“ととのう”ブームに医師が警告「超高温サウナと超低温水風呂の切り替えは危険」

[1. 匿名]

【画像・写真】“ととのう”ブームに医師が警告「超高温サウナと超低温水風呂の切り替えは危険」 | 週刊女性PRIME

【画像・写真】カラダや頭が“ととのう”と、今サウナが大ブームに。入浴法やグッズなどを紹介する書籍やサウナ専門誌まで。サウナはより高温になり、冷ます水風呂はより低温に……。一般的なサウナは80〜90度だが、150度という超高温も。先鋭化したサウナではたして健康...

都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」

(略)
　では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。

「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。もともと危ないものだと研究者も認識して、研究対象にしていないということだと思います。

　また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」（岡田先生、以下同）

[2. 匿名]

40代でも心臓急に止まったりするからね、気温差って危険

[3. 匿名]

男は特にね
精子は熱に弱いから不妊の原因になるよー

[4. 匿名]

聞いただけで、危険だということはわかる

[5. 匿名]

危なそうだなとは思ってた。血管が開いたり閉じたり忙しそう

[6. 匿名]

北欧文化にかぶれてる人たちだよね…笑

[7. 匿名]

ヒートショックで亡くなる方って多いんだって。
サウナって大丈夫なの！？っていつも不思議。

[8. 匿名]

サウナは大好きなんだけど水風呂が嫌いなので入らない。拷問です。

水風呂がさも効果あるみたいな表記あるけど、何が根拠なんだろうね

[9. 匿名]

>>1
最近
空腹時に抗酸化サプリ飲んでいるけど
体の疲れが違って好調
オススメ

[10. 匿名]

普通に考えてそんな極端なことして人間の体がととのうはずないでしょと思ってた。
血管とか血圧とかにすごく悪そうと思う。

[11. 匿名]

なのに最近は個室系のサウナ流行ってるよね

倒れてもなかなか気づかれなかったらそれこそ命落としそう

[12. 匿名]

整うと言うよりはクラクラする時あるから体に悪いと思うからやめたよ

[13. 匿名]

>>1
馬鹿ってなんですべてにおいて極端なんだろう
極端だし執着するよね。
一度執着したら毎日毎日毎日とか。

[14. 匿名]

>>1
松本まりかがサウナで倒れたよね
救急車で運ばれた

[15. 匿名]

ジムのサウナでおばあちゃん倒れてる時が３回位あったからやっぱり体への負担はあると思う

[16. 匿名]

　事実、ツイッターで、“サウナ　救急車”を検索すると、毎日のように“報告”が。

《サウナ○○○（店名）に救急車。サウナでぶっ倒れたか》

《今日は銭湯行ってサウナ入って水風呂入ったら目眩（めまい）がしてしまい、（中略）致し方なく救急車初体験》

《サウナ後の水風呂から出て外気浴に行こうとしたら、ひどいめまい。（中略）全裸で救急車呼ばれる自分がよぎったわ…ととのうどころか死ぬ思いしました》

ヤバイやん

[17. 匿名]

医師が口を揃えて言う「体に良いサウナはない」

[18. 匿名]

まあ、それで亡くなっても本望でしょう
やりたくてやってるんだから
自己責任

[19. 匿名]

普通に考えたらわかることだと思う。

[20. 匿名]

秀樹ってサウナで具合悪くなったんじゃなかった？

[21. 匿名]

>>1
食べすぎないことが健康の秘訣
特に年末年始

[22. 匿名]

これやるとこーまんがきゅってなるよね
締まりが良くなるから、みんなも試してみて

[23. 匿名]

話ズレるけど
この前サウナ行ったら
小学生低学年くらいの男児が
狭い水風呂ずっと独占してて腹たったわ

男湯行け

[24. 匿名]

以前働いてた温浴施設でヒートショックで亡くなった人いた。そこまで高温でもなかったけど。
しかも同じサウナに入ってた第三者が「リラックスしに来たのに(人が倒れたのが)気分悪い」ってクレーム入れて全額返金になった。

[25. 匿名]

知り合いがこれで亡くなったよ
健康法だって豪語してたけど、心臓への負担はんぱないの一般人でもわかるわ

[26. 匿名]

まぁ、いつも通りに
誰かが亡くなって騒ぎだすと思います

[27. 匿名]

死ぬわ

[28. 匿名]

サウナ暑すぎるよ
もうちょっと気持ち良い温度にしてくれないかな

[29. 匿名]

