水風呂に入れない

[1. 匿名]

主は水風呂が苦手で入れません
入りたいな〜とは思うのですが…
入るコツなどありましたら、教えて下さい

[2. 匿名]

気合い

入らなくていいよ

[3. 匿名]

耐えるのみ
そうすると心地良くなります

[4. 匿名]

私もムリ...

[5. 匿名]

矛盾がスゴイｗ

[6. 匿名]

なぜ水風呂？

[7. 匿名]

>>1
まず右足からゆっくり入る

[8. 匿名]

まずは水シャワーから始める

[9. 匿名]

入ったら一切動かないでいると体が慣れる
その時だけ

[10. 匿名]

足先だけからとか慣らせばいいんじゃない？

[11. 匿名]

[12. 匿名]

>>1
プールだと思い込む

[13. 匿名]

[14. 匿名]

とりあえず入れるくらいのぬるま湯にすることから始めて入ってるうちに水になる

[15. 匿名]

>>1
無理して入るもんじゃないよ

[16. 匿名]

私も足だけだな。それ以上体つけると心臓がキュッ…となりそうで怖い。

[17. 匿名]

ぬるめのお湯に入って冷めるまで待つ

[18. 匿名]

あまり身体に良くないと思います。
入れないままでいいと思います。

[19. 匿名]

なんで入りたいの？ｗ

サウナの後とか？苦手ならやめておいた方がいいのではと思っちゃうけど。

[20. 匿名]

なんで入りたいの？
足だけ入ってみては？

[21. 匿名]

なんで無理な事をしようとしてるの？
体が拒否してるならしない方がいいよ

[22. 匿名]

本当に暑い日は入れる

[23. 匿名]

>>1
湯船に入った状態から水を足して最終的に水風呂に変えると良いと思う(チョット水が無駄になるけど)

[24. 匿名]

毎日銭湯行くけど水風呂なんか入ったことない
真夏日でも入る気しない
真冬に入ってる人いるけど驚愕するわ
真冬に水飛沫飛んで来ると大迷惑
銭湯から水風呂無くして欲しいくらい

[25. 匿名]

無理して入らなくてもいいと思うよ
それに水風呂って心臓に悪そうなイメージ
暑いから入りたいのはわかるけどね

[26. 匿名]

昨日の残り湯なら程よくぬるいよ今の時期

[27. 匿名]

>>5
プールは入れるけど水風呂はね私も苦手。真夏に水風呂浴びたけど、無理だったな…寒くてどうしょうもない…今水風呂に入ったら夜中心臓の動機が酷すぎて起きる

[28. 匿名]

>>1
サウナもそうだけど水風呂も
体に負担かけても平気な人のみだよ
苦手なのに無理に入る必要なにもなくない？？？

[29. 匿名]

>>1
どうして水風呂が苦手なのに入りたいと思うのが不思議だけど
すごく水に近いぬるいお湯をお風呂にためて入ってみたらどうかな。
入っているうちにさらに冷めるし、夏場ならかなり水に近くてもいけると思う。

[30. 匿名]

>>1
何も理由なく水風呂は無理だよ。
サウナ上がり、高温湯、日中の外での仕事の人など、身体が熱っている人向けよ。

[31. 匿名]

心臓麻痺の危険があるから外で涼むのが一番。
入りたい人は足だけ入りましょう。

[32. 匿名]

>>1
無理に入らなくていいんじゃない？

どうしてもというなら、徐々に温度を下げていく

[33. 匿名]

>>1
慣れるか、そもそも不要かの違い
サウナの水風呂はドMしか入れないものさ

[34. 匿名]

夏場のランニング後の水シャワーと水風呂気持ちいいよ

私はそれから水風呂好きになった

[35. 匿名]

私もなんだけど、水が苦手になる病気あったよね
私の場合は水で手や食器を洗い続けていると気分悪くなってくる
ぬるめのお湯なら大丈夫

[36. 匿名]

>>1
海や川は入れる？

[37. 匿名]

甘えじゃね？

[38. 匿名]

>>1
暑いシャワーを浴びたあと入れ

[39. 匿名]

お年寄りがサウナから出てきて水風呂入ったの見たけど心臓止まるんじゃないかと不安だった
整うって聞くけどほんとに体に良いの？

[40. 匿名]

この時期なら
水を入れて3時間ぐらい放置しとけば温くなってない？
その位の温度なら入れると思うよ

[41. 匿名]

>>1
主さんはなぜ入りたいと思ったの？
詳しく聞かせて下さい

[42. 匿名]

