毎日同じものを食べてる人

[1. 匿名]

どんなものを食べてますか？
そして体調等はいかがですか？
因みに私は、朝は無糖ココアにプルーンを5個ほど入れて頂いてます。夕方前に帰宅し、バナナと冷凍ブルーベリーにギリシャヨーグルトをかけて仕上げにオリーブオイルをたっぷりとまぶした物を食べてリフレッシュするのがここ数年の日課です。
体調は普通、めちゃくちゃ快腸なのと肌は綺麗とたまに言われる程度ですが大好きなメニューなので死ぬまで食べ続けている気がします。

[2. 匿名]

白米！

[3. 匿名]

朝はバナナ

[4. 匿名]

納豆

[5. 匿名]

納豆

[6. 匿名]

オートミール

[7. 匿名]

[8. 匿名]

もずく

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>1
すごい。プルーンとかヨーグルトとか、私が食べたら確実に下痢になるもので健康を保っている人もいるという事実に驚愕する。

[11. 匿名]

>>1
果糖の摂りすぎに気をつけて。

[12. 匿名]

ホットミルクにミロ
大人の甘さタイプのやつ

[13. 匿名]

メニューを固定した方が考える手間がなくて済む。
服もそう。
自由すぎると選択肢が多すぎて逆に不自由。

[14. 匿名]

お昼に菓子パン食べるのやめて、焼き芋食べてる
腸内環境良くなったよ

[15. 匿名]

くさそう

[16. 匿名]

ヨーグルト

[17. 匿名]

>>1

足りぬー

[18. 匿名]

デリバリーで同じメニューばかり頼んでます。

連日、餡掛け焼きそば。

週４くらいで金目鯛の西京焼き弁当とか。

[19. 匿名]

・ミロ
・豆乳
・甘酒
・フルグラ
・黒ごま＋きなこ＋アーモンド粉末

いずれも適量
4ヶ月以上は続けている
が、特に良い変化はない

[20. 匿名]

>>1
発ガン

[21. 匿名]

めかぶ納豆

[22. 匿名]

めっちゃ批判されると思うけど
最近毎日牛乳とポテチ
ちょっとわけあって極貧生活で、はじめは食事をいろいろ工夫してたんだけど、根っからのポテチ好きでポテチ食べられないことが苦痛で
だったらポテチを基本にすればいいやと思って2週間くらいそうしてる
タンパク質は必要だと思って牛乳を合わせてる
でも1日1~1.5袋までしか食べないよ
ポテチの代わりに納豆ご飯の日もある

[23. 匿名]

同じものを食べ続ける人って依存体質あるって言われてるよね
私は若い時は依存体質で毎日3食ポテト食べてた
体質的に太らないから何も気にしてなかったけど30歳超えてから体重変わらなくても見た目がブヨブヨになったからポテトは2日に1回にしてるけど、食べないとストレスでおかしくなりそうだからやめられない

[24. 匿名]

魚卵

[25. 匿名]

ハマると続けて同じもの食べちゃう
最近だと1週間毎日中華丼食べてた

[26. 匿名]

長年昼ごはんは、納豆ご飯とフルーツ入れたプレーンヨーグルトの固定　別に体調は普通　美味しくて好きだから食べてる

[27. 匿名]

ビール、毎日

[28. 匿名]

毎日欠かさず一食をヨーグルトにしてもう１０年以上かな
それのせいか分からないけど一度も風邪ひいたり発熱したりしてない
インフルもコロナもかかった事ない
病気で仕事を休んだ事がない

[29. 匿名]

>>23
発達の人って同じもの食べるみたい

[30. 匿名]

>>1
朝はバナナ
昼は納豆
そして夜もバナナ
外に出た日は海鮮丼
こんなんじゃいかんと思いつつ毎日続く

[31. 匿名]

朝は必ず焼き魚
因みに今朝は干物のほっけ

[32. 匿名]

毎日同じもの？？と思ったけど朝のご飯と味噌汁は食べてるわ
飽きないね

[33. 匿名]

>>23
ストレスを感じるのなら、若い時だけで無く今でも依存体質なのでは？

[34. 匿名]

月まで行ってうさぎ食べてる

[35. 匿名]

朝に食パンと目玉焼きとコーヒー

もうウン十年

[36. 匿名]

朝食は毎日同じ
ハムレタスサンド、ヨーグルトブルーベリーソースかけ、コーヒー
これ以外は食べられない

[37. 匿名]

>>1
お昼ご飯では、いろんなお店のランチなどを楽しんでいるのかな？

[38. 匿名]

