危険な入り方をしている人も？サウナブーム到来で続出した「勘違い」

[1. 匿名]

危険な入り方をしている人も？サウナブーム到来で続出した「勘違い」 - ライブドアニュース

サウナ人気が止まらない。『一般社団法人 日本サウナ・温冷浴総合研究所』による最新の調査では、コロナ禍にもかかわらず「月に1回以上サウナを利用する」サウナ愛好家、いわゆる“サウナー”は国内に推計約1千万人。

「まずは風邪をひいているとき。たまに“ひき初めならサウナでよくなる”などの声が聞かれますが、まったくの誤解です。サウナで汗をかくことで身体の脱水が進み、むしろ悪化します。また、風邪をひいた状態では体温を認識するセンサーが鈍くなるので、体温の上昇を感じづらくなり危険です。他人に感染させないためにも、コロナ禍では特に、体調が万全でないときの利用は控えるべき」
2つ目のケースは飲酒後。
3つ目のケースは、満腹状態でのサウナだ。

また、女性は男性よりもサウナの影響を受けやすいという。

「サウナに入ると交感神経が活性化し、男女ともにホルモンの働きが活発になります。これまでのデータでは女性のほうがホルモン数値の変動が大きく、いい影響も悪い影響も男性より強く受けやすいことがわかっています。実際に、朝晩1日2回、毎日1時間ずつのサウナ利用を1週間続けた女性は、7人中5人が月経不順になるという結果となりました」

ただし、これを簡単に防ぐ方法がある。

「サウナでは、タオルで顔を覆いましょう。人は身体中に熱を感知するセンサーがあり、いちばん敏感に反応するのが顔。そのため、この部分を覆って熱の刺激から守るだけで、ホルモンに対する影響が大幅に抑えられるのです」

[2. 匿名]

知らなかたね

[3. 匿名]

いけめんのサウナ好き多すぎるよね

[4. 匿名]

“ひき初めならサウナでよくなる”

初耳ですけどw
よく言われてるのこれ？
脱水になってより具合悪くなりそうなのに

[5. 匿名]

頭隠して尻隠さず

[6. 匿名]

風邪の時にサウナなんて初めて聞いた

[7. 匿名]

満腹でもダメなのか
空腹の方がダメなのかと思ってた

[8. 匿名]

サウナ行きたい！
けど換気よくないよね

[9. 匿名]

スイミングのサウナを駆け抜けてすぐ出てた

[10. 匿名]

サウナ→水風呂ザブンって躊躇なく入る人、心臓止まらないか心配になる。

[11. 匿名]

飲酒後にサウナって素人の私ですら危険だと思うよ

[12. 匿名]

サウナ入ると顔痛くなるのは理由があったんだね
私サウナ入ると絶対暑さで顔面痛くなるからそれが嫌でサウナ入らないようにしてたけど、次回機会があったら顔をタオルで覆って入ってみる

[13. 匿名]

絶対🍺🍺🍺

[14. 匿名]

芸能人で飲酒後に入って大変なことになった人いなかったっけ？

[15. 匿名]

サウナ、体にいいの？
血行がよくなり汗かけるから？
お風呂との違いは？

[16. 匿名]

サウナに入る人ってお股を隠さないような大胆な人が多いよね

[17. 匿名]

元々銭湯が盛んな町で育ったから大人になっても時々行くけど、常連の毎日サウナ来てるおばちゃん達を見てるとみんな揃いも揃って水分のないシワシワで、サウナは程よくがベストだよなーって思う

[18. 匿名]

サウナブームで男性は精子の数減らしたいのかな？
精子は熱に弱いんだぞ

[19. 匿名]

そういうば通ってる整体の先生は、サウナは筋肉には良くない。逆に冷やすのが良いって言ってたな。
「お肉でもなんでも暖かいところに置いてると劣化していく、新鮮に保つには冷やすのが基本」ってことらしい。

[20. 匿名]

お酒飲んで入るんじゃなく出た後にキンキンに冷えたビールをクゥ～って飲むためにサウナは入るんじゃないの

[21. 匿名]