>>1
腸内環境を整える方が楽だよ
レジスタントスターチがオススメ

[30. 匿名]

知ってた、アメトークでアンガ田中にやらせて、笑いとってたけど、あれ重大な事故に繋がりかねん

[31. 匿名]

>>24
ぶっちゃけ第三者からしたらそりゃ、気分悪いわ

[32. 匿名]

>>3
金冷活だっけ、ボクサーよりもトランクスのほうが良いみたいよね

[33. 匿名]

高温・低温すぎなければ健康に良いのかね

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[34. 匿名]

サウナ入り終わってから時間差で脱衣所で
目眩がして倒れたんだけど
綺麗なお姉さんが未開封のペットボトルくれて
お礼言ってからひと口飲んで30分くらい気絶した

あの時のお姉さんありがとう

[35. 匿名]

わたし温冷交代浴で水風呂使うとき、はじめは足元から少しづつ冷水かけて慣らすだけで浸からないようにしてる

サウナ出て直で水風呂浸かる人いるの？？　ヒートショックで死ぬんじゃ

[36. 匿名]

>>1
サウナは「整う」ってのは違うと思う。
ブームを作ってなんでも売る為にこんな言葉を使うのはよくないよ。

[37. 匿名]

サバンナ高橋とオリラジ藤森、どっちも田舎におんなじサウナ作ったよね。いいわね金持ちは。

[38. 匿名]

いや、100度前後のサウナ➡️10度前後の水風呂ならそれほど問題なくね？
実際、それで体調崩したという例は聞いたことがないし、亡くなったという話も聞かないね。

まあ、150度のサウナと－温度の水風呂は流石に危険じゃね？と思うけど。

[39. 匿名]

>>1
予言します。そう遠くないうちに死者が出て、サウナブームは終焉します。

[40. 匿名]

｢ととのう｣がもう地雷ワード

[41. 匿名]

95℃〜のサウナからから10〜13℃の水風呂て心臓への負荷ハンパないよね

[42. 匿名]

ミステリと言う勿れのステマかい

[43. 匿名]

せっかく汗かいて気持ちいいってなってるのに水に入ったら汗腺閉じちゃうし、勿体ないことしてるな〜って思ってる

[44. 匿名]

危険だけどそれに耐えて連日通ってるおば様たち無敵だよ。

[45. 匿名]

水風呂は心臓がビャッてなるから入れないんだよ、ぬるま湯ではだめなのか

[46. 匿名]

高温のサウナと水風呂による超温冷交代浴は、その温度差からもわかるとおり、実は身体に負荷をかける行為です。 その結果、体内は交感神経が優位となり、アドレナリンなどの物質が放出された状態に。 ... つまり、身体はリラックスしているのに頭は興奮中となるのです。 この高揚感が得られる感覚を「ととのった」と表現するのです。

…キマッてる状態ってことか

[47. 匿名]

今更

[48. 匿名]

>>43
水風呂から出て外気浴してると、またブワーっと汗かくよ

[49. 匿名]

オリエンタルのメガネ「サウナ最高ととのう最高」

[50. 匿名]

そんなことをやっても平気な人は元々健康な人だよね

[51. 匿名]

サウナの直後に水風呂って心臓に負担かかるやろ

[52. 匿名]

低温サウナ、１８度くらいの水風呂でもたまにクラっとくる。

[53. 匿名]

だと思ってたわ

[54. 匿名]

>>41
冬の海水温とほぼ同じだよ…
むりむり

[55. 匿名]

高温サウナが好きとかスピード出して運転するのが好きとか激辛好きとか、感性の鈍い人間が強い刺激を感じたいだけだからな。
人並みの感性があればこの世は普通に生きてても面白いし刺激も感じる事が出来る。

[56. 匿名]

体に良いわけがない

[57. 匿名]

普通に風呂入っただけでも立ちくらみくらいはするよね、
わざわざ冬の修行みたいなことせんでも

[58. 匿名]

>>31
でも施設が悪いわけじゃ無いのに、返金する事も無いような

[59. 匿名]

テレビでととのってる状態の芸能人見たことあるけど、目がやばかった…

[60. 匿名]

>>31
確かにビックリするしショックではあるけどわざわざクレームは入れないな〜

[61. 匿名]

>>17岩盤浴もあんまり効果ないかな？

[62. 匿名]

