太るのって一瞬

[1. 匿名]

万年ダイエッターで食生活、筋トレ、運動に気を付けて生活してるけど、ここ2週間程、飲み会、お祝い事、誕生日とイベント続きで高カロリーの食事が続きました。
筋トレと運動は欠かさなかったけど、体脂肪率、体重が増えてて心当たりがあるとはいえ、本当に一瞬で増えますね。
元に戻すのにまた時間がかかりそう…
皆さんの体重の増減はどんなものですか？
増えてますか？減ってますか？
糖と脂肪で出来た食べ物が大好きで困りますw

[2. 匿名]

ご飯が美味しすぎるので増え続けてます。

[3. 匿名]

常に体重が過去最高だよ

[4. 匿名]

美味しい物ってカロリー高いよね😋

[5. 匿名]

痩せるのって血のにじむ努力がいるのにね

[6. 匿名]

増えてる。
お菓子屋でパートしてるのでお菓子ばっか食べちゃう。

[7. 匿名]

ミスドとパン屋のバイトで賄い食べてたら速攻で10kg太って10年経っても減らせてない

[8. 匿名]

>>2
白米はヤバイ

[9. 匿名]

2週間も続かんやろ 甘えもある

[10. 匿名]

筋トレと有酸素運動頑張ってたしサラダチキンや豆腐で過ごしてたけどストレス溜まってカップラーメンや甘いもの食べたら元に戻ってしまった

[11. 匿名]

私もちょっとした積み重ねで太っていく気がする

普通の穀物酢買おうと思ってたのに、
Amazonみたらかんたん酢の1.8リットルがめっちゃ安くなっててポチってしまった

照り焼きじゃなくて野菜に使えばいいと言い聞かせる

[12. 匿名]

正月太り

[13. 匿名]

脂肪と糖は美味いのよねー！
私も大好きだよ！
体に悪いものに限って美味しい！

[14. 匿名]

出典：i3.wp.com

[15. 匿名]

若い時はちょっとがんばったら痩せたのに
ある程度の歳を取ったら
若い時と同じ運動をしてもなかなか痩せない。

[16. 匿名]

美味しさはカロリーと比例する
ゼロカロリーなんて邪道

[17. 匿名]

糖質と脂質は本当一瞬で太るよね
あすけんでバランス見ながら頑張って3kg落としたけど1週間で元通り

[18. 匿名]

わたしの人生は
10キロ〜20キロのリバウンドの繰り返し
もう疲れたよ

[19. 匿名]

いつのまにか10キロついてた

[20. 匿名]

私も太りやすいもの好きだから万年ダイエッター
おかげで妊娠中のぞいて20年体重変わってない（162で49から50くらい）

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>1
まぁ普段セーブしてる人が食べると余計にリバウンドするよね。

[23. 匿名]

壊して（太って）しまうのは
一瞬で出来るから
大切に生きてと彼女は言った

[24. 匿名]

>>1
2週間毎日なら大変だけどその都度翌日から3日間くらいかけて調整すれば大丈夫だったのでは

[25. 匿名]

バター多めは金曜日のご褒美だから

[26. 匿名]

>>1
急増した体重はすぐ戻るよ！
その後の生活が大事。
増えたストレスでダイエット辞めるのと諦めてドカ食いしたら本当の終わり

[27. 匿名]

このボディを作るには日々の積み重ねよ

[28. 匿名]

しらたきと麻婆の元があったからドッキングして酸辣湯麺チックにして

低カロリーだから大丈夫と思ってケーキ2つ食べて寝たよ

[29. 匿名]

食べることが大好き、加えて胃腸が丈夫な人は
大変だと思う

[30. 匿名]

>>1
痩せ（ている）のも一瞬！(*^^*)

[31. 匿名]

お金と一緒
頑張って稼いでも出てくの一瞬

[32. 匿名]

正月太りを引きずったまま今に至る

[33. 匿名]

アイスと揚げ物で一瞬で＋3キロだわ。

[34. 匿名]

>>1
わかります。。二週間で3キロも増えて元に戻りません(；ω；)
生理前の暴食が太ったけど、生理終わっても戻らなくて脂肪が身に付いてしまったのか、、

[35. 匿名]

