超便秘体質の人

[1. 匿名]

もう2週間くらい出てません。あまり関心がないのでそれ以上経ってるかもです。色々食べ物は試しましたが効果なし。でも気持ち悪さや体の重さといった感覚もないので、これが自分にとって普通なのかなと思います。
同じような人いますか？

[2. 匿名]

男は下痢、女は便秘と聞くね

[3. 匿名]

糞（ふーん）

[4. 匿名]

屁が臭くて嫌にならない？

[5. 匿名]

>>1
食も大切だけど運動もね

[6. 匿名]

めっちゃ出そうになってトイレ駆け込んで、出ませんでしたの繰り返し。白人は便秘になりにくいんだっけ？羨ましい。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

うーん　　　ぶりっ

[9. 匿名]

>>1
難消化性デキストリンと亜麻仁油は？
これ便秘の母に飲ませたらドバドバ出るようになったよ

[10. 匿名]

私も出ないからしばらく出てないなって思った時に浣腸してる
1回固まりすぎて浣腸しても出なくてトイレで1時間くらい苦しんだことあったから

[11. 匿名]

レントゲン撮ったら蠕動運動が全く行われてないらしく自力だと週1
酸化マグネシウムとかスルーラックとかいろいろ試すけど水っぽいのが出るだけで全くスッキリしない
マッサージしてもうんともすんとも言わない

[12. 匿名]

前にも便秘トピに書いたけど、2週間でないのはザラで、1ヶ月近く出なかった時は通勤中に倒れて意識失ったよ。

気づいたら病院のベッドで、腸閉塞起こしかけの便秘だったから腸拡張の治療を受けた。

今でも毎日下剤飲まないと出ないから、週1で採血しながら通院してる。

別の腸の持病があって繊維質の食事がとれないから、もう便秘は薬に頼り切りだよ。

[13. 匿名]

なに試したんだろ

[14. 匿名]

>>2
女ですが便秘になったことない
なんなら1日3回から5回出る

[15. 匿名]

あの飲んだら便と一緒に油が排出出来る薬、便秘に効果絶大らしい。
女性はナプキンで油対応出来るからダイエットがてら試してみるのはありかも

[16. 匿名]

2週間はすごいな
私も便秘体質だけど何故かアイスコーヒー飲むとお腹緩くなるから便秘だなと思ったらアイスコーヒーがぶ飲み

[17. 匿名]

>>1
便秘で亡くなる人も居ると聞いて頑張って出すようにしてる
幼少期から週1で高校卒業後くらいから気にするようになって便秘に良いとされるものはほぼ全て試したけど全然改善されない

[18. 匿名]

>>15
超デブじゃないと飲めないじゃん
購入には細かい健康記録も必要だから安易には買えないよ
勘違いしてる人多いけどね

[19. 匿名]

にがりを大さじ２水で薄めて飲むといい

[20. 匿名]

浣腸ってスッキリできる？
液入れて便意我慢する時間がツライと聞くから、よく腹痛で迷走神経反射起きてしまう自分は耐えられる自信がない😱

[21. 匿名]

>>1
水分摂りな
あと何でもいいから少量の油をスプーン1杯飲みな　

[22. 匿名]

>>1
便秘体質だけど、2週間はさすがにないな
５日くらいで食欲落ちるから便秘薬飲むよ

[23. 匿名]

>>18
日本で発売される前からネットで買って飲んでた。

[24. 匿名]

以前仕事してた時は３日に一度、今無職だけど週一になってしまった
でも不思議と苦しいとかはない
１番効果的なのはミカン、その次はバナナかなぁ

[25. 匿名]

快便体質への憧れが強過ぎて、この前、快便する夢見たよ。
夢の中で「便秘薬（酸化マグネシウム）飲んでた頃が懐かしいわ」とまで得意げに言ってた。
実際は酸化マグネシウム飲んでも（もちろん水分も大量に摂って）数日でないことも普通にある。

[26. 匿名]

小麦と肉を控えたら出るようになった。なんでかはわからん

[27. 匿名]

>>12
私も病的な便秘で病院の薬がないと出ない
なんかで薬の生産ラインが止まったら命に関わるからヒヤヒヤ

[28. 匿名]

かなりの便秘体質だったけど、出産してから快便になったしなんなら牛乳飲むと下痢するようになった。昔は牛乳大丈夫だったのに。出産して体質が変わった人いる？

[29. 匿名]

トピのタイトル見ただけでこれは参加しなくちゃと…
便秘ってツライですよね

[30. 匿名]

>>1
はい！一週間まともに出ないの普通。2週間はやばいですね。頭ぼーっとしてくる。
乳製品や水を多くとか、まじでそう言うレベルじゃない。

[31. 匿名]

>>15
アレ単純にトイレ詰まらないのか疑問

[32. 匿名]

>>14
5回は過敏性腸症候群らしいよ

[33. 匿名]

ダイエットで糖質制限したら即便秘。いくら野菜やキノコやヨーグルト食べてもダメ。炭水化物とったら、出た。武田鉄矢が「白飯食わなきゃクソは出ない」と言ってたけど、その通りだった。

[34. 匿名]

>>27
お気持ちとてもよくわかる…便秘薬の薬の生産ラインや供給止まると本当に命の危機レベルだよね

余談だけど、一時期ダイエット目的に便秘の漢方を処方する変な医師や、便秘薬をダイエット目的への使用をする患者が多くてある漢方が生産追いつかなくなったことがあるよ。
本来の用途以外への薬の使用は本当にやめて欲しいよね。
必要なかたにしっかり届くようにして欲しいと切に思うよ。

[35. 匿名]

>>20
まさか便秘なのに浣腸だけいきなりやってる？そりゃ入口が固まってるからそうなるよ。

浣腸するにしても、前々日〜前日から酸化マグネシウムと水を大量に飲んで腸内のコンディションを整えとかないと…

[36. 匿名]

大腸がんと痔の手術が大変そう…

[37. 匿名]

>>15
でも臭いも漏れるんでしょ？
油だけ受け止めてもらっても職場でうんこ臭がバレたら生きていけない

[38. 匿名]

>>15
大人でも我慢できないレベル？

[39. 匿名]

>>30
口臭すごそう

[40. 匿名]

前、便秘ぎみだったけど最近は凄い便通が良い
思い当たることを列挙すると

水をたくさん飲む
茶もたくさん飲む
モチ麦ご飯を食べる
肉はほとんど食べず魚野菜中心
きのこ類もよく食べる
お菓子はそこそこ食べるけど脂こいお菓子は食べない(ケーキなどの洋菓子食べない)
お菓子は和菓子かハイカカオチョコを少しだけ

省みるとこんな食生活になってたわ

[41. 匿名]

2週間でない人は、出る時切れ痔にならない？

[42. 匿名]

自炊して肉より魚、和食中心、お菓子や加工品を避けるとましになる
あと睡眠も大事だと思う

[43. 匿名]

そこまでなら下剤飲んだほうがいいよ。私も２週間出なかったことある。何日も便秘だと出る時に気を失うくらい腹痛になるから、そこまで便秘にならないように気をつけてるけど、それでも出ない時は下剤に頼ってる。
やっぱり食事と運動は大事！

[44. 匿名]

私も自然だとたぶんそれくらい出ないことある
一応毎週末に酸化マグネシウム飲んで出してはいるけど自然だと本当に出ない
食物繊維もヨーグルトや牛乳とかの乳製品も炭水化物も梅流しも何試しても出ない
腐りかけの食べ物でお腹壊したらいけるんじゃと試しても自分の身体が強いのかお腹壊したこと一度も無いしもう諦めてる

[45. 匿名]

>>1
2週間出ないの危ないよ。突然、便意が来て脂汗出るような腹痛起こしたりするから、早めに病院へ行って薬貰った方が良い。何とも無くても長くなると出口で固まって出す時に切れ痔なるよ。

[46. 匿名]

>>33
この間のホンマでっかでもそれ言ってたよ！炭水化物を取らないと便秘になるって！

[47. 匿名]

>>2
腸が長い短いの差なんだっけ？

[48. 匿名]