>>1
高温の湿度が低いサウナだと、苦しくなる。5分も持たないかも。

低温のミストサウナでダラダラして、びっちゃびちゃになる方がリラックス出来る気がする。

[63. 匿名]

この季節の水で手を洗うのも嫌なのに暖まった後に冷水入るなんて罰ゲームだよね

[64. 匿名]

知ってる知ってる。本人が好きでやってるんだから死んじゃってもいいんだよぉ。

[65. 匿名]

>>1
水風呂はマイナス温度のところはざら

って、サラッと言ってるけどマイナス温度の水なんてないよ

[66. 匿名]

>>13
あれがいい！これがいい！の情報にも、何も考えずに瞬時に乗っかるしね
無駄にアクティブなんだよね

[67. 匿名]

>>38

サウナで芸能人が倒れたりしてニュースになってたから、一般人もそれなりにサウナで体調崩してそうだけど

[68. 匿名]

サウナ→水風呂からの真冬に外気浴してて風邪ひかないのかな

[69. 匿名]

数年後サウナって結局何が良かったの？ってなってそう

[70. 匿名]

>>45
７～８分くらいサウナで汗を流し、熱々の身体で水風呂に入ると全身の毛穴がキュッと締まるんだよ、口からも冷たい息が出てくる。

で、１分くらい水風呂に浸かり、出て１分ほど休憩する。
これを３セット繰り返したら身体は最高に良い状態になるかな、個人的にはですが😃

※因みに、150度の超高温サウナとか0度以下の超冷たい水風呂、みたいに危険なやつじゃあないよ。

[71. 匿名]

磯村くんとか多忙なのに週に何回もサウナ行きまくってて余計に疲れそうだけど大丈夫なんかな

[72. 匿名]

>>17
自らの脳内から分泌される快楽物質こそ最高のものだと気付けばいいけど、それを自分の外側に求めても意味ないのよね。
それは飲酒、喫煙、薬物もそうだし、ディズニーランドや遊園地みたいな娯楽施設やサウナもそう。

[73. 匿名]

>>7
倒れる人は多い。

[74. 匿名]

無理やり暑い部屋に入って汗かいて、その後水風呂って体に悪そうだなと思ってた。
サウナ好きさんはいいと思うけど、自分は普通のお風呂に入って温まるだけで十分。

[75. 匿名]

>>3
子供が停留精巣(タマタマにあるはずの睾丸がお腹側に入っちゃってる)で赤ちゃんの時に手術してタマタマに戻したよ。やっぱ熱に弱くて、体温程度でも弱っていってしまうらしい。

[76. 匿名]

>>1
ほんとそうだと思うんだけど、サウナってブーム以前からかなりの人してるよね？死亡者とか出てないの？
サウナから上がって水風呂ザブザブ入ってる人とかほんと色んな意味でありえない…

[77. 匿名]

100度以上のサウナなんて聞いたことないよ。
あったって、３分も居られないかも。

あと、サウナ前後に
水を飲まない人、多すぎ。

[78. 匿名]

サウナって息苦しいイメージしかないけど、今は違うのかな

[79. 匿名]

>>72
自分の中にないから、定期的にやって快感を得たくなる。
医学的にはこれを依存症という。

[80. 匿名]

これ私もかかりつけ医に言われた。
サウナはオススメしないと。
きちんと専門の人が指導してくれるんだったら別だけど、ブームだからやってみようはかなり危険だよって。

[81. 匿名]

温泉付きの施設で働いてるけど
最近急に『整うってどうやるのか教えて』みたいな無茶な質問してくるお客さん増えた

[82. 匿名]

>>10
ランナーズハイみたいな状態を勘違いしていた可能性もあるし

[83. 匿名]

私はサウナ苦手だから入らない
猛暑日も室内と室外の温度が違い過ぎて倒れそうになる時がある

[84. 匿名]

[85. 匿名]

自律神経が「整う」と聞いたから

私サウナに行ってるんだけど（年に何回か）
違うの？

[86. 匿名]

>>24
その人もサウナで倒れたら気分悪いと言われてしまえ

[87. 匿名]

>>84
解散ワロタ

[88. 匿名]

そんなわけでブーム早くさってほしい

静かにサウナに入りたい

[89. 匿名]

昔からサウナ好きで水風呂入るけど、へそ辺りまでにしてる
　
先にぬるま湯のシャワー→
へそまで水風呂が負担がない

[90. 匿名]

サウナは餅より殺ってるんじゃないかな

[91. 匿名]

