自分の体と向き合ったきっかけ

[1. 匿名]

アラサーで病気をしたのをきっかけに自分の体と向き合うことになりました。いまアラフォーでようやく動けるようになってきました。病気をするまでは身体のことなんて何も考えていなかった、無頓着だったなと思います。

みなさんは、身体のことや健康を考えるようになったきっかけありましたか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

子供と一緒に撮った写真の自分がデブすぎてしかも老けててショックで。
運動を日課にしたら劇的に変わりました！メンタルも良い方向に！

[4. 匿名]

彼氏に「デブは嫌い」とふられた時かな

[5. 匿名]

血便が大量に出てから
定期的に大腸カメラ受けるようになった

[6. 匿名]

めちゃくちゃ健康体だと思ってた父が癌の発見から半年以内にこの世を去ってから

[7. 匿名]

糖尿病になったから

[8. 匿名]

40過ぎると向き合わざるをえなくなるほど、
体調すぐれなくなる💦食事管理しても、
運動しても、だるいし眠いし、疲れが取れない。こんなに衰えたのかと目に見えてわかるから、
キツイ。若いときから気をつけてれば違ってたのかなぁと後悔。

[9. 匿名]

生理痛が重くて、ピル飲んだり鎮痛剤飲んだりしてたんだけど、これじゃいつまで経っても根本的に変わらないなと思って敢えてどっちもやめた
痛いけど不順ではなかったし検査して異状無し（様子見）だったから、いろいろ自分なりに人体実験して生理痛が軽くなるか試そう！その方が体にも良いはず！と思って
数年試行錯誤して痛みに耐えてきた結果、自分の場合は「生理中極力少食にすれば痛くならない」ということがわかった

[10. 匿名]

体は元気だからと頑張ってたけど、意外に心は弱かったです。

[11. 匿名]

職場の細い子に少食は慣れって言われてから

[12. 匿名]

ストレス食いしてて太って健診でびっくりするくらいの高血圧になってから
ダイエットと減塩の日々でようやく正常値になったよ

[13. 匿名]

緑内障と診断

コンプレックスです

[14. 匿名]

まさに今。マンションの修繕工事で、一日カーテン締め切って生活してたらメンタル不安定になってしんどい。日に当たることの大切さを感じています。今まで続かなかった筋トレにもちゃんと励むようになりました。

[15. 匿名]

20代前半で倒れてから
それ以降は本当に基本的なことから色々意識するようになったよ

[16. 匿名]

テレビに映った自分の顔がパンパンだったから

[17. 匿名]

>>8
わかる
色んな検査したけど健康体なのにとにかく毎日毎日何かしたら体調悪い
家にいるの嫌いでいつも外出してたのに今は信じられない
スーパー行くだけで疲れる

[18. 匿名]

不純ですが、好きな人ができてたるんだお腹や背肉が気になってから。
今は、筋トレやヨガをしつつリンパマッサージや栄養を考えた生活をすることがなんというか自分の使命？みたいになってしまい、常に健康を意識してる。
好きな人？　もう知らん。

[19. 匿名]

まさに今。体調崩して。

身体壊さないとなかなか向き合わないよね。
朝から動けてご飯も美味しく食べられるのが当たり前だから。
ずっと寝てるとこのまま弱っていってどんどんやれる事少なくなるのかななんて病み始めるから、調子よさそうな隙を見計らって少しでも食事摂ったり運動とかしてるよ。

[20. 匿名]

顔にシワができそうになったから

[21. 匿名]

娘の習い事のお母さんが32歳くらいかな？と思ってたら40手前だと知ってあまりにも綺麗で私も頑張らないとなと思ってダイエットを始めました
他にもスタイルが良くて綺麗なお母さんばかり
美容鍼や肌のお手入れにも気をつけています
75キロから20キロ痩せて少しはマシになったと思います

[22. 匿名]

生理のときに仕事中どうしても眠くなる、集中できずミスが増える、すぐイライラする、浪費が増える、などなどあり、仕事のシフトをなるべく生理中を避けるようにした

その生理期間を、いつから始まっていつ終わるのか、そもそも何日周期で来てるのかを理解してなかったので、アプリで記録をつけることにした

[23. 匿名]

