ラジオ体操を習慣にしたい人集まれ！

[1. 匿名]

ラジオ体操のトピがあり、小学生ぶりに真剣にやってみました。結構な運動量で、肩や腰が伸ばされてスッキリし、これは毎日の習慣にしたいなと思いました。

やった日はこのトピに書き込んで、皆さんで励まし合って続けたい！既に習慣になってる方の継続のコツ、やって良かったことなどもぜひ教えてください！

[2. 匿名]

壊れかけのレイデイオ、体操

[3. 匿名]

してたけどいつの間にかやらなくなった

[4. 匿名]

ラーララララララ

[5. 匿名]

ゴリラポーズもはりきってやれるようになったよ

[6. 匿名]

参加します！運動不足なので、まずは手軽に始めたい…

[7. 匿名]

ゴリラの動き恥ずかしいよね

[8. 匿名]

夏が終わると共に終わる

[9. 匿名]

もう7年くらい毎日やってるよ

特別何かよくなった事はないけど朝やるにはいいストレッチになると思う

[10. 匿名]

ラジオで放送してるのか？

[11. 匿名]

しょうもないトピ

[12. 匿名]

>>1
娘の付き添いで昨日今日行ってきたよ。
明日も行きたいとのことなので、出社＆登園前にまた行く予定。
とりあえず７月いっぱいかな。

[13. 匿名]

昔はこれでしたね。

[14. 匿名]

終わった後シール貼るから並んで〜

[15. 匿名]

>>1
テレビ体操が好きですが
ラジオ体操も良いですね！
参加します

[16. 匿名]

4月から早朝パート始めたのをきっかけに、ラジオ体操を毎日するように
なりました。

真剣にやると、結構疲れます。眠気も取れ身体も解れた気がします。
良い習慣になりました。わずか3分、みなさんも是非。

[17. 匿名]

もう20年続けています　52歳です

[18. 匿名]

>>5
わかる。
小さい頃、何をあんなに恥ずかしがってたんだろってくらい思い切りやれる。

[19. 匿名]

4分測りたい時に最適

[20. 匿名]

運動するなら何がいいかを
知り合いのプロレスラーに聞いたら
毎日全力でラジオ体操するといいってさ
毎日かーーーー

[21. 匿名]

>>14
私の時はスタンプだったかな？

[22. 匿名]

>>1
善は急げ
早速どうぞ

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK - YouTube

図解をこちらからダウンロードできます！「ラジオ体操」図解 https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/23/?cid=dchk-yt-2004-04-st誰もが知っている「ラジオ体操第1・第2」。長い間、人々に親しまれてきています。年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に行...

[23. 匿名]

小さい頃からいつも思ってたんだけど、
こんな朝っぱらから、眠いのに体操するのって何で！？
疲れるじゃん！！！

[24. 匿名]

>>1
デイサービスで働いてるから毎日このテレビ体操かかってる
日替わりで第一第二、日によってビリーズブートキャンプかみたいな激しい日もあって楽しいよ

[25. 匿名]

めまいの病気になってから朝と夜2回やってる
もう3ヶ月続いてる、身体にどんな影響があるのかとか、効果はよくわからん
本気でやると結構疲れるけどね

[26. 匿名]

寝起き、昼食後、就寝前の3回すると良いんだっけ？

[27. 匿名]

リズム体操結構キツい

[28. 匿名]

ラジオ体操1,2を続けてやると1日の運動量の半分になる？とかなんとかのトピもあったね

[29. 匿名]

>>1
この前のトピ見て昨日今日とやった！

[30. 匿名]

>>5
それをスタイリッシュにできたら一流になれる！

[31. 匿名]

>>15
9:55〜みんなの体操やってる！
でも国会とかでなくなることも多い

[32. 匿名]

タイムリー！今日久しぶりにYouTube見ながらしたよ
第二の動きが難しい

[33. 匿名]

第二に好きなパートある
わかる人にはわかるよね？

[34. 匿名]

>>31
そう！それです！！
９時５５分に忘れずにNHKつけたのに
国会中継だとガッカリします

イントロの体操も真似してみるんだけど
難しい😓

[35. 匿名]

>>28
見たよ〜

[36. 匿名]