>>72
え、じゃあどこに娯楽を求めればいいの？

[92. 匿名]

整うって、死にかけてるかもしれないってことね

[93. 匿名]

>>50
心臓が丈夫な人だよね

[94. 匿名]

コロナ前通ってたジムで、サウナから出てぐったり突っ伏した60代くらいの女性が居た
周りが職員さん呼んで、救急車呼びますか！？と声掛けしたら、休んでたら落ち着きます…たまにこうなるので……と答えてて
繰り返し体調おかしくなるなら普通止めるのではと呆れたわ

[95. 匿名]

究極の疲労感で悪いもの全部抜けちゃうような感覚に陥るけどあれ絶対勘違いだよね
あんなに無理に体に負担かけるべきじゃないと思うわ。好きだけど

[96. 匿名]

>>3
まぁタマタマ以前に心臓にとんでもない負担かかりそうよね
早く死にそう

[97. 匿名]

フィンランドって水風呂じゃなくて凍った湖に飛び込んでない？

[98. 匿名]

男の不妊云々って言う人いるけど人生損してない？子供だけが人生幸せじゃないよ。不妊様中心に考えないでよ。

[99. 匿名]

そういえば昨日、大都心部の銭湯に行ったら

刺青入れたオバサンが、浴場の床ベタに何十分もへたり込んで
全く動かなくて、スタッフに強く注意されてた

なのに、まだサウナに入って寝ころんでたわ

[100. 匿名]

サウナってなにが良いんだっけ…

[101. 匿名]

>>1
サウナと水風呂の入り方
根本的にアカンやん

[102. 匿名]

>>1
今更？前から思っていたよ。
血管に悪そうだなと。
それでもサウナ利用したい人は自己責任で良いんじゃない。

[103. 匿名]

>>24
うわ…人が亡くなったの見てるのにそれ理由に返金要求したってこと？
嫌な気分とかいうのはわからないでもないけどさ、店は悪くないのにそういうこと言うのって人間性疑うわ

[104. 匿名]

私サウナ5分といられないし、水風呂なんて足にかけただけで無理ってなったよ
サウナは目玉がやたら熱くなるし息苦しいし、水かけたらヒッ！ってなるから普通の40度くらいのシャワーじゃないと無理
浸かれる人すごくない？

[105. 匿名]

>>8
同じ！
私は頭からぬるーいシャワーを浴びるのが好きです。
どんなにサウナで暑い思いしても、あんなに冷たい水風呂に飛び込みたいほどの欲求にかられることはない。

[106. 匿名]

適応障害になってからサウナ行くようになったけど、すごくいいけどな。
極端な入り方しなければいいと思う。

[107. 匿名]

>>2
父が20代の頃に同い年の友達と温泉に行った時、友達がサウナに入った後調子に乗って水風呂にザバッと飛び込んだらそれでショック状態になり、そのまま亡くなったので、父にとってサウナと水風呂の組み合わせはトラウマらしい。

[108. 匿名]

>>49
サバンナの昔、ギター弾いてた方もね

[109. 匿名]

サウナの近くにシャワーがあって、体を洗おうとシャワーすると水になっててヒヤッとする。
水から温水に戻しとけ

[110. 匿名]

>>68
こないだ行ったときそれやったら寒すぎたから、サウナの後水風呂やめて、サウナから露天で涼んでちょうど良かった　

[111. 匿名]

拷問かと

[112. 匿名]

>>97
日本人とは体の作りが違うし平気なんじゃない？

[113. 匿名]

影響されやすいバカが多いってことか

[114. 匿名]

>>106
なんだかんだ言っても、サウナ行ったあと疲れがとれて調子いいからまた行くんだよね。　

[115. 匿名]

水風呂を廃止しない理由って何なの？
ぬるま湯で良くない？

[116. 匿名]

いしゃはだいたい好きでやってること否定するよね

[117. 匿名]

>>116
でも推奨してる医者もいるよね。すごい高温からすごい低温水風呂みたいなことはやめたほうが良さそうだけど、サウナ自体はいいと思う。実感として疲れがとれる。

[118. 匿名]

友達が週一でサウナ行ってて、すごく頭が冴えるってオススメしてたから興味あったんだけど危ないのか...