[39. 匿名]

>>29
発達なのか…自覚なかったです(基本自覚ないものなのかな？)

>>33
今も依存体質気味ですが、だからこそ異性との関わりをシャットアウトしてます。ようやく己を知ることが出来た気がします

[40. 匿名]

ゆで卵、納豆はほぼ毎日食べてる

[41. 匿名]

全く一緒のものじゃないけど食べることが好きじゃないからいつも似たり寄ったりのものになりがち

[42. 匿名]

朝昼　トースト1.5枚、目玉焼きかゆで卵、ウィンナー1本、カフェオレ
ここ2ヶ月ずっと同じ

[43. 匿名]

>>30
あなた絶対痩せてるでしょ？

[44. 匿名]

朝は大体インスタントカレー

[45. 匿名]

朝は必ずタマゴ食べる。
コスパ最強完全食

[46. 匿名]

[47. 匿名]

>>1
それ以外は食べないの？

[48. 匿名]

豆腐と納豆

[49. 匿名]

>>1
ゲボやんけ。味あんのか？

[50. 匿名]

夜は黒酢のもずく酢、トマトを必ず。お腹が整いました

[51. 匿名]

>>1
毎日朝昼卵かけご飯。うまい。

[52. 匿名]

朝か昼のどちらかで毎日必ず蕎麦を食べています。
お供はたまごかけご飯、納豆飯、とろろ飯、普通の白米。

体調は頗る良いですね😃

[53. 匿名]

皆少食っぽいね

[54. 匿名]

朝はゆで卵半分。
弁当の残り。
会社で腹痛が怖いから、しっかりは食べられない。

[55. 匿名]

>>23
私もパートあがりのマクドランチが癒しの日課過ぎてやめられるわけがない。
アラフォーだけど太らないよ。
むしろマクドのセットってローカロリーだと思ってる。
エグチとポテトとアイスコーヒーの無糖を
平日のほぼ毎日食べてる

[56. 匿名]

朝は納豆ご飯、ベーコンエッグ、お吸い物か味噌汁って決まってるけど、ダメなのかな？

[57. 匿名]

朝は甘酒とヨーグルトと蜂蜜入りコーヒーと温泉卵は毎日食べてる。
お守りみたいに体調や心が整うし、反対に同じもの食べるとその日の体調がわかりやすい気がする。

[58. 匿名]

>>3
そんなバナ…！
やっぱいいや

[59. 匿名]

毎日ほぼ同じものを食べてます
食塩相当量も一日に6g程度になるようにしてます

[60. 匿名]

>>29
日本以外、発達の人が多いことになっちゃう笑

[61. 匿名]

毎日のメニューが全く同じです
一日としてみるとバランスの取れた食事です
サプリメントと補助食品も摂ってます
ダイエットをしていて今は筋肉を増強をメインにしてます
最近ですが、同じメニューだけど食べるタイミングを変えたら体脂肪が減り始めました
同じ様な食品でも時間帯や食べるタイミングで結果が変わるので不思議です
体調は良いですが、体質によってアレルギーになる可能性があります
その食事が良い悪いかは体質次第だと実感します

[62. 匿名]

>>2
バターおかかしょうゆご飯がおいしすぎて、それをおかずにして白米を食べた。
もう顔が浮腫んでる‥

[63. 匿名]

>>22
ポテチと納豆ご飯以外はお金なくて食べてないと言う事ですか？
野菜はなし？

[64. 匿名]

アレルギーになりそう

[65. 匿名]

朝はオリーブオイル大さじ一杯飲んでヨーグルトとバナナ半分食べて時間があればパンかごはん

[66. 匿名]

決まってないな
ほぼ毎日牛乳は口にしてるけどらたまに豆乳に変えてるくらい
あと卵

[67. 匿名]

バランスよく、というのが面倒なんだよな

[68. 匿名]

>>47
お昼ご飯も夜もしっかり食べてますよ。
お菓子もアイスも饅頭も良く食べます…。

[69. 匿名]

>>63
たまに食べることもあるけど基本は野菜なしです
ナッツを食べることはあります
体調はたぶん良くないと思うけど、もともと絶好調！という感じじゃないのでよくわかりませんw
一応生理は止まってないし風邪も引いてません

[70. 匿名]

食べたいものが思い浮かばないから
固定してる

オートミール
納豆
もずく
ヨーグルト
プロテイン
切り干し大根
豆腐
茹で卵
冷凍ブロッコリー
週1で鶏肉か豚肉

買い物も楽だし痩せたよ

[71. 匿名]