人肌程度じゃないと入れない

[43. 匿名]

私も無理
ぬるま湯でいいじゃん

[44. 匿名]

大学生の時、友達が日焼けしたくて海で一日中焼いていたら、全身が痒くて痛くて、病院に行ったら結局はヤケドの軽いみたいなので、家に帰ってもずっと水風呂で冷やしていたよ。

[45. 匿名]

サウナで整うために水風呂入って心臓発作とかおこしたら超バカだよな

[46. 匿名]

[47. 匿名]

人間くらいだからなお湯じゃないとダメだってワガママしてるの

[48. 匿名]

>>1
坐禅すると足麻痺してくるから、麻痺したタイミングで入ると入れるよ

[49. 匿名]

数年前までサウナ好きでよく行ってたけど水風呂苦手だから、ぬるめのシャワーで汗流して脚だけ水風呂につけてたよ
無理して入る必要ないと思う

[50. 匿名]

水風呂に用事ないだろうし無理して入るもんじゃないと思う

[51. 匿名]

去年の春から夏頃に水風呂に入ってた。最初はお湯を少し足したけど3日も続けたら普通の水道水の温度でも全然平気で入れるようになって、もっと冷たくても平気だと思うようになった。夏でもアンカを使うほど冷え性だけど水風呂に入ってたときは足の冷たさも感じなくなってアンカを使わなかった。秋になって寒くなってきたら止めちゃって冷え性に戻りました。

[52. 匿名]

シャワーも？

[53. 匿名]

身体をあっちあちの状態にして（サウナなど）
先ず頭によーーーく水をかけます。
その後手足に水をかけて思い切って背中にかけ水します。
その後、思い切って入る！

先ずは身体をあっちあちにあっためてね。

[54. 匿名]

別に入らなくてもいいと思う。サウナの後の水風呂は心臓に負担かかるだけだし。運動した後のアイシングとしての水風呂なら水シャワーでじゅうぶんだし。

[55. 匿名]

うちの親にお風呂の最後に必ず3分水シャワー浴びるように教えられたから冬でも最後水シャワーだよ
大人になってから我が家だけだと知った
母がとっくに亡くなってるからなぜ水シャワーを浴びるのかわからずじまい

[56. 匿名]

サウナで汗流した後の水風呂は最高だよ、これぞサウナの醍醐味✨

[57. 匿名]

サウナの後の水風呂は好きだけど普段のお風呂ではできない
夏も水のシャワーとかできない

[58. 匿名]

>>1
お家でプール的な？
温水プール程度３０℃くらいからチャレンジしてみれば良いかもね！

[59. 匿名]

サウナの後とか？

あれって心臓にはよくないらしいね

[60. 匿名]

頑張って太ももまでだな〜

[61. 匿名]

暑い中、水で頭を洗ったら気持ちよかった

[62. 匿名]

冬場に温かいふろ場から冷たい脱衣所にいったらヒートショックだかで心臓とまる危険性があるでしょ？
水風呂入るってそれと同じことになりそうで危ないよ

[63. 匿名]

無理に入らなくてもいいと思うけど
慣れない人のコツとしては
胸（心臓）とお腹を腕とか手で覆って守りながら
そろそろと入り少し仰向け気味に背中から
つかる気持ちで入る
前面は後から浸かる気持ち

[64. 匿名]

>>1
サウナのあとに入るよ。

[65. 匿名]

>>6
サウナとか？

何か水風呂があったような気がする。

[66. 匿名]

>>1
まずサウナで体を温める。限界に挑戦！じゃなく下段の隅っこでじっくり体をあっためる感じでね。頭に冷たいタオル巻いておくと頭が熱くなりにくくておススメ。サウナハット高いから、飽き性な人は濡れタオルが一番。コスパいいし余計な荷物にならない。

で、しっかりと全身が温まったら水温高めの水風呂でまず手に掛けてみる。行けそうなら足先にも。

あ、コレ行けるかも？と思ってもザブンしちゃダメよ？そーっと手足の先からかけ水して汗を流して、それでも行けそうならゆっくり入水。

あ、気持ちいいと思えたらそのまま浸かる。寒くなる前に上がる。

他の人が気持ち良さそうに入っているからって無理は禁物。サウナも水風呂入れなくても何ら損はないもん。

[67. 匿名]

サウナ好きだけど、どんだけ長く入った後でも水風呂入れないよ。

[68. 匿名]

サウナから出て冷水に入れる人がよくわからん

[69. 匿名]

>>13
はいはいいつもの画像．．
って思い込んだら違ったw

[70. 匿名]