子供が私のひざによじ登る時に
わたしの腹の肉を掴んで登ってきたとき

[24. 匿名]

アラフィフ、健康診断で初めて骨量測定したら５段階の一番下だった。そこから食生活の見直し、骨を補うための筋トレ等やりだした

[25. 匿名]

風邪ひとつひかなかった義母が、子宮ガンであっという間に亡くなった。
検診も行ってなかった。
義母亡き後、命日が近づくと必ず検診に行く。
で、最近子宮トラブルで全摘した。
悪化する前でよかったかも。

[26. 匿名]

サバやマグロなどの魚油に含まれる「オメガ3系脂肪酸」を摂取すると、認知機能の低下を低減し、記憶力を改善する効果を得られるという調査結果が発表された。 運動と食事といった生活習慣を改善することが、認知症の予防につながることは実証されている。

[27. 匿名]

今までと生活変えてないのに、ガラッと体質が変わったから。

あ、これが更年期の入り口かぁって思った。

[28. 匿名]

>>4
私それで拒食症になった
今考えたら全然太ってなかったのに、そこから10キロ以上痩せて皮になった
今考えてもムカつきまくってる

[29. 匿名]

>>1
めちゃくちゃな食生活＆デブで運動大嫌い
血糖値測ったら血糖値スパイクを起こしている事が判明し（通常MAX140だけど、私は230とか平気で越える）
これはヤバイと思って食生活の改善、睡眠時間の確保、ジムは無理なので階段使いまくるをしてたら、５０キロから４１キロになった。
ちなみに血糖値は改善されてません

[30. 匿名]

>>9
私も生理中ご飯食べるとめっちゃ痛い…なんでだ？

[31. 匿名]

家族にガチトーンで太ってることを指摘されたこと
78㎏から59㎏まで落としたぜ
減量してから謎の尻の骨の激痛が治まった

[32. 匿名]

血液検査でデブ項目が引っかかるようになってきて向き合うしかなくなったな

[33. 匿名]

出産で出血多くて死にかけた時、救急車にのりながら意識が遠のくなかでここで死んでたまるか！！
子供の顔もまだ見てないがな！！！と思って、そっから自分の身体には気をつかうようになった。

食べ物も見直した。
それまで偏頭痛が多かったのになくなった。

[34. 匿名]

>>30
生理で子宮が動いてるから他の臓器を圧迫する的な事を聞いた気がする

[35. 匿名]

>>30
別のトピにも書いたけど、私の勝手な推測では、消化に血を使うからかなぁ〜と
消化に使う血を極力減らせばその分生理に血を使えるから、「血を集めてー！」って体ががんばらなくてよくなる…のかなぁ？と
医学的にめちゃくちゃなこと言ってるかもしれないから話半分でヨロシク

[36. 匿名]

>>24
わたしはタニタの体組成計で筋量の測定したら
-4（少ない）〜０（普通）〜+4(多い）
9段階の9番目だった。45歳から筋トレやり出して47歳です。0(普通）になりました。
ダイエットうんぬんじゃなく、生きていくための筋トレがアラフィフには必要ですよね。

[37. 匿名]

生理前になると関節が痛くなる。
なんでだろ。
生理に伴う身体の症状はほんとにやっかい。

何しても治らん。向き合いようがない。
生理ほんといや

[38. 匿名]

不正出血がずっと続いてたけど、子供のこと優先で自分の事は後回しでした。 最近やっと勇気を振り絞って婦人科に行ったら粘膜下筋腫と診断され
このままだと貧血になってしまうとの事で手術を受けることになりました。
もう42になるので体に気をつけないとですね。痛感しました。

[39. 匿名]

アラフィフで病気になった。このままではいつか病気になる、運動して節制しないと…！アラフォー辺りからずーっと思うだけ、で行動してなかったツケが遂にまわってきた。自分の不甲斐なさに泣き、生まれ変わる気持ちで今は真面目に取り組んでます。運動不足、食事はテキメン身体に出るよ。

[40. 匿名]

結婚して数年ですが授かりにくくて嫌いな義妹に先越されたら終わると思い婦人科、排卵検査薬頑張っています。マジで年内無理だったらまずい気がする。

[41. 匿名]