>>6
オートミール買ったんだけどあれってどう食べるのがオススメ？１ヶ月くらいも放置しちゃってるから教えてほしい

[72. 匿名]

>>9
ほぼ毎晩タコさんウインナー定食の人思い出した

[73. 匿名]

>>22
２週間ならまだ影響は出なさそうだけど、これが２か月とかになるのはまずいんじゃない？
栄養失調になりそうで心配

[74. 匿名]

>>22
ニキビできない？

[75. 匿名]

>>29
素人診断でなんでも発達にしない方がいいと思うよ。

[76. 匿名]

枝豆にハマって一日1キロ食べてた。快腸でした

[77. 匿名]

朝は納豆ご飯。おかわりして玉子ご飯。お味噌汁は日替わり。朝からお腹空いてる

[78. 匿名]

飲み物だけど、朝晩の重曹クエン酸水を半年ほど。

[79. 匿名]

>>52
炭水化物過多じゃない？

[80. 匿名]

黒ごま牛乳を1年以上続けてる。

[81. 匿名]

>>22
肌荒れしない？

[82. 匿名]

>>22
ポテチのトランス脂肪酸凄そう

[83. 匿名]

私も固定にしたいな
毎日何食べたらいいのか悩むのが面倒

[84. 匿名]

>>9
一人暮らし初期は本当に毎日こんな感じだった…

[85. 匿名]

>>69
そっか、せめて何か野菜を食べて欲しい…
にんじん切るだけのスティックとかでもいいし、もやしはどうかな…？
でも袋に入ってるカット野菜はあまり意味ないからやめた方がいい

お菓子だけは長く続けると後からくるから気をつけてね（偏食アラフォーおばさんの実体験）

[86. 匿名]

>>78
重曹飲んでるの！食品用だとは思うけど炭酸のクエン酸水って事かな？
炭酸にレモンのがよさそう

[87. 匿名]

納豆+ねぎ+ゴマ
味付け塩昆布

[88. 匿名]

>>79
ガテン系の職場で毎日身体を動かしているので食べた分のカロリーは消費しています。

なので体調は頗る良いです、健康診断とインフルの予防接種以外、病院なんて何十年も行っていませんよ😃

[89. 匿名]

>>72
今久しぶりにみたら、一年ぐらい肉じゃがに変わってて恐怖を感じた

[90. 匿名]

十年以上前にテレビでシナモンが毛細血管を強くする作用がありシミ予防にも繋がるってやってて、それ以来ずっとシナモンを信じて10数年、本当におまじないのように毎日シナモン取り入れてる。
私44歳でこの前脳ドッグを受けたんだけど、脳の血管年齢が20代後半、全身の血管年齢は30代前半って言われたから、その時初めてシナモンの恩恵を感じたよ。
ちなみにシミは全然ない。シワ・たるみは相応にあるけどね。

[91. 匿名]

>>22
職場で20代の子が貧血で倒れた
お店で吐いてぶっ倒れた
痩せてる、ダブルワークしてるとの事だし、お昼ご飯も偏ってた
貧血とかなるし危ないからね本当に

[92. 匿名]

>>22
批判じゃなく心配だよ
あなたが心身共に健康ならそれで充分
無理しないでね

[93. 匿名]

>>10
体質って様々ですよね。
私は元々かなりの便秘体質なのでこのメニューが丁度良いみたいです。
なので旅行などで食生活に変化が出ると便秘しちゃう面倒な体質です。

[94. 匿名]

>>1
仕事日の朝食は何年も変わらない
パンだとお昼までもたないので必ずごはん🍚
食物繊維を摂るためにもち麦を混ぜて炊いてる
ご飯のお供は炒りごまとふりかけ少し
あとはビタミン剤とお茶のみ
夜にヨーグルトを食べるのは主さんと同じ
お昼と休日はその時に食べたいものをわりと好きに食べてる

[95. 匿名]

だいたいサラダ、納豆、豆腐、オートミール、肉焼いただけとか

[96. 匿名]

>>71お味噌汁に入れてコチュジャンで味を整えて食べるのにはまってる
お味噌汁は自作のやつなら鍋に入れて温めて、インスタントならお湯入れた後にオートミール入れて更にレンジ
水とトマトジュースを一対一くらい入れてレンジで３分溶けるチーズ入れてさらに３分
醤油や塩コショウで味を整えて物足りなければタバスコやコチュジャン
牛乳で食べるのはありがちだよね
オートミールは大体30g程度

