旅行先では全く眠れない人

[1. 匿名]

今度旅行に行きますが、私は絶対眠れない派です！
普段使用している(自分の部屋のニオイ？がついてる)タオルを枕カバーとして持っていってもダメでした。
私と同じように眠れない方はどうしていますか？
睡眠薬を処方してもらおうか、悩んでます…。

[2. 匿名]

ベッドが安っぽいと、絶対眠れません。
シーリーかテンピュールが置いてある宿を頼んでください！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[5. 匿名]

凄く体を疲れさせる。空元気に１日は過ごす。

[7. 匿名]

昼間めっちゃ疲れるようなことするとか

[9. 匿名]

市販の睡眠導入剤 ドリエルとかを持って行きます。
海外の飛行機とかも。

[10. 匿名]

>>6
いい加減にして…

[11. 匿名]

ワクワク？ソワソワ？して寝れない

[12. 匿名]

酒

[13. 匿名]

羊数えんかい

[14. 匿名]

昼間の疲れが出るから
眠ーくなって寝る。

けど１、２時間すると起きてしまって
もう眠れない(T_T)

次の日寝不足で辛い…。

[15. 匿名]

旅行先で、家族（旦那や子供以外）以外が同じ部屋だと眠れません
実母でも義母でも眠れません
わたし案外、神経か細いようでして
旅先だとお通じも滞ります（涙）

[16. 匿名]

ホテルや旅館は枕が柔らか過ぎるのか、熟睡出来ない。
しかも、ライトも常備灯位の明るさなら良いが、消すと暗すぎる、つけると明る過ぎる…といった感じで、なかなか良い具合の暗さにならないのが原因かも。

[17. 匿名]

睡眠導入剤を処方してもらうのも有りだと思います。

市販の酔い止めのお薬でトラベルミンがありますが、眠くなります。

自律神経に作用する酔い止めなので、眠くなりますよ～。参考にどうぞ。

[18. 匿名]

修学旅行は眠れなかった
周りの子達はどんどん寝息を立てていくのに、自分だけ寝られなくて焦ってた

[19. 匿名]

迷わず眠剤持って行きます。

でも、来年海外行くのですが、海外で眠剤飲んで、夜中に事件とか起こったらどうなっちゃうだろうかとか、今から考えると眠れない。
これ、意外と切実な悩みです。

[20. 匿名]

疲れすぎて寝れないんだよ

[21. 匿名]

藤ヶ谷と伊野尾終わったと思ったら玉森が餌食だね

[22. 匿名]

睡眠薬使ってます。安心だし。すぐ眠れるし熟睡できるから
いいですよ。

[23. 匿名]

絶対に眠れない。絶 対 に 。


昼間疲れるような行動をあえてしても眠れない。
目を瞑るだけでも体力回復と思って我慢してするけど
だんだんそれさえ苦痛になってきて耐えられなくて起きる。

[24. 匿名]

旅先で眠れないときはめぐリズムを使います

[25. 匿名]

シモンズのベッドでも眠れなかった
どこも枕が固くて高すぎるんだと思う
もうマイ枕持っていこうかなw

[26. 匿名]

シーツとかがパリパリし過ぎてて寝れない事がある。他所のところの布団て感じ。
寝るまでに思い切り楽しむ。疲れて直ぐ寝れそうになるほど。

[27. 匿名]

どこに行っても全く眠れません
中途覚醒を何回もするし、酷い時には金縛りにもなります
横浜に泊まった時のベッドが鉄板のように固くて二時間くらいしか眠れず腰痛もあり朝が地獄でした

[28. 匿名]

寝よう寝ようと思うとますます寝られないもんだよね
どんな宿でも、電気を消したら5分以内で余裕で寝る旦那の無神経さが羨ましい

[29. 匿名]

スマホでヒーリング系の音楽聞いてもだめかな？YouTubeにたくさんあるよ

[30. 匿名]

私です。
火曜水曜と、一泊二日で旅行に行きました。
子供の方が興奮して寝れないかな？なんて思ったら、疲れなどで爆睡。
途切れ途切れではありますが仮眠だけはしましたが、結局寝れず、ひたすら動画あさってました。
お風呂があく時間に即効で朝風呂しました！笑
布団とかは好みだったのですが、環境が変わるとダメみたいです。
今回わかったので自分でもびっくりです。

[31. 匿名]

>>22
なんて薬ですか？市販薬？

[32. 匿名]

私も眠れない。
旅行先というか義親家とか友達の家とかでも。
ベッドよりも空調かなって思う。
エアコンとか乾燥とか。
個人的には薄着で寝た方がまだ寝れる。

[33. 匿名]

わたしは、相部屋では寝られません。
友人達と旅行で相部屋に成るともうダメ！
一人又は子供とは０k、旦那はいびきが酷くてダメですね。

[34. 匿名]