自分で身体が重いと感じた時期と、彼から「お腹太った？」と聞かれた時期が一緒だった😭
どうにかしないと…と思い、今パーソナルジム&宅トレやってます

[42. 匿名]

なんでそんなデブになるんだい？

[43. 匿名]

>>14
私は省エネの為に１日中締め切ってるけど全然平気だな

[44. 匿名]

アトピー持ちです。
自炊をほとんどしないので、毎日コンビニ弁当、パスタ、テイクアウトの日々でした。
6月誕生日だったのでこれくらいいいかと思って爆食したら翌日アトピーが大悪化
それを期にもう薬には頼りたくないと思い、小麦粉・砂糖・コンビニ弁当・お惣菜・カフェイン・外食・お菓子・ジュース類を止めて自炊するようにしてます。
福祉系の仕事なので手のアトピーが悪化したり良くなったりしてますが、これはもう仕方ないと思ってます。

[45. 匿名]

>>5
それ、病気だったの？？過敏性腸症候群持ちで、お腹弱いから気になる。

[46. 匿名]

老親の大病続きで、私自身が心身共に痛かったりだるかったりがあると何も出来ないと思い知った

[47. 匿名]

>>43
私も太陽嫌いだから遮光カーテンで365日24時間ずっと締め切ってるけど大丈夫だわ

[48. 匿名]

母が脳出血で倒れて亡くなってからです

他にも命に関わる持病があった人だったけど亡くなるほどではなく
逆にそのおかげで病院には頻繁に通って定期的にいろいろ検査をしていたし
血圧も低めだったので脳はまったく心配していませんでした

人間いつ何があってもおかしくないんだと痛感して
ちょっとした体調の変化にもすごくナーバスになりました

[49. 匿名]

40過ぎて疲れやすさに拍車がかかったから。運動嫌いで何もしてこなかったから筋肉無い、冷え性という自分を変えたかった。

[50. 匿名]

>>1
アラフォーの私は運動時の怪我です。
歩けなくなって、初めて歩けることの素晴らしさ、大切さに向き合いました。

運動習慣はあるし、食べ物に気を使ってはいるし、私は何の問題もないとたかを括っていました。

でも、体は着々と老いていたようで自分のまだまだ若い！大丈夫。との思いに反していたようです。

怪我をして初めて、もっと体を労わるべきだった。ストレッチの大切さも周りに散々言われていたのに耳を傾けなかったことに後悔ばかり。。。

歩けないと何もできない不便さも体験したから、年を取っても歩ける自分でいたい！と強く思うようになり、今では筋肉だけではなく柔軟性も求めるようになり、無茶をしないように少しでも異変を感じたら辞めるようにもなりました。

もう二度と同じ経験はしたくないので、これからも大切にしていきます！！

[51. 匿名]

>>1
今まさに向き合おうとしている。
ずっと下っ腹の出た人生だった。
アラフィフになりコレステロールやら脂肪肝やらで定期的に病院に血液検査しにいってる。
痩せなきゃいよいよ薬飲まなきゃならない。
今までも何度かダイエットしたけど続かなくてダメだったけどいよいよちゃんとしようと思う。

[52. 匿名]

>>1
腰痛で悩んでいて、病院で検査したら椎間板ヘルニアだった。
地味にリハビリ通い（現在も）自分の身体（股関節、姿勢、体幹等）と向き合ってる最中です。
体力アップのため、日々ウォーキングも頑張っています。
胃も弱い為、腰痛の痛み止めを飲みたくなくて、リハビリ選択しました。

[53. 匿名]

みんな、南無妙法蓮華経だよ。😊🙏

[54. 匿名]

今日の記事だよ😊

[55. 匿名]

脳動脈瘤が見つかり、手術しました。それから軽い脳出血したりで、とにかく体重管理と、無理をしないように心がけてます

[56. 匿名]

一人暮らし！
実家にいる時は寝込んだり休んだりしてたけど一人暮らししてから風邪もひきにくくなった

[57. 匿名]

>>4
これプラス多いけど考えさせられる発言だわ
女性のデブが事実なら仕方ない
肥満体型が苦手な人はいるから
恋愛感情って残酷でもある
でも標準体型でもデブ扱いする奴もいるからね
言われたことある人は自分の体型を正しく判断して欲しい
相手の言葉に不用意に傷つかないで欲しい