健康的で良いと思う。
嫌味じゃなく、痩せ続けると体重を維持するためだけの食事になるから。

[36. 匿名]

食べる量は増えてないのに最近太ったなーって思ってたら朝のコーヒーが原因だった
最初は砂糖1杯だったのにだんだん物足りなくなってきて今は砂糖３杯半入れてる
ほぼ砂糖水

[37. 匿名]

>>1
2週間もイベント続きで高カロリー食が続いたんなら一瞬じゃないよね

[38. 匿名]

生理後の一週間はすっきりして浮腫みも取れるのにまた食欲増えて体重増加、浮腫みだす。１ヶ月のうち一週間しか調子が良くないw

[39. 匿名]

>>34
すぐに戻らなくても、諦めずにダイエット中の生活を続ければ落ちてくるよー。大丈夫。

できるだけ便秘と睡眠不足にならないようにすると、戻りやすい。

[40. 匿名]

今度10年ぶりに会う人がいるんだけど、10年で10キロ増えてしまって会うのが憂鬱。太ったって思われるだろうな（老けたとも）°･(ﾉД`)･°･

[41. 匿名]

健診結果出て、痩せないとなーとか思っただけでリバウンド、なおさら食欲出る

今豚キムチでご飯二膳食べ終えた、デザートにチョコクリームちぎりパン食べる

[42. 匿名]

>>7
一瞬じゃなさそう

[43. 匿名]

痩せはしないが太りもしない

[44. 匿名]

>>40
老けたのはお互いさまだよ
たぶん

[45. 匿名]

>>12
もう6月だぜ

[46. 匿名]

ここんとこ、溶連菌とか体調不良で体重３キロ痩せて、この体重KEEPしようと思ってたけど、徐々に元の体重に。
たいして食べてないんだけどな…体の元に戻ろうとする力の恐ろしさ。

[47. 匿名]

>>20
154cm70kgの私に謝りなさい

[48. 匿名]

>>41
健康診断の日程決まってから、やたらと甘いものが我慢できない。
減ってない体重を言い訳するための逃避行動なのかしら。

[49. 匿名]

海外のこと詳しくないんだけど
日本ってほんとに美味しいものばかりだと思う

[50. 匿名]

>>48
むしろ健康診断無い方が健康でいられる気さえする

[51. 匿名]

白米とかの炭水化物と甘い物を食べずに野菜と肉サカナで暮らせばどんどん痩せるよ

[52. 匿名]

>>1
痩せ体型ですけど、10年以上体重の変動がない。筋トレも運動もしてません。働いてるだけ。
ご飯は3食おやつ付きでトータル1700カロリーくらい。

飲み会やイベントがあっても前後のカロリーを調整するので結局2000カロリー以上になることってないかな。なのでほぼずっと同じ

[53. 匿名]

年取ると太る〜痩せない〜とか言うけど、年取って痩せる人もいるよね。違いはなんなんだろうね。食欲が落ちる人と落ちないとか？

[54. 匿名]

ダイエット中だけど数ヶ月食べすぎて確実にリバウンドしたと思ったのに体重は増えていなくて驚いた。見た目はひとまわり大きくなっているのに。筋肉が脂肪になったのかな。

[55. 匿名]

>>1
50代目前、更年期でホルモンバランス激崩れ。
去年から必死こいてダイエット、１０キロくらい減量した。
減らしたはいいけど維持するのが難しい。
気が抜けたらすぐ太るから結局食事管理と運動は続く。
米と肉が好き！焼き肉行きたいよ

[56. 匿名]

>>42
横だけど一瞬とまでは言わないけど、近所に美味しいパン屋さんができて、夜勤帰りにそこの甘い系のマフィンとかたくさん買って食べて夕方まで寝る生活をしてたら3ヶ月で10キロ太って制服が入らなくなったわ

[57. 匿名]

>>53
何しても痩せない空気しか食べてないのにって言ってる太ったおじさんおばさんも入院するとやせるよ

[58. 匿名]