水とか水分たくさん取れば良いとか言われて試したら水分補給した1時間後くらいに尿が大量に出るだけなんだけど

[49. 匿名]

>>1
生理中は下痢で生理以外便秘だけど、乳糖不耐だから牛乳飲んで無理矢理出してるよ。

[50. 匿名]

腹筋と背筋鍛える！

[51. 匿名]

私もうんち出ないのが普通で2週間なんてあっという間。出たら出たでいいけど別に焦りとかはない。こういう体質だと思ってる。
だって同じ食事食べてる夫は一日3回出るんだよ。体質以外考えられない

[52. 匿名]

>>51
体質だけど、お腹痛くなったりしないの？

[53. 匿名]

お蕎麦を1人前しっかり食べると快便になる

[54. 匿名]

>>39
自分がそういう経験があるって事？

[55. 匿名]

>>1
わたしもめちゃくちゃ普段から便でない
でももう腸パンパンってなったら朝昼抜いて夜に玄米混ぜたご飯２合と納豆食べたら翌朝おっどろくほど出る
ほんとお腹ぺったんこになるくらい気持ちよく出て目チカチカするほど快感笑
この快感があるから普段便秘でもいいやとさえ思ってしまう笑

[56. 匿名]

>>51
旦那さん出てるなら51さんの身体に食べ物が合って無いんじゃないの？問題無くても2週間お通じ無いのは便秘症だよ。病気で出にくくなっている可能性ないの？

[57. 匿名]

私は最高3週間でなかったよ。それから毎週通院してる。もはや人生初めて生理も6月はきませんでした。

[58. 匿名]

>>52
お腹痛くなったりしないんだよね。だから危機感がないのかも。フラペチーノ3つ飲んでも何も起こらないから鉄の大腸と呼んでます。お腹は張るけどね

[59. 匿名]

>>1
白米食べてますか？
食物繊維を摂りすぎてませんか？

便秘体質の人は大抵、白米食べてないそうです
そして食物繊維の摂りすぎ

家族が過度の便秘で入院した時に
先生に言われてた

野菜、海藻、ゆでたお肉とかを食べてて
炭水化物を一切摂ってなかった

救急車で運ばれましたよ

[60. 匿名]

>>54
はい
身近にいます

[61. 匿名]

>>6
白人てか飲み水硬水だからじゃない？
便秘薬に含まれるマグネシウム豊富だから日本人が海外の水飲んで下す原因

[62. 匿名]

元々便秘持ちだけどここ1ヶ月以上ろくなうんこ出なくて（出たとしても水みたいな）、これは本当にやばいと思って大腸カメラ受けた。
結果ポリープとかはなくて安心したんだけど、カメラ受けてから驚くほど毎日うんこ出るようになった。
思い切って受けてみるのもありかも。

[63. 匿名]

>>6
腸が短いからね
日本人は腸が長い上に不安を感じやすい、筋力が少ないので便秘になりやすい

[64. 匿名]

>>55
断食は効果あるよ
１日でも

[65. 匿名]

>>14
鳥みたい

[66. 匿名]

小麦を控える

[67. 匿名]

>>62
どういう効果？検査の下剤で腸内リセットされた？羨ましいなぁ。大腸検査受けたけど相変わらず便秘症。

[68. 匿名]

常にうんちのことが頭のどこかにある…

[69. 匿名]

>>67
リセットされたタイミングでヨーグルトとかで良い菌入れるといいらしい
あとカメラ入れる時にねじ曲がった大腸を正しい位置に戻してくれたりするみたい

[70. 匿名]

みんな痔？
私は痔 いぼ痔

[71. 匿名]

クロレラでデトックス

[72. 匿名]

>>6
ニラ1把を細かく切って卵とじにして食べてみて

[73. 匿名]

>>51
腸内がウンコだらけ

[74. 匿名]

>>30
病院に行ったら摘便してもらえるよ

[75. 匿名]

>>1
何を食べるかではなくて何をやめるかを試してみて！
小麦をやめたら腸内環境改善されるよ
日本人の体に合ってない

[76. 匿名]

>>1
今日、虚血性大腸炎になって救急行ってきたよ
便秘は怖いね

トピ画の並びが若菜さんの体型みたいで面白かった

[77. 匿名]

丸いコロコロ便になると肛門で詰まって出なくなる
半年かけて毎朝寝ながらお腹のマッサージと腹式呼吸頑張ってやっと出るようになった
あと、酸化マグネシウムとフラクトオリゴ糖とミヤリサンは欠かせない
本当に便秘は辛いよ

[78. 匿名]

>>72
横だけど、ニラたくさん食べてうまく出たとしてもニラがそのまま出てくることがわりとあるんだわ

[79. 匿名]

>>55
便秘ジャンキーは草

[80. 匿名]

>>66
便秘は解消されてないんだけど2キロくらい痩せた
これで出るようになったら完璧なのにね

[81. 匿名]

>>75
私、お米食べると詰まってしまう。後、納豆もだから、控えている。便秘になっている原因による。

[82. 匿名]

>>33
鉄矢もたまには良いこと言うね！

[83. 匿名]

>>75
グルテンがあわない、便秘が酷い人はグルテンフリーやってみる価値はあるよね
私は挫折したけど（実際効果あった気はする）
とりあえず水をこめめに飲む、カピスヨーグルトにバナナ入れて毎朝食べてる
何とか３日に１回は出るようになった

[84. 匿名]

>>77
うさぎの糞みたいな便しか出ない人はストレス由来かもね
ストレスから解放されたら治った（学校や仕事）

[85. 匿名]

>>1
あずきは試しましたか？
私は朝のパンや牛乳をやめてご飯にして、甘いものは自家製の砂糖控え目のあんこを食べるようにしてます。
ほんとに気張らなくても便が出るし、臭いもあまりしないですよ。
あんこはYouTubeなどて簡単なレシピがあります

[86. 匿名]

とうもろこしのヒゲ茶飲んだら便秘治った

[87. 匿名]

>>55
ご飯2杯でなく、2合!?

[88. 匿名]

私の腸は死んでると思ってる

[89. 匿名]

12月に、強いストレス受けてから自然な排便が止まって7ヶ月固形の便が出てない
出るのは水下痢ばかりで、病院でCT撮っても腸がパンパンになってないのは水下痢でも出てるかららしい…
過敏性腸症候群じゃないかと思って、いい病院探してる

[90. 匿名]

>>62
自分は、大腸内視鏡検査の前に飲む下剤でも一向に効かなかった…

[91. 匿名]

>>18
ゼニカルでしょ？
オオサカ堂とかでふつーに買えるよ

[92. 匿名]

>>1
2週間以上出てなくて気持ち悪さも身体の重さもないなんて、便秘続くと吐き気もくる自分には不思議すぎる
お腹ぽっこりもならないの？
すごく少食とかなのかな

[93. 匿名]

便秘で、自殺を考えてるのなんて自分くらいだろうな…。悩みすぎて髪が白髪だらけになった

[94. 匿名]

二週間出ない事あったけど、さすがにお腹が苦しかった
便秘薬飲まないと出ないので、一週間に一回は飲んでる。もう20年は便秘薬にお世話になってる

[95. 匿名]

ひとつ上の酒井さんのトピ画と合体できそう

[96. 匿名]

体質って言う人、どこかで便秘◯◯日の自分に謎の誇り持ってない？腸にウンコ詰まらせてて「体質だから」は怠慢だしえらい悠長やね
肌も汚そうだし
それでも生理前はウンコ出やすいから、当人は心配してないんだろうけどさ

[97. 匿名]

>>93
気持ち分かるよ追い込まれるよね...
快便の人には絶対わからないと思う
病院には相談してるのかな？
何かいい方法が見つかるといいね

[98. 匿名]

>>12
大変だなぁ

[99. 匿名]

体質で普段は全然出ないのに、1週間に1回くらい催したときはトイレ行きたいと思ったときにはもう限界ってなる。トイレが近くにない場所だと地獄をみる。先日は、職場で電話中に催して必死に我慢して電話切った瞬間トイレ駆け込んだ。使用中だったら職場で漏らしてたかも

[100. 匿名]

>>1
パン派でしょ？

[101. 匿名]