>>10
自分の身体の為にも、衛生の為にもシャワーか桶の水で汗を落としから入るのが基本。出来てない人が多くてサウナ行くたびにウンザリするけど。

[22. 匿名]

女湯のサウナは無法地帯！
コロナなど関係なくあの暑さの中おしゃべりし放題。
常連のために席取り。
どう考えても20分以上入ってるサウナ婆。
ドヤドヤ騒がしく出ていき、身体も流さずに水風呂へダイブ！
ビチャビチャのまま拭かずに再度サウナへ

これを繰り返す。
なぜ死なないのか謎

[23. 匿名]

>>18
マジレスするけど
サウナ程度では深部体温が上がらないので睾丸には影響ないよ…
失神するほど暑い中に居たら危険だろうけどね

[24. 匿名]

コロナ前は週3でサウナ通ってて、地方サウナも行ったりしたけど、身体流さないで水風呂入る人、遭遇したことない…

[25. 匿名]

>>10
行きつけの銭湯でそんなことしたらめちゃくちゃ怒られる！
一通り簡単でも全身洗ってからじゃないとサウナの入室も禁止
でも常連さんも挨拶だけだし、マナーも皆いいし、脱衣場もルンバが常に掃除してくれて古いけど小綺麗な銭湯見つけて時たま人の少ない時間にいってる
ちなみに銭湯が全国でも多いらしい大阪市

[26. 匿名]

>>21
ごめん。マナーなのはわかってるけどあの冷たい水風呂に行くためにはサウナで暖まった勢いでいきたいからシャワーはしたくない。人が見てない所ではね

[27. 匿名]

>>18
北村匠海と磯村勇斗
若いのにサウナ大好きで大丈夫かなと他人事ながら心配してる

[28. 匿名]

痩せたいからって通い詰めてる友達いるんだけど、意味あるのかな？
コロナ感染は怖くないのかと思う

[29. 匿名]

サウナで顔覆うのは危なくないの？

[30. 匿名]

サウナは水分とらない人は本当に気をつけたほうがいいです。
持病も何もない健康な20代ですが、たいして水飲まずにスーパー銭湯のサウナ入ってたら、貧血で目の前が見えなくなった。

上下左右わからないまま全裸でシャワーのところにもたれかかって、気持ち悪いけどこんなところで吐くわけにもいかないし..周りの声や音がエコーして、やっと洗い場のイスにたどり着いて、座って落ち着くまで本当に地獄でした。

[31. 匿名]

>>26
え…最低………
水風呂は循環もないし本当にやめてほしい
だったら最初に水シャワーを浴びればいいのに

[32. 匿名]

睾丸を直接熱するわけじゃないからそこは大丈夫だと思う
自身の体内温度が上がるレベルに高熱を出した時はまずいけど

[33. 匿名]

>>28
サウナでは痩せない！！！
友達どんまい

[34. 匿名]

そういえばサウナじゃクラスター起きたとかは聞かないね
高温だからかな
まあくっちゃべる場所でもないか

[35. 匿名]

サウナ入ると顔痛くなるのはもちろん、乳首も痛くならない？笑　乳首大丈夫かなって心配であまり長く入れない。

[36. 匿名]

サウナは好きだけど主みたいな人(トピ主じゃないよ)がいるのが苦手。
｢そこ○○さんの席だから💢｣とか、日帰り温泉に併設の所の余所者を受け付けない雰囲気とか。
男性のサウナ好きって多いけど、男湯ではそういう縄張り争いみたいなの無いのかな？

[37. 匿名]

>>27
最近のサウナブームって、こういう芸能人使ってまたD通辺りが頑張ってるのかなとすら思ってしまう。次々新しいのできてるし。

[38. 匿名]

>>10
そんな人みたことない！
水風呂の洗面器でバシャバシャかけてからじゃないと入らないよ

[39. 匿名]

>>10
サウナの本場、フィンランドでは冬によくやってるよ。湖畔のサウナで体を温めてから、湖に張った氷を砕いたところにドボン。

[40. 匿名]

>>16
横でヨガやられたことあるよーwww
真横でおっぴろげよ…
なんの罰ゲームかと泣きたくなった

[41. 匿名]