ダイエットしてるけど、一日たくさん食べて1キロくらい増えてるのを落とすのに5日とかかかる

[59. 匿名]

1週間意識してちょっと気をつけただけで3キロ痩せたのに
1日気が緩んだら2キロ太った
ほんと3歩進んで２歩下がるって感じ

[60. 匿名]

>>21
ウォーターマーク…

[61. 匿名]

ガリガリだから羨ましい
どうやったらそんなすぐ太れるの？

[62. 匿名]

食べるのが一瞬だから太るのも一瞬だよね
わずか10分でスナック菓子一袋食べちゃう
食べない我慢は長期戦

[63. 匿名]

>>60
ここの人たちこういうのには反応するのにgetty imagesには無反応なの謎

[64. 匿名]

45歳。油断すると2キロくらいすぐ増えるので、3キロオーバーにならないうちに頑張って戻してます。

3キロ増えるとちょっと頑張ったくらいでは戻らないので・・

[65. 匿名]

>>53
年取るとポテチや焼き肉食べられなくなって、洋食より和食になって、とその通りだと痩せるかキープぐらい？
といっても代謝は落ちるから多分内臓脂肪は増えて、体重は増えない感じ？
でも年取って食べられなくなったってのは太い人も言ってるよね

[66. 匿名]

太るのは短期戦、痩せるのは長期戦よ。太ろうと思ったら一週間で5キロ増やせるわ。痩せるのは1ヶ月かかるけど。

[67. 匿名]

>>17
あすけんってパンとお菓子に厳しすぎない？
飽和脂肪酸がぎゅーんってのびる

[68. 匿名]

>>53
年取ると少しふっくらしてた方が若く見えるよね
よっぽど身なり綺麗にしてないと細いと貧相な感じになる

[69. 匿名]

33歳の時に157センチ57キロから39キロまでのダイエットに成功し、37歳の今52キロまですくすくと育ちました笑
しばらくキープしてたけど太ったのは本当に半年とかで。またダイエットするつもりだけど流石に前ほど戻るのは無理だな、、、。取り敢えず5キロ減目指します。

[70. 匿名]

>>67
ウインナーにも厳しい

[71. 匿名]

運動嫌いで500グラムでも体重を戻すの大変なので朝晩体重計に乗り気を付けてる

焼きそば一人前を普通に食べただけでも増えてる（炭水化物メインの食事は特に危険）から本当に太るのは一瞬だと思う

[72. 匿名]

>>10
それって昨夜の私です()

[73. 匿名]

人類が生き延びるための進化だからなぁ😭
痩せるって命に関わってたからね大昔は

[74. 匿名]

結婚前、旦那に女性の理想体重とかあるの？と何となく聞いたら「特に無いよ。俺の体重を越えなければ別に」と言ってた

すまん旦那よ、あと少しであなたの体重を抜きそうだ
でも勝手に体重絞るのはレギュレーション違反だと思う

[76. 匿名]

>>71
私もどんなに嫌でも朝は乗るよ...
炭水化物、とくにパンの恐ろしさを知るよ
めちゃくちゃ水分溜め込むよね
二食をパンにしちゃうと800グラムくらい増えることある

[77. 匿名]

>>1
毎日だったの？
合間に微調整いれたらそんなに太らないよ
1日のプラスは毎日少しずつのマイナスで取り消せるし

[78. 匿名]

産後すぐ元の体重に一旦戻ったのに、数ヶ月経ってから急にぶくぶく太った。食事は変わらないのに。
妊娠でも太らなかったのになんで？年齢？

[79. 匿名]

>>39
ありがとう。。もうくじけそうだった(；ω；)
もうちょっと頑張ってみます。

[80. 匿名]

>>75
1は普通、2以降は肥満体、痩せている写真は1枚もない

[81. 匿名]

>>16
ゼロカロリーで美味しいのなんて天然の湧き水くらいよね
人工甘味料って不味いし身体にも悪い

[82. 匿名]

職場の太ったおばさん
炭水化物食べてないのに太るって言い続けてて、よく話を聞いたら夕食だけ炭水化物抜きだった
そりゃ痩せるわけない

[83. 匿名]