[97. 匿名]

>>59
分かりますよ、塩分もカロリーも計算しやすい量も想定できるし。

[98. 匿名]

>>10
自慢かよ。

[99. 匿名]

>>1
動物性タンパクとらないエセベジ？

私はばばで若い頃同じような感じだったけど
しばらく続けたら結構な貧血になった
自分のポリシーで選択することはできても
人間が雑食なのは違いない事実

そんなにイヤなら田舎でニワトリでも育て
インフラを捨てて自ら自給自足すればいい

命をいただくとはそういうこと
私は俗物だからプロに任せる

ベジ活動するのは、そういう屠殺とかいう現実から眼をそらして考えないから起きるのんよ
私は自分の業を忘れない

[100. 匿名]

>>28
やっぱりいいヨーグルト使われてますか？

[101. 匿名]

朝　おにぎり　味噌汁。
パンからごはんに変えたら食後の膨満感や胃の張りがなくなりました！。体質的にパン合わなかったのかな。

[102. 匿名]

朝はカフェオレだけ。夕方は小松菜のプロテインスムージー作って飲んでる。夕食は納豆卵かけご飯食べてるけど飽きた…。でも料理と食器洗いが嫌いだし買い物も面倒だから仕方なく同じもの食べてる。体力なくて疲れやすいです。

[103. 匿名]

>>63
ポテチは芋だ！

[104. 匿名]

>>70
ローテーションがかなり似てる、それらにプラスしていつも在庫にしているもの

アーモンドミルク
厚揚げ
高野豆腐
キヌア、もち麦
カットトマト

[105. 匿名]

>>71
お菓子感覚で美味しいのでおすすめ

ココアを作る時にオートミールを浸して1分レンジ
小豆粉（小豆茶）＋砂糖＋オートミール＋水でレンジ1分　
オートミールがもっちりしてお汁粉ぽい感じ

[106. 匿名]

>>71
クイックオーツかな？
深めの器に卵を割り入れて、オートミール大さじ１〜２入れて豆乳を200ml注いで（なるべく卵がかくれるように）レンジで2分
めんつゆまたは白だし大さじ１を入れて混ぜて食べる

シラス入れたり、お揚げを入れたりもするけど、忙しい時は大体これで済ませてる

[107. 匿名]

>>90
なぜそれをもっと早く教えてくれなかったの！

ちなみにどれくらいの量を取り入れてるの？
シナモンってほとんどパウダーだから気になる

[108. 匿名]

コーヒーとはちみつバタートーストは毎日

[109. 匿名]

>>1
冬も？身体冷えませんか？

[110. 匿名]

>>107
横ですみません。
何にふりかけたら美味しくて効率的かも気になります。

[111. 匿名]

>>96
一食30gで腹持ちしますか？

[112. 匿名]

>>9
マヨネーズおにぎりは必須なんだな

[113. 匿名]

>>13
貴女のコメ読んで自分が面倒がり屋だと気づいた！朝はトマトとバナナプラス季節のフルーツで固定、パスタやサンドイッチをランチや簡単な夕飯にする時は牡蠣や鯖を具材にとほぼ固定。着る物もほぼ黒たまにグレーでボトムの型はスキニー。着やすくて似合うものだと同じ物を何着も買って洗い替えしながら着回しのジョブス方式...。料理も好きで手間かけて準備して見た目にも拘るし、服も似合うものを好きなテイストで着るために体型維持に余念ないから自分で面倒がりだとは思ってなかった笑　目から鱗でなんか新鮮。

[114. 匿名]

>>55
エグチに無糖コーヒーならむしろバランス整ってるよ。エグチやチーズバーガーはPFCバランス優秀。3食これでダイエット成功した人も少なからずいるくらいだよ！ポテトをサラダにチェンジしたらパーフェクトだけど、その辺は気分転換やヒーリング効果の目的もあるんだろうからまぁいいよね👍

[115. 匿名]

夜ご飯は毎日絶対に、納豆一パックと千切りキャベツキャベツ2袋or長ネギサラダ2本食べてる。
野菜は単に好きだからなんだけどプラスで2種類くらい日替わりで野菜食べて、お肉か魚も食べてるから全然飽きない

[116. 匿名]

>>99
婆さん、悪い癖が出てるよ。
自分の勝手な思い込みで話するのやめな。

[117. 匿名]

私は夕食の残りを朝食にとかで同じものが続くとうんざりして食べたくなくなるから、続けられるの凄いと思う
健康のためにあれ取り入れようかな？とは思っても数日でまたコレ食べなきゃいけないの？と思って嫌になってやめちゃう