>>97
病院にもいくつか行ってるけど、CTやレントゲン撮って異常が無ければ、ただの便秘扱い
医師も真剣に向き合ってくれない
でも、自分としてはいつ便秘から腸閉塞になるのか？毎日生きた心地がしない

[102. 匿名]

>>14
私も3回くらい行くことがある。
便意を感じたら、すぐに行くことが肝心らしい。
確かにそうしている。
我慢したら、便秘になりやすいんだとか。

[103. 匿名]

>>2
歌のタイトルみたいね

[104. 匿名]

>>96
便秘に誇りもつわけねーだろ

[105. 匿名]

>>14
ゆるゆる先生(^^ゞ

[106. 匿名]

ブルブルマシーンとウィズワンで、かなり改善された。その前は浣腸に頼っていたなぁ。

[107. 匿名]

私も年々、便秘になってきました。この前テレビで「水分とっても、大腸まで届く量は10分の1」と言ってて、どれだけの水分とったらいいの？？って愕然としちゃった。YouTube見ながらマッサージしてるけど、そこまでの効果はまだ感じないです。

[108. 匿名]

>>1
同じく。
下半身冷え性、リンパマッサージのおばさんに「氷水に浸かって生活してんの！？」と言われるほど冷たいらしい。
ずっとそれで生きてるから自覚はあまりない。
運動は毎日しているし食べるものも気を使ってるけど自然には出ない。放っとけば1週間以上出ないから、あまり良くないと分かってるのだけどセンナ入りのサプリ飲んでる。
かなり腸の動き悪いからありとあらゆることやって、結果どうしていいか分からない。

[109. 匿名]

冷や汗でるくらいおなか痛くなってトイレ駆け込むと栓みたいな岩みたいなやつがでた後下痢する。これ定期的に繰り返してる…
その栓を出すときめちゃくちゃ痛い
シャンパンみたいだよ

[110. 匿名]

>>1
危ないから便秘薬使った方がいいよ！
私も子供の頃から慢性的な便秘で週１回位出てたんだけど、ある時急に激しい腹痛、嘔吐に襲われ動けなくなったから救急車呼ぼうか悩んでたら便意がきてビックリする位の便が出て腹痛は治まったけど翌日病院へ行ったら『腸閉塞になりかけてた』って言われ以降怖いから便秘薬ずっと使ってます。

[111. 匿名]

>>1
バナナ食べるようになってかなり改善したよ
オススメ

[112. 匿名]

>>1
運動しないと改善されないが
プールに入ってウォーキングだけでも変わる

[113. 匿名]

1ヶ月近く糞詰まりでお腹が膨れ上がってことある。外出中に便意催して近くにコンビニへ。堰を切ったように溢れ出たうんこで便器がいっぱいに。結果トイレ詰まらせてしまい店員さんを呼ぶ羽目に。嫌な思いさせてしまって申し訳なかったな。

[114. 匿名]

>>107
私も水飲むと便出やすくなると思って、一日に何ℓも飲みすぎて低ナトリウム血症という病気になって、救急車で運ばれて2週間入院したよ

[115. 匿名]

>>106
ブルブルマシーン、効きますか？買おうかな…

[116. 匿名]

>>1
私も2週間とかそれ以上とかザラにありましたよ！
今は病院で処方してもらった酸化マグネシウムと液体のラキソベロンを飲んで出してるって感じです
調整が難しくすごく緩かったりするけど、今のところ2、3日に１回出てます！

[117. 匿名]

>>21
ショムニの江角か？

[118. 匿名]

>>114
えっっ、そうなんですね？！入院までされて、大変だったですね。その後は体調はもどられましたか？
便秘、、厄介ですよね。クリニック勤めですけど、高齢者で便秘を訴える患者さん多くて、年とともにお通じ悪くなる傾向があるのかな、、と感じてます。

[119. 匿名]

>>78
ニラ、エノキなど消化の悪い野菜は腸を綺麗にしてくれるよ

[120. 匿名]

ビオフェルミンを毎食後4錠飲むようにしたら毎朝出るようになった。
あと夕食後デザート代わりに甘酒飲んでる。
めちゃくちゃ便秘だったけど、いまは快便です。
このままいけるといいなー。

[121. 匿名]

>>28
はーい！出産で体質変わった！
便秘体質だったけど、今は1日に2〜3回出る。

[122. 匿名]

毎週土曜に薬飲んで無理やり出してる
平日薬飲むと事故るから土日限定

[123. 匿名]

>>1
私の友達は16歳でお尻の穴を広げる手術してたよ
凄い便秘でよくトイレで倒れてた

[124. 匿名]

>>118
はい。その後は、一日あたりの水の量を控えるようになって体調戻りました
まさか、水飲みすぎる事によって死ぬことさえあるとは思ってませんでした…

[125. 匿名]

>>6
それは肛門付近で溜まりすぎて出るタイミング逃して固まってるやつだ
「出そう」って時に肛門付近でボコッと固いのあったらそこ優しく(←くれぐれも優しく)押し上げてみて
すぐに出るかもしれないよ

[126. 匿名]

>>1
1週間出なかったら下剤や浣腸でださないとやばいよ
2週間は溜めすぎや

[127. 匿名]

>>26
腸内細菌の変化だ

[128. 匿名]

>>87
そう！２合笑
たらふく食べるからところてん方式になるのかむっちゃ出る笑
朝昼抜くから夜ご飯のときお腹ぺっこぺこで意外と２合食べられちゃう！

[129. 匿名]

>>45
一月に数えるほどしか出てないな…って事が何ヶ月か続くと地獄がイキナリ来るよね。
大量の脂汗、吐き気、目がチカチカしてきて立っても座ってもいられない、挙句の果てに腹痛ひどいのにそれでもなかなか出ない。
20代の頃は、仕事に支障が出ないように毎週土曜に小粒飲んで出してたけど、何年もこれじゃいかんなぁと思ってやめた。
便秘に良い物片っ端から試したけど、特に何も変わらず。

[130. 匿名]

幼児期から便秘症で、水分取ったり、食物繊維取ったり、運動したり、油飲んだりしたけど一時期効いてもすぐ元通り。薬がないと2週間以上便意がない、あっても詰まって出ないのがお約束。だらしない生活してても快便な人もいるし、これって体質？？今までの経験でここまで来ると腹痛になるっていうのはわかるので、こまめに薬（今の所モビコールが最適）と浣腸で出すようにしてます

[131. 匿名]

痔になりませんか。こないだ突然外に腫れて、肛門科へ行ったら内外計5つの痔主だったよ。

[132. 匿名]

>>50
これ大事！後は姿勢の悪さ

[133. 匿名]

つい最近、過敏性腸症候群の便秘型の診断出て、投薬治療してます

[134. 匿名]

朝食食べたしたら出るようになりました　

[135. 匿名]

>>1
一週間越えると辛くなってくるな
その時点で便秘薬飲み始める
一週間まではザラにあるけど

[136. 匿名]

>>1
私自身は下痢体質だけど、妹は便秘体質で妹の便秘改善のために良かったこと
草鍋、丸一日断食後の梅流し、トマトジュース
トマトジュースは濃縮還元で大丈夫よ
良かったら試してみて

[137. 匿名]

>>133
過敏性腸症候群の便秘型って、どんな症状がありますか？どのくらい排便ありませんか？

[138. 匿名]

勧められる方法じゃないんだけど、わたしタバコ吸うようになったらすごく快便になったよ
ニコチンの作用みたいで吸った後トイレに駆け込むことも結構あって一日2回は出るようになったよ
以前別の掲示板でこの話題で盛り上がったからわたしだけじゃないはず

[139. 匿名]

私は脂っこいラーメン食べてからコーヒー飲むと確実にお腹くだすから便秘気味になると敢えてそういう食べ合わせして出してる。

[140. 匿名]

薬を飲むのは嫌なので、毎朝オリゴ糖と食物繊維パウダーを入れたコーヒーを飲んでます、お腹の調子によって自分で量を調節できるのでイイ感じです

[141. 匿名]