[119. 匿名]

>>117欠陥の伸縮で疲れやコリが取れるのは間違いないよね

[120. 匿名]

>>112
ヨコ。
確かに身体の造りは全然違うわな。

まあ、寒い国で生まれ育った人は寒さ(冷たさ)に強く、暑い国で生まれ育った人は暑さ(熱さ)に強い身体になっているってだけさ、当たり前の話だよ。

例えば、年中暑い所で生活しているアフリカの人々は足の裏の皮の厚さが日本人とは全然違うので、日本人が裸足で歩いたら火傷するような地面も全然へっちゃらに歩くし。

[121. 匿名]

サウナなんて心臓に負担かかるだけだからやめた方がいい

[122. 匿名]

>>17
まあ医者の言うことも眉唾だけどね
PCR不要論とかマスク不要論とか言ってる医者いっぱいいたし

[123. 匿名]

心臓に負担ガー‼️って人ばかりだけど、人間は皆が皆、軟弱な蚤の心臓ではないよ？

心臓に毛が生えている、って例えられるくらい頑丈な心臓を持っている人だって普通に存在するから。

[124. 匿名]

最近よく言われている整うって状態って臨死体験に近いんじゃないの？っていつも思ってた。脱水限界まで高温の場所にいて水風呂で急激に冷やすって心臓にも血管にも血圧にも悪すぎるって普通に考えったってわかる。
昔から芸能人がサウナで倒れたってニュースがあるのになぜこれが健康につながると思うのか？

[125. 匿名]

>>122
精神的な病気関連然り、喫煙関連然り。
医者の言ってる事が100％信用に値するとは思わない。

自分の身体の状態は自分が一番よく分かる、医者よりもね。
医者は原因と対処法を教えてくれているだけ。

[126. 匿名]

>>1
最近のサウナブームでちょっと興味あったのだけど
水風呂に入らなければ健康には良いの？

[127. 匿名]

やっぱりね。流行ってるからどうなんだろうと思ってたけど、どう考えてもヤバそうだよね。ランニングと同じで健康に悪くても本人たちはハイになって気持ち良いから辞められないんだよね。

[128. 匿名]

亡くなった西城秀樹もサウナ大好きでサ活してたらしいし、松本まりかもサウナで緊急搬送されてたもんね。。

[129. 匿名]

週に一回サウナ行ってから全身の肌が綺麗になった

ついでにアカスリもしたり体臭予防とダイエットと美肌のためと自律神経整えるために行ってる

結局何がいいか悪いかわからない

[130. 匿名]

大きめの温泉行ったときも倒れてる人いたな～
騒然としててゆっくり入れなかったわ…

[131. 匿名]

なんで水風呂マイナスでも凍らないの？
何かを溶かしているの？

[132. 匿名]

サウナは嫌いだけど
ミストサウナは好き
熱すぎないし息苦しくないし

[133. 匿名]

暑いサウナに限界ギリギリまで入って、そのあと水風呂で汗を流して外気浴しつつ水分摂取
これを3回繰り返すと多幸感に包まれるし疲れが取れて最高の気分になる
お肌もツルツルだし、髪もサラサラになる

またやりたいけど
最近こういう否定的な話をよく聞くようになったからビビる

[134. 匿名]

>>72
一般的に分かりやすいのはスポーツ時に感じるランナーズハイだろうね。辛い練習や走り込みを行うことで自分の脳内から快楽物質が分泌されて、それがいつしか病みつきになって、他人からみれば何であんなに苦しい練習をするんだ？と思うことでも本人にとっては走らずにいられない。

[135. 匿名]

>>124
臨死体験wwナチュラルに吹いたわw

[136. 匿名]

冬の老人って結構お風呂で亡くなるよね

[137. 匿名]

>>1
フィンランドはサウナ後に雪の中に飛び込むんじゃなかったっけ？

[138. 匿名]

そもそもサウナって心臓に良くないんだよね？

[139. 匿名]

>>16
迷惑だね…
テレビとかでも煽ってるから馬鹿が群がる

[140. 匿名]

西城秀樹さんが倒れた原因の一つがサウナの過剰な利用と今では間違った使い方(水分を極力とらない)だと聞いて怖いなと思った。

[141. 匿名]

高温サウナ→水風呂はヒートショックをやっているのと同じ。心臓に悪いというのは医者が昔から言っている。私は絶対にやらない。とくに水風呂は。
せいぜいスチームサウナのみ。もしサウナに入ったとしても低音サウナで短い時間。そのあとは水風呂ではなくぬるめの湯が入った湯船に足だけ。

[142. 匿名]