サウナは長く入ってられないから分からないんだけど
「整う」ていう体験をしてみたい。すっっごい気持ちいいと聞く

[42. 匿名]

何でもほどほどが一番

[43. 匿名]

>>36
私も同じ
今はコロナで入る人数も制限されてるのに
そこ○○さん来るから！と怒られたことあるよ
出る時フロントに苦情入れた
旦那に言ったら男湯はそんなことないらしい

[44. 匿名]

>>4
TOKIOの松岡くんもサウナで倒れたかなんかで、体調が悪かったからサウナでスッキリしようと思ってたと言ってた→結果倒れた

[45. 匿名]

>>35
分かる！！！私もそう！！
だからイスラム教徒みたいに顔を覆うタオルと、乳首守るタオル2枚持ち込んでるww

[46. 匿名]

>>41
おそらく整う、っての経験したよ！
ものすごい気持ちいい。
気持ち良過ぎて誰にも教えたくなくなるほどw

整うを知ると、ただサウナと水風呂往復してい人が滑稽に思えてくるよ
そして整う椅子を導入してほしいと要望したくなる

[47. 匿名]

>>35
一緒！
乳首がチリチリするから痛いんだけど、周りの人誰も乳首痛そうじゃなくて聞いちゃったよ。
乳首感じるタイプですか？って逆に聞かれてウケたよ…笑

[48. 匿名]

>>10
普通、汗を水で流してから入るでしょ
直にやったら常連に殺されるよ

[49. 匿名]

ハッテン場のイメージ

[50. 匿名]

>>43
ジムでもあるよね
コロナ前に行ってたヨガスタジオで好きなところでやって良いのにあ～そこ〇〇さん来るかもしれないからって他の会員さんに制止されたことある

[51. 匿名]

>>26
かけ水くらいはするだろ？
それすらしないなら死に値する

[52. 匿名]

>>46
整うにはイスがいるの！？どうやるの？

[53. 匿名]

>>36
横だけど、地元に根ざした銭湯サウナはそういう所が多いと思う。そういう所と割り切って行ってるよ。
何故かおばちゃんに話しかけられて普通に仲良くなったりする。
でも苦手な人もいるのも分かるし、日帰り温泉でもそういうのあるんだ…

[54. 匿名]

>>32
コロナ…

[55. 匿名]

>>2
知らなかたヨ。

[56. 匿名]

>>20
軽い脱水症状のあと、更に血中にアルコール入れたら血栓できるよ
サウナで汗かくことが健康に良いと思ってたら脳梗塞とかね

[57. 匿名]

>>7
満腹だと消化のために胃に血液が集まるから危険って聞いた 全身の血行が良くなることで消化が遅れるんじゃないかな
似たようなことでいうと食後のマッサージも良くない

[58. 匿名]

>>43
昔PTAの集まりにはじめて参加した時
「そこの席は〇〇さんの席だから！」って怒られたの思い出したわ

[59. 匿名]

サ道見てるとサウナ行きたくなる！岩盤浴も行きたいな…貸し切りとかないかな😮‍💨

[60. 匿名]

>>21
水風呂が嫌いな理由です 流すのそこそこで汗だくの体のまま給水口の冷たい水で頭から水被ったりとか
マナーない人多くて入りたくない 目の前で汗とかその行為見てしまうと気持ち悪いよね

[61. 匿名]

今度はサウナでマナー論争ですか

[62. 匿名]

生尻で座るのはやめてほしいよね

[63. 匿名]

>>61
何と言われても身体を流さずに水風呂入るのは馬鹿で非常識

[64. 匿名]

サウナ行くと顔に湿疹ができる。
皮膚科であなたは合わないから行かないほうがいいと言われた。肌が敏感な人は気をつけた方がいいみたいね。

[65. 匿名]

今って銭湯普通にやってるの？
お風呂だからマスクしないよね？

[66. 匿名]

これ気になってたわ
サウナ↔︎水風呂で整うって言うけど
ヒートショックには当たらないのかな

[67. 匿名]