前に他のスレでも貼ったけど、私はこのマッサージで出たよ

自分も若い時便秘薬に頼りすぎて腸が自分で動くのをやめたタイプ。だからもう薬には頼りたくないけど、ヨーグルトやプルーン食べてもびくともしない

合わなかったらごめんだけど、短いからやってみて

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[142. 匿名]

>>1
私も似たような感じ
3日に1回出たら超快便だし、何ならお腹壊したかもと思うレベルで全く出ない
○○食べたら出たとか○○したら出るとか色々試したけど、まー出ない。慢性的な便秘なので諦めてる

[143. 匿名]

>>132
姿勢を良くしよう良くしようって思っても、腹筋と背筋が無いといつの間にか猫背になっちゃう。筋トレ始めてから、姿勢を正すのが多少楽になった。

[144. 匿名]

小学校の頃から
毎朝食後腹痛→トイレ→出ないを繰り返し
お腹痛すぎて病院行ったら大腸が全部うんこで埋まってた
それが30歳くらいまで便秘に悩んでた。
ほっときゃ1週間でないことがザラ

それが便秘改善運動（運動ならなんでもいいわけではない）
水分、便秘に効くお茶で朝からスルスル出るように

何度も言うが、運動ならなんでもいいわけではない

[145. 匿名]

下剤飲まないとでないけど毎回膣と肛門の間がボコってなるからトイレットペーパー巻いた手でそこを抑えながらだしてる。同じ人いないかな？

[146. 匿名]

キウイがいいそうです
テレビで見たのだけど、便秘で長年悩んでた人が泣いて喜んでました

[147. 匿名]

このサプリ便秘に効くAmazonで売ってるから飲んでみて

[148. 匿名]

>>1
液体の便秘薬ききました。妊娠中錠剤は効かなくて液体のものを処方してもらったら出ました。いまは朝スムージー飲んでいるので便秘解消しつつあります。あまりにもなら病院へ行った方がいい気もします。

[149. 匿名]

元々便秘体質だったけど、普通に排便毎日出来るようになった。睡眠不足やストレスでたまに便秘になることはあるけど。
でもこの前、ここの納豆買い込んで毎食食べてたらありえないくらいスルスル出た！

納豆工房せんだい屋

納豆工房せんだい屋納豆工房「せんだい屋」から味わい豊かな手づくり納豆をお問い合わせ新規会員登録お気に入りログイン0￥0現在カート内に商品はございません。 お問い合わせ新規会員登録お気に入りログイン0￥0現在カート内に商品はございません。全ての商品なっと...

[150. 匿名]

自然なお通じとは？て感じなのにここ最近毎日か、1日おきに出る
特に食べるもの変えてないのに
ストレスは出ない時よりかかりまくってるのに
これがずっと続けばいいのに

[151. 匿名]

>>103
わろた😂

[152. 匿名]

酸化マグネシウムずっと飲んでる、、、

最近YouTubeでショート動画に排便を促すトイレの座り方ってのがあって、座ったら足を開いて前屈み、口は大きく開く！っていうのがあってやってみた。
物理的に座ったら衣服が邪魔で足を開くっていうのは難しいけど、口を大きく開けるっていうのは、開ける時に内蔵が下がるのか変にいきまずに腹圧かけられてよかったよ。
試してみて！トイレで大股広げて大口開けてる姿なんて誰にも見せられないけどね。

[153. 匿名]

>>3
笑えてうれしい(鬱ぎみです)

[154. 匿名]

>>4
便秘の人って口臭も体臭もうんこ臭いよね
私は鼻が敏感だからすぐにわかる

[155. 匿名]

>>14
どのくらいの量が出るんだろう
毎回バナナ一本だったらすごい

[156. 匿名]

>>27
自分もだわ　なくなったらまちがいなく人生終了
非常持ちだし袋作るとき、真っ先に入れるものとして思いついたのが水や食料より常用してる便秘薬だったわ

[157. 匿名]

元々便秘症で持病で服用してる薬が原因かわからないけど、ほぼ出てないのと変わらないのしか出ない
酷い時は市販の酸化マグネシウム６粒飲むとかなり出る

[158. 匿名]

便秘に慣れてしまうと危ないよ。
知人はお腹が痛いと救急搬送されて、腸が破れて体内に漏れていたらしい。あと少し遅かったら亡くなっていたって。
幸い治療受けて治ったけど、これ聞いてから便秘には気を付けている

[159. 匿名]

わかる、、、、

昔、腹痛で病院行ってCT取ってもらったら、便秘って言われた。
めっちゃ恥ずかしかった、、。

因みにオートミール食べたら、すごい便通よくなったけど、時々よくなり過ぎて下痢になる

[160. 匿名]

食事改善しても運動しても変わらないって言うけど、むしろ何を食べてどんな運動をしているの？

私はモリンガティーとオリゴ糖で大体良くて、あとは腸刺激運動
今は水にうんこが浮くほどに！！

便秘で朝食後お腹痛くてもうんこ出なくて泣いた幼少期〜高校
お腹痛すぎて倒れて病院行ったら便秘
吐き気がして辛くて辛くて病院行ったら便秘
うさぎの糞がコロコロ出る程度の便秘
薬飲んで強制的に出す日々

今では懐かしい

[161. 匿名]

>>1
専門外来へGO

[162. 匿名]

>>155
横
毎朝バナナ3本程度
そして水に浮く（水分量多くて良い）

[163. 匿名]

>>143
横から失礼します。
どんな筋トレしていますでしょうか。
猫背改善ストレッチやっていますが意識していないとすぐに猫背になってしまいます。。

[164. 匿名]

>>137
私の場合は１か月に便が2回くらいしか出なく、大腸内視鏡検査受けたら、ポリープと憩室と言われましたが、エコーで腸の動きが悪いし、便が、たまりすぎで、お腹だけが、突き出てる状態で苦しくて仕方なかったです。常に胃腸が痛くてキュルキュルいってました。　
運動も人並みにはするし、食事もかなり気を使い、ビオフェルミン飲んでも駄目で、医師からは、私の場合は、治療しなきゃ無理だろうとのことで、過敏性腸症候群便秘型の診断が出ました。

[165. 匿名]

>>34
防風通聖散かな
旦那がメタボで高脂肪、高血圧、通風、糖尿はグレーだから勧めて飲んでるよ

私は更年期障害で加味逍遙散飲んでるけどお通じが凄くよくなって気持ち良い

[166. 匿名]

>>67
検査前の壮絶な下剤で開通するよね。それからしばらくは毎日じゃないけどいい感じになった。
でも数か月するとまた出づらくなってた。
先生に腸の癖（おなかへのおさまり方とか）みたいなことも言われたので、とにかく滞らせないようにってことで、お薬（マグネシウム系）で調整してる。

[167. 匿名]

便秘だけど、本屋とか図書館行くとなぜか便意を催すから、数日出なくて困る時は、本屋か図書館行く。

[168. 匿名]

>>1

わたしも2週間でなくて救急車で運ばれたから
とりあえず下剤飲みな
私は浣腸もうんちを柔らかくする薬も
全然効かないけど下剤だけ効くので
苦しい思いする前に早く排便して欲しい

[169. 匿名]

2週間は普通じゃないから病院案件だよ。

腸閉塞起こしそう。
むしろ今まで起こさなかったのが奇跡。

下手したら糞詰まりでそのうち倒れて入院するかも。

[170. 匿名]

>>1

私も何もしなければ2週間位は出ません。

でも、１０日目位からは、お腹がぽっこりしてくる。主さんは気にならない？

見た目が悪いのと健康にも悪いので、週末にまとめて１週間分浣腸で出すようにしています。

[171. 匿名]

>>1
空腹時間を長くして朝食べると出る。
今まで何を食べたら出るかばっかり考えてた。

[172. 匿名]

>>1
ダイエットで食べる量が少ない人も10日位は排便しないらしいよ
北朝鮮の収容所で食事が殆ど無い収容所経験者の話をニュースで見た時も餓死しない程度で食べる量が極端に少ないから排便も月に1〜2回しか出ないとか話してるの見たよ

[173. 匿名]

海外行って超激辛料理食べて一緒にいた友達がみんなピーピーになったのに私だけ普一日一〜ニ回何にも頼らずに便が出る普通の人になっただけだったことがある
二日で元通りだったが
あの時は素敵だったわ…