>>140　脳梗塞で倒れたのは水分不足して血液がドロドロになったから。
それに普段から酒とたばこをどんどんやっていたから、血管ももろくなっていた。

[143. 匿名]

寿命縮めてるなと思う。こちとら今温かい室内から出てトイレに行くだけでひゅんっとなってるしサウナと冷水行き来とか信じられん

[144. 匿名]

>>65
うん
凍るよね。

[145. 匿名]

旦那がサウナ好きでしょっちゅう行くんだけど、気を付けてねって言ってもピンときてないのが腹立つ

[146. 匿名]

アラフォーだけど昔サウナ流行った記憶があります。自宅サウナだったかな？

[147. 匿名]

水温10℃代でもひぃぃぃって思うくらい冷たいのにマイナスとか想像できない…！

[148. 匿名]

>>3
この間家着いて行ってイイですか？にととのうが好きな夫婦が出てて
そのご夫婦お若いんだけど不妊治療されていて、結果が出ないからサウナでリフレッシュしていますって仰ってたんだよね（特に旦那さんが大のサウナ好き）
私も不妊治療五年したから苦しみは分かるしリフレッシュできるなにかは絶対的に必要なんだけど、余計なお世話だけどせめて旦那さんサウナ行く回数減らそうよって思った
うちはクリニックの医者にボクサーからトランクスに変えろとか言われるほど締め付けや熱が良くないって言われてたからさ

[149. 匿名]

>>41
この時期、浴室から洗面所の温度差だけでもヒートショックで倒れる人ゴロゴロいるのにね
サウナの温度差めっちゃヤバイよね…

[150. 匿名]

サウナ入ったあとに水風呂下半身だけ入って少し慣れてから徐々に上半身入っていくようにしてるんだけど
これも駄目なのかな？

[151. 匿名]

わたしもサウナ大好きだけど、サウナのあとは汗も流したいからまずぬるめのシャワーを全身に浴びてから足だけ水風呂つけるか外の寝そべるところに行くな
サウナから水風呂直行って汗が汚すぎてまったく整うとか気分のいいもんじゃないわw

[152. 匿名]

>>103
そうです。気持ちは分かるけど人の不幸に便乗して返金要求されたのでドン引きしました。

[153. 匿名]

この前銭湯に行った時にサウナから出てきたお婆さんがふらふらになりながら壁に寄り掛かってたけど、数分したらまたサウナにいってしまった。そこまでしんどいのにサウナに入る理由てなんなんだろう？

[154. 匿名]

私、サウナ出て、倒れかけてから、怖くて二度とサウナ入っていません…。
もう少し長い時間入っていたら、死んでたと思う。

体型や体質、持病とか個人差有るし、健康な人でも痩せ型の女性は特に危ないよ。

[155. 匿名]

>>20
ヒデキ好きだからサウナにハマらなければヒデキはもう少し長生き出来たかもと思うと悲しい

[156. 匿名]

>>20
痩せようとして　水分とってなかったらしい。
水分取らずにサウナは無謀だったと思う。

[157. 匿名]

好きなジャニがサウナに嵌ってるから心配だな

[158. 匿名]

うちのオカン心臓病持ちだから家でもお風呂入る時かなり気を付けてる。急に寒い部屋に行かないようにするとか。こういうの見ると信じられない。

[159. 匿名]

>>122
不要なことが事実化したらあなた涙目だね

[160. 匿名]

スポーツ選手が運動のあとに氷風呂に入って疲労回復させるっていうのも駄目ってこと？

[161. 匿名]

>>19
こうやって、「私は知ってたけど？」と勝ち馬に乗る人間は信用出来ない。

[162. 匿名]

>>148
一概には言えないけど、サウナやめたら案外あっさり妊娠できるかもね

[163. 匿名]

>>23
今混浴年齢引き下げられてるね。
県によって違うんだっけ？うちは10歳から7歳に引き下げるって温泉行ったらポスター貼られてた。

[164. 匿名]

>>134
ランニングハイとか筋トレハイってあるよね。
最初はキツいの分かってるからやる前は面倒くさいとかダルいとか思ってても、イザやり始めると体が馴れてきて、途中から気合いが入ってメニュー以上にヤル気になってる自分がいる。

[165. 匿名]

なんの健康法でも必ずどっかの医師が警鐘鳴らすよね

[166. 匿名]