>>52
ビーチにあるようなごろ寝できる椅子が最高
たまーーーーにわかってるとこは置いてあるので神だと思う

本当にあまり教えたくないんだけど
サウナに8分
水風呂1、2分
よく身体を拭いて休憩10分

これを3回繰り返すんだよ

サウナは汗をかくことが目的じゃない
温寒浴っていって、身体の表面を熱くしてからすぐ冷やすことで
その後にディープリラックス効果が生まれる
なので本当の目的は休憩にある！
この休憩のためにリラックスできる椅子がいるんだよね
最初は1サイクルで整うこともあるのでぜひやってみてほしい
目の前がふわーとして身体中が浮く感覚になり、脳がヨダレ出す感覚を味わえる
とにかく最高

[68. 匿名]

>>66
あれほんとはダメだよ
私はシャワーで、30度くらいから徐々に温度を下げて水シャワーを浴びてから水風呂に行くよ
兄が医者だけどそれを推奨されたから律儀にそうやって入ってる

[69. 匿名]

>>39
楽しそう

[70. 匿名]

目と脳が茹でられないか心配😔大丈夫なの？70度あるしフェアで100度だったときもあるよ

[71. 匿名]

一日2回を毎日は入り過ぎじゃない？そんな入る？

[72. 匿名]

>>3
ブサイクが『サウナ好き』とか言ってたら腹立つよね

[73. 匿名]

>>65
楽スパは風呂とサウナはマスク無しで　休憩所や飲食店はマスク　おとといくらいから時短営業

岩盤浴は一日に何回か除菌している　

[74. 匿名]

>>66
自分コレやったら冷え症悪化したわ、近所の銭湯は35度位のぬる湯があるからサウナの後はシャワーしてそこ入ってる

[75. 匿名]

>>67
き、き、気持ちよさそう〜
教えてくれてありがとう！8分耐えれるようにまずは頑張ってみる！

[76. 匿名]

>>72
確かに。
そういう意味じゅ、女性も同じだね。
若くて綺麗でスタイルのいい子がサ室でくつろいでいると、思わずチラ見しちゃうけど、トドのような体型のおばちゃんがダラダラ汗を流しているのを見ると、目を背けたくなるもん。

[77. 匿名]

>>19
死んでる筋肉と血が通って生きてる筋肉って同列に語れるの？

[78. 匿名]

>>59
前シーズン、江口のりこのドラマでお一人さまサウナ回あったよ。
個室。

[79. 匿名]

>>51
かけ水はするよ

[80. 匿名]

>>75
横だけど何分って決めたり、無理しない方がいいよ…
体調と相談して無理なく入る方がいいと思う
我慢して倒れる人とか見てるから

[81. 匿名]

妊娠初期に妊娠にまだ気づかなくてサウナに入ってしまって気絶しそうになったことある
いつも通りの感じで立ち上がったら頭グラグラ目の前が暗幕落ちてくるような感じになって咄嗟にやばいと思ってしゃがんで頭に冷水シャワー浴びせてしばらく待ったら何とか正気に戻った
帰りに妊娠検査薬買って調べたらビンゴでした

[82. 匿名]

>>27
ブームと言うのかこうやって芸能人使った宣伝がうるさいなって感じ

[83. 匿名]

何事も過度はよくない
過度な低糖質、過度な高タンパク、
薬も飲み過ぎは毒になる
過度な温度変化もそうじゃない？恒温動物だようちら

[84. 匿名]

>>2
ここで知れてよかたね

[85. 匿名]

自律神経整うのかなーと思ってたけど女性の場合逆なんだね。
そもそも男性向けの娯楽なのかも。
わたしは30分岩盤浴に入るので十分かな。

[86. 匿名]

>>26
最悪

[87. 匿名]

>>22
33歳ですが、最近行ったサウナで60代くらいのおばちゃんのお喋りがうるさくて酷くて、思わず注意してしまいました…

[88. 匿名]

>>22
そういう常識知らずの人に限って長生きする
ストレスがないからだね

[89. 匿名]

藤森慎吾が、合法的にすごい快感が得られて、そのことを整うっていってたんだけど、なんか誤解を恐れずに言うと薬物とかアルコールに依存してるような状況を連想してしまった。。
なんか私の想像してた気持ちよさとは違うような感じだった。
そんなことないのかな？