[118. 匿名]

リンゴ酢大さじ1杯
このせいかかは分からないけど
健康診断の結果、内臓脂肪が去年より半分になった！

[119. 匿名]

10年以上ずっと同じようなものを食べてるけど、寧ろ健康的

朝、無糖のヨーグルトとキウイ、ゆで卵

昼、小さめおにぎり1つ、味なしのサラダチキン、スープジャーに野菜たっぷりスープ

夜、温奴、納豆、海藻サラダ、

[120. 匿名]

>>89
毎回じゃがいもと人参が7個ずつなのもなかなか…カニさんウインナーだったりw年末には年越し蕎麦とかたまに違うものも食べてたみたいだけど最近はどうされてるのかな

[121. 匿名]

納豆
ちくわ
ミニトマト

[122. 匿名]

朝は胃腸が弱くて油が多めのもの食べられないから
豆腐
卵
白米
海苔
青汁
黒酢りんごジュース
固定

[123. 匿名]

>>100
普通のメーカーの脂肪０のだよ
最近は面倒なので生協の宅配のにしてるけど、ブルガリア、恵、ビヒダスなどその時の気分で買ってた

脂肪０は普通のより風味が薄いけど、フルグラとかきなことか入れて食べるからあんまり気にならないよ

[124. 匿名]

>>51
食べたくなってきた〜！

[125. 匿名]

>>7
これこのまま食べてるの？なんかペットのごはんみたいだけど、体には良さそうだね。

[126. 匿名]

>>9
セブンの海老マヨネーズおにぎり美味しいよね

[127. 匿名]

>>118間違えました。中性脂肪だった。

[128. 匿名]

>>93
困ってないんなら書くな

[129. 匿名]

>>111足りないって思ったら増やしたら良いと思う
個包装タイプのオートミールも30gくらいで、個包装じゃなくてもオートミールの箱の裏に載ってるレシピが30gで書いてあるからその量で食べてみた
夜に味噌汁を多めに作って朝にオートミール味噌汁すると、味噌汁の具もあって足りないと思うことは殆どない
オートミール味噌汁じゃないときは納豆食べたり、ゆで卵食べたりって他の食品を食べたりもするし

[130. 匿名]

お粥、納豆、目玉焼き、キャベツの千切り、塩昆布、最後にコーヒー飲みながらココアビスケット

キャベツの千切りに黄身や塩昆布を絡めて食べると美味しいのでマヨネーズはいらない

何年もこの朝食を続けてる。昼はテキトー夜はジャンク系で今はスラッピージョー作りにハマり中！

体型は痩せてる

[131. 匿名]

>>22
揚げたイモは活性酸素増やして老化促進するよ。
茹でたイモなら大丈夫なんだけど。
私もポテチ好きだけどこれ知ってから控えてる。

[132. 匿名]

朝食はほぼ毎日同じメニューだよ
特に飽きたりはしないね

[133. 匿名]

毎朝ヨーグルトとブルーベリー、オールブランで頑固な便秘が治った。
足りなければご飯やパンも食べます。

[134. 匿名]

痩せるためなら同じもの食べても飽きない

[135. 匿名]

>>1
頂いてます



www

[136. 匿名]

夜はアーモンドと６Ｐチーズ。ポリポリ食べられる小魚も欲しいけど近所のスーパーで見つけられない。
次の日の朝、何か少しでも口にするとお通じがすごい。

[137. 匿名]

>>10
プルーン、ヨ−グルトで下痢かぁ
ちょっと羨ましい
何を食べても岩のように全く動かんわ

[138. 匿名]

>>11
まったく摂りすぎてないのに上からクソアドバイス

[139. 匿名]

>>88
男？

[140. 匿名]

>>22
私も極貧生活でグミだけ食べてたけどぶっ倒れたからもやしと豆腐、もやしと納豆にしてる。グミ1袋と同じぐらいの金額かそれ以下だし。
けど私もグミ大好きで食べれないの苦痛だから週1はグミにしてる。豆腐も納豆も3パック売りだから。頑張って生きようね…

[141. 匿名]

>>7
地方都市だけどこんな綺麗なオクラ売ってないんだけど…田舎なのにその良いところである良い野菜がなぜないのだろう？いつも疑問なんだが…

[142. 匿名]

>>1
オリーブオイル取ってるなら
オメガ3.6.9バランス良く取れる
カメリアオイルオススメよ。
オリーブオイルより癖ないから使いやすい。

[143. 匿名]