ヴィーガン
グルテンフリー
お酒ダメ
一日一食
健康食の代名詞"納豆"も高カロリーだからダメ
サウナだめ

さぁ、本当に健康な人はどんな生活をしているのでしょうか。

[167. 匿名]

>>2
アラサー。
サウナじゃないけど、去年の冬に家のお風呂でホットフラッシュなったよ。
気絶した。
幸い夫が音で気づいて様子見に来てくれて、救出された。
温度差気をつけてー！
懲りずにサウナ水風呂5往復くらいしちゃうけど、。

[168. 匿名]

>>1
だよね
お風呂上がりで冷たい脱衣場とかでも死んでる人いるのに
大丈夫なわけないよね

[169. 匿名]

マニア達「でもサウナ入っちゃおw整えちゃおw」
これもう麻薬やろ

[170. 匿名]

体温急激に上げて下げてってのが
どんだけ心臓の負担になるか分からないならやばいで　

[171. 匿名]

心臓に限らずとも血管にとてつもなくダメージ入るよね

[172. 匿名]

年寄りが風呂入っただけでヒートショックで死んでるんだし
体に悪いのは分かる

[173. 匿名]

最近田舎のキャンプ場とかで、素人が工事したみたいなサウナやってる所あるけど、そのうち閉じ込め事故とか救急車が入れない山中や谷で搬送遅れて死亡、水風呂代わりの川や湖で溺死事故とか起きて廃れそう。

[174. 匿名]

大好きなのにサウナに入って2時間ぐらいすると寝る前までずっと頭に輪っかはめられたのかと思うぐらいガンガンする、、
最近はサウナに入らず温泉だけでもダメ
血流悪すぎるからかなぁ、、

[175. 匿名]

>>165
ランニングだってお亡くなりになる人いるしね。
　

[176. 匿名]

サウナが好きなんだけど冷え性でなかなか足が温まらない。でも水風呂の素晴らしさ🤩を知ってしまったので水風呂の為にサウナに入る位だった。先日お医者さんが冷え性の人は水風呂に入ってはいけません、体温が上がらないから！と言っててショック。代謝を上げるつもりが逆効果だったのか。

[177. 匿名]

だから何が整うんだっつーの

[178. 匿名]

>>45
ぬるま湯がいいならそれはそれで。
シャワーとか、たまにぬる湯ある施設でしか無いけど^_^;

[179. 匿名]

夫が嵌ってて勧められるけど私はいいや
サウナに入った後水風呂に入って、その後休憩する時に身体が無重力になって気持ちいいとか言ってる
色々身体に悪そう

[180. 匿名]

サウナ若い頃は好きだったけど、水風呂に浸かるの苦手だから水を肩から何度か掛けるだけだった…
サウナ直後って何か飲みたくなるけど温泉内のサウナだとそれもできないよね

[181. 匿名]

昔、TOKIOの松岡がサウナで倒れて運ばれなかった？

[182. 匿名]

ととのうって意識飛ぶ寸前ってこと？
無意識ゾーンというか何も考えれなくなるというか

[183. 匿名]

>>8
わたしも水風呂苦手で入れないから、ぬるま湯浴びて外気浴して冷ましてる
「整う」がよくわからないけど、毛穴かの汚れが綺麗になってきてうれしい

[184. 匿名]

>>181
倒れた松岡君を助けたのが、吉川晃司。

[185. 匿名]

サウナで息出来ない、息苦しいのなぜ？
普段から汗かきだから特段サウナは必要ないかな

髪にタオル巻いておかないと凄く傷むよね

[186. 匿名]

>>1
本当、脈とか急激に下がるんだよね。
呼吸も1分に5回とかになる。

[187. 匿名]

>>167
ヒートショックじゃなくて？

[188. 匿名]

>>187
そうだった！間違えました

[189. 匿名]

>>184
そうでしたね。
吉川晃司居合わせて助かりましたね👍

181

[190. 匿名]

「ととのう」って言い回しがなんかゾワッとするから嫌い。自然派ママの「宇宙と一体になる」とおんなじカテゴリーだと思ってるから信じてなかった。やっぱり体に悪いよね。

[191. 匿名]

元彼医師だけどサウナ好きで整う事を力説してたわ。このスレ見せてやりたい。

[192. 匿名]

>>14
サウナで倒れたんじゃなくて、サウナ店で倒れたんだよ。
風呂と水風呂の2つを往復してて、お風呂から出たときにクラってきて倒れたって本人が言ってた。