[174. 匿名]

ビオスリー試してみてください。
私は病院の薬も効かなかったし、市販薬の規定量も効かないくらいでした。軽い鬱や不眠になるほどの便秘症。

[175. 匿名]

便秘だけどそもそも食べる量が
少ない人いない？
私も便秘持ちだけど
沢山食べたらすぐ出る
これは便秘とは言わないのかな？

[176. 匿名]

>>164
ありがとうございます。私も過敏性腸症候群かもしれないと思っています。信頼できる病院に通ってみます

[177. 匿名]

>>26
肉を食べると便が硬くなるって聞いたことある。

[178. 匿名]

>>33
武田鉄矢ww

[179. 匿名]

毎日モビコール飲んでます。
毎日飲んでも、2〜3日に1回出るって感じ。
毎日飲んでるんだから毎日出て欲しいが無理なよう。
これ一生飲み続けることになりそう。

[180. 匿名]

私も便秘で切れ痔に苦しんでたけど、とろろ昆布食べるようになってから一日一回は出るようになったよ。
切れ痔は全然治らないんだけど。

[181. 匿名]

コレを飲めば1発よ。
捻り出す力がないお年寄りの方にもよく飲まれるやつ。

[182. 匿名]

私テレワークになってから便秘体質になって、漢方とかいろいろ試したけど、やっぱり常に何か食べてる状態だったのが原因だったのかも
常に内臓が消化するのにエネルギーを使ってたから今はなるべく空腹状態を作るようにしてる
朝お湯にゼラチンを溶かして飲む（コラーゲンが腸壁を修復するとか）、それから朝は固形物はなるべく取らないようにしてスムージーとかにしてたら便秘が回復したよ

[183. 匿名]

昔、過度なダイエットを長期で行っていたため薬を飲まなければ絶対でないほどの便秘でした。
今、バランスの良い食事、朝起きてすぐの白湯、適度な運動で毎日排便があります。朝キウイ食べると必ず出る。
でも帰省したり場所が変わると出なくなるから、自律神経の働きも影響してますよね。

[184. 匿名]

>>6
トイレに駆け込んだら出ない、
これ不思議よね
便秘を放置するのが怖くて新ビオフェルミンSと生薬の下剤を併用中。これが正解かどうか分からないけど１ヶ月継続で下剤の量が減り効き目が早くなった。最終的に下剤をやめたい

[185. 匿名]

>>2
女だけど下痢体質

[186. 匿名]

>>1
20代の頃そんな感じで病院行ったら、浣腸された。しかも知ってる近所の看護師さんだった。

[187. 匿名]

>>75
小麦、砂糖、やめたら
毎日快便女が来たよ！

[188. 匿名]

>>1
私も5日ごとくらいしか出てませんでした
ネットで調べたら『毎日便通がないといけないわけではない』『2、3日に1回でもその人の体調に合うならそれでもいい』みたいな事が書いてあったのであまり気にしてなかったのですが、朝イチ体内に白湯を入れると腸のぜんどう活動が起こって良い、みたいなのを聞いてやってみました
白湯を飲んでから30分くらいで便意が来て自然に排泄が出来るようになったので毎日早めに起きて続けてみてます(生理の時以外はスッと出ます)
本当はゆっくり白湯を飲むのが良いらしいのですが私はぐびぐび飲んでいます

私の体質はかなり代謝が良く汗かきです
だからぬるめのお湯を飲むといいのかも…？

[189. 匿名]

>>1
昔は2週間でないことは普通、生理くる度にようやく催してた
結婚して専業になったら毎日出る出る
仕事のストレスがなくなったのとすぐトイレに行ける環境が大事だと思う
外だと音とか匂いとか時間かかるとかで我慢しちゃってたから

[190. 匿名]

もち麦いいよ！一般的にもち麦ご飯って白米にもち麦を混ぜて炊くんだけど、そうじゃなくてもち麦100%で！
もち麦100gに水200mlを30分～浸水させて炊くだけ。
超便秘体質だったのが毎日出るようになった！
もちろん体質によって効く効かない有るし、食物繊維摂りすぎも良くないから食べ過ぎNGだけど。麦飯の匂いがダメじゃない人は試してみてもいいかもです。

[191. 匿名]

暇な時にエネマシリンジかなんかでぬるま湯2L浣腸後、15分耐えます。腸に溜まった糞が全部出ます。いわゆる腸内洗浄ってやつ。自力で出そうとして痔になるよりマシだよ。

[192. 匿名]

>>1
脂質摂ってないとか？

[193. 匿名]

腸の長さが普通の人の倍ぐらいあるらしい。
普通にしていると出ないし、下剤+大量の水分+適度な運動の組み合わせだと泥状や水状の便が出て大量にトイレットペーパーが必要になる。おまけに一度の排便で綺麗に出ない。
時間・お金など色々無駄にしている気がして嫌になる。

[194. 匿名]

バナナを1日2本以上食べて、コーヒー飲んだら、キレの良い軟便が毎日出たよ。

[195. 匿名]

>>38
我慢とかの問題じゃないみたいだよ。勝手に出てくるらしい。
花粉症の鼻水みたいにタラタラ垂れてくるのかな？と思ってる。

[196. 匿名]

>>1
何やっても出ない
流石に二週間ためるのは体に悪いから5日で下剤飲む
癖になるとか言うけど何しても出ないからしゃーない
ピコスルファートナトリウムとかお腹痛くなりにくい成分のやつ飲んでる

[197. 匿名]

凄い便秘症で、イチジク浣腸使ってコロコロ便なのに、昨日整体に行って全身矯正をしたら、今朝久しぶりの自発的なもよおしがきて、下痢だった。

[198. 匿名]

[199. 匿名]

出る時もスキージャンプみたいな体制にならないと出ない（座りながらだけど）。

[200. 匿名]

>>1
昔、2週間出なくて病院に行ったことがあるんだけど、腸にそんなに溜まってなかったんだよね。
それ以来、体質だろうなーと思って気にしないようにしてる。
何を試しても効果ないし。水も好きだから2Lくらい飲んでるし。これ以上改善の余地がない。

[201. 匿名]

便秘のときにランニングすると、15分くらいで必ず便意くる

[202. 匿名]

>>163
ジム行ったほうが良いよ

[203. 匿名]

>>202
近くにジムないんですよね、、

[204. 匿名]

>>155
私も快便組
毎朝60センチくらいのウナギみたいなのが出てから20センチ位のバナナみたいなのが3本位出る。これが365日毎日。
便器の中が全部ウンチみたいに盛り盛りなるけど痩せてるし身体は軽い。毎朝トイレ前後で体重が1.2キロ位は減る。

[205. 匿名]

>>34
私も酷い便秘なので薬とか非常時に心配になります。他にもドライアイの目薬や歯周病ケアのものとか。非常時の薬対策も考えないとと思う。

[206. 匿名]

私も便秘してましたが、巻き肩を治す体をねじるヨガのポーズが偶然お腹のあたりをねじるポーズだったのがきいて、いまは朝3回トイレ行くくらいよくでますよー。あと、蒟蒻畑が効きました。

[207. 匿名]

>>1
黙ってこれを食べるのだ

[208. 匿名]

妊娠して便秘になって、3日4日出ないとかザラで、薬も飲んでた。食生活も気をつけて便秘解消ストレッチとかしてもなかなか改善しなかったけど、産休に入って仕事のストレス無くなったら薬なしで毎日出るようになったよ。
ストレス無くなるだけでもだいぶ違うかも。

[209. 匿名]

私が実感するのは睡眠。
お風呂は湯船に浸かってリラックスして部屋は真っ暗にする。しっかり眠ると次の日快便。

腸は第二の心臓とも言われるからね、お大事に。

[210. 匿名]

左下腹部がピンポイントで痛くて婦人科行ったけど異常なしでs腸結腸の何かを疑って消化器内科にかかったら便秘が原因だった。侮れないよね

[211. 匿名]

>>113
流しながらやらないと…

[212. 匿名]

>>154
この前妹と一つのスマホを一緒にのぞいてる時に、妹が今うんこ我慢してるって言ってて口の匂いがまさにそのものの匂いだったから早くトイレ行って！って言ったw
口から出てくるのかと思ったw

