中川翔子、ウォーキング1日1万歩は「だいぶ無理ゲー」 役立ちアドバイスが続々集まる

[1. 匿名]

出典：img.sirabee.com

中川翔子、ウォーキング1日1万歩は「だいぶ無理ゲー」　役立ちアドバイスが続々集まる – Sirabee

中川翔子、ウォーキング1日1万歩は「だいぶ無理ゲー」　役立ちアドバイスが続々集まる – Sirabee

きょう23日には「1日10,000歩はだいぶ無理ゲー」とポツリと投稿。

ちなみに、目安となる歩行時間は約1時間40分、距離にして7～8キロほど歩くと、およそ1万歩になるともいわれている。

中川の投稿に、ファンからは「ウィンドショッピングしていると、いつの間にか1万歩超えることがあるよ」「1万歩と言われると無理そうな気がするけど、7キロと言われると頑張れば行けそうな気がしてきます」「ポケGOやドラクエウォークやモンハンNow始めると、必要に駆られて1～2万歩歩けるよ〜」「生活の中の歩数＋ウォーキングなら、案外1万歩くらい行くと思います」との声が。

[2. 匿名]

歩く仕事したら確実だよ。

[3. 匿名]

それくらいアリーナなら歩くぜ？

[4. 匿名]

アマプラとかネトフリとか観ながら室内ウォーキングすれば捗る

[5. 匿名]

嘘なら1日1万回吐けるだろお前は

[6. 匿名]

ちょっと頑張れば無理じゃないなって思った。
ちょっとした家事や買い物だけで5000歩いくから。

[7. 匿名]

臨月なのに全然歩いてない…しんどくて一日中ゴロゴロしてる

[8. 匿名]

スマホや万歩計をまめに身に付けてたら家事や日常動作で2000歩くらい稼げる

[9. 匿名]

めちゃくちゃ歩いたと思った日でも4000とかだった
一万歩は難しいなぁ

[10. 匿名]

久しぶりに見たら厚化粧に驚いた

[12. 匿名]

>>7
しんどいなら無理せん方がいいよ。

[13. 匿名]

しよこたんはゲーム系アプリで歩くのがいいのでは

[14. 匿名]

一万歩って万歩計売りたいだけの
ことだったって言ってなかった？

[15. 匿名]

健康的に一番いいのは6000歩。１万歩は歩きすぎて膝悪くなるよ

[16. 匿名]

ウインドウショッピングでダラダラ２時間１万歩歩いても痩せないよね。早歩きで15分～30分歩いた方がいいよ！

[17. 匿名]

5分すら歩かない車生活の人多いもんね

[18. 匿名]

これから暑くなるのにウォーキングかぁ
通勤で外出るだけでバテるよ私は

[19. 匿名]

今日、1万4千歩も歩いたよ。
けっこうキツかった。

[20. 匿名]

>>11
おマンボ計で測ってみよう。

[21. 匿名]

毎日1万歩あるいてたら将来膝にきそう。
個人的には8千歩くらいがいい

[22. 匿名]

私今日埼玉で動物園見てから東北まで移動してきたんだけど
動物園けっこう歩いたと思ったけどトータル1万5千歩だった
動物園以外は電車移動だけどさ
普段5千歩の私にはキツかった
今足の裏痛い😓

[23. 匿名]

割と通勤で1万歩弱歩いてる。健康のためだと思えば駅から遠い会社に感謝するべきなのか

[24. 匿名]

>>18
車で駐車無料のモールいって歩くとかなのかな？
色々買いすぎたり休憩で食べすぎないようにしないとだけどね

[25. 匿名]

通勤だけで8000歩行くから寄り道すれば多分余裕。

[26. 匿名]

今日の夕方散歩に行ってきた。1日の合計が7000歩くらいだった。
ダイエットすると決めて食事も控えめにしてるんだけど、お腹空いたな～～

[27. 匿名]

中高年以上は、普段歩いてない人が1万歩歩くと膝を悪くするよ

[28. 匿名]

アラフィフですが、先週5キロ歩いたら口内炎できたよ。痛い...

[29. 匿名]

>>7
赤ちゃん産まれたら嫌でも忙しくなるから、今のうちにゆっくりして下さい。

[30. 匿名]

>>15
人による

[31. 匿名]

1万歩なんてイオンモール歩いてたら直ぐやで

[32. 匿名]

>>1
時間ないと無理だよね。歩く時間もあるし、準備して外行ってってさ。

家でできるエアロバイク最強。

[33. 匿名]

富士山の頂上まで15000歩です

[34. 匿名]

大体歩く距離は毎日歩くなら5キロ6キロを目安にって聞いた。それ以上毎日歩き続けると早いタイミングで膝にくるってみた

[35. 匿名]

今日1万4千歩

[36. 匿名]

1日餃子1万個

[37. 匿名]

>>32
ガルちゃんやる時間あるなら4キロ弱のところ行って帰ってくるだけでいい

[38. 匿名]