サウナの後でもムリだよ

心臓止まっちゃうわ

[71. 匿名]

>>1
苦手なものに、何故そうまでして入る必要が、、？

[72. 匿名]

>>7
わかる
心臓から遠い所から慣らす

[73. 匿名]

>>1
身体に悪い時もあるから無理して入らなくってもいいのでは

[74. 匿名]

個人的にだけど、サウナから出てきて水風呂に入ったら心臓麻痺起こしそうな気がする。

[75. 匿名]

>>1
主さんもしかして、水で顔洗うのもヒャッってなる？
私そうなの

[76. 匿名]

>>1
私は今の時期はランニングをしたあと冷水のシャワーを浴びるんだけど、上半身にいきなりの冷水は心臓が止まりそうになるので、まず息を充分吸って、「ふぅぅぅぅ」と深く吐きながら冷水をかけると心臓がビックリしない。
ひょっとすると水風呂も息を吐きながら入水すると大丈夫かもしれない。

[77. 匿名]

どんなに暑くても、膝までしか入れたとこない。
学校のプール的な感じで首までいってしまえば行ける感じなんだろうけど。
膝まで入ったら、さーっと暑さ引くからなぁ

[78. 匿名]

別に義務教育じゃないんだから無理に入る必要はないかと

[79. 匿名]

>>59
evidenceってあるの
北欧圏の論文ではそのへん否定されてるけどアジア人は査読済みの論文あるのかね？

[80. 匿名]

>きんきんって書いてあるのが余計に冷たそうでマイルドに怖いわ

[81. 匿名]

>>1
サウナで我慢した後ならいけるんじゃない？
でも別に我慢して入らなくてもいいと思うけど、そんなに入りたいの？

[82. 匿名]

主です！
皆さんコメントありがとうございます
水風呂に入りたいなと思った理由は、温泉でサウナに入った後に、皆さん水風呂に入っていて、｢整った〜｣と言ってるのを体験してみたかったからです！
でも、皆さんのコメントで無理してはいる必要は無いのかなと思いました。

[83. 匿名]

入りたくない人は無理に入る必要はないと思います
小学校や中学校の部で習う水泳だって15度くらいの環境でやってるんだけど全員が履修する必要はないと思います
二次関数や最低限の英語能力さえ覚えて下さいな

[84. 匿名]

自分が行くサウナには冷凍サウナが有るのでそこに入る。
水風呂よりも入りやすい。

[85. 匿名]

学校のプールだって水温二十度無い日は入れなかったぐらいから、極端に冷たく感じるなら身体に悪いと思う。
止めておかれては。

[86. 匿名]

サウナ好きだから今は入れるけど、前は入れなかったよ
でも気持ち良さそうで縁に座るだけってところから始まり、足にパシャっとかけ、腕もかけ、膝下を入れられるようになり…って少しずつ入れるようになったよ

でも無理するもんじゃないし、快適に過ごすのが1番よ

[87. 匿名]

湯船とかサウナの後なら腕を胸の前でばってんにして脇に指をはさんでフゥッ！！って言いながら一気に入るといけるよ

[88. 匿名]

水って言っても32℃くらいじゃないと寒いだけじゃない？
そのくらいの温度の湯に入るとずっと入って居られるらしい

[89. 匿名]

サウナの水風呂もせいぜい30秒くらいしか入らないけどね
身体が慣れてきたと思ったら上がらないと冷える

[90. 匿名]

>>12
プールは太陽の熱で少し水温高くなってるから入れるけど水風呂は無理だなぁ

[91. 匿名]

水風呂は心臓に悪い、って18世紀くらいの北欧で言われてたらしいね
フィンランドやなんかの学者がそれを反証して(一人はノーベル賞受賞)今はきちんとしたエビデンスがあるけど日本は欧州の250年遅れみたいな感じかな

[92. 匿名]

私も無理

サウナ入っても水風呂は入れない
つま先辺りに軽くパシャとかけるだけw

一年中下半身冷えしてるのもあってか、必要以上に冷え切ってしまうんだよね。
あまり晴れてない日の学校のプールもキツかった

[93. 匿名]

水シャワーにしたら？慣れるよ。
熱中症予防になる。

[94. 匿名]

>>1
芸能人が最近やたらサウナ好き整うとか言ってるよね。
サウナのあとに水風呂入るとある種トランス状態みたいになるらしいけど本当なのかな。

[95. 匿名]

正直、普通の神経してたら入れない。

[96. 匿名]

>>55
今も続けてますか？冬は出た後寒くならないの？いやならないわけないよね😅