[213. 匿名]

>>154
これ聞くけどあてはまった試しないな
周りだと快便の人のほうが臭いなー
うんこ臭はコーヒーとタバコ好きな人が多いし、コーヒー好きに快便が多いからかな

[214. 匿名]

>>6
骨ストでしょ？
快便は羨ましいけどその代わり太りやすい人が多いからどっちもどっちだな

[215. 匿名]

若いときは自律神経からくる便秘だったよ
下剤飲んでも効かなかったり食生活気を付けてもダメだった
その頃より明らかに運動も食生活もダメダメな今の方が便秘知らずだったする

[216. 匿名]

私も便秘体質で2週間出ないこともあったけど、出産したら何故か快便になった。
子供達が私の腸の形を整えて出てきてくれたんだと思った。
うちの3歳の子が1週間に1度しか排便せず、薬を飲ませたり病院で浣腸してもらったりしていたけれど、毎日キウイを1/2個食べさせたら最低でも2日に1度は出るようになったよ！
因みにキウイは即効性はなくて2日後とかに急にくる！

[217. 匿名]

>>115
106です。
座り仕事をしているので、ブルブルすると全身がほぐれてリラックスしてよく眠れるようにらなったような。
便秘解消してブルブルしてますが、まったく痩せてないです。ダイエット目的では効果ないかもしれません。

[218. 匿名]

>>45
私もひどい便秘で1週間くらいざらだし体調も何ともなかった。切れ痔も通常運転って感じで全く気にしてなかったな〜。
でも肌が綺麗になるって聞いてトマトジュース飲み出したら快便になったよ。肌は特に変化ないけど。

[219. 匿名]

>>1
何やっても無理なのでモビコールを処方して貰っている。

[220. 匿名]

私(32歳)も中学生頃から超便秘体質でした。

コーラックだの武田漢方薬だのビオフェルミンだの試したけど、下剤がないとまっったく出ない。
飲んだとしても便意が来るだけか、水下痢になる。

29歳で妊娠して、病院で処方してもらった酸化マグネシウムによりうんちがまぁまぁでるようになる。(基本下痢っぽい感じの軟便)
31歳までの2年間毎日飲むと効かないことが増え悩んでました。

半年前くらいにDHCのビフィズス菌EXというものを知り、まぁ試してみるかくらいの気持ちで飲み始める。

初めて飲んだ翌日、奇跡のバナナうんちがでた。

おや？たまたまかな？と思いながらも
毎朝1粒飲むと、やはり高確率でお昼過ぎにはバナナうんちが出るようになりました。


ちなみに、パイナップルを大量食い(キンキンに冷やした大パックを×2くらい)しても翌日えげつないうんちが出ます^ - ^お試しあれ！

[221. 匿名]

>>163
私も意識しないと猫背だよ！意識した時に楽になっただけw
ベタだけど、うつ伏せで腕や足を上げたり上体起こししたりしてるw 少しやるだけでも身体が熱くなるし、筋肉痛になったから効いてるかなぁと思ってるw

[222. 匿名]

>>217
ありがとうございます。私はダイエット目的でなく、便秘解消目的なので購入考えます

[223. 匿名]

もし酸化マグネシウム、下剤で効かない方、漢方薬はいかがでしょうか。私は便意が起こらない状態になり下剤も対して効かず、気持ち悪さとストレスを抱えて病院に行ったところ、漢方薬を処方され、これで状態が良くなりました。ツムラの漢方薬で大建中湯というものです。酸化マグネシウムや下剤のような不自然さがなく普通のお通じなのでほんとに助かってます。どなたかの参考になれば幸いです。

[224. 匿名]

>>4毎日出てるけど激臭よ！

[225. 匿名]

>>206
ねじるヨガのポーズを調べたら沢山ヒットしました。
良かったらどのポーズが教えてください。

[226. 匿名]

武田漢方便秘薬に長年お世話になってたのに
販売終了になったらしく困ってる
酸化マグネシウムやビオフェルミン程度ではムリなのにどうしたら

[227. 匿名]

便に金ががかりすぎる

[228. 匿名]

自律神経に、鍼灸がいいらしいと聞いて今月から
中国鍼灸受けに行くつもり
自費で5000円程掛かるけど、縋れるものなら何だって縋りたい

[229. 匿名]

>>25
納豆は食べてますか？

私は逆に快便体質で、
でも平均1日2回のお通じだから少し面倒。
しっかり食べた日なんかは1日３回とか…

私は納豆を食べるともよおすので
好きだけど控えています。

プルーンとかヨーグルトとか便秘に効くというけど、
納豆の方が強力な気がするんだけど…
私だけかな。
参考にならなければごめんなさい。

[230. 匿名]

毎日バナナ２本分は出る
お腹の動きが激しいので歯医者とか整体とか行くといつもお腹がギュルギュルいってて恥ずかしい

[231. 匿名]

>>226
『大地の漢方便秘薬』にリニューアルしたみたいだね
大黄甘草湯も似た成分で、ツムラとかからでてると思う

[232. 匿名]

母親が便秘体質、デイで滞在させてもらった時、排便がなくて掻き出しと浣腸していいですか？と連絡がきた。それ以降病院でマグミット錠処方してもらって改善。

[233. 匿名]

子供が便秘酷くて、便秘薬とかヨーグルトとか色々試したけど改善されなくて、ごぼう茶飲むようになったら、急に便通が良くなった。自分の体質に合うものが見つかればいいですね。

[234. 匿名]

コーヒーは利尿にはいいけど便には良くないんだって
朝一の炭酸水がいいってつい先日医者がテレビで言ってた

[235. 匿名]

幼少の頃からの重度の便秘体質。

沖縄 金秀バイオの

琉球フコイダンプラス

というサプリメント定期購入してから、尿意くらいの腹圧で、流れるか心配なほどのものが出るようになりました。
タイミングが合わずに数日きらした時には自分でかき出さなくてはならないつまり感になったのできらさないようにしています。

便秘外来、内視鏡業務経験ありの現役ナースです。

まわしものではありません。

ガルでは、本当におすすめされて良かった。有益な情報に助けられている事も多いので、私もお役に立ちたい。

[236. 匿名]

>>231
リニューアル版も品薄で困ってました
ありがとう試してみる

[237. 匿名]

小さな頃から超便秘で2週間出ないなんて普通だった
なぜか出産してから2日に1度は出るようになった

[238. 匿名]

病院で大黄甘草湯処方された。
今のところ、3日に一包飲むとお通じがある。腹痛はほぼ無いので自分には合ってたみたい。

[239. 匿名]

モリモリスリムが一番出るんだけど
お腹痛くなるのが辛い、、

[240. 匿名]

食事に気をつけようが運動しようが睡眠とろうが治らない。
全く気を使ってない旦那のほうが超快便。
結局体質なんだと諦めた。

[241. 匿名]

オールブラン毎日食べたら超便秘解消されました

[242. 匿名]

>>25
トピズレでごめんだけど、うんちの夢みた時はお金が入る時だよ！
宝くじとか買ってみては？！

[243. 匿名]

>>62
１ヶ月出ないとかまではないけれどわたしも30年以上便秘体質で、大腸カメラやりたいなと思ってます
「便秘です」てだけで大腸カメラ保険診療でやってもらえますか？
出ないのは長くて１週間ぐらいです

[244. 匿名]

>>221
それなら私もやれますのでやってみます！

[245. 匿名]

>>235
ありがとうございます。何でも試せる物は試したいから、注文してきました。効くといいな

[246. 匿名]

・食物繊維は食べない。逆に詰まる。
・水溶性食物繊維の粉(イヌリン)をコーヒーに牛乳ちょびっと足して飲む。
・基本、お粥orおじや。とにかく消化にいい食事。
・飲み物は基本お湯か菊芋茶。寝る前もお湯。
・トイレする時は腹圧かかるように丸くなる、と、立ち上がって逆腹筋。
・朝昼晩必ずお味噌汁。
・温かい酒粕の甘酒(お砂糖じゃなくてオリゴ糖ね！)
・食後は立って5〜10分お腹さすったり、円書くようにマッサージ。その後、左向きで少し横になる。
・2週間に１回くらいジャンキーなもの食べて胃と腸をビックリさせる。
・朝ごはんした後、30分程度お散歩→帰ったら四つん這いになって猫のポーズしたりする。
・食前30分位前にミントオイルとオレガノオイルのサプリ飲む。アイハーブで買ってる。ジェルカプセルが自分には合う。