>>19
フルグラやめたらありそう

[144. 匿名]

大好物でも毎日は無理かなぁ。2日が限界
毎日納豆を意識してた時もトッピングや味付けを変えないと無理だった。
お味噌汁も具材変えたらいけるかな。

[145. 匿名]

朝ご飯
たまごかけごはん（のりと牡蠣しょうゆをかけて）、酢とごまをまぜた納豆、トマト、ヨーグルト
たまにフルーツ

昼ご飯　梅おにぎりとたまご焼き又はうどん　休日はパスタ

夜ご飯
米、味噌汁、鶏むね肉の野菜炒め（味付けは毎回違う）
水菜と何かプラスαのサラダ

節約にもなるし痩せました☺

[146. 匿名]

>>71
オートミール30グラムにインスタントスープの素とスープ記載量の水かけて、2分くらい（？）レンチンするとリゾットになるよ。

[147. 匿名]

鶏胸肉

[148. 匿名]

毎日豆乳飲んでます
もう7年くらい
適量を守ってるけど味付きの豆乳なので少し気にしてる

[149. 匿名]

>>107
小さじ一杯くらいをコーヒーや緑茶に混ぜて飲んでます。
ちなみにカシアシナモンではなくてセイロンシナモンのほうが体には安全らしい。クマリン含有量が少なくて。

[150. 匿名]

朝
プロテイン1杯
昼
卵2個と温野菜(キャベツ、小松菜、ピーマン、赤パプリカ、セロリ)
夜
鶏胸肉、トマト、キウイ、納豆、温野菜(キャベツ、小松菜、セロリ)
間食
素焼きナッツ(アーモンド、クルミ、カシューナッツ)
ドライフルーツ(イチヂク)
プロテイン

もう8年ずっとこの食事
会食の時は普通に食べる

[151. 匿名]

朝は必ず納豆、めかぶ、黒ごま、キムチを合わせた物を食べます
白米も
味噌汁とか卵焼きとかは日による

[152. 匿名]

具合悪かった1週間 ドラッグストアのPB商品 飲むこんにゃくゼリーだけで生活してました。健康になってから久しぶりに有名メーカーのカップ麺たべたら、めちゃめちゃ味が濃く感じて食べれなくなった

[153. 匿名]

>>109
冬も食べてますよ！
プルーン入りココアは熱々なので寧ろ冬に丁度良いですし、仕事が激務で冬でも帰宅時は体がほてっているので冷たいフルーツとヨーグルトでクールダウンできます！

[154. 匿名]

夕飯は毎日ロールパン一個
会社で残業しながら食べられるのがそれくらいだから
帰宅する頃には夜10時なんでご飯食べられる時間じゃない

常温保存で日持ちがしてそれ単体で食べられるものがパン以外にあるなら教えて欲しい
カロリーメイトは口の中パッサパサになるからダメなんよ

[155. 匿名]

>>110
私はシナモンには美味しさ求めてないのでおすすめできるか微妙ですが、紅茶緑茶コーヒーなどに混ぜて飲んでますよ。

[156. 匿名]

海外はほぼ毎日同じもの食べてる印象ある

いちいち献立考えなくて良いのは羨ましい

[157. 匿名]

>>90
自分もシナモン毎日紅茶に入れて飲んでる
血の流れにいいとかで冷え性対策してる

[158. 匿名]

>>154
SOYJOYとかは？カロリーメイトよりもしっとりしてて美味しいよ。
あとはウィダーｉｎゼリー的なやつは？
ロールパンだけよりはまだましかと。

[159. 匿名]

>>150
もしや貴方は…なかやまきんに君さん？
YouTube登録して観てます！

[160. 匿名]

どんな健康的な食品でもわずかに毒はあるから同じものばかり食べ続けると毒の蓄積になるので危険

[161. 匿名]

>>139
鉄筋工、型枠大工、重機オペ、ダンプ運転手、内装工に塗装工、整備士、ガテン系女子なんて今は珍しくもないよ。
見た目は美人なのに、男顔負けレベルで現場作業に手を出す女性現場監督だって今は普通にいますから。

あなたの頭の中は半世紀くらい前で止まっている？

[162. 匿名]

>>158
ありがとうございます
ソイジョイはピーナッツのだけは食べられます
ヴィダーは甘くて苦手です
取り入れてみます

[163. 匿名]

>>149
詳しくありがとう！
シナモンに種類があるの知らなかった
シナモン小さじ一杯ってまあまあな量だね
挑戦してみます！

[164. 匿名]