>>1
図書館が3キロくらい離れてるから通ってれば余裕

[39. 匿名]

一万歩は１時間20分くらいかかる。

[40. 匿名]

駅から会社まで遠いから余裕
さらに事務で残業多くて動く機会ほんと無いから運動するのを諦める代わりに6階までエレベーター使わないで階段で頑張って昇り降りしてる

[41. 匿名]

仕事でいつもだいたい12,000歩、よく動いた日は18,000歩いった。
でも全然やせないのなんで？😂

[42. 匿名]

ディズニーシーで2万6千歩いったことある。

[43. 匿名]

都内だと出かけると結構そのくらいいかない？
ウロウロしすぎかな笑

[44. 匿名]

>>2
ピッキングとかね

[45. 匿名]

みんな勘違いしてるけどウォーキングってひたすら鬼歩きして腕をきちんと前後に降らないと意味無いよ
買い物とかで歩き回った所でディズニーで歩き回った所で全然違うんだよ
医者に言われ腕をきちんと振って歩いてくれと

[46. 匿名]

5時間歩き回る仕事してプラス休憩1時間で1万2～3000歩
仕事じゃなきゃ絶対そんなに歩けない
ウォーキング好きじゃないし

[47. 匿名]

アップルウォッチ付けてて毎日1万歩以上カウントされるけど。
病院勤務で都内だから通勤も歩く仕事も常に動いているもんなぁ。
休み家にいて買い物少しでくらいだとびっくりするほど動いていない。
休みの日は同じだけ動こうとするとトレーニングしに行くしかない。
車移動多い人は難しいよね。

[48. 匿名]

>>41
体脂肪は低そう。筋肉は重いよ。筋肉質でガチっとしてるからそう感じるとか？
90歳のおばぁちゃんは若い頃からよく歩く人は老後も元気だといってた。積み重ね大事！

[49. 匿名]

1日1時間歩いたら何歩くらい歩いてるのかな

[50. 匿名]

>>27
仕事で去年から一万歩以上歩いていますが今のとこは大丈夫だけど長くは出来ないかな
53歳

[51. 匿名]

病院で働いてますが、軽く一万歩超えてる。

[52. 匿名]

>>2
ポスティング
水道メーターの検針

[53. 匿名]

YouTubeのドカ食い企画辞めたら痩せそう

[54. 匿名]

ピッキングの仕事してる
４時間で1万歩だよ

[55. 匿名]

>>1
本当に結婚したのか　疑われている

[56. 匿名]

>>21
ダイエットには8000歩が良いと聞いたことある、知り合いの50代の方が毎日お昼休みに8000歩何ヶ月か歩いて、10キロ近く落としたと喜んでた

[57. 匿名]

>>10

顔変わったな～と思ったら
カラコンして化粧濃くなったからなんだよね

この間、YouTubeで素っぴんカラコンなしだと
昔のショコタンの顔だった

どっちも可愛いから好きだけど

[58. 匿名]

例に漏れずすぐ飽きそう

[59. 匿名]

若いんだからジムとか行って、みっちり動いた方がいい

[60. 匿名]

>>1
私は逆で、７キロ歩くのは無理って思うけど一万歩とか１時間４０分って言われたら行ける

[61. 匿名]

>>2
看護助手１日平均2万5,000歩

[62. 匿名]

>>15
通勤ですら7000歩から8000歩いくわ
それに＋出かけたら9000歩から10000歩

6000歩なんてすぐいくレベルで健康的に思わないな

[63. 匿名]

>>62
思った
6000歩は他に運動してなければ少し運動不足だよね。

[64. 匿名]

レイクタウンに行ってみな。はじからはじまで歩けばけっこう歩数稼げるよ。私はかならず10,000歩は歩いて帰る。

[65. 匿名]

この間アメトーク出てたときお腹ふっくらしてたよね

[66. 匿名]

>>8
外出時ぐらいしかスマホは身に付けないから、当然家事をしている時はカウントされないだろうしね。

[67. 匿名]

10000歩って距離にしてどれくらいだろ。
1歩1mの歩幅なら単純計算で10kmだけど、10kmって言われると確かに1日で歩くのはしんどい気もする。

[68. 匿名]

>>1
まだ30代だし1時間40分もかからないよ。ただ慣れてくると歩数稼げなくなる。

[69. 匿名]

歩きすぎると足底腱膜炎になりますよね💦

[70. 匿名]

>>44
ごめんなさい‥うっかりマイナス押してしまいました‥鍵のピッキングかと思ってしまって
（無知でごめんなさい！！）
ピッキングって倉庫内にある商品の中から出荷指示のあったものを集める（ピックアップ）作業のことなんですね。。本当に失礼しました

[71. 匿名]

>>67
7km前後らしいよ

[72. 匿名]

アドバイスの感じ見るとポケモンもドラクエも大好き設定なのに、ポケモンGOやドラクエウォークしてないのかな？