完全に私の自己都合なんだけど、時間が中途半端で。
06:00〜や、6:50ぐらいからだと助かるんだけど06:25てちょうど弁当詰めか洗面所戦争でバタバタしてる
本気で挑みたいからこそ時間が合わず悔しい

[37. 匿名]

>>11
効果あるよ

[38. 匿名]

ラジオ体操やる職場だから、毎日やってる！
やる会社少ないのかな？皆さんはどう？

[39. 匿名]

ラジオブタおすすめ！

[40. 匿名]

>>1
今年に入ってから平日はテレワークの合間にラジオ体操第二まで、しっかり真面目にやってる
よく考えられた運動で胸部を開く動きが適度にあるからパソコン触り続けて胸部が縮こまってる私にはとてもいい運動です

[41. 匿名]

NHKテレビ体操の鈴木さんの回を楽しむと良いと思うよ
大真面目に変なことするから毎回ウケる
あと、ピアニストの能條貴大さんがイケメンだよ

[42. 匿名]

朝6時に起きるんだけど
テレビ体操視聴予約してるから
6時25分になるとテレビがついて
始まるのでやるしかない。

[43. 匿名]

よし！明日からやる！
ラジオ体操カードアプリとかあるかな。

[44. 匿名]

>>14
今はシールなの？私の時は押してほしいスタンプを選んでたよ。

[45. 匿名]

>>1
渡利小学校で参加してきましたよ

[46. 匿名]

朝のテレビ体操録画して、毎日空いた時間にやってる
緊張型頭痛で脳神経外科の先生にこれ効くから毎日やってみてと言われて以来やってる
かれこれ3週間くらい
10分番組でラジオ体操も絶対入っててじんわり汗かくし血行良くなって頭痛にも結構効いててすごくいい

[47. 匿名]

テレビ体操半年続けて五十肩治って、便秘3日目にしたら快便なった
健康維持には良いよ

[48. 匿名]

>>31
ライダー変身みたいなところ好き
腕を開いてゆっくり腰を落として
また立つやつがキッツいね

[49. 匿名]

とりあえず録画していつでも観れるようにしてある

[50. 匿名]

うちの会社もやってるよ。ダラダラ体操してる人がほとんどだけど、私はしっかり体操してる。血の巡りが変わるよ。

[51. 匿名]

はい🙋
今日第一第二続けてやりました！
第二は久しぶりにやったんだけど、忘れてるところあったわ。
明日も頑張る。

[52. 匿名]

>>14
小学生時代の夏休み毎朝近くの神社にラジオ体操しに通っていて
まだ夜中なのに寝ぼけて首からスタンプカードぶら下げて
家の鍵開けて門から出ようとガチャガチャやってたら
父親が気づいて降りてきて腕掴まれて「どこ行くんや」って
言われてハッとして恥ずかしかった思い出☺️

[53. 匿名]

夏休みの間だけリズム体操ってのがあって、それ毎日やってたら二学期に痩せたと評判だった。今やってるリズム体操とは内容が違うやつ

[54. 匿名]

かなり若く見える83歳というおじいちゃんに会った時、元気の秘訣はラジオ体操です。60年間欠かしたことがありません。と言ってて、やってみようとトライしたら第一で息切れ…。目眩動悸。かなり運動不足だなと実感したけどやめてしまった

[55. 匿名]

YouTubeで毎朝やってるんだけど、第3あること知って驚いた

[56. 匿名]

>>25
私もめまいの病気になってから、朝6時25分から始まる体操➕ラジオ体操毎日してる！
でも身体を動かすとちょっとスッキリする時もある

[57. 匿名]

さっきYouTubeで第三探して初めてやってみた
意外と難しい
動きが複雑なのもあるけど初見で同じ動作するのって難しいわ

[58. 匿名]

あーたーらしい朝が来たッ
きーぼーうのあーさーだッ

参加いたします🙋
どうぞよろしくお願いしますッ❗️

[59. 匿名]

介護施設で働いてるんだけど、全館で毎日決まった時間に音楽をかけてみんなでやってます。
お年寄りから職員まで知ってる動きだし、リハビリにも良いみたい。

[60. 匿名]

>>1
私もこども達(小学生)の夏休みになり、朝早起きな割にダラダラしてるから「休み中は6時30からラジオ体操しよう！」とやったら翌日全身が筋肉痛w

[61. 匿名]

