内股で歩いてしまうのをやめたい

[1. 匿名]

自覚はあるのでやめたいのですが、気をつけていても急いでいたりするといつのまにか内股になっています。
１日の終わりにはくるぶしの下の筋？筋肉？が張ってジンジンします。
内股を矯正する良い方法ご存知の方いらっしゃいませんでしょうか？
また、同じ悩みを持つ方、お話しましょう。

[2. 匿名]

意識して歩く以外なにか出来る？

[3. 匿名]

学生時代、ぶりっ子で内股してたら恥ずかしいくらいのO脚になった。私みたいにならないで。

[4. 匿名]

ヒゲダンス始めるといいかも

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
内股ね…X脚で凄い内股歩きの人たまーーにいるけどあれ変だよね…でもX脚だからどうしてもそうなっちゃうのかな？あらなんでなんだろ

[7. 匿名]

若い子ほとんど内股で歩いてるよね。あれは足が曲がってるのかぶりっ子かどっちなんだろ。

[8. 匿名]

足が悪いのかなと思うよね

[9. 匿名]

>>1
左脚の股関節がズレてるようで、左脚がとにかく内股になる。
治るものでもないと思い諦めてて、出来るだけ意識して直すけどついつい内股になってます。

[10. 匿名]

>>2
うちの娘がむちゃくちゃ内股で、時々直すように言ってる。
スニーカーも、底がすり減るより先に内側が擦れて穴が開くぐらいなので。

[11. 匿名]

整体行ったら

[12. 匿名]

内股なのか分からないけど、靴の内側のかかとがすり減る。
ムートンブーツと履いてるとめちゃくちゃ分かりやすい。

[13. 匿名]

韓国の女の人はチマチョゴリの名残でガニ股歩きが多いみたいだね
街で見ても日本人と韓国の人の歩き方って全然違う！

[14. 匿名]

O脚なんじゃない？

[15. 匿名]

逆にずっとバレエしてたからガニ股が治らない

[16. 匿名]

>>1
急いでたらがに股になりそうだけど、忙しいのに内股になってしまうっていうのはもう生まれながらの癖だろうから、よっぽど意識しないと直すの難しそうだね

バレエ習ってる人はがに股になるっていうからバレエで直すとか?

[17. 匿名]

>>6
乳幼児期に立位歩行急かす親のエゴでX脚

[18. 匿名]

>>15
バレエってがに股になるの❓️
なにをしても、美しい印象。

[19. 匿名]

内股で膝関節に変形などの影響を及ぼしていたら将来支障が出てくる可能性が高い
膝の軟骨のすり減りや腰痛に波及するから侮れない
正せるうちに正す方がいいね

[20. 匿名]

両手に持った2本のポール（ストック）を使って歩く”ノルディックウオーキング”が健康にもいいよ
そのうち歩く姿勢も変わるよ
少し目立つけど気にせずにドンドン歩こう

[21. 匿名]

>>3
内股なら、X脚では？(´・ω・`)

[22. 匿名]

内股歩きは日本人の特徴なんだってね
歩き方で日本人かどうかわかる
中国や韓国の歩き方を見てると堂々とした逆八の字の歩き方(がに股じゃない)
だから足が真っ直ぐ

[23. 匿名]

>>12
ムートンブーツは土踏まずのアーチ部分が無いので変形膝の人が履いたら
ますます酷くなるんだって
もしかして元々偏平足もないですか？もしも膝や腰の痛みが出ていたら整形外科へ

[24. 匿名]

>>6
私X脚で内股です、
X脚が原因かわからないけど、短距離がめちゃくちゃ遅く、すごい下半身デブです。
普段ガニ股で歩くように心がけても内股になるし、内股治すためにガニ股にしたら膝が痛くなるんですよね
これらって関係あるんですかね？

ちなみにガニ股で歩くのは、つま先を真っ直ぐにするレベルじゃ、すぐ戻るからガニ股ぐらいで歩かないとダメだと思いガニ股気味で歩いてるという事です。

[25. 匿名]

年取ってから股関節やひざを傷めたりするので、私も内股治したいと思っていた。
産後太ったのもあり、がに股で歩いていたので出産後はがに股になっている気もしますが。
体型が変わると歩き方も変わる気がします。

[26. 匿名]

>>15
某歌劇団がある地域柄バレエ帰りの子を良く見かけるけど横断歩道の信号待ちの立ち方でもバレエ経験者って分かる
歩くと益々分かりやすい

[27. 匿名]

>>1
内股直そうと意識すると外股っぽくなっちゃう

[28. 匿名]

内股って高校生くらいまでならいいけど大人でやると本当にみっともないよね。中学までは内股が可愛いと思ってやってたけどなんかイタイから高校でやめたわ

[29. 匿名]

>>17
は？

[30. 匿名]

骨盤の位置？向き？みたいの関係あるんかな？

[31. 匿名]

家に帰ったらすぐに合蹠のポーズ
座敷に座ったら合蹠のポーズ
常に合蹠のポーズで治る
変な人だけど長年のクセはそれぐらいしないと治らない

[32. 匿名]

私も治したい、、股関節の問題なのかな

[33. 匿名]

生まれつき関節の問題かと
お尻突き出して内股で歩く人とか

[34. 匿名]

>>21
生まれつきというか最初から意識せず内股の人はX脚だよね。
意識したぶりっこ内股は例外なくひどいO脚ばっかり。

[35. 匿名]

父親が私の歩き方で私を探すって言っていて意味分からないと思っていたけど、鏡に写る自分が内股な事に気付いた。もう生まれつきなんだな。ぶりっ子とかわざとでしょ。とか言われて辛い人生だった。小さな息子も内股で悩む。

[36. 匿名]