毎日きのこを食べてる　
快便すぎて1日に何回か出る

[165. 匿名]

>>163
ごめんなさい、小さじ１は多すぎたかも。
よかったらネットで調べてみて下さい！

[166. 匿名]

>>70
切り干し大根洋風の味付けも合うらしいし新たに取り入れようかと検討中

[167. 匿名]

ちょっと前まであすけんやってたんだけど、
脂質を摂りすぎとかタンパク質足らないとか
野菜不足とか色々つっこまれて、毎回考えるのめんどいので
それを防ぐために、朝食と昼食は固定メニューにした

脂質はぎりぎりまで抑えて、タンパク質と野菜多めに摂って
夕食は家族と同じメニューを好きに食べても一日で見てバランス取れるようにした

[168. 匿名]

>>14
おならプップー

[169. 匿名]

職場に毎日同じ菓子パン食べてる人いる。
すごい大きくて甘そうなやつ。
食に興味が無くて、パン一つでもどれにするか考えるのすらめんどくさいから毎日同じのにしてる。あとなるべくカロリー取れそうなやつにしたくて…って言ってた。
確かに本当に食に興味なさそうなくらいめっちゃ痩せてる。

[170. 匿名]

朝食はコーンフレーク、夕食はマイクポップコーンが主食です。なんだかとうもろこしに取り憑かれてる。

[171. 匿名]

朝は豆乳とゆで卵とバナナ

何年もこれだわ

[172. 匿名]

紫タマネギをスライスしてピエトロドレッシングかけて食べる
小枝とキットカット毎日少しずつ、ピノ。カルビー、クリスプ。
↑太るよなぁ。

[173. 匿名]

朝ご飯、パンやめてゆでたまごだけ食べてる２個。
パンのときよりすこぶる調子がいい。
パン好きなんだけど体がだるくなるの、このまま朝ご飯はゆでたまごになってしまいそう…楽だし。

[174. 匿名]

昼は毎回同じものでタンパク質中心
美味しくもないが、体の調子はいい

[175. 匿名]

>>13
いいこというね

[176. 匿名]

>>136
私は楽天でこれ買ってる

[177. 匿名]

>>150
お米とか芋とかの炭水化物は普段は摂らない感じ？

[178. 匿名]

朝昼兼みたいな11時頃に、茹でたパスタに白だし・粗挽き塩コショウだけのものを食べてる
飽きないどころか何故か夕食にも同じものを食べたくなる笑

[179. 匿名]

>>166
横だけど切り干し大根をナポリタン風や焼きそば風にしても美味しいよ

[180. 匿名]

>>22
糖質多いけど若いなら大丈夫かも。でもたんぱく質が少なすぎるから、ツナ缶とかサラダチキンとかたまに食べて欲しいな。

[181. 匿名]

>>13
本当にその通りですよね！
飽きるという概念が無ければ本当に楽なのになぁ…。

[182. 匿名]

>>178
美味しそう！白だしはどこのやつ？今うちにあるのはミツカンのだけど作ってみようかな

オイルやバターもなし？

[183. 匿名]

朝昼晩のどれか、必ずお味噌汁飲んでるなぁ
作ったやつかインスタントかただ味噌玉溶いたやつ

[184. 匿名]

朝はたまご入りの納豆ごはん。
昼は好きなもの食べて夜はサバ水煮缶キャベツ。
体調いいしサバ缶キャベツのおかげか痩せてきた

[185. 匿名]

>>138
仲良くしなよ

[186. 匿名]

>>34
新婚さんいらっしゃいみたいな番号にしやがってからに

[187. 匿名]

>>49
静かにしろ　迷惑かけるな

[188. 匿名]

>>138
クソアドバイスワロた！私も上から目線にイラついた時、心の中で言うわ。

[189. 匿名]

サラダに納得入れて食べてる。それと
ヨーグルト、半分バナナ、プロテイン15g 最近は目玉焼きをプラス。
タンパク質を毎食20g 目指してる

趣味は水泳　週に2回　週4くらい40分の犬の散歩。

[190. 匿名]

>>119
ガリガリ？

[191. 匿名]

>>161
最後言い過ぎだよ　止めないと

[192. 匿名]

>>182
うちはヤマキの使ってます！
オイルもバターも使わないですが、気分でキャベツとか玉ねぎ入れる時はちょこっと油ひいて炒めてます！

[193. 匿名]

>>1
トピタイだから意識低そうなのかと思えば意識高そうでワロタ

[194. 匿名]