私もそのトピ見て今日第一と第二をやりました。
続けられる様にがんばります❗️

[62. 匿名]

主です！採用されて嬉しいです。
今日はYouTubeのNHK放送を見てやりました。（第一〜第三）第二の動きはちょっと難しかった…！少しずつ慣れたいです。

テレビやラジオの放送に合わせて習慣にしている方、好きな時間にやる方それぞれいらっしゃいますね！

[63. 匿名]

>>15
ご参加ありがとうございます！頑張りましょー！

[64. 匿名]

ラジオ体操第1第2続けてやると結構きつい

[65. 匿名]

今朝やったよ
朝やったからか、冷房で冷えた体の凝りが解れた気がしたよ
明日もやる

[66. 匿名]

>>22
この方たちと自分の体操は別物のよう…少しでも近づけるために頑張ります！

[67. 匿名]

運動不足がやば過ぎる！と思って始め、今はもう習慣になりました。
やるタイミングを決めると続きやすいかも。
私はお昼ご飯の前です。

[68. 匿名]

>>9
長く続けているだけでも素晴らしいですね
普通はそんなに続かないよ

[69. 匿名]

>>42
やっぱりリアタイでやった方が続きそうですね
明日の朝ラジオ体操第一第二の放送録画しようと思ったけど
視聴予約の発想なかったわ
ありがとう😊

[70. 匿名]

お願いだから若いイケメンがただハニカミながらラジオ体操踊ってくれる動画を量産してください神様仏様お願いします

[71. 匿名]

>>68
運動不足でぎっくり腰やって、予防の為にやってます！

[72. 匿名]

>>12
土日もやってるんだ！うちは土日と雨の日はやってないから明日初日だけど雨でやらなさそう。

[73. 匿名]

町内会のラジオ体操行った。
1週間の期間限定で全部行けた。
続けたいと思う。今日も旦那とYouTube見ながらやったよ。

[74. 匿名]

小学生の時は楽勝だったけど、今やると重労働。

[75. 匿名]

>>50
うちの会社もやってるー
みんなテキトーだけど、ラジオ体操は理にかなってるちゃんとした運動だと聞いてから私は1人で真剣に取り組んでる

[76. 匿名]

>>10
朝の6時半からラジオでやってるよ

[77. 匿名]

もう何度も書き込んでて、NHKの回し者みたいなんだけど、Eテレで毎朝6:25から放送してるテレビ体操がまじでおすすめ。
私はリアタイできないから録画してるんだけど、これ毎日やると肩こりと無縁になる。
ラジオ体操以外の運動もするから飽きないし、騙されたと思って１週間続けてみてほしい！

[78. 匿名]

>>25
めまいに良いと聞くよ

[79. 匿名]

>>31
私も在宅の時やってる
第一だったらテンション上がる⤴️
なんなら13：55のもやるよ

[80. 匿名]

>>55
やってみたいけど、結構ハードそうだよね。

[81. 匿名]

今日久しぶりにテレビ体操見たら、なんかラブリンみたいな見た目の子が出てた。

[82. 匿名]

腸のために、毎日頑張るようにしてる。
関連動画に動きの解説動画もあって勉強になる！
体動かすの気持ちよい

[83. 匿名]

転職した会社がラジオ体操やる会社でありがたい
真面目にやってるけど、まだ新人で仲良い人もいないし恥ずかしいので全力ではやれてない
目の前のおっさんは一切やらないし

[84. 匿名]

>>55
職場で第3までやってます。前に立ってラジオ体操を教えてます。
地域の朝6時半からやるラジオ体操にも平日行ってるのでもはやラジオ体操のプロです。

[85. 匿名]

一日一回やれたらスタンプやシール
一週間続いたら500円くらいのご褒美とかにしたら楽しんでやれるかな

[86. 匿名]

久しぶりにやってみたら、かなり動きが早い！
こんなに早かった？って感じでわりと大変だった

[87. 匿名]

この前たまたまお昼の体操？を見たから試しにやってみたけど、なかなかよかった！録画しておこうかな

[88. 匿名]

>>5
ちびまる子ちゃん思い出す

[89. 匿名]

>>82
腸、胃腸にもいいんですか？

[90. 匿名]

>>85
500円のご褒美なら、一生懸命やるな

[91. 匿名]

>>5
ゴリラのポーズなんてあった？

[92. 匿名]