>>7
今の若い子はまっすぐな脚多くない？
私達アラサーは内股が流行ったからずっと内股だよ

[37. 匿名]

>>8
外国の人が日本に来て
ずいぶん足が不自由な障害を持った人が多い
と思ったという記事を見た

[38. 匿名]

歩き方って意識して一時的に直しても根本的には改善しないみたいだね。　
ピラティスを習い始めて、反り腰を改善するように指導を受けて半年経ったんだけど、だんだん歩き方がきれいになってきたよ。

オススメです。

[39. 匿名]

子供の頃X脚でしたが改善しました。
常につま先からかかとまでが真直ぐになるように意識して歩いてました。ブロックやタイルなどが敷かれている歩道などは目安になるので歩きやすいです（線の上を歩く感じ）。

[40. 匿名]

>>36
横
わかるかも。中学生や高校生くらいの子はまっすぐだと思った。しかも足の形がきれいな子が多い気がする。きっと日頃お座りじゃなくて椅子に座ることが多いからだよね。

[41. 匿名]

私は直すためにめっちゃガニマタで歩いてたら本当のガニマタになった

[42. 匿名]

主です。
皆様コメントありがとうございます。
ご指摘のとおりひどいＸ脚です。
職場に鏡が多く、忙しい時にパタパタ小走りをしているとものすごく不自然に見えてみっともないなぁと自省してます。
脚の形は変えられないと思うので、ご意見にあったように整体で相談するなどしてみます。
同じ悩みを持つ方がいらして、励まされました。
ありがとうございます。

[43. 匿名]

がに股よりいいと思うけど。
容姿端麗な美人でも台無し。

[44. 匿名]

>>28
アニメでさえ内股の女の子が出てきたらみっともない

[45. 匿名]

日本の女の子ってアホみたいな歩き方するよね

[46. 匿名]

>>10
うちの娘もひどい内股で同じく靴の内側が斜めにすり減ってる
この前足が痛いっていうから病院行ってレントゲン取ったら骨が変形してた
股関節柔らかくした方がいいって言われたよ

[47. 匿名]

>>1
子どもが内股で悩んでる。膝と膝がくっつくような内股じゃなくて足先が内側に向かっちゃうもので、本人も直したいのに気がつくと内股で歩いてる。
重度になると内股のせいで転んだりするみたいだから、今度整形に行くよ。

[48. 匿名]

>>22
インスタ見てたら、1歳くらいの女の子が内股で歩いてる動画があって、そのコメント欄に海外の人から「歩き方が悪い！病院に連れて行きなさい」って書かれてた。日本人からしたら、それが普通なんだけどやっぱ海外から見るとおかしいんだろね。

[49. 匿名]

>>24
同じです！
内股だと骨盤歪んでいくかなとガニ股を意識して歩くようにしてたら膝痛めた
そこから半年階段とかずっと痛くて辛かった
病院行ったけど特に問題なく…ガニ股やめたら膝治ったよ

[50. 匿名]

>>15
本当にバレエやってた？
あれとがに股は全然違うけど

[51. 匿名]

>>5
ガーターリング着けてて女子力強いww

[52. 匿名]

内股で歩くのはまだいいよ
私の友達なんか走る時、完全なる綺麗な内股だから見てて恥ずかしくなる

[53. 匿名]

>>1
クラシックバレエ習ったらどうですか？経験者ですがレッスン後は外脚になります

[54. 匿名]

内股の人って靴が傷んでる

[55. 匿名]

>>49
お返事ありがとうございます
やっぱり元々の体型を変えるような事はやめた方が良いですね。まわりにx脚の方がいないから参考になりました。

[56. 匿名]

>>8
職場ですっごい内股の子がいて歩くの遅いから業務に支障出てる
足悪いのかなと思ってたのに帰りに見たらめっちゃスタスタ歩いてた
ただの酷い内股だったみたい

[57. 匿名]

>>3
いっしょだ笑
可愛いと思ってやってた自分を止めに行きたい
尻が垂れます

[58. 匿名]

>>33
そうなんです。内股かつお尻が突き出て歩くから、なんかもっさり、ずんぐりむっくり( o´ｪ｀o)

[59. 匿名]

女の子座りをしているとO脚になりやすいとネットの検索結果に書いてあったよ。

[60. 匿名]

内転筋が弱い
おしりに力が入ってないからおしりが開いてる

専門の人に見てもらわないと足が変形するよ

[61. 匿名]

>>55
参考にならないかもですが笑

私元々歩き方も変で（正しい歩き方が分かってない笑）
足裏をうまく使えてないとうか、踵着地じゃなくつま先を使ったような歩き癖があって
たまたま見たこのYouTubeで歩き方意識したら足裏使えてる感じになってきたのと自然と内股じゃなく真っ直ぐ足を出せてる気がしてます

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩く前にこの足踏み体操をやってみて！（膝痛・股関節痛・歩行・老化） - YouTube

お友達追加であなたにあったセルフケアが分かる『痛みの原因の見抜き方』配布中↓━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️山内先生とLINEで繋がる⬇️▶️https://lin.ee/z3Gpun4━━━━━━━━━━━その他の特典も無料で受け取れます??肩甲骨剥がしの効果を高める秘伝のコツ?....

[62. 匿名]

足の親指の母指球が痛くて長時間歩けない
ハイヒールなんてとんでもない
内股のせいだと思う

[63. 匿名]

>>61
有益な情報ありがとうございます、
今、動画見てみましたが難しくなさそうなので
参考にさせてもらいます^ ^

[64. 匿名]

>>1
ガニ股スクワットしてみたらどうかな？

[65. 匿名]

>>3
あれ、後ろ姿を見たらやめると思う
内股って自分が見おろす足は可愛いけど、後ろから見たら滑稽なのよ