>>5
本当に痛感する。トピ主さんのように、日頃努力に摂生を重ねていたって、少し油断が続くと簡単に増える。カロリーや糖質、脂質を全く気にせずに食事をする事なんて、もう死ぬまで無いわ。辛い。

[84. 匿名]

維持する方が大変なのよ

[85. 匿名]

>>27
デブと関わりたくない笑

[86. 匿名]

めちゃ節制して1か月3キロ痩せて、週末にチートデーして一瞬で5キロ太るとか全然ある。

[87. 匿名]

>>10
体重、体型気にした生活って、節制だらけで色々しんどいし、特に食生活なんて、ハッキリ言って正に淡白で味気ないよね。サラダチキンにお豆腐、ブロッコリー、キムチ、きのこにもやし、蒟蒻etc...。

いや、食材としては好きだけどさ。

前にここで、「ダイエット中の私の食事は、食事というよりまるで競走馬のエサ、楽しみなんて何もない」って嘆いている人がいて、凄く共感したわ。まあ調理の仕方で、いくらでも美味しく食べられはするだろうけどさ。なんか..萎えるのよね..。心底「美味しいっっ！」って思えるものって、本当に脂肪と糖で出来たものばかりだわ...

[88. 匿名]

>>10
うまかっちゃんとチキンラーメン
にはまったら、筋トレとダイエット
が全て無駄になってしまった。
それから筋トレもダイエットも頑張れ
ないし太ったまま

[89. 匿名]

>>87
久しぶりに心に響いた
共感しかない

[90. 匿名]

>>1
盆暮正月誕生日がつらい
コロナで飲食なしだった頃は楽だったから、そのままでよかったのに

[91. 匿名]

>>53
塩分糖分脂分を控えるようになって、ウォーキング始めるから痩せる。年齢的に成人病待ったなしだからね。
逆に「明日からダイエットしよう」っていうマインドの人は、最後の晩餐効果になってじうから、かえって食べるようになって太る

[92. 匿名]

>>85
薬やホルモンの関係で太ることも
あるよ

[93. 匿名]

>>38
この謎サイクルほんと何なんでしょうね笑
迷惑この上ないт_т

[94. 匿名]

125キロから92キロまで落としたけど
元々が大食漢なので時々ほんと辛い…
特に今7日間のゆるファスティング中で
やり始めの2日目。
ほんと辛い。

でも頑張る。
だってあとたった5日。
マジ頑張る。

[95. 匿名]

若い頃は、ちょっと食べる量を減らすだけで2〜3キロストンと体重が減っていた。
40代になると、何をしても全然落ちない。
何かしないとと思い、有酸素運動としてエアロバイク1時間を一ヶ月半してますが、びっくりするほど全く落ちない。
でも、体の調子はいいと感じるのと、ちりつもを信じて、もうちょっと頑張ってみる。

[96. 匿名]

美容体重維持してる人は
少食。ビビアン・スーの食事が
小鳥の餌みたいだった。
韓国アイドルがお腹いっぱい食べた
ことないって言ってて私は無理だと
悟りました。

[97. 匿名]

身長160で48キロキープで今まできましたが、昨日体重計乗ったら53キロになってて危機感持ちました…
２月の検診では48キロ代だったのに…
ここのところ外食が多かったのでそのせいかな
ご飯の量減らしてHIIT頑張ろうと思います

[98. 匿名]

まぁ、遺伝だからね
仕方が無い
でもその御蔭であなたの先祖は生き延びれたんだぞ！

[99. 匿名]

>>1
筋トレと運動を欠かさない人はそんな簡単に太りませんよ？

[100. 匿名]

100kgくらいありそうな人と一緒にされても

[101. 匿名]

「食べても食べても太れなくてガリガリ体質」よりは「太りやすい体質」の方が得だと思ってる。
努力次第でセクシー体型を維持できるし。

[102. 匿名]

>>1
宅トレとかしてすごく気をつけてるんだけど、生理期間とか排卵期間とかすごくお腹出るから月の半分くらいお腹周りふっくらしてて、しょうがないと思いつつなんかちょっと理不尽って思ってしまう。