[90. 匿名]

>>89
私の場合だけど、お酒で気持ちよく酔ってる時とすっごく似てる。気持ち悪いんじゃなくて、フワフワ〜ってなる感じ。それが5分くらい楽しめるかな。

[91. 匿名]

>>6
知り合いの脳筋さんは風邪を引いたらジム、プール、サウナで汗を流して治すと言ってたわ…
さすがにコロナ禍になってからは考えを改めてるだろうけど

[92. 匿名]

知り合いでサウナ大好きな人が、入浴施設の休憩所で30代で亡くなってる。
サウナの入り方が尋常で無かったらしいけど、1つ間違えるととても危険だなと思う。

[93. 匿名]

>>29
鼻だけ出すよ。
泥棒みたいにw

[94. 匿名]

>>35
痛いよ。
私もタオル二枚持ち。
旦那も痛いって。

[95. 匿名]

ラブホ従業員だけど、サウナに入る人多いよ。
サウナ目当てののお客さんもいて、そういうお客さんは水やらなんやらちゃんと準備してるっぽいけど、慣れてないのか具合が悪くなる人もいて、救急車を呼んだこともあるから気をつけて欲しい。

[96. 匿名]

>>92
サウナが原因なの？

[97. 匿名]

>>35
痛くなるから胸にタオル当てて入ってる

[98. 匿名]

>>1
私は月に2回くらいサウナに行くようになってから、月経不順が安定したけど、、、

[99. 匿名]

>>28
最近はサウナも感染対策でドアを開けて換気の時間を設けてるところが多いよ

[100. 匿名]

>>54
？？？？？

[101. 匿名]

>>36
わかるー！自前のマット置きっ放しにしたり、タオル広げてたりして水筒置いたりして、自分の陣地作ってるおばあちゃんいるよね🤣外に放り捨てたいけど、汚くて触りたくもない🤮そういう作戦か？！笑

[102. 匿名]

>>37
D通って？

[103. 匿名]

>>41
ととのうには、やっぱり水風呂が大事なんだよね、、、わたしも数年前に水風呂の大切さを知ったよ、、、ととのうの最高だよ！！！

[104. 匿名]

>>46
わかるわかるーーーーー！
水風呂に入って休憩して初めてととのうのに、え、またサウナへ入るの？！何しにきてるの？汗だけ流しにきてるの？といつも疑問(笑)

[105. 匿名]

>>67
よこだけど
疲れてる時とかは1回でととのえる時もあるよ！

[106. 匿名]

>>50
あんたの家じゃないだろってね笑

[107. 匿名]

>>61
水風呂のマナーは常識かと

[108. 匿名]

>>67
教えたくないって…サウナ通ってる人からしたら常識ではw
サ道でもやってるし

[109. 匿名]

私、マット敷いて場所取りしてる人のマット勝手に撤収してるよ（笑）

混んでると場所取りのせいで座れない人とかいるので。
自分がサウナから出るときにサッと場所取りのマットも一緒に撤収して外のベンチに置いてる。
場所取りは禁止だから直接何か言われたら反論できるし。

[110. 匿名]

>>75
8分が無理なら6分とかでも大丈夫よ！
最近のサウナは80度くらいでそんなに熱くないから意外といけるよ
水風呂のが最初はキツい
私はシャワーあるとこならそこでヌルいシャワー浴びて、徐々に冷たくして体慣らしてから
水風呂へ入っているよ
それでも未だに水風呂は苦手…
1分も入ってられないw
それでも気合いで首まで入ったら息が冷たくなるので、
必ず体を拭いてから休憩へ

横になる方が私は整いやすいかな

アマプラでサ道見て勉強したよw
一緒に整いましょう！

[111. 匿名]

>>16
昔通ってたジムのサウナではタオルを巻いてみんな入ってたけど、スーパー温泉なんかだと隠さない人が多くてびっくりした。巻いてる私が変な人みたいだった。

[112. 匿名]

