職したい

[120. 匿名]

>>1
太ももの内っ側の辺を伸ばすようにストレッチしたら腰痛がマシになった。

[121. 匿名]

>>1
先週の金曜日に久々に出た
今は少し落ち着いたけど
今週一杯要注意よ

[122. 匿名]

2年前に突然激しい腰の痛みで、息も出来ず微動だに出来なくなりました。
1週間後にやっと病院にいけましたが、レントゲンもMRIも異常がなくリハビリのみ
椅子に座っているだけで激しい痛みで、この2年間リハビリと整体に通いました。
100万くらいかかりましたが、いまだに良くなりません。

寝ても覚めても痛い、ちょっとした段差もくしゃみも息が止まるくらいの激痛
もう死にたいくらいです。

[123. 匿名]

我慢しちゃだめ
即、ブロック！何回か打って！
１週間空ければ、２回目打てるよ！
我慢する時間無駄！
あと高反発マットへ替えて！
更にこれが大事！
下半身冷やしちゃ本当にだめ！まじで
厚地の裏起毛のレギンス1年中履いてる！
夏も！冬は+腰にカイロ！
これして、まじでましになった
重い物持たない、持つ時はコルセット必須
下にある物は道具使って取って！なるべくしゃがまない！
ヘルニア、ぎっくり腰、椎間板が2個潰れてる私からアドバイスでっす

[124. 匿名]

>>123
椎間板が2つもつぶれていたら手術ではないのですか？
私はつぶれるまではいっておりませんが、つぶれる前段階でｍｒｉでは骨が黒く映っており、
つぶれたらオペで交換するしかないと言われました。

また主治医から、ブロック注射は打ちすぎるとだんだん免疫ができて効果が無くなるため
なるべく打たないほうが良いとも言われました

[125. 匿名]

カイロプラクティックで骨盤をがたがたやられていたら悪化して寝たきりになりました。

[126. 匿名]

>>124
なるほど！
医者の意見も様々なのですかね？
手術の話しは出ておらず
何番と何番が潰れていますねと
言われました
ブロックも、色々な意見はあると思いますが、
耐えられない強い痛みの時は我慢せず
一時的な使用は私的には必要でした

[127. 匿名]

>>116
すみません
根岸ってなんですか

[128. 匿名]

>>95
寝腰だそうです

[129. 匿名]

お尻の上の方ほぐしてみたら？
私は妊娠中に坐骨神経痛になって腰から太ももまで痛かったけどそれで結構マシになった
初めは軽くさするくらいでいいからほぐすのオススメ

[130. 匿名]

>>74
起きてすぐ朝ごはん作っている時痛くなるの同じです。ストレスですよね！わたしも40なのにこの先が心配です
病院行かれましたか？

[131. 匿名]

>>130
病院には行ってないです。
常に痛いわけではないので、なんだか行きにくくて。
同じ症状の方がいてちょっとホッとしました！

[132. 匿名]

リンパケアのYou Tubeいいよ
腰痛くなったらマネしてる
簡単だしほんとに楽になる

[133. 匿名]

先日、MRIにて初めてヘルニアと診断された
その前の病院では胸椎が狭窄してると言われたが全く違ったわ！ヤブ医者が！
怪しいと思ったらセカンドオピニオン大事
どんな態勢でも痛くて歩くときは前屈みで歩かないと痛くて腰伸ばせなかった
仕事ももちろん数日休んだ
ここで無理したら腰が元に戻らなくなると思ったから

[134. 匿名]

1年くらいずっと腰痛くて（寝起きが一番痛い）、前に屈むのは大丈夫だけど腰を反らせるのができなくなりました。病院行ったら、すべり症でした。これ以上悪化しないよう、今はストレッチなどしています。

[135. 匿名]

私の腰痛が楽になった方法

その一、足指を広げるスポンジみたいなのを使う

そのニ、壁に足を引っ付けて上げて、できるだけ腰が90度になるようにする。腰が痛い時は、腿の裏が痛いけど、頑張って伸ばす。足が痺れて来たらすぐやめる。

簡単だし、一回試してみて。
ほんとに！
私はこれだけですごく楽なる。

[136. 匿名]

>>133
セカンドオピニオン大事です。
私も半年の短期間で5件、整形外科回りました。なんと全員言ってること違いましたよ。。。。いいかげんすぎて頭にくる

▼1件目　ただの運動不足　なんでもない
▼2件目　運動のし過ぎ　　なんでもない
▼3件目　腰椎椎間板症　　原因不明
▼4件目　背骨の骨が老化
▼5件目　ストレスが原因　ストレスをなくしましょう　

[137. 匿名]

>>2
私も。

ぎっくり腰１週間前にやって
やっと楽になってきたかな？と思いきや
今朝ネコのトイレ掃除で前かがみになって
また激痛


坐骨神経痛もあり
検査したら、ヘルニアと脊柱管狭窄症だと言われて治療中

股関節も去年から痛くて今年2月に手術してやっと痛みから解放されたと思ったら。。

常にどこかしらが痛いです

[138. 匿名]

>>94
高反発のマットレスに背中がピッタリつく高さの枕をすると腰痛が嘘のように良くなります。

[139. 匿名]

>>94
横向きがいいらしいですよ

[140. 匿名]

わたしは出産を機に腰痛に悩むようになりました
そのうち痺れを感じるようになってMRIとったら変性すべり症といって背骨がズレて神経を圧迫しているのがわかりこれを治すには手術するしかないけど手術しても治らない事も多いと説明されました
自然治癒はないからとりあえずロキソニンでなんとか生活しつつ運動して筋力つけてこれ以上悪化しないようにごまかしながら生きてる
しかもMRIがきっかけで閉所恐怖症からのパニック障害を発症しちゃって大変でした

[141. 匿名]

>>30
やっぱりそうなんだ！腰痛が治らなかった時
ロキソニンの湿布貼ったら排便時と排尿時ペーパーに少し血がついてて、もタクシーで救急行った。尿路感染症って事だったけど、サロンパス貼った時も膀胱炎になった。薬剤の刺激が強すぎるのか？

[142. 匿名]

>>1
15年ほど前腰痛が酷く、ぎっくり腰を繰り返してました。AKA博多法の施術に出会ってから腰痛は改善し、その後ぎっくり腰にはなっていません。興味のある方は「全国のAKA博田法による腰痛の治療に対応する病院・クリニック（54件） 口コミ・評判」で検索してください。保険適用の可否は要チェック！！

[143. 匿名]

太ももの前側が張ってると腰痛に繋がるのでストレッチして伸ばす様にしてるけどやった後は嘘の様に痛みなくなるけどすぐ痛くなる。私の場合姿勢が悪過ぎるのも原因な気がする

[144. 匿名]

ギックリ腰本当キツい
最近まで良くなってたのに
座りっぱなしだとキツい

[145. 匿名]

>>48
整形外科だと思うよ。