>>1
ここ数ヶ月、晩御飯が豆乳とシリアルです
でも、ごろグラとブランの種類はたまに変わってるので、全く同じではないかもですけど、
特に健康には問題ないです。
何食べようかと考えなくていいんで楽です

[195. 匿名]

>>71
おにぎりにもできるよ
YouTubeとかでレシピ色々見つかる
たくさん作って冷凍保存も出来て便利

[196. 匿名]

トースト、コールスローサラダ、ヨーグルト、コーヒー
365日毎朝これだけど、飽きないし寧ろ楽しみ

[197. 匿名]

>>1
ツナ缶、納豆、卵、米は毎日

[198. 匿名]

>>7
これと大差ない物を食しています。
厳密には、ブロッコリーとアスパラガスと鶏肉の酒蒸し。たまに鶏肉が、白身魚や海老になるくらいで、基本的に酒蒸しばかり食べています。
筋トレしている訳でもなく、ただ単に好物だから。

[199. 匿名]

>>23
前に同じようにポテトばかり食べる人が病気になったってテレビで見たことあるから、他の栄養素も取ったほうが良いと思うよ

[200. 匿名]

>>194
ごろグラ美味しいよね
最近お金がないから食べてないけど、本当は毎日食べたいくらい好き

[201. 匿名]

>>116
どこが思い込みなのか具体的に書いてくださーい

どうせベジは意識が高い、社会に関心がある
屠殺のシステムに納得できない、動物がかわいそう
くらいだべ？

サザエさんでも飼っていたニワトリを締めてごちそうになったとか原作でもあるし
フランス映画でも飼っていたウサギを締めるとかあんのよ
さらに植物は発音することを選ばないだけで
意識も意思もあると実証されとる
植物は食べても問題ないという、その理屈は？

こんなこと書いたら霞しか食えないけど

[202. 匿名]

>>71
オートミール、卵、牛乳か豆乳かオーツミルク、つぶしたバナナをパンケーキみたいに焼いてはちみつかけて食べる。
あればベーキングパウダーを少し入れるとふんわりする。
甘いもの欲がかなりおさまるよ。

[203. 匿名]

>>154
おにぎり一個腹持ちいいよ
あとゆでたまごもね

[204. 匿名]

最近朝は冷凍の焼きおにぎり2個とバナナとココア。
ただ焼きおにぎりはコスパ悪いので、自分で焼きおにぎり作って冷凍しようか迷い中。
そして昼食はこれからなんだけど、おにぎり、ゆで卵、ブロッコリー、手作り鶏ハム、味噌汁にしようか検討中。

[205. 匿名]

めかぶ納豆ご飯！

[206. 匿名]

朝は、抹茶ミルク、トーストにジャム、バナナを入れたヨーグルト。昼夜のどこかで納豆。快腸です。

[207. 匿名]

>>1
凄い高級な朝食だね。
独身？

[208. 匿名]

・めかぶ・もずく
・ミニトマト
・青汁、だけは毎日摂るようにしてるかなぁ

何食べても肌荒れない子が羨ましい(´･-･` )

[209. 匿名]

ほぼ毎日同じメニュー
1日2食なんだけど
朝昼 もち麦ご飯の鮭おにぎり100g サラダチキン50g 焼き芋50g ノンオイルのツナサラダ
夜 もち麦ご飯100g 野菜たっぷりポトフ(にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、大根、キャベツ、鶏ささみ)、野菜サラダ、メインディッシュは肉か魚(鶏ササミか胸、豚か牛の赤身肉、脂分少ない魚料理のどれか)
おやつはキウイフルーツ1個、低糖質どら焼き1個、ソイラテ1日3杯
普段が真面目な食事内容だから月1、2回くらいはカロリー考えずに天ぷらや焼肉やファストフードやケーキお菓子、カップ焼きそばなど食べるかんじ
普段の食事は決めてるから楽で、この食事は3年目になる笑
低脂質、高タンパク、糖質そこそこ、食物繊維しっかり心がけてる

[210. 匿名]

>>190
161cm 44kgで筋トレとキックボクシングしてるから、引き締まっててガリガリじゃない

[211. 匿名]

>>192
返事遅れてごめんなさい！教えてくれてありがとう✨
白だしも何倍とかあるみたいだし、ミツカンでやってみて微妙だったらヤマキ買ってみるね

[212. 匿名]

>>210
ファイト

[213. 匿名]

>>122
胃が弱いのにリンゴ酢飲んだら荒れそうだけど

[214. 匿名]

>>213
食後なら荒れない