[103. 匿名]

>>10
わたしも毎日ジムで筋トレして走ってたけど、土日のみ2000キロカロリー以上食べてたら普通に体重増えた
どんなに運動しても食事頑張らないと無駄なんだよね…
逆に食事頑張ればジム週3日くらいでも痩せてくんだよなぁ
たくさん食べたい

[104. 匿名]

>>38
本当に。
どんな設計なんだよと毎月思う。

[105. 匿名]

>>14
平安からの昭和笑
飛び過ぎ笑

[106. 匿名]

>>1
うちの母が急に太ったと言って、しばらくしてから心臓病が発覚。
病気かもしれないので気を付けてください。

[107. 匿名]

太りやすい体質ですぐ太る。
しかも代謝悪いらしくて医者に相当努力しないと痩せないって言われた。

[108. 匿名]

>>27
推定100キロとみた

[109. 匿名]

>>53
食べたい気持ちがあるけど少しでも食べ過ぎると体調悪くなるから無理になる

[110. 匿名]

>>4
味とカロリーは比例すると思ってる

[111. 匿名]

>>56
パンってかなりカロリーあるもんね。更に一回で２個３個食べたらかなりのカロリーでヤバイ。

[112. 匿名]

遅めの朝食食べなからこのトピ見てたの。昨夜我慢して朝に回した唐揚げ&ご飯。食べる量減らさんと意味無いよね❗️って思って半分残した。もったいないので、残りは次の食事にする‼️

[113. 匿名]

今日は歩くか

[114. 匿名]

>>28
読んだだけで胸焼けするわ

[115. 匿名]

>>53
> 年取ると太る〜痩せない〜とか言うけど、

こういう人は運動量が落ちてるのに食ってるだけ

[116. 匿名]

>>53
太ってる中高年は太るものをよく食べてるし食べ過ぎてるよ
健康体で食べてないのに太るって言ってるのは思い込み

[117. 匿名]

>>7
ミスドでバイトしてた友達もめちゃくちゃスタイル良かったのに一気に太ったの思い出した

[118. 匿名]

>>7
ミスドは恐ろしいよね。ダイエットしていて、マックもケンタもスルーできるけど、ミスドは食べたい欲がずっと続いてる。でもカロリー爆弾だから3ヶ月食べてない。

[119. 匿名]

>>1

肥満外来行ってるのに太って先生から怒られた。
淡々と。
情けない。泣きたい。

[120. 匿名]

旦那から山岡家誘われたけど断った
順調に2キロ減らせてるから、今ラーメン食べたら水の泡になる気がして
本当はめちゃくちゃ食べたいけど
増えた分戻すの大変

[121. 匿名]

>>68
そうかなぁ？
肉の付き方によるとは思うけど、体に厚みのあるモッサリしたデブはオバサン感が倍増しになって何を着ても似合わなくなるよ(私)。
逆に、中高年でも無駄な肉がついてないすっきりした体型の人は男女関係なくおしゃれが似合って若く見える。

[122. 匿名]

>>1
貯金と全く同じ

[123. 匿名]

>>1
イライラさせられると
すごい食べたいって思っちゃう。
今もハンバーガーやポテトを食べてこの湧き上がるモヤモヤした気持ちをおさめたい
心穏やかだったら、まだマシ、衝動的に食べたりしないで我慢で切るんじゃないかって。

[124. 匿名]

アラフィフです
3ヶ月ほど食事気をつけて運動しましたが、体重が全く変化なくて、やる気なくしてやめてしまった
最近は体重計にも乗ってない
たぶん60キロ超えた💦

[125. 匿名]

>>115
分かってます

[126. 匿名]

>>42
横だけど一瞬とまでは言わないけど、近所に美味しいパン屋さんができて、夜勤帰りにそこの甘い系のマフィンとかたくさん買って食べて夕方まで寝る生活をしてたら3ヶ月で10キロ太って制服が入らなくなったわ

[127. 匿名]