妊婦ばりのお腹でオナラすら出なかった私の方法です。機能性ディスペプシアだけど、アコファイドって処方薬出してもらったら超効いたよ！便秘辛いよね。少しでも参考になりますように。長文失礼しました。

[247. 匿名]

通常は1週間に1回
夏は10日に1回しか出なくなる
夏は水分が汗で流れるからだと思う

なにがキッカケで出てくれるのかわからない
ここ最近便意が来るというツボ押しをめっちゃしてみたら数時間後に便意来て出た
たまたまかもしれないけどツボ押し続けるつもり

[248. 匿名]

パンが良くないってよく見るけど私パン食べないと出ない
何故だ

[249. 匿名]

>>1
私も便秘悩んでるんだけど、キャベツ半玉千切りにして、塩小さじ2 酢200mlに半日漬け込む酢キャベツを昨日の夜作って、今日の朝食べたらたくさん出ました！おすすめ！

[250. 匿名]

元々便秘体質でした
加えてアトピーもひどくなり、老廃物を出さなきゃ！と言う恐怖観念で20年以上ほぼ毎日浣腸薬を使ってました
野菜もバナナもプルーンも何も効かず、毎日お腹がパンパンに張って苦しかったです

でも仕事が遅番になりお昼に一食、沢山食べる生活になったら、何事もなかったかのようにスルスルお通じが来るようになりました
閉経や子供が独立したのもその頃です

物価高でお菓子をやめたり、楽しそう！とぬか漬けを始めたのも良かったかも
遅い帰宅後は人参や大根で小腹を満たして寝ちゃいます
アトピーは残ってますがお腹のガスが無くなったのが本当にありがたいです

人間の体ってある日突然、自然に動き出すこともあるんですね

[251. 匿名]

うんちのアプリ入れてチェックしてる。４〜5日出ない事もしばしばあるけど6月は14回出てた。て事は2日に1回位は出てるってことだからあまり気にしない方が良いのかな？

[252. 匿名]

信じられないかもだけどポテチ大袋を食べると翌日大量に出る
ポテチのり塩が特に。
食物繊維でもあるのかな笑

[253. 匿名]

きな粉・おからパウダーで頑固な便秘が、よりどうにもならないレベルに悪化してしまった

[254. 匿名]

>>55
快便すぎると目チカチカするよね。あれなんでだろ

[255. 匿名]

>>2
下痢の男と結婚したら生まれてくる子どもは快便だろうか？と思いを馳せるくらいに便秘女です。

[256. 匿名]

>>55
目がチカチカするのは血圧下がってるからなので倒れないように注意よ　

[257. 匿名]

>>16

私も。
マックかコメダのアイスコーヒーを飲むと必ず出る。
だから、便秘だなって思ったら行く笑

[258. 匿名]

>>40
ダイエットと共通する食生活だね。
痩せた？？

[259. 匿名]

>>4
出ない
腸、どうなってる……

[260. 匿名]

一日おきに出たりするけど、コロコロが少しだけ。
スッキリもしないし、出たとカウントしてもいいのか。

[261. 匿名]

>>11
レントゲンでそんなのわかるの？

[262. 匿名]

便秘をこじらせて27歳の時にイボ痔になった
日帰り手術で直ったけど通院と手術の痛さと術後の痛みでもう二度となりたくない。
手術前に飲む腸管洗浄液のモビプレッピ2Ꮮ！！本当にゲロマズ！二度と飲みたくないから､またイボ痔になるわけにいかない
酸化マグネシウムを毎日飲んでいるよ。便秘は怖いよ

[263. 匿名]

便秘と下痢繰り返しで健康なうんこずっとみてない。もういや

[264. 匿名]

>>40
長生きできそう

[265. 匿名]

>>33
マジでお米食べるとうんこ出るよ　お粥とか特に
たくさん食べるのがいい

[266. 匿名]

トイレに座って上半身を左に精一杯ひねって上体をゆっくり後ろに倒すと腹筋に力が入るようで出やすい
体を左に捻るのは大腸の終わりから肛門までが緩むイメージだからです

[267. 匿名]

>>229
何の参考にもなりません。
それ全部何十年も食べてます。

[268. 匿名]

ありとあらゆる便秘改善サプリやマッサージ、運動をしたけどダメでいつも下剤頼みで出してたんだけど、兄と一ヶ月同居したら便秘が改善した。

兄は超快便。お腹も強い。
色々調べたら快便の人の大腸菌が移ると便秘が治るケースがあるみたい。（同居中当然トイレは共有してたので）
本当かどうかはわからないけど、私は改善してる。

[269. 匿名]

>>261
私もそういえばなんでだろうと思って調べてみた

小腸ガス：通常の腹部レントゲンでは、「見えない」のが原則。
つまり、「見えたら異常」ということ。
重度の便秘や腸管の動き（蠕動運動）が著しく障害されるような状態で出現。この状態で食事をしても、嘔吐してしまうことも多い。

レントゲンで見えない所が映ってる＝蠕動運動されてないって事みたい

[270. 匿名]

>>268
実際、腸内環境が良い人の便から移植する治療もあるよ
腸内細菌の良し悪しは生まれ持ったものもあるんだよね

[271. 匿名]

便秘体質で、お米を食べないと酷くなったり、薬の副作用でひと月出ないこともありました。(今は飲んでいません)
母が超快便体質で、食生活気にしていませんが毎日出て、独身時代はずっと痩せ型、バリウム検査後も下剤要らずでスルスル出るとのこと。
腸内環境が良いんでしょうね、遺伝してほしかったです。

[272. 匿名]

もう書いている人もいるかも知れないけど、酸化マグシウムで救われたのでおすすめ。市販品もあるのでドラッグストアにもあるよ。
ずっと病院でラキソベロンって液体下剤処方されてたけど、下痢ピーになってお尻もお腹も痛くて辛かった。ドラッグストアで酸化マグネシウムを買って飲んでみたらおなかが痛くならずに便が出て感動だった。病院で酸化マグネシウムが合ってるみたいでって言ったらじゃあそっち処方するねって出してもらえてる。飲む量や体調でちょっと下ることもあるけどほんとに毎日ちゃんと便が出て嬉しい。

[273. 匿名]

>>93
病院へGo
便秘外来というのもあるよ

[274. 匿名]

生まれた時から便秘だったから、市販薬か浣腸で数十年凌いでいました
そしたら遂に下剤が効かなくなって、便秘外来へ駆け込みました
酸化マグネシウムと漢方薬の服用を10年近く続けていたら、酸化マグネシウムと漢方薬の量も減って、毎日快便です
便秘外来はお勧めします

[275. 匿名]

>>120
私は新ビオフェルミンSを毎食後3錠。それだけでは効かず1週間に2回ウィズワンの顆粒を飲んで出している。ウァズワンだけの時よりも出口の便が柔らかく改善してラクになった。
これはビオフェルミン効果だよね、出来れば薬剤には頼りたくないけど方法が見当たらない。
食生活が偏らないように注意はしている。120さん愛飲の甘酒は苦手なんだよね残念ながら。

[276. 匿名]

>>253
私も同じで逆に石のように固くなった
現在はイヌリンと純度の高い粉のフラクトオリゴ糖と水分でなんとか柔らかくなってきた（まだ不安定だが）

[277. 匿名]

>>138
羨ましいな
タバコ歴長いけど掠りもしない

[278. 匿名]

>>268
快便の母と暮らしていますが移ってくれない

[279. 匿名]

>>239
めっちゃお腹痛くなるよね！続けてたけどやめちゃった。

[280. 匿名]

>>243
よこ、医療事務だけど保険で大丈夫だよ！

[281. 匿名]