>>22
バルビツール
これで眠れないなら、本当に寝なくていい体質みたい。

[35. 匿名]

耳栓、アイマスク着用
私は音が気になるので耳栓は効果がありました。それでもだめなら市販の睡眠導入薬を使います。

[36. 匿名]

>>34
ありがとうございます。
睡眠薬探してたので参考にします。

[37. 匿名]

普段から寝つきが悪いんだけど
アレルギーの薬常用してるからか、旅先でドリエル買って飲んでも効かなかった
疲れるしクマはひどいしで5日間のうち3日ぐらいはほぼ眠れずものすごく疲れる
次は事前に病院で薬貰おうかと思ってるんだけど、何科に行けばいいんだろ？

[38. 匿名]

旅行先というより旅行前日が寝れない。
私だけ？
ワクワクしてしまう（笑）
20代です。

[39. 匿名]

1人部屋なら寝られる。
女友達とツインで泊まった時、向こうのいびきがうるさすぎて一睡もできなかった。
iPod聴いてごまかそうとしてもダメだった。
熟睡してた友達が恨めしかった。

[40. 匿名]

おばちゃんだからです。

[41. 匿名]

普段家でも眠れないから旅行なんて絶対眠れないです。
眠剤持って行きますよ！
ぐっすり眠りたいから。

[42. 匿名]

音で眠れない。
普段は聞こえない音が旅行先だと聞こえるでしょ。
冷暖房器具のボーと言う風の音に部屋を出る音に外を歩いたり外で話している音。
場所によっては近くに駅や線路があったりするからそういった音で眠れなくなる。

[43. 匿名]

今まさにそれです（ーー；）
眠れないよーーーー。夜明けぐらいに眠りにつくパターンが多くて辛い。中途半端に寝て無理矢理起きるので日中眠気がすごいです。

[44. 匿名]

宿泊先で朝まで眠れたことが無い。
頚椎ヘルニア手術してから固くて高さがある枕は無理。車で旅行の時はマイ枕持参。
飛行機の時は、旅館の座布団にマイバスタオル敷いて寝た。あまり合わなかったけど。
ビジネスホテルで数種類ある枕から選べるサービスは本当に有り難い。
トルコ8日間、長旅だったのでマイ枕持参したら周りに笑われた。
枕がスーツケースの大部分を使ったけど、寝付き良かったから持っていって正解。
暑いから夏場は使わないけど、めぐリズム使うとリラックスして眠りやすくなる。
どこでも３分で眠れる夫が羨ましい。

[45. 匿名]

気持ちよく眠りにつけたら奇跡
寝具や環境が良い宿だとまた泊まりたくなる

[46. 匿名]

エアコンの他にも冷蔵庫の音って結構気になる
コンセント抜ける所は良いけど抜けない所は困る

[47. 匿名]

旅行の前日も眠れなかったりします…
睡眠2時間くらいで早朝に出発し、一日移動&観光で歩き倒した時はさすがに眠れました。。
一回、ディズニーに行く前日あまり眠れず、当日かなり歩いたりして疲れたのにその夜も3時間くらいしか眠れず(布団に入って4時間くらい起きてた)翌日またディズニーで走り回った時は倒れそうでした。。
なぜか太陽の眩しさで眠くなる不思議。

[48. 匿名]

>>37
普通に内科でお薬もらえるよー
不眠でお薬もらってる人凄く多いって先生もおっしゃってました
薬を飲んだっていう安心感もあって本当に今までが嘘みたいに寝つきも良くグッスリ朝まで寝られるようになりました

[49. 匿名]

久しぶりに帰った実家でも眠れなかった･･･重症だわ

[50. 匿名]

同じく寝れない

目が覚めて朝だったら
超ラッキー☆

[51. 匿名]

市販の入眠剤買っては？

気分的にも安心ですよ

[52. 匿名]

以前ハワイに旅行したとき、5泊7日だっけど、ほとんど眠れなかった。
だんだん頭痛くなって気分悪くなって後半ほとんど楽しめず。
もともと睡眠障害的なものはあったけど、ここまでとは・・・・
旅行に眠剤は必要不可欠です。

[53. 匿名]

一人部屋だと怖くて眠れません。
誰かがいれば眠れます。

変かな？

[54. 匿名]

テンション上がって寝れなくなる

[55. 匿名]

私も睡眠薬を持って行きます。
ルネスタ錠を処方してもらってる。
半分にカットしても充分寝れるし、ぐっすり寝れるから疲れか何が取れるし、かあればちゃんと目も覚めるよ。眠りが浅くて困ってる人とか、寝付けない人がよく処方してもらいにくるって先生が言ってた。28錠処方してもらって、半分とか4分の１にカットして使うから、一回処方してもらえば半年くらい持ちます。
旅行や生理前など、まったく寝れなくて辛かったから、ぐっすり寝れた時には、睡眠薬と聞いて変に怖がらず早く処方してもらえば良かったーと思いました。