>>94
断食って適切に行えば体内のリセットにはある程度効果的だが、減量目的だと一時的なものでしかないと聞いたけど、ゆるファスティングとは一週間なにをするものなの？
特殊な食事制限を一週間やり通したとして、その後はどうするんだろう。

[128. 匿名]

クリームパンにはまって太った

[129. 匿名]

>>119
肥満外来に行こうと決意したり実際に病院に行ったり、そこまでにいくつも心のハードルを自分で乗り越えて頑張ってるよ。
病院でもらった指導を一つ一つ丁寧に実行していけば少しずつ変われるよ。

[130. 匿名]

>>10
食べ過ぎが2週間程度ならすぐ取り戻せる。
太ると戻すのが嫌だからもう炭水化物は外食とか食べても１日一食だけにしてお酒もやめたよ。
増えなきゃ戻さなくていいからそっちのが楽だ‥

[131. 匿名]

ガルちゃんの皆さんは本当に太ってるんですか?
昔の（若い）自分と比べて太ってるだけで傍から見たら普通なのでは?

[132. 匿名]

>>1
結婚13年、子供2人産んだのに痩せてた１０代の頃の体重キープしてる自分を褒め称えたい。体型は違うけど‥
幼少期太ってたからもう太るのが嫌すぎてそれだったら食べないほうがいいって思っちゃう。

[133. 匿名]

>>94
断食って適切に行えば体内のリセットにはある程度効果的だが、減量目的だと一時的なものでしかないと聞いたけど、ゆるファスティングとは一週間なにをするものなの？
特殊な食事制限を一週間やり通したとして、その後はどうするんだろう。

[134. 匿名]

>>129

ありがとうございます
頑張ります

[135. 匿名]

40代になってから10キロ太った。
ダイエットしても代謝が落ちたのか全然痩せない。

[136. 匿名]

>>23
Moon　あなたは知ってるの
Moon　その一口がデブの元と

[137. 匿名]

>>127
1週間全部食べないんじゃなくて
最初の2日は
朝グリーンスムージー
昼軽い食事
夜軽い食事
3日目
朝グリーンスムージー
昼軽い食事
夜スープ
4日目　1日５回のグリーンスムージー
5日目
朝グリーンスムージー
昼スープ
夜お粥
6.7日
朝グリーンスムージー
昼軽い食事
夜軽い食事

って感じです。
これを月一でやります。

やった後は暫く間食に目が行かなくなります。
少食にもなります。
ただ、徐々に戻るので3週間から月一くらいで行います。

本当に嫌過ぎるのでぐちこぼしましたが
完食はありにしているので
（こんにゃくゼリーとおしゃぶり梅昆布）
今日には落ち着きました…

[138. 匿名]

>>1
でもすぐ太る人ってすぐ痩せるよね
私はここ5年ぐらい増減1キロ以内だわ

[139. 匿名]

過去に頑張って痩せたことあったけど原因不明の体調不良になり、ストレス？が原因かと思って好きな物食べたら治った。

[140. 匿名]

面白い位に簡単に増えるよねー。
痩せるの大変だけど、太るの一瞬。

[141. 匿名]

>>55
私も同じくらいの年だけど慣れて来たら大丈夫だよ
私も焼肉好きだけど白米とカルビは食べない
今は飲み過ぎで身体壊してるから食欲ないけど　笑
数ヶ月前はこれくらい食べてたよ

[142. 匿名]

>>10
食べるのが大好き＆運動大嫌いな自分にはフルストレス習慣でしかなかった。

[143. 匿名]

>>119
好きなだけ炭水化物食べた人？

[144. 匿名]

万年ダイエッターは絞ったスポンジのようなものだから、少しでも緩めばすぐに太るよ

[145. 匿名]

>>35
正当化させたがるからデブなんだと思う

[146. 匿名]

>>87
カロリー気にして食べたいもの我慢して味気ないもの食べて、おまけにキツい運動して。
毎日がその繰り返し・・・
もはや生きてる意味すら見失ってる状態。

[147. 匿名]

>>146
分かる，分かるよ....
我慢って何なんだろうね....

[148. 匿名]

>>103
しゃーない。食え。腹一杯食え。