>>89
ドラッグやったことないから同じ快楽かどうかはわかんないけど
とにかく気持ちがいいんだよね、としか言えない
そしてスッキリする

私はコロナ前でも２ヶ月に一度くらいしか行ってなかったけど
快楽への依存が高い人はサウナ依存になってしまうのかも…
でもととのうようにサウナ入ってる女性ってあんまり見ないよ
私が行くとこが変わってるのかもしれないけど休憩しない女性ばっかり
ひたすらサウナと水風呂の往復…
体に悪そうと思ってしまう

[113. 匿名]

>>108
横だけど、私もほぼ同じ方法だった…笑

教えたくないと言いつつ、教えたくてたまらない感じだね、素直じゃないんだから、もう☺️

[114. 匿名]

>>109
触るの気持ち悪くないですか？！汗でびっしょり濡れてますよね？！！🤢🤢🤮

[115. 匿名]

>>87
注意するのすごいっ
反論されませんでした？

あと水風呂に顔まで潜るおばあちゃんとかやめてほしい

[116. 匿名]

>>115
「すいませんねーっ！！！」って言って(逆ギレ？)黙りました…笑
サウナ内にも何枚も大きく「黙浴！」「おしゃべり禁止」「静かに」など注意書きの紙が貼ってあったので、わかっていながらのおしゃべりだったと思います…自分より若い私になら、注意されないとでも思ったのでしょうね🤯

水に顔まで…いやですねそれ😰😥😓😱😨

[117. 匿名]

>>8
お風呂のスタッフが定期的にドア開けて換気してくれるよー
でもちょっとこわいよねやっぱり

[118. 匿名]

>>55
最高！

[119. 匿名]

>>27
冷水トリップにハマりましたね

[120. 匿名]

>>104
サウナブーム以前からサウナに毎日来ているような常連さんなんかだと、水風呂とサウナの往復みたいな人多いよ。施設によっては整い椅子が無いサウナもあるし。
サウナのルーティンがどうの、整うがどうのと言われるようになったのは最近のことなんじゃないかな。
人それぞれの体調や楽しみがあるから、マナー守ってれば私は否定する気はないけどね

[121. 匿名]

>>120
横
整う整わない関係なく、休憩挟むのがサウナの入り方だと思ってた😳
あと、イスのない銭湯や温泉なんてなくない？！ベンチイスじゃなくて普通の椅子ならあるから、それに座って休むよ

[122. 匿名]

>>117
どのくらい換気できてるのかは気になります

[123. 匿名]

>>73
楽スパもだけど他もちょいちょい岩盤浴消毒、換気はいるよね。

楽スパ行きたくなってきた。

[124. 匿名]

>>121
椅子がないとは言ってないよ。
浴室内にあるようなプラスチック製やベンチなどの、いわゆる「整い椅子」のこと。
もちろん脱衣所には椅子があるよね。

[125. 匿名]

>>124
あ、そういうイスのこと言ったつもりだったよ笑

脱衣所にはもちろんあるし、浴場にも椅子ってあるよね？ない所、今までなかったと思うんだけど…

[126. 匿名]

>>99
話すなって書いてあるけど、常連さんが至近距離でぺちゃくちゃしゃべってるから無理かと…

[127. 匿名]

>>4
聞いたことがある。サウナ好きを自称してる人が語るあるあるだと思う

[128. 匿名]

仕事中汗だくになるほど動きまわるし空調はクソみたいな職場なんだけど、スポットクーラーで顔冷やしてる時に「顔だけでも涼しければ身体は蒸し暑い中で動き回っても耐えられそう」って思ってた
このトピ見て顔に温度のセンサーで一番敏感なのがあるって知ってなんか今とてもびっくり
というか私の思ってた通りなんだ！ってちょっと感動してしまった
だから今ほんとマスクしんどい
クソ空調の中でマスクして重いもの運びまくって汗だくで倒れそう

[129. 匿名]

>>123
あそこめっちゃいいよね〜😍金かかるけどねえ　

[130. 匿名]

>>111
なんか場所によってマナーもちがうね🦃

[131. 匿名]

>>111
>>130
きっちりとバスタオルを巻いて入れば間違いないと思う