[56. 匿名]

旅行中眠れなくて、72時間起きてたことあるよ！よく倒れなかったなと思います！
友達がおばけの話とかするからなおさら眠れなかった！

[57. 匿名]

>>34さん>>36さん
ヨコレスのお節介でごめんね
バビルツールは古くからある眠剤だけど依存性も高く絶対やめられないと言われていて、余程のことがないと現在では精神科でもなかなか出してもらえないお薬ですよ
初めてならレンドルミンかマイスリーあたりが一般的だと思います
後者は内科で不眠相談をすれば問診だけで処方してもらえますよ

[58. 匿名]

全く眠れない訳じゃないけど寝付くのにかなり時間かかります…
あと私だけだと思うけど、旅行先だと朝ごはんが食べれません(~_~;)
家だと朝からがっつり食べるのに、何故でしょう…

[59. 匿名]

49さん
大丈夫私もですw
木曜日に一泊だけしたけどいつまでも眠れませんでした( ；´Д｀)結局そのまま朝に・・・

[60. 匿名]

はい私もです。小中高と、修学旅行は一睡も出来ず、二日目は気合いで乗り切りました。大人になっても旅先では寝つけない。なんなら今も自宅なのに眠れない。
タスケテー。もう朝だ…

[61. 匿名]

ここで名前の出ている睡眠薬でも強すぎてちょっと心配なものがあります。
以下のサイトで詳しい説明がありますからご一読ください。

http://睡眠薬の効果比較.com/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e8%96%ac%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e%e3%81%a8%e5%8a%b9%e6%9e%9c

[62. 匿名]

>>61のコメを書いたものですが、httpがちょっと怪しげな表示にみえますね。
睡眠薬の種類と効果 - 睡眠薬の種類・効果比較
で検索してください。

[63. 匿名]

>>61
病院で処方してもらってる人が多いから、その人の症状や必要に合わせて内科医が適切だと思われる眠剤を処方してるんじゃない？
持病や飲んでる他の薬と合う合わないもあるし。
ネットの情報の方が万人向けじゃないし信じるの危険だと思う。

[64. 匿名]

旅先では絶対に眠れませんし、お通じも止まります。
マイスリーという睡眠導入剤を利用しますが、あまりお勧めは出来ません。

家に居るのが好きだし、決まった場所で寝てトイレしてが心地よい、ネコ科の人間です。

[65. 匿名]

>>64
追伸です。
マイスリーは病院での処方箋が必要なお薬です。
眠れないから^_^ 自分で旅行には殆ど行きませんが、出張が多い時は致し方なく飲みます。

[66. 匿名]

>>53
変だよ(^｡^)
シングルじゃ無いとダメ。
ツインなんて最悪。
旅館で布団を敷いて大勢で寝るなんてヤダー。

[67. 匿名]

旅行中環境や 枕寝具違うから眠れないのは ある程度仕方ない事です その分 移動中の飛行機 電車の中で 寝込むことが よくあります だから私はいつもその時の用心に 飛行機乗るとマスクしてますヨダレ防止の為 ウィルス対策にもなるし 寝れないのは仕方ないと 割り切った方が良いかと むりに睡眠導入剤はやめた方が良い

[68. 匿名]

>>67
あなたはそうでも移動中も眠れる環境じゃない場合だってあるし不眠の辛さを割り切れなんてちょっと酷いよ
眠剤を上手に使って日中快適に過ごすのは大事なこと
万年不眠で悩んでる私からしたら薬は悪みたいな言い方すごく腹が立つ

[69. 匿名]

眠れません。どこでも寝れる性格だと思っていたのですが以外と繊細だったんだなあと気付かされましたｗｗｗ
ライブ遠征で泊まることが多いので眠れないと次の日のライブに響きそうで嫌なんですがどうしても眠れません( ；∀；)
家族と泊まっても、横でスースー寝息たてられる姉が羨ましくて(^ω^；)

[70. 匿名]

マイ枕と睡眠薬を持参していますが、眠れないです。普段も不眠症で服薬していますが、旅先だとより一層不眠に。
さらに、旅行中は必ず下痢になり、日中は観光地の行く先々でトイレに篭もっています。

もう、旅行に向いてないんだなとおもいます。悲しい

[71. 匿名]