>>91
元気もりもりポーズの事かな

[93. 匿名]

食生活変えても家事がっつりやっても痩せないので、最近Eテレで放送されている朝の体操を録画してやってます。軽く汗ばんで体がいい感じになる気がする。
これをはじめて今日で2日目、まずは一週間続けることを目標にがんばります。

[94. 匿名]

>>89
体をねじったりするからね。腸を動かすの大事
血行も良くなるし、体にはよかろう

[95. 匿名]

第一と第二を１日１回、5日めあたりから肩の可動域が広がって二の腕が少しスッキリしたと家族に言われました

[96. 匿名]

>>70
若くてキレイな子がやると目の保養だよね！女の子でもいいから時々変わりつつやってほしい

[97. 匿名]

やろうと思って起きたよ！Eテレの6時25分からのに参加します！

[98. 匿名]

私もEテレ見てやりました
鈴木先生の時って結構１と２両方やる事多いよね
そして幅しげみさんの笑顔に癒される

[99. 匿名]

YouTubeのやつで第3までやってる。今日は筋肉痛なので休む。明日やったらまた来るわ😁

[100. 匿名]

今、初めてラジオ体操第3をやったけど、
カウントや動きが早いし技が複雑で難しかった。
良い運動になりましたッ！

[101. 匿名]

>>70
いいね金曜日はマッチョの日とか変化も欲しい

[102. 匿名]

テレビを買い換えたらテレビでNHK＋を見られるようになったので、お気に入り登録してテレワークの合間にやってる。
真剣にやると気持ちいい！

[103. 匿名]

第一と第二をしたら色んな骨がポキポキと鳴った

[104. 匿名]

主です。本日のラジオ体操、完了しました！（スタンプを押してほしい！笑）

仕事から帰宅してやりましたが、全力で2セットやるとかなりしんどかったですし、汗だくです。明日以降も頑張ります。

[105. 匿名]

>>104
おつかれさまです

[106. 匿名]

YouTubeでおじさんが色んな場所でラジオ体操してるのを毎日やってます。
着ぐるみきてるからなんか笑えておすすめです。

[107. 匿名]

おはようございます！
ただいま朝のラジオ体操123
を無事、終えました。
じんわり汗をかき、心拍が上がって良い運動になりました。
第3の攻略を最優先事項として、こんごも頑張ります🙋✨

[108. 匿名]

>>1
第３は難しいよ

[109. 匿名]

>>106
私も同じの見てる。今日はどこにしようかなーって選んでる。一昨日は沖縄見ながらやった。

[110. 匿名]

>>109
なんかほっこりしますよねw
最近は海みながらやってるけど、砂で足がよろついてるのとか笑えてw

[111. 匿名]

主です。今日は第一第二を1セットやりました。
両方やっても6分という短さが良いですね！明日は出張ですが、宿泊先のホテルでもやります。

[112. 匿名]

主さん、皆さんおはようございます！
第1、2、3をしっかりやりました。
第3の腕の運動の動きが難しく変になるので、何回か見直して確認しました。
真剣にやると楽しいですね✨

[113. 匿名]

誰もいない🥺👉👈
しかし今朝もラジオ体操123終わりました。
頭が痛く体調イマイチでしたが、
体操を一通りやったらなんか怠さもスッキリ取れ
一気に快調になりました！

ラジオ体操、侮れないと思います。
これからも日課にしていこうと思いますッ🙋

[114. 匿名]

主です！遅くなりましたー！
昨日は出張先のビジホでやりましたw
少しずつ習慣になってて良い感じです。継続してる方、がんばりましょー！

[115. 匿名]

昨日YouTubeで、おおさかゆかりさんのを見ながら第1～3を続けてやりました。
(夜中までオリンピック見てたら6:25に起きられなかった。)
今日は午後のみんなの体操もやってみようと思います。

[116. 匿名]

主さん、皆さんおはようございます!
今朝も1から3、無事に終えました。
第3、やっと馴染んできた感じ😁

やる前はなんか重苦しい怠い体調も
体操後はスッキリしてヨシ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ラジオ体操良いわ～✨

[117. 匿名]

ラジオ体操始めて一週間になるというのに、いまだにバキボキミシミシと関節が鳴る

[118. 匿名]

ラジオ体操最高