>>229さんはすぐに効くみたいね。

納豆は即効性がないので日々地道に食べ続けることが大事らしい。
嫌いじゃないしパックだから食べるのは簡単なんだが、3日ともたず挫折した

[282. 匿名]

>>231横ですが…
これ、今は原料不足？か何かで出荷を減らしてるみたいです。母が大きい瓶を買いたいのに全然見つからん！って困ってました🥺

[283. 匿名]

>>1
便秘外来行ったことある方、実際どういった治療してます？
食事の指導と投薬かなーと想像してるんですがどんな感じでしょう？

[284. 匿名]

>>230
私もお腹いつもぐるぐる鳴ってるし1日3回出る。
便秘なったことないけど結構恥ずかしくてイヤ。
ご飯食べたら人に分かるくらいの音でギュ～ゴロゴロって音して催すからウンチってバレる。しかも毎回出る量が多くて時間かかるんだよね。

[285. 匿名]

ピル飲むようになってから便秘酷くなりました。
元々便秘体質ですが、ピル飲んでからはお水を飲んでも白湯にしても、ネバネバ系(納豆やオクラ)食べてもびくともしません。肌荒れ改善のために飲んでるだけだからもうピルやめようかな。。。

[286. 匿名]

>>285
ピルやめれ

[287. 匿名]

20年以上、酸化マグネシウム飲んでたらマグネシウムの値が高くなってこのままだと不整脈で危ないと言われてしまいました

[288. 匿名]

だめだ出先でトイレ入ったけど出なかった。仕事終わったら帰って防風なんちゃら飲む。

[289. 匿名]

>>272
酸化マグネシウムも耐性つく。今となっては効かない。

[290. 匿名]

>>274
便秘外来ってどんな事しますか？食事指導とかは正直難しいし、今まで色々な事試してきてるし、腸が動かなくなったとかに効く治療ってあるのかな。今は胃腸科でリンゼスと漢方を処方してもらってますが便秘外来の方がいいのか悩んでます。

[291. 匿名]

>>287
えー
毎日3回300を飲んでる
ナッツも食べまくってるからやばいかも

[292. 匿名]

>>243
便秘です、だけで大丈夫でしたよ^ ^！
カメラ前の下剤でも正直手応えなかったけど、
水でもなんでも排出されてさえいれば大腸空になるみたい

[293. 匿名]

>>276
まさに私も本当に石のようになりました！やっぱり私達みたいな体質には逆効果だったんだね…
色々な助かる情報を教えてくれてどうもありがとう！試してみますね。

[294. 匿名]

漢方、酸化マグネシウム、下剤を飲んでも水しか出なくて肝心な実が全く出ないのが本当に困る

[295. 匿名]

>>286
285です。
やめたいです！
でとまた肌荒れが再発するのではと恐くなってしまいます。。

[296. 匿名]

>>225
腕を回す、ワニのポーズとかいてました。

[297. 匿名]

>>296
225です。普通のワニのポーズでも体をひねるので効果アリだと思いますよ。ワニのポーズもいろんな応用編があるみたいです。ついでにこのポーズで巻き肩にも効果アリみたいですよ。

[298. 匿名]

>>204
なんか…想像しちゃった…すごいね！
それだけ出るってことは食べる量も多いのかな。

もともと胃腸が健康なんだろうね。きっと腸内フローラも素晴らしいんだろうなぁ。

[299. 匿名]

>>282
私もドラックストアでそのように伺いました。
原材料の供給が見込まれれば再販するのでしょうかね。
他のもので、代用していますが武田の物に比べて粒が小さいため、沢山飲まないと出ません。

[300. 匿名]

私は便意があるのに肛門で滞って中々出ないというか、石みたいにゴロゴロ固くて出すのに苦労する。
絶対キレて血が出るし、肛門付近でボコボコしてるけど出切らなくて気持ち悪くなってた。
外には出ないし、引っ込まないし、冷や汗出るし。

だけどミックスナッツを毎日よく噛んで食べるようになってからは比較的スルッといきまなくても出るようになったのと、長年貧血で氷食症だったのが全く氷を食べなくなったよ。
すぐに効果は出ないかも知れないけど。

[301. 匿名]

酸化マグネシウムを毎日飲むのを10年以上続けてるけど、最近かかりつけ医の勧めで大腸カメラしてきた。
でも異常なしで、腸の長さも普通。
大腸の水分を便に移動させることが苦手な体質の人がいて、食物繊維とっても水いっぱい飲んでも効果ないらしい。色々やってダメでも酸化マグネシウムで解決するひとは、その可能性があるらしいよ。
改善方法はないらしい。

[302. 匿名]

>>266
教えてくれた方ありがとう！腸の向きとか考えたことなかったからとても役に立ちました　もうちょっとした出産ですよね

[303. 匿名]

>>291
ずっと飲んでるとマグネシウムが体内にたまってしまうみたいてすよ。。

なので併用で他の下剤と酸化マグネシウム1日、2錠に制限されてます。

出ません。。。

[304. 匿名]

便秘体質で出なければコーラックに頼ってたけど、ある日突然便意はあってお腹も痛いのに出せないって地獄の苦しみを味わってから薬を飲むのが怖くなった…それから腸活始めたんだけど、1日に水を1.5〜2ℓ目標で飲んで芋や海藻類やオートミールを積極的に摂って、なるべく歩くようにしたら毎日快便とまではいかないけど少しずつ改善されてる

便秘体質の人は毎日の生活で意識しないと自力では難しいことを実感しています
断薬して1ヶ月、満足いく結果の日は5日くらいだけど地道に続けていくしかないのかな

[305. 匿名]

暑くてウォーキング止めたらコロコロ便に戻りました

[306. 匿名]

>>6
それ！
便意があるのに頑張っても出ない…
最悪なのは出口で固まって進退極まること

[307. 匿名]

モツ鍋食べると翌日ビックリするぐらい快便なのはなぜ？

[308. 匿名]

>>307
腸食べてるからかなぁ

[309. 匿名]

横だけど
私は快便で毎朝排便したら0.7〜1.3キロくらい体重減るんだけど10日してないと単純に7〜13キロ減らないって考えたら怖い。出るときはものすごい量が出るってこと？

[310. 匿名]

>>301
もう何やってもダメ
便意はあるのに…
またあのピンクの悪魔に頼るしかないか。

[311. 匿名]

>>309
腸の中に長く停滞してると水分が吸収されてカチカチになるからそこまで重くならないみたいよ

[312. 匿名]

ハントシンとアマティーザ飲んでもダメ
プラスコーラック2粒でもダメ
下痢でもいいから出したい…

[313. 匿名]

悔しいけどピンクのあれでやっと出た
ぢ頑張って出口の出したらあとはまた下痢ピーに
あーあ　また４日は出ない…

[314. 匿名]

>>110
便秘薬って何？
あのコー○ック？

[315. 匿名]

>>290
私はマグネシウムと漢方薬を処方されました
食事指導とかは無いです

体調不良のときも漢方薬を処方してくれるので、東洋医学を取り入れる方針のお医者さんなのだと思います
私はそれが良くて通っています

[316. 匿名]

>>233
ごぼう茶教えていただいてありがとうございます！すぐ買ってみたのですが、毎日出ます！泣
便秘薬でも出ないことがあったのに！こんなに効果が出たのは初めてです！

[317. 匿名]

>>316
わーほんとですか！うちの情報が少しでも役にたてたなら嬉しいです！ちなみにうちはあじかんのちょっとお高めゴボウ茶なので、ガブ飲みは禁止してます笑

[318. 匿名]

>>113
私の葬り去りたい過去と似てる…
極度の便秘ながら一番食べ盛りの高校の時。
かつてないくらい出てなくて3週間近く出てなくて授業中にめまいがするほどお腹痛くなってトイレ行ったら止まらない濁流のように出してしまって気付いた時は便器埋め尽くす位になってて溢れるし流れないのは明らかだったのでそのまま逃げた。当然休み時間に大騒ぎになっだけど犯人は私だとみんなに思われてた。思い出すだけで死にたくなる。

[319. 匿名]

>>28
一緒だ。出産すると変わるよね。でも食欲増してちょっと太ったけど。関係あるのかな？出産前は少食でめちゃくちゃ便秘だった