>>68
何いってるの旅行中の話だろ 飲んで寝過ごして 飛行機や列車フェリー乗り遅れたら どうするの？普段なら勝手に どうぞ 旅行台無しなるよ それより帰れなくなる 都会じゃないよね 一便乗り遅れたら終わり 移動中必ず寝ろとはいわないよ これまた寝過ごしたらいけないから 旅行中どうしても睡眠不足なるのは 仕方ない それをどうやって上手く乗り切るかも必要

[72. 匿名]

71です 同じ部屋に泊まる同伴者いるなら 睡眠導入剤飲んでもいいよ 相手が起こしてくれるならね でも旅行中安眠期待するのは無理では？8月に 富士登山行ったけど 早朝の便で 羽田着 山小屋仮眠したけどほとんど寝れず また高山病なりました ふらふらの睡眠不足で帰宅した

[73. 匿名]

耳栓して寝ると深く眠れる。

[74. 匿名]

寝具が変わるのが原因ではなく、はじめて泊まるところでは寝られない。連泊なら、2〜3日目からはまあまあ眠れる。
環境の変化に敏感で、自分で言うのもなんだけど繊細だし、もう長年こうなので諦めた。
旅先では眠れなくて当然と割り切ると、案外気が休まる。

[75. 匿名]

>>68

不眠の原因でストレスは大きいよ。私も長年そうだった。
ヨガやるようになり、食生活も変えたらわりとよく眠れるようになった。アルコールやカフェインをカットするのも自分には合ってた。

[76. 匿名]

旅行中は、前日から眠れないから
初日から、頭はボーっ！
目の下クマ
ホテルのベッド爆睡してる主人の横で
長〜い夜を過ごし、朝方ウトウトする
パターンです

[77. 匿名]

トピずれだけど、眠剤ないと旅行はもちろん普段から寝れない。
でも睫毛のエクステしてるときは爆睡できるんですよね～(・・;)
あとお天気の良いときに車止めてうたた寝はできます。
夜の『今から寝るぞ～』『寝なければ』『また眠れないかも』がいけないと思う。
眠剤依存症の私が言うのも何ですが(-_-;)

[78. 匿名]

>>72
あの〜
睡眠導入剤のこと、理解されてないんじゃないですかね？
最近の睡眠導入剤は短時間型というのがありまして、これは2〜3時間だけ効果があるというものです。
寝てしまえば、あとは自力で眠れるって人にはこれで十分です。
恐らく、病院にいって旅行で眠れないって人にはこれが処方されると思います。
なので、このタイプなら薬のせいでずーっと寝続けて寝坊するってことはないんじゃないかな…。

睡眠不足は病気の原因になります。
それに、せっかくの旅行が寝不足で楽しめないなんて勿体無いですよね。
睡眠不足になるのは仕方ないって言い切るのはちょっと…。
病院でお医者さんにきちんと処方され、たまの旅行で睡眠導入剤を使用するのは悪いことではないと思いますよ！！

[79. 匿名]

三泊四日の修学旅行、３日とも一睡もできなかった。帰ったとき死んだようにねてました笑
家族で旅行行ったときも、一睡もできず次の日熱中症になりました。
旅行はあんまり好きじゃないです(；´Д`）

[80. 匿名]

私も旅先で眠れない方ですが一度、運転して行ったことがあるのですが、その時はぐっすり眠れましたよ。

[81. 匿名]

>>71
寝過ごす、寝過ごすってどんだけ心配性やねんw
そんな人は何も飲んでなくても夜寝れなかったら昼間眠くなって寝過ごすわ

[82. 匿名]

旅行が大好きなのに、現地で眠れないのが子供の頃からの悩みです
親や夫はどこでも直ぐに眠れるので本当に羨ましい
特に海外に1人で行った時、いいホテルでも全く関係ありません、緊張とかもあるのかな？
朝までそわそわ眠れなくて、そのまま6時頃になり朝食に向かう事もしばしば…
家に帰るとドッと疲れが出て、2日位動けなくなります

[83. 匿名]

行かなければ大丈夫

[84. 匿名]

旅先で美味しいお料理にはやっぱりお酒も楽しみたいけどアルコールとって睡眠導入剤は禁忌なのでアルコール我慢して睡眠薬飲むか睡眠薬我慢して食事と一緒にお酒を楽しむか毎回葛藤する。お酒では眠くならないから。
お食事とお酒を楽しんで寝られないとき何かおすすめありますか？

[85. 匿名]

>>64
家に居るのが好きだし、決まった場所で寝てトイレしてが心地よい、ネコ科の人間です。
⬆︎
同じです。
そっか、ネコ科の人間だったのか。

[86. 匿名]

夜、眠れなくても途中のバスでの移動中では眠れる不思議ｗ

[87. 匿名]

全然眠れない、神経が鋭くなっていて駄目なんです。あと、旅館もホテルも室内の温度が合わなくて汗ダクになってしまう